သာသုံးဆယ်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းအပူပိုင်းအသီးအပွတစ်ရှားပါးကုန်စည်စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ လက်ရှိစျေးကွက်၏မတူကွဲပြားမှုများနှင့်စူပါမားကက်ထဲမှာပင်ဖောက်သည်တောင်းဆိုနေတာကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ အများဆုံးကောင်းသောထိုထုတ်ကုန်ကနေ extract မှကျနော်တို့ကသူတို့ကိုရွေးချယ်ဖို့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအသီး၏တိကျသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိနိုင်မည်ဖြစ်ရပါမည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်တစ်ဦးအပူပိုင်းအသီး feijoa မှာကြည့်ရှုမည် - ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုး, အစားအသောက်နှင့်အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ထုတ်ကုန်ဖျေါပွခကျြ
တကယ်တော့, feijoa အသီး - တစ်ခါတစ်ရံတွင်အချင်းငါးစင်တီမီတာအထိတစ်ဦး elongated အဘဲဥပုံအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိပြီးသော berry သီးတစ်ကြက်မရဲ့ဥ၏အရွယ်အစား။ သူတို့ရင့်ကျက်အဖြစ်ကလက်သည်းအနည်းငယ် bumpy, တောက်ပအစိမ်းရောင်အရောင်, အမဲသား milky အဖြူ, ပွင့်လင်းဖြစ်လာသည်။ အတွင်းပိုင်းသေးငယ်တဲ့အနက်ရောင်စားသုံးနိုင်သောမျိုးစေ့များဖြစ်ကြသည်။ ဒီအံ့သြဖွယ် berry သီး၏အရသာနာနတ်သီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီနှစ်ဦးစလုံးနဲ့တူအောင်, ထိုသို့မှည့်သောစတော်ဘယ်ရီတူသောအနံ့။
အရေးကြီး! feijoa ကြိတ်ပြီးနောက်အောက်ဆီဒိုက်ကသူတို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ , ဒီရှောင်ရှားချက်ချင်းဖြတ်တောက်သို့မဟုတ် pyurirovaniya ပြီးနောက်သီးကိုစားခြင်းနှင့်တစ်ခုသာယေဘုယျလမ်းထဲမှာသိမ်းထားဖို့။ အပူကုသမှုကိုလည်းဗီတာမင်ဖျက်ဆီး, ဒါကြောင့်ဒီ berry သီးသာ compote သို့မဟုတ်ဂျယ်လီချက်ပြုတ်၏အဆုံးမှာထည့်ပါ။
အလှကုန်များနှင့်ချက်ပြုတ်အတွက် feijoa သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
feijoa ၏အာဟာရတန်ဖိုး
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (11 ဂရမ်) ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကြောင့်အလေးချိန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 47 kilocalories ပါရှိသည်သောဤ Non-အာဟာရထုတ်ကုန်။ fats အရှင်သာ 0.5 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းများပါဝင်သည် - 1.5 ဂရမ်တိုင်း 100 ဂရမ်ရေ 86 ဂရမ်ပါဝင်သည်, ကြွင်းသောအရာခြောက်သွေ့ကျန်ကြွင်းပေါ်တွင်အလေးချိန်ရှိသည်။
အဆိုပါ feijoa အထူးသဖြင့်ငြိုးနဲ့ဖောလိတ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အများကြီးရှိသည်။ ဤသည် berry သီးအာရုံကြောစနစ်၏ကျန်းမာလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ဒါဟာအူသိမ်အူမလှုံ့ဆော်ဖို့, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဆိုးဆေးနှင့်ဆိုးဆေးပါဝင်သည်။
ဒီ berry သီး၏သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝနေသည်။ အသီးသီးအဖြစ်အများအပြား 155 အဖြစ်နှင့် 120 မီလီဂရမ် - အားလုံးအများစုဟာကြောင့်နှလုံးနဲ့သွေးကြောများအတွက်အကျိုးရှိသောပိုတက်စီယမ်နှင့်သံ, ပါဝင်သည်။ အောက်ပါကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်၏နံပါတ်ရှိပါသည်များမှာ - သူတို့ထဲကအသီးများတွင်အသီးသီး, 55, 17 နှင့် 20 မီလီဂရမ်။ feijoa အတွက်အတော်များများကအိုင်အိုဒင်း။ ဆိုဒီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ပစ္စုပ္ပန်အသေးစားပမာဏ။ 100 ဂရမ်နှုန်း 20.5 မီလီဂရမ် - ကြောင့်အထဲတွင်ဗီတာမင် C ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာဤသန္ဓေသား၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအများစုဟာ ဒါ့အပြင်သူကဗီတာမင် B က, PP နှင့်ဗီတာမင်အီး၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏလည်းပါဝင်သည်
ဒါ့အပြင်အိုင်အိုဒင်း၌ငွေရတတ်သောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အကျော်, goji သီး, persimmon, walnut ခွံဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤစက်ရုံကြောင့်အမည်ရှိတော်မူသောနောက်, ပျေါတူဂီရုက္ခဗေဒပညာရှင် Juan Fahey အားဖြင့်ဘရာဇီးအတွက် XIX ရာစုအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါအသီး၏အရွယ်အစားသုံးမျိုးမှလေးစင်တီမီတာထက်မပိုပါဘူး, နှင့် သူတို့၏ ပျော့ဖတ်ရိုင်းသစ်တော်သီး၏အသားအဖြစ်ကြီးမားသောကျောက်များပါဝင်သည်။ ဥရောပမြိုးဆကျ၏အားထုတ်မှုမှတစ်ဆင့်စိုင်အခဲမရှိဘဲမွှေးအချဉ်ပျော့ဖတ်များအမျိုးမျိုးဆောင်ကြဉ်းနိုင်ခဲ့သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ
ပထမဦးစွာပြုလုပ်မြင့်မားသောအိုင်အိုဒင်းအကြောင်းအရာသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီ berry သီးထဲမှာအိုင်အိုဒင်းဟာကော့အသည်းရေနံ, ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် cranberries ထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်ပုံမှန်စားသုံးမှု, အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားပြဿနာများသိုင်းရွိုက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်: သူမ၏ node များဖြစ်ပေါ်စေပျောက်ဆုံး, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်, အရွယ်အစားလျှော့ချသံ။
ဒုတိယအနေဗီတာမင်စီပမာဏကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေ။ ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုစဉ်အတွင်းကူးစက်မှုအန္တရာယ်လျှော့ချ။ ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ရေရှည်နာမကျန်းကနေပြန်လည်နေကြသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောဒီ berry သီး၏ Immunomodulatory ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါ့အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကလှုံ့ဆော်: သွေးကြောသေံတိုးမြှင့်စိတျနှလုံးကြွက်သားအားကောင်းစေ။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု feijoa လေဖြတ်, တစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုခံစားခဲ့ရသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါများခံစားရဘူးသောသူတို့ကလူများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။
လိမ္မော်သီး, အဖြူရောင် Currant, မုန်လာဥ, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, Jost, အနီရောင်တောင်တပြင်ပြာ: တစ်ဗီတာမင် C ဆံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထုတ်ကုန်ကိုခိုင်ခံ့ကိုကူညီပါ။
အစာခြေပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မယ့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု၌ထင်ရှားနေသည်: ချုပ်ပျောက်ကွယ်သွား, အဆိပ်၏အူသန့်စင်။
အမြောက်အမြားအတွက် feijoa တွင်ပါရှိသောထားတဲ့ antioxidants, ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏အိုမင်းရပ်တန့်။ သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်ခညျြနှောငျနှင့်တစ်သျှူးပျက်စီးမှုမရှိဘဲသူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအသုံးဝငျသောမျိုးပွားမှုစနစ်, ရေတိမ်ပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေပန်းခင်းလမ်းနေကြသည် restores ။ antihistamine အရေးယူပိုင်ဆိုင်နေချိန်မှာ Feijoa, ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
အရေးကြီး! Feijoa - အဘယ်သူမျှမတာမျိုးထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့သားသမီးများ၏အစားအစာထဲမှာတဖြည်းဖြည်းနှင့်အသက်အရွယ်ကသာတစ်နှစ်နှင့်အတူမိတ်ဆက်ရပါမည်။ သငျသညျရေနံစိမ်း berry သီးသေးငယ်တဲ့ကလေးကပေးလျှင်, သူ့အူကြောင့်တွေဟာအစာကြေနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်, နှင့်လေးနက်သောရောဂါရှိရလိမ့်မည်။
လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ
ဒီသစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ feijoa ၎င်းတို့၏ကလေးငယ်များထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်နို့တိုက်နေသောအများအပြားမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်အမျိုးသမီးများ, စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်
ဒီအသီးကိုပုံမှန်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သောအများအပြားတ္ထုများပါရှိသည်။ အဆိုပါအာရုံကြောပြွန်ဖွဲ့စည်းသည်နှင့်အိုင်အိုဒင်း၏တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြန့်ဖြူးမှုကြောင့်ဖြစ်သည့်သိုင်းရွိုက်ကလေး, ကလေးတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ပင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပေးလိမ့်မည်သည့်အခါဒါဟာကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ 
ဒါ့အပြင်ဗီတာမင် B9 အဖြစ်လူသိများဖောလစ်အက်ဆစ်, Malformed ကနေကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်သည်သူ၏ Picks ၏ကိုယ်ဝန်အားလုံးအသီးကိုပေးလိမ့်မည်။ ဒါဟာအပေါ်ဝန်တိုးမြှင့်အတွက်အရေးကြီးပါတယ်သောနှလုံးသွေးကြောစနစ်, ခိုင်မာစေ။
feijoa အိမ်မှာကြီးထွားလာပုံကိုထွက်ရှာပါ။
အဆိုပါ contraindications နှငျ့ ပတျသကျ. ဖြစ်လျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအဘို့ဤထုတ်ကုန်လျှင်, သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားပါဘူး။ သင်ကတုံ့ပြန်မှုပုံမှန်ခဲ့လျှင်, အဘို့ကိုတိုးမြှင့်အနည်းငယ်သီးနှင့်အတူစတင်ရန်လိုအပ်သည်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
လူကြီးအဘို့, ဒီအသီးတာမျိုးမဟုတ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူနာပြုမိခင်ကလေး၏တုံ့ပြန်မှုတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိနှင့်အတူတဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ရပါမည်။ pectin ၏မြင့်အကြောင်းအရာသာမန်အူလမ်းကြောင်း Motilal သူနာပြုအမျိုးသမီးတွေပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကြောင့် microtrauma နှင့်လိပ်ခေါင်းရန်ခက်ခဲသည်အခါ, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? ဥရောပတိုက် feijoa ပထမဦးဆုံး 1890 ခုနှစ်သို့ရောက်ကြ၏။ ပြင်သစ်တွင် ဒီစက်ရုံ ဒါဟာ furor created နှင့်ထိုအရပ်မှအမြန်တိုက်ကြီးရဲ့အရှေ့ဘက်မှပြန့်နှံ့, အောင်မြင်စွာ Crimean ကျွန်းဆွယ်နှင့်ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်အပေါ် prizhivayas ။ အမေရိကမှာတော့ပထမဦးဆုံးရှဟာ 1900 ခုနှစ်, သာတဆယ်နှစ်ကြာပြီးနောက် ရှိ. , ပိုင်းတွင်ပူနွေးကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်သာကြီးပြင်းလာတယ်။
ရှိလျှင်ဗီတာမင်စီပမာဏ, မိခင်နှင့်ကလေးများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များသက်သာ။ သင်သည်ထိုတှငျရငျ့မှညျ့အရှိန်အဟုန်မြှင်သူတို့ကိုနိုက်ထရိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်မကြောက်နိုင်အောင်ဒါတွေကသီး, ချုံထဲကနေပြုတ်ကျပြီး unripe ၏ပုံစံအတွက်စုဆောင်းနေကြပြီး, သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစဉ်အတွင်းတှငျရငျ့မှညျ့။ ကလေးသာအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်ဒါကြောင့်အိုင်အိုဒင်းကလေးများအတွက်အခြားအသုံးဝင်သော element ဖြစ်ပါတယ်, မိခင်ရဲ့နို့အပြင်သူကဇီဝြဖစ်တဲ့ product အဖြစ်ရရှိသွားတဲ့အလွယ်တကူစာ form မှာသူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications ၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်
သငျသညျ hypersensitive လျှင်သင်ဤ berry သီးကိုမသုံးနိုငျသညျ - ကလက်ဝါးကပ်တိုင်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ကြသည်။ အိုင်အိုဒင်း၏တစ်ဦးပိုလျှံအန္တရာယ်အဖြစ်၏မရှိခြင်းကြောင့်အိုင်အိုဒင်း၏တစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်, hyperthyroidism အတွက်တားမြစ်ထားအသီး feijoa စေသည်။ အလွန်ထုတ်ကုန်များတွင် sugars, လူတွေဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးဒါသငျသညျကန့်သတ်ပမာဏအတွက်သုံးနိုင်သည်။
Pectins, အူဆေးကြော, လေးနက်မမှန်ဖြစ်စေတဲ့, အရက်သောက်နို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်မရနိုင်ဒါကြောင့်နို့နှင့် feijoa တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များကိုကိုသောက်လော့။ ဒါ့အပြင်ရောဂါနှင့်ပင်အစာအဆိပ်သင့်ခဲယဉ်း unripe အသီးကိုစားခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်များဒီအပူပိုင်းအသီးအင်ဇိုင်းတွေ၏အစာခြေဘို့မလိုအပ်ပါသောကြောင့်ကုန်ကြမ်းအပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ 
ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရေးစည်းမျဉ်းများ
အဓိကအုပ်ချုပ်မှုကို - တစ် berry သီးပျမ်းမျှကြက်သားကြက်ဥနှင့်တပြင်လုံးကိုထက်လျော့နည်းဘဲ, ကြီးမားတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဇာတိပကတိ၏ပျက်စီးသွားသောအရေပြားမှတဆင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယား get နှင့်လူ့စားသုံးမှုများအတွက်အသီးမသင့်တော်သောစေ။ ခွံအရည်အသွေး feijoa မှောင်မိုက်အစိမ်းရောင်နှင့်အနည်းငယ်ထူထပ်။ ဒါဟာအနက်ရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်အစက်အပြောက်, ဒါကိုတော့, ပုပ်၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းသို့မဟုတ်မှိုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ Berry ဟာပျော့နှင့်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဝယ်ယူပြီးနောက်အစိုင်အခဲသီးကိုသူတို့ရင့်ကျက်သောကြောင့်နေ့ရက်အနည်းငယ်စောင့်ဆိုင်းရပါလိမ့်မယ်။ soft သူတို့ပင်အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိသကဲ့သို့, ဆိုးရွားကြပြီမဟုတ်သောထိုနေ့ကိုစားရပါမည်, သူတို့ကသိုလှောင်ထားကြသည်မဟုတ်။
ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွကိုလည်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ kumquat, မာလကာ, nods, သင်္ဘောသီး, Annona, longan, lychee, rambutan, အာမခံ၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလေ့လာပါ။
feijoa စားရန်ကိုဘယ်လို
အများစုကတော့, ဒီ berry သီးအစိမ်းကိုစားသည်။ ဒါဟာလက်သည်းချပ်သို့ဖြတ် စား. , ဝက်အတွင်းအဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်နှင့်ပျော့ဖတ်ထုတ်ယူဇွန်းနိုင်ပါတယ်။ အသီး၏အခွံကိုလည်းစားသုံးနိုင်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဆိုးဆေးတွေအများကြီးပါရှိသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဖန်အရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၏အမှု၌ဝါးနိုင်ပါတယ်။
Feijoa compotes, ဂျယ်လီ, ကြောပိတ်ဆို့မှုအတွက်ကောင်းသောအရသာရှိတယ်။ ဒါဟာသကြားနှင့်အတူမြေနှင့်တစ်ဦးအေးခဲပုံစံအတွက်ဆောင်းရာသီတွင်ရိတ်သိမ်းနေပါတယ်။ တစ်ဦးအမြန်အပူကုသမှု berry သီးက၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါဘူးပြီးနောက်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာဆူပွက်ဗီတာမင် C ဖျက်ဆီး, ဒါအချိုရည်များနှင့်အစားအစာများအတွက် feijoa add ချက်ပြုတ်၏အလွန်အဆုံးမှာဖြစ်သင့်သည်။ 
သင်သိသလား? ဒီစက်ရုံ၏အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာရုက္ခဗေဒခွဲခြားသာ 1941 ခုနှစ်တွင်အသိအမှတ်ပြုသည်။ သူတို့ Akka ၏ myrtales မျိုးနှင့်အတူ၎င်း၏ပန်းပွင့်ရဲ့တူသတိထားမိသည်အထိအစပိုင်းမှာ feijoa ဆိုအမိန့်မှစွပ်စွဲလို့မရပါ။ Feijoa ချုံ၏တစ်ခုတည်းသောအမျိုးအစားကကိုယ်စားပြုနေတဲ့တစ်ခုတည်းသောစိတ်ကိုမှစွပ်စွဲ။
အစားအသောက်ဂုဏ်သတ္တိများ
အမြင့်ဆုံးသောတွင်းသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာကြားမှ, ဒီ berry သီးတစ်နိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်: ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောကျပံ့ဖို့ခန္ဓာကိုယ်မောနှင့်အားနည်းပေးမထားဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီတဦးတည်း Feijoa ကိုစားလျှင်, အစားအစာကိုပိုမြန်ကြေညက်မည်ဖြစ်ပြီးမွတ်မပြေနိုင်သောများ၏ခံစားချက်ကိုသင် overeat နိုင်သည်ထက်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်လာလိမ့်မည်။
ဒါဟာညနေခင်းရေစာများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သောမူးယစ်ဆေးလောင်ဘူးသောသူတို့အဘို့လုံခြုံစွာတစ်နေ့လျှင်သစ်သီး 250 ဂရမ်အထိကိုစားနိုင်ပါတယ်။ 
အဆိုပါအလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများအသုံးပြုခြင်း
လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ဒီသန္ဓေသားအသက်ပေါ်တွင်ဇရာ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာနှင့်အတူအသားအရေပြုမူ: က, အရေပြားတင်းကြပ်ယင်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွါးခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအဖုများနှင့်မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဖြစ်အသေးစားချွတ်ယွင်းလျော့နည်းစေသည်။ ဆိုးဆေးနှင့်ဆိုးဆေးအပေါက်တင်းကြပ်နှင့်နီခြင်းလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သွေးကြောကွက်, ဒါမှမဟုတ် rosacea သည်ထင်ရှားကြသူအမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်သည့်သွေးကြောနံရံများ, ခိုင်မာစေ။
cosmetology ၌ဤအသီး၏အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဇာတိပကတိအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဒီ berry သီး၏ Decoctions အသားအရေတောက်ပမှုကိုလျှော့ချရန်, အဝတ်လျှော်ဘို့လုပ်သူများနှင့်လိမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်။ ပျော့ဖတ်ကနေမျက်နှာဖုံးများခြောက်သွေ့ပုံမှန်အသားအရေ moisturize ။
အရေးကြီး! ပိုလျှံ feijoa စားသုံးမှု hyperthyroidism ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် - ထိုသိုင်းရွိုက်၏ overactivity အရွယ်အစားကြောင့်ဂလင်းများနှင့်တိုးမြှင့်။ ပင်ဒီအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်နှင့်အတူဖြည့်ညှင်းစောငျ့ရှောကျ။
ဆံပင်၏ဂုဏ်အသရေသည်ဌာပနာမုထံမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့် Tincture ဆီပြန်ဦးရေပြားမှကျရောက်နေတဲ့အသားအရေဆက်ဆံပါနဲ့ဘောက်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုဖယ်ရှားပစ်။ feijoa ၏မျက်နှာဖုံးများဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သူတို့စိတ်ဆိုး, ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။ ချက်ပြုတ်နည်းများမျက်နှာဖုံးများအတွက်ဒီအသီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုဆံပင်ရိုးခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ဆံပင်အထူနှင့်ကျန်းမာပါစေ။ Feijoa လည်းသေးငယ်တဲ့မျိုးစပါးနှင့်ပျော့ဖတ်အမှုန်၏ပိုလန်အရေးယူမှုကြောင့်ဆံပင်၏သဘာဝထွန်းလင်းပိုကောင်းစေပါတယ်။အရသာလွယ်ကူယို feijoa ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
ကုန်ကြမ်းနှင့်ချက်ပြုတ် - ဒီအသီးကနေကြောပိတ်ဆို့မှုစေရန်နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အပူအပြောင်းအလဲနဲ့ဗီတာမင်နှင့်ပျော့ဖတ်တွင်ပါရှိသောအခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများဖျက်ဆီး, ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံး option ကိုချက်ပြုတ် - ဟုခေါ်တွင်သောကုန်ကြမ်းယိုသည် "အရှေ့တိုင်းဆန်အစည်းအဝေး။ "
လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Feijoa - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 0.5 ကီလိုဂရမ်။
ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူအဆင့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်
- ဂရုတစိုက်သီး reassemble ။ အနက်ရောင်အစွန်းအထင်းသို့မဟုတ်မှိုရှိပါတယ်သူတို့အားပေးသောပေါ်မှာရှိသမျှပုပ်, ပျက်စီးပစ္စည်းများ, ပပျောက်။ ရေနှင့်ရေပူမီးလောင်ဒဏ်ရာအပြေးအောက်တွင်သုတ်ခြင်း, တစ်ဦးအပျော့စားဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်၌သူတို့ကိုဆေး။ ဒီရေးဆွဲရေးအတွက်အရေးကြီးသောသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ကနဦးပါဝင်ပစ္စည်းများတိယိုချဉ်ပေါက်နိုင်ပါတယ်ချက်ပြုတ်ပြီ။
- နက်ရှိုင်းတဲ့ကြွေထည်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ပန်းကန်ထဲမှာဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သူတို့ကို skip, အညှာပြီး receptacle နှင့်အတူသစ်သီးဖြတ်ယူပါ။
- ယင်းသကြား Add ညင်ညင်သာသာရောမွှေနှင့်လုံးဝသကြား crystals ပျော်ငါးမှခုနစ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
- ယိုကာကွယ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သငျသညျနှစျခုလီတာအိုးများအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပိုးထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ကိုအခြောက်နှင့်ယို၌သူတို့ကိုထားပါ။ ထိထိရောက်ရောက်မဖုံးပိတ်လိုက်ပြီးအောက်ပိုင်းဘဏ်များနွေး (မ 60 အထက်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ရေနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်း၌ရှိကြ၏။ ဆယ်မိနစ် incubate နှင့် sealingly အဖုံးကိုပိတ်ပါ။
- အခန်းအပူချိန်ဖို့ cool ။ ခြောက်လထက်မပိုရှည်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပွင့်လင်းတစ်ပါတ်ထက်ပိုမထားနိုင်ပါ။
ဒါကြောင့်ဆောင်းရာသီ feijoa အတွက်အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်
ဤနည်းလမ်းကိုတစ်ယိုအတွက်ကွက်လပ် workpiece ကျော်အားသာချက်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာအဆိုပါသီး၏သမာဓိချိုးဖောက်လျက်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သကြားနှင့်မရောနှောသောဒုတိယအ, အသုံးဝင်သော feijoa မဟုတ်ပါဘူး။
သင်သိသလား? ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အမေရိကန်ဆေးရုံများတောင်ပိုင်းပြည်နယ်များစဉ်အတွင်း အသုံး အစားအသောက်ပြန်လည်ထူထောင်စစ်သားများအတွက် feijoa ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏အံ့သြဖွယ် antibacterial နှင့် immunomodulatory ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအနေဖြင့်လူသိများခဲ့ကြသည်။
အသီးကိုပြင်ဆင်ပါ
ဒီ berry သီးယေဘုယျအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်စင်ကြယ်သော၏ပုံစံနိုင်ပါတယ်အေးခဲ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ပျက်စီးကြောင်းပစ္စည်းများကို၏ဒြပ်ထုအနေဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်, ရေနှင့်ဆပ်ပြာအပြေးထဲမှာသုတ်ဖို့သီး reassemble ။ အဆိုပါအညှာ, အ receptacle ဖြတ်ယူပါ။
နည်းလမ်းတွေအေးခဲနေသော
သငျသညျတစျခုလုံးအသီးအေးခဲချင်လျှင်, အဖြတ်-ချွတ်ခြေထောက်သူတို့ကိုအခြောက်မှစင်ကြယ်စက္ကူသုတ်ပဝါပေါ်အသီးထဲကအပြန့်နှံ့ပြီးနောက်။ အပူပိုင်း berry သီးတစ်ဗန်းအပေါ်တစ်ခုတည်းအလွှာကို တင်. နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထားတော်မူ၏။ အခြိနျမှနျမှသူတို့ကျော်ဖွင့်ကြပြီးအညီအမျှ froze သို့မှသာသောအရပ်တို့ကိုမပြောင်းပေးပါ။ အဆိုပါသီး (များသောအားဖြင့်အေးခဲနေတဲ့နေ့ကမှဝင်) ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ကြောင်းတပြိုင်နက်, ဗန်း၌ထားတော်မူ၏နှင့်တင်းကျပ်စွာအဖုံးကိုပိတ်ပါ။ နောက်တဖန်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ်နှစ်ထက်အေးစက်နေတဲ့ Feijoa ထားပါ။ 
သေးငယ်တဲ့ရေခဲသေတ္တာရှိသူတို့အဘို့အ Pyurirovannyh Freeze သီး။ ထိုခဏခြင်းတွင်ဖြတ်တောက်ပြီးနောက်ရိုးတစ် Blender အတွက်အသား grinder သို့မဟုတ်ခုတ်မှတဆင့်အသီးလက်လွတ်။ ပိုးဗူးခွံဖြင့်ရရှိသောစင်ကြယ်သောပြန့်နှံ့, အဖုံးများနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်စွန့်ခွာ။ ထို့ကြောင့်ပြင်ဆင်ထားသီးတစ်ဆက်မပြတ်အပူချိန်မှာမဟုတ်တော့ခြောက်လထက်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ Thawed စင်ကြယ်သော Re-ခဲဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ 
အရေးကြီး! Non-မြုံအခြေအနေများယိုထဲမှာပိတ်ထားပါကဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူး microflora ဖွံ့ဖြိုးသကဲ့သို့, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်ပတ်ထက်မရှိတော့များအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဘဏ်များထံမှလာမယ့် zakisaniya အနံ့ပါကဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။
Feijoa ဖြစ်နိုင်သောနှင့်သုံးစွဲဖို့ပင်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, လူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များ: berry သီး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်သည့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပြုပြင်သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေနှင့်ဝမ်း Debugging ။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏အနိမ့်တာမျိုးကကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဒီအသီးကအစားအသောက်အာဟာရ, cosmetology အတွက်အသုံးပြုသည်, တစ်ဦးနှင်းခဲနှင့်တစ်ဦးအရသာယိုထဲမှာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ feijoa ပုံမှန်စားသုံးမှုကျန်းမာရေး, ခံစားချက်နှင့်ယောက်ျား၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
အင်တာနက်အသုံးပြုသူများ၏ reviews
ငါနာနတ်သီးမာလကာချစ်ကြတယ်။ ငါအိုင်အိုဒင်း၏အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုပင်လယ်စာမှနှိုင်းယှဉ်ထားသည်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒီတော့ schit.zhelezoy အလွန် polezen.Stimuliruet အလုပ်အူနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့, ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် holesterina.Ne အကြောင်းမရှိဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ တစ်ဦးကယို-ချက်ပြုတ်သီးအပွ, တစ်ဦး Blender အတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသကြားနှင့်အတူရောထွေးနှင့်ဒီ vitaminchiki ကယ်တင် stek.bankah အတွက်အအေး-ke စောင့်ရှောက်ဘူး။ ငါအိုင်အိုဒင်း contraindicated နေကြတယ်သောသူတို့အား မှလွဲ. လူတိုင်းကိုအကြံပြုသည်။ဧည့်သည်
//www.woman.ru/home/culinary/thread/4188777/1/#m38742965
