စနစ်တကျလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဟင်းနုနွယ်ရွက်အေးခဲများနှင့်ရိတ်သိမ်း၏အဘယျသို့နညျးလမျးမြားကိုဆောင်းတွင်းသိုလှောင်မှုအတွက်ပိုကောင်းတော်ပါတယ်ရှိပါသလဲ

တစ်ဆောင်းကာလကိုနေအိမ်သိုလှောငျဟင်းနုနွယ်ရွက်အဘို့အကောင်းဆုံး option ကို - နှင်းခဲ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးပါဘူး, ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုအကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

နည်းလမ်းအလုပ်သမား-intensive မဟုတ်ပါဘူး, နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောချက်ပြုတ်, အောင်မြင်တဲ့ရလဒ်ကိုရပါလိမ့်မယ်ဖြစ်စေ။

တစ်ချိန်တည်းမှာအစိမ်းရောင်လုံးဝသူတို့ရဲ့အရသာဆုံးရှုံးနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်ဗီတာမင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ကြသည်မဟုတ်။ ဘယ်လိုအေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးများကို၏လုပ်ငန်းစဉ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအကြောင်းအားလုံးလေ့လာပါ။

ပဏာမအလုပ်

အေးခဲနေသောပထမဦးဆုံးစပါးရိတ်ရာကာလ၏ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကတစ်ဦးနူးညံ့သော texture ရှိသည်နှင့်သူတို့ပန်းပွင့်မြှား၏ဖွဲ့စည်းပြီးနောက်စုဆောင်းထားသောအရွက်နှင့်မတူဘဲ, ခါးသောအရသာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။

အစိမ်းရောင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မြေကြီးနှင့်သဲထံမှဆေးကြောသင့်ပါတယ် - နေပါစေအဘယ်အရာနည်းကိုအေးခဲရွေးကောက်တော်မူသည်။ ဤရေကို run အောက်မှာဖြည်နှင့်စေ့စပ်တစ်ဦးချင်းစီအရွက်နှင့်ဆေးထို့နောက်ရေအေးနှင့်အတူနက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာထဲမှာအစိမ်းရောင်ထုပ်လျှော့ချနှင့်နေဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

အိမ်တွင်တပြင်လုံးကိုအရွက်အေးခဲ

1. အဓိကအားထားများနှင့်အပင်များ၏အမြစ်များဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။
2. ပျောက်ပျက်စီးများနှင့်အတူတူပင်အရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ပတ်သက်ပြီးမရတာ, အရွက် sort ။
3. တဆယ်တဆယ်ဖို့အပိုင်းပိုင်းတစ်ခုတည်းအသုံးပြုမှုအတွက်သေးငယ်တဲ့လိပ်ခေါင်း၌ထားတော်မူ၏။
4. သမာဓိထိခိုက်ခြင်းနှင့်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင် secure ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်း, အရွက် Twisted ။
5. Billets တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေလူတယောက်အကွာအဝေးမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထားတော်မူ၏။ ပြည့်စုံအေးခဲပြီးနောက်ထိုသူတို့ကိုညှဉ်းဆဲရန်တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းတစ်ချိန်တည်းမှာကြိုးစား, တင်းကျပ်စွာအထုပ် shift ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောသကဲ့သို့, ဟင်းနုနွယ်ရွက်အားလုံးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့အခြားနည်းလမ်းကိုလုံးဝအေးခဲဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပူဇော်:

အဆိုပါရေခဲ Cube

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ကုသမှုမရှိရင်

1. ဟင်းနုနွယ်ရွက်စိမ်းလန်းသောအဘို့အ Blender သို့မဟုတ်ကတ်ကြေးကိုဖိ။
2. ရရှိလာတဲ့ကုန်ကြမ်းရေခဲများအတွက်မှိုပေါ်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။
3. အေးပြုတ်ရေကိုလောင်းနှင့်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သန့်စင်။
4. ပြည့်စုံအေးခဲ Cube ပြီးနောက်တစ်အထုပ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာအတွက်တစ်ဦးထက်ပိုကျစ်လစ်သိပ်သည်းသိုလှောင်မှုမှပြောင်းရွှေ့။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ကုသမှုအားဖြင့်

1. ဝေမျှမယ် pre-ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ဆန်ခါအတွင်းရှိထွက်ခွာမည်။
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်း။
3. တစ်ဦးမီးသင်္ဘောများတွင်မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲထားပါ။
4. ပြိုကွဲပျက်စီးထုတ်ကုန် formochkam ရေခဲဖြင့်ရရှိသောနှင့်ရေခဲရေကိုလောင်း, ပြီးတော့ခဲမှစေလွှတ်ခဲ့သည်။

နှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းများဖြင့်ရရှိသော Store ကို preform, ကပေါက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ကုန်တယ်

သငျသညျကုန်ကြမ်း form မှာတပြင်လုံးကိုအရွက်အေးခဲပေမယ့်ကုန်တယ်နိုင်ပါတယ်မသာ။ အဆိုပါအစိမ်းရောင်ကြမ်းပြင်စင်တီမီတာသို့မဟုတ်သေးငယ်၏အစိတ်အပိုင်းများသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ အိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာအတွင်းဝေမျှအတွက်ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ပေးပို့ပါ။ တကျိပ်နှစ်ပါးသောလ - ထိုကဲ့သို့သောကွက်လပ်တစ်ဆယ်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

mash အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ဆယ်သို့မဟုတ်သုံးဆယ်စက္ကန့်အတွင်းဂရင်း Blanche, ထို့နောက်ရေခဲရေကိုကျော်သွန်းလောင်း။
2. တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစင်ကြယ်သို့အရွက်ကိုဖွင့်ဖို့ Blender ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်။ အဘယ်သူမျှမ Blender လျှင် - တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်ပေးပါ။
3. မှိုသို့ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထား။

ရိတ်သိမ်းရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်ဒီဇိုင်း, ဒါကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဆောင်းတွင်းတစ်လျှောက်လုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်ဒီလမ်းအတွက်ကုသနေပါတယ်။

ဒါကြောင့်အရွက်ပြုတ်လျှင်

ကသာကုန်ကြမ်း, ဒါပေမယ့်လည်း Pre-blanche ရွက်အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? ဟုတ်ကဲ့, သင်လုပ်နိုင်သည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုအောက်ပါအဆင့်တွေကိုကပါဝင်ပတ်သက်:

1. ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှစ်ဆယ်သုံးဆယ်မှစက္ကန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌နှစ်ပြီးသော;
2. ပြီးနောက်ရေခဲရေထဲသို့ရွှေ့;
3. ထွက်ကို ယူ. , အရည်ယိုစီးပါစေ, အရွက်၏သေးငယ်တဲ့ဘောလုံးဖွဲ့စည်းရန်;
4. အိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာ၏ဝေမျှတိုးချဲ့နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထား။

အဆိုပါနည်းလမ်းကိုနှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးဟင်းနုနွယ်ရွက်၏သိုလှောင်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာမကောင်းတဲ့သွားနှင့်လူအပေါင်းတို့သည်သူ၏မျက်နှာသာစောင့်ရှောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဓာတ်ပုံကို

ဓာတ်ပုံများတွင်သင်ကအေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်တူအဘယ်အရာကိုမြင်နိုင်ပါသည်။

ကို frozen ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှု

သက်ရှိများအတွက်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏မျက်နှာသာအထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။ ကြောင့်အရွက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုမှ၎င်း၏အသုံးပြုမှု, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်တက်တက်ကြွကြွကင်ဆာဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးဖိနှိပ် hematopoiesis လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ အဆိုပါအေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်သံများ၏အသက်အရွယ်-related ကျဆင်းမှုတားဆီးနှင့်သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရသောသူတို့အဘို့ထုတ်ကုန်မရှိမဖြစ်အောင်ခွင့်ပြုထားတဲ့ဗီတာမင် C, ပမာဏသိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဿုံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံပါတယ်, ဒါအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌၎င်း၏အသုံးပြုမှုအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

အေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် - ရရှိနိုင်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီ။ ဆုံးရှုံးသွားသောအာဟာရ၏ပဏာမအပူကုသမှုရှိလာနည်းလမ်းများအေးခဲနေသောအတှကျအသုံးပွုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိ၏ထိန်းသိမ်းခြင်းတိုးမြှင့်ဖို့, က blanching သူတို့ကိုဖော်ထုတ်မပါဘဲ, မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်ကုန်တယ်အရွက်၏ခဲရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။

ကယ်လိုရီပြောင်းလဲပါသလား

ကယ်လိုရီရေတွက်ပေါ်အခြေခံတဲ့အစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့သောသူတို့အဘို့အေးခဲနေသောပြီးနောက်ကယ်လိုရီဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြီးမားတဲ့လမ်းအတွက်ပြောင်းလဲနေပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးတယ် - 34kKal 100 ဂရမ်အေးစက်နေတဲ့ဆန့်ကျင်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက် 100 ဂရမ်နှုန်း 22 kcal ။

သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အေးစက်နေတဲ့ထုတ်ကုန်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါအေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းချိုကြိုတင် defrosting မပါဘဲတစုံတမျိုးအတွက်ကဆက်ပြောသည်စေခြင်းငှါ။ အဖျော်ယမကာနှင့်ဒုတိယ workpiece ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အ defrost ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ဦး colander အပေါ်ပျံ့နှံ့လုံးကိုပိုလျှံအရည်မှဖန်, ပြီးတော့ညှစ်။

အရွက်တပြင်လုံးကိုအေးခဲခြင်းနှင့် pre-ကုသမှုသူတို့ကို thawing ပြီးနောက်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့အားလုံးအတူတူပင်ထိန်းသိမ်းရေးလုပ်နေတယ်အကြောင်းမဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ နေတယ်ဆိုရင်

အဘယ်အရာကိုဟင်းလျာများ၌သင်တို့ကိုထည့်သွင်းနိုင်သလဲ

မယုံနိုင်လောက်အောင်ကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်အတွက်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အသုံးပြု. ဖြစ်နိုင်ခြေ။ တခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့စွပ်ပြုတ်, ဝက်အူချောင်း, ပိုင်ဖြည့်ပါနှင့်, တစ်ဦးငန်နှင့်ချိုမြိန်အဖြစ်, casseroles, ဟင်းချို, ဗီတာမင်အချိုရည်, marinades အမျိုးမျိုးတို့ကို, minced အသားထဲမှာ add လုပ်ဘို့သုံးနိုင်တယ်။

ဘယ်နည်းလမ်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလသိုလှောင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအဘို့အကောင်းဆုံးသင့်လျော်ပါသလဲ

အေးခဲနေသောအခါ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကအသုံးပြုလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်အကောင့်သို့ယူသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့တစုံတယောက်သောသူသည်နည်းလမ်းအပေါ်အာရုံစိုက်ခက်ခဲသည်။ ဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားသောနည်းလမ်းများကိုမဆိုသင်နှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခွင့်ပြု, ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းငါ၏အအစားအစာထဲမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ကျယ်ပြန့်သုံးစွဲခြင်းအားဖွင့်, အေးခဲနေသောအဘို့အတော်တော်များများအတွက်ရွေးချယ်စရာများသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကအပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းလျာများအပေါငျးတို့သညျဆောငျးကာလနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာခံစားရန်, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆန္ဒမသာအေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးကိုအားပေးအားမြှောက်ကိုသုံးပါ နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဗီဒီယို Watch: Real Life Trick Shots. Dude Perfect (မတ် 2025).