ရှသ့်မတက် - ဒါဟာကညွတ်၏မိသားစုမှပိုင်ဆိုင်သည့်နှစ်ရှည်စက်ရုံဖြစ်သည်။ အဆိုပါစက်ရုံအမျိုးမျိုးသောအရောင်သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးအပ်-shaped အရွက်နှင့်အတူကြာမြင့်စွာ, စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့, သိပ်သည်းအညွန့်ကိုထုတ်လုပ် - Off-အဖြူရောင်အလင်းပန်းရောင်, အစိမ်း, အနည်းငယ်ခရမ်းရောင်။ အမြစ်မှုစနစ်တခုထူ, ရှည်လျားသောမြစ်များပါဝင်ပါသည်။ ကြောင့်စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အရည်အသွေး၎င်းထိုသို့ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ အောက်ပါစဉ်းစားပါ, ကညွတ်ကဘာလဲ:
- soy ကညွတ် - ပဲပုပ်အပြောင်းအလဲနဲ့၏ထုတ်ကုန်;
- အဖြူရောင်ကညွတ် - မတ်လကနေဇွန်လဖို့အတွက်ကာလအတွင်းဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းဟာလူကြိုက်များခဲဖွယ်စားဖွယ်။ စက်ရုံတစ်ဦးအဖြူအရောင်ရှိပြီးယင်းမှာ, လုံးဝ spud ကြီးထွားလာကောင်းစွာ-မျိုးအောင်မြည်းကြိုးကိုဖြည်မြေပြင်, နေရောင်ခြည်၏ထိုးဖောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်များအတွက်တစ်ဦးကစက်ရုံ။ မွေးမြူဖို့ခဲယဉ်း၏ဤကြင်နာထို့ကြောင့်၎င်း၏တန်ဖိုးကိုမြင့်မားသည်,
- အစိမ်းရောင်ကညွတ် - ညွတ် officinalis, စက်ရုံ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား။ အစိမ်းရောင်ညွတ်ပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်အဖြူရောင်ထက်;
- ခရမ်းရောင်ကညွတ် - နေရောင်ခြည်၏တိုတောင်းသောအစည်းအဝေးများနှင့်အတူမှောင်မိုက်၌စိုက်ပျိုးရှားပါးမျိုးစိတ်, ။ အဆိုပါခရမ်းရောင်ကညွတ်၏အရသာကိုအနည်းငယ်ခါး။ အစိမ်းရောင်အဖို့အပူကုသမှုခရမ်းရောင်အရောင်ပြောင်းလဲမှုများကိုစဉ်အတွင်း;
- ကညွတ် bean ကို - တစ်လူကြိုက်များထုတ်ကုန်။ အစားအစာကိုလောင်ပဲမျိုးစုံမှာတော့အပူကုသ။ အစားအသောက်များတွင်များအတွက်စံပြ;
- ပင်လယ်ကညွတ် - ကဆားတော၌, ကမ်းခြေပေါ်ပေါက်နေသည်။
သင်သိသလား? soy ကညွတ်နေဆဲကိုရီးယားကညွတ်အဖြစ်လူသိများသည်။ ဤသည်မှာအထူးလမ်းအတွက်ကုသနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပဲပုပ်ချက်ပြုတ်အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပဲပုပ်နို့ရည်ကနေဖယ်ရှားသောတစ်ဦးကဒီအမျိုးအစားစက်ရုံနှင့်အသားအရေ, မဟုတျပါဘူး။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ကညွတ်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ချက်ပြုတ်ခုနှစ်, ကညွတ်တစ်ဦးလူကြိုက်များခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အစားအစာအတွက်စက်ရုံအညွန့်ကိုလောင်လေ၏။ ကညွတ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးတတ်၏။
ကညွတ်၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ သာ 21 kcal ၏ထုတ်ကုန်များ 100 ဂရမ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။
ကညွတ်အောက်ပါပါရှိသည် ဗီတာမင်: တစ်ဦးက - 82,8 mcg Thiamine B1 - 0.1 မီလီဂရမ်, Riboflavin B2 - 0.1 မီလီဂရမ်ကို C - 20.2 မီလီဂရမ်, E - beta-carotene ၏ 1.9 မီလီဂရမ် - 0.6 mg ကို, RR - 1, 1 မီလီဂရမ်။
Macro- နှင့် microelementsယင်းကညွတ်အဖွဲ့ဝင်များအောက်ပါ: ပိုတက်စီယမ် - 195,8 မီလီဂရမ်, phosphorus ကို - 62,1 မီလီဂရမ်ကယ်လ်ဆီယမ် - 21 မီလီဂရမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ် - 20.2 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ် - 2 မီလီဂရမ်သံ - 1 မီလီဂရမ်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု ဒီအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အောက်ပါဒြပ်စင်များပါရှိသည်:
- ရေ - 93 ဂရမ်,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3 ဂရမ်,
- Disaccharides နှင့် monosaccharides - 2.2 ဂရမ်;
- ပရိုတိန်း - 2 ဂရမ်,
- အစားအသောက် Fiber - 1.5 ဂရမ်;
- ကစီဓါတ် - 1 ဂရမ်;
- Ash - 0.5 ဂရမ်;
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် - 0.1 ဂရမ်;
- အဆီ - 0.1 ဂရမ်
အဆိုပါပဲပုပ်ကညွတ် အဆိုပါ macrocells လက်ဆီသင်အကြားဗီတာမင် B, D, E, ကိုလည်းဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များဆန့်ကျင်ဆဲလ်များ၏ခုခံတိုးပွါးသောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်နှင့် choline, ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်ပါရှိသည်။
အဖြူရောင်ကညွတ် ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက် - ဗီတာမင် A, B1, B2, C, အီး Micro နှင့်ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ macro ဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။
အစိမ်းရောင်ကညွတ် ဒါဟာချမ်းသာဖွဲ့စည်းမှုဒြပ်စင်ရှိပါတယ်။ အထဲတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် - A, B1, B2, B4, B9, အီး, C, K. အဆိုပါ micro- များထဲတွင်နှင့် macroelements ဘုံစာရင်းမန်းဂနိစ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်နှင့် niacin မှတပါး, ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အညွတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကညွတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများတငျပွ:
- Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှု;
- သွေးဖိအားလျှော့ချ;
- ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေး;
- အသည်း၏တိုးတက်မှု,
- ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်း၏အားကောင်းလာ;
- အဆိုပါ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု;
- Analgesic ဂုဏ်သတ္တိများ;
- သက်သာခြင်း,
- anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ;
- Krovoochistitelnoe ဂုဏ်သတ္တိများ;
- immunostimulatory ဆိုးကျိုးများ
- တိုးတက်ကျောက်ကပ် function ကို။
သိပ္ပံပညာရှင်များကညွတ်ယောက်ျားများအတွက်အသုံးဝင်သည်ထက်လေ့လာခဲ့ကြပါပြီ။ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အထီးအာနိသင်များအတွက်အရေးကြီးသောနေသောပရိုတိန်း, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ရှိသည်။
ပဲပုပ်ကညွတ်အတွက်မွေးရာပါ Selected ဂုဏ်သတ္တိများ။ ကင်ဆာ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အရိုးပွရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အ၎င်း၏အသုံးပြုခြင်း။
ဘယ်လိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုန်ကြမ်းကညွတ်ကိုပွငျဆငျပွီးသိမ်းထားဖို့
ငယ်ရွယ်အညွန့်ရိတ်သိမ်းအစာစားခြင်းအဘို့အနွေဦး၌ပြစ်မှားမိသည်။ အဖြူရောင်ကညွတ်၏အညွန့် သူတို့ပွညျ၌ရှိနေစဉ်သူတို့နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်နူးညံ့မှုထိန်းသိမ်းထားနိုင်အောင်, ရိတ်သိမ်း။
အစိမ်းရောင်ကညွတ် ပင်ပေါက် 20 စင်တီမီတာအမြင့်ကရောက်ရှိလာသောအခါရိတ်သိမ်း။ နေရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာတစ်ပြိုင်နက်တစ် coarser ဖွဲ့စည်းပုံမှာလေးလည်းအညွန့်အစိမ်းရောင်သောအားဖြင့်တစ်ဦးတုံ့ပြန်မှုရှိ၏။
ကညွတ်ပင်ပေါက် elastic ချောမွေ့အနည်းငယ်တောက်ပရောင်ဖြစ်ရပါမည်။ သောအရပ်တို့ကိုမချပ်ဖွင့်အခြောက်မကြည့်သင့်တယ်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရည်အသွေးဆုံးရှုံးနေသောကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, ရှည်လျားမဖြစ်နိုင်ပါ။ ကညွတ်ပင်ပေါက်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ, 5-7 ရက်အတွင်းသိမ်းဆည်းထားရေအတွက် update ကိုအပိုင်းများနှင့်နှစ်မြှုပ်ခြင်းထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။
သင်သိသလား? အဆိုပါတော့ဘူးပိုဆိုး၎င်း၏အရသာရရှိသွားတဲ့, ကညွတ်သိမ်းဆည်းထား။
ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုသောအမြစ်များ, မြက်ပင်, သစ်သီးများနှင့်ကညွတ်၏နုပျိုရွက်။
workpiece အမြစ်များ အဆိုပါဝေဟင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏ညှိုးနွမ်းပြီးနောက်, ဆောင်းဦးရာသီအတွက်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ မြေပြင်ကနေကိုစင်ကြယ်စေသူတို့ရဲ့တူး, ရေ running အတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် Chunk သို့ဖြတ်သည်။ ဤပုံစံထဲမှာ, စာသိုလှောင်ထည်သို့မဟုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအလွှာကိုပြန့်ပွားနေတဲ့အိမ်ခေါင်မိုးအောက်မှာအိမ်ပြင်ခန်းခြောက်လေ၏။
45 °မှတက်တဲ့အပူချိန်မှာခြောက်သွေ့မီးဖိုတဖို၌ကျင့်သုံး။ မြစ်များကို 2 နှစ်ဖြစ်နိုင်အောင်စပါးရိတ်ရာကာလထားပါ။
မြက်ကညွတ် ပန်းပွင့်ချိန်အတွင်းရိတ်သိမ်း။ လူငယ်တို့ Apex 30 လောက်စင်တီမီတာအရှည်ခုတ်ဖြတ်။ မြက်ပင်ထည်သို့မဟုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအလွှာကိုတင်သော, အရိပ်ထဲတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကောင်းကောင်းလေဝင်လေထွက်အတွက်အပြင်မှာအခြောက်လှန်းသည်။
အသီးအပွညွတ် သူတို့အပြည့်အဝမှည့်သောအခါရိတ်သိမ်း။
အရေးကြီး! အဆိုပါ workpiece သစ်သားကွန်တိန်နာထဲမှာစက္ကူသို့မဟုတ်ပတ္တူအိတ်ဖြစ်ရမည်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ကညွတ်များအသုံးပြုမှု
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, ကညွတ်တစ်ဦး analgesic anti-inflammatory နဲ့ Diuretics ဆီးအဖြစ်လျှောက်ထားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ယင်းကညွတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုင်ဆေးဝါးများ, diuresis တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရံအိုးများတို့ကိုမြှင့်တင်ရန်, အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်, နှေးကွေးနေနှလုံးခုန်နှုန်းကိုကူညီပေးပါတယ်။
ဝမ်းဗိုက်ဖျဉ်းနှင့်အောက်ပိုင်းစှနျး၏အရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ဒီဆေးတွေကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
အရေးကြီး! ကညွတ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ကမျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သော nephritis, pyelonephritis, pyelitis နှင့်, genitourinary စနစ်၏အခြားရောဂါများအဖြစ်ရောဂါများအတွက်ညွတ်အကျိုးအတွက်။ Tachycardia, ဆီးချို, အဆစ်, ဒူလာနှင့်ကုသတာဟာနှင့် decoctions စာသိုလှောင်ညွတ်။ ကညွတ်အမြစ်များပြုတ်ရည်အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
laxative အဖြစ်အသုံးပြုလက်ခံခဲ့သည်ကညွတ်။ ဒါဟာကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်အသည်းကိုဖျက်ဆီးတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်အဖြစ်အရေပြားရောဂါများ, နှင်းခူ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။
အရေပြားနှင့် cosmetology များတွင်အသုံးပြုအဖြစ်
ကညွတ်၏ Properties ကိုအရေပြားနဲ့ cosmetology များတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
အမြစ်များနှင့်လူငယ်အညွန့် ကညွတ်မတည့် dermatoses, pyoderma, vitiligo, lichen planus, psoriasis ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားကညွတ်အတွက် anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ် vesicular အရေပြားရောင်ရမ်း၏ကုသမှုများအတွက်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြသည်။
အသွေးတော်သန့်ရှင်းစေသောအဖြစ်အသုံးပြုစာသိုလှောင်ညွတ်အရေပြားရောဂါများ, အမည်ရနှင်းခူနှင့် exudative diathesis ၏အမှု၌ဆိုလိုသည်။
cosmetology ခုနှစ်တွင်ညွတ် officinalis အိုမင်းအရေပြားဆဲလ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်လူငယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်။ အဆိုပါ spa ကညွတ်၏နုပျိုအညွန့်များ၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတစ်မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်နေပါဝင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကညွတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ရှိမရှိနှင့်ရှိလျှင်ညွတ်၏မေးခွန်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အန္တရာယ်ရှိသောအသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးမပြုမီထွက်ရှာရန်အရေးကြီးပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများများအတွက်ကြောင့်ရှင်းလင်းစွာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။
ရှသ့်မတက် - အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သန္ဓေသားအရိုး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ယင်း၏အားဖြည့်, hematopoiesis ၏ဖြစ်စဉ်ကို, connective တစ်ရှူး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် microcells တစ်ဗဟုပါဝင်သောအာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ဒါ့အပြင်ကညွတ်တစ် Diuretics ဆီးအဖြစ်ဖောကောင်းတစ်ခုနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆေးသမားဖောလစ်အက်ဆစ်သတ်မှတ်, နှင့်၎င်း၏ညွတ်လုံလုံလောက်လောက်မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာပါ။
ကညွတ်ကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုများကိစ္စတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတည့်မှုရှိလြှငျအသုံးမပြုခင်ကြိုတင်ထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။
ကညွတ်နဲ့အစားအသောက်
ကညွတ် - တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်, အရာအစားအစာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အစားအသောက်များတွင်များတွင်ပါဝင်သည်။ သူမသည် - ဗီတာမင်, carotenoids, အမိုင်နိုအက်ဆစ် lysine နှင့် asparagine များစွာသောရင်းမြစ်။ ကညွတ်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးအစားအသောက်များတွင်အတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။
ကညွတ်စည်သွတ်, ချက်ပြုတ်, လတ်ဆတ်လောင်လေ၏။ ချက်ချင်းအစိမ်းရောင်ညွတ်ပြင်ဆင်နေဒါကြောင့်အလျင်အမြန်အားလုံး action ကိုချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်သယ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ဗီတာမင်နှင့်အရသာဟင်းလျာများကိုထိန်းသိမ်းရန်။ ကင်, မီးဖို၌ပေါင်း - ကညွတ်ချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။ အဖြူရောင်ကညွတ်အနည်းငယ်ပိုရှည်ပြင်ဆင်နေသည်။
အပူကုသမှုကညွတ်၏ခက်ခဲအခြေစိုက်စခန်းဖြတ်ဖို့လိုအပ်မီ, ရေအေးထဲမှာပင်ပေါက်ဆေးကြောပါ။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ပေါင်းပြီး, ဒိန်ခဲ, ခိုးယူသတ်ဖြတ်ကြက်ဥနှင့်အတူညွတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကညွတ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ကွဲပြားခြားနားသောကိစ္စများတွင်တဦးတည်းထုတ်ကုန်အတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ် - ဆိုစက်ရုံ, ကညွတ်လိုပဲ။ ကညွတ်၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအငြင်းပွားဖွယ်ရာထုတ်ပြန်ချက်များရှိပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, ကျွမ်းကျင်သူတွေကကညွတ် urolithiasis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ဆိုတတ်ကြ၏။ ဒါပေမဲ့တချို့ကုန်ပစ္စည်းရောဂါတစ်မျိုးဗီဇ၏အမှု၌အသုံးပြုသောအခါကဒီစက်ရုံ urolithiasis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
အချို့သောလူများအတွက်, အစာစားခြင်းကညွတ်မှုကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုတည့်မှုမှ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ပုံစံအတွက်ညွတ်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအတွင်း၌ယင်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်သာကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပေမယ့်သင်ကပိုးမွှားမှအသာပုတ်ပါ။
အရေးကြီး! လေ့လာရေးအမြောက်အမြားအတွက်ကညွတ်ကိုစားခြင်းဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
ကညွတ်ကိုမကြာခဏဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်၏အသုံးပြုမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသက်သေပြနေသည်မဟုတ်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏တရားစီရင်ရေးအသုံးပြုမှုကျန်းမာရေးနှင့် gastronomic အပျော်အပါးအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
