ဖော်ပြချက် ashwagandha နှင့်၎င်း၏ကုထုံးလျှောက်လွှာဂုဏ်သတ္တိများ

ashwagandha စက်ရုံအိန္ဒိယအတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ သူ့ကိုအကြောင်းငါတို့သည်လည်းသိပါတယ်, ဆေးဝါးကအပျေါအခွခေံဇီဝတက်ကြွသည်ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမ, စွမ်းအင်တပ်ဖွဲ့များတိုးမြှင့်မျိုးပွားစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းရန်, လူငယ်ရှည်နိုင်တဲ့ဒီထူးခြားတဲ့စက်ရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသိတယ်။

ဖေါ်ပြချက်

Ashwagandha (Withania somnifera) - က (30 စင်တီမီတာကနေတဦးတည်းမီတာမှ) အမြင့်နိမ့်သည်နှစ်ရှည်ချုံရှိခြင်းအကိုင်းတစ်ခုဘဲဥပုံ၏ပုံစံကိုအဓိကအားထားများနှင့်မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်အရွက်များ။ ပန်းပွင့်သောအပင် - စိမ်းမှသေးငယ်တဲ့အဖြူ, အဆင်းကိုပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်တစ်ခေါင်းလောင်း-ကွေးပွင့်ချပ်နှင့်ဆင်တူနေသည်။ Self-တ်မှုန်ကူးဖြစ်ကြသည်နောက်ပိုင်းတွင်သီးနှင့်ပြည့်စုံနေသောပန်းပွင့်တစ်ဦးလက်နှိပ်ဓာတ်မီးပုံနဲ့တူတဲ့ပိတ်ထားလွန်းနီ pobloskivayuschey ခွက်ကိုသောအနီရောင်လှည့်။ မျိုးစပါး ashwagandha အဝါရောင်လိမ္မော်ရောင်, ပတ်ပတ်လည်နဲ့ပြားချပ်ချပ်, သူတို့၏အရွယ်အစားနှစ်ခုမီလီမီတာအထိဖြစ်ပါတယ်။ အပင်များ၏အမြစ်များကိုအရှည် 30-40 စင်တီမီတာအထိကြီးထွားနိုင်ပါတယ်, ပါးလွှာအလုံအလောက်ချောမွေ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာ ashwagandha မြစ်များစက်ရုံများ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း, သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အားကြီးသောဖြစ်နိုင်ရန်ကူညီ

သင်သိသလား? Ashwagandha (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တိကျသောအနံ့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကြောင့်စက်ရုံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပေးနိုင်ခဲ့ကြောင်းအာဏာ) "မြင်း၏အနံ့ရှိခြင်း" အဖြစ် Sanskrit ထံမှဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။

ashwagandha ၏ဘိုးဘွားအိမ်မှာမြောက်အာဖရိကစဉ်းစားသည်, ထိုသို့အားလုံးအီရတ်, အနောက်အင်ဒီး, မြောက်အမေရိက, မြေထဲပင်လယ်နှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်း၏မြေများကျော်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အလှဆင် applications များ၏ရည်ရွယ်ချက်သည်တရုတ်နိုင်ငံတွင်လူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။ တောင်ဘက်အာရှနှင့်အရှေ့တောင်အာဖရိကအတွက်လုံလောက်သောပမာဏကြီးထွားလာ။

ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုး အပင်၏အမြစ်များနှင့်အသီးအပွ။ ashwagandha ၏စုဆောင်းမှု၏အကောင်အထည်ဖော်ရေးအပေါ်မဆိုအကြံပြုချက်များမတည်ရှိပါဘူး, ဒါပေမယ့်စက်ရုံ သာ. ကြီးမြတ် curative အရည်အသွေးတွေကိုရယူမှသကဲ့သို့စက်ရုံ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောအမြစ်ဖော်ထုတ်, အစဉ်အလာ (Ayurveda) ကိုလိုက်နာရန်, သာလေ့ကျင့်သင်ကြားဗိန္ဒောဆရာအားဖြင့်ရိတ်သိမ်းနေပါတယ်။ Ashwagandha ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အတွက်လုံလောက်ကျယ်ပြန့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ tools တွေနဲ့လုပ်လေ့ရှိတယ်။ ၏ထိရောက်သောစွန့်ပစ်ခြင်းများအတွက်အမြစ်ကနေမူးယစ်ဆေးဝါး စိတ်ရောဂါနဲ့စျြလြူရှုမှု။ Ashwagandha - bioavailable နှင့်ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူတဲ့ရေရှည်တည်တံ့သက်ရောက်မှုနှင့်အတူလုပ်သူများပါဝါ tool ကို, ရှိသည်။ ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချဖို့စေတယ်။

တောင်မှ ashwagandha လက်ခံရရှိရှေးခေတ်အိန္ဒိယအတွက်ရှေးခတျေစိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်မပျော်အဖြစ်ခြုံငုံကျန်းမာရေးမှသက်သာရာရစေရန်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

ဇီဝဗေဒ "ဆွေမျိုးသားချင်းများ" ashwagandha stramonium ဆေးရွက်ကြီး, Belladonna, henbane, petunia, Brugmansia, ငရုတ်ကောင်း, အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, physalis နှင့် capsicum (paprika, ငရုတ်သီး) ဖြစ်ကြသည်။

ဖွဲ့စည်းပုံ

Ashwagandha ထူးခြားတဲ့ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများကိုအဖြစ်ဆည်းပူးနေနှင့်ဆက်စပ်န့်အသတ်ပေးသည်။

စက်ရုံ၏ဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာစိတျအပိုငျး - က၎င်း၏ အမြစ်များ - ဒါဟာဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါသည်:

• phytosterols (ကမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အတားအဆီးများမှာဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်တိုးတက်လာဖို့ကူညီ);
• saponins (မျိုးစုံကိုနဗ်ကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆီးတား, အပင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တက်ကြွစွာတ္ထုများ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမှလွယ်ကူစွာထိခိုက်တိုးမြှင့);
• vitanolidov (အကူအညီနဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေရန်, စိတ်ကျရောဂါကိုတှနျးလှနျသက်ရှိများအပေါ်လုပ်သူများနဲ့ anti-inflammatory သက်ရောက်မှုထုတ်ဖေါ်);
• တစ်ဦးကအခမဲ့ vitaferina (ထိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ် antitumor အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်);
• အမိုင်နိုအက်ဆစ် cystine, alanine, glycine, အချိုမှုအက်ဆစ်, tryptophan;
• oligosaccharides (လိုလိုလားလားကြီးအူ, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏သူတို့အားအလားတူဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာက၎င်း၏ microflora ၏ပြည်နယ်အကျိုးသက်ရောက်စေ);
• alkaloids (izopelletierinov, anaferinov, somniferinov), ဖင်နိုလစ်အက်စစ်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, peptides, lipids, coumarins, sitoindozidov;
• အာဟာရပြည့်, macronutrients ။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်အစိတ်အပိုင်းများကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အဆက်အသွယ်အလွယ်တကူကြေညက်နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအရေးကြီးသောဘဝဖြစ်စဉ်များအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိနေကြပါတယ်။

ထူးခြားတဲ့ဖော်ထုတ်အပင်များ၏အမြစ်များအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပဋိဇီဝဆေးဘယ် staphylococci colibacteria, gonococci, hemolytic Streptococcus ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှိပ်ကွပ်နေတာတွေကိုကူညီသည်။

အရေးကြီး! ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ Ashwagandha သက်ရောက်မှုတဖြည်းဖြည်းနှင့်ပျော့ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည်, လက်ငင်းရလဒ်များကိုမျှော်လင့်ထားပါဘူး, တိုးတက်မှုပုံမှန်ရန်ပုံငွေကိုလက်ခံရရှိ၏ရလဒ်အဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်, ashwagandha ကူညီပေးသည်:

• သက်သာခြင်း,
• အီစရိုဂျင်ပမာဏထိန်းချုပ်;
• အန်ဒရိုဂျင်၏ပုံမှန်;
• ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း,
• ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်;
• "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောများဖယ်ရှားရေး,
• အဆစ်အရိုးအားကောင်းလာစေရန်,
• ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု;
• ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ဖယ်ရှားရေး;
• လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• arteriosclerosis ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး;
• အနာသည်အနာပျောက်စေသော;
• ဘက်တီးရီးယား၏အရေးယူမှုဖိနှိပ်;
• ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရပ်တန့်;
• အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်;
• ဦးနှောက်ကိုအလုပ်၏ activation, ဦးနှောက်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
• ခံစားချက်၏တိုးတက်မှု,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တိုးပွားလာစွမ်းအင်သိုက်;
• အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရ,
• အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ;
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ခံနိုင်ရည်;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုံ့ဆော်;
• သက်ရှိများနုပျို;
• ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်;
• ကြွက်သား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်မာ;
• လေးနက်သောရောဂါများမှပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုတစ် Heather, oregano, aconite, sedum ထင်ရှားတဲ့နှင့်ပန်းခရမ်းရောင်, dogwood, Rosemary, arnica, နှင်းပန်း, viburnum, chickweed, lemongrass, marjoram, kurilian လက်ဖက်, periwinkle ရှိသည်။

Ashwagandha, ထိုအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းသိသိသာသာခှနျအားစိုကျထုနှင့်အတူခက်ခဲအလုပ်လုပ်သူတွေကိုကျောင်းသားများကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အပေါ်အခြေခံပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကုသမှု၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်အစီအမံများအတွက်နှစ်ဦးစလုံး, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီး! Ashwagandha ဆေးရွက်ကြီးမှီခိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကူညီနိုင်တယ်, ဒါကြောင့်မူးယစ်ဆေးစွဲကိုစစ်တိုက်ခြင်းအခြားအေးဂျင့်များနှင့် တွဲဖက်. အသုံးပြုသည်။

လြှောကျလှာ

ဒါကြောင့်အပေါ်အခြေခံပြီး Ashwagandha နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများရိုးရာဆေးပညာအတွက်အတော်လေးလူကြိုက်များကြသည်။ ဒါဟာအဘို့အကြံပြုသည်:

• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ (ဖိအားနှလုံးခုန်နှုန်း၏တည်ငြိမ်နှင့်ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချ);
• (candidiasis ၏ရှုပ်ထွေးသော antimycotic ကုထုံးများတွင်အသုံးပြု) မှို;
• အဆိုပါ bronchi ၏ရောဂါနှင့်အဆုတ်, တီဘီ (ထိရောက်စွာနှင့်အလျင်အမြန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ system ထဲကနေချွဲရှင်းလင်းရေး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ);
• (ထိုရာသီစက်ဝန်းပုံမမှန်များ၏ကုသမှုများအတွက်, medicaments, မူးယစ်ဆေးဝါးအရေးယူတိုးတက်အောင်သူတို့ကိုကုသမှုနှင့် mastitis fibroids ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ရလဒ်များကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲဆေးထိုးလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုနဲ့ပေါင်းပြီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း) သည်အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏ရောဂါများ;
• အမျိုးသားများတွင်ခွန်အားမရှိခြင်း (ထိုအမြစ်၏ decoction သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုတိုးပွါး, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏ကုသမှုအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အကူအညီများ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်);
• စစ်ဆင်ရေး ported ပြင်းထန်ရောဂါများမှပြန်လည်ထူထောင်။

အလေ့အကျင့်သို့ ashwagandha ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများထားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီသောသူတို့အဘို့, သင်ကအပေါ်အခြေခံပြီးရန်ပုံငွေ၏အသုံးပြုမှုများ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဧည့်ခံတစ်ဦးစူးရှသောစင်မြင့်အတွက်အကျိုးရှိဆောင် ခဲ့. , ကြိုဆိုထက်ပိုပြီးရောဂါ ashwagandha ခံစားနေရပြီးပြီးနောက် restore ဖို့မကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာသုံးစွဲအင်အားသုံး recover ခိုင်မာအောင်နိုင်ခဲ့သည်။

အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအ assistants ရွှေဖရုံသီး, savory ဖြစ်စဉ်းစား, cranberry, အနက်ရောင် Raspberry, Raspberry အရွက်, buckwheat, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနေကြသည်။ ယောက်ျားအသုံးဝင်သော parsley, walnuts, မုန်လာဥနီ, horseradish, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အနက်ရောင်မုန်လာဥ, ဂျင်ဆင်းသည်။

ဧည့်ခံ ashwagandha ဖျော်ဖြေနေသည် နှစ်ပတ်အတွင်းအတွက်သင်တန်း။ သူမ၏ decoctions, မှုန်, နို့တက်ဘလက်အတွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအဖြစ်ယူပါ။ ပိုပြီးထိရောက်ကုသမှုတစ်ခုမြင်ကွင်းကိုနှင့်အတူ ashwagandha သည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်အတူထားတဲ့အတွက်, phytotherapeutic အခကြေးငွေလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications

Ashwagandha - အချို့သော contraindications ရှိကြောင်းအလွန်အသုံးဝင်သောအပင်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ဧည့်ခံရှေ့မှာအားလုံးဖြစ်နိုင်ချေအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောမှတ်ချိန်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်နာတာရှည်အုပ်ချုပ်ရေးကိစ္စတွင်ဖြစ်နိုင်သောနေသောခေါင်းစဉ်:

• စိတ်ကျရောဂါနှင့်စျြလြူရှုမှု၏ခံစားချက်များကို;
• မသက်ဆိုင်အိပ်စက်ခြင်း၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေး, နံနက်ယံ၌ထအဆက်မပြတ်တွန့်ဆုတ်;
• နှေးနှေးနဲ့ဘယျလိုမှမတုန့်ပြန်;
• တက်ကြွမရှိခြင်း,
• အန်, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်။

ashwagandha ၏အခြေခံပေါ်မှာရန်ပုံငွေ၏လက်ခံရရှိသည်၎င်း၏ဝန်ခံချက်၏ဆိုးကျိုးများကိုမထိန်းချုပ်ခဲ့လျှင်သာပိုမိုဆိုးရွားရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အခြားအစားအစာများပေါင်းစပ်ဖို့နဲ့အကြံပြုထိုးကျော်လွန်ဖို့မအကြံပြုခဲ့သည်။

Ayurveda - အိန္ဒိယ, နံ့သာ၏မွေးရပ်မြေထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည့်တိုင်းပြည်များ၏ရိုးရာဆေးပညာတဲ့စနစ်။ Ayurveda, အသုံးပြုဖို့မလိုအပ်နံ့သာမျိုး၏စာရင်းကိုအဆိုအရ, နနွင်း, ဂျင်း, နံနံ, fenugreek, ဇီပါဝင်သည်။

ashwagandha ၏ဧည့်ခံဖို့ Contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:

• မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်;
• သားသမီးရဲ့အသက်အရွယ်;
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်း;
• အစာအိမ်အနာ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များ,
• intracranial ဖိအားတိုးလာ;
• အချို့သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူသဟဇာတမ။

သင်သိသလား? Ayurveda ကိုယျ့ကိုယျကိုအပါအဝင်အားလုံးကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်တည်းဟူသော၏ငါးဒြပ်စင်၏သီအိုရီကိုလက်ဝါးကြီးအုပ်ချယ်လှယ်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်စင် - လေထု, ရေ, မြေကြီး, မီးနှင့်လေထု။

Ashwagandha တကယ်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်ဤကမ္ဘာနိုင်ငံအများအပြားအတွက်အသိအမှတ်ပြုမှုရရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါသတိပေးချက်စေအားနည်းချက်များကိုရှိပါတယ်ပေမယ့်သူကပေါ်အခြေခံပြီး tools များ၏ဧည့်ခံဘို့စက်ဝိုင်းလက္ခဏာများ, လုံလောက်အောင်ကျယ်ပြန့်သည်။ မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုသောလျှင်ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အကျိုးရှိခြင်းနှင့်လစ်လျူရှုလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်, ထိုလူ့စားသုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုမဆိုထုတ်ကုန်သတိရရမည်ဖြစ်သည်။