Pasternak - အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်! ရုရှား၌သူသည် XVII ရာစုမှလူသိများသည်, ထိုသို့မှကိုးကားပင်ငါရာစုဘီစီကနေရှာတွေ့နေကြပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပင်များရှေးဟောင်းရောမမှကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်လာ - ကစားပွဲနှင့်ရောမ nobility ၏နေအိမ်များနှင့် Legionnaires '' စခန်းများ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
အလယ်ခေတ်ထဲမှာ parsnip အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗဟိုဥရောပတစ်ခုလုံးကိုလူဦးရေ၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်အစဉ်မပြတ်အမြစ်များ၏ယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အကျိုးရှိဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးနဲ့ဆေးဖက်ဝင်ချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
အဆိုပါရုက္ခဗေဒနှင့်အဓိပ္ပါယ်နှင့်ဖော်ပြချက်
Parsnips (Pastinaca sativa) - two- သို့မဟုတ်နှစ်ရှည်အပင် (စဆလရီ Apiaceae အဖြစ်လူသိများ) Umbelliferae Umbelliferae Roda Pasternak (Pastinaca) မှ။ ရှည်လျားသောအသီးအရွက်များကာလနှင့်အတူတစ်ဦးကစက်ရုံ။ ဒါဟာအမြစ်များမြေအောက်ဖွဲ့စည်းရန်ပထမနှစ်တွင်မြင့်မားအကြောင်းကို 1-1.5 မီတာမှပေါက်နေသည်။ အမြစ်က၎င်း၏အမြစ်နှင့်အတူ (rooting) မြေတပြင်လုံးစက်ရုံဆွဲ, အရှည် 14 20-25 မှစင်တီမီတာကနေရောက်ရှိသည့်အခါစပါးရိတ်ရာကာလများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးရာသီနှင်းခဲပြီးနောက်စုဆောင်း။
တစ်ဦးကောင်းစပါးရိတ်ရာကာလအဘို့အလိုအလယ်အလတ်ခဲ, သူတို့ကသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းဟာကစီဓါတ်အများစုကိုလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်ရှည်လျားကျဉ်းမြောင်းနဲ့ Hard parsnips ဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်။ parsnips နဂိုအတိုင်းစွန့်ခွာလျှင်, စက်ရုံအသေးစားအဝါရောင်ပန်းပွင့်၏ထီး inflorescences ထုတ်လွှတ်ပေးပါသည်။
ပန်းပွင့်ဇူလိုင်လလယ်မှဇွန်လအစောပိုင်းကနေဖြစ်ပေါ် (ပေမယ့်အချို့စက်ရုံများစက်တင်ဘာလလယ်ပိုင်းသည်အထိပွင်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်) ။ ပန်းပွင့်ကြီးမားဖျော့-အဝါရောင်မျိုးစပါးထုတ်လုပ်ရန်။ အရွက် pinnately အကိုင်းအခက်ခေါက်, အခြားဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစာရွက်မမှန် serrated အနားနှင့်နက်ရှိုင်းသောပေါ်၌ရှိသောအမြှေးနှင့်အတူ 5-15 ရှည်မျောမျောအရွက်မှာရှိပါတယ်။
နည်းနည်း parsley တူသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောစပ်အနံ့။ အမှန်စင်စစ် parsnip ထိုကဲ့သို့သော parsley, မုန်လာဥနီ, နံနံ, စမုန်နက်, ဇီယာစေ့, ဆလရီ, lovage, ဇီနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့ပင်မိသားစု Apiaceae အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူတူညီအများကြီးရှိပါတယ်။ ရုက္ခဗေဒပညာရှင်များ parsnip ၏အကြောင်းကိုမျိုးစိတ် 15 မျိုးရှိပါတယ်, parsnip ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းစိုက်ပျိုးနေကြသည်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ခဲနဲ့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တှငျတှေ့အများအပြားထှနျး phytonutrients (တ္ထုများ fitopitatelnymi), flavonoids, antioxidants polyacetylene (falkarinol, falkarindiol, panaksidiol နှင့် metilfalkarindiol) တွင်ကြွယ်ဝနေသည်။ စုစုပေါင်း 100 ဦးဂရမ်။ ထုတ်ကုန်ဗီတာမင် C ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကို!
Pasternak အလွယ်တကူစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ content ပေါ်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံအကြားပထမဦးဆုံးသောအရပ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏အချမ်းသာဆုံးသတင်းရင်းမြစ်များ၏တဦးတည်း, ဗီတာမင် B1, B2, B6 ဟာ, E နှင့် K သည်, သတ္တုဓာတ်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏ၏တစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အရည်ရွှမ်းအမြစ်လက်စထရောမဆံ့မထားဘူး။
| parsnip Pastinaca sativa (100 ဂရမ်) ၏အာဟာရတန်ဖိုး | ||
| စံ | အာဟာရသတင်းအချက်အလက် | နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏ရာခိုင်နှုန်း |
| အင်အား | 75 kcal | 4% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17,99 ဆ | 14% |
| ပရိုတိန်း | 1,20 ဂရမ် | 2% |
| အဆီ | 0,30 ဂရမ် | 1% |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် | 0% |
| အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ | 4.9 ဆ | 13% |
| ဗီတာမင် | ||
| ဖောလိတ် | 67 mcg | 17% |
| niacin | 0.700 မီလီဂရမ် | 4% |
| pantothenic အက်ဆစ် | 0.600 မီလီဂရမ် | 12% |
| pyridoxine | 0,90 မီလီဂရမ် | 7% |
| riboflavin | 0.050 မီလီဂရမ် | 4% |
| thiamin | 0.090 မီလီဂရမ် | 7,5% |
| ဗီတာမင် A | 0 | 0% |
| ဗီတာမင် C | 17 မီလီဂရမ် | 29% |
| ဗီတာမင် K သည် | 22.5 ဂရမ် | 19% |
| electrolytes တွေ | ||
| ဆိုဒီယမ် | 100 အမီလီဂရမ် | ˂1% |
| ပိုတက်စီယမ် | 375mg | 8% |
| သတ္တုဓာတ် | ||
| ထုံးဓါတ် | 36 မီလီဂရမ် | 3,5% |
| ကွေးနီ | 0,120 မီလီဂရမ် | 13% |
| သံ | 0,59 မီလီဂရမ် | 7,5% |
| မဂ္ဂနီဆီယမ် | 29 မီလီဂရမ် | 7% |
| မန်းဂနိစ် | 0.560 မီလီဂရမ် | 24% |
| ဖော့စဖောရက် | 71 မီလီဂရမ် | 10% |
| ဆယ်လီနီယမ် | 1.8 ဆ | 3% |
| သွယ် | 0,59 မီလီဂရမ် | 5% |
parsley မတူဘဲပုံပန်းသဏ္ဍာန်,
parsley အမြစ်ဆလရီ, မုန်လာဉဝါနဲ့ parsley ရွက်၏အရိပ်အယောင်တွေနဲ့စိတ်ကူးမုန္လာဥနီအနံ့ရှိပါတယ်။ အတန်ငယ်ချိုမြိန်၏ parsnip အရသာ။ parsnip, parsley နှင့်အဖြူ, မုန့်သို့မဟုတ်အလင်းအဝါရောင်အဖြစ်အမြစ်အရောင်: ပုံနှစ်ဦးစလုံးမျိုးစိတ်နီးပါးတူညီမြစ်များကိုကြည့်ရှုနေသောကြောင့်ဒါပေမယ့်စူပါမားကက်မှသွားသင်အလွယ်တကူ, မှားရွေးချယ်မှုစေနိုင်သည်။
သို့သျောလညျးတစျခုကွဲပြားအင်္ဂါရပ်လည်းမရှိ။ parsley ရိုးအမြစ်များ၏တိုက်ရိုက်အဆက်နဲ့ extension ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ Parsnip ရိုးထိပ်မှာမြို့ပတ်ရထားချိုဖွဲ့စည်းသည်အမြစ်အတွင်း၌ကြီးထွားပုံရသည်။ အဆိုပါဖယ်ရှားပြီးနောက်ကိုအဓိကအားထားနှင့်ချိုအလွယ်တကူသိသာသည်။
ဓာတ်ပုံကို
အောက်ကဓာတ်ပုံကိုသင်အဖြူရောင်အမြစ် parsnip ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်အပင်တစ်ပင်တူဘာတွေ့နိုင်ပါသည်။
လက္ခဏာများနှင့် contraindications
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အဆိုပါ parsnip ၏အမြစ်တိုင်းရင်းဆေးအတော်များများချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုခြင်းကိုတွေ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်အဖြစ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုပေါ်မှာတစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းဖြစ်ပါသည်:
- အာရုံကြောစနစ်;
- အစာခြေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခိုင်မာစေ;
- ဒါဟာအကောင်းဆုံးဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းထား;
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေ;
- ရယူထားသောကျောက်ကပ်;
- အအေးမိ;
- bronchial နှင့်အဆုတ်ရောဂါများ;
- ဗိုက်အောနှင့် biliary colic လျှော့ချပေးခဲ့။
အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်
သို့သျောလညျးဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်လူတိုင်းအတွက်အသုံးမဝင်ပါ! အသုံးပြုမှု parsnip အတွက်ကန့်သတ်အသက်အရွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဟောင်း 1 နှစ်အောက်တွင်ကလေးများနှင့် 75 နှစ်ကထက်အသက်ကြီးတဲ့လူများအတွက်င်း၏သုံး contraindications ရှိပါတယ်။ ပေါင်းစပ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုတိုးမြှင့်နိုင်သောကြောင့်သတိပြုရန်, photosensitivity ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆန့်ကျင်ကျိတ်အေးဂျင့်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံရရှိလူနာအတွက်အကြံပြုသည်။ အလွန်သတိထားရောဂါများနှင့်အတူလူဖြစ်ရမည်အကြောင်း:
- photodermatosis;
- diathesis;
- emphysema;
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
- ဆီးချိုရောဂါ;
- အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ပြင်းထန်မူမမှန်။
ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူသွေးထွက်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် parsnip ယူမထားပါနဲ့။ ဖြစ်နိုင်သမျှတာမျိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဤရွေ့ကား contraindications ။
အသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်?
ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,
ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဆက်ပြောသည်:
- ဟင်းချို;
- casseroles;
- စွပ်ပြုတ်;
- goulash;
- ပေါင်မုန့်,
- ချိုမြိန် pastries ။
အများဆုံးလိမ္မာတစ်ခါတလေစားဖိုမှူး pancakes နှင့် fritters ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာ Marmalade, ယိုနှင့်ကိတ်မုန့်များအတွက်ချိုမြိန်မုန့်ညက်အောင်အသုံးပြုသည်။ ယင်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံ, တစ်ဦးကြမ်း grater မှမြေပြင်မှာတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးသုပ်, ဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းထားသည်။
ဒါဟာငါး, အသား, ကြက်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည် mashed အာလူး, leek, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြင်ဆင်သည်။ Pasternak ပူအစားအစာများနှင့်အဆင်သင့်အဘို့အ seasoning အဖြစ်အခြောက်လှန်း။
အမြစ်သီးနှံများ၏အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်း, မီးဖို၌ဖုတ်နဲ့စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်:
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ကြောင်းသည် ဖြစ်. ,
- မီးဖိုသို့မဟုတ်မီးသင်္ဘောထဲတွင်နေရာ;
- အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိဆားနဲ့နံ့သာမျိုးနှင့်တကွ, 8-12 မိနစ်ခန့်အသက်။
အာဟာရနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ mash ပြင်ဆင်နေ Parsnip ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အလတ်စားအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းပြုတ်ပြီးတော့ထောပတ်နှင့်အတူ kneaded နေကြသည်၏ဤဟင်းသည်။ ဆား mashed နှင့်နွေးထွေးသောနို့နှင့်အတူရော။
မူရင်းနှင့်အသုံးဝင်သောသူတို့အားအရှင်အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ပြင်ဆင်. , parsnip ချစ်ပ်ရရှိသော!
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်နက်ရှိုင်းကြော်ဒယ်အိုး 180 ° C တို့မှအပူသည်သွန်းလောင်း
- အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်နေကြသည်။
- အသေးစားဝေမျှပူရေနံ၌နှစ်ပြီးသောနေကြသည်။
- ရွှေအညိုသည်အထိ 45 စက္ကန့်ကြော်။
- နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားမြည်းစမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်နေကြသည်။
အဆိုပါ parsnip ထံမှဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖေါ်ကြောင့်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။
ဆေးပညာ,
ရိုးရာဆေးပညာအတွက် parsnip အမြဲအများကြီးတန်ဖိုးထားသည်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်။
- စက်ရုံအသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဆက်စပ်အများအပြားရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုသည်,
- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာဖယ်ရှားပစ်ရန်,
- အဆုတ်ရောင်;
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
- ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်။
နှလုံး။- ဒါဟာနှလုံးကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ;
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး,
- ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏ရေနေပတ်ဝန်းကျင်ထောက်ခံပါတယ်။
- သွေးနှင့်သွေးကြော။
- သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိ;
- သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေ;
- ဗီတာမင် C က, အ parsnip အတွက် B9 နှင့်သံပစ္စုပ္ပန်, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီး, kroveobrazovaniya နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလွန်အရေးပါပါ၏
- ဗီတာမင်အီးဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအောက်ဆီဂျင်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတိုးပွါး, သွေးနီဆဲလ်များ၏ဖန်တီးမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
- အစာခြေ။
- ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျော;
- အစာခြေနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်;
- အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမမှန်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
- အံသွားနှင့်သွားဖုံး။
- Pasternak အတွက်ဗီတာမင် C နဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်ခြုံငုံခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်;
- gingivitis ကာကွယ်ပေးသည်;
- လျှာကိုရောင်ရမ်းခြင်း,
- toothache;
- halitosis;
- connective တစ်ရှူးနှင့် gingival ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့;
- အံသွားကိုခိုင်ခံ့စေ။
- မျက်စိ။
- ဒါဟာ macular ယိုယွင်းအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောမျက်စိပြဿနာများကာကွယ်ပေးသည်;
- သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တွေလိုပဲအမြင်များ၏ပျက်စီးယိုယွင်း။
- အစာအိမ်။ ဒါဟာအစာအိမ်အတွက်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု soothes ။
- အူ။
- ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူအူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်;
- ဖောင်းနှင့်အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးရှင်းလင်းစေပါတယ်။
- ကျောက်ကပ်။
- ဒါဟာကျောက်ကပ်ဟာသူတို့ရဲ့ function ကိုများနှင့်ဆီးသွားခြင်းမြှင့်လုပ်ဆောင်ဆေးကြော;
- ဒါဟာဆီးအိမ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေ;
- ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်သဲဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
အရိုးနှင့်အဆစ်။- အဆစ်အဆစ်များအတွက်ထိရောက်သော;
- ဂေါက်;
- ဒူလာ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောမန်းဂနိစ်အရိုးနုနှင့်အခိုင်ခံ့စေအရိုးလျှော့ချရေး, အရိုးပွရောဂါမှတ်တိုင်များအတွင်းရှိကူညီပေးသည်သော glycosyltransferase, များအတွက် Co-အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။
- စီးပွားပျက်ကပ်။
- စိုးရိမ်စိတ်ဖယ်ရှား;
- neuroses;
- အိပ်မပျော်။
- သားရေ။
- ချွေးလှုံ့ဆော်;
- အပူလျော့ကျစေပါတယ်;
- အီးနှင့် C အရေပြားဆဲလ် restore နှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းတားဆီး antioxidants များနှင့်ဗီတာမင်။
- အလေးချိန်။ ပုံမှန်စားသုံးမှုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်။
နှလုံး။
အရိုးနှင့်အဆစ်။ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းနှင့်အတူရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ
အဆိုပါအာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 2 စားပွဲပေါ်မှာ။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအမြစ် parsnip ၏ဇွန်း;
- ပျားရည် (သကြား) ။
အဘိတ်:
- မြစ်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 250 ml ကိုသွန်းလောင်း;
- 2 chasa အပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
ဝန်ခံချက်: ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှင့်အတူအစာစားမတိုင်မီ 15 မိနစ် 1/3 ခွက်ကို 4 ကြိမ် / နေ့။
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: ကာကွယ်တားဆီးရေးသို့မဟုတ်ကုသမှုပေါ် မူတည်. 14-21 ရက်။
အရိုးနှင့်အရိုးနု restore လုပ်ဖို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 250g အမြစ် parsnip;
- 3 သံပုရာ;
- ကြက်သွန်ဖြူ 120 ဂရမ်။
အဘိတ်:
- အဆိုပါကြိတ်နှင့်ရောနှော၌ရှိသမျှသောအစိတ်အပိုင်းများကို;
- 3-လီတာအိုးတလုံး၏တစ်ဖန်သို့ရရှိလာတဲ့အရောအနှော shift;
- လည်ပင်းပေါ်မှာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း;
- တင်းကျပ်စွာ 8-12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုထခြုံ။
ဝန်ခံချက်: အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 70 ဂရမ်ပြုတ်ရည် 3 ကြိမ် / နေ့။
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: 3-4 လ။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- parsley ၏ 30 ဆ,
- 100 မီလီလီ parsnip;
- valerian အမြစ်၏ 5 ဂရမ်,
- parsnip ၏အမြစ်ကနေဖျော်ရည်;
- ပျားရည် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
အဘိတ်:
- ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော parsley, parsnip နှင့် comminuted valerian 200 ml ကိုသွန်းလောင်း;
- 1 ဇအပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်;
- အသီးဖျော်ရည်ရရှိသောပြုတ်ရည် parsnip အမြစ်နှင့်ရော;
- ပျားရည်ထည့်ပါ။
ဧည့်ခံ: 3 စားပွဲပေါ်မှာ။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 1 နာရီများအတွက် 2-3 ကြိမ် / နေ့ဇွန်း။
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: 21 ရက်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းများများအတွက်
လုပ်သူများ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- parsnip မြစ်များ;
- ပျားရည်။
အဘိတ်:
- parsnip ၏ဖျော်ရည်ညှစ်;
- အရသာတိုးတက်လာဖို့အနည်းငယ်ပျားရည်နှင့်ရော။
ဧည့်ခံ: 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 3 ကြိမ် / နေ့ဇွန်း။
စာရွက် applications များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 3 စားပွဲပေါ်မှာ။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအမြစ် parsnip ၏ဇွန်း။
အဘိတ်:
- မြစ်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 250 ml ကိုသွန်းလောင်း;
- 5 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
ဝန်ခံချက်: သောက်လျက်, နာကျင်သောနေရာများမှလှည့်ဖျားလျှောက်ထားရန်, တစ်ဦးပိတ်ကျဲစ (အထည်) အိတ်၌သူတို့ကိုအားမရပြုတ်ရည်။
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: ပြီးစီး postoperative (ပြန်လည်ထူထောင်ရေး) ကာလမတိုင်မီ။
ကလေးများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြည့်စွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေးများအသုံးပြုမှု
အများအပြားဥရောပနိုင်ငံများတွင် parsnips အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်အမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် 6 လကနေအကြံပြုမွေးကင်းစကလေးအစားအစာများစာရင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ကလေး၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်တဖြည်းဖြည်းအမြစ်ဖြစ်သင့် အလွန်ဂရုတစိုက်, အထွေထွေစာမူတွေကိုမှလိုက်နာရန်နှင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်လက်တုံ့ပြန်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုစောင့်ကြည့်။
ငယ်စဉ်ကလေးဘဝရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးစွဲဖို့အဘို့အများကြီးလျှော့ချထိုးဖြစ်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ဥပမာ, ကိုအားနည်းစွာအာရုံစိုက်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ဟင်းချို၏ပုံစံအတွက် 1 နှစ်ကမ်းလှမ်းမှုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေကလေးများ။ 1.5-2 နှစ်သို့မဟုတ်အပူကုသမှုပြီးနောက်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်၌၎င်း, သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်ဖို့ parsnip ပြီးနောက်ကလေးများ။
Pasternak - တစ်ချိန်တည်းမှာအစားအစာ, အမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဆေးဝါး။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရာစုနှစ်တန်ဖိုးကြီးပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နေဆဲပင်။ အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးအထင်ကြီးခင်းကျင်းနှင့်အတူဤစွယ်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်!
