ဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ Delicious beets ချက်ပြုတ်ဖို့

beetroot - ထုတ်ကုန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်ထဲမှာမသာအလွန်ဘုံဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏အဆင့်မြင့်ဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာ, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မြေတပြင်လုံးအစုံ (A, B, C) အဖြစ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သော။ ဒါဟာရက်နာများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့ endocrine စနစ်နှင့်ကျောက်ကပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သည်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမြစ်သီးနှံ၏နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့အင်္ဂါရပ် - ကုသမှုအပူဖို့အထူးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဒါဟာအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပြင်ဆင်မှုအားလုံးကိုအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုအများစုဆုံးရှုံးကြောင်းလူသိများသည်။ ဖော်ပြချက် beet များအတွက်မှန်ပေမယ့်မပေး။ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ခြားနားချက်အရေးကြောင်းပြုတ်ပြပွဲနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နှိုင်းယှဉ်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုအထူးသဖြင့်အအေးမိရာသီအတွက်ဗီတာမင်များ၏အမြစ်မရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်ကိုမှန်ကန်စေသည်။

မာတိကာ:

• အဆိုပါဂန္စာရွက်
• အလျင်အမြန် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
• ဘယ်လိုမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ beets ချက်ပြုတ်ဖို့
• multivarka အတွက် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
• စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
• ဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက် vinaigrette ပြင်ဆင်ထားရန်
• ဝဘ်မှသုံးသပ်ချက်များ

အဘယျအ beets ချက်ပြုတ်ဘို့ရွေးရန်

အဆိုပါအတော်လေးကျယ်ပြန့်ယနေ့စျေးကွက်များနှင့်စျေးဆိုင်များအကွာအဝေး, ဒါပေမယ့်ကြိမ်မှာထမင်းစားခန်းနှင့်အတူရောထွေးစာကျွေးခြင်း beet, နှေးကွေးသို့မဟုတ်ပျက်စီးကြောင်းအမြစ်များရောင်းတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဆင်းရဲသားကိုအရည်အသွေးကုန်ကြမ်းဆိုပန်းကန်ကိုလုယူနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

ဒီရှောင်ရှားရန်, ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရွေးချယ်ရေးတို့အတွက်သုံးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. beetroot - တစ်အရွယ်အလတ်စားနှင့်သေးငယ်။ ဧရာမအမြစ်များသာတန်းအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်။
2. အမှောင် burgundy အရောင် - လည်းကောင်းတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ပင် unripe စားပွဲပေါ်မှာတန်း amaranth အရောင်။ ဒါပေမယ့်ပန်းရောင်အရောင် - တစ်အရသာမရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာ။
3. အရေပြားချောမွေ့ချောမွေ့နှင့် undamaged ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုသတိရပါ: သင်၏ထုတ်ကုန်မှပင်အသေးစားပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဘက်တီးရီးယားထိုးဖောက်မှုများအတွက်ဦးတည်ရာဖြစ်လာသည်။

ဒါဟာအစအမြစ်-rounder, ကြာကြာကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်ကြာကိုသတိထားပါဖြစ်သင့်သည်။ 1 လ - ထိုအခါရေခဲသေတ္တာဟင်းသီးဟင်းရွက်သက်တမ်း၌စောင့်ရှောက်ခြင်း။

beet ၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်းရှာဖွေပါ။

အဆိုပါဂန္စာရွက်

မသက်ဆိုင်သူတို့ရဲ့အမျိုးအစားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆူပွက်၏အစဉ်အလာလမ်းမကြာခဏတဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်:

1. အကြှနျုပျ၏ထုတ်ကုန်။ သန့်စင်နိုင်ပါတယ်ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့အရေခွံထဲမှာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
2. ရေအေးတစ်အိုး၌သွင်းထားနှင့်အလတ်စားအပူပေါ်ထားကြ၏။
3. ရေကိုဆူပွက်နေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိနာရီအနည်းငယ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ဒါဟာသေချာရေဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြဲဖုံးလွှမ်းကြောင်းစေရန်လိုအပ်ပေသည်။

အရေးကြီး! သင်ရွေးချယ်ဘယ်ဟာကိုနည်းလမ်း, ရေအေးအတွက် beets ၏အဆုံးနေရာသေချာစေပါ။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအနက်ကပြီးတော့အလွယ်တကူနှင့်အလျင်အမြန်ခွံကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။

ရှည်လျားသောချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ဦးကိုမီးပေါ်မှာအကြောင်းကို 3 နာရီ - beet ၏ပြင်ဆင်မှုအကြားတစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်။ စကားမစပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပူချိန်အပြောင်းအလဲများကြောင့် 1 နာရီလျှော့ချကာပြီးသားဆူရေ, ချက်ပြုတ်အချိန်အတွက်ထားလျှင်။

အလျင်အမြန် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

အကြှနျုပျတို့သညျကိုတောင်ပိုမြန် decoction များအတွက်စာရွက်ပူဇော်မပိုတစ်ခုထက်ဝက်ထက်တစ်နာရီယူပါ။

1. အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အမြီးမပယ်မဖြတ်နေကြသည်။
2. အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုချန်လှပ်။
3. လျင်မြန်စွာရေအေး၏အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြောင်းလဲရန်နှင့် 10 မိနစ်အဲဒီမှာသူကစွန့်ခွာ။ Done!

ကြောင့်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှု၏ဆနျ့ကငျြဘရန်ကျွန်တော်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ချက်ပြုတ်အတွက်ထက်အများကြီးပိုမြန်ချောပျော့ပျောင်းသော beet ရ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် 15-20 မိနစ်ကြောင့်ဝတ်လျှင်စကားမစပ်ကျွန်တော်နောက်ထပ်, အမြစ်ပျော့ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

ပွင့်လင်းမြေပြင်ပျိုးနည်းလမ်းအတွက် beets ကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သကြား beet အစာကျွေးခြင်းကနေကွဲပြားခြားနားသည်။

သို့သျောလညျး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချက်ပြုတ်ဖို့လမ်းကိုတောင်ပိုမြန်လည်းမရှိ:

1. လျှော်သန့်ရှင်းရေးအမြစ်များနှင့် beets အထက် 3-4 လက်ချောင်းများဘို့ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
2. ကျနော်တို့မြင့်မားသောအပူကျော်သွင်းထားပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ခပ်သိမ်းသောကာလဝေ့အဖုံးအောက်မှာပွင့်လင်းဖြစ်သင့်သည်။
3. မြင့်မားသောအပူကျော်အနာစိမ်း၏အကြောင်း 15 မိနစ်။
4. ထို့နောက်ကျွန်တော်တစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားနှင့် 10 မိနစ်ရေအေးတစ်စီးအောက်တွင်ထားတော်မူ၏။

ဒါက - beets ချက်ပြုတ်ဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်အတွက်အာဟာရတစ်ခုအရေးအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယို: ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာ beets ချက်ပြုတ်ဖို့

သင်သိသလား? ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်, ကျွန်တော်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် 1/2 နာရီထည့်။ L. ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာရှာလကာရည်, beets င်း၏လှပသော burgundy အရောင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အပေါငျးတို့သဟင်းလျာများကိုရှုတ်ချပါလိမ့်မယ်။ အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်ကုန်သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့သကြားပေါ်ပါလိမ့်မယ်။ ကလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အငွေ့ပျံကြောင့်ဆားသည်, ထို့နောက်စားနပ်ရိက္ခာဆား၏အနာဂတ်၏အရသာကိုမျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ရနိုင်တဲ့သတင်းတွေအမြစ်ကယင်း၏ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်. တစ်ပေါင်းနှင့်အနုတ်နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျကွောငျးကိုသေချာပါစေ။

ဘယ်လိုမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ beets ချက်ပြုတ်ဖို့

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလုပ်ရပ်များ၏ sequence ကိုဖြစ်ပါသည်:

1. အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ derinding အကြောင်း - ရွေးချယ်မှုဥစ္စာဖြစ်ပါသည်, သင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်ဒါဒါ။
2. မိုက်ခရိုဝေ့၏ပိုကောင်းထိုးဖောက်မှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရပ်တွင်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်အမြစ်နှင့်အတူပီယပ်။
3. မုန့်ဖုတ်များအတွက်စွပ်အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပုံမှန်ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်း beets ကိုတင်နှင့်မီးဖိုတဖို၌ထားတော်မူ၏။
4. 800 watt မီးဖိုမုန့်ဖုတ်အချိန်တစ်အာဏာမှာ 10 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့မဆိုအပိုဆောင်းနည်းလမ်းမရှိဘဲထုတ်ကုန်သို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်နိုင်ကတည်းကဒီနည်းလမ်းမှာ, ရေ, အသုံးမဖြစ်ပါတယ်။ ကခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းသမားရိုးကျမီးဖိုတဖို၌သာဖြစ်နိုင်ဖုတ်။ လုပ်ရပ်များ၏ sequence ကိုအသုံးပြုမှုကိုရန်အိတ်သို့မဟုတ်စွပ်အိတ်မလိုအပ်ပါဘူးကိုယ့်ကြောင့်ယခင်စာရွက်ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။ 200 ° C တို့မှာတစ်နာရီခန့်၏ - မီးဖို၌အချိန်ဖုတ် ပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယစာရွက်၏မုန့်ဖုတ်အဖြစ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြော်တဲ့အခါမှာထက်ချိုအရသာပေးသည်, ဒါပေမယ့်ဗီတာမင် C လုံးဝနီးပါးအငွေ့ပြန်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ဗီဒီယို: ဘယ်လိုမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ beets ချက်ပြုတ်ဖို့

multivarka အတွက် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

သငျသညျမီးဖိုမှာနာရီမတ်တပ်ရပ်လျှင် - အလားအလာသင်တို့အဘို့မဟုတ်, အကူအညီ multivarka ထံသို့လာကြ၏။ အဆိုပါနည်းလမ်းကဒီမီးဖိုချောင်အထောက်အနှင့်အတူအနာစိမ်း, ဒါပေမယ့်လည်းမုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ် beet သာလုပ်နိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့ကောင်းလှ၏။

အသုံးဝင်သော beetroot သည်အဘယ်အရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းကိုဖတ်ပါ။

အများဆုံးအသုံးဝင်လမ်း - steaming:

1. အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒါပေမယ့်မအမြီးဖြတ်သန့်ရှင်းဘူး။
2. အိုးထဲမှာရေဖြည့်ပါ။ ထိပ်တန်းကင် parovareniya သတ်မှတ်မည်။
3. ကျနော်တို့ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်တင်ကြ၏။ အားလုံးအညီအမျှပြုတ်နိုင်အောင်ကတတ်နိုင်သမျှအမြစ်များကိုတူအရွယ်အစားကောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ မရရှိလျှင်, အကြီးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ 2-3 အစိတ်အပိုင်းများသို့ဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။
4. လိုအပ်သော mode ကို - "စုံတွဲတစ်တွဲဘို့အကွတ်။ " အဘယ်သူမျှမနေလျှင်, "ဟင်းချက်" သို့မဟုတ် "ဟင်းချို" fit ။ အချိန်ချက်ပြုတ် - 30-40 မိနစ်။
5. Multivarku ပွင့်လင်းပြီးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စေတနာစစ်ဆေးပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် 15-20 မိနစ်များအတွက် mode ကို Re-နိုင်ပါတယ်။

အဖုံးပိတ်ပြီးနှုန်းမှာအဆင်သင့်ထုတ်ကုန်အထိ - သတ်မှတ်ထားသောချက်ပြုတ်အချိန်သတိပြုပါ။ သင့်ရဲ့ device ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ယခုအချိန်တွင်ပြန်စတငျရလျှင်သင်ထုတ်ကုန်ကိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင်ကဖုန်းပေါ်မှာအာမခံများအတွက်အချိန်ကိုတိုင်းတာသို့မဟုတ်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

Multivarki နှင့်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံတို့နှင့်လည်းမီးဖုတ်ထားသော beets ချက်ပြုတ်နိုင်သည်

1. သူတို့ရဲ့အရေခွံနှင့်အမြီးအတွက် multivarku အတွက်ထားငါ့အဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်။ tastier နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကထုတ်ကုန်ဖုတ်ဖို့ကျန်းမာသန်စွမ်းပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်ရန်အဖြတ်ခံရလိမ့်မည်။
2. mode ကို "မုန့်ဖုတ်" ကို run ခြင်းနှင့် 40-60 မိနစ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်. ။ အမြစ်အငယ်, အပိုမြန်သူပြင်ဆင်စိတ်ထားပါ။
3. ပြီးစီးပေါ်မှာ plug ကို၏စေတနာစစ်ဆေးနှင့်, လိုအပ်ပါကနောက်ထပ် 5-10 မိနစ်ကြာနောက်တဖန်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ပါ။

စွပ်ပြုတ်, ကြော်: ဒါ့အပြင် multivarka အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ beets အတူတကွချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ဗီဒီယို: ဘယ်လို multivarka အတွက် beets ချက်ပြုတ်ဖို့

အရေးကြီး! သငျသညျအမြစ်များကိုဖြတ်ခဲ့လျှင်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့ကြဘူး, အားလုံးမဟုတ်အနီရောင်လှည့်။

စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် beets ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပြုတ်ဖို့ - ထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်ဖို့အရှိဆုံးပျော့နှင့် vitaminosberegayuschih နည်းလမ်းတွေတစ်ခုမှာ။ အဆိုပါစာရွက်အသုံးဝင်သော, ဒါပေမယ့်လည်းရိုးရှင်းတဲ့သာဖြစ်ပါသည်:

1. စင်ကြယ်သောအကြှနျုပျ၏, နှင့်အမြစ်ခုတ်။
2. တစ်ဦးမီးသင်္ဘောများတွင်ချပ်ထုတ်ကုန်သွင်းထားနှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

သို့သော်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဤနည်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ကြောင့်ပြင်ပပေါ်နှင့်ကုန်ကြမ်းအတွင်းအပြင်အဆင်သင့်ဖြစ်လတံ့သောအရာကို၏, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ဒီတော့နက်ရှိုင်းမဟုတ်ပါဘူး။ device ကိုထိုကဲ့သို့သော function ကိုရှိပါတယ်လျှင်သင်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် beets ချက်ပြုတ်နှင့် Multivarki သုံးပြီးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက် vinaigrette ပြင်ဆင်ထားရန်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ - သုပ် vinaigrette ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုသူ့ဟာသူအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ (6-8 စားသုံးခြင်း):

• beet ၏ 400 ဂရမ်
• အာလူး 400 ဂရမ်
• မုန်လာဥနီ၏ 300 ဂရမ်,
• Pickled ၏ 200 ဂရမ်,
• ကြက်သွန် 150 ဂရမ်
• 1 စည်သွတ်ပဲစေ့တွေဟာ၏လုပ်နိုင်တဲ့,
• မြည်းစမ်းဖို့ရေနံနှင့်ဆား။

စာရွက်:

1. ပင်အမြန်ဆုံး option ကိုနေဆဲအခြားထုတ်ကုန်များထက် ပို. အချိန်ကြာအဖြစ်ပထမဦးဆုံးအရာ, beets ချက်ပြုတ် start ရန်ဖြစ်ပါသည်။ beet သုပ်ဘို့ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
2. အနာစိမ်းအာလူး (တွေအကြောင်း 30 မိ။ ) ထိုအမုန်လာဥ (15-20 မိ။ ) ။ သင်တို့သည်ဤအမြစ်သီးနှံတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်လိုအပျကွောငျးကိုသတိရပါ, ဒါသီးခြားစီသူတို့ကိုချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်နောက်မှမုန်လာဥနီထားပါ။
3. အမြစ်, အအေးသန့်စင်ခြင်းနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒါ့အပြင် Cube Pickled နှင့်ကြက်သွန်နီသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. အားလုံးတစျကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားသည့်ပဲစေ့တွေဟာဆားနဲ့ရေနံ add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ Done!

သင်သိသလား? beets - ကမ္ဘာပေါ်မှာလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းနှင့်ရှေးပဝေအချိန်ကနေကိုစားကြလော့။ လူအမြစ်များကိုစားရန်မစတငျမီသို့သော်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကသာစားသုံးနိုင်သောအစိမ်းရောင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဘိုးဘေး၏ဤ gastronomic အလေ့အထကနေငြင်းဆန်ခဲ့ပါဘူးဒါကြောင့်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရွက်များတွင်ဗီတာမင်တစ်ခုတင်ထိုးပါရှိသည်ကြောင်းအဓိကထားကျိုးနပ်သည်။

လူသိများတဲ့သုပ်များစွာသောမူကွဲရှိပါတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့ကြက်သွန်နီ, sauerkraut, Mayonnaise အစားအသုံးပြုသောထောပတ်မပါဘဲပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်သုပ်ချက်ပြုတ်။ သငျသညျဖြစ်စေကြိုက်တယ်ဘယ်ဟာကို option ကို, သင်ပညာရှင်များအနေဖြင့်အကြံပြုချက်များအချို့ကိုသိသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးသုပ်၌ရှိသကဲ့သို့, သင်တစ်ဦးကိုပြုတ်ထားလို့မရပါဘူး မီးဖုတ်ထားသော beets ။ အတူတူအချဉ် Pickled နှင့် / သို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်သာယာသောချိုမြိန်-အချဉ်အရသာရှိပါလိမ့်မယ်။ သုပ်လုပ် ရောင်စုံထိုမျှမကလုံးဝအနီရောင်နှစ်ခုဆေးများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်, သင်ဒယ်အိုးတစ်နည်းနည်းရှာလကာရည်ကသူတို့ကိုထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းအတွင်းရှိအရောင်နှောင့်နှေး။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ - ထုတ်ကုန်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအရောင်ထုတ်ကုန်ဖြတ်သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူရောမွှေပါ။

beet ဖျော်ရည်, ကြက်ဥနှင့် beets ဆောင်းရာသီမှာအဘို့အခြောက်များနှင့်အေးခဲဖို့လုပ်ပါ။

ဒါဟာ beet Cube ဖုံးလှမျးသီးဖျော်ရည်၏ယိုစိမ့်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဆူမုန်လာဥနဲ့အာလူးအခက်အခဲနှင့်အတူအများအားဖြင့်ပေါ်ပေါက်။ သင်အာလူးချက်ပြုတ် အကယ်. ချက်ပြုတ်၏မြေတပြင်လုံးစီဓားသို့မဟုတ်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်ကြိုတင်ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းနည်းလှည့်ကွက်တစ်ခုအမှန်တကယ်အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောသုပ်ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အရေးကြီး! အာဟာရအပေါငျးတို့သအကွာအဝေးနှင့်တကွ, ထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူအချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ fructose နှင့်ဂလူးကို့စများ၏ content အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။ beet ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူနိုင်အောင်တားဆီးကတည်းကဒါဟာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်အမှီဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ပြီး, အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူလူနာ။ တစ်ဦးကတတိယန့်အသတ်, အထူးသဖြင့် urolithiasis အတွက်, ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်မလိုလားအပ်သောဖွဲ့စည်းမှုအတွက် oxalic acid ကိုချမှတ်ထားတဲ့။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, အများကြီး beets ချက်ပြုတ်နှင့်မလိုအပ်ပါဘူးပေါ်မှာတစ်ဝက်တစ်ရက်ဖြုန်းဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ကွဲပြားခြားနားသည်မည်မျှ, သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ဤအစုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေရန်အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်မနေပါနဲ့။

ဝဘ်မှသုံးသပ်ချက်များ