လူအတော်များများဟာမုန်လာဥနီ, မုန်လာဥနီ, အထူးသဖြင့်ရေနံသည်ကိုမသိမ, အစားအစာများအတွက်သီးသန့်မုန်လာဥစားရန်သုံး ဆေးဘက်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုရန်စုံလင်သော။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်မုန္လာဥနီလျှောက်ထားဖို့ဘယ်လိုမုန်လာဥနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု,
မုန်လာဥနီကိုမကြာခဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၌တွေ့နေကြပါတယ်။ ဤသည်အများအပြားအချက်တွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသည့်အတိုင်းမုန်လာဥသည်ဤဗီတာမင်စုံလင်သောအခွအေနအတွက်အသားအရေထိန်းသိမ်းရန်, ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ငါကလူပိန်စေဘို့ (အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်, အရေပြား elasticity ရှုံး) ဒီအရေးပါသောတကယ်တော့ကြောင်းသဘောတူသည်။ နှင့်ဗီတာမင် E ကိုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်ဒီထုတ်ကုန်ဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာစွမ်းအင်အားသွင်းနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
နိမ့်ကယ်လိုရီနေသော်လည်းမုန်လာဥ တော်တော်ချိုမြိန်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဒါချိုမြိန်တစ်ခုခုလိုခငျြသောကွောငျ့ဤသည်စုံလင်လှည့်စားအရသာဘူးသီးဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးဓါတ်ထုတ်ကုန်အဖြစ်မုန်လာဥနီ၏မျက်နှာသာအတွက်အဓိကငြင်းခုံ - အမျှင်ဓာတ်၏၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ရှိနေခြင်း။ မုန်လာဥနီကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်အများကြီးပိုမြန်ဖြည့်နိုင်ပါသည်။
မုန်လာဥနီ၏တောက်ပ, ပြည့်အရောင်များပင်အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုမရှိအစားအသောက်ပန်းကန်န့ခွင့်ပြုပါတယ်။
သင်သိသလား? တဦးတည်းအသံအနောက်တိုင်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ gastroenterologists အစားအသောက်များတွင်အတွက်မုန်လာဥနီအစာစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြောပါနေစဉ်, ပြည်တွင်းစာအုပ်သည်၎င်း၏အန္တရာယ်အကြောင်း "အော်" ။ကိုသတိရပါ: သင်ဓာတ်မတည်ကြလျှင်, မုန္လာဥနီအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက် သာ. ကောင်း၏။
ချမ်းသောကာလ၌မုန္လာဥနီ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
မုန္လာဥနီနဲ့အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အယင်း၏အသုံးပြုမှုကုသမှု - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားသိတစ်ဦးနည်းလမ်း။ မုန်လာဥနီတွင်ပါရှိသောထားတဲ့ antioxidants, အစားအစာကိုယိုယွင်းလုပ်ဆောင်ပေးရန်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။ မုန္လာဥနီဖျော်ရည်လည်ချောင်းထဲမှာယားယံမှသက်သာရာရစေရန်ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ခဲ့သည်။ ဒီအဆုံး, လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ပျားရည်တဦးဇွန်းနှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် သုပ်မုန်လာဥ, based ပြီးလျှင်မုန္လာဥနီ, သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ 1: 1 တစ်အချိုးအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်များနှင့်နို့ကိုအရောအနှောပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှချောင်းဆိုးကုသသည်။
သင်သိသလား?အဆိုပါမုန္လာဥနီအရောင်ထက်ပိုမိုချမ်းသာ, ဖျော်ရည်၏ချိုမြိန်အနံ့ဟာချမ်းသာ။
အအေးမိမှာမုန္လာဥနီလျှောက်ထားရန်ကဘယ်လို
အများစုမှာမကြာခဏဓာတ်မတည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုးကအသုံးပြုနေတဲ့အအေးနှင့်အတူမုန္လာဥနီဖျော်ရည်။ အဆိုပါမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု (အစွမ်းထက်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်မွှားအေးဂျင့်) ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ rhinitis ထိရောက်သောသာလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကုသမှုသည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကအကောင်းဆုံးသုံးစွဲဖို့မဖျော်ရည်။ ပထမဦးစွာနှာခေါင်းနွေးရေနဲ့ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူလျှော်ကြ၏။ Undiluted မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကို 3-4 လူကြီးများနှင့်ကလေးများ 2 ပေါက်များအတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်တစ်ခုချင်းစီကိုနှာခေါင်းထဲသို့သွတ်သွင်းပေးခဲ့ကြတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အရေးကြီး!ဘုံအအေးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာမပို 1 ထက်ရက်သတ္တပတ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန္လာဥနီအစာအိမ်၏ရောဂါများအတွက်
carotene - မုန်လာဥနီ၏အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်စင်ကြောင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမဲ့အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် carotene နားလည်ရန်, မုန်လာဥဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အတူစားသုံးရပါမည်။
မုန္လာဥနီဖျော်ရည် - အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုး။ ဒါဟာချုပ်အစာရှောင်ခြင်း၏ 500 ml ကိုသောက်ရဘို့အကြံပြုသည်။ မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်လည်းဗိုက်အောအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ စကားမစပ်ဒီကောင်းစွာသင့်လျော် imaslo မုန်လာဥ။
ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့မုန္လာဥနီမျိုးစပါးရှည်လျားရိုးရာဆေးပညာတွင်ထင်ရှားခဲ့ကြကောင်းတစ်ဦး laxative အဖြစ်။ သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့, ပထမဂရုတစိုက်ရေဖန်ခွက်ဝါးနှင့်သောက်သုံး, 1 နာရီများအတွက်ဆူရေလောင်း, ပြီးတော့ကိုစားကြလော့။
အသည်း၏ကုသမှုများအတွက်မုန်လာဥချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
တိုင်းပဉ္စမလူနာဆရာဝန်သွား အသည်းပြဿနာများနှင့်အတူ။ ၏သင်တန်း, မုန်လာဥနီအပိုဆောင်းဆေးဝါးမပါဘဲရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါ, သို့သော်ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ အသည်းရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အမုန္လာဥနီဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အများအားဖြင့်တစ်ဒဏ်ငွေ grater မုန်လာဥအပေါ်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခြစ်သုံးပြီးအသည်းဖြေရှင်းမည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 1 နာရီများအတွက်သုံးကြိမ်ပေါ်တွင်တင်အသည်းကုသမှုအတွက်မုန္လာဥနီကိုယူပါ။ အသည်းအဘို့အလွန်အသုံးဝင်မုန်လာဥနှင့် beetroot ဖျော်ရည် (: 1 အချိုး 1) အရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။
အရေးကြီး! သငျသညျအသည်းရောဂါများကုသမှုသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အမုန္လာဥနီကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, မုန်လာဥနီ၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာယူသင့်သည်။ ပျက်စီးအသည်း carotene ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူတဲ့အခါမှာ။
ကျောက်ကပ်ကျောက်များတက်ကိုချိုးဖျက်မယ့်မုန်လာဥနီအသုံးပြုခြင်း
မုန်လာဥရှည်လျားကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အသွင်အပြင်နှင့် output ကိုကနေ, ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာမုန်လာဥနီမျိုးစပါးလျှောက်ထားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်, ကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူကောင်းစွာရငျဆိုငျရေနံ-ပေမယ့်ဒီမှာသတိထားဖြစ်ကြောင်းယူအတိအကျဘယ်လောက်သိရန်လိုအပ်ပေသည်။ အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောတစ်နေ့လျှင်ပိုမ 500 ထက် ml ကိုယူသင့်သော, parsley အမြစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တစ်ဦးအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။
မုန္လာဥနီဖျော်ရည် cystitis များအတွက်အသုံးပြုသည်။Vetom ကိစ္စတွင်မုန်လာဥက၎င်း၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေထဲကလုပ်ဆောင် - antioxidants ကျောက်များပျော်နှင့် carotene ရောင်ရမ်းခြင်း "ကိုထုတ် drowns" ။ ဒါ့အပြင်မုန်လာဥသည်းခြေဖွဲ့စည်းရေးနှင့် biliary မစင် tones ။
နှင့်မုန်လာဥနီ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ Diuretics ဆီးအရေးယူရှိပါတယ်, သောခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထံမှလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားအားပေးအားမြှောက်။
အရေးကြီး! ခန္ဓာကိုယ်ကနေနိုက်ထရိတ်၏ဆုတ်ခွာ - ဘယ်အချိန်မှာအလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုမုန်လာဥကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ "မုန္လာဥနီအသားဝါ" ပေါ်လာလိမ့်မည်။
မုန္လာဥနီဆီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
မုန္လာဥနီကိုဆီသည်၎င်း၏လျှောက်လွှာမိုဃ်းမခပင် cosmetology တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဖု, psoriasis နှင့်နှင်းခူ၏ကုသမှုများအတွက်, အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် Tone တားဆီးလေ့ရှိတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေအရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်နှင့် tanning တိုးတက်လာဖို့အကြံပြု primenyatletom ထောပတ်မုန်လာဥ။ သငျသညျဆံပင်နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကဆံပင်ကြီးထွားတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မုန္လာဥနီ, ဆီအရှိန်မြှင့်ရန်အသုံးပြုသည်။
မုန္လာဥနီကိုဆီသည်ကောင်းအရေပြားဒါပေမယ့်လည်းတကိုယ်လုံးပေါ်မသာသက်ရောက်သည်: ကရင်သားကင်ဆာသေံတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်, တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်, အဆစ်များတွင်ပူးတွဲနာကျင်မှုသက်သာရာကူညီပေးသည်။
နှလုံးသွေးကြောရောဂါနှင့်မုန်လာဥနီ
မုန်လာဥနီ - ဗီတာမင်တစ်စားစရာခန်း, နှလုံးထိခိုက်စေရာ။ အဆိုပါအုပ်စုများ A, B, E ကို၏ဗီတာမင်နှင့်ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြု။ သငျသညျစိတျနှလုံးနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကမုန်လာဥ၏ပြုတ်ရည်ကိုသုံးဖို့အကြံပြုသည်။
သင်သိသလား? တူသောဆေးပညာ - Hippocrates မူးယစ်ဆေးအစားအစာ, နှင့်အစားအသောက်အဖြစ်အသုံးပြုသင့်ကြောင်းပြောခဲ့သည်။အမြောက်အမြားအတွက်အသီးအပွတှငျတှေ့ carotene, ဒါဟာနှလုံးကြွက်သားတက် tones နှင့်အသွေးကိုသွေးလွှတ်ကြောရှင်းလင်းရေး။ သွေးတိုးသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်မုန်လာဥ, beets နှင့်မုန်လာဥထံမှအလွန်ထိရောက်သောဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောထားတဲ့ကြွေအိုး၌ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဖျော်ရည်သစ်သားဇွန်းနှင့်အတူသူတို့ကိုနှိုးဆော်, တဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းကဆက်ပြောသည်နေကြသည်။
မျက်စိရောဂါများကုသမှုအတွက်လျှောက်လွှာမုန်လာဥ
ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကျနော်တို့မကြာခဏကောင်းသောရူပါရုံကိုအဘို့မုန်လာဥတွေအများကြီးကိုစားသင့်ကြောင်းကြား၏။ ထိုသို့ဟုတ်မှန်ပါပဲ။ အလယ်ခေတ်ထဲမှာ, မုန်လာဥနီရူပါရုံကိုပြဿနာများ၏ကုသမှုများအတွက်နီးပါးတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ မုန်လာဥပြိုကျပြီးနောက်ဗီတာမင် A, ရူပါရုံကိုဆိုးရွားသွားရာ၏ရှားပါးမှုသို့ကူးပြောင်းသော beta-carotene နှင့် carotenoids ပေါကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးကလည်းမျက်စိအတွင်းတိမ်ဆန့်ကျင်နေတဲ့အစွမ်းထက် Antidote ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလှာ၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - အပြင်, မုန်လာဥနီဟာ macula အတွက်အရောင်ချယ် enriches ရာ lutein, ဆံ့။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, မုန်လာဥနီ - a "ကိုသုပ်-borsch" ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးဝါးမသာဖြစ်ပါသည်။ သို့သျောလညျးကျနော်တို့ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးမုန္လာဥနီမသုံးခင်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။
ဆိုတာသတိရပါ မုန်လာဥနီ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှု hypervitaminosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
