ဒါဟာအချို့အဘို့စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်၏သမိုင်း၏မူလအစမသိသောဖြစ်ပါတယ်, သို့သော်ရှေးဟောင်းသုတေသနပညာရှင်တွေကိုကျေးဇူးတင်ကျနော်တို့လူကြိုက်များထုတ်ကုန်နှစ်ပေါင်းဘီစီထောင်ပေါင်းများစွာ၏များအတွက်အသုံးပြုကြောင်းကိုငါသိ၏။ တာရှညျခံအဖြစ် - ရှေးဆရာများဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုထိုအကြိမ်အလှတရားချက်ပြုတ်တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုစပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဖြစ်ကြပြီးကအသုံးပြုသည်ကိုမည်သို့ - ယနေ့ဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။
ဖေါ်ပြချက်
စပျစ်သီးကိုရှလကာရ - ထိုအချဉ်ပေါက်ထုတ်ကုန်၏ရလဒ်အဖြစ်စပျစ်ရည်ကိုမှရရှိသောသောသဘာဝထုတ်ကုန်, (ရိုးရှင်းတဲ့စကားကြောင့်အချဉ်စပျစ်ရည်သည်) ။ အဲဒါကိုပိတ်ပင်သစ်သားနဲ့လုပ်ထားတဲ့စည်ထားခဲ့ပါတယ်ပြီးနောက်။ အဆုံးရလဒ်အနံ့အနံ့များနှင့်ရွှဲ၏ကွဲပြားဒီဂရီအချဉ်အရသာနှင့်အတူအရည်ဖြစ်ပါတယ်။
စပျစ်ရည်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုအိမ်မှာစပျစ်သီးကနေစပျစ်ရည်ကိုအောင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်စပျစ်သီးအမျိုးပေါင်းလေ့လာပါ။
အတော်ကြာထုတ်ကုန်မျိုးပေါင်းထုတ်လုပ်ရန်: အဖြူအနီနှင့်ပိုးစာ။ တစ်ဦးရည်လိုပဲအရည်ထူပေမယ့်အရသာမတယောချိုရှိပါတယ်: က၎င်း၏ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အရှိဆုံးအချိန်ကြာနှင့်အထူးနည်းပညာလိုအပ်ပါတယ်သို့သော်နှင့်၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကွဲပြားခြားနားကြသည်အဖြစ်တတိယထုတ်ကုန်, စျေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ 
get လုပ်နည်း
ဆူမရတဝက်အားဖြင့် volume ထဲမှာလျှော့ချရန်ရေငွေ့ပျံခြင်းဖြင့်အပူအခြောက်အဝိုင်ဖြူ: အိမ်မှာ, သင်အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
ဒုတိယနည်းလမ်း။
- အဆိုပါနှိပ်စပျစ်သီးကနေပျော့ဖတ်သွန်းလောင်းသကြားနှင့်ရေသွန်းလောင်းခြင်း, ဖန်အိုးထဲတွင်ထားရှိပါသည်။ အဆိုပါအချိုးအစား: ရေလီတာနှုန်းထုတ်ကုန်၏ 800 ဂရမ်နဲ့သကြား 100 ဂရမ်။
- လည်ပင်းကွန်တိန်နာပိတ်ကျဲစနှင့်အတူချည်ထားနှင့်နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့အချဉ်ပေါက်ဖို့မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌ထားတော်မူ၏။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအရည်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နေပါသည်မှလှုပ်နေသည်။
- ကစော်ဖောက်ခြင်းအရည်စစ်ထုတ်၏နှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်, မုန့်စိမ်းကိုနှိပ်။ ရရှိလာတဲ့ Braga သကြားနောက်ထပ် 100 ဂရမ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးမြောက်ရန်ထွက်သွားကြပါသည်။ အချိန်ဟင်းချက်ခြောက်ဆယ်ရက်လေးဆယ်ကနေကြာပါသည်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်သူများထွန်းနှင့်လှည့်လည်ရန်စဲ, အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
- မိမိအ filtered နှင့်တစ်ဦးအလုံပိတ်ဦးထုပ်နှင့်အတူယူဂိုဆလားဗီးယား။
အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး
- ဗီတာမင်: တစ်ဦးက, B3, 5, C,
- Macronutrients: ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်။
- fluorine တို့, ကလိုရင်း, သွပ်, မန်းဂနိစ်, သံ: element တွေကိုခြေရာကောက်။
- အဆိုပါအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်: လက်တစ်, acetic, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း။
- ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများ။
- antioxidants ။
- ပရိုတိန်း: 0,04 ဂရမ်;
- အဆီ: 0g;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0,27 ဂရမ်;
- ကယ်လိုရီ: 9 kcal ။
သင်သိသလား? ခေတ်သစ်ဘက်ထရီ၏ analogue အကြောင်းကိုနှစ်ထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများအတွက်ရှိခဲ့သညျ။ 1936 ခုနှစ်, ဘဂ္ဂဒက်မြို့အနီးတူးဖော်နေစဉ်အတွင်းဂျာမန်ရှေးဟောင်းသုတေသနပညာရှင် Wilhelm Konig တစ်ဦးစပ်စုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွေ့ရှိခဲ့: သံလှံတံ, coil ကြေးနီဝါယာကြိုးအရာအားဖြင့်, အိုးတလုံးထဲမှာလည်ပင်းအတွက်ကတ္တရာစေး၏အဆို့နှင့်အတူမြေထည်ဘူး - ရှာလကာရည်ပုံနဲ့တူတဲ့ပိုလျှံအရည်။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာအားဖြင့်ကောက်ယူစမ်းသပ်မှု, စဉ်အတွင်းစပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်ဟာ Electrolyte တွေ၏အခန်းကဏ္ဍကိုကစားကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာ၏တစ်ဦးမိတ္တူ, အမေရိကန်တွေ 0.5 Volts တစ်ဗို့အားမှာလျှပ်စစ်မီးထုတ်လုပ်ဖို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်၏အသုံးပြုမှု
၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အက်ဆစ်နှင့် antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင်, စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်ဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်သည်။
- , အစာအိမ်၏ချွဲ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်အူ။
- ဒါဟာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်အားပေးအားမြှောက်။
- , ဇီဝြဖစ်တိုးတက်လက်စထရောထိန်းညှိ။
- အရိုးနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူး, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းခိုင်မာစေ။
- ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုထောက်ခံပါတယ်။
- , သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
- , သင်္ဘောနံရံများ၏ elasticity ပိုကောင်းစေပါတယ်လက်စထရောများသိုက်ရှင်းလင်းရေး။
- အသစ်ပြန်ထွက်, အနာသည်အနာပျောက်စေသော, Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါသည်။
- Refresh, ဦးနှောက် function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- ဒါဟာနှလုံးကြွက်သားထောက်ခံပါတယ်။
- ဒါဟာလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
စပျစ်သီးပျဉ်, စပျစ်သီးဖျော်ရည်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများလည်းသည်အခြားစပျစ်သီးထုတ်ကုန်ရှိသည်။ အိုမင်း Process ကိုနှိမ့်ချခြင်းနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောနှေးကွေးမဟုတ်လျစ်လျူရှုနှင့်စပျစ်သီးကိုအစေ့များ, လုပ်ပါ။
အဆိုပါထုတ်ကုန်စအိုလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ, အရေပြားရောဂါ, ဂေါက်, အဝလွန်ခြင်း, နာတာရှည်ပင်ပန်း, အအေးမိအတွက်အသုံးပြုသည်။ သွေးကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့အသုံးပြုတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်။
အန္တရာယ်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
အလွန်အကျွံကြောင့်လောင်လျှင်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုပေးထုတ်ကုန်ကနျြးမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရှာလကာရည်၏အလွဲသုံးစားမှုယင်း၏ချွဲ၏ယားယံစေ, အစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်, ရင်ပူခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ် burps ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ယခုအချိန်တွင်အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
သူများသည်အက်ဆစ်နှင့်ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများအတွင်းပိုင်းနှင့်အပြင်ပန်း၏လျှောက်လွှာများကဲ့သို့မတည့်ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်အနုတ်လက္ခဏာတုန့်ပြန်မှုတွေဖြစ်နိုင်တယ်။ ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများ၏အသုံးပြုမှုကိုမပြုမီ, သငျသညျသည်းခံစိတ်အဘို့စမ်းသပ်သင့်ပါတယ်။
စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်၏အသုံးပြုမှုပြီးနောက်ဖျက်ဆီးသွားကြွေလွှာပေါ်အက်ဆစ်ကတည်းကယင်းပါးစပ်လိုင်သုတ်ခြင်းမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ 
စားသုံးမိ cystitis အဆိုပါ ureter အတွက်ဘက်တီးရီးယားဦးသေဆုံးကြောင်းအဆိုပါအထငျမှား။ အက်ဆစ်ပြိုကွဲထုတ်ကုန်များကိုသာရောဂါကုသမှု delay လုပ်ခြင်းသည်ရောင်ရမ်းပိုမိုဆိုးရွား။
အရေးကြီး! သငျသညျအသေးကလေးများလက်လှမ်းနေရာတစ်နေရာအတွက်စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်မချန်မထားနိုင်သည်ကမသေမှီတိုင်အောင်, သင့်အတွင်းမီးမရှို့နိုင်ပါ။
ချက်ပြုတ်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်၏အသုံးပြုမှု
အသားနှင့်ကြက်များအတွက် marinade အဖြစ် "အချဉ်သောစပျစ်ရည်" မှိုအဖြစ်ဆောင်းရာသီမှာအဘို့အစည်သွပ်ဗူးများအတွက်၏လူကြိုက်များအသုံးပြုခြင်း။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပါအ, borsches, မု, ဝက်အူချောင်းနဲ့ဟင်းရည် - စပျစ်ရည်ကိုစပ်မှတ်စုဖြစ်စေဝေငှဖို့သုပ် dressings သည်, ပင်လယ်စာနှင့် herring အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်း, ကဆက်ပြောသည်။
သငျသညျသကြားထုတ်ကုန် add ပါလျှင်တစ်ဦးစာရွက်၌သူတို့စပျစ်ရည်ကိုအစားထိုးရန်နိုငျသညျ, မုန့်စိမ်းအတွက်ဘုန်းအဘို့ဖုတ်ရှာလကာရည်နှင့်အတူ slaked, ဆိုဒါ add, စပျစ်ရည် fit လိမ့်မယ်။ စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်ပိုးစာရှာလကာရည်ကိုတောင်အချိုပွဲအတွက်အသုံးပြုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါး, အသားနှင့်ကြက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ကောင်းစွာတတ်၏။
အစောပိုင်း, nutmeg, အဖြူ, စားပွဲ, ပန်းရောင်, နှင်းခဲ၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ, နည်းပညာစပျစ်သီး။
က fit မနှင့်အတူထုတ်ကုန်လည်းရှိပါတယ်။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုအာလူးဟင်းလျာများနှင့်အတူ, ဂျုံနှင့်ပဲကတည်းကရှာလကာရည်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြည့်အချိုရည်နှင့်အချဉ်နို့ထောပတ်တို့ပေါင်းစပ်ရာမှဖြစ်ပေါ်စေမည်။ ပူးတွဲအသုံးပြုခြင်းကိုဖောင်းများနှင့်လေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်,
ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုသောရိုးရာ-ဆေးညွှန်းထုတ်ကုန်များတွင် ဂေါက်။ ရောဂါအက်ဆစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပျော်ရာဆားသိုက်နှိုးဆော်ခြင်း။ ကောင်းသောစောင်ရေရှိကွောငျး, အရည်တင်းကျပ်စွာအထည်အတွက်စိမ်ရှာလကာရည်၏ compress Make, နေ့ချင်းညချင်းကစွန့်ခွာတစ်ခု elastic ပတ်တီးနှင့်အတူလုံခြုံရေး, ဒါပေမယ့်တင်းကျပ်စွာမဟုတ်ပါဘူး။
လည်ချောင်းနာနေလျှင် စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်လက်မဆေးကိုမီးရှို့ဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့, ထိုသို့ရေနှင့်အတူသှေးရောငျလှမျးပျော်ဖို့လိုအပ်သည်ချွဲအမြှေးပါးပေါ်အပ်နှံဘက်တီးရီးယားသတ်ပစ်ကူညီပေးပါမည်။ ခိုင်မာတဲ့အပူချိန်နှင့်အတူ acetic အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်တကွမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်ရှင်းလင်းအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့သောခြေပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီဖို့သွေးပြန်ကြောများ၏လေသံပေး၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်ရှင်းလင်းအဖြစ် varicose သွေးပြန်ကြော။ အေးရှာလကာရည်ဒါကိုတော့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ရောင်ရမ်းဝေဒနာတွေပါလိမ့်မယ်ချုံ့ လိပ်ခေါင်း.
ကမ္ဘာလုံး, အိပ်ရာမြက်, Raspberry အသုံးပြု. လိပ်ခေါင်း၏ကုသမှုများအတွက်။
ကူညီဖို့ပြုတ်ရေဖန်ခွက်ထဲမှာရောရန်ပုံငွေများတစ်ခုမှာဇွန်း, အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ , နှစ်ပတ်အတွင်းအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုဒီဆေးဝါးကိုယူပါ။ 
Salvia officinalis, Kalanchoe သုံးပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်အိမ်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ tones နှင့်အရေပြားဆေးကြော, အသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရုပ်ပျိုအကျိုးသက်ရောက်မှု satiates ။
အဆီပြန်အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ကရှာလကာရည် compress ကိုအသုံးပြုပါ။ cheesecloth အများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်တစ်ဦးအနေဖြင့်, မျက်စိနှင့်နှုတ်တော်ထွက်အအလျားလိုက်အပေါက်နှင့်အတူအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုပွငျဆငျ။ Acetic, အခန်းအပူချိန်တစ်ဦးရေရေချိုးပေါ်တွင်အရည်အပူမြို့သားပိတ်ကျဲစအခြေခံစိမ်နှင့် 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ကြိမ်တစ်လထက်ပိုပြီးထွက်သယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
အရေးကြီး! ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေနှင့်စိတ်တို compress ဆန္ဒရှိသည်မဟုတ်ကအရေပြားအပေါ်ယံ၏အထက်ပိုင်းအလွှာခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်နီခြင်းနှင့် Peeling ဖြစ်ပေါ်စေခန်းခြောက်ဖို့သတိရပါ။
မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးအနည်းငယ်ပေါက်ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်, သင်သည် mikrotreschinok ငြိမ်းစေလျက်, အပေါက်ပေါ့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အရည် bleaching များအတွက်တပတ်ရစ်။
အခါဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုကုန်ပစ္စည်းသူတို့ကိုကော် posechonnye အကြံပေးချက်များထွန်းလင်းကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဝတ်လျှော်ဆံပင်များအတွက်ခေတ်မီအဆောက်အဦးရေပြား၏ flaking ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ပေါက်ဆပ်ပြာ, ဆံ့။ ရှာလကာရည်ကအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုချောမွေ့မယ်လို့လျှော်ပြီးမှဆံပင်သုတ်ခြင်း။ သေချာပေါက်ပြုတ်ရေမှေးမှိန်: စုစည်း acetic acid ကိုအီဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ 
သုံးဆယ်ကျော်အမျိုးသမီးများနေ့အရေပြား elasticity ဆုံးရှုံးအတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှု toning နှင့်တင်းကျပ်, လျှော့ပေါ့စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်နဲ့ရေချိုးရပါလိမ့်မယ်။ ပူနွေးတဲ့ရေတစ်လီတာ Add နှင့် ပတ်သက်. 20 မိနစ်၌ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းစိမ်, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပူနွေးရေချိုးခန်းယူပါ။ နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ထွက်သယ်ဆောင်အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, ကိုလည်းအလွန်အကျွံချွေးဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။
သင်သိသလား? ပိုးစာရှာလကာရည်ဟာ Renaissance စဉ်အတွင်း၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသွားတဲ့။ ထိုအခါကအသုံးပြုခဲ့သည် (နှင့်အလွန်အောင်မြင်သော) ကလည်ချောင်းထဲမှာနာကျင်မှုတိုက်ဖျက်ဖို့ဗာလစံစေးအဖြစ်။
Contraindications
high-အက်ဆစ်အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကအောက်ပါရောဂါများနှင့်အခြေအနေများအတွက် contraindicated နေကြတယ်:
- နို့တိုက်;
- 16 နှစ်အောက်အသက်အရွယ်;
- gastritis;
- hyperacidity;
- အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာ:
- စပျစ်သီးမှမတည့်,
- cystitis;
- သွေးတိုးရောဂါ;
- သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ။
စပျစ်သီးကိုရှာလကာရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများဆက်ဆက်အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်စုစည်းထုတ်ကုန်များ၏အန္တရာယ်အကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ ဒါကြောင့်အစာစားမကြာခဏကျိုးနပ်ဘဲ, နှင့်တည်ဆဲအလားအလာကျန်းမာရေးပြဿနာများပိုမိုဆိုးရွားဖို့မသကဲ့သို့ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လျှောက်လွှာက, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်မီ။
