ရွှေဖရုံသီးပျားရည်, ရှည်လျားသောကအရှည်ဆုံး-ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူကကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားသင်္ကေတဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယနေ့လူများစွာပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်ဒီထုတ်ကုန်သုံးပြီးအမြစ်မှပြန်လာနေကြသည်။
သင်သိသလား? အမေရိကန်မှာတော့အစဉ်အလာပျားရည်ဖရုံသီးပေါက်ပေါက်နှင့်အချိုရည်နှင့်အတူဒူ။
အဘယ်အရာကိုထိုသို့နှင့်မည်သို့ပျားရည်ဖရုံသီး extract ရန်
ဖရုံသီးပန်းပွင့်ဝတ်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ရွှေဖရုံသီးပျားရည်ပျား။ အပင်တဦးတည်းဟက်တာနှင့်အတူတစ်ရာသီချောထုတ်ကုန်များ၏မပိုအသက် 30 ထက်ကီလိုဂရမ်ရနိုင်သကဲ့သို့, ပျားရည်ရဲ့အထက်တန်းလွှာနှင့်အရှားပါးမျိုးပေါင်းကပိုင်ဆိုင်သည်။ ဖရုံ၏ဆင်တူစရိုက်လက္ခဏာတွေတောက်ပပြည့်အရောင်အလင်း, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့နှင့်သီးခြားအရသာ။ ဒါဟာပျော့ texture ရှိပါတယ်။ ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏ရှားပါးမှုနှင့်မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်မှများစွာသောပျားမရှိဘဲအိမ်မှာရွှေဖရုံသီးပျားရည်အောင်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်စတင်ပါပြီ။
ပျားမပါဘဲပျားရည်ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲ
ရွှေဖရုံသီးပျားရည်အဘို့အကြော်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ဖရုံသီးအောင်မပြုမီ, သငျသညျကိုသာမှည့်သောအသီးနှင့်သကြားပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်းထားရမည်။ ထိုအခါဂရုတစိုက်လူသတ္တဝါအပေါင်းတို့သည်နှင့်အရိုးကိုယူပြီးတစ်ဦးကတော့ထဲမှာဖြတ်သင့်ပါတယ်။
ဒါဟာသကြားနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဖြည့်ပါထိုအပေါက်ကို cut ထိပ်တန်းကိုပိတ်ပါ, အိုးထဲမှာထည့်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင် 10 ရက်များအတွက်စွန့်ခွာရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကအနံ့ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသန့်ရှင်းတဲ့ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းရပါမည်။ ဒါကရွှေဖရုံသီးပျားရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, ယင်း၏အရသာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ပျားမှအနည်းငယ်ယုတ်ညံ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပျားရည်ဖရုံသီးအောင်ဖို့ဘယ်လိုရှုပျသှားနေသောသူတို့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်အစားသကြား၏အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမျိုးမျိုးယူနိုင်ပါသည်နှင့်ရွှေဖရုံသီးသို့သွန်းလောင်း။
ပျားရည်ရွှေဖရုံသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ရွှေဖရုံသီးပျားရည်အောင်မပြုမီ, ကယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဗီတာမင် B, A, C, niacin များ၏ content ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆီလီကွန်, ကိုဘော့, သံနဲ့ကြေးနီအဖြစ် element တွေကိုခြေရာကောက်နေကြသည်။
သင်သိသလား? အဆိုပါထုတ်ကုန်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းသောရှားပါးဗီတာမင် T က (B11), ပါဝင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ရွှေဖရုံသီးပျားရည်ပျက်ဆီး: ဒါအသုံးဝင်သောဖရုံသီးပျားရည်ကဘာလဲ
ရွှေဖရုံသီးပျားရည်အများအပြားကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:
- ဒါဟာအစာခြေခက်ခဲများနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအစားအစာနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်;
- ဒါဟာဆီဥ, အရှင်၏ပျက်ပြားစေတယ် - ကိုယ်အလေးချိန်;
- လက်စထရောကနေရေယာဉ်များရှင်းလင်းရေး;
- စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား;
- ဒါဟာအစာအဆိပ်သင့်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူပြည်နယ်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်;
- ဒါဟာပျို့ခြင်းနှင့်ရင်ပူနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်သတိကိုသုံး gastritis နှင့်အစာအိမ်နာ;
- ဒါဟာကြောင့်မြင့်မားသောဂလူးကို့စဖို့ဦးနှောက် function ကိုလှုံ့ဆော်;
- ဒါဟာနှလုံးကြွက်သား၏လုပျငနျးထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်;
- ကယျြပွနျ့စှာအအေးမိ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုနေသည်ဒါကြောင့်မွှား, Anti-inflammatory, antibacterial သတ္တိလည်းရှိတယ်,
- ဒါဟာအသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်,
- ဒါဟာပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- ကြောင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားတဲ့ပြင်းအားမှစတေဲ့နှင့်တက်ကြွပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်။
အရေးကြီး! ပျားရည်ရွှေဖရုံသီးသံပမာဏပါရှိသည်, ဒါကြောင့်ကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအပါအဝင်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကုသမှုအတွက် undoubted အကျိုးကျေးဇူးများဆောင်ခဲ့ရမည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါလုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရွှေဖရုံသီးပျားရည်များအသုံးပြုမှုအိမ်ကုသမှုရဲ့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးပျားရည်အောင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - အကြိမ်ပေါင်းများစွာသို့ခွဲခြားတစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန်များ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲ, သုံးစွဲဖို့။ သငျသညျဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လက်ဖက်ရည်နှင့် decoctions လည်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နိုငျသညျ။ ရွှေဖရုံသီးပျားရည် - အသည်းအဘို့ကိုမှန်ကန်ဗာလစံစေး။ အသည်းရောင်အသားဝါဘီကြောင့် 1:10 တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ 1 tbsp: ဒါ့အပြင်အောက်ပါစာရွက်၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (yarrow, knotweed, ဆူးပင်ပေါက်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်မှစွန့်ခွာ, 0.5 လီတာ၏အကြံပေးအဖွဲ့အသံအတိုးအကျယ်သို့သွန်းလောင်းလေ၏။ ဝက်ဖန်များအတွက် 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ, 1 ch ထည့်ပါ။ L. ရွှေဖရုံသီးပျားရည်။ အသည်းအခြားရောဂါများခံစားနေရပြီးအသုံးဝင်သောပျားရည်ရွှေဖရုံသီးကလူထက်ပိုပြီး။ chicory ၏တစ်ဦးကလက်တဆုပ်စာရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 0.5 လီတာကိုလောင်း။ အေးပြီးနောက်, 2 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ ရွှေဖရုံသီးပျားရည်နှင့် 1 နာရီ။ ဌ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ပျားရည်ဖရုံသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို
ဒါဟာရေခဲသေတ္တာ, မြေအောက်ခန်း, ရှုခင်းကြည့်အဆောက်အအုံငယ်သို့မဟုတ်အခြားအေးမြသောနေရာတွင်ပျားရည်ဖရုံသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြာကြာသိမ်းဆည်းထားရန်အဘို့, ထုတ်ကုန်ထူကိုက်ညီမှုသည်အထိပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအာဟာရဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချ။
ရွှေဖရုံသီးပျားရည်: contraindications
ဖြည့်ညှင်းဖရုံသီးပျားရည်များတွင်အသုံးပြုသည့်အခါမှသာအကျိုးခံစားခွင့်ရလိမ့်မည်။
သို့သျောလညျးသငျသညျမှာပေးဖို့လိုတယ်:
- လျှော့ချအစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်,
- ဆီးချိုရောဂါ (များစွာကိုဂလူးကို့စပါရှိသည်);
- ပျားထုတ်ကုန်မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ။
အရေးကြီး! ပိုးစားကာကွယ်တားဆီးဖို့, ဆရာရွှေဖရုံသီးပျားရည်တစ်ဦးချင်းစီဧည့်ခံသွားများနိန်ပြီးနောက်ဒါမှမဟုတ်ပါးစပ်သုတ်အနည်းဆုံးအကြံပြုပါသည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကျယ်ပြန့်နေသော်လည်းရွှေဖရုံသီးပျားရည်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အသုံးဝင်သည်။
