ကနျြးမာရေးများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ် restore ပြန်: ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူ, artichokes စားရန်ကိုဘယ်လို?

ဂျေရုဆလင် artichoke - အဆင်းလှသောစက်ရုံ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်မသာဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်များစွာသောဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်သောပေါင်းပင်, အဖြစ်ကရည်ညွှန်းသည်။ သို့သော်များစွာသောလူအဘို့အထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးသူတို့အဘို့အဖြစ်ကယျတငျတျောမူခွငျးဖွစျသညျ။ artichoke သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ထိုအထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်အမြစ်ဥနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအရွက်နှင့်အတူအဓိကအားထားမသာ။ ပင်ဆေးပြား artichoke ကနေထားကြပါတယ်ရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက် artichoke ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်ဘယ်လိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပုံစံလုပ်နိုင်တဲ့နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များသည်ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏ပိုင်ထိုက်သော

ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင်ကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်ဒါကြောင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီရှိတယ်နေစဉ်။ အတိအကျကဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူလည်းပါဝင်သည်ဆွဲဆောင်ဘာလဲ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာမသကြားတို့ပါဝင်သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke သွေးထဲမှာနေတဲ့ခုန်ခေါ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ဆန့်ကျင်တွင်, ကြောင့် inulin (80%) ကိုနေရောင်ခြည်အမြစ်များတွင်လက်ရှိဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။

artichoke နိမ့်ဆုံးများသောအညွှန်းကိန်းရှိပါတယ် - 13-15 ။ GOP ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြေညက်မည်သို့လျင်မြန်စွာပေါ်တွင်မူတည်သည်နှင့် glucose ကူးပြောင်း။

ဂျေရုဆလင် artichoke လူနာတွေအတွက်အရေးအပါဆုံး function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ ဒါဟာသွေးကြောထဲသို့ဂလူးကို့စများ၏ inulin နှင့်ဖိုင်ဘာနှောင့်နှေး entry ကိုပါဝင်သည်။ ကြောင့်ဒီအဆင့်ကိုပြုလုပ်လက်တွေ့ကျကျမပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke အတွက်ဗီတာမင် A ၏မြင့်အကြောင်းအရာဆီးချိုရောဂါ၏အမြင်အာရုံအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလျှင်မြန်စွာစတင်ကျဆင်းလာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

သကြားအစားထိုးလား?

ဂျေရုဆလင် artichoke သဘာဝသကြားအစားထိုးဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေရာ inulin, ပါဝင်သည်အလိုရှိသောအဆင့်မှာဂလူးကို့စထောက်ခံပါတယ်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်လျော့နည်းစေသည်။ ဒါဟာဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သောရည်အဖြစ် artichokes စားရန် သာ. ကောင်း၏။ ထိုကဲ့သို့သောကြောင့်အချိုပွဲအတွက်အဖျော်ယမကာ, pastries မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ပျားရည်နှင့်အခြား saharozamenyayuschih ဒြပ်မူးယစ်ဆေးအစားအသုံးပြုပါ။

အမျိုးအစားများကို 1 နှင့် 2 အတွင်းရှိသက်ရှိမှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်

တစ်ဥထက်အသုံးဝင်သော? ငါကဆီးချိုရောဂါ 1 ကိုရိုက်ထည့်ခြင်းနှင့် 2, သို့မဟုတ်မရနိုင်မလား? အမျိုးအစား 1 နဲ့အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်သက်ဆိုင်ရာ artichoke ၏အသုံးဝင်သောနှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများ။ Inulin ခန္ဓာကိုယ်ဝင်, အထွက်မှအထဲတွင်ပါရှိသောသကြားကစတင်ခဲ့သည်ဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ဘယ်လိုယူဖို့နဲ့နေမကောင်း 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ရှိပါသလော အဆိုပါဥများအသုံးပြုမှုရောဂါကုသရန်မသာဖြစ်နိုင်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။

artichoke ထံမှစားနပ်ရိက္ခာနှင့်အချိုရည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူအမျိုးအစား 2 ရောဂါလက္ခဏာတွေသိသာနိမိတ်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချ။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံရရှိဂျေရုဆလင် artichoke ၏အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် အင်ဆူလင်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ယေရုရှလင်မြို့ artichoke ၏လက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာကြည့်ပါ။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်မြင်နိုင်ဖြစ်လာသည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပြုတ်ရည်

အဆိုပါပြုတ်ရည်ရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်နှင့်အပင်များ၏အဓိကအားထား။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါကပိုမိုကောင်းမွန်စေပါ, ဒါပေမဲ့အများကြီးဥယျာဉ်ထဲကနေလတ်ဆတ်ယူရန်။ ခြောက် form မှာကအခြေအနေအခါမှန်ကန်သောပှဲအကြောင်းတနှစ်အဘို့သိုလှောငျထားပါလိမ့်မည်။

ပြင်ဆင်မှု: ပြုတ်ရေ 500 ဂရမ် 1 tbsp ယူ အခြောက်အရွက်။ သုံးနာရီကြာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဝက်ဖန်အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်နေ့တာအတွင်းကိုယူပါ။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူကဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မလိုအပ်ပါဘူး။

သစ်သီးရည်

အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုဂျေရုဆလင် artichoke ၏လတ်ဆတ်သော peeled ဥထံမှရရှိခဲ့သည်။ သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားသင့်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အမြဲက 12 နာရီအထိသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အသုတ်ထွက်ညှစ်, ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်။

ကုသမှု 14 ရက်ကြာ။ ထို့နောက်သူကဖွင့်ဖို့ 10 ရက်တစ်ချိုးယူသင့်တယ်နောက်တဖန်စတင်ပါ။

ကော်ဖီ

artichoke ကနေကော်ဖီတစ်ဦးကကော်ဖီစက်အတွက်အမှုန့်သို့ဆန်သည့်အသီးအခြောက်လှန်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိရောက်သောသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျမြုံကော်ဖီလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ကိုသွန်းလောင်းတစ်ဦးပြင်ဆင်ထားပန်းကန်ကိုရေ၌ပြုတ်။

ပြင်ဆင်မှု:

1. နောက်တဖန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူအအေးကော်ဖီကျော်သွန်းလောင်း။
2. သငျသညျကော်ဖီအဘို့ပြင်ဆင်သောဝက်ဝေမျှ, သွန်းလောင်း။
3. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာပိတ်ပါ။
4. မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအဘို့ကို add နှင့်လိုအပ်သောအသံအတိုးအကျယ်မှဆူရေသွန်းလောင်း။

အစားအသောက်မတိုင်မီစားပါ။

လက်ဘက်ရည်

နွေရာသီအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးမှ၎င်းငျး, အခြောက်လှန်း artichoke သုံးစွဲဖို့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပွငျဆငျရနိုင်သောကြောင့်, လက်ဖက်ရည်ကောင်းလှ၏။ ဒါဟာအဖျော်ယမကာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Thermos များအတွက်ကောင်းစွာသင့်တော်ပါတယ်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ဆူရေ 3-4 လတ်ဆတ်တဲ့အလတ်စားဥ 500 ml ကို per သူတို့ကိုနှိပ်စက်။ 12 နာရီကြာထိုင်ကြစို့, ထိုသို့ထို့နောက်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒလည်းမရှိအဖြစ်တစ်ရက်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မပါဘဲလုပျနိုငျပါလျှင်၎င်းသည်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

အခြောက်လှန်းယေရုရှလင်မြို့မှပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်ပိုမိုလွယ်ကူ artichoke ။ အဆိုပါ grinder အားဖွငျ့အသီးအမှုန့်ကိုပွငျဆငျ။ ရေနှင့်သောက်တစ်ဖန်ငါသွန်းလောင်းရန်အမှုန့်ဇွန်း၏ဇွန်းနာရီဝက်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဂျေရုဆလင် artichoke ထိုကဲ့သို့သောသောက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်နေ့စဉ်စားရနိုင်မလဲ? လက်ဖက်ရည်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲမူးစေနိုင်ပါတယ်။

ယိုရည်

အိမ်တွင်ရည်၏အဘိတ် - ကအတော်လေးအချိန်-စားသုံးဖြစ်စဉ်ကိုဖွင့်။ ဒါဟာလွတ်လပ်စွာဆေးဆိုင်မှာမဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြောင့်သဘာဝသကြားအစားထိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဒါဟာအလွယ်တကူဖျော်ယမကာနှင့်အစားအစာများထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

သကြားကိုလျှော့ချဖို့ရည်ကိုလမ်းညွှန်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျ 14 ရက်အတွင်းယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ဇွန်းကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်စားပါ။ သငျသညျစားပွဲ၌ငါးကြိမ်ထိုင်လျှင်, ထိုရည်ယူလည်းငါးကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်နည်း - မြန်ဆန်အရသာ

သငျသညျဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဥထဲကအဘယ်အရာစေနိုင်သနည်း

ဂျေရုဆလင် artichoke သုံးစွဲဖို့တစ်စွယ်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်ဒီစက်ရုံ၏အသီးအပွဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရွက်။ ဒါဟာကြော်, စွပ်ပြုတ်, ချက်ပြုတ်, စည်သွပ်ဗူးအကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ကုန်ကြမ်းပုံစံ၌စားရနိုင်ပေမယ့်တစ်ဦးအပျော်တမ်းပါပဲ။

ဒါဟာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းကရန်အသုံးပြုရနိုင်မယ့်တိကျတဲ့အရသာရှိပါတယ်။ သင်ပန်းကန်က add လျှင်မူကား, ကအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဂျေရုဆလင် artichoke ကယ်လိုရီလည်းနိမ့်သည်။ သငျသညျ, ဥပမာ, candied သကြားပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဘယ်လိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင် artichoke အဘယ်အရာကိုစားနိုင်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့?

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသုပ်

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ဥ - 2 PCs ။
• မုန်လာဥ - 4 PCs; ။
• သခွားသီးအလတ်စားအရွယ်အစား;
• အစိမ်းရောင်;
• နံ့သာမျိုး။

အဘိတ်:

(Cube, strips တွေ, etc) မှနေသားတကျနေသောရန်ထုံးစံ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်။ ဆားနဲ့အမွှေးအကြိုင်ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ဖြန်း, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။ သငျသညျနေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်တရားစွဲဆိုနိုင်ပါတယ်။

မုန့်ဟင်းချို

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျေရုဆလင် artichoke ဥအလတ်စားအရွယ်အစားများမှာ - 6-7 PCs ။
• ကြက်သွန်အဖြူကြက်သွန် - 1 pc ။
• 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• တဦးတည်းဆလရီအမြစ် (ရေတိမ်ပိုင်းအမြစ်များလျှင်, နှစ်ခု PCs ယူပါ။ );
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်;
• ဟင်းချိုထောပတ်ဖြည့်စွက်ပါ။

ခြေလှမ်းပြင်ဆင်မှုအားဖြင့်အဆင့်:

1. မီးဖိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာ 220 ဒီဂရီအပူရပါမည်။
2. Pre-ချက်ပြုတ်ဟင်းရည်နှင့်အတူဝေ့တစ်ဦး preheated မီးဖိုတဖို၌ထားရှိရပါမည်။
3. တစ်ပန်းကန်ပေါ်ထောပတ်နှင့်အတူဒယ်အိုးအပူနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာထားလေ၏။
4. ရွှေအညိုသည်အထိအတူတူသူတို့အားလုံးကိုကြော်။
5. roasting ပြီးနောက်မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းရည်, ဆား, နံ့သာဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ 10-15 မိနစ်ထက်ပိုဘို့မီးဖို၌ထားတော်မူ၏။
6. တစ်ဦး Blender နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဟင်းချိုခုတ်။ သငျသညျဖုမပါဘဲ mashed ရသင့်ပါတယ်။
7. croutons နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

casserole

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အမြစ်ဥနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး - 3 အပိုင်းပိုင်း။ အလတ်စားအရွယ်အစား;
• နို့ - 50 ml; ။
• မုန့်ညက် - 3 tbsp; ။
• နေကြာဆီ - 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း; ။
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• semolina နှင့်မုန့်ညက်။

အဘိတ်:

1. စင်ကြယ်သောအသီးအပွ artichoke ။
2. သူတို့ဖုမပါဘဲခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားလှည့်ကြပါပြီဒါကြောင့်သူတို့ကို mash ။
3. ဂျေရုဆလင် artichoke ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပြင်သားအပေါင်းတို့ကျန်ရှိသောထုတ်ကုန် Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
4. တစ်မုန့်ဖုတ်ဟင်းကိုပြင်, ရေနံနှင့်အတူကလူး။ သင်အနည်းငယ်မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။
5. တစ်ဦးမှိုသို့ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုလောင်း။
6. 180 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။
7. 50 မိနစ်ပန်းကန်ဖုတ်။

ဟင်းလျာများအသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချမည်, မလိုအပ်တဲ့အဆိပ်နှင့်လျော့ဆောင်ခဲ့ဦးမည်အဖြစ်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းလူတစ်ဦး၏စားပွဲပေါ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားအသုံးဝင်စက်ရုံ။ ဂျေရုဆလင် artichoke သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်, တစ်ဦးသင့်လျော်သောအဆင့်မှာဂလူးကို့စစောင့်ရှောက်မည်။ စက်ရုံ၏ Contraindications မရရှိနိုင်ပါကပင်ကလေးများယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ရောဂါကုသမှုထဲမှာအပေါ်အားကိုးကြပါဘူး။ သင့်လျော်သောအာဟာရ, တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ, ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်: သေချာပေါက်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုလိုပါတယ်။ သငျသညျထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်မိမိတို့၏ရောဂါစောင့်ရှောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဗီဒီယို Watch: Latest Hindi Dubbed Action Full Movie Puli. 2019 Dubbed Movies. Vijay, Shruti Hassan (စက်တင်ဘာလ 2024).