မာလကာသီးသောအသီး - အစာစားများကဲ့သို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ကယ်လိုရီ,

မာလကာကြိုးစားခဲ့ဘယ်တော့မှသောသူသည်, အသီးသောတိုင်ကြားမှုကိုလက်မခံဖို့အံ့သြသွားတယ် - "။ အသီးအပွရှင်ဘုရင်၏"

ရဲ့အနီးကပ်သူတို့ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်မာလကာသီးသောအသီးနှင့်ဤစက်ရုံနဲ့တူမဆိုလူများအတွက်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်အဘယ်အရာသိပါစေ။

ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး

ပြင်ပမှမာလကာတော်တော်ညစ်ကြည့်: tubercles နှင့်ဖုံးလွှမ်းအရောင်အတွက်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်အနေနဲ့ပန်းသီးဒါမှမဟုတ်သစ်တော်သီး, တူသောအသီး၏ပုံစံ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဇာတိပကတိအဖြူရောင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်, သွေးထွက်သံယိုအဝါရောင်သို့မဟုတ်ပန်းရောင်နှလုံးနှင့်အတူအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏တစ်မူထူးခြားသောပေါင်းစပ်: ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အရေးကြီးသောဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန် - များစွာသောအမျိုးပေါင်းနေသော်လည်း, သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်မျိုးစပါး၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်းဇာတိပကတိအားဖြင့်အရောင်ကွဲပြား။ တစ်ဦးကသွေးဆောင်အနံ့မွှေးအရသာအရသာ၏မြောက်မြားစွာချစ်သူများဆွဲဆောင်။

သင်သိသလား? အမိမြေမာလကာ - အလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိက, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးဘုံ, ဒီစက်ရုံအရှေ့တောင်အာရှရှိလက်ခံရရှိခဲ့သည် - အင်ဒိုနီးရှား, ထိုင်း, အင်ဒိုချိုင်းနား။ ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်းက "farang" ဟုခေါ်သည် - "ဂြိုလ်သား" ။

အံ့ဖွယ်အသီး၏အဓိကအားသာချက် - မွငျ့မားအကြောင်းအရာ:

• ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာထက်ပို) - တစ်ဦးအစွမ်းထက် antioxidant;
• ပိုတက်စီယမ် (ငှက်ပျောသီးထက် သာ. ကြီးမြတ်);
• ဗီတာမင် C (Citrus ထက်အဆများစွာပိုမိုကြီးမားတဲ့) ။

ယခုပင်လျှင်စက်ရုံ၏ဤသုံးပါးဒြပ်စင်ကြောင့်ရိုသေလေးစားမှုခံထိုက်ပေ၏။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုမှတပါး, အသီးအနှံ, အရွက်များနှင့်မာလကာ၏အခေါက်ကြွယ်ဝသောနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဗီတာမင် - Group B က (1, 2, 3, 5, 6), အီး, တစ်ဦးက, PP,
• Micro နှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင် - ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, phosphorus ကို, ဆယ်လီနီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ;
• ပရိုတိန်း;
• fructose, sucrose, ဂလူးကို့စ;
• ဖိုက်ဘာ,
• niazinom;
• ဆိုးဆေး;
• leucocyanidin;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ။

အပင်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအသက်အရွယ်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသည်။ အသက်အရွယ်နုပျိုသောအပင်များတွင် - မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကို diglycoside, ellagic အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ် oxalate, ပိုတက်စီယမ်, ပရိုတိန်းနှင့်အခြားကာကွယ်ပေးခဲ့တယ်။

သင်သိသလား? ဒီစက်ရုံ၏ခိုင်ခံ့နှင့်သာယာသောအနံ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လေကြောင်းအမြင်ကြည်လင်စေရန်အဖြစ်ပြုမူ - ကစီးကရက်မီးခိုး-ဖြည့်အခန်း၏တောင်မှခိုင်မာတဲ့အနံ့ကြားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မာလကာ

ယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သောမာလကာ၏ထူးခြားတဲ့ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများ (ထိုအရသာအရည်အသွေးတွေအကြာတွင်ဆှေးနှေးမညျအကွောငျးကို) ။ ၎င်း၏အသီးအပွ၏တက်ကြွအသုံးပြုမှု, ဒီစက်ရုံဟာသူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကိုပြသနိုင်ဖို့ထိရောက်မှုအရှိဆုံးသောအရာအတွက်ဒေသများရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောပြည်သူများအအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အခေါက်နဲ့အရွက်။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:

1. သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က။ ပိုတက်ဆီယမ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်သွေးကြော elasticity များကိုပေးစွမ်းနှလုံးကြွက်သားထောက်ခံမှုနှင့်ပုံမှန်နှလုံး, ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးနှလုံးရောဂါကာကွယ်ပေးသည်။ မာလကာ၏အရွက်နှင့်အတူပုံမှန်လက်ဖက်, ပိုလျှံလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီသွေးကြောများ၏ကောင်းသောကြိုတင်ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။

hellebore, Marigold, marjoram, apricots, redcurrants, ဆလတ်, အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, ဖရုံ: အနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတွင်ကဲ့သို့သောအပင်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။

2. ဦးနှောက်။ ဗီတာမင် B, ပိုတက်စီယမ်, ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
3. အံသွားနှင့်ခံတွင်းလိုင်။ ရိုးရှင်းစွာအမာလကာရွက်ဝါးနှင့်၎င်း၏ဆိုးကျိုးများခံစားရ - analgesic anti-inflammatory ။ အရွက်၏လြျှော decoction (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရွက်၏လီတာနှုန်း 5-6, 10 မိနစ်ပြုတ်), သွေးထွက်သို့မဟုတ်အနာ၏အမှု၌အရွက်၏သွားဖုံး massaging တစ် slurry Apply ။
4. အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု။ က neutralizes နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားကြီးထွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ် - ထို XVI ရာစုအတွက်စပိန်ပနားမားအင်ဒီးယန်းဝမ်းလျှောဘို့မာလကာ၏အရွက်ကနေလက်ဖက်ရည်သောက်မြင်တော်မူ၏။ အစာခြေပုံမှန်မှ - လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစားခြင်းကိုလည်းအန္တရာယ်ဘက်တီးရီးယားဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်ဖိုင်ဘာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုကူညီပေးသည်။

5. မျက်မှောက်။ ဗီတာမင် A နှင့် C အမျက်ကြည်လွှာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောက်ပံ့ခြင်း, မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး။
6. သားရေ။ မှည့်အသီး (ပြည့်နှက်အနီရောင်ပျော့ဖတ်) အသားအရေပျောက်စေတော်မူ၏ကြောင့် elastic, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်စေအခမဲ့အစွန်းရောက် outputted နေကြသည်။ အထူးသဖြင့်နုအသီးနှင့်အရွက်ကနေ (လက်မဆေး) အသားအရေဟင်းရည်များအတွက်အသုံးဝင်သော - ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်ပေးတယ်, ဝက်ခြံကာကွယ်ပေးသည်။
7. သိုင်းရွိုက်။ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကြေးနီ၏မြင့်အကြောင်းအရာထိရောက်စွာ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန်။

ထိုကဲ့သို့သော pepino သင်္ဘောသီး, longan, lychee, ဆီး, နာနတ်သီး, kumquat, loquat, citron, ရုံးပတီ, Actinidia, ကဲ့သို့သောအခြားထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းလေ့လာပါ။

သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်မာလကာတက်ကြွစွာ (ကြောင့်နိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းမှ) များတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဘို့တသန့်အသီးသို့မဟုတ်ဤစက်ရုံ၏ရွက်ခြောက်ထံမှလက်ဖက်ရည်၏နေ့၌စားရန်လုံလောက်ပါတယ်။

ဒီအသီးကိုပုံမှန်စားသုံးရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်အအေးမိ, အဖျား, လည်ချောင်းနာ, တုပ်ကွေးနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ စက်ရုံထုတ်ယူသိသိသာသာအပြင်ရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကိုကူညီခြင်းအဖြစ်, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလျော့ကျစေပါတယ်ယင်းဖဲ system ကိုခိုင်မာစေ။ အရွက်ကနေပင်ပန်းကြမ်းတမ်းတစ် hemostatic အေးဂျင့်နှင့်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

မာလကာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။

အရေးကြီး! ပျော့ဖတ်မာလကာအသေးစားနှင့်အလွန်ခက်ခဲအမျိုးအနွယ်ကို-အမျိုးအနွယ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ အသီး၏အသုံးပြုမှုမှာမဟုတ်ရင်သင်အံသွား၏ကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်, ဒီသတိထားပါနှင့်သတိထားရပါမည်။

မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့နှင့်စတိုးဆိုင်

တစ်ဦးမာလကာရွေးချယ်တဲ့အခါအသီးမှည့်သောကြောင်းအောက်ပါအရိပ်လက္ခဏာအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရပါမည်:

1. အဆင်းကို။ မှည့်သောအသီးကိုအရေပြားတစ်ဦးအနည်းငယ်အဝါရောင် pastel အရောင်ရှိပါတယ်။ ပြောင်လက်တောက်ပသောအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ် pinkish Ting unripe အသီးဖော်ပြသည်။ အသီး၏အဘယ်သူမျှမမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်, အမည်း (ဒီမှည့်သောလက်မှတ်ထိုး, အသီးကိုပျော့ဖတ်စှနျးသို့မဟုတ်တစ်မကောင်းတဲ့အရသာရှိနိုင်ပါသည်) ရှိသင့်ပါတယ်။
2. ခိုင်မာသောသန္ဓေသား။ အသီး၏ထိတွေ့မှာအနည်းငယ်ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ unripe လွန်းပျော့ - - မှည့်သောကြောင့်ကျောက်အဖြစ်အစိုင်အခဲဖြစ်တယ်ဆိုရင်။
3. အနံ့။ ဒီအသီးမှည့်သောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးထက်ပိုသိသာအနံ့ရှိပါတယ် - ချိုမြိန်, musky တီးတိုးနှင့်အတူ။

မာလကာ, ပိုမှည့်သောအသီးရေရှည်သိုလှောင်မှုမှဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူး - သူတို့အအေးမပါဘဲနှစ်ရက်ဦးရေအများဆုံးမှပြသလျက်ရှိသည်။ ရေခဲသေတ္တာများတွင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သိုလှောင်မှု, ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာ 2 ပတ်အထိတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။

2-3 ပတ်ကြာမှတက် - အခန်းတစ်ခန်းအခြေအနေများမှာကြာကြာနေဆဲအစိမ်း, unripe အသီးအဘို့အသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသူတို့တဖြည်းဖြည်းအဝါရောင်ရှာတွေ့ခြင်းနှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာ, "ဝင်ငွေ" ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အရသာအတွက်သစ်ပင်ပေါ်မှည့်သောဖြစ်ကြသည်ကိုအသီးအပွဖို့အနည်းငယ်ယုတ်ညံ့ကြလိမ့်မည်။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင်တို့လည်းရှစ်လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမှည့်သောအသီးများနှင့်စတိုးဆိုင် refrigerate နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကြောင့်မဆုံးရှုံးပါဘူး။

မာလကာ Nazim တို့နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီ, သစ်တော်သီး, အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဖရုံသီး, ပန်းသီး, Raspberry, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, နံနံ, apricot, ဘလူးဘယ်ရီ, ထောပတ်အေးခဲ, မေ့လျော့မနေပါနဲ့။

တစ်ဦးမာလကာစားရန်ကိုဘယ်လို

သေးမာလကာ၎င်း၏အရသာနဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုတွေးမိအဘယ်အရာကိုအတော်များများမသိသောသူ။ အဆိုပါခြောအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမဖြစ်ပါသည် - သူမကနာနတ်သီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီ၏အရသာဆင်တူတစ်စုံတစ်ဦး, အခြား - သစ်ပင်ကနေကိုက်စတော်ဘယ်ရီနှင့်သစ်တော်သီး, အစိမ်းပန်းသီးအရသာ၏တတိယ perceives အရိပ်,! အမှန်မှာ - အရသာနှင့်အရောင် - အဘယ်သူမျှမမိတျဆှေ။ သို့သော်အားလုံးတညီတညွတ်တည်းတဦးတည်းအရာအပေါ်သဘောတူ - ကအရသာနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောပါပဲ။

သင်သိသလား? မာလကာ (- အကြီး - 100 ကီလိုဂရမ်အထိသူတို့ထဲကတဦးတည်း) နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကောက်ပဲသီးနှံများကိုတစ်နှစ်ရှိပါတယ်။ စျေးနှုန်းအဘို့ဤကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်စျေးအချိုဆုံးအသီး (သာ၎င်း၏စျေးနှုန်းချိုသာငှက်ပျောသီး) ၏တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။

မာလကာကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

• ပုံမှန်အသီးအဖြစ်က၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာ (ဒါဟာအသားအရေနှင့်အတူစားရနိုင်ပြီး, ချပ်သို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်) ။ တစ်ဦး Blender အတွက်မြေပြင်ပျော့ဖတ်အရသာရှိတဲ့ frieze (ဖန်ပျော့ဖတ်မာလကာ, 3 tbsp ။ အယ်လ် Lime ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဆား, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်, Mint အရွက်, ရေခဲ) ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်လို့ပဲ။
• သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရ။ မာလကာသီးဖျော်ရည် - အဲဒါကိုလည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ပဲအကောင်းမဟုတ်ဘူး။ ဒီကနေအဖျော်ယမကာ (ဥပမာ, တစ်ဖန်မာလကာသီးဖျော်ရည် 100 မီလီလီဒိန်ချဉ်, လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်ထုံးဖျော်ရည်ကနေဖျော်ရည်) အမျိုးမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ပရိသတ်တွေအရက်အချိုရည်၏ပြင်ဆင်မှု၌ဤအသီး၏အသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုနိုင်ပါတယ် - ဒီကအထူးအရသာဗော့ဒ်ကာ 110 ml ကိုအတူရောနှောသီးဖျော်ရည်ကိုမာလကာ၏ (0.5 လီတာအားငါပေးမည်, ဂျင်း ale နှင့် 2 tbsp ထုံးဖျော်ရည်၏ 0.5 လီတာလေးပုံတစ်ပုံခွက်ကို Add ... Mint အရွက်များနှင့်ရေခဲ) ။

• ငန်နှင့်အချဉ်ဆော့စ်ထုတ်လုပ်ရန် (ဘာဘီကျူးများနှင့်ကင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော): Cube စတော်ဘယ်ရီမာလကာသီးကိုခုတ်ဖြတ်သို့sautéလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နီ (3 အလတ်စားကြက်သွန်နီ), နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ 10 မိနစ်ကင်ပြီးမှ, အနုပညာအောက်မှာအဖြူစပျစ်ရည်, ကြယ်ပွင့် anise နှင့် allspice ၏ထက်ဝက်ခွက်ထည့်ပါ။ l ။ ketchup နှင့်သကြား။ မာလကာနံ့သာမျိုးကိုဖယ်ရှားနူးညံ့ပြော့ပျောင်းပြီးနောက်အနုပညာသွန်းလောင်း။ l ။ ရိုးမား, ဆား, ထုံး။ တစ်ဦး Blender မှကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

• ကွတ် compotes, ယိုနှင့်ယိုအောင်။ ယိုရိုးရာလမ်း၏အရသာကိုလုယူချက်ပြုတ်သည့်အခါအသီးကိုအစေ့ (ကျောက်များကဲ့သို့) အစိုင်အခဲ, ငါတို့မာလကာအဖြစ်က၎င်း၏ဝတ်ရည်တစ်အချိုပွဲစေရန်အကြံပြုနှင့်ယိုအတွက်ပိုကောင်းကြည့်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးတော်မူ၏။ ကာရစ်ဘီယံအစားအစာ (ကျူးဘား, ဒိုမီနီ) ဒီယို-ဂျယ်လီအလွန်ရေပန်းစားသည်။

  ယိုနှစ်လိုဖွယ်ည့်အသီး (နူးညံ့) သည်။ အသီးအပွအသီးကိုပျော့ပြုတ်မည်မဟုတ်ပါသည်အထိပြုတ်နှင့်မျှတည်ထားပါရန်, ပြီနောက်ဟင်း (လုံးဝကြောင့်ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းခံရဖို့) တွင်ရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းလေးအပိုင်းပိုင်းသို့ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ အခြားဒယ်အိုးထဲသို့ဝတ်ရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, စွန့်ပစ်မယ့်ဒဏ်ငွေဆန်ခါနှင့်အထူကနေတဆင့်အလေးချိန်ကိုကျော်လွှား။ သကြား၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်ရောရရှိလာတဲ့အသံအတိုးအကျယ်ဝတ်ရည်, စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်, မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်၌ထားလေ၏။ သငျသညျအနညျးငယျထုံးဖျော်ရည်များနှင့်ရွှေဝါရောင် add နိုင်ပါတယ်။

  စိတ်အားထက်သန်ရိုးရှင်းစွာ check လုပ်ထား: ကဂျယ်လီအတွက်ရေတစ်စက်ယိုရန်လိုအပ်ပေသည်။ ယင်းဂျယ်လီအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, တစ်စက်ပျံ့နှံ့, နှင့်၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ (တင်နိုင် dzhemoobraznuyu ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်ပြီးနောက်) ပူဂျယ်လီအတွက်ပုံစံများအပေါ်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့လိပ်နှင့်အတူအထူးသဖြင့်အရသာရှိတဲ့ဒီယို။ ဤသည်ယိုလည်းအသားနှင့်ငါးဖုတ်တဲ့အခါမှာသုံးစွဲဖို့ကောင်းလှ၏။

• မုန့်ဖုတ်များအတွက်အဆာ Make.

  ဒီစက်ရုံလူတိုင်းနီးပါးမှအသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းမာလကာ၏အရေးပါသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုမှတိကျတဲ့ contraindications နီးပါး Non-တည်ရှိသောသူဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောအတွက်အသိပေးချက်က၎င်း၏ idiosyncrasy ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အလွန်အကျွံဖြစ်ပါဘူး - (ကအစာအိမ်စိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်) ကိုသီးသောအသီး overeat ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါအရေပြားနဲ့အသီးကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ် - ကဂလူးကို့စများ၏အဆင့်မြှင့်နိုင်သောကြောင့်။

အရေးကြီး!သငျသညျ unripe အသီးအပွအများကြီးမစားသင့်တယ် - သူတို့ဆိုးရွားစွာကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သော arabinose နှင့် hexahydro-ksidifenovoy အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့။