ဆီးသီး - ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်ကိုအသီးအဘို့ပုံမှန်တိုင်းနွေရာသီကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်ကြွယ်ဝစေ။ ယင်း၏အမျိုးပေါင်း, အရောင်များနှင့်အရသာများ၏မတူကွဲပြားမသက်ဆိုင်ဝင်ငွေအဆင့်စားသုံးမှု၏အဆင့်မြင့်စေတယ်။ လူအတော်များများကအသီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဆက်ဆက်အသုံးဝင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏, သို့သော်အနည်းငယ်ကအထူးသဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုငါသိ၏။
ထုတ်ကုန်များ၏အရသာနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ
တစ်ဦးက Plum အတော်ကြာကန့်သတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်စရိုက်လက္ခဏာတွေ၏အဆင့်အမျိုးမျိုး, ဒါပေမယ့်အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းယေဘုယျအားဖြင့်အသီးကို၏ရလဒ်သွင်ပြင်လက္ခဏာကိုခံရနိုင်သည်
- ပုံသဏ္ဌာန်: ဘဲဥပုံအနည်းဆုံး - ပတ်ပတ်လည်တစ်ဝိသေသ longitudinal နှင့်အတူ recessed;
- အရောင်: အနီရောင်အစိမ်းရောင်, သဘာဝ, အဝါရောင်ကြွယ်ဝသောအပြာရောင်-အနက်ရောင်, အလင်းခရမ်းရောင်, ပတ္တမြား,
- အခွံ: သိပ်သည်းချောမွေ့ပုံမှန်ဖယောင်းအပေါ်ယံပိုင်းအားဖြင့်၎င်း,
- အသား: ချိုမြိန်သို့မဟုတ်, အချဉ်မွှေးအရည်ရွှမ်း, အထူနှင့် elastic;
- ကြောကျ: Flat ထောက်ပြ, ဒါမှမဟုတ်အလွယ်တကူကွဲကွာကနေပျော့ဖတ်နှင့်အတူ fused ။
- sharafuga အိမ်, ဟနျဂရေီ, တရုတ်, မက်မွန်, damson နှင့်ဇီးသီးစပ်: သင် Plum ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုပိုမိုဖတျရှုအဖြစ် Plum ၏ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးပေါင်း၏မတူကွဲပြားမှုများနှင့်စိုက်ပျိုးမြေကဲ့သို့ဖို့စိတ်ဝင်စားကြလိမ့်မည်။
မိမိအအရသာနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျှော့ချမထားရာမှလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌ပုံစံများအတွက်အသီးစေခြင်းငှါအစာစားခြင်း။
အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု
ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့် Plum မြင့်မားအာဟာရတန်ဖိုးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သောအဖြစ်, ပရိုတိန်း / အဆီ / ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသဟဇာတအချိုးနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုအာဟာရတန်ဖိုးချိုမြိန်၏အသုံးပြုမှုပေါ်မှာရှိသမျှတည်ဆဲကန့်သတ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ 
ဗီတာမင်
တံစဉ်များကို 100 ဂရမ်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်များပါဝင်သည်:
- တစ်ဦးကသို့မဟုတ် retinol - 0.017 မီလီဂရမ်;
- B1, ဒါမှမဟုတ် thiamine - 0.06 မီလီဂရမ်;
- B2 သို့မဟုတ် riboflavin - 0,04 မီလီဂရမ်;
- ခ 5 သို့မဟုတ် pantothenic အက်ဆစ် - 0,15 မီလီဂရမ်;
- B6 ဟာသို့မဟုတ် pyridoxine - 0,08 မီလီဂရမ်;
- B9, ဒါမှမဟုတ်ဖောလစ်အက်ဆစ် - 0,0015 မီလီဂရမ်;
- ကို C, ဒါမှမဟုတ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် - 10 မီလီဂရမ်;
- အီး, ဒါမှမဟုတ် tocopherol - 0.6 မီလီဂရမ်;
- PP, ဒါမှမဟုတ် niacin - 0.7 မီလီဂရမ်။
သင်သိသလား? ထိုသို့ငါရာစုဘီစီ၌အခြားသောစစ်ဘက်ဆိုင်ရာမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးပြီးနောက်ရောမယေဘုယျပေါင်ပေယူဆောင် - ဒါဟာဥရောပမှာယိုစီးဆီးရီးယားမှလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုအချိန်ကရှုရိလူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြီးသားတံစဉ်များကိုလုပ်ပုံကိုသူသိနှင့်ပင်အခြားပြည်နယ်များကကယ်နှုတ်တော်မူ၏။
ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာ, ဗီတာမင်သေချာစေရန်အရေးကြီးဆုံးများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
သတ္တုဓာတ်
အသီး၏သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု Micro-နှင့်မက္ကရိုထဲမှာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။ စားသုံးဆီပျော့ဖတ် 100 ဂရမ်မှာတော့ element တွေကိုခြေရာကောက်ပါရှိသည်:
- သံ (Fe) - 0,5 မီလီဂရမ်;
- အိုင်အိုဒင်း (ငါ) - 0.004 မီလီဂရမ်;
- ကိုဘော့ ( Co. ,) - 0.001 မီလီဂရမ်;
- မန်းဂနိစ် (MN) - 0,11 မီလီဂရမ်;
- ကြေးနီ (Cu) - 0,09 မီလီဂရမ်;
- molybdenum (Mo) - 0.008 မီလီဂရမ်;
- နီကယ် (နီ) - 0.015 မီလီဂရမ်;
- fluoro (F ကို) - 0.002 မီလီဂရမ်;
- ခရိုမီယမ် (CR) - 0.004 မီလီဂရမ်;
- ဇင့် (Zn) - 0,1 မီလီဂရမ်။
နိမ့်ကိန်းဂဏန်းများနေသော်လည်းအရေအတွက်ကသဲလွန်စဒြပ်စင်များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်။သင်သိသလား? နေ့စဉ်နံနက်စာ 2 ဇီးသီးအသီး၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူစတင်သည်ဗြိတိန်ဘုရင်မကြီးအဲလိဇဘက်သည်သူ၏။
စားသုံးဆီအဘို့ကို 100 ဂရမ်အတွင်းရှိ Macronutrients:
- ပိုတက်ဆီယမ် (K) - 214 မီလီဂရမ်,
- ကယ်လစီယမ် (Ca) - 20 မီလီဂရမ်;
- ဆီလီကွန် (Si) - 4 မီလီဂရမ်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ် (Mg) - 9 မီလီဂရမ်;
- ဆိုဒီယမ် (Na) - 18 မီလီဂရမ်;
- ဆာလဖာ (S) - 6 မီလီဂရမ်;
- ဖော့စဖောရက် (Ph) - 20 မီလီဂရမ်;
- chloro (Cl) - 1 မီလီဂရမ်။
ဒီအသီးကိုမကြာခဏစားသုံးရန်ဓာတ်သတ္တုချို့တဲ့ခြင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးများနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
အချိုး BZHU
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများ, လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့သဟဇာတကြားဆက်ဆံရေး - ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ အာဟာရအချိုးအတွက် Plum ပါရှိသည်:
- ပရိုတိန်း - 0.8 ဂရမ်;
- အဆီ - 0.3 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 9,6 ဆ
ဇီးသီးများမှာကြောင့်လည်းအသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသည်:- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - 1.5 ဂရမ်;
- ရေ - 86.3 g နဲ့
အစားအစာစီစဉ်တဲ့အခါမှာအာဟာရတစ်ခုအချိုးအတွက် Plum တစ်ခုမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? ပြင်သစ်သည်ရှင်ဘုရင်လူးဝစ် XII ၏သမီး - Claude ပြီးနောက်အမည်ရှိ Plum "Greengage" ၏လူသိများမျိုးပေါင်း။
100 ဂရမ်ထုတ်ကုန်နှုန်းကယ်လိုရီ
အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အထူးသဖြင့်အသက် 30 ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ပါသည်, နှင့်စွမ်းအင် (ကယ်လိုရီ) ၏အသုံးမပြုတဲ့ငွေပမာဏကိုအထောက်အကူပြုရန်။ Plum လမ်းမရှိသောအတွင်းအမျိုးသမီးပုံစံ "ခြိမ်းခြောက်" မနိုင်ကြောင်း, စားသုံးဆီတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 100 ဂရမ်နှုန်း 49 kcal ၏ပမာဏအတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်။
မိန်းမတို့အဘို့အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ
လူအပေါင်းတို့သည်များအတွက်ခြုံငုံအလွန်အကျိုးရှိနေသော်လည်းမသက်ဆိုင်အသက်အရွယ်အုပ်စု, မိန်းမတို့အဘို့, ဒီအသီးအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ အဆိုပါထုတ်ဖော်ပြောဆိုအောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု:
- ဒါဟာ varicose သွေးပြန်ကြောဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ, သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- လစဉ် menses ပမာဏကိုလျှော့ချစဉ် hematopoiesis ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိ;
- ဒါဟာအစသွေးဖိအားအတွက်လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်သော thrombus ဖွဲ့စည်းရေးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
- ဒါဟာအိမ်သာအတူပြဿနာများဖျက်သိမ်းရေး, peristalsis အရှိန်မြှင့်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်;
အရေးကြီး! သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ယိုစီးမှုများအတွက်သာမရှိမဖြစ်အသီး, တက်ကြွပြုစုပျိုးထောင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- အဆုတ်ဖောထဲမှာအရည်ဖယ်ရှားရေးနှင့်ကျဆင်းခြင်းနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်ကြောင်း Diuretics ဆီးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံဆား၏ဖယ်ရှားရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်,
- ဒါဟာအမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါများနှင့် mammary ဂလင်းကင်ဆာဆဲလ်များနှင့်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
- ဒါဟာဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအတားအဆီး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင့်;
- ဒါဟာအာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်တင်းမာမှုများလျော့ကျစေပါတယ်။
ထို့အပြင်ကအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နေအိမ်အဖြစ်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုမှုအတွက်အထူးအဆင်သင့်သော Anti-inflammatory နဲ့ antibacterial သတ္တိလည်းရှိတယ်။မိန်းမတို့အဘို့ထက်အသုံးဝင်သောဖတ်ရန်: persimmon, cranberry အနီ, အာရဇ်ပင်များနှင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီး။
ငါဇီးသီးကိုသုံးနိုင်သည်
မည်သည့်ဘဝကာလ၌အစားအသောက်များတွင်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းကိုခြော, ကြီးမားတဲ့ Plum ၏အသုံးပြုမှု, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကလေး-နို့တိုက်ကျွေးမှုအမျိုးသမီးတွေသင့်ရဲ့အစားအစာစောင့်ကြည့်ဖို့အထူးသဖြင့်သတိထားရပါမည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအဆိုပါယိုစီးမှုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အဗီတာမင်, micro- နှင့် macronutrients တစ်ခုမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အသင့်လျော်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အာဟာရကယ်တင်တတ်၏။
ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်မှာ, toxicosis ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း peristalsis လှုံ့ဆော်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်, ရေနုတ်မြောင်းကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်အတွက်အထူးသဖြင့်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ 
မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
သဘာဝက (ရင်သားကင်ဆာ) ကိုယိုစီးနို့တိုက်ကျွေးမှုအသုံးပြုရန်အတွက်တားမြစ်သည်မဟုတ်ပါအတူ။ အဓိကအရာ - အလယ်အလတ်စားသုံးမှုနှင့် menu ပေါ်တွင်အသီး၏တဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်စကား။
အရေးကြီး! သာ 3 လကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အစားအသောက်များတွင်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ယိုစီးရိုက်ထည့်ပါ။
အန္တရာယ် Plum
Plum - ကျွန်တော်တို့ရဲ့နိုင်ငံ၏အသီး၏ဝိသေသ, ဒါကြောင့်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုဖြစ်ပါသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုမဆိုထိခိုက်မခံပါဘူး။ ဒါပေမယ့်:
- ဒါကြောင့်သကြားတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်, သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပုံမမှန် (ဆီးချိုရောဂါ) နဲ့အကောင့်ကလူသို့ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်;
- သတိနှင့်အသီး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သုံးနှစ်အောက်ကလေးများပေးထားရပါမည်;
- ရေရှည်သိုလှောင်မှုနဲ့တစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်အဘို့အသီးဆိုင်ကိုလည်းဝယ်ယူသည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်ထားတဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ကုသနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်စင်သည့်ဝယ်ယူထုတ်ကုန်ကွာပေးနေကြသည်။
ယိုစီးမှုနှင့် Slim
အလေးချိန်အမျိုးသမီးတွေဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးပမ်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာကိုစောငျ့ရှောကျလေ့ရှိပါတယ်။ အဓိကထုတ်ကုန်အစားအစာအဖြစ် Plum ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်ဟန်ချက်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရှောင်ရှားဖို့သာ။
ကြောင့်လျင်မြန်စွာနှင့်ရှည်လျားသောရွှဲလည်းမရှိအစာစားပြီးနောက်စုပ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ပါရှိသောအဆိုပါဓါတ်အမျှင်ကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ပံ့ပိုးသဘာဝအစုပ်ဖြစ်ကြသည်။ 
(ထိုထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီး) ကိုရေတိုရေရှည် mono-အစားအသောက်များတွင်ဘာသာရပ်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ထိရောက်သောရေနုတ်မြောင်း:
- ထိုနေ့၏ဥတုများအတွက် တန်းတူဝေမျှ 1 နေ့ရက်ကာလ၌ကိုလောင်ခံရဖို့ 1 ကီလိုဂရမ် Plum နှင့်ရေ 1.5-2 လီတာလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီရက်ထဲမှာကိုအခြားထုတ်ကုန်များ၏ထိရောက်သောဧည့်ခံဖြစ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်,
- ဇီးသီး monodiets များအတွက် လည်း, 1-1.5 ကီလိုဂရမ် Plum ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရေ 1.5 လီတာနှင့်နေ့ရက်ကိုတလျှောက်လုံးအားနည်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အစားအသောက်အရေအတွက်မကြာခဏနှင့်တန်းတူဝေမျှအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ခွင့်ပြုချက်ကြာချိန် - 2-3 ရက်။
အရေးကြီး! အဓိကစည်းမျဉ်းအသီးအသီးမုန့်ညက်မီနှင့်အပြီးရေ 1 ခွက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထိုနေ့၏ Mono သို့မဟုတ်ကိုင်တွယ်များ၏ဇီးသီးမှဘာသာရပ်။
အစားအသောက်များတွင်အစားအစာအတွက်အာဟာရအရင်းအမြစ်အဖြစ် Plum အဖြစ်အများဆုံးအကျိုးရှိစွာအသုံးချ 1 ခွက်မိနစ် 30 အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီတံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည်ကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ အထဲတွင်ပါရှိသောအခြေခံတဲ့အစားအစာ၏ပမာဏသေးငယ်တဲ့စားသုံးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြတံ့သောဖိုင်ဘာကိုယ်ထည်, saturates ။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတာရှည်နိုင်ပါတယ်လိုက်နာမှု၏ကာလတစ်ယောက်တည်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အရှည်ဆုံးဖြတ်သည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအာဟာရ၏အကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံပါတယ်။
ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း
ကွာခဏကအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဇီးသီးနိုင်ပါတယ်တွေ့ဆုံရန်။ ဤသည်က၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ဒီအသီးလွတ်လပ်သောဖြစ်ပါတယ်နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်လိုပါဘူး။
၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံအရည်နဲ့ဆားဖောမှကျရောက်နေတဲ့နေသောမိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်ပေါ်လာပါသည်။ 1 ခွက် တံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည်, အိပ်ရာမသွားမီအရက်မူးခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။ 
ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေပိုပြီးမကြာခဏယောက်ျားထက်ဂေါက်ရောဂါကိုခံစားရကြောင်းတွေ့ရှိရဒါကြောင့်ဒီမှာစာရွက်ဤရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီခြင်းကိုဆိုလိုသည်ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်စာရွက်ပေါ်တွင် အခြေခံ. အသီးသည်မဟုတ်, ဇီးသီးပင်ပေါ်မှာအရွက်: 1 tbsp ။ l ။ ခြောက်သွေ့တဲ့အရွက် 15-20 မိနစ်ဟင်းရည်အေးမြရာသည်နောက်, strain အဘို့အဆူရေနှင့် protomai ရေရေချိုး၏ 200 ဂရမ်လောင်းနှင့်မူရင်းဖို့အရည်အသံအတိုးအကျယ်ကိုဆောင် ခဲ့. နှိပ်စက်။ ယူ decoction သငျသညျအစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 အဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်လိုအပ်ပါတယ်။
ဇီးသီးပွင့် တစ်ဦး tincture အဖြစ်ဿုံအစောပိုင်းအဆင့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ ဒါဟာ 1 နာရီများအတွက်သမားရိုးကျတွက်ချက်မှုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌ပွငျဆငျဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ် အရည် 200 ဂရမ်နှုန်းပန်းပွင့်။
toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့လည်းအထောက်အကူ: ဆီး, ရွှေဖရုံသီး, dogwood, စပျစ်သီးပျဉ်, ဂျင်းလက်ဖက်, pomelo, လိမ္မော်သီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆီးဖြူ။
အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်စားအနည်းငယ်ဇီးသီးအသီး, ငါပေးမည်။
တံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည် giardiasis များတွင်အသုံးပြုပျော့ဖတ်နှင့်အတူ။ ဒါဟာတစ်နေ့သီးဖျော်ရည်၏ 3 မျက်မှန်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
အသီးအပွမြင့်မားကယ်လစီယမ်အကြောင်းအရာသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်, ဒါကြောင့် 2-3 သီးအပွ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဆောင်းဦးရာသီနဲ့နွေရာသီမှာတော့ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖြစ်နိုင်ပြီး, ယခုနှစ်အအေးအချိန်အတွက်ကယ်လစီယမ်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည် တံစဉ်များကို. 
သင်သိသလား? တရုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဇီးသီး၏သင်္ကေတထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်, နှင့်၎င်း၏နွေဦးပွင့်ချပ်ငြိမ်းချမ်းရေး, ဝမ်းမြောက်ခြင်း, စည်းစိမ်ချမ်းသာ, အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောကံသင်္ကေတ။
အမြိုးသမီးမြား၏ကုသမှုများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ Plum အသုံးပြုခြင်း (မီးယပ်) အခြေအနေများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ကြသည်မဟုတ်။
Plum နှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုအလှတရား: မျက်နှာဖုံးများချက်ပြုတ်နည်းများ
တိုင်းသူမ၏လူငယ်၏မိန်းမ, လျှပ်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးစည်ပင်အသွင်အပြင်အဘို့အရေးကြီးသည်။ ဤရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေး၌၎င်း, အောင်မြင်ရလဒ်များ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ကူညီဇီးသီးအသီးအပွအပေါ်အခြေခံပြီးအိမ်လုပ်အလှကုန်အဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။
မျက်နှာအဘို့
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အသီးတွင်ပါရှိသော, အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းနှင့်အသားအရေများအတွက်တက်ကြွနေကြသည်, ဒါကြောင့်မကြာခဏမျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြု:
- အရေးအကြောင်းတွေ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အရေပြား elasticity ပေးရ ထိရောက်သောတန်းတူပမာဏသာရှိရောထွေးသစ်သီးများနှင့်ပျားရည်ပျော့ဖတ်ကနေမျက်နှာဖုံး, နှင့် 15-20 မိနစ်အရေပြားမှစီရင်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆနျ့ကငျြဘမျက်နှာဖုံး၏ရလဒ်ခိုင်မာအောင်နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
- ဝက်ခြံလျှော့ချရန် 2 အသီး, puree နဲ့ 1 ဇကထည့်သွင်းဖို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပျော့ဖတ်။ ဌပြုတ်ရပါမည်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးအေးမြသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက် 15-20 မိနစ်ထုတ်ပေါင်းအသားအရေမှလျှောက်ထားသည်။
- အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူရောထွေး peretortoy အသီးပျော့ဖတ်, အခြေခံပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးအဝတ်လျှော်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးအောင်, နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 20 မိနစ်ဖြစ်ရမည်ရပ်တယ်။
ဆံပင်
ဆံပင်ကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကို 6 တစ်အချိုးအတွက်ပျားရည်နဲ့ထောပတ်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူကြေမွအသီးပျော့ဖတ်ကနေဖန်ဆင်းတော်မျက်နှာဖုံးထွန်းလင်းပေး: 1: 3 ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံပင်ဖို့လျှောက်ထားခြင်းနှင့် 40-60 မိနစ်လုပျဆောငျဖို့စွန့်ခွာခြင်း, ဆံပင်တစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်နှင့်အတူ protected နှင့်ပဝါခြုံထားရပါမည်ရမည်ဖြစ်သည်ရောမွှေပါ။
အရေးကြီး! တစ်မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားရန်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်အကြံပြုသည်.
ဤသည်စက်ရုံဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် contraindications
contraindications - ဘက်စုံအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေကိုဇီးသီးနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်အသီးအပွ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်:
- အစာအိမ်၏အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis;
- ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း,
- urolithiasis;
- ဓာတ်မတည်။
အရေးကြီး! ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်ကြောင့်နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့်ယိုစီးမှု၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
Plum ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏နောက်ထပ်
အသီးများအပြင်၌၎င်း, ဇီးသီးအပင်၏အသီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်: အကိုင်းအခက်, အရွက်, အသီးတွင်း။
အကိုင်းအခက်
ဇီးသီး Threads, အသီးများနှင့်အတူလည်းဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြောအဖြစ်မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုတိုက်ဖျက်ရေးကိစ္စများတွင်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။
အကိုင်းအခက်၏အဓိကအသုံးပြုမှု - လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ကိုပြင်ဆင်နှင့်တစ်ဦး thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်ပျားရည်ရဲ့ထို့အပြင်နှင့်အတူအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောနှင့်အရသာကိုသောက်လော့။
သွေ့ခြောက်သောအရိုး
ပြည်တွင်းရေးကပ်ပါးကောင် (ပိုးကောင်များ) ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောအတွင်းအမာခံအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏မြင့်အကြောင်းအရာ။ 
အမျိုးအနွယ်ကိုမှ "nucleoli" ကိုစားတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုယျခန်ဓာကိုထိခိုက်စေနဲ့လူ့အတွင်းရှိကပ်ပါးကောင်များအတွက်သည်းမခံနိုင်သောအခြေအနေများဖန်တီးမည်မဟုတ်။
အရေးကြီး! အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏အရေးယူမှုအောက်၌အရိုးပစ္စည်းဥစ္စာ amygdalin များ၏အတွင်းစိတ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသော prussic acid ကိုသို့ကူးပြောင်းသည်အဆိပ်သင့်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဇီးသီးအမြိုးအနှယျ tincture ၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်အပါအဝင်ချောင်းဆိုးအမျိုးမျိုးတို့ကို, နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
သစ်ရွက်
အရွက်တွင်ပါရှိသော Fitokumariny တ္ထုများ, သေံသွေးကြော, က diluting, သွေး၏သိပ်သည်းဆလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Anti-inflammatory လှုပ်ရှားမှုပိုင်ဆိုင်, နာကျင်မှု, ဒူလာနှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုလျှော့ချ, ဖယ်ရှားပြီးရောင်ရမ်းထွက်ခွာမည်။ ထိုသို့သော Anti-inflammatory လုပ်ဆောင်ချက်လျှင်မြန်စွာပြည်တည်နှင့်အတူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်ကူညီပေးသည်။
အရွက်၏အဓိကအသုံးပြုမှုကိုခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ရိတ်သိမ်း - Tincture နှင့်လိမ်း၏ပုံစံ။ 
တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အသုံးပြုခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်မူတည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အချိုးအစား။
အကြံပြု: အိမ်တွင်စုပ်အခြောက်အဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရိတ်သိမ်း Plum များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအဖြစ်တစ်ဦးဇီးသီး compote နှင့်စပျစ်ရည်ဇီးသီးပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ။
Plum - လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်တန်ဖိုးရှိသောအသီး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာပေါ်ရှိအခြားတစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူလက်ျာဘက်ချိန်ခွင်လျှာအတွက်အာဟာရ၏မြင့်အကြောင်းအရာ။ ကိစ္စ, လူငယ်ဆောင်သော, လတ်ဆတ်လျှပ်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်, ထိုယိုစီးမှုမှသိသိသာသာအကျိုးခံစားခွင့်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပါတယ်။
