ငါသင့်သလော အကျိုးကျေးဇူးများ, အန္တရာယ်နှင့်ကယ်လိုရီချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်

လူတွေရေးသားဖို့သင်ယူမတိုင်မီဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူလူ့ကျွမ်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ထက်ပို 3.9 တထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းတစ်အကြီးစားအပေါ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဘိန်းစိုက်ပျိုးမှုသည်၎င်း၏အစအဦးကို ယူ. ဤနေ့ဆက်လက်။

White ကဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ချင်းနီးပါးယေဘုယျအားဖြင့်အကြိုးပွုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်စဉ်းစားရန်စတင်ခဲ့သည်။ ကြောင့် nobility ၏စားပွဲနှင့် Commons အပေါ်ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်ဖို့ ပို. ပို. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုတွေ့ခံရဖို့ရှိပါတယ်။

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ် Pickling ချက်ပြုတ်၏အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ Pickled ဂေါ်ဖီထုပ်အဘို့ဖြစ်သောကြောင့်ပိုပြီးရင့်ကျက်ကိုရှေးခယျြ မလိုချင်တဲ့နူးညံ့မှုလေးလည်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ Young ကဦးခေါင်း။

အဖြူအမျိုးအစားဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဂေါ်ဖီထုပ် 100 ဂရမ်မှာဂေါ်ဖီထုပ်ချဉ်ရှိပါတယ်:

• ပရိုတိန်း - 1,07 ဂရမ်; ။
• အဆီ - 1.50 ဂရမ်; ။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 8,60 ဂရမ်

ဂေါ်ဖီထုပ်ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်အမည်ရ, micro- နှင့် macronutrients ပါဝင်သည်:

ပင်ပေါက်ထွက်သတ်မှတ်ဒြပ်စင်များအပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအသုံးပြုပုံကဲ့သို့သောဗီတာမင်ကြွယ်ဝ:

Laminaria ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ် 100 ဂရမ်မှာတော့ပင်လယ်ရှိပါတယ်:

• ပရိုတိန်း - 0,93 ဂရမ်; ။
• အဆီ - 0.25 ဂရမ်; ။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 1,8 ဆ

မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရို marinated ပင်လယ်ရေညှိအောက်ပါအတွက်ညွှန်းကိန်း:

အဆိုပါပင်လယ်ရေညှိ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်:

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ?

ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ် - သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာကယ်လိုရီကိုစဉ်းစားသူမြား၏အစားအစာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကို။ ဒါကြောင့်မည်မျှကယ်လိုရီဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပင်လယ်ရေညှိသနည်း

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဂေါ်ဖီထုပ်မျိုးစိတ်?

အရေးကြီး! ချဉ် form မှာဂေါ်ဖီထုပ်, စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားလျှင်, ဖြူခုနစ်လအဘို့ရှိသမျှကိုဗီတာမင်ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာလူ့အစိတ်အပိုင်းများကိုအခြားလိုအပ်သောနှင့်အရေးကြီးသောဖြင့်ချိတ်ဆက် ပို. ပင်အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်လာသည်။

ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်အက်ဆစ်၏နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုပါရှိသည်ဒါကြောင့်အစာခြေစနစ်ပိုမိုပေါ့ပါးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုတာကချဉ် sorbate, မတူဘဲ။

ဒီဂေါ်ဖီထုပ်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရေတွက်လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်အခြေခံရှိပါတယ်:

1. ဒါဟာပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်, မှာတခါကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွါးသောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
2. အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ accelerates ။
3. ကြောင့်ဗီတာမင်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုကအားဖြင့်ပယ်-ရာသီအတွင်းဒြပ်ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်းမှကျွန်တော်တို့ကိုကန့်သတ်, beriberi ကာကွယ်ပေးသည်။

၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာ, ဂေါ်ဖီထုပ်ကြမ်းစက်ရုံဖိုင်ဘာတစ်သိသိသာသာငွေပမာဏနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ ဤအချက်အလက်အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအူလမ်းကြောင်းလေစေနိုင်သည်ကိုပြောပြသည်။ ဒီပန်းကန်ကိုထည့်သွင်းမနေပါနဲ့:

• ရင်;
• colitis;
• အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်လျှင်,
• Enter;
• myocardial infarction ၏အမှု၌။

သတိပေးခြင်း! ဂုဏ်သတ္တိများထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ဖောင်းသို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်နှင့်အတူသူနာပြုမိခင်များ, ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုံးစွဲဖို့သတိထားရပါမည်။

kelp ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အထောကျအကူ Marine ပင်လယ်ရေညှိသလား? ၏သင်တန်းဟုတ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်တွင်သုတေသီများကထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအတွက်ဝယ်လိုအားမြင့်တက်စေပါတယ်သော kelp ၏အသစ်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဆက်လက်။

ပင်လယ်ရေညှိ, ကကျယ်ပြန့်အစားအစာအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆေးဝါးနှင့် cosmetology ထဲမှာမသာအသုံးပြုသည်အဖြစ် kelp ။

မြောက်မြားစွာဗီတာမင်နှင့်ပင်လယ်ရေညှိဒြပ်စင်အသုံးဝင်သော features တွေများစွာနှင့်အတူကပဒေသာပင်များလည်း:

1. အိုင်အိုဒင်း kelp တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးက၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများ၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲမိမိတို့၏ဘဝ၏ဤဒြပ်စင်၏လုံလောက်စွာရရှိရန်ခွင့်ပြုမယ့်အပူကုသမှုသင်တန်းအတွက်ဖျက်ဆီးပစ်မထားပါ။
2. ပင်လယ်ရေညှိအစာစားသွေးခဲ၏သွေးကြောများနှင့်ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်ပေးသည်။
3. တန်ဆာများအတွက် "သန့်ရှင်း" ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်ကလက်စထရောဟာသူတို့ရဲ့နံရံများပေါ်တွင်တည်ဆောက်ကာကွယ်ပေးသည်။
4. Laminaria ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များမှဦးဆောင်နှင့်ပြုပြင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မှန်ကန်သောရေချိန်ခွင်လျှာထိန်းသိမ်းထားသည်။

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်း marinated ပင်လယ်ရေညှိရာမှငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ထို marinade များတွင်အသုံးပြုနံ့သာမျိုးသကဲ့သို့, လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရယူဘို့မကောင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်။

၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

အရေးကြီး! အဆိုပါသိသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုအပြင်, ပင်လယ်ရေညှိ marinated နှင့်လည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးထားရှိခြင်း, Laminaria အမည်ရ, လူတွေအချို့အုပ်စုများအတွက် contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်,:

1. တစ်ဦးတည့်မှုရှိသည်သောလူများ, အိုင်အိုဒင်းမှသည်းမခံသို့မဟုတ် hypersensitivity တင်းကြပ်စွာအစားအစာအတွက်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည်။
2. အဘယ်သူ၏အသက်အရွယ်အသက် 3 နှစ်အထိရောက်ရှိခဲ့သည်မရှိသေးပေ kelp သူငယ်၏အစားအစာ, တွင်ထည့်သွင်းမရသင့်ပါတယ်။
3. ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာအိုင်အိုဒင်းသန္ဓေသားအတွက်ကွဲလွဲချက်များများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ပင်လယ်ရေညှိများစားသုံးမှုပပျောက်သို့မဟုတ် minimize လုပ်ဖို့တတ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်။
4. ပွန်းစားခံစားနေရပြီးအဖြစ်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

laminaria ရွေးချယ်ခြင်း, ကပေါက်ရှိရာသူမမဟုတ်ဘဲဆောင်ခဲ့သဖြင့်, သို့မဟုတ်ခံခဲ့ရသည်ဘယ်မှာမှအာရုံစိုက်။ ဤသည်စက်ရုံပတျဝနျးကငျြအလတ် (ပင်လယ်ရေ) မှစုပ်ယူနိုင်မသာအသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ, နှင့် locus ရေသည်ထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်ပိုကောင်းမသုံးစွဲဖို့ညစ်ညမ်းခံခဲ့ရလျှင်။

ကောက်ချက်

လူအပေါင်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်, မိုက်ခရိုနှင့်မျှမျှတတနှင့်သင့်လျော်သောလူ့အာဟာရများအတွက်နိုင်တဲ့ macro ဒြပ်စင်ကြွယ်ဝဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပင်လယ်နဲ့တူချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းထုတ်ကုန်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် Pickled ပုံစံ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောရောဂါအမျိုးမျိုးမှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မြင်အောင်မပြကြဘူး။