စပ်နှင့်မွှေးကြိုင်နှင့်တစ်ဦးချွန်ထက်နှင့်ကိုမီးရှို့အရသာရှိပါတယ် - ဒီမုန်ညင်းသောပထမဦးဆုံးအသင်းအဖွဲ့ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျသို့ delve လျှင်မူကားတကယ်တော့, ကကမ္ဘာပေါ်မှာအသုံးအများဆုံးအမွှေးအကြိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းအကောင်းဆုံးအစိမ်းရောင်ချေးမြေဆီလွှာတွင်ပိုးသတ်ဆေး, ထိရောက်သောဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်သာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအဘယ်သူကိုကသုံးနိုငျမှမည်မျှနှင့်မုန်ညင်း, လူ့ကျန်းမာရေးကိုယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်တစ်ခုအချိုး, ကိုယ်စားပြုတယ် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက်နောက်ပိုင်းမှာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အတော်များများကပိုင်ရှင်တွေဆိုက်မုန်ညင်းမျိုးစေ့များပေါ်တွင်မျိုးစေ့ကြဲနေကြသည်။ ဤအရာ, ဝက်မီတာထူကြီးထွားအောင်, မေလအတွက်အဝါရောင်ပန်းပွင့်သောအပွင့်သောဖွဲ။ သို့သော်ဆေးဖက်ဝင်, အချက်အပြုတ်နဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဘောဇဉ်လိုအပ်ချက်နှင့်အကိုအဓိကအားထားဥယျာဉ်တော်၌မြေဆီလွှာ၏ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်အောင်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
သင်သိသလား? မုန်ညင်းအာရှကနေဥရောပကိုပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ပြန်လည် 1300 အတွက်အလွန်လူကြိုက်များခဲ့သည်သိရသည်။ ဤသည် Burgundy ၏ Duke များ၏ညစာစားပွဲတမုန်ညင်းရာသီ၏ 320 လီတာမှာစားရရေးသားထားသောဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်သက်သေဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစုဖြစ်သောနှစ်စဉ်အပင်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်တှငျကြှနျုပျတို့လူ့ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အက်ဆစ်များအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သောရှာပါ။ 
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမုန်ညင်းမျိုးစေ့များ 100 ဂရမ်မှာတော့ဆံ့:
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 5 ဂရမ်,
- ပရိုတိန်း - 4.4 ဂရမ်;
- အဆီ - 4 ဂရမ်,
- သစ်ရွက်အဆီ - 0.2 ဂရမ်;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - 3.3 ဂရမ်;
- Polyunsaturated fatty acids - 1 ဂရမ်;
- Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် - 2.6 ဂရမ်;
- ဆိုဒီယမ် - 37 မီလီဂရမ်;
- ပိုတက်စီယမ် - 38 မီလီဂရမ်;
- ကယ်လ်ဆီယမ် - 58 မီလီဂရမ်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ် - 49 မီလီဂရမ်;
- သံ - 1.5 မီလီဂရမ်;
- သကြား - 0.9 ဂရမ်;
- retinol - 71 မီလီဂရမ်;
- calciferol - 0.1 မီလီဂရမ်;
- cyanocobalamin - 0.5 မီလီဂရမ်;
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် - 1.5 မီလီဂရမ်;
- pyridoxine - 0.1 မီလီဂရမ်။
ထို့အပြင်ထိုစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်အတွက်စက်ရုံအမျှင်အထူးသဖြင့်, glucosinolates ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစုများ၏ပုံမှန်နေသောခေါင်းစဉ်: sinigrin, sinalbin, mirozin နှင့်အင်ဇိုင်း။ ရေနှင့်အဆက်အသွယ်အပျေါမှာအဲဒီအစိတ်အပိုင်းများကိုတိကျတဲ့ acute ကိုမီးရှို့အရသာပေး allilizotiotsinat အပါအဝင်မုန်ညင်းဆီ, ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
သင်သိသလား? status ခိုင်မြဲစွာ Dijon ၏ပြင်သစ်မြို့အဘို့ခိုင်ခိုင်မာမာ "ဝဠာမုန်ညင်းမြို့တော်" ။ ရွာများ၏ထုတ်လုပ်မှုနယ်ပယ်တစ်ဦးလူကြိုက်များရာသီမှ switched အခါ, ထို XIII ရာစုအတွင်းပြန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ 1937 ခုနှစ်တွင်ပြင်သစ်ထုတ်ကုန်မူရင်းစစ်မှန်၏လက်မှတ်ကိုချီးမြှင့်ခံခဲ့ရသည်။ ယနေ့အကောင်းဆုံးနဲ့တစ်ခုတည်းသောစတိုးဆိုင်များ Dijon မုန်ညင်းအတွက်ကမ္ဘာပေါ်မှာဝယ်ယူရန်စျေးကြီးရှိနိုင်ပါသည်။
အပူတပြင်လုံးကိုစပါးကိုမုန်ညင်းက၎င်း၏ကိုက်ရှုံးနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အသုံးပြုပုံသာယာသောဆိမျ့အရသာထုတ်လွှတ်ပေမယ့်ဝါးသည့်အခါခါးသီးရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဒါကအင်ဇိုင်း tyrosinase အပေါ်အပူချိန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကရှင်းပြခဲ့သည်။ ယင်းမော်လီကျူးအဆင့်မှာရှုပ်ထွေးပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဓာတုတုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများ၏လွှတ်ပေးရန်လည်းမရှိ။ ဤအင်္ဂါရပ်ရာသီ၏ပြင်းထန်မှုအဆင့်ချိန်ညှိ, မုန်ညင်းထမင်းချက်ဖြစ်ကြသည်။ 
ဖွဲ့စည်းမှုမုန်ညင်းဆီ, polyunsaturated နှင့် monounsaturated fatty acids များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်းထုတ်ကုန်ယင်း၏ကယ်လိုရီလုံလောက်သောပမာဏအတွက်အခြေခံအစားအစာထည့်သွင်းခွင့်ပြုပါတယ်။ 100g စပါးကိုရာသီမှသာ 66 kilocalories ရှိပါတယ်။
မုန်ညင်း (အနက်ရောင်နှင့် sareptskaya) လို့ခေါ်တဲ့တချို့ကအပင်, ရုက္ခဗေဒမှမုန်ညင်းနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဆက်စပ်သောမဟုတ်ပါဘူး။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်ညင်း
စရိုက်တွေကြောင့်လူကတည်းကလူသိများစက်ရုံ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, သူတို့နှင့်တစ်ခေတ်တည်းမပြုစုဘဲ။ ဆန့်ကျင်တွင်, မုန်ညင်းကိုအောင်မြင်စွာရိုးရာနှင့်တာဝန်ရှိသူတဦးကဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ကြောင့်ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများများ၏အပြန်အလှန်ရန်, စက်ရုံတစ်ဦးလုပ်သူများ, ပူနွေးလာမှု, ပိုးသတ်ဆေး, expectorant နှင့်စာအိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အရေးကြီး! အခန်းအပူချိန်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောအချိန်မုန်ညင်းငါးပိကိုပြင်ဆင်လျှင်, acute ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကရေဆန်စပါးကိုပျော့ပျောင်းနှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာငါပေးမည်ဆူနှင့်အတူယစ်မူး။
အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးဘို့များစွာသောနေဆဲကချုံ့ခြင်းနှင့်တိုက်ကနေဖန်ဆင်းတော်နွေးထွေးမှုမုန်ညင်းမှုန့်, အဘို့အခြေအိတ်ထဲမှာဖြန်းဒါခေါ် "အဘိုး" မုန်ညင်း, ကိုအသုံးပြုပါ။
ထို့အပြင်ရာသီ အစာခြေအင်္ဂါ, အသည်းနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒါကြောင့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၌ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုပိုကောင်းပေမယ့်အပေါများစားသုံးမှုနှင့်အတူအနည်းငယ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးနိုင်ပါသည်။ 
စောင်ရေတိုးမြှင့်မုန်ညင်းနိုင်စွမ်းအသုံးပြုခြင်း, phytotherapists sciatica, ကြွက်သားကြွက်တက်, neuritis, အရေပြားရောဂါများ, ဒူလာနှင့်ပင်မြုံဆက်ဆံဖို့ကအကြံပြုပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောများအတွက်ထို့အပြင်ဤအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်အေးဂျင့်။
အာဟာရထုတ်ကုန်များ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုကိုကူညီပေးပါဟုပြော အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအားပေးအားမြှောက်ရ။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များတသမတ်တည်းမုန်ညင်းရာသီကိုစားသောသူသည်လူမျိုး, ကောင်းသောရူပါရုံကိုရှိသည်ပြသခဲ့ကြသည်။
စိမ်းလန်းစိုပြေဆံပင်ရှိသည်ဖို့လိုသူ Ladies, မုန်ညင်းနဲ့အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံးကူညီပေးသည်။ အစိတ်အပိုင်းများများ၏နွေးသက်ရောက်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြင့်ဆံပင်နှိုးထ, သွေးလှည့်ပတ်နေတဲ့ဆွနှင့်ဆံပင်ပေါက်နေသည်။
သင်သိသလား? ယနေ့များစွာသောလူမျိုးမုန်ညင်းကိုဂုဏ်ပြုတဲ့။ ဥပမာအားဖြင့်, ဒိန်းမတ်၌, စက်ရုံနတ်ဆိုးများနှင့်နတ်ဆိုးဆန့်ကျင်နေတဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, မုန်ညင်းမျိုးစေ့များအိမ်တွင်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားစေနှင့် 3 ရက်ကြာကိုစုသိမ်းမရကြဘူး - ကောင်းသောကံကြမ္မာကိုဆွဲဆောင်ရန်။ ဒီမှာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပင်မုန်ညင်းဆင်နွှဲ။ ဤဖြစ်ရပ်သည်သြဂုတ်လအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုပထမဆုံးစနေနေ့ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။
လြှောကျလှာ
အတော်များများကအိမ်ရှင်မမုန်ညင်း - အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအဘို့ဤ savory ရာသီနှင့်ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးများနှင့်အိမ်တွင်းအလှကုန်ပစ္စည်းဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်း။ ရဲ့မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းတစ်အိမ်မှာမုန်ညင်းငါးပိပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအသေးစိတ်ကြည့်ရှုကြပါစို့။
ဒါဟာထူးခြားတဲ့ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှဟင်းလျာများစေ spices ။ ကမ္ဘာကြီးကိုအချက်အပြုတ်အမွေအနှစ်များပင်စိမ်း, barberry, လေးညှင်းပွင့, ဂျင်း, cardamom, ငရုတ်သီး, ဇီယာစေ့, ရွက်, Laurel, marjoram, သံပုရာဗာလစံစေး, nutmeg, ပူစီနံ, nasturtium, parsley, Rosemary, စမုန်ဖြူ, စမုန်နက်, horseradish, ကဲ့သို့သောနံ့သာပါဝင်သည် savory, ရွှေဝါရောင်, tarragon, လာဗင်ဒါ, ပညာရှိ။
ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,
de "de coquinaria ပြန်လည်" ရှေးခေတ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်အတွက် coquinaria ပြန်လည်, DATE V ကိုရာစု, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရငရုတ်ကောင်း၏အစေ့, ဇီ, ဇီယာစေ့, မုန်ညင်း၏ရေးစပ်နှင့်မီးနံနံမျိုးစပါး၌ဖုတ်ခဲ့သောစပ်ငါးပိ၏ပြင်ဆင်မှု, ဖျောပွထားသခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပွတ် ဆလရီ, စမုန်ဖြူ, lovage, oregano, chives ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပျားရည်, ရှာလကာရည်နှင့်ဆီ refueled ဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ငါးပိတစ်တံစို့အပေါ်သာလှော်အသား seasoned ဖြစ်ပါတယ်။
ယနေ့မုန်ညင်းအသားဟင်းလျာများနှင့်အအေးတစ်ရိုးရာမွှေးကြိုင်ရာသီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဝက်အူချောင်းနဲ့ Mayonnaise များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအမှုန့်စက်ရုံတစ်ပြင်လုံးကိုများနှင့်မြေပြင်ဘောဇဉ်အားလုံး marinades အတွက်တာရှညျခံအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ 
သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။ Cook ကမကြာခဏမုန့်ဖုတ်မတိုင်မီအရည်မုန်ညင်းအသားနှင့်အတူ lubricated ။ ထိုသို့တစ်ဦးငှက်, ငါးများနှင့်ဝက်သားများနှင့်နွားငယ်သားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖုံးအောက်မှာထုတ်ကုန်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာပြင်က၎င်း၏အရည်ရွှမ်းဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား, ကပ်မသာယာသောစပ်အနံ့နှင့်အတူ impregnated ဖြစ်ပါတယ်။ ပါးလွှာသောကြည်လင်ပြတ်သားစွာ၏တစ်ဦးကထိပ်တန်း။
အရေးကြီး! မုန်ညင်းတို့ကိုလုယူခြင်းနှင့်မှိုဘူး။ သို့သော်ထိုသို့ခြောက်မိုက်နှင့်အရသာဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လ်ဂျီယံနှင့်နယ်သာလန်၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်မုန့်, ကြက်သွန်ဖြူ, ထုကုန်တယ်ဆားဘေကွန်နဲ့ parsley ကနေဖန်ဆင်းတော်သောပေါ်ပြူလာမုန်ညင်းဟင်းချိုဖြစ်ပါသည်။ သင်တန်း၏, ဒီပန်းကန်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကတော့မုန်ညင်းဖြစ်ပါတယ်။ 
ဒီသီးနှံများ၏အစေ့မပါဘဲအာရှအစားအစာများတွင်မဆိုအသားနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများလုပ်ပေးမထားဘူး။ အပင်က Black မျိုးပေါင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်အပူဒယ်အိုးပေါ်မှာသုပ်, ကြိုတင် obzharivaya မျိုးစပါးများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ တစ်ဦးကအဖြူအမျိုးပေါင်းဘေကွန်နှင့်ကုန်ကြမ်းငါးနှင့်အတူကျပ်လျက်ရှိသည်။ 
အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုကြာရှည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အများအပြားအိမ်ရှင်မမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မုန်ညင်းငါးပိပြင်ဆင်ထားရန်ပိုနှစ်သက်။ အထူးသဖြင့်အိမ်မှာကြောင့်ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဂန္တမူကွဲများအတွက် 1.5 နာရီကြာမှီဝဲခံရဖို့ 7 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်းမှုန့် (ထိုစတိုးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်သို့မဟုတ်စပါးမှာ grinder ကနေ abraded ခံယူသော) လိုအပ်ပါတယ်။ L. သကြားနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။
အရေးကြီး! ပြောင်လက်တောက်ပသောအဝါရောင်အရောင်ပြည့်နှက်ဝယ်ယူအိမ်မှာမုန်ညင်း၎င်းထိုသို့နနွင်းသို့မဟုတ်အရောင်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။
အရောအနှောတဲ့ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့်ကောင်းစွာလှုပ်နေသည်။ ထို့နောက်သင်္ဘောနွေး (40 ° C) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့အသေးဝေမျှအတွက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီနောကျရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တင်းကျပ်စွာတစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းခန့် 5 နာရီကြာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ရရှိလာတဲ့ကိုက်ညီမှုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမွှေပေးပါ။ 
မုန်ညင်းဥယျာဉ်မှူး၏အကူအညီထံသို့မလာနိုငျ: အကော်လိုရာဒိုအာလူးပိုးတိုက်ခိုက်နေဒီရာသီနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူ။
ဆေးပညာ,
ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မကြာခဏအဖြူနှင့်အနက်ရောင်မုန်ညင်းမျိုးစေ့ကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ထဲကအမှုန့်လုပ် အဝါရောင်ကတ်များနှင့်မုန်ညင်းအဲ့သည့်။ အဲဒီကိရိယာအအေးမိ, ချောင်းဆိုး, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, neuralgia, radiculitis များအတွက်တရားဝင်ဆေးပညာကျင့်သုံးနေကြသည်။
ရိုးရာကုထုံးဆရာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အနည်းငယ်မုန်ညင်းမျိုးစေ့များပေါ်တွင်နေ့တိုင်းစားရန်အကြံပြုပါသည်။ သူတို့ကအစာခြေကျေးရွာအုပ်စု, ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရ၏လုပျငနျးစည်းရုံး။ ထို့အပြင်ရာသီ, များစွာသောဗိန္ဒောဆရာတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ်မှတ်ယူကြပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအရာအရပျမှာ, ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့အဆစ်နှင့်အတူလူနာရန်အကြံပြုသည်။
ဆေးပညာမှာမုန်ညင်းကျိတ်များ၏ resorption အားပေးအားမြှောက်တဲ့အမြင်လည်းမရှိ။ ဒါဟာမျိုးစပါးပေါင်နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်ပျားရည်သူတို့ကိုမှေးမှိန်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။ ထိုသို့သောသောက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူရန်အကြံပြုနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အပြိုင်မုန်ညင်း compression ၌ထားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
တချို့ကဗိန္ဒောဆရာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယစ်မူးမှုန့်မုန်ညင်းနဲ့အတူရောရေ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု, ထောက်လှမ်းရေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များဖျက်သိမ်းရေးကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းပြောကြသည်။ ပိုးသတ်ဆေးနှင့်အတူအဆိပ်သင့်မှုရှိ "ချွန်ထက်အနည်းငယ်သာ" ယူရန်အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ 
ကလေးအထူးကုမုန်ညင်းအဲ့သည့်အထူးကဒ်သုံးစွဲဖို့အပြင်အအေးမိဘို့အကြံပြုသည်။ သူတို့က 1 မုန်ညင်းမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ပူနွေးတဲ့ရေခွက်ထဲကနေကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်။ 10 မိနစ်ထက်မပိုလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
သင်သိသလား? အဆိုပါဇာတ်လမ်းကိုတိုက်ပွဲရှေ့တော်၌ထိုတစ်ဦးအဖြစ်တကယ်တော့ဖြစ်လာခဲ့သည်, ဒါရိမင်းကြီးမဟာအလက်ဇန္ဒားမိမိတပ်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပုံဆောင်တဲ့, နှမ်းမျိုးစေ့တစ်အိတ်ကိုစေလွှတ်။ , ဤသည်လက်ဟန်ခြေဟန်လက်ဇန်းဒါးချက်ချင်းတုံ့ပြန် - သူသည်မိမိတပ်များ၏အစွမ်းသတ္တိ, ပါဝါဆိုလိုတာကမုန်ညင်း၏ဘောဇဉ်နှင့်အတူလက်ဆောင်အိတ်အဖြစ်သူ၏ပြိုင်ဘက်ကိုစေလွှတ်။ ,
တချို့ကဆရာဝန်တွေ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေခိုင်မာဘို့အကြံပြုကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေခြင်း, အစာစားချင်စိတ်ကိုမှန်မှန်ယူ မုန်ညင်း၏ရေနံ။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်အတွက်တည်ဆဲထက်ပိုခြောက်လသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ မုန်ညင်းဆီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications အဖြစ်ရှိနေသောကြောင့်သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများ, ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးကိုအလွဲသုံးစားမအကြံပြုသည်။ 
cosmetology အတွက်
လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုး cosmetologists ၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဆက်ဆံရေးကြောင့်။ ပစ္စည်းဥစ္စာအသားအရေပြန်လည်နုပျိုခြင်း, ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်ဆိုတဲ့အချက်ကို, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယအလှတရားမုန်ညင်းသောက်စရာထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ "လူငယ်၏ elixir ။ "
ခေတ်သစ် cosmetologists ဒဏ်ရာ-သည်အနာပျောက်စေသော, Anti-ဖန်းဂတ်စ်အေးဂျင့်ရန်ပြင်ဆင်နေများအတွက်အမှုန့်နှင့်မုန်ညင်းရေနံကိုသုံးပါ။ အပြင်ထုတ်ကုန်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်ထိရောက်သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်, သူတို့ရဲ့အခွအေနေတိုးတကျအောငျ, အာဟာရနို့တိုက်ကျွေးမှု။
အရေးကြီး! ဆံပင်အမှုန့်အဘို့အမုန်ညင်းမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ထားရန်နွေးရေနှင့်ရောလျက်ရပါမည်။ ပူပြင်းတဲ့အပူချိန်အဆိပ်ဆီ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေမကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရေပူကိုမသုံးနိုငျသညျ။
အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုခေါင်းကိုအဘို့အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုအတွက်အရေးကြီးသောကြောင့် မုန်ညင်း၏ပမာဏနှင့်အတူက overdo ပါဘူး။ ဒါဟာတစ်အစွမ်းထက်မူးယစ်ဆေးပထမနှင့်ဗွေဆော်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဂရုတစိုက်စာရွက်အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင်ပေါ်ပစ္စည်းဥစ္စာ overdo ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လျှောက်လွှာဖို့ကြိုတင်ကာဓာတ်မတည်စမ်းသပ်ပြုပါအထိခိုက်မခံအသားအရေ၏သေးငယ်တဲ့ဧရိယာပေါ်မှာအကြံပြုသည်။ 
ရိုးရာဆေးဝါးနှင့် cosmetology အိမ်ချက်ပြုတ်နည်း
မုန်ညင်းနဲ့အတူများစွာသောရောဂါများကိုတားဆီးနိုင်ပြီး, အဖြစ်တည်ဆဲသူတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။
ထိပ်တဆယ်လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကြံပြုချက်များရိုးရာကုထုံးဆရာစဉ်းစားကြည့်ပါ:
- , တင်းတိပ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရပျားရည်နှင့်မုန်ညင်းမှုန့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကို ယူ. , အိပ်ရာမသွားမီအဖြူရောင်နှင်းတွေနဲ့နေ့တိုင်း၏ပန်းပွင့်တစ်ဦး decoction သူတို့နှင့်အတူရောထွေး, ပြဿနာဒေသများလျှောက်ထားရန်။
- အအေးမိ, ဆားနှင့်အတူ, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေမုန်ညင်းရေချိုးကြလိမ့်မည်။ C. ° 36 ... ဒီအမှုန့် 200 ဂရမ်မှနွေးရေတစ်လီတာထဲတွင်ပျော်ဝင်နှင့် + 35 ရေအပူချိန်နှင့်အတူအင်တုံသို့အရည်ကိုလောင်း အဆိုပါပြင်ဆင်ထားကွန်တိန်နာအတွင်းသင်၏ခြေနှစ်ခန့်က 10 မိနစ်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။
- ဘယ်အချိန်မှာအဖျားရိုးရာဆေးပညာ 2 tbsp ထံမှဆေးဝါးပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုသည်။ l ။ cahors 1 ဇ။ ဌ။ Sarepta မုန်ညင်းမျိုးစေ့များနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ frayed ။ လူအားလုံးတို့သည်အစိတ်အပိုင်းများ, ပေါင်းစပ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီနှုတ်ယူနေကြသည်။
- urolithiasis နှိပ်စက်ခဲ့လျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်မုန်ညင်းတစ်ဦးလယ်ပြင်၌ရှိသောအစေ့ကနေဆေးပညာလုပ်ပါ။ ဤသည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှည့်သောကုန်ကြမ်းနဲ့ရေ 250 ml ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ထားသောအခါ, အရောအနှောမီးပေါ်တွင်တင်နှင့် ပတ်သက်. 5 မိနစ်အဘို့အညင်ညင်သာသာမျှတည်ထားပါခဲ့သည်။ ထို့နောက်သူက 2 နာရီ, strain များအတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့် 1 st များအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ရကြကုန်အံ့။ l ။
- သငျသညျမုန်ညင်းမှုန့်တစ်ဦးအဖြစ်တော့ ယူ. ရှာလကာရည်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူကမှေးမှိန်လျှင်ကြို့ထိုး, ကွယ်ပျောက်သွားပါ။ ရရှိလာတဲ့ slurry 3 မိနစ်များအတွက်လျှာနှင့်ကိုင်ပေါ်တွင်တင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီနောကျကပူနွေးတဲ့ရေနှင့်နှုတ်တော်ထွက်အသုတ်ခြင်းမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
- ချုပ်အားဖြင့်အနှောငျ့အသောသူတို့အဘို့, တဦးတည်းမုန်ညင်းမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏သုံးပုံတစ်ပုံ, အဖြူနှင့်နို့တစ်ဖန်၏အသုံးဝင်သောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအိပ်ရာမသွားမီကဒီဆေးကိုမသောက်လျှင်, ပြဿနာပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
- ချက်ချင်းပြန်လည်နုပျိုခြင်းတပ်မက်သောသူသည် Ladies, သင်ဟောင်းမျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာ 1 tbsp ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ l ။ မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်နွေးထွေးသော chamomile သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ သင်တစ်ဦး creamy ကိုက်ညီမှုခံယူသောအခါ, ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီနည်းနည်းထည့်သွင်းဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆင်သင့်နည်းလမ်းများနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက်စင်ကြယ်မျက်နှာပေါ်မှာ 10 မိနစ်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
- 1 ဇငြီးငွေ့အသားအရေများအတွက်စုံလင်သောနည်းလမ်းများ။ L. မုန်ညင်းရေနံနှင့် 2 tbsp ။ l ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် oatmeal ပေါင်း။ သူတို့ချအအေးအခါ, သငျသညျလိုအပါဝင်ပစ္စည်းများလာရောက်ပူးပေါင်း။ အရာအားလုံးသန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်တင်ပြီးနောက်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူ 15 မိနစ်လြျှောပြီးနောက်။
- ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ, သငျသညျရေရေချိုးမုန်ညင်းရေနံအပေါ်ကိုအနည်းငယ်ပူနွေးထလိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဦးရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦး polyethylene ထုပ်များနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူဦးခေါင်းအဖုံးကို။ 20 မိနစ်ပြီးနောက်သမားရိုးကျခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
- မြုံ follicles "နိုး" နှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်, 2 ဇွန်းတစ်မျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်ကြိုးစားရန်အလို့ငှာဖြစ်သည်။ l ။ မုန်ညင်းမှုန့်, 1 ကြက်ဥအနှစ်, 2 tbsp ။ l ။ burdock သို့မဟုတ်ကြက်ဆူပင်နှင့် 2 နာရီ။ ဌ။ သကြား။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ဖြစ်ကြပြီးနာရီဝက်အဘို့, ဦးရေပြားသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုအခါနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
အရေးကြီး! ကြာကြာမုန်ညင်းတစ်မှောင်မိုက်တံခါးပိတ်ပုလင်းထဲမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထား၎င်း၏ပြတ်သားဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့အသုံးဝင်မုန်ညင်း, အရာအားလုံး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တိုင်းတာရှိပါတယ်။ သငျသညျထိန်းအကွပ်မဲ့ပမာဏအတွက်အမွှေးအကြိုင်ကိုစားပါကအသက်ရှူကြပ်နှိုးဆော်ခြင်းများနှင့်ပင်သတိမဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, အစာအိမ် mucosa မီးရှို့ဖို့အလွန်အမင်းဖွယ်ရှိသည်။
ဆရာဝန်များထုတ်ကုန်ကြောင်းသတိပေး လုံးဝ contraindicated သွေးတိုး, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အဆုတ်တီဘီနဲ့ကျောက်ကပ်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူလူနာ။ ဒါ့အပြင်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပွင့်လင်းအနာစိမ်းနှင့်အတူ condiments ရပ်တည်ချက်နဲ့လူတွေမှရှောင်ကြဉ်။
သငျသညျမုန်ညင်းရေနံသို့မဟုတ်အမှုန့်နဲ့ကုသခံရဖို့ချင်လျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ Self-ရောဂါနှင့် Self-ကုသမှုမပြု, သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူစမ်းသပ်မထားပါနဲ့။ 
စပ်အစားအစာကိုချစ်သောသူတို့အားသာသည်မုန်ညင်း၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုချွဲအမြှေးပါးလည်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်ကိုအောက်မေ့ခြင်းနှင့်အရှင်ခန္ဓာကိုယ်မှ irreparable ထိခိုက်မှုဖြစ်စေတဲ့ကျိုးနပ်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တစ်ဦးခိုင်တာမျိုးဖြစ်တယ်, ဒါအသုံးမပြုခင်ပြုလုပ်သင်တစ်ဦးစွန့်စားမှုအုပ်စုမဟုတ်သေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။
သင်သိသလား? မုန်ညင်းတစ်ကြီးမြတ် Admiral ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှကျော်ကို 5000 ပြပွဲကိုစုဝေးစေတော်မူသောမုန်ညင်း၏မုန်ညင်းပြတိုက်နှင့်ကောလိပ်လည်ပတ်ရှိရာတောင်ပေါ်မှာဟောရပျ၏အမေရိကန်မြို့စဉ်းစားသည်။
အခုတော့ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်ညင်းကျန်းမာရေး, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင် သိ. , သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုထိန်းညှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်များကိုသာသင်ကောင်းမကောင်းပျော်စရာဆောင်တတ်၏ကြပါစို့
