အနီရောင်ကြက်သွန်ကျန်းမာရေးထက်အသုံးဝင်သော

အားလုံးသိ, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို, အထူးသဖြင့်၎င်း၏စွမ်းရည်။ အများကြီးလျော့နည်း - င်း၏အန္တရာယ်အကြောင်း။

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်အနီရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏အသုံးပြုမှုကိုရန်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသုံးပြုသောအခါ, ဒါဟာသူ့ချိုမြိန်ပိုပြီးအရည်ရွှမ်းနဲ့အနံ့အရသာနှင့်တစ်ဦးချွန်ထက်သောအရသာပျောက်ဆုံးနေ၏အရသာကိုအဖြစ်ကောင်းတဲ့၏ဤမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ၎င်း၏ congener သမားရိုးကျမီးသီးမျက်ရည်စေနှင့်တစ်ဦးထက်ပိုသိသာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ပါဘူးထက်အဆင်းကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

မာတိကာ:

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်
ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုဘာမှနှင့်အတူပေါင်းစပ်
ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
ဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
အိမ်မှာသိမ်းထားဖို့ကိုဘယ်လို

ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်

ကိုပြဌာန်းပေးခဲ့ပါသည်နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကားအဘယ်သို့သောအရာကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်: လူ့နျြးမာရေးအတှကျအနီကြက်သွန်အဘယ်သို့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသင်ယူဖို့, ကသူ့ကိုအတွင်းပိုင်းကဘာလဲဆိုတာစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်:

B1 ကို (0.05 မီလီဂရမ်);
B2 (0.02 မီလီဂရမ်);
5 (0.1 မီလီဂရမ်);
B6 ဟာ (0.1 မီလီဂရမ်);
B9 (9 .mu.g);
ကို C (10 မီလီဂရမ်);
အီး (0.2 မီလီဂရမ်);
PP (0.5 မီလီဂရမ်) ။

Macro- နှင့် microelements:

မဂ္ဂနီဆီယမ် (14 မီလီဂရမ်);
ဆိုဒီယမ် (4 မီလီဂရမ်);
ဆာလဖာ (65 မီလီဂရမ်);
သံ (0.8 မီလီဂရမ်);
ကယ်လစီယမ် (31 မီလီဂရမ်);
ကြေးနီ (85 မီလီဂရမ်);
ဖော့စဖရပ် (58 မီလီဂရမ်);
ပိုတက်စီယမ် (175 မီလီဂရမ်) ။

ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 42 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ 100 ဂရမ် 1.7 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 0.1 ဂရမ်အဆီ, 9.7 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - flavonoids, quercetin နှင့် allicin တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်သိသလား? ချက်ပြုတ်အတွက်ကြက်သွန်နီ၏လျှောက်လွှာတွင်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏ရုပ်တုကိုယခုနှစ် 1352 ဘီစီကနေချိန်းတွေ့, Tutankhamun ရဲ့သင်္ချိုင်းတွင်း၌ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အီး။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက် 5000 လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းအိန္ဒိယလူမျိုးနှင့်တရုတ်စိုက်ပျိုးကြောင်းသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

က antioxidants ပါဝင်သောကြောင့်အနီရောင်အရောင်တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါသည်, anthocyanin - သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုဆီးတားရန်ခွင့်ပြုသည်။ သူတို့ကအစများတွင်ဆီးချိုရောဂါ, ကင်ဆာကျိတ်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မမှန်ဆန့်ကျင်နေတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများမှာလည်းအိုမင်းဖြစ်စဉ်များတားစီး။

အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရေးကြီးသောခရမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ၌ရှိသကဲ့သို့ quercetin။ သူကချောင်းဆိုးသက်သာ, ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ, Anti-ဖောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဓာတ်မတည်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာတန်ဖိုးရှိသော ဆာလဖာ အမျိုးမျိုးသောဒြပ်ပေါင်းများပါ။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်အကျိုးရှိစွာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းထိခိုက်, ကော်လာဂျင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်တစ်ဦးတိုးလာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုမကယ်မလွှတ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဆာလ်ဖာနှင့်အတူဒြပ်ပေါင်းများ၏ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မကြာခဏစားသုံးမှု, လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေအဆီ, အနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

, ကနျြးမာရေးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်း Read ဆောင်းတွင်းများအတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်ပြတင်းအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအပေါ်စိုက်ပျိုး။

လေ့လာရေးပုံမှန်စားသုံးမှုရုံတစ်လခွဲကျော်ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်၏အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိကြောင်းပြသကြလက်စထရောကိုသယ်ဆောင်ကြောင်းနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးကြောထဲမှာအဆီသိုက်နှိုးဆော်ခြင်းများနှင့်ထိုကြောင့်, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, သွေးကြောများနှင့်အခြားပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီး! ကြက်သွန်နီအတွက်အာဟာရအများစုက၎င်း၏အထက်အလွှာ၌တည်ရှိ၏ကတည်းကလုပ်ပြီးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူသန့်ရှင်းရပါမည်, သင်သာအထက်အသားအရေရိုက်ကူးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးသည့်အခါတစ်ဦးအရည်ရွှမ်း layer သည်အစိတ်အပိုင်းများသုံးပုံတစ်ပုံအထိဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါဟာအလွန်ကောင်းစွာအဆီကိုမီးမရှို့ရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနီရောင်ကြက်သွန်နီ, ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်သောသူတို့အားအကြံပြုခဲ့ကြသည်။ ကာလချို့တဲ့သောရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပျောက်ဆုံးဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် replenishing ကြောင့်ရာသီအလိုက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကိုဆီးတားဖို့ခွင့်ပြု။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို, သင်တန်း, ကြောင့်ဗီတာမင်စီ၏မြင့်အကြောင်းအရာဖြစ်နိုင် Crimean နှင့်အတူဒါမှမဟုတ်လည်းခရမ်းရောင် Yalta ကြက်သွန်နီ ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သောဟင်းလျာများအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်, ဥပမာ, သန့်စင် cerebrovascular လိပ်မစင်, Diuretics ဆီး, antiparasitic, ပိုးသတ်ဆေး, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၏ညှိနှိုင်းမှုရှိသည်။

ကြက်သွန်နီအမျိုးမျိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းဖတ်ရန်: ကြက်သွန်နီ, shallots, chives, shallots, ဝလေကြက်သွန်, Slizunov ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေးကိုစားနိုင်ပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိ - မြို့သားပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အက်ဆစ်အဖြစ်ဒုတိယသုံးလပတ်မှပထမဦးဆုံးနှင့် 50 Third-ပါ g အတွက်တစ်နေ့လျှင် 100 ဂရမ်မှတက်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းယားယံ, ကြွက်တက်, ပျို့ခြင်းနှင့်ရင်ပူနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။ ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုသက်ဆိုင်နှင့်အနီရောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်ပါတယ် သုပ်, ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများ။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဆန့်ကျင် attenuation သက်ရှိမျှော်မိခင်ကာကှယျပေးနိုငျသောကွောငျ့, အထူးသဖြင့်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဒါရာသီအလိုက်ရောဂါစဉ်အတွင်းမူးရူးလုပ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။

ကဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သောကြောင့်ကြက်သွန်အမည်ရကြောင့်သူငယ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဒါလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ် "ဟုအနေအထားတွင်" လည်းမိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများသည်၏အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအေးဆေးတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်ခေါင်းကိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒီထုတ်ကုန်မှုတ်သည်ကို ထောက်. , ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဖောင်းထံမှခံရသည့်အခါကုန်ကြမ်းကြက်သွန်စားရန်အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။

အရေးကြီး! ကိုယ်ဝန်ဆောင်အနီရောင်ကြက်သွန်နီသူတို့ကိုတိုး။ လေးစေခြင်းကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့,, ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏နံပါတ်များတွင်အသုံးပြုမရ, အထူးသဖြင့်ဒီပြည်နယ်ထဲမှာနှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်နိုင်ပါတယ်.

ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုဘာမှနှင့်အတူပေါင်းစပ်

ချက်ပြုတ်မှာတော့အနီရောင်ကြက်သွန်အဖြစ်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အရသာအရည်အသွေးတွေကိုစားရန်ပိုနှစ်သက်မကြာခဏနေဆဲဖြစ်သော်လည်း လတ်ဆတ်သော - သုပ်နှင့်ပထမဦးဆုံးဟင်းလျာများမှသကြားဓာတ်နည်းနည်းပါ။ ဒါဟာအစကသူတို့ကိုတစ် သာ. မြတ်သောစည်းစိမ်များနှင့်အနံ့ပေးခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားဟင်းလျာများနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ကင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ကွင်းနှင့်အတူဟင်းလျာများမှာအထူးသဖြင့်ကောင်းသော။ တချို့ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်နှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့ချစ်ကြတယ်။ ၏သင်တန်း, များစွာသောင်း၏ကျန်းမာအရည်အသွေးတွေ၏အပူဆေးကုနေစဉ်ပျောက်သွားလျှင်, သင်အနီရောင်ကြက်သွန်ကြော်နိုင်မလားဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းစားရသင့်တယ်, တတ်နိုင်သမျှအရေးကြီးသောပစ္စည်းရတယ်ခဲ့သည်။ မိမိအတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့မဆိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရပါလိမ့်မည်ဆိုပါက။

အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ရိတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နည်းလမ်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

အထူးသဖြင့်, ပိုအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ထက်ဝက်ထက်ယူပါလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်အလုပ်သရက်ရွက်ကိုတည်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, stewed ဖုတ်နဲ့ပြုတ်သည်။

ဤသည်မှာလေးကို Pickled ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်တယ်, ပြီးတော့သုပ်, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် kebab ရန်ကဆက်ပြောသည်။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Yalta ကြက်သွန်နီအများအပြားရောဂါများကုသရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးပြီးအမျိုးသားရေးသမားမွေးစားပါပြီ။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်ရှိပါတယ် ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများ.

သည့်အခါဆား။ ဦးခေါင်းထဲကဖျော်ရည်ညှစ်ခြင်းနှင့်တဦးတည်း၏အချိုးအစားအတွက်ပျားရည်နှင့်အတူကရောမွှေပါ။ တဦးတည်းဇွန်းလေးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ပါ။
ပိုးကောင်များဆန့်ကျင်။ တစ်ဦးကသန့်ခေါင်းကိုနွေးရေတစ်ခွက်လောင်းခုနစ်နာရီလောက်မှာများအတွက်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ လေးယောက်သို့မဟုတ်ငါးရက်တစ်ချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သင်တန်း၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူပါ။
Diuretics ဆီး။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုဦးခေါင်းကိုခုတ်, ရှစ်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့, နွေးရေတစ်ခွက်လောင်း။ လေးပုံတပုံခွက်ကိုအဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
အသည်းသန့်ရှင်းစေဖို့။ တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူတစ်ဦး Blender အတွက်ဖျက်စီးရမဲ့တစ်ဝက်တစ်ကီလို 450 ဂရမ်သကြားဓာတ်အကြီးအကဲတစ်မှောင်မိုက်အရပ်၌ 10 ရက်မသွားအောင်။ ထိုအခါအရည်ညှစ်။ သုံးဇွန်းကိုစားမသွားမီမိနစ် 30 တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုနိုင်စေရန်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုတဦးတည်းမှသုံးပတ်ကဖြစ်ပါတယ်။

otitis နှင့်အတူ။ ပျော့ဖတ်ဆန်ခါ, အသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ အဆိုပါ swab ငယ်နှင့်ဘေးဒဏ်သင့်စကားကိုနားထောငျထဲသို့ဖြည့်စွက်။ သင်ချွဲအမြှေးပါးကိုမီးရှို့နိုငျသောကွောငျ့ကဒီဖျော်ရည်ကိုစီးဆင်းပါဘူးအရေးကြီးပါသည်။
ဒဏ်ရာနှင့်ကြွက်သားညောင်းများအတွက်။ ကြက်သွန်ဆန်ခါ, cheesecloth အတွက် contents တွေကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အနာအစက်အပြောက်သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဆံပင်အရှုံး။ တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ဘရန်ဒီနှင့်အတူဦးရေပြားလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ထဲသို့ပွတ်သပ်ဖို့တစ်လအဘို့အအပတ်တိုင်း။ တစ်ပူနွေးသုတ်ပဝါခြုံဖို့ဦးခေါင်း။
ပြောင်းဖူးကနေ။ ပုံးရည်၌ပြုတ်ဖို့မိနစ် 30 တစ်ဦးကိုစင်ကြယ်စေကြက်သွန်။ အအေးဟင်းရည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးဝါဂွမ်း swab ငယ်နှင့်ပြောင်းဖူးသက်ဆိုင်ပါသည်။

အရေးကြီး! သင်သည်မည်သည့်လေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရှိသည်နှင့်သင်ကုသမှု၏ရည်ရွယ်ချက်လေးကိုသုံးစွဲဖို့သွားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်မည်.

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

လူတွေသုံးစွဲဖို့အဘို့အနီကြက်သွန်နီ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:

အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများခံစားနေရပြီး;
colitis ၏သမိုင်းရှိခြင်း,
အစာအိမ် hyperacidity, gastritis, gastroduodenitis, အစာအိမ်နာ, ပန်ကရိယ, လေအတွက်အထူးသဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ;
မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံရှိခြင်း။

အဆိုပါသတိပြုဖို့လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, asthmatics နှင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာတွေအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။

သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

ပါးစပ်အုပ်ချုပ်မှုများအတွက်မဆိုအမှု၌, အကြံပြုနေ့စဉ်ထိုး - 100 ဂရမ်ကြက်သွန်နီ (လတ်ကြက်သွန်နှင့် ပတ်သက်. 75 ဂရမ်အလေးချိန်) ။

သင်သိသလား? လိဗုစားသုံးကြက်သွန်နီအကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကို။ ကုလသမဂ္ဂစာရင်းဇယားလစ်ဗျား၏ပျမ်းမျှနိုင်ငံသားတစ်နှစ်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကြောင်းကို 33 ကီလိုဂရမ်စားပြပါ။ ဒီအဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်ဒုတိယနေရာဆီနီဂေါဖြစ်ပါတယ်။ ဥရောပတိုက်သားများအနက်ကြက်သွန်နီ၏အကြီးမားဆုံးအထင်ကြီးလေးစားဗြိတိန်များမှာ - အင်္ဂလန်မှာနေထိုင်သူနှစ်စဉ် 9.3 ကီလိုဂရမ်စားသုံးတဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

ဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

အနီရောင်ကြက်သွန်နှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးရောင်းရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကိုရွေးဖို့ကိုသင်ရပါမည် အောက်ပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်:

ပြားချပ်ချပ်ခေါင်းကိုပုံစံ;
မီးသီးများသိပ်သည်းဆ;
တစ်ဦးချင်းစီအလွှာ၏အထူ - ကအနည်းဆုံး 5 မီလီမီတာဖြစ်သင့်သည်,
ချောမွေ့ undamaged အကြေးခွံ;
အရည်ရွှမ်းနှင့်အဖြူအတွင်း;
အောက်ခြေကနေအမြစ်များ၏မရှိခြင်း,
မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အစွန်းအထင်း,
ချိုမြိန်အရသာ။

အလွန်မကြာခဏ Yalta ကြက်သွန်နီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခြားသောအမျိုးအစားများကိုပေးစဉ်အတွင်းသောကြောင့်, ကျွမ်းကျင်သူများကိုဝယ်ယူသည့်အခါအပိုင်းအတွက်ဦးခေါင်းပြသရန်ရောင်းသူကိုမေးအကြံပြုသည်။ အလယ်၌အဖြူအရောင်မပိုခြောက်လထက်သို့မဟုတ်ခုနစျပါးအလွှာအနည်းငယ်ပန်းရောင် Ting နှင့်ခရမ်းရောင်အနားကွပ်နှင့်အတူဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ဟာအရည်ရွှမ်းနှင့်သိပ်သည်းဖြစ်သင့်သည်။ အခါနမူနာအရသာ၏အတွင်းပိုင်းချိုမြိန်ဖြစ်သင့်သည်။ ခါးသီးမှုနှင့်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း၏အညစ်အကြေးမဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာပေါ်မှာစိုက်ပျိုးလျှင်အများကြီး tastier ကြက်သွန်နီအဖြစ်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကြက်သွန်နီ, shallots, ဝလေ, Slizunov, leek: ကြက်သွန်နီအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုစိုက်ကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

အိမ်မှာသိမ်းထားဖို့ကိုဘယ်လို

Yalta အမျိုးမျိုးစတိုးဆိုင်များအများအပြားအခြားသူများထက်အများကြီးပိုဆိုးသည်။ သင့်လျော်သောအခြေအနေများအောက်တွင်သူတွေအကြောင်းလေးလမုသာမသုံးနိုငျသညျ။

သင်တစ်ဦးပုဂ္ဂလိကအိမ်သူအိမ်သားများနှင့်တစ်ဦးမြေအောက်ခန်းရှိပြီးလျှင်, ထုတ်ကုန် -3 +10 ဒီဂရီအပူချိန်မှာထားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးအမျိုးပေါင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးအပူချိန် 0 င်ဒီဂရီဖြစ်လိမ့်မည်။ အဲဒါကိုကောင်းကောင်းလေဝင်လေထွက်နှင့်စိုစွတ်သောမဖွစျသငျ့ပါတယျတဲ့အခါမှာမြေအောက်ခန်းသို့မဟုတ်အိမ်အောက်ခန်း။ ဘယ်အချိန်မှာစိုထိုင်းဆ 80% အထက်, ထုတ်ကုန်လျှင်မြန်စွာဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။

သစ်သားသေတ္တာ, သေတ္တာများ, ကတ်ထူပြား, wicker ခြင်းတောင်း, အထည်အလိပ်နှင့်စက္ကူအိတ်, ကွက်၏သိုလှောင်မှုအတွက်သင့်လျော်သော။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အပလပ်စတစ်အိတ်သင့်လျော်မရှိကြပေ။ အလားတူကွန်တိန်နာတိုက်ခန်းထဲမှာ, ဒါပေမယ့်ထားပြီးထပ်ခိုးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဗီရိုထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းတစ်ဦးနှင့်အဆက်မပြတ် Airflow သူတို့ကိုတှငျဖှဲ့စညျးခဲ့ကွောငျးအဓိကအရာ။

တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒီအခန်းမှာလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ။

သိုလှောင်မှုထုတ်ကုန်သတိထားခြောက်သွေ့လိုအပ်ပါတယ်မပြုမီထိုသို့မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

ထို့ကြောင့်အနီကြက်သွန်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ဗဟုထိခိုက်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူအကြိုးပွုနိုငျနှင့်လည်းအလွန်အကျွံစားထိခိုက်စေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်နှင့်အတူက overdo ဖို့မနှင့်အကြံပြုစံ၏ပိုလျှံထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအရေးကြီးပါသည်။