အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မည်သို့ယောက်ျားတို့အတွက်အနက်ရောင်မုန်လာဥသုံးစွဲဖို့ဘာတွေလဲ

Black ကမုန်လာဥဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ရှေးဘိုးဘေးများ၏မိဖုရားကိုခေါ်, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ Hippocrates ကိုယ်တော်တိုင်ဒီကိုအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းကဆိုသည်။ Eoupotreblyali နှင့်ရှေးခေတ်အီဂျစ်နှင့်ဟေလသလူအသုံးပြုသောနှင့်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်ဂုဏ်အသရေရာအရပ်ယူနောက်ပိုင်းတွင်အချိန်။

ဖော်ပြချက်များနှင့်အမြစ်များ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

ဒါကနှစ်နှစ်တကြိမ်စက်ရုံအမြစ်။ တိုးတက်မှု၏ပထမဦးဆုံးနှစျတှငျ Basal အရွက်၏လှံတံနှင့် rosette ၏ပုံစံအတွက်အမြစ်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ဒုတိယနှစ်တွင်တစ်တော်တော်လေးနီးပါး branched မီတာအညှာ, နောက်ပိုင်းတွင်ပန်းပွင့်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ရာ၏အထက်ပိုင်းရှိတယျ။ အရွက်အချိုးကျစီစဉ်ပေးအစိတ်အပိုင်းများ, အရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောဓါးသွား၏အရွယ်အစားနှင့်အတူအတော်လေးကြီးမားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါထွက်ပေါက်အထိတစ်ဒါဇင်ကိုအပိုင်းပိုင်းရှိနိုင်ပါသည်။ စာရွက်ပြား၏အရှည် 20 မှ 60 စင်တီမီတာကနေနေကြပါတယ်။

အနက်ရောင်အသားအရေနှင့်အဖြူပျော့ဖတ်နှင့်အတူ, အရည်ရွှမ်းအမြစ်ကိုယ်တိုင်ကပတ်ပတ်လည်-ပြားချပ်ချပ်ပုံသဏ္ဍာန်။ အမြစ်ကို 30 စင်တီမီတာမှမြေဆီလွှာကိုတက်သို့ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ အလင်းအညိုရောင်မျိုးစပါးဇွန်လနှောင်းပိုင်းတွင်တှငျရငျ့မှညျ့နှင့်အတူသီးသောအသီးကြီးတစ်ခုခွံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတန်းပေါ် မူတည်. 200 ဂရမ်ကနေတစ်ကီလိုဂရမ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

Bloom မေလနှင့်ဇွန်လအတွင်းကစတင်ခဲ့သည်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. အရက်လေးဆယ်ပတ်လုံးအဘို့နေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါအသေးစားပန်းပွင့်တစ်ဦး friable inflorescence ဖြီးအတွက်စုဆောင်းနေကြသည်။

သင်သိသလား? ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမှာတော့တစ်ဦးအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မြင့်မားတဲ့လေးစားတှငျကငျြးပခဲ့ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သူမ၏အလေးချိန်ညီမျှခဲ့သောရွှေစင်နှင့်အတူဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ပေးဆောင်နေချိန်တွင်မုန်လာဥ, ရွှေဟင်းလျာများသာကျွေးမွေး၏။

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ရေ 100 ဂရမ်ထုတ်ကုန် 88 ဂရမ်, 1 ပြာ၏ဂရမ်နှင့်အရာကြွင်းလေ - - င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတိကျသောဖြစ်မည်ဟု, 90% အနက်ရောင်မုန်လာဥရေပါဝင်ပါသည်သည်သကြား, cellulose, ဆာလဖာပါဝင်သောတ္ထုများ, အက်ဆစ်, ဆိုဒီယမ်၏ဆား, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်

မှ ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စု အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ 100 ဂရမ်:

• တစ်ဦးက - 3 ဂရမ်,
• beta-carotene - 0.02 မီလီဂရမ်;
• B1 (thiamine) - 0.03 မီလီဂရမ်;
• B2 (riboflavin) - 0.03 မီလီဂရမ်;
• PP - 0.6 မီလီဂရမ်;
• 5 (pantothenic အက်ဆစ်) - 0.18 မီလီဂရမ်;
• B6 ဟာ (pyridoxine) - 0.06 မီလီဂရမ်;
• B9 (ဖောလစ်အက်ဆစ်) - 14 ဂရမ်,
• အီး (alpha-tocopherol, TE) - 0.1 မီလီဂရမ်;
• ကို C (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) - 29 မီလီဂရမ်။

သတင်းအချက်အလက် for: ဗီတာမင် PP - ကနဦးဇီဝဓာတ်တိုး; ဗီတာမင် A - ကိုယ်ခံစွမ်းအား; B1 - အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်က; B2 - ဇီဝဓာတ်တိုးနှင့်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု; B6 ဟာ - သွေးအားနည်းရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး; ဗီတာမင်အီး - တစ်ဦးဓါတ်တိုး။

မှ သတ္တုဓာတ် 100 ဂရမ်နှုန်း:

• ပိုတက်စီယမ် - 357 မီလီဂရမ်,
• ကယ်လ်ဆီယမ် - 35 မီလီဂရမ်;
• မဂ္ဂနီဆီယမ် - 22 မီလီဂရမ်;
• ဆိုဒီယမ် - 13 မီလီဂရမ်;
• ဖော့စဖောရက် - 26 မီလီဂရမ်;
• သံ - 1.2 မီလီဂရမ်;
• မန်းဂနိစ် - 0,033 မီလီဂရမ်;
• ကြေးနီ - 0.099 မီလီဂရမ်;
• ဆယ်လီနီယမ် - 0.7 မိုက်ခရိုဂရမ်,
• ဇင့် - 0,13 မီလီဂရမ်;
• အိုင်အိုဒင်း - 8 mcg ။

ကိုးကား: ပိုတက်စီယမ် - နှလုံးလှုပ်ရှားမှု; ကယ်လ်ဆီယမ် - အရိုး, အသွေးအားခဲများအားကောင်း; မဂ္ဂနီစီယမ် - vasodilatation, အူ၏ Motilal ကျောက်ခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး; သံ - ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် myoglobin ။ စာ၏ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 100 ဂရမ်နှုန်း:

• ကစီဓါတ်များနှင့် dextrin - 0.3 ဂရမ်;
• mono- နှင့် disaccharides - 6.4 ဂရမ်

ကယ်လိုရီနှင့် BZHU

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ 100 ဂရမ်ပါဝင်သည်:

• ပရိုတိန်း - 1.9 ဂရမ်;
• အဆီ - 0.1 ဂရမ်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2.1 ဂရမ်;
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် - 0.1 ဂရမ်;
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - 2.1 ဂရမ်

အနက်ရောင်မုန်လာဥစုစုပေါင်း 100g 36 kcal.

မုန်လာဉဝါ, parsnips, ဆလရီ - ကိုငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်မုန်လာဥ, မုန်လာဥနှင့်အခြားအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. ဖတ်ရှုဖို့အကြံပေးခဲ့သည်။

လူတို့သညျအဘို့အအသုံးဝင်သော Properties ကို

ငါက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်လူတို့၏အဘို့ဤထုတ်ကုန်ရှောက်သွားခဲ့ပါဘူး။ မုန်လာဥ, တက်ကြွပေါ်ပေါက်သွေးကြောကာကွယ်ပေးသည်, တည်ငြိမ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုအားပေးအားမြှောက်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစွမ်းအင်ပေးသည်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဖယ်ရှားပြီးအဆိပ်ဖြစ်ပြီး, မတည်ငြိမ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ထုံဆေးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဆံပင်ကျွတ် - ထိုအခါ, အပြင်, ပုံမှန်အထီးပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

ဘုံ

Black ကမုန်လာဥကအံ့သြစရာများနှင့်ထူးခြားမျှမျှတတဗီတာမင်, macro- နှင့် microelements ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်တယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသူမကရှိပါတယ် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, အမည်:

• ဒါဟာအရည်အသွေးကို fortifying ပြီ
• ကစော်ဖောက်ခြင်းအစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်;
• အူ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာဖွင့်လှစ်မည်;
• ဖောင်းများနှင့်လေပပျောက်;
• မလိုချင်တဲ့အရည်ဖယ်ရှားပေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ;
• အဆိပ်အခမဲ့ခန္ဓာကိုယ်;
• ဒါဟာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
• kamnevyvodyaschim နဲ့ Diuretics ဆီးသတ္တိလည်းရှိတယ်,
• လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေ;
• ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်;
• ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အောက်စီဂျင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ဆည်း;
• တစ်ဦး expectorant အဖြစ်လုပ်ရပ်များ, ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
• ပိုးသတ်ဆေး, အနာပျောက်စေနိုင်သောအရေပြားအနာများနှင့်ကူးစက်ရောဂါကိုတွေ့ရှိရပါသည်;
• (ချုံ့ပွတ်နယ်နှင့်၌) ဒူလာ, အမည်းများနှင့်ကြွက်သားညောင်းနှင့်အတူခံစားနေရပြီးသက်သာစေနိုင်ကြောင်း။

အရေးကြီး! အများဆုံးအကျိုးရှိဘို့, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ, အနက်ရောင်မုန်လာဥလတ်ဆတ်စားသုံးသင့်သည်။

ယောက်ျား၏ကျန်းမာရေး

ဤအမှု၌လည်း utilities တွေအများကြီး:

1. ဒါဟာလိင်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသောအထီးဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်း၏အရည်အသွေး, သုက်ပိုးမျိုးဆက်သွေးနီဆဲလ်တွေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကြွက်သားထုထည်နှင့်ခွန်အားကိုထောကျပံ့။
2. ဒါဟာဆီးကျိတ်ရဲ့ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များလျှော့ချအတွက်ကူညီ။
3. ဒါဟာ Diuretics ဆီးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါဟာဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားတွေကိုဖယ်ရှားကူညီပေးသည်။
4. ဒါဟာတစ်ဦးအလွန်အကျွံခန္ဓာကိုယ်အရည်ကနေ deriving, ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။
5. ဒါဟာ slags ဖယ်ရှားခြင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကင်းစင်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
6. ဒါဟာနှလုံးခိုင်မာစေနှင့်သွေးလက်စထရောလျှော့ချခြင်း, သွေးကြောဆေးကြော, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
7. ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ထွက်သက်ဝင်သက်ကိုပေးတော်မူ၏။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအမြစ်သွေးထွက်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်သွားဖုံးအားကောင်းနှင့်ဖြစ်စေရောဂါဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးနှင့်။

အမျိုးသားများအတွက်တစ်နေ့ဒီထုတ်ကုန်၏မပိုရေ 100 ထက်ဂရမ်ကိုစားသင့်ပါတယ် - အမြစ်အများကြီးဗီတာမင်-ကြွယ်ဝပြည့်စုံသဖြင့်, ပိုလျှံဗီတာမင်အဖြစ်၏မရှိခြင်း, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အန္တရာယ်အနက်ရောင်မုန်လာဥ

ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေ၏စည်းစိမ်နေသော်လည်း, ဒီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်လူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အဲဒါကိုတွင်သင်သည်ရှိသူတို့မေ့လျော့ဖို့လိုတယ်:

• အူရောင်ခြင်း,
• gastritis;
• အစာအိမ်ပြည်တည်နာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာ;
• အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်,
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာနှင့် Hepatic ရောဂါများ;
• လေးနက်သောနှလုံးရောဂါ,
• idiosyncrasy ထုတ်ကုန်;

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားအဘို့အမုန်လာဥမစားဘဲနေနိုင်ပြီးတင်းကြပ်စွာမကြာသေးမီကနှလုံးတိုက်ခိုက်ခဲ့ကြသူလူတို့သညျအဘို့ထုတ်ကုန်တားမြစ်သည်။

အရေးကြီး! အသုံးပြုမှု decoctions နှင့်အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏တာဟာမပြုမီ, သေချာမျှမ contraindications နှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်စေ။

အရည်အသွေးမြင့်မုန်လာဥကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

တစ်ဦးလည်းမရှိ သုံးအဓိကနှင့်မရှိမဖြစ်သောအခြေအနေများ:

1. အမြစ်အဘယ်သူမျှမပြင်ပပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု, မှို, အစွန်းအထင်းများနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကုမ္ပဏီတခုဖြစ်သင့်သည်။
2. အဆိုပါအမြီး, မြေတပြင်လုံးအရည်ရွှမ်းနှင့် elastic ဖြစ်ရပါမည်။
3. အမြစ်များ၏အချင်း - 7-10 စင်တီမီတာ - 5 မှ 15 စင်တီမီတာ, စုံလင်သောအနေဖြင့်။

သင်တစ်ဦးဆင်ခြေဖုံးဧရိယာရှိပါက, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အနက်ရောင်မုန်လာဥကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

တိုက်ခန်းများ၏အခြေအနေများအတွက်အနက်ရောင်မုန်လာဥအနည်းငယ်တွင်းနှင့်အတူတစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်၌ပတ်ရစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကတစ်လအတွင်းမှာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ: တိုင်းရင်းဆေး၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆိုပါအနက်ရောင်မုန်လာဥရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးများဖြစ်ပါသည်:

1. သွေးအားနည်း: တစ်ဒဏ်ငွေ grater ဆန်ခါမုန်လာဥနှင့်ညှစ်ပေါ်မှာ။ တစ်ဦးရွှံ့အိုး၌စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့် (အကောင်းဆုံး - မီးဖို) တစ်ဦးနွေးထွေးသောနေရာသို့မဟုတ် thermos အတွက်မသွားအောင်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲ။ တစ်ဇွန်းအပေါ်အစားအစာများမတိုင်မီ 15 မိနစ်နှစ်ခုမှသုံးပတ်ကတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
2. အအေးမိ: မုန်လာဥဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်အရောအနှောစေရန်ရောဂါ၏လက္ခဏာများ၏အသွင်အပြင်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်မှ 2 အချိုး 1 မှာနှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးဇွန်းကိုသောက်လော့။
3. အအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုး: Cube သို့ဖြတ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ဖို့မီးဖိုတဖို၌သကြားနှင့်နေရာနှင့်အတူရောမွှေပါ။ တစ်ဇွန်းစာစားခြင်းမပြုမီ (Pre-အပူ) ကိုစားကြလော့။
4. သွေးတိုး: တဦးတည်းဇွန်းမုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်မုန္လာဥနီ, horseradish Buriak နှင့်ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောစေရန်, တဦးတည်းသံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ တစ်ဇွန်းစာစားခြင်းမပြုမီတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
5. ဒူလာ: မုန်လာဥ, ပျားရည်, ဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်တစ်ဇွန်းနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့တစ်ဇွန်းအရောအနှောပါစေ။ ဖွဲ့စည်းမှုနှစျနာရီခနျ့အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ပွတ်နယ်အဖြစ် twinge မှာ Apply ။
6. အရေပြားရောဂါများ: ဖျော်ရည်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်တစ်ဖန်ရောထွေး။ သေးငယ်တဲ့မီးမှ Send, နှင့်အရည်မသှားပါမညျနှင့်တစ်ခုသာ viscous အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိလိမ့်မည်သည်အထိအငွေ့ပျံ။ ဘေးဒဏ်သင့်သောအရပ်တို့ကိုမချောဆီ။
7. ဂေါက်, အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု: ခွံမုန်လာဥနှင့်အတူခြစ် zhizhitsy တစ် poultice စေရန်လည်းဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနာအချက်များစင်ကြယ်သောအသီးဖျော်ရည်ချောဆီကူညီပေးသည်။
8. Toothache: ပါးစပ်မုန်လာဥဟင်းရည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ဆေး။
9. ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းရဲ့: အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဒြပ်စင်အဖြစ်အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏သုပ်။
10. အဝလွန်ခြင်း: လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏တတိယဖန်သောက်ရမယ့်အစာစားပြီးနောက်မိနစ် 30 အကြာတွင်။
11. သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး: တူညီသောအချိုးအစားအတွက်မုန်လာဥဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ချိတ်ဆက်ပါ။ မွှေပေးပါ။ အစားအသောက်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ဆယ်ရက်အဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ယေဘုယျနျြးမာရေးအတှကျ

အဆိုပါလုပ်သူများပြင်ဆင်ထားရန်သင်ကရေခွက်နဲ့အသီးဖျော်ရည်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်လေးပုံသုံးပုံကိုချိတ်ဆက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။ အနည်းငယ် sips များအတွက်အစားအစာအလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌နေ့ကသောက်သုံး။

တင်ပါး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, nutmeg, ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားထယောက်ျား၏ကျန်းမာရေး parsley, walnuts, ခရမ်းချဉ်သီး, ပူငရုတ်ကောင်း, ပင်စိမ်းမှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။

အထီးတန်ခိုးသည်

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေမုန်လာဥနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဗီတာမင်သုပ်ကူညီပေးသည်ကောင်းစွာဖြစ်ကြသည်။

သုပ်စာရွက်:

• မြည်းစမ်းဖို့မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, beets သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းအပိုင်းအစအပေါ်တိုက် .;
• ဆန်ခါ;
• , လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုမြည်းစမ်းဖို့ add အားလုံးရောထွေး;
• ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆား;
• ဖိမဆိုရေနံ, အအေးဖြည့်ပါ,
• တစ်ဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ယင်း၏အဖြည့်အဖြစ်ပူပြင်းတဲ့ဟင်းအဖြစ်စားကြလော့။

- "အနက်ရောင်မုန္လာဥနီ" အဝါရောင်ခရမ်းရောင်, အဖြူရောင်နှင့် Scorzonera: ဒါဟာမုန်လာဥနီအရောင်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

နံနက်အချိန်၌အစာစားပြီးနောက်မုန်လာဥဖျော်ရည်နှစ်ဇွန်းသောက်: ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုကူညီမယ့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်, ရေနှင့်ရောနိုင်ပါတယ်။ ကအနည်းဆုံးသုံးလအဘို့, ယူပါ။

ရာစုနှစ်များစွာသက်သေပြအနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ။ မကြာသေးမီကအတိတ်မှာတော့အနည်းငယ်ယနေ့မေ့လျော့, ဒီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိုက်ထိုက်တန်တန်ဆေးဝါး, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် cosmetology မှပြန်လာသောဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယို Watch: IT CHAPTER TWO - Official Teaser Trailer HD (နိုဝင်ဘာလ 2024).