ခရမ်းချဉ်သီး: နာမည်ကျော်ထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုများနှင့်ပျက်ဆီး

ခရမ်းချဉ်သီး, ဒါမှမဟုတ်အီတလီတွင် - ရွှေပန်းသီး, ကဝယ်ယူကြသူအားလုံးမှလူသိများသောအသုံးအများဆုံးအစားအစာများ, တဦးဖြစ်ပြီး, ထိုမှတပါး, အားလုံးနီးပါးဥယျာဉ်၌စိုက်ပျိုးသည်။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာများအပြင်, ဒီစက်ရုံကြောင့်မြေတပြင်လုံးလူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ "Darling" ကိုဗီတာမင်နှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောထောက်ပံ့ရေးရှိပါတယ်။ ဝိရောဓိ, အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့, ခရမ်းချဉ်သီး၏အသီးအပွစားသုံးမှုများအတွက်အဆိပ်နှင့်မသင့်တော်သောစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦးတန်ဆာဆင်စက်ရုံတိကျတဲ့အဖြစ်ဥရောပ၌စိုက်ပျိုးခဲ့ကြသည်။

သန္ဓေသား၏ဖော်ပြချက်

ခရမ်းချဉ်သီး - မိသားစု Solanaceae ၏ကိုယ်စားလှယ်။ ဒါဟာနှစ်ရှည်ပင်များကိုပိုင်ဆိုင်ပေမယ့်ဟော်ရီကာချာကောက်ပဲသီးနှံများအတွက်နှစ်စဉ်အဖြစ်အားလုံးအတူတူပင်အသုံးပြုသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး decumbent အတွက်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာမကြာခဏတစ်ဦး garter လိုအပ်ပေမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (stam) ချည်ခြင်းမရှိဘဲစိုက်ပျိုးကြသည်မျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ လှံတံ-shaped ၏အမြစ်အလွန် branched နှင့် ပတ်သက်. 50 စင်တီမီတာအနက်မှာမြေဆီလွှာတွင်တည်ရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး (6-9) srednekamernyh နဲ့ multi (ထက်ပိုမို 10) မှ malokamernyh (2-5) မှအမြိုးအနှယျဆဲလ်၏ကွဲပြားခြားနားသောပမာဏနှင့်အတူ, အရည်ရွှမ်း berry သီးဖြစ်ပါတယ်။ အနိမ့်သားမွေးမျိုးစပါး - ပေါင်းစုံအသီး၏အားသာချက်တစ်ခုဟာသူတို့ရဲ့အရည်ရွှမ်းနဲ့ volume, ထိုအားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

10 မှ 15 ရက်အတွင်းကနေသန္ဓေသားတောက်တောက်အနီမှအစိမ်းရောင်ကနေအရောင်ကြာသည့်ကာလအတွင်း - ချည်ပြီးနောက်ခရမ်းချဉ်သီးကြီးထွားကာလရငျ့ကာလအတွင်းတစ်လအကြောင်းပါ။ လိမ္မော်ရောင်, အနီ, ပန်းရောင်, ပန်းခရမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်: မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး၏ကြင်နာပေါ် မူတည်. အရောင်မျိုးစုံရှိနိုင်ပါသည်။ အသီး၏ပုံစံများကိုတစ်ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံဇီးသီးခရမ်းချဉ်သီးနှင့် pertsevidnyh ဖို့သမားရိုးကျပတ်ပတ်လည်၏စိုက်ပျိုးမှုခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာချောမွေ့မျက်နှာပြင်နှင့်အတူအသီးအပွရွေးချယ်ဖို့သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးအစုလိုက်အပြုံလိုက် 20 ဂရမ်ကနေ 1 ကီလိုဂရမ်အထိနိုင်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမြင့်မားတစ်ဦးချင်းစီသည်နှင့်အရည်အသွေးမြင့် features တွေအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်ပါသည်။

သင်သိသလား? Wisconsin ပြည်နယ်၏အမေရိကန်ပြည်နယ်ထဲမှာစိုက်ပျိုးခရမ်းချဉ်သီး၏ကမ္ဘာပေါ်မှာအများစုမှာဧရာမ။ မိမိအအလေးချိန် 2.9 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာဗီတာမင်, သတ္တု macro- နှင့် microelements ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ 100 ဂရမ်ရှိသည်:

• ဗီတာမင် A (beta-carotene) - 1 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင် B1 (thiamine) - 0.06 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင် B2 (riboflavin) - 0,04 မီလီဂရမ်;
• Niacin - 0.5 mg;
• ဖောလစ်အက်ဆစ် - 11 ဂရမ်,
• ဗီတာမင် C - 25 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင်အီး - 0.4 မီလီဂရမ်။

အဆိုပါသေးငယ်တဲ့ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးပြုမှုနှင့်မည်သို့ပြတင်းပေါက်ထားလိုက်တော့အပေါ်အိမ်မှာသူတို့ကိုကြီးထွားဖို့အကြောင်းကိုလည်းဖတ်ပါ။

macronutrients များ၏ content:

• ပိုတက်စီယမ် - 300 မီလီဂရမ်,
• ကယ်လ်ဆီယမ် - 14 မီလီဂရမ်;
• မဂ္ဂနီဆီယမ် - 20 မီလီဂရမ်;
• ဆိုဒီယမ် - 40 မီလီဂရမ်;
• ဖော့စဖောရက် - 24 မီလီဂရမ်။

• 0.9 မီလီဂရမ်သံ;
• အိုင်အိုဒင်း 2 mcg;
• ကိုဘော့၏ 6 ဂရမ်;
• 140 mcg မန်းဂနိစ်,
• ကြေးနီ၏ 0.1 မီလီဂရမ်;
• 0.2 မီလီဂရမ်ဇင့်။

အဆိုပါ billets ခရမ်းချဉ်သီးမှာတွေ့ရှိအကြံပြုချက်ပြုတ်နည်းများ: marinated; ဆား; တစ်စည်အတွက်ချဉ်နှင့်အအေး-စိမ်အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးယို။

ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး

ခရမ်းချဉ်သီးရှိပါတယ် အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီ, အရာသည်သူတန်ဖိုးထား။ ပျမ်းမျှအားတွင်, 23 kcal သန္ဓေသား (သို့မဟုတ် 96,2 ကီလိုဂျိုး) အတွက် 100 ဂရမ်။

ခရမ်းချဉ်သီး၏ 100 ဂရမ်ရေ (တွေအကြောင်း 92 ဂရမ်) တွေအများကြီးပါရှိသော, ပရိုတိန်း - 1.1 ဂရမ်အဆီ - 0.2 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 5 ကိုလည်းဖိုင်ဘာ (0.8 ဆ) တွင်ထည့်သွင်းခဲ့ပါတယ်, pectin (0.3 ဂရမ် ), အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (0.5 ဂရမ်) နဲ့ (0, 5 ဂရမ်) ပြာပျံသန်း။

ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု

ခရမ်းချဉ်သီးတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကြိုးကြေးဇူးမြား: အကြီးအရသာနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအပြင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်အာဟာရအမှန်တကယ်စပါးကျီဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။

လူတို့သညျအဘို့

လူတို့သညျအဘို့ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုကြည့်ကြပါစို့။

ပထမဦးစွာဒီအံ့ဖွယ်အသီး၏အသီးဖျော်ရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်လူအပေါင်းတို့သည်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်, ချုပ်တားဆီးခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်, အစာအိမ်၏အစာအိမ်နာရောဂါတိုက်ဖျက်, မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရပ်လိုက်နိုင်သည်။

ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးလူကုသမှုနှင့်သွေးကြောများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ မဟုတ်လက်မှာအထူးဆီမွှေးပါလိမ့်မည်ဆိုပါကအရေးပေါ်အတွက်, သငျသညျ, အနာနှင့်ဖြတ်တောက်မှု၏ကုသမှုထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာကောင်းစွာအနာ disinfects နှင့်၎င်းတို့၏လျင်မြန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာကိုအားပေးအားမြှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် anti-ကင်ဆာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်သည့်ဓာတ်တိုးချနှေးကွေးထားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး - ဒီစက်ရုံ၏အသီး၏အဓိကတန်ဖိုးကအထူးခြယ်ပစ္စည်းရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အခါအပူ-ကုသခရမ်းချဉ်သီးခရမ်းချဉ်သီး၏နံပါတ်နောက်ထပ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ, အစာအိမ်နှင့်အဆုတ်၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်တိုးလာနေပါတယ်။

သင်သိသလား? Buñol၏သေးငယ်တဲ့မြို့အတွက်စပိန်နိုင်ငံတွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများကမှလူကိုဆွဲဆောင်ထားတဲ့, La Tomatina ၏အထူးအခမ်းအနား, ကျင်းပခဲ့သည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရစစ်တိုက်ခြင်းငှါ, အတိအကျခရမ်းချဉ်သီးသောအဓိကလက်နက်တည်ရှိသည်။

မိန်းမတို့အဘို့

ဘယ်လိုအနိမ့်ကယ်လိုရီခရမ်းချဉ်သီးကို သိ. ကျွန်တော်ချက်ချင်းအဘယျသို့အမြိုးသမီးမြားခရမ်းချဉ်သီးအဘို့အအသုံးဝင်သောကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က, အဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ပိုလျှံအရည် excrete, puffiness ပပျောက်ခြင်းနှင့်ပင်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးနိုင်ကြသည်။

အသီးမှအသီးဖျော်ရည်အသွင်အပြင်နှင့်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဥတုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအစအထူးသဖြင့်သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးများအတွက်, အရိုးကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်။ လူကဲ့သို့, ခရမ်းချဉ်သီးဟာကင်ဆာဆဲလ်တွေဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွင်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဒါဟာအမှန်တကယ်အများအပြားလုပ်ဆောင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစက်ရုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းအများကြီးဆွေးနွေးချက်ရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဘဝလုပ်ငန်းဆောင်တာ.

1. ခရမ်းချဉ်သီးကိုမကြာခဏနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
2. သူတို့ဟာကိုယ်ခန္ဓာ၌ရှိသမျှသောဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကို run တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ဧည့်ခံလေ့ရှိအဝလွန်လူများအတွက်အစားအစာများ၏ချိန်းအကြံပြုသည်။
3. လက္ခဏာတစ်ခုကြင်နာစကားပြော, အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ။
4. ဖျော်ရည်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းလျာများကိုယ်ခံစွမ်းအား, ခံစားချက်နှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
5. အတော်များများသိကြဘူး, ဒါပေမဲ့အဲဒီသီးဿုံငတ်ပြေနေကြသည်။
6. အသီးအတွင်ပါရှိသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေခြင်း, မျက်စိ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီး။
7. အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးသူတို့က, အရေးအကြောင်းတွေအတွက်အဆင်ပြေချောမွေ့အောင်မျက်နှာကိုသဘာဝကျန်းမာအရောင်ပေးပါ, သူတို့ရဲ့ rejuvenation ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
8. ခရမ်းချဉ်သီး၏ပုံမှန်စားသုံးမှုမှတ်ဉာဏ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာရဝါးမြိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

Dietetics နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ခရမ်းချဉ်သီးကသူတို့ကိုအစားအစာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ကြောင်းထိပ်တန်းထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းကိုတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့လျှပ်အပြင်, သူတို့နေဆဲပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အစာအိမ်နှင့်အူ၏ပုံမှန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အပေါငျးတို့သလိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များကို run နိုင်ကြသည်။

မှန်ကန်စွာခရမ်းချဉ်သီးသိုလှောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

ဒါကြောင့်တည်ရှိနေ dietetics အတွက်အစာစားခြင်းခရမ်းချဉ်သီး၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ:

1. အသီးအပွမကြာခဏအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းအသုံးပြုကြသည်။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်လျှပ်ပေး, ဒါပေမယ့်လည်းမလိုချင်တဲ့တ္ထုများကို clean up ရုံတစ်ခုတည်းသောနေ့၌အနည်းငယ်ကီလိုဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်မသာ။
2. နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်, နေ့၏ဥတု၏အကငျြ့အပျေါအခွခေံ။ သခွားသီးသည်လည်းနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်ထုတ်ကုန်၏ဤပေါင်းစပ်မှသာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။ ထိုကာလ၌, သင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ရေများများသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။
3. ထိုသို့သော buckwheat အဖြစ်စီရီရယ်နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးပေါင်းစပ်ဖို့လည်းအသုံးဝင်သည်။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သံ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးသွားမှာပါ, ဒါပေမယ့်လည်းပိုလျှံအလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတဲ့အစားအစာတွေအတွက်အခြေခံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီး! အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင် gallstone သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးကိုစားကြဘူး, ဒါကြောင့်ကျောက်တိုးတက်မှုအရှိန်အဟုန်မြှင့်, ထိုနောကျမှနိုင် - သည်းခြေအိတ်ကနေတစ်ဆင့်သူတို့ရဲ့မစင်။

ချက်ပြုတ်အတွက်သုံးပါ

ကမ်ဘာပျေါတှငျအဘယ်သူမျှမအစားအစာဒီအံ့သြစရာကုန်ပစ္စည်းမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ စုစုပေါင်းခရမ်းချဉ်သီးကို အသုံးပြု. ချက်ပြုတ်နည်းများ၏အကြောင်းကို 1000 ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

မက္ကစီကို, ဘရာဇီး, အီတလီ, စပိန်, ယခုကမ္ဘာအနှံ့လူသိများကြသည်အချက်အပြုတ်လက်ရာနေသူများကဖန်တီးသောအခြေခံပေါ်မှာအများဆုံးရှိခိုးခြင်းနှင့်လေးစားဖွယ်ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ခရမ်းချဉ်သီးအပျေါအခွခေံဝက်အူချောင်း၏လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအဲဒီနိုင်ငံတွေမှာ, ခေါက်ဆွဲ, (gazpacho လိုမျိုး) ဟင်းချို, appetizers, သုပ်, ketchup ဒါပေါ်မှာ။ ဃတည်ထောင်ခဲ့ကြသည်။

ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ပင်စိမ်း, arugula, parsley), ဆလတ်, ကြက်သွန်ဖြူ, zucchini, ငရုတ်ကောင်း, အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်: ခရမ်းချဉ်သီးဿုံပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

ယခုပင်လျှင်ဒီအသီးမရှိဘဲသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာစိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ကိုမပီဇာဆိုင်ကိုလူသိများတဲ့ "မာဂရီး" မပါဘဲမရှိ, အအေးဟင်းချို gazpacho ရှည်လျားအားလုံးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်၏စိတ်နှလုံးကိုဖမ်းလိုက်ပါတယ်။ လူများ, မုန့်ဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်အရသာချဉ်, ကိုထိန်းသိမ်းသင်ယူကြပါပြီ။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီ berry သီးကိုသုံးပါ 100% ဖြစ်ကြပြီးကနေအများဆုံးအသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ extract ရန်။

ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications

တိုင်းထုတ်ကုန်နှင့်အတူသကဲ့သို့, ခရမ်းချဉ်သီးကလူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးကိုဆောင် ခဲ့. နိုင်ပါတယ်။ မှားယွင်းနေ technique ကိုသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အတော်လေးအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

အခြား contraindication ဒီအသီးအနာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤချွန်ထက်တိုး။ လေးစေခြင်းငှါသူတို့ဖြစ်ပေါ်စေအဖြစ်ဖြစ်ပါသည်။

ကျနော်တို့အသားထုတ်ကုန်များ, ငါးသို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးကိုမစားသင့်ကြောင်းလည်းသတိရပါ။ အဆိုပါကိတ်မုန့်နှင့်သူတို့ကိုရောထွေးမထားပါနဲ့။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဟာအစာစားပြီးနောက်ပြီးမှသာ 30 မိနစ်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အရေးကြီး! သငျသညျအစာကိုဓာတ်မတည်ရှိပါကကပြင်းထန်စွာညှဉ်းဆဲနိုင်သကဲ့သို့, သင်၏အစားအစာကနေဒီထုတ်ကုန်ထုတ်ပယ်ရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာအဆစ်သို့မဟုတ်ဂေါက်ရောဂါကိုအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

လိုအပ်သောနှင့်မှန်သည် - ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေပိုများသောခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးခြင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကျွန်တော်တို့ကိုလေ့။ ဒီအံ့ဖွယ်အသီးဟာအလွန်တန်ဖိုးရှိသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာရှိပါတယ်တကယ်ဖြစ်ပါသည်ကတည်းကထိုလူအပေါင်းတို့ကဤ, မတော်တဆမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုရည်မှတ် contraindications ရှိပါတယ်မှတ်မိဖို့သေချာပါစေ။ လျစ်လျူရှုလျှင်, သင်အတော်လေးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အာရုံရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။

ဗီဒီယို Watch: MYKA 76 အလအပဆငရနင ခရမခဉသ (မေ 2024).