ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းများကြောင့်ကပါဝင်သောအာဟာရ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှရေပန်းစားသည်။ အများစုကတော့စားပေမယ့်သူမ cosmetology အတွက်၎င်း၏လျှောက်လွှာကိုတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အကျိုးရှိကြားမှအချို့ contraindications ရှိပါတယ်။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ဤသည်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထုတ်ကုန်၏ 100g သာ 34 kcal ရှိပါတယ်, ကြော်အဘို့ဆီဖြည့်စွက်အားဖြင့် 46 kcal မှစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတိုးကြော်တဲ့အခါ။ ဒါပေမယ့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ဤအပိုငျးဗီတာမင်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်ပမာဏကိုသာသက်ရောက်သည်။ 
အားလုံးအများစုဟာကြောင့်ကြောင့်ကြောင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ပြီးခဲ့သည့် antioksidatnymi မှဗီတာမင် PP အုပ်စုများ B နဲ့ A, E နှင့် C. ပါရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သူကထိုကဲ့သို့သောခရိုမီယမ်, ဘိုရွန်, အိုင်အိုဒင်း, ကြေးနီ, မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပရိုတိန်း (အခြားမည်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ထက်ပို) ၏ 2.8 ဂရမ်နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပစ္စုပ္ပန် carotene 7 ဂရမ်ရှိပါတယ်။
သင်သိသလား? ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှစ်စဉ်စက်ရုံ, ပန်းဂေါ်ဖီအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီ၏ကဲ့သို့တူညီသောအစိတ်အပိုင်းကိုလောင်ပေမယ့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကပိုအာဟာရများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အရသာဖြစ်စဉ်းစားသည်။
ပရိုတိန်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရောဂါများနံပါတ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆီးတားကြောင်းအမျိုးမျိုးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသည်အဖြစ်တပြင်လုံးကိုတစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာ၏လုပျငနျးကိုထောကျပံ့။ ထိုကွောငျ့ ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဒီ type တစ်ခုပရိုတိန်းအသားမှာပရိုတိန်းမှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်အတွက်နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်လာအောင်အရာများစွာကိုအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ပါရှိသည်ကတည်းကကြောင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်။
Normal ဦးနှောက်နှင့်အရိုးကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်တာဝန်ရှိပိုလျှံရေနှင့်ပိုတက်စီယမ်ဆား၏ရုပ်သိမ်းရေးအဘို့, hematopoiesis သံနှင့်ကိုဘော့မြှင့်တင်ရန်။ ဒါဟာ endocrine စနစ်၏အလုပ်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအိုင်အိုဒင်းထောက်ခံပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဓာတ်စာဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, ဒါပေမယ့်လည်းကြောင့်ကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမသာအသုံးပြုသည် - က cellulite ကာကွယ်ပေးသည်။ စကားမစပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအတွက် carotene ပမာဏကိုမုန်လာဥအတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာပမာဏကိုကျော်လွန်နေပါသည်။
ဗီတာမင်အီးနှင့် C ၏ကြီးမားသောပမာဏအခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်သက်သာ။ ဗီတာမင် B တည်ငြိမ်သောအမျိုးမျိုးသောမှိုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားပြန့်ပွားတားဆီး, အာရုံကြောစနစ်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်နှင့်လျော့မှုကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှဆင်းသက်လာကြသည်။ ဒါဟာကြိုတင်ကာကွယ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကဲ့သို့, သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့စိတျနှလုံး၏လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်, ကိုယ်ခန္ဓာ၌အိုမင်းဖြစ်စဉ်များ၏တားစီးကိုအသုံးပြုဖို့သင့်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။
သင်သိသလား? ဒါဟာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအာရှမိုင်းနားနှင့်မြေထဲပင်လယ်၏ဒေသများထံမှလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်, ဒါပေမယ့်တစ်စိုက်ပျိုးစက်ရုံအဖြစ်ရှေးခေတ်ရောမမွို့ရှိစိုက်ပျိုးခဲ့ပါတယ်။ ဥရောပနှင့်ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်းတလျှောက်လုံးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပြန့်ပွားကြီးထွားလာ၏ဤအစဉ်အလာ။ အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်အီတလီနှင့်ပြင်သစ်တွင်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ သူကအမေရိကရှိကိုဆင်းအခြေချပေမယ့်ချက်ပြုတ်သာဖြစ်လာခဲ့သည်ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအစမှာအသုံးပြုရ.
ဟင်းသီးဟင်းရွက် ophthalmological ရောဂါများအတွင်းတိမ်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ကုသမှုလည်းအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါလှာအပေါ်အထူးသဖြင့်၎င်း၏အာဟာရအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၎င်း၏မှန်ဘီလူး။
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်း၏ကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ ဒါဟာကူးစက်ရောဂါအဖြစ်လေခံစားနေရပြီး, dysbiosis ပြောင်းရွှေ့ကြသူလူများအစားအသောက်များတွင်များတွင်ပါဝင်သည်။ ကာကွယ်တားဆီးရေးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခု prophylactic အသုံးပြုမှုအဖြစ်, လေဖြတ်, အစာခြေခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်, ပုံမှန်သည်းခြေထွက်သွားကြီးထွားမှု, အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်လာဖို့။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
ယနေ့တွင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းစတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည်လတ်ဆတ်အေးခဲနှစ်ဦးစလုံးကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ လတ်ဆတ်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအနည်းငယ်သာယုတ်ညံ့အေးခဲပေမယ့်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိုင်အခဲဖြစ်သင့်, ခရမ်းရောင်ပင်အနည်းငယ်, မှောင်မိုက်အစိမ်းရောင်ရှိသည်။ ပေါ်မှာရှိသမျှသောဘူးသီးမဟုတ်ရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှည့်စဉ်းစားသည်, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားခဲ့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ Kochan ပုပ်, Yellow, အစွန်းအထင်းများနှင့်အခြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုမပါဘဲဖြစ်သင့်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အနံ့တစ်ခုလတ်ဆတ်သောရနံ့ရှိသင့်ပါတယ်။
အရေးကြီး! စတိုးဆိုင်များတွင်သင်မကြာခဏ Calabrese အဖြစ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ဤအမျိုးအစားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၌, ကအထူအညှာတခုတခုအပေါ်မှာထီးဆင်တူပါသည်။ အဆိုပါသိပ်သည်းအစိမ်းရောင် inflorescence ၏ထိပ်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီး။ တခါတရံသငျသညျဒါခေါ်မျက်လုံး-အနက်ရောင်သို့မဟုတ် Italian ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်အရောင်များ၏အသေး inflorescences posted သောသေးသွယ်ထုတ်လုပ်အဓိကအားထား။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို
ဂေါ်ဖီထုပ်ကစနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားရန်လိုအပ်ကြောင်းအာဟာရအဖြစ်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာနှင့်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်ထက်ပိုမိုများအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအေးခဲချင်လျှင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets ထွက် sort disassemble, လျှော်အထူးအိတ်သို့မဟုတ်အိုး၌ခေါက်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထားရန်ရှိသည်။ အဆိုပါအေးစက်နေတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုနောက်တဖန်မခြောက်လထက်လအတွင်းသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အမျိုးသမီးတွေအတွက်ယောက်ျားနှင့်ရင်သားကင်ဆာအတွက်ဆီးကြိတ်ကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုထားတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ပစ္စည်းဥစ္စာ sulforaphane အတွက်တွေ့ antioxidants အဖြစ်ပြုမူရသောဗီတာမင်အီးနှင့် C, အပြင်၌။ ဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေကဒီဥစ္စာဿုံအရေပြားကင်ဆာနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်ချက်၏သင်တန်းတွင်အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကြောင်းထိရောက်စွာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုတွေ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှစ်ခုဟင်းလျာများကိုစားမယ့်နေ့ရက်ကိုဖြစ်ရပါမည်။
တောင်မှပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလည်းထိရောက်စွာရောဂါတိုက်ထုတ်သော sinegrin နှင့် indole-3-carbyne ပါရှိသည်။ ပထမဦးဆုံးကင်ဆာဆဲလ်တွေပွားဖို့စေသည်, ဒုတိယကင်ဆာတိုက်ထုတ်ဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏စွမ်းရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤနှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလုံးဝရောဂါကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။
ဤဒေသရှိအပေါငျးတို့သဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုစုစည်းတင်ပြရန်, ကမ္ဘာ့ကင်ဆာသုတေသနရန်ပုံငွေအဖွဲ့အစာပြွန်ကင်ဆာ, အစာအိမ်, ဆီးကျေးရွာအုပ်စု, အဆုတ်, အသံအိုး, rectum, ပန်ကရိယ၏ကုသမှုများအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုစားသုံးရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
အသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပေးထား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ထိုမှတပါး, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ဘို့အကြံပြုသည်။ ကပရိုတိန်းဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်ပေမယ့်ဒါကတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်အဝလွန်မဟုတ်ပါဘူးခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောအလွန်လိုအပ်အနာဂတ်မိခင်ဖြစ်ပါသည် - ကခန္ဓာကိုယ်ကလေး၌ရှိသမျှသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လိုအပ်သောနေသောပရိုတိန်း, အများကြီးရှိပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသံပုရာထက်ပိုပြီးဗီတာမင် C ကပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်သူကအပြုသဘောအသွေး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရာလိုရိုဖီးလ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ။ အဆုံးစွန်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တောင်မှအများဆုံးအသေးစားနာမကျန်းကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်သွေဖီဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်အဖွဲ့ကို B ကို၏ဗီတာမင်ဒီဂေါ်ဖီထုပ်ကြီးမားသောငွေပမာဏအတွက်။ ထိုသူတို့၏အထံထိုသူငယ်၏ hematopoietic စနစ်, အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်သူ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု, ဦးနှောက် herniation, microcephaly ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလူသိများသည်။ ဒါကြောင့်သံအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဤသည်ဂေါ်ဖီထုပ်အထူးသဖြင့်, သွေးအားနည်းရောဂါအဘို့အကြံပြုသည်။
အာဟာရဆရာဝန်များ၏ဤကြီးမားသောငွေပမာဏမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကိုယ်ဝန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတစ်ဦးစင်မြင့်မှာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ဒီဆားဖွဲ့စည်းမှုဟန်ချက်ညီဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မိုက်ခရိုနှင့် macronutrients ၏နံပါတ်, ဗီတာမင်နှင့်အတူကပြည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, သွေးဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုမကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, စဉ်အတွင်းမှာလည်းအရေးကြီးသောအရာကောင်းသောအစာခြေ, အားပေးအားမြှောက်။
အရေးကြီး! မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကြီးမားဆုံးတန်ဖိုးတစ်ခုမှာ။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏တရာဂရမ်အမဲသား၏တူညီသောငွေပမာဏထက်ပိုပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လုံးဝနီးပါးမပါဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ။
cosmetology အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုသုံးပါဖို့ကိုဘယ်လို
အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏မျှသာပါဝင်မှုကြောင့် elasticity နှင့်တောက်ပသောရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ပေးဖို့, အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူအသားအရေပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။ သို့သော် cosmetology ပင်ပေါက်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့်အခြားကုသမှုစည်းကြပ်ရန်အသုံးပြုကြသည်။
ဒါ့အပြင်မျက်နှာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအမျိုးမျိုးအတွက်သီးခြားစီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်ပေးသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေ, အရေပြားကာကွယ်ရေးယန္တရားများလှုံ့ဆော်ခြင်း, detoxification တုံ့ပြန်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
ဤသည်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ဆံပင်ပေါ်မှာအကြီးအကြိုးသကျရောရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် A, E နဲ့, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်ပါကသင်လိုအပ်သမျှကိုအတူဆံပင်တွေကိုအာဟာရကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းတောက်ပနှငျ့ခှနျအားကိုပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာအထဲကချောသောဆံပင်ပတ်လည်အကာအကွယ်အိမ်မှဖန်တီးမီးလင်းမအုပ်စုခွဲကြီးစွန်းပြောင်းလဲ။ ဒီဆံပင်အတွက်, လေးလံမဟုတ်ပါဘူးသင်လိုအပ်သမျှကို imbues ။
အလွယ်တကူဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစေ့များထံမှထုတ်ယူသောအလှကုန်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရေနံအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာကြောင့် erucic acid ကို၏မြင့်အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုအတွင်းမှအသုံးမပြုနိုင်ပေမယ့်ဆံပင်၏အသုံးပြုမှုကိုထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြ: သူတို့တောက်ပနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်ရှုပ်ထွေးမရကြဘူး။ ရေနံသာဖြစ်ပါသည်ဆံပင်နှင့်အရေပြားတွေကိုအာဟာရကြောင့်လည်းဿုံသူတို့ကို moisturizes, အလျင်အမြန်ချောကျိကျိထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲစုပ်ယူသည်။
အစာအာဟာရအတွက်လျှောက်လွှာ: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ပါရှိသောထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းအတော်များများသည်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ဖို့ကူညီသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် B နှင့်အတူပေါင်းစပ်လိုရိုဖီးလ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စွမ်းအင်၏ဝါးမြိုခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဤသည်မှာလူများ၏လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်ပိုပြီးကယ်လိုရီဖြုန်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုအစာခြေနှုန်းတိုးမြှင့်, သဘာဝကျကျနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာအူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။
သို့သော်တက်ကြွစွာ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ဖော်ပြချက်များတွင်အသုံးပြုထားသည့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဆက်စပ်သောအနည်းငယ်ဒဏ္ဍာရီနှင့်အတူ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထုတ်ကုန်၏ဒီ type ကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ရည်ညွှန်းသည်။ အဲဒီကဟင်းသီးဟင်းရွက်သက်ရှိများ၏စုပ်ယူကထုတ်ကုန်ပေးနိုင်ထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်သုံးစွဲကြောင်းယုံကြည်နေသည်။ သို့သျောလညျး, သိပ္ပံသက်သေပြခဲ့သည်သောတစ်ခုတည်းသောအရာ - စက်ရုံအတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်ဘုံဒဏ္ဍာရီပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပါမယ်ဆယ်လူလာ level မှာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီကြေညာချက်အားဖြင့်ငါတို့သည်ထိုကဲ့သို့သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကယ့်ကိုနိုင်စွမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအဖြစ်သဘောတူနိုင်သည်။
ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်နေစဉ်သို့သော်အာဟာရ၏လယ်ပြင်တွင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏသည်။ ဒါကသူတို့ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာကယ်လိုရီစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ကုန်ကျစရိတ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တိုးမြှင့်ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုယျခန်ဓာကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအဘယ်သူသည်မစားသင့်တယ်
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အဘယ်အရာကိုထုတ်ပုံကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏ပြောင်းပြန်ဘက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ sanitized နှင့်အတူမကောင်းတဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဥပမာ, အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောခန္ဓာကိုယ်အီး coli မှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်တောင်မှမဖွင့်။ ကုန်ကြမ်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုစား, အလွန်ဂရုတစိုက်ချို့ယွင်းပန်ကရိယ function ကိုနှင့်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူမှဖြစ်ရပါမည်။ အဆိုပါ postoperative ကာလများတွင်အချို့ကိစ္စများတွင်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့ပါဝင်သည်သောဖိုင်ဘာအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုမစားဘဲနေလို့ရပါတယ်။
ထို့အပြင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပေါ်တချို့လူတွေမတည့်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့လျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, ပထမဦးဆုံးအနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားကြိုးစားပါ။ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း purine ဒြပ်ပေါင်းများပေါကြွယ်ဝကြောင်းယင်း၏ဟင်းရည်အတွက်တည်ရှိသည်။ ကတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကြောင့်, အဆစ်, osteoarthritis, ဂေါက်ရောဂါကိုများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ထို့အပြင်, ရေနံနှင့်မြင့်မားသောအပူနှင့်အတူကြော်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်မှန်လျှင်, မသာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအများကြီး, ဒါပေမယ့်လည်းကင်ဆာရောဂါကို၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သူတို့ကအစခန္ဓာကိုယ်ရန်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကနေအာဟာရ၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏအရချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကတိကျတဲ့ရောဂါကုသမှုတစ်ခုတွဲဖက်သို့မဟုတ်အဖြစ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးပြုရန်လျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အစားအစာကိုသာရေနံစိမ်းထုတ်ကုန်အတွက်ယူနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ရေခဲသေတ္တာဟင်းသီးဟင်းရွက်အတိုစောင့်ရှောက်လျှင်, ဒါပေမယ့်ထိန်းသိမ်းအာဟာရအေးခဲပါလိမ့်မယ်နေစဉ်သက်တမ်းတိုးချဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်အမြဲစားပွဲပေါ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ vysokovitaminny နှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်စည်းရုံးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
