မိမိတို့လက်နှင့်အတူငှက်လမ်းခွဲ - ကတောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ပျော်မွေ့နေတဲ့အကြီးအလမ်းပါပဲ။ သင်ဘယ်မှာငှက်တွေအများကြီးထားတဲ့ဧရိယာ၌အသက်ရှင်လျှင်, အနည်းငယ်ကောင်းစွာနေရာချလမ်းခွဲသင်တက်အနီးကပ်ငှက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အလှတရားကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ သငျသညျသေချာပေါက်စျေးကြီးလမ်းခွဲဝယ်ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။
အမျိုးအစား အနက်ရောင်စပျစ်သီး
အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအနက်ရောင်စပျစ်သီး။ ဒါဟာကနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေ, antioxidants တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်ရည်ကိုထုတ်လုပ်မှုများအတွက်စံပြအနက်ရောင်စပျစ်သီး၏ Berries ပါ။ ဒီနေ့အနက်ရောင်စပျစ်သီး၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်းမှာကြည့်ပါ။ grade "ချီဆောင်ခြင်းအနက်ရောင်" တန်းမွေ့လျော်အနက်ရောင်စားပွဲပေါ်မှာစပျစ်သီးကိုရည်ညွှန်းသည်။