ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ: 10 ကွဲပြားခြားနားမှုကိုရှာပါ

တစ်ဦးကဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အကြာ, ဥယြာဉျမှူးမြားနှငျ့ဥယြာဉျမှူးဂေါ်ဖီထုပ်ပစ္စုပ္ပန်အာဟာရနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်သတင်းရင်းမြစ်စဉ်းစားပါ။ အချိန်ကယနေ့အပေါ်သွားသည်နှင့်အမျှသို့သော်အာဟာရများ၏ content အတွက်ယုတ်ညံ့ဂေါ်ဖီထုပ်မဟုတ်ထားတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏ထက်ပိုမိုငါးဆယ်မျိုးရှိပါတယ်, ပင်သူတစ်ပါးထက်သာစေရန်။

ဂေါ်ဖီထုပ်, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, Savoy နှင့်အခြားသော: သူတို့တွင်ဖြစ်ကြသည်။ ငါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၏နှစ်ခုအသုံးအများဆုံးနှင့်လူကြိုက်များအမျိုးအစားများအကြားကဒီမတူကွဲပြားမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြချင်ပါတယ်။ အားလုံးထိုအပင်အတူတူပင်မိသားစုပိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူတို့အသွင်အပြင်နှင့်အခြားဝိသေသလက္ခဏာများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကွာခြား။ ဒီအကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါး၌သင်တို့နှင့်အတူစကားပြောပါလိမ့်မယ်အရာဖြစ်တယ်။

ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူအမျိုးမျိုးအကြောင်းကိုအထွေထွေအချက်အလက်

လောလောဆယ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအမျိုးအစားများကိုအမေရိက, တရုတ်နှင့်အိန္ဒိယအတွက်ကြီးမားသော volumes ကိုစိုက်ပျိုး။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏အဓိကထုတ်လုပ်သူများမှာလည်းတူရကီ, ဂျာမဏီ, ပြင်သစ်, အီတလီစဉ်းစားနေကြသည်။

ပန်းကော်ပီ

အဆိုပါစက်ရုံတစ်နှစ်ပတ်လည်, နန်းကြိုးအမျှင်လေးများအမြစ်များသည်မြေဆီလွှာမျက်နှာပြင်မှအနီးကပ်များမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ် 15-70 စင်တီမီတာအထိတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားကို stem အမြင့်ရှိပါတယ်။ အရွက်အထက်သို့တိုက်ရိုက်သို့မဟုတ် Oblique ဖြစ်ကြသည်။ တခါတရံမှာကွေး, ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍာန်။ အထက်အရွက်၏ axils အတွက် rosette ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီအသီးအပွစား။ ဦးခေါင်းပုံသဏ္ဍာန် rounded နှင့် Flat-ပတ်ပတ်လည်ပါပဲ။ မုန့်ကနေအဖြူမှ inflorescences ၏အရောင်။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

ဒီမျိုးစိတ်အီတလီမှာရပ်ကြီးခဲ့ပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလူကြိုက်များပျော်မွေ့ခြင်းမရှိပေ။ တိုင်းပြည်ပြင်ပမှာအဘယ်သူမျှမဟင်းသီးဟင်းရွက်သိတယ်။ အဆိုပါအမည်အများကိန်းမှာ "ဂေါ်ဖီထုပ်အညှာပန်းပွင့်" အီတလီနည်းလမ်းကနေဘာသာပြန်ထားသော။ ဤသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အမြင့် 60-90 စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိပင်စည်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုသို့ထိပ်တွင်အစိမ်းရောင်ဘူးသီးနှင့်အတူပန်းပွင့်ရိုးကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ လျော့ရဲရဲဦးခေါင်းကို - အဆိုပါဘူးသီးကြီးမားသော inflorescence အတွက်ဂရုတစိုက်ကောက်ယူနေကြသည်။ အသီးအပွသူတို့အဝါရောင်ပန်းပွင့်နှင့်အတူဖုံးအုပ်စဉ်အခါစောင့်ဆိုင်းခြင်းမရှိဘဲအစိမ်းရောင်ဖြတ်နေကြသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသာယာသောအနံ့နှင့်စပ်အရသာရှိပါတယ်။

ပွင့်လင်းမြေ၌ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုပေါ်သိရှိလိုပါကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ဒါဟာတူညီတဲ့အရာပါပဲသို့မဟုတ်မဟုတ်လော

တဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်စက်ရုံများမှာ - ဒါဟာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီယုံကြည်တဲ့အမှားဖြစ်ပါသည်။ အပင်များနှင့်တူညီမိသားစုပိုင်သော်လည်း, သူတို့သည်နေဆဲပြင်ပကိုသာကွဲပြားမှုရှိသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီလည်းကွဲပြားခြားနားသောအာဟာရဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်, ထို့ကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။

အသေးစိတ်စားပွဲပေါ်မှာ: ခြားနားချက်ကဘာလဲ

မိသားစုကွန်နက်ရှင်နေသော်လည်းဤမျိုးပေါင်းကွဲပြားခြားနားမှုတွေအများကြီးရှိသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီအကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ, စဉ်းစားကြည့်ပါ?

အဘယ်အရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်ပါသနည်း

ပန်းဂေါ်ဖီ inflorescence အများအပြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများရှိပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်တစ်ခုလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအပူကုသမှုဖော်ထုတ်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။

• အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်ကယ်လစီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ကိုပြဌာန်းပေးခဲ့ပါသည်, အဆုံးစွန်သောစိတျနှလုံးအဘို့အရေးကြီးသည်။ ဒါဟာနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်။
• ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• ဒါဟာဗီတာမင် B1, B2, B3, 5, B9, E နှင့် K. ပါရှိသည်
• လုံလောက်သောအရေအတွက်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်ဓါတ်, အရေ၌ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာအရေပြားရောင်ရမ်း, ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု, seborrhea ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
• ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်မှအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု, မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖွဲ့စည်းပုံ၏အလုံအလောက်မတူညီကြနှင့်အဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိခြင်း, ပန်းဂေါ်ဖီလိုက်လျောပါဘူး။ ဒါဟာဗီတာမင် A, C, E နဲ့နှင့် K. ပါရှိသည်

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

1. ဒါဟာပုံမှန်အရေအတွက် lipid အစိတ်အပိုင်းစေပါတယ်။
2. ဖိုက်ဘာ, အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်အဆိပ်, အဆိပျ၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
3. အဆိုပါသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်အတွက်ရှိနေခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဂေါ်ဖီထုပ် Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။
4. အဆိပ် Neutralizes ။
5. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်းဦးနှောက်အရည်အသွေးမြင့်အလုပ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။
6. ဂေါ်ဖီထုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းအသေးစိတ်အဖြစ်ကဒီမှာဖတ်ယင်း၏အသုံးပြုမှုဖို့ contraindications ဘာတွေလုပ်နေလဲ, ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့ကိုပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမဆိုမျိုးအတွက်ပိုပြီးဗီတာမင်တွေအကြောင်းလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းကျယ်ပြန့်ဓာတ်သတ္တုသိုက်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနေသော်လည်းတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိသည်။ လူများ, Weight Watchers မကြာခဏမေးပါဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်မည်မျှကယ်လိုရီ? သာ 34 ကယ်လိုရီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကို 100 ဂရမ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ 100 ဂရမ်ရှိပါတယ်မှသာ 25 kcal ၏အကြောင်းအရာပါရှိပါသည်။ ဒီလို့အဝလွန်ခြင်းကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့သည်စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ကောက်ချက်

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကျိန်းသေပိုမိုအသုံးဝင်ပန်းဂေါ်ဖီဖြစ်ပါတယ် (ကကဒီမှာဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းချက်ပြုတ်နှင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများကိုမြင်ရဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ) ။ ဒါဟာပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ အပူကုသလိုက်တဲ့အခါဟင်းသီးဟင်းရွက်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုမဆုံးရှုံးပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်များအတွက်သင့်လျော်သော။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာကျွန်မကလေးကနို့တိုက်ကျွေးရေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ပန်းဂေါ်ဖီ, တက်သည်မတ်တပ်ရပ်ချင်တယ်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ပြိုင်ဘက်ထက်အများကြီးစျေးသက်သာဖြစ်သင့်သည်။ နှစ်ဦးစလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကျိုးပြုနေကြသည်, သူတို့တမိသားစုလုံး၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်ပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီသည်းခံစိတ်နှင့် contraindications မှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။