ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ် - လတ်ဆတ်တဲ့ Crispy ။ ချက်ပြုတ်နည်းနှင့်ဟင်းချက်ရန်သိကောင်းစရာများ

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်အလွန်လျှင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်ကြ၏။ ထို့အပွငျကသမားရိုးကျမိသားစုညဦးယံအချိန်များအတွက်ကဲ့သို့၎င်း, အမျိုးမျိုးသောအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပနှင့်ဖြစ်ရပ်များအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင် options နဲ့ဗီတာမင်အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးဖြုန်း, သင်ကအရသာ, အတော်လေးကြွယ်ဝတဲ့ပန်းကန်, ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်သာ, ဒါပေမယ့်လည်းဖိုင်ဘာတွေအများကြီးရ။

သူတို့အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပွငျဆငျနိုငျမည်သို့သတင်းအချက်အလက်အဘို့, ဤလိုအပ်သောကြောင်း, ငါတို့နောက်ပိုင်းတွင်ဤဆောင်းပါး၌သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ဟင်းလျာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အာဟာရပြည့်၏အထင်ကြီးငွေပမာဏပါရှိသည်။ ဒါဟာဗီတာမင် (B PP, တစ်ဦးက, E ကို, K သည်,: P), အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်သတ္တုဓာတ် (16) တွင်ကြွယ်ဝနေသည်။ : ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်တစ်ခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ, "lysine" အံ့ဖွယ်ဟုခေါ်တွင်ပါရှိသည်

• ဒါဟာအသှေးကိုသန့်စင်;
• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာနေ့အစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းပေးသည်။

တစ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်များတွင်ပါရှိသော fiber, တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်တည်ငြိမ်အစာခြေအင်္ဂါများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောသတ္တုဓာတ်ပိုလျှံအရည်ပြန်ထွက်သွားသည်ဖြင့်မြင့်ရောင်ဖယ်ရှားပေး Output ဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီး! ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကိုလည်းဗီတာမင် (က, E ကို, C, A နှင့်အုပ်စု B က), macro- နှင့် microelements အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့နှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီးပိုလျင်မြန်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေ။

ဒါပေမယ့်အကောင့်သို့ကြောင့်ယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများမဟုတ်ဘဲရှိသမျှနှင့်အတူသုပ်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားဖို့မသကဲ့သို့, အစာခြေစနစ် (gastritis, ပန်ကရိယ, အနာ, hyperacidity နှင့်အစာအိမ်သွေးထွက်) ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ကနေလူတွေကို gallstone ရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

သုပ်၏ 100 ဂရမ်:

• ကယ်လိုရီ 29 kcal;
• ပရိုတိန်း 1.9 g နဲ့။
• အဆီ 0.4 ဂရမ်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 4 ဂရမ်

အဆိုပါပုံမှန်အတိုင်းခရမ်းချဉ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာကွာခြားချက်များ

၎င်း၏အရွယ်အစားနေသော်လည်းချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခရမ်းချဉ်သီး၏သမားရိုးကျမျိုးပေါင်းထက်အာဟာရကြီးမားသောအစုံနှင့်လျော့နည်းကယ်လိုရီရှိသည်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာအဲဒီသေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးကအရမ်းအာဟာရဖြစ်ကြသည်။ Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့် - အများစုကတော့ချယ်ရီအဆာတွေနဲ့သုပ်အတွက်သံလွင်ဆီ, ပိုးစာရှာလကာရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အများကြီးလျော့နည်းအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာရှိသည်သောလူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်

အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ

ချက်ပြုတ်ကြက်သားများထို့အပြင်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ချယ်ရီ - 7-8 အပိုင်းပိုင်း။
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - 350-400 ဂရမ်။
• ကြက်သား - 400 ဂရမ်။
• အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းအစ။
• မြည်းစမ်းဖို့ parsley ။
• သံလွင်ဆီ - 2 ဇွန်း။
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, တန်းသုတ်အိုး၌သွင်းထားများနှင့်အပြည့်အဝစေတနာကထပြုတ်။
2. Cube သို့ဖြတ်ပန်းကန်၌ထား၏။
3. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလျှော်ဆေးကြောသန့်စင်။
4. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း, ငရုတ်ကောင်းတစ်ဝက်ကောက်ရိုးသို့အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်း, ခရမ်းချဉ်သီး pekinku ။
5. parsley ဖြတ်ယူပါ။
6. ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။
7. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းသံလွင်ဆီလောင်းကိုမြည်းစမ်းဖို့။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်သုပ်၏ပြင်ဆင်မှု၏ဗီဒီယို Watch:

tofu နှင့်အတူ "ဂရိ" ၏ဆောင်ပုဒ်အပေါ်တစ်ဦးကအပြောင်းအလဲ

tofu (350 ဂရမ်) ယူမယ့်အစားကြက်သား - သင်ကြော် 1 အပြီးသတ်အခါသင် get အဖြစ်စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အရသာသုပ်။ လုပ်နိုင်သော, သင်ပိုးစာရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်လောင်းနိုင်။

ကြက်သားနှင့်အတူ

သောက်သည်ကြက်သားခြေထောက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - ဂေါ်ဖီထုပ်၏½ဦးခေါင်း။
• ချယ်ရီ - 2 sprig ။
• ဟာမကြက်သားသောက်သည် - 300 ဂရမ်။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း။
• သခွားသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း။
• အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းအစ။
• Apple က - 1 အပိုင်းအစ။
• ketchup - 1 Tsp ။
• Mayonnaise - 2 tbsp ။
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. ချက်ပြုတ်ဘို့ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီး, အစေ့အသန့်ရှင်းငရုတ်ကောင်း, သခွားသီးကိုလျှော် - peeled ။
2. Cube သို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး။
3. Pekinku တုတ်ခုတ်။
4. ဝက်ပေါင်ခြောက်အနေဖြင့်အရေပြား, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့အသားနှင့်ဖြတ်ရွေးပါ။
5. အဆိုပါအဆာကိုပြင် - ketchup နှင့် Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
6. ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအစေခံနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

ချက်ပြုတ်ရင်ပတ်ကိုတန်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်

Mayonnaise သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်ပထမဦးဆုံးသခွားသီးစာရွက်မှဖယ်ရှားရန်, အစားချိုမြိန်ပြောင်းဖူး (1/2 ဘဏ်များ) add, သံလွင်သီး, ချွတ်ချွတ် (1 အိုးတလုံး) နှင့်ရာသီ။

ဒိန်ခဲ

feta နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ချယ်ရီ - sprig ၏စုံတွဲတစ်တွဲ။
• Pekinka - ဦးခေါင်း။
• Feta ဒိန်ခဲ - 50-100 ဂရမ်။
• သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ။
• မုန္လာဥနီ - 1 အပိုင်းအစ။
• ကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ။
• သံလွင်ဆီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
• ဂရင်း။
• ရာသီ။

ညွှန်ကြားချက်များ:

1. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (မီးသီးများ မှလွဲ. ) ကိုဆေးကြောသင့်သည်။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ဦးခေါင်းကွဲကွာနေနှင့်အသေးစားဖြာ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကောင်းစွာလုပ်ပါ။ ပြားချပ်ချပ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများထွက်အိပ်လေ၏။
3. အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကျော်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်, သခွားသီးသို့မဟုတ် polukruzhkami စက်ဝိုင်း Cut ။
4. သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ဖြာနှင့်သုပ်ဖို့ထည့်ပါ။
5. နံ့သာမျိုးနှင့်အတူရာသီ။
6. ရှိတဲ့အကိုင်းနှင့်အတူချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး Remove နှင့်ဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။
7. Feta ဒိန်ခဲသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာချယ်ရီနှင့်အတူထည့်ပါ။
8. သံလွင်ဆီနှင့်အရာအားလုံး Drizzle ။

ပုံမှန်အတိုင်းနှင့်အတူ

မုန်လာဥနီနဲ့သခွားသီး (ဆန္ဒရှိလျှင်အသုံးပြုသောကြက်သွန်နီ) ကနေပါဝင်ပစ္စည်းများဖယ်ရှားပစ်ရန်, တစ်ဦးလွင်ပြင်ဒိန်ခဲ (တွေအကြောင်း 100 ဂရမ်) ရက်တွင် feta ဒိန်ခဲအစားထိုးလိုက်ပါ။ တစ်ခုထည့် Mayonnaise အဆာအဖြစ်။

ကျနော်တို့ဒိန်ခဲနှင့်အတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကနေသုပ်၏ပြင်ဆင်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပူဇော်:

ဆလရီနှင့်အတူ

အရိုးရှင်းဆုံး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pekinka - 2-3 ရွက်။
• ချယ်ရီ - 1-2 sprig ။
• ဆလရီ - 1 အညှာ။
• ဇီယာစေ့ - 1 စည်း။
• သံလွင်ဆီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်:

1. လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောနေကြသည်။
2. ဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ်။
3. သေးငယ်သောချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ဆလရီနဲ့ parsley ကုန်တယ်။
4. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါဆားထပ်ထည့်, ငရုတ်ကောင်း, ထိုထောပတ်ထည့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

သြဇါဓါတ်

ပထမဦးဆုံးဂျအတွက်ဆီဖြည့အဖြစ် linseed ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add, (1 ရောင်ခြည်) parsley ခုတ်ဖြတ်။

crackers နှင့်အတူ

အိမ်ထောင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပေါင်မုန့် (အဖြူ) - ဥပမာအားဖြင့်အမှတ်တံဆိပ် "ဟယ်ရီရဲ့" ။
• Pekinka - ½ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း။
• ချယ်ရီ - 1-2 sprig ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းအစ။
• ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်။
• ကြက်သားလွှာ - 400 ဂရမ်။
• ကြက်ဥ - 2-3 အပိုင်းပိုင်း။
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ရာသီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• အချဉ်မုန့် - 2 ဇွန်း။

အဘိတ်:

1. crackers ပြင်ဆင်ပါ: မုန့်ဖုတ်ဘို့စက္ကူဖုတ်ထဲကတစ်ခုအလွှာ၏အပေါ်ဆုံးပေါ်တွင်တင် Cube, စမုန့်ဖြတ်ယူပါ။ 90 ဒီဂရီအပူမီးဖို, crackers ၏ခြောက်သွေ့စောင့်တစ်ဦးအောက်ပိုင်းအဆင့်မှာတစ်မုန့်ဖုတ်မီးဖိုတဖို၌ထားတော်မူ၏။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် paprika သို့မဟုတ်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်ဖြန်းဖို့အဆင်သင့် crackers ။
2. ကြက်သားနှင့်ကြက်ဥပြုတ်, ထို့နောက်အားလုံးတတ်နိုင်သမျှထုခုတ်ဖြတ်။
3. pekinku ကိုက်ဖြတ်သို့မဟုတ်ခုတ်ဖြတ်။
4. ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။
5. Cube သို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဒိန်ခဲ။
6. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်နေရာရောမွှေ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add, အချဉ်မုန့်ထပ်ထည့်ထားပါသည်။
7. ထိပ်တန်းဖျန်း croutons ။

ဝယ်ယူ

ဒါဟာညွှန်းရိုးရှင်းဖို့ဖြစ်နိုင် - စတိုးဆိုင်များတွင် crackers ဝယ်ဖို့ 2 tbsp add ကြောင့်အချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုကယ်တင်သဖြင့်, ဥပမာ, အစားအချဉ်မုန့် Mayonnaise ။ ဒါဟာအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောသုပ်ထဲကအလှည့်။

အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ

parsley နှင့်ပင်စိမ်းနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pekinka - 1 "ချိတ်" (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 400 ဂရမ်) ။
• ချယ်ရီ - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း။
• သခွားသီး - 3 အပိုင်းပိုင်း။
• parsley - 1 စည်း။
• ပင်စိမ်း - 1 စည်း။
• နှမ်းမျိုးစေ့များ - 2 Tsp ။
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• သံလွင်ဆီ - 2 ဇွန်း။

အဘိတ်:

1. ခြောက်သွေ့သော, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးကြောပါ။
2. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထု, ခုတ်သခွားသီးရှက်စက်ဝိုင်းခုတ်။
3. ရှက်ခွဲခြားချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး။
4. parsley နှင့်ပင်စိမ်း၏အရွက်ကိုချွတ်ချိုး။
5. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, သံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်း။
6. ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
7. လုပ်နိုင်သောနှမ်းမျိုးစေ့များကိုထည့်ပါ။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၏ထို့အပြင်အတူဗီဒီယိုစာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် Watch:

ကြက်ဥ၏အပွငျနှင့်အတူ

ဒီသုပ်, သင် 2-3 ကြက်ဥ, Pre-ချက်ပြုတ်, သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပိုးစာရှာလကာရည်ထည့်နိုင်သည်။ ဒါဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောစာရွက်အသစ်တစ်ခုအရသာထွက်လှည့်အဖြစ်။

အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကစုံတွဲ

mozzarella နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ချယ်ရီ - 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း။
• Pekinka - 5-6 စာရွက်များ။
• Mozzarella - 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း။
• ဂရင်း (parsley, ဇီယာစေ့) - 2 ရောင်ခြည်။
• နှမ်းမျိုးစေ့များ (ရွေး) ။
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• ရာသီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
• သံလွင်ဆီ - 2 ဇွန်း။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 Tsp ။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. ယင်း၏စာရွက်များခန့် 5 ယူနစ်ကနေကွဲကွာရေချိုးဂေါ်ဖီထုပ်။ အလတ်စား strips တွေသို့ဖြတ်ယူပါ။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်ထားပါ။
2. သေးငယ်တဲ့, ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဖြတ်လျှင်မူကား, mozzarella ယူပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကျော်သုပ်များအတွက်ကွန်တိန်နာသို့ထားပါ။
3. ဝက်အတွင်းချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး Cut နှင့်လည်းအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။
4. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။
5. ရာသီထည့်ပါ။
6. ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်း။

ကိုရီးယားမုန်လာဥနှင့်အတူ

အဲဒီအစားဒိန်ခဲ၏ (250 ဂရမ်) ကိုရီးယားမုန်လာဥ add နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက်ပဲပိစပ်ဆော့စ်ထည့်ပါ။

အစားအသောက်အစေခံရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အားသာချက်များကိုအအေးသုပ်ဖလား, နက်ရှိုင်းသောဖလားသို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကျွေးမွေးစားနပ်ရိက္ခာ။

သုပ်ကဆက်ပြောသည် crackers လျှင်သူတို့ချက်ချင်းအကြပ်အတည်းမှချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အရည်ကျိုခြင်းကိုဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူးလျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။ သူတို့ (ခရမ်းချဉ်သီးမှ) ရေကိုပေးနိုငျသောကွောငျ့ကလည်းအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးသုပ်လုပ်ဖို့ကျိုးနပ်သည်။ အဆိုပါအဆာရေနံကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါကသင်အနည်းငယ်ဟင်းနှင့်စိမ်ရပ်နိုင်လျှင်ကပင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။

အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကြီးကြီးအခွင့်အလမ်းများအတွက်။ Pekinke နှင့်ချယ်ရီ, အခြားတစ်ဦးအမျိုးမျိုး, ထို့နောက်ကျွန်တော်လုံးဝအသစ်သောဟင်းလျာများရယူလိမ့်မယ် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းဖို့ပါလျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, ပင်လယ်စာ, ကြက်သား, အစိမ်းရောင်, etc ဒါ - သူတို့ကလုနီးပါးအရာအားလုံးနှင့်အတူအတူတကွနိုင်ပါတယ်။

အရသာ, အာဟာရ, ဗီတာမင်, အသုံးဝင်သောနှင့်လွယ်ကူသော!