အများကြီးယူကရိမိသားစုများအတွက်အာလူးဒုတိယမုန့်ဖြစ်၏။
ဒါဟာခက်ခဲနေ့စဉ်နှင့်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာစိတ်ကူးမှမပါဘဲ။ ထို့အပြင်ခေတ်သစ်တစ်ခါတလေစားဖိုမှူးဘာမှချက်ပြုတ်ဤအာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောလူရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပင်တစ်ပင်အပြစ်လွှတ်?
နောက်ထပ်ဒီဆောင်းပါးမှာပါကျနော်တို့ကအကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအာလူးဥ၏ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်သူတို့ရဲ့အမျိုးပေါင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အာရုံစူးစိုက်အကြောင်းကိုပြောပြလိမ့်မယ်။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အဓိကအားအာလူးဖွဲ့စည်းရန်စိုက်ပျိုးမှု၏ရာသီဥတု, ရာသီဥတုနှင့်မြေဆီလွှာအခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 
ဒါ့အပြင်အဆိုပါအဆုံးအဖြတ်အချက်များမျိုးပေါင်းနှင့်ရင့်ကျက်သူတို့ရဲ့ degree ၏မျိုးဗီဇလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။
အရေးကြီး! သေချာပေါက်ကိုတူးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပြီးနောက် ripening အစောပိုင်းအာလူးအမျိုးပေါင်း။ သူတို့မြေ၌ overdo လြှငျ, Re-အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စတင်ပါလိမ့်မယ်။
သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရအချို့သောအတိုင်းအတာအထိတစ်ဦးချင်းစီဥဆံ့:
- ရေ - က 76% အထိကြာပါတယ်။
- ကော်မှုန့်ဖြူ - ကစုစုပေါင်းဖွဲ့စည်းမှု၏ 80% ပျမ်းမျှကြာပါတယ်။ အခြေအနေများအတွက်မြေအောက်ခန်းငွေပမာဏကို သိ. လျှင်မြန်စွာကြောင့်ကြားမှာရှိတဲ့ starchy အစေ့၏ပြောင်းလဲခြင်းမှလျော့နည်းစေပါသည်။
- ဆာဟာရ - maltose, sucrose, ဂလူးကို့စနှင့်ဖော့စဖိတ် Ester ပေးအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်အသီးတွင်ပါရှိသောဤအစိတျအပိုငျးမြား၏ပိုအရည်အသွေးဟာပိုမိုဆိုးရွား။ အရသာမိတ္တူလွန်း sugary ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အခါမိုက်။
- cellulose - သာ 1% ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအဓိကထက်လျော့နည်း, အရေပြားအနီးပိုပြီးစုစည်းဖြစ်ပါတယ်။
- hemicellulose - ထိုအမျှင်ဓာတ်ဟာဆဲလ်၏အခြေခံဖြစ်ပါသည်နှင့်အတူအကြောင်းအရာ, 1 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ညီမျှသည်။
- နိုက်ထရိုဂျင်တ္ထုများ - တင်ပြခဲ့သည်ရေနံစိမ်းပရိုတိန်းနှင့် ပတ်သက်. 3% ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့၏ပိုင်ထိုက်သောသူတို့ကဇီဝဗေဒတန်ဖိုးကိုအသား, ကြက်ဥနှင့်သီးနှံပရိုတိန်းယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပြန်အလှန်အားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။
- ဗီတာမင် PP, K ကိုအီးကို C, B1, B2, B6 ဟာ, pantothenic အက်ဆစ်, Sirotin, inositol, ဓါတ်။
- သတ္တုဓာတ် - ဆိုဒီယမ်, ဘိုရွန်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, အိုင်အိုဒင်း, မန်းဂနိစ်, ကိုဘော့, မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆာလဖာ, သွပ်, ဆီလီကွန်, ဘရိုမိုင်း, ကြေးနီ, ကလိုရင်း။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကလပ်အတွက်ညီဖြန့်ဝေနေကြသည်။ အသီးကိုအဓိက - ဒါဟာခွံ၏အမြင့်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုနှင့်အနည်းဆုံးစုဆောင်း။
- ဓာတ်သတ္တုဆား - သွေးဆဲလ်များ၏ alkaline များဟန်ချက်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းအဓိကအားတာ့ရှ်နှင့်ဖော့စဖိတ်ပညာရေး။
- အမိုင်နိုအက်ဆစ် - lysine, valine, isoleucine, tryptophan, methionine, leucine, phenylalanine, threonine ။
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် - citric အက်ဆစ်, ငြိုးအက်ဆစ်, isocitric အက်ဆစ်, oxalic acid ကို, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအက်ဆစ်, လက်တစ်အက်ဆစ်, quinic အက်ဆစ်, pyruvic အက်ဆစ်, chlorogenic အက်ဆစ်။
- titratable အက်ဆစ် - မပို 12% ထက်ဖြစ်ကြသည်။
- carotenoids - တ္ထုများ coloring နေကြသည်။ 0.02% - 0,15% အထိနှင့် beloplodnyh အတွက်အာလူး zheltoplodnyh မျိုးပါ။
- Flavones, anthocyanin, flavonoids - အာလူး peels ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်။
- coumarins.
- ကြားတွင် - glutamine နှင့် asparagine ပေးအပ်သည်။
- နိုက်ထရိုဂျင် glycosides - chaconine နှင့် solanine ။ သိသိသာသာအချို့ခါးသီးမှုပေါ်ဤအကြောင်းအစိတ်အပိုင်းများ၏သက်ရောက်မှု, ခွံ razzhovyvanii အခါခံတွင်း၌ပေါ်ထွန်း။ သငျသညျအလငျးကိုအောက်မှာအာလူးသိုလှောင် အကယ်. ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတိုးအတွက် glycoalkaloids ၏ပမာဏ, တစ်ဦးသန္ဓေသားအတွက်ရရှိလာတဲ့အဆိပ်ဖြစ်လာသည်။
- Pectin - 0.7% နဲ့ညီမျှ။
4.6 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 0.4 ဂရမ်အဆီ, ကယ်လိုရီ 80 kcal အတွက် 18.1 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပေါ်တွက်ချက်အာလူးအသီး cyryh ကျွမ်းကျင်သူများ၏ပျှမ်းမျှတွင် 100 ဂရမ်။ ဒါဟာအဆီ myristic, palmitic, Linoleic နှင့်အရေးကြီးသောအာဟာရတန်ဖိုးအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာထားတဲ့ linolenic အက်ဆစ်၏ရှိရေးကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။သင်သိသလား? ပထမဦးဆုံးအအာလူးအိန္ဒိယအနွယ်တို့တွင်ဖွင့်လှစ်။ အဆိုပါဥရောပတိုက်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာရိုက်ထည့်ဖို့အလျင်အမြန်နှင့်အရောင်၌ကြီးသောစိတ်ဝင်စားမှုပြခဲ့ပါဘူး, အရသာရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သိလာတယ်။ ထိုဥယျာဉ်ကိုပုံစံမျိုး - ကဆံပင်၌၎င်း, ဂျာမန်များအတွက်ပြင်သစ်အလှဆင်၏ရှိ၏။
သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကို
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါအာလူးဒီတော့စိတ်ချလက်ချလူတွေရဲ့ဘဝတွေကိုသို့သွားလေ၏။ ယင်း၏တည်ရှိမှု၏နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကျော်မျှမကအခြားတူညီသောအခွင့်အရေးရရှိနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ရှိခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရကုန်ကြမ်းဥတစ်ကီလိုကိုကောင်းစွာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့်အခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၏လူ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုမှတပါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်လဲလှယ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်, ပိုလျှံအရည်၏မစင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။
ကျနော်တို့အကျိုးရှိသောခရမ်းချဉ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများ, မုန်လာဥနီ, squash, ရွှေဖရုံသီး, ဖရုံ, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, ဆလတ် (ရေခဲတောင်), parsnips, အစိမ်းပဲ, ပဲ, ဆလရီ, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ, horseradish အကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုသည်။
အာလူးရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးရှိသက်ရောက်မှု, အချိန်ကြာမြင့်စွာဆရာဝန်များက၎င်း၏အဆင့်မြင့်စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကိုသတိပြုမိပါပွီ။ ဆေးပညာဆိုင်ရာလက်တွေ့တွင်ကျယ်ပြန့်ဥ၏ကုသမှုများအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည် gastritis, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအနာ. 
ထုတ်ကုန်၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ် Anti-inflammatory, Tone နှင့်စာအိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အထူးသဖြင့်အရေးပါမှု၏စက်ရုံအုပ်စုတွင် high-တန်းနေသောပရိုတိန်း၏အသီးအစိတ်အပိုင်းများမှပူးတွဲပါ။ ငြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုသူတို့ရဲ့အရေခွံအတွက်အာလူးဖုတ်နဲ့ပြုတ်: ကကျောက်ကပ်နဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ function ကို၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အဖြစ်အားလုံးအာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
သင်သိသလား? အာလူးကသူ၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်လုပ်ကြံနှင့်၎င်း၏စိုက်ပျိုးခြင်း, ဒေသခံလယ်သမားစတင်ခဲ့ပြီးပြင်သစ်မြေပိုင်ရှင်စေရန်, Antoine-သြဂုတ်လ Parmentier အခြားလူတိုင်းအတွက် outsmart ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူဟာအခြားသူတွေအတွက်ရိုင်းသိချင်စိတ်နိုးထစေတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်ဖို့ရောကျလာ။ မွန်သူတို့ရဲ့လယ်ကွင်းဥကိုစိုက်နှင့်ကုတင်ကပဲ့အစောင့်များနှင့်ညဥ့်လက်လှမ်းမယ့်နေ့စွဲကိုတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အတော်များများကမစ္စတာစောင့်ဒေသမှဒါချစ်လှစွာသောကြောင်းကင်းထောက်ကိုမဆီးတားနိုင်။ ရလဒ်အနေနဲ့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, အာလူးဝေး protected ဧရိယာ၏နယ်နိမိတ်ကိုကျော်လွန်ကြီးထွားစပြုလာသည်။
ရိုးရာသမားတစ်ဦးပူချောင်းဆိုး၏ကုသမှုထဲမှာ compress, နှင်းခူနှင့်အခြားအရေပြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုအတွက် mashed အာလူးကိုအသုံးပြုပြီးအကြံပြုသည်။ ပြီးလျှင်ကုန်ကြမ်းအာလူးဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများနှင့် erysipelatous ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
အမျိုးမျိုးသောနိုင်ငံတွေ၏ချက်ပြုတ်အတွက်အာလူး
ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှိသမျှသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၏အာလူးနဲ့သူ့ရဲ့ကျော်ကြားမှုအပေါ်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ဖုတ်, stewed, လှော်, ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဟင်းချို, သုပ်, ဖက်ထုပ်နဲ့စွပ်ပြုတ်ရဲ့မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ယနေ့အာလူး pancakes, zrazy, ဖက်ထုပ်နှင့် meatballs အဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ထိုအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့၏လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှထောင့်တွင် "ဇာတိ" စဉ်းစားနေကြသည်။
အရေးကြီး! တစ်ဦးက inflorescences ၏ ripening အစိမ်းရောင် solanine သီးတွင်ပါရှိသောအဆိပ်တ္ထုများ၏သေစေလောက်ထိုးအဖြစ်စိမ်းဥ။ လေးနက်အဆိပ်သင့်ရနိုင်ဖို့အတွက်သီး 1 ကီလိုကိုစားပါသို့မဟုတ်နေရောင်ဥပေါ် laze ဖို့လုံလောက်တဲ့။
ဥရောပလူ့အဖွဲ့အစည်း အစောပိုင်း XVII ရာစုအတွင်းစားရန်အာလူးသုံးစွဲဖို့စတင်ခဲ့တယ်။
ဒီတန်ဖိုးရှိတဲ့ထုတ်ကုန်နှင့်အတူပထမဦးဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများစာအုပ်တစ်အုပ်အတွက်စုဆောင်းခဲ့သည် "Ouverture က de အစားအစာ" ပြင်သစ်စာရေးဆရာ Lancelot က de Casteau.
အဆိုပါတောင်အမေရိကကမ်းခြေ၏ထုတ်ကုန်စပိန်နိုင်ငံတွင်ခရီးသွားများအတွက်သို့ဆောငျခဲ့ကွအဖြစ် Edition ကိုတစ်ဝက်တစ်ရာစုပြီးနောက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးမှာပြည်သူ့မသိသောအဆိုပါဥစားရန်ကြောက်ရွံ့ကြပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာသူတို့ကိုတွေ့ကိုချစ်၏။
ပြင်သစ်ဘယ်ထောပတ်နှင့်အတူစားသုံးအာလူးပြုတ်, ဤရှေးဟောင်းချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အရသာအရှိဆုံးသိမ်မွေ့ကျွမ်းကျင်သူထည့်သွင်းစဉ်းစားလျက်, ပြာ၌ nutmeg နှင့်ဖုတ်လျက်စပျစ်ရည်၌သူတို့ကို stewed နေကြသည်။
ကြက်သွန်နီအမျိုးမျိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းဖတ်ရန်: chives, ကြက်သွန်နီ, shallots, ဝလေကြက်သွန်, Slizunov ။
အာလူးရုရှားစားပွဲပေါ်မှာတယ်တိုင်အောင်, အနောက်ဥရောပပြီးသားအသစ်အမျိုးပေါင်းမွေးမြူအတွက်စေ့စပ်နှင့်၎င်း၏အသီးအပွထံမှလက်ရာမြောက်သောအချက်အပြုတ်လက်ရာအကြံပြုသည်။ ရုရှား ရှည်လျားသောဟင်းသီးဟင်းရွက် "မာရ်နတ်ရဲ့ပန်းသီး" စဉ်းစားနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးသည်မိမိအကြိုးခံစားခှငျ့မြား၏အတွေးမခံနိုင်ဘူး။ 
imbued စက်ရုံမှအလွန်ချစ် Belarusian။ ယနေ့တိုင်အောင်, ဒီယဉ်ကျေးမှုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နိုင်ငံသို့ပို့ဆောင်နှင့်မည်သည့်စားပွဲများအတွက်အဓိကဟင်းစဉ်းစားသည်။
သင်သိသလား? နိုင်ငံတကာဘဏ္ဍာရေးကော်ပိုရေးရှင်းနှစ်စဉ်အဆိုအရယူကရိန်း 19 သန်းတန်ချိန်ရိတ်သိမ်းလယ်ပြင်နှင့်ဥယျာဉ်ပေါ်, အာလူးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 သန်းတန်ချိန်စားသုံးကြသည်။
အိန္ဒိယအနွယ်တို့တွင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏ "chuno" သူတို့ထံမှစည်သွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်း, အံ့သြဖွယ်အသီးအပွရှာဖွေတွေ့ရှိကြောင်း။ ဒီအဆုံး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပထမဦးဆုံးအေးခဲပြီးတော့သဘာဝကျကျအခြောက်လှန်းရသည်။ ဤသည်ပန်းကန်ပင် 4 နှစ်အကြာတွင်လုယူမထားဘူး။ 
ခေတ်သစ် ပီရူးကလူ နေဆဲစာရွက် "Huankayna Papa" မွတျနိုး။ Pudding သမားရိုးကျအာလူး "ဂျာကင်အင်္ကျီ" peeled နှင့်ဖြတ်ချပ်သို့ပြီးတော့အရည်ကျိုဒိန်ခဲငံပြာရည်, နို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည်မုန့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်ကနေသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဇီယာစေ့, parsley, arugula, ပင်စိမ်း, ရွက်, ဆလတ်, oregano, နံနံ, cardamom, ပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေး: ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုသည်။
သို့သော်ကမ္ဘာကျော် ပြင်သစ်အာလူး မုန့်ဖုတ်လိုက်ကိုဆေးကြောဥ၏သတ္တုပါးအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများကပြင်ဆင်နေ။ သူတို့ဟာထို့နောက် nutmeg, ထောပတ်, ဆား, နောက်တဖန်ဖုတ်ကဆက်ပြောသည်, အရေပြားကနေကိုစင်ကြယ်စေတဲ့မြေအိုးထဲမှာပြန့်နှံ့, cream ကိုသွန်းလောင်းနေကြသည်။ 
အားလုံးနိုင်ငံခြားဧည့်သည်များ စကော့တလန် ဒေသခံစားဖိုမှူးတစ်ဦးအမျိုးသားရေးပန်းကန်ဖြစ်သော breaded အာလူး, ကြိုးစားရန်ကိုဆက်ကပ်။ ထို့နောက်သန့်စင်ခြင်းနှင့်ချပ်သို့ဖြတ်ထားတဲ့ပြုတ် "ယူနီဖောင်းထဲမှာ" ဥ, ကနေပြင်ဆင်နေသည်။ သူတို့ကထုကုန်တယ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဆား, မုန့်ညက်နှင့် breadcrumbs နှင့်တစ်ဦး premix အတွက်ရှင်းပြီနေကြသည်။ ကိုပြင်ဆင်ချပ် Battery ကို၌နှစ်ပြီးသောနှင့်ထောပတ်အတွက်ကြော်။
အရေးကြီး! အာလူးကောင်းစွာမြေအောက်ခန်းထဲမှာထိန်းသိမ်းထားကြသည်ရိတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ပျောက်ပန်းသီးကနေသီးခြားအခန်းထဲတွင်နေရာရပါမည်။ အသီးအပွန်းကျင်မုသာစကားကိုအသီး၏လျင်မြန်စွာရငျ့နှင့်အိုမင်းအထောက်အကူပြုကြောင်းတ္ထုများ secrete ဆိုတဲ့အချက်ကို။
ဘယ်အမျိုးပေါင်းအရာများအတွက်သင့်လျော်သောများမှာ
ချက်ပြုတ်, ကြော်, စွပ်ပြုတ်နှင့်အဖုတ်သည်ပြီးပြည့်စုံအာလူးအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေ, သင်ကစီဓါတ်အမျိုးပေါင်း၏အဆင့်ကိုလမ်းညွှန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းများ၏အသီးအပွပို, အ tastier သူတို့ဖြစ်ကြသည်။ ထိုသို့သောအာလူးမှုန့ crumbly texture ရှိပါတယ်။
မုန့်ဖုတ် pancakes ဘို့ပဲပြီးပြည့်စုံသော '' Russets '' ၏ဥပမာ, တန်း, ချက်ပြုတ် mashed အာလူးနဲ့ fries။ သူသည်မုန့်နှင့်နို့စုပ်ယူမှုကြောင့်လေထုပေါ်လာသောအဘယ်အရာကိုမှ, အောက်စီဂျင်တွေအများကြီးကိုင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မြင့်ကစီဓါတ်အမျိုးပေါင်းကိုအလွယ်တကူရေကိုစုပ်ယူထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဆိတ်ကွယ်ရာကျလိမ့်မည်။ ဒီအမျိုးအစားသုပ်ဘို့မသင့်တော်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးပေါင်း "Synthesis" နှင့် "Temp" ခဲ့ကြသည်။ 
အတူဥ ကစီဓါတ် vs. ဒါဟာနည်းနည်းများတွင်အတိတ်ပုံရသည်နှင့်ကောင်းစွာသူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်စောင့်ရှောက်လော့။ သူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံရှိတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးသတ္တုပါးသို့မဟုတ်ကြော်အတွက်ဖုတ်, casseroles အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ကျနော်တို့ဖင်လန်, အဝါရောင်ခရမ်းရောင်နှင့်အဖြူဥအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ပျော့ပျောင်းပျော့ဖတ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအဖြစ်သူတို့ကအလွယ်တကူပျော့ပြုတ်, အစအဆာများနှင့်အာလူးသုပ်များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ "Vector" ၏ရေပန်းစားအမျိုးပေါင်း, "Adretta", "Zhuravinka" များထဲတွင်။
အရေးကြီး! , အိမ်မှာအာလူးဥအတွက်ကစီဓါတ်များစွာအဆင့်သင်ယူဝက်အတွင်းကဖြတ်, ပြီးတော့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ရလဒ်ချပ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထွက်ပွတ်သပ်ရန်။ ရေကိုတစ်ဦးပုဒ်မပျေါမှာထငျရှားသိပ်သည်းပျော့ပျော့ဖတ်နှင့်တစ်ဦးအနိမ့်ကစီဓါတ်ပါအကြောင်းအရာနှင့်မပြုတ်မဖော်ပြသည်။ ရှက်အတူတကွကပ်လျှင်ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်သင့်လက် vysokokrahmalny ဥပမာအားဖြင့်၌တည်ရှိ၏။
ဥ, အရာ ဒါဟာနည်းနည်းကစီဓါတ်အစေ့များပါဝင်သည်, ဆိတ်ကွယ်ရာမကောင်းတဲ့ကျဆုံးခြင်းဖြစ်သည့်ဟာအလွန်ထူသော "ဖယောင်း" ဖွဲ့စည်းပုံမှာကသွင်ပြင်လက္ခဏာ။ သုပ်ဘို့ရှည်သင့်လျော်ထိုသို့သောသာဓက။ သူတို့ဟာမကြာခဏအနီ, ပတ္တမြားအဝါရောင်အခွံနှင့် core ကိုဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ဒါကတန်း '' နှင်းဆီဖင်လန် Apple က ',' Butterfinger '', "Sifra", "Aladdin", "Rumba", "အန်နာ", "Carrera" ။ 
အာလူးအမျိုးပေါင်းအကြောင်းကိုလည်း Read: "Kiwi", "ကံကောင်းပါစေ", "Gala", "ဘုရင်မအန်း", "Rosario", "အဆိုပါအပြာ", "Irbit" ။
ချက်ပြုတ်နည်းရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြု
ကုန်ကြမ်းအာလူးများအသုံးပြုမှု ဒါဟာပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်နှင့်အတူမည်သည့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မသွားဘူး။ ပြီးလျှင်လတ်ဆတ်သောဥနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအဖြစ်အနာအမျိုးမျိုးဇစ်မြစ်၏ဖော, ပျို့ဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ရိုးရာသမားတစ်ဦးမုန့်ညက်မီမိနစ် 30 များအတွက်ရရှိလာတဲ့ slurry ကျော် 150 ဂရမ်သုံးစွဲမဟုတ်အကြံပြုပါသည်။ ပထမဦးဆုံးမှာဤမျှလောက်များစွာသောနှစ်မြို့ဖွယ်ဆေးဝါးမျို, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းတစ်သတ်မှတ်ထားသောသောအဘို့ကိုကတိုးပွားလာတဲ့ 30-gram ပါထိုးနှင့်အတူစတင်ရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းကိုပြင်ဆင်ရမည်။
ပြီးလျှင်အာလူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြင်ပ application များအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနာကျင် long-ငြိမ်းစေလျက်ဒဏ်ရာများ, အပူလောင်, ပင်ကြွက်နို့ဖယ်ရှားပစ်ရကကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအမှု၌သင်တို့ကိုပိတ်ကျဲစပတ်ရစ်ထံမှအနည်းငယ်ညှစ်ပျော့ဖတ်လိုပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာလိပ်ခေါင်းကုန်ကြမ်းဥ၏ဖယောင်းတိုင်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ကုသမှုတစ်လတစ်ထပ်ခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 3 ပတ်ကြာဆက်လက်ရပါမည်။ 
အာလူးပြုတ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောရေသွန်းလောင်းရန်ဆောတလျင်မ။ ဤသည် decoction urolithiasis အတွက် colicky ကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသော "ယူနီဖောင်းမှာ" အာလူးပြီးနောက်အရည်ကျန်ရှိသော။ သူမ၏ 1 လတစ်ချိုးနှင့်အတူ 20 နေ့ရက်ကာလအဘို့လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုသောက်လော့။
သင်သိသလား? အဆိုပါဇာတ်လမ်းကိုဤအချက်ကိုသွားလေ၏: စပိန်လယ်သမား flatly အာလူးစိုက်ပျိုးမှုရန်ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ဒီအတှကျရှင်းပြချက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ခဲ့: အာလူးယောက်ျားနဲ့အလွန်ကြောက်အယူသီး၏ပုံသဏ္ဍာန်တူ။
သငျသညျချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းသည့်အခါအထက်အဲယားဝေးအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေများမှာ အာလူးမွှန်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူတို့ရဲ့အရေခွံထဲမှာပြုတ်အဆိုပါဥမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူဖြန်းနဲ့ 15 မိနစ်ပူရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း။
မီးသွေးပေါ်တွင်မီးဖုတ်ထားသောအာလူး၏ပုံစံအတွက်များစွာသောခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖို့အကျွမ်းတဝင်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုဝမ်းလျှောဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။ ကျောက်မီးသွေးကုသမှုများအတွက်ကိုသင်ချက်ပြုတ်များများပျော်မွေ့နိုင်သည့်ပြီးနောက်သန့်ရှင်းရေးမှလုံလောက်သောနှင့်အခွံဖြစ်ပါတယ်။ 
ကင်ဆာရောဂါကုသတချို့ကဗိန္ဒောဆရာရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာအတွက်စက်ရုံ၏ပန်းပွင့်တစ်ဇွန်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အရည်ပြီးနောက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရန်လိုအပ်ပါသည်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်သို့မဟုတ်တစ် thermos အတွက် 3 နာရီသူတို့ကိုယ်သူတို့ configure ။ အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 အဘို့အပြုတ်ရည်တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။ chetyrohnedelny ချိုးလုပ်ဖို့အရည်လိုအပ်ကြောင်း 4 လီတာကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အလွန်တစ်ဦးချင်းစီကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူစမ်းသပ်ကြဘူး - သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
သင်သိသလား? ကမ်ဘာပျေါတှငျအာလူး၏စျေးအကြီးဆုံးအမျိုးမျိုးကျယ်ပြန့် Noirmoutier ၏ကျွန်းပေါ်မှာစိုက်ပျိုးထားတဲ့ '', La Bonnotte 'ဖြစ်ပါတယ်။ ကီလိုဂရမ် 500 ယူရိုကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။
ချက်ပြုတ်နည်းအိမ်မှာ cosmetology
သငျသညျရှိသည်ဖို့လိုပါလျှင် မျက်နှာ၏ပျော့ပျောင်းနှင့် velvety အသားအရေအသစ်အာလူးတစ်မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ပါ။ နှစ်ဆယ်မိနစ် application ကိုလိုချင်သောရလဒ်နှင့်ဒဏ်ငွေမျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေချောမွေ့ရရှိရန်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အာလူး whitens နှင့်အရေပြားအပေါ်ယံဗီတာမင်အဟာရဖြည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်, များစွာသောမင်းသမီးနွေးနို့၏ပြည်တွင်းနည်းလမ်းများအတွက်ဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ 
အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးအများဆုံးကုန်ကြမ်း, ပြုတ်ဥအဖြစ်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများ, ဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလွယ်ကူချောမွေ့ moisturize နှင့်ပျော့ပြောင်းနှင့်အသားအရေ Tone ။ ကျူးလွန်ခဲ့သောအဆိုပါရန်ပုံငွေများကိုယင်းအရေပြားအပေါ်ယံစိတ်ဆိုးမဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေဘူး, ကျယ်ဝန်းအပေါက်တင်းကြပ်။
အဆိုပါမိန်းကလေးငယ်အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များ Rosemary, marjoram, မိခင်-and မိထွေး, calendula, ဆူး, ညနပေိုငျး primrose, periwinkle, savory အတွက်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
အိုမင်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းအသားအရေ ဒါဟာနို့နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျစင်ကြယ်သောထဲသို့နို့နှင့် mash အတွက်တဦးတည်းဥချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါ 1 သခွားသီး၏သီးဖျော်ရည်ကို add နဲ့ 15 မိနစ်သက်ဆိုင်ပါသည်။
မျက်နှာဖုံး Toning ချဉ်မုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့သံလွင်ဆီ၏တူညီသောငွေပမာဏ, 1 အာလူးပြုတ်အနေဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ နည်းလမ်နှိပ်နယ်လိုင်းများတလျှောက်တွင်နှစ်ဆအလွှာလျှောက်ထားရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
သင်သိသလား? ဂျာမနီမှာမာရ်နတ်၏တနျခိုး "စာသားအဖြစ်ဘာသာဖြစ်သော," အာလူး၏နာမကိုစကားမြားကို '' Kraft '' နှင့်ဆက်စပ်သည်နှင့် '' trofel ။ "
အတွက် အဆီပြန်အသားအရေ ဒါဟာ 2 ကုန်ကြမ်းဥ, 1 ကြာပွတ်နှစ်ဇွန်းနို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် lager 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထံမှအကျိုးရှိသောအေးဂျင့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်သူကဆားအနည်းငယ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မထားဘူး။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပြီးလျှင်အာလူးပျော့ဖတ်မှဆက်ပြောသည်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနေကြသည်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, မျက်စိဧရိယာကိုရှောင်ရှား, ထိုမျက်နှာမှလျှောက်ထားခြင်း, 25 မိနစ်ကျင်းပခဲ့တယ်။ 
အတွက် နူးညံ့ပြော့ပျောင်း cuticles နှင့်အသားအရေပြန်လည်နုပျိုခြင်း, ကိုယ်လက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုထောက်ခံအုကူံရေချိုး။ ဒါဟာဖြင့်ဆံပင်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဆံပင်အစာကျွေးခြင်း, ဆံပင်ဖို့လည်းလျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။
- Sauerkraut အနီရောင်၏ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, Savoy, ဘေဂျင်း, ကိုက်လန်, pak Choi, romanesco နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လူကြိုက်များဟင်းလျာများ: အအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ applications များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
ပျော့ဖတ်နှင့်အခွံအာလူး, သူတို့ solanine ဆံ့သောကွောငျ့, အဘယ်သူမျှမအကျိုးအတွက်, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဝိသေသလက္ခဏာများ, က၏ဥထဲမှာသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိအာရုံစိုက်။ ထိုအပိုရှည်ဘို့မိမိတို့အရောင်ပြောင်းလဲမှုများကိုအစိမ်းရောင်ကောင်းအလင်းရောင်အောက်မှာအသီးအပွရှိနေမည်။ ဤအဥ၏တစိတ်တပိုင်းအဖြစ်တိုးမြှင့်အဆိပ်အတောက်ပြသထားတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်အနှံ့လက်နက် ပြု. သုံးစွဲခဲ့လျှင်, စိမ်းအစိတ်အပိုင်းတောက်ပဇာတိပကတိအားမတိုင်မီဖယ်ရှားပစ်ရမည်။
အရေးကြီး! အာလူးပေါ်ပိုးသတ်ဆေးနှစ်ကြိမ်ရာသီနှုန်းထက်မပိုသုံးနိုင်တယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုဥအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများစုပ်ယူစားသုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတျပါလိမ့်မယ်။
Грамотное применение картофеля не навредит. Но если вы будете длительное время питаться лишь этими овощами, то гарантированно получите прибавку в весе။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထုတ်ကုန်အနည်းဆုံး 200 ဂရမ်ကိုစားသုံးကြသည်။ ဒါပေမယ့်နက်ရှိုင်း fryer ဟင်းလျာများအတွက်ကြော်နှင့်ချက်ပြုတ်ကောင်းသောဘာမျှမဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ထိုကဲ့သို့သောတန်ခိုးမှအစာခြေလမ်းကြောင်း, အသည်းနှင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်နိုင်သည်။ 100 ဂရမ်ကုန်ကြမ်းအာလူး 500 ပြင်သစ် fries ၏တူညီသောပမာဏ, ထို့နောက်မှသာ 80 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်လျှင်သတိပြုပါ။ 
အသီးထဲမှာရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောအာဟာရဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်, အာလူးဟင်းလျာများ၏ရေ, အပေါငျးတို့သဗီတာမင်, ပရိုတိန်းနှင့်ကျန်းမာဆားခွင့်တွေအများကြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းကဆက်ပြောသည်လျှင်။
မှို, ပျားရည်, အဖြူရောင်မှို, နို့မှို, ထောပတ်: ငါတို့သည်သင်တို့မှို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
အာလူး အကြံပြု လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့်တိုးချဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လှုပ်ရှားနှင့်အတူလူ။ ဒါ့အပြင် contraindications ကျောက်ကပ်သောကျောက်ရောဂါ, enterocolitis, Enter, အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, လေ, အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူဦးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးနှင့်အချက်အပြုတ် viands ရန်သတိပြုဖို့လိုအစာအိမ် hyperacidity နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့ပြုမူဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဉာဏ်ကိုရရန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်မ Self-ဆေးပါဘူး။
ယခုတွင်သင်သည်ကုန်ကြမ်းကစားနိုင်လျှင်သင်ဆေးဝါးများနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအဘယျအကောင်းနဲ့အဆိုးအာလူးကိုသိကပုံမှန်အတိုင်းထုတ်ကုန်ပစ္စည်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ကျနော်တို့ကဒီအသိပညာရာမှာပွိုပေါက်များသို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများအဘို့အညာဘက်အမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့ပါကကူညီကြလိမ့်မည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါနဲ့အရာအားလုံးကိုဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းသောကြောင်းကိုသတိရပါ။
