လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ကြွယ်ဝတဲ့အရသာတစ်လူကြိုက်များသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာတစ်ဦးကိုဆောင်းတွင်းစပါးရိတ်အဖြစ်အသုံးပြုရန်, ဒါပေမယ့်လူအနည်းငယ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးအကြောင်းပါ။

မာတိကာ:

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်း
သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အမျိုးသားများအတွက်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
Contraindications
ကိုယ်ဝန်
သားသမီးများ၏အစားအစာများတွင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး
ဝဘ်မှသုံးသပ်ချက်များ

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 100 ဂရမ်အဖြစ်သာ 21 ကယ်လိုရီကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာကိုသောက်လော့။

ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ဆံ့:

ပရိုတိန်း - 1.1 ဂရမ်;
အဆီ - 0.2 ဂရမ်;
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3.8 ဂရမ်;
cellulose - 0.4 ဂရမ်;
သကြား - 3,56 ဂရမ်

သင်သိသလား? အဆိုပါစကားလုံးက "ခရမ်းချဉ်သီး" "ရွှေပန်းသီး" ဆိုလိုတာကအီတလီ "Pomo d'Oro" ကနေလာပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တောင်အမေရိက၌ထငျရှားဖြစ်ပါတယ်, သို့သော်ဒေသခံများကအဆိပ်ဖယ်ထုတ်ပြီး, အစားအစာထိုသို့မသုံးခဲ့ပါဘူး။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ခရမ်းချဉ်သီး၏အဖျော်ယမကာဤဥပဒေကော့တေးဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးကောင်းသောအရသာရှိသည်နှင့်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးဆံ့။

လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုအောက်ပါတန်ဖိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

ဗီတာမင် B6 ဟာ;
ဗီတာမင် B2;
ဗီတာမင် D ကို;
မန်းဂနိစ်,
အိုင်အိုဒင်း;
alpha-tocopherol;
ဗီတာမင် PP;
ဇင့်,
ဆိုဒီယမ်,
သံ;
ပိုတက်စီယမ်,
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်;
ဖိုက်ဘာ,
pectin;
alkaloids;
သကြား,
ကယ်လစီယမ်။

ထိုကဲ့သို့သော flavonoids, hydroxycinnamic အက်ဆစ်နှင့် phytonutrients အဖြစ်အစွမ်းထက် antioxidants ၏ခရမ်းချဉ်သီးကြီးမားသောအရေအတွက်ပိုများသော။

အရေးကြီး! အများဆုံးအကျိုးရှိသာ hothouse အခြေအနေများအဆိုးခရမ်းချဉ်သီးသောက်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိခိုက်, သဘာဝအခြေအနေများအတွက်စိုက်ပျိုးကြသည်နှင့်စပါးရိတ်ရာကာလမှာအပြည့်အဝရင့်ကျက်ခဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှရရှိသောနိုင်ပါသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်း

တစ်ဦးအဖျော်ယမကာပြင်ဆင်နေများအတွက်ခရမ်းချဉ်သီး၏ရွေးချယ်ရေးမိသားစု၏အရသာကိုဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချဉ် likes သူတစ်ဦး, ချိုမြိန်အရသာနှင့်တူတချို့။ တစ်ဦးရော form မှာ - ပျော့ဖတ်နှင့်, တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးအလွန်ထူသော likes သူတစ်ဦး။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်လူကြိုက်အများဆုံးအောက်တွင်ဖော်ပြနေကြသည်:

Flamingo F1 ကို. 100 ဂရမ်အသီးအပွအထိအလေးချိန်ခရမ်းချဉ်သီးဘဲဥပုံ, ကြီးစွာသောအရသာနှင့်အတူ meaty ဖြစ်ကြသည်။ ရာသီစဉ်အတွင်းသင်တဦးတည်းချုံထဲကနေခရမ်းချဉ်သီး 30 ကီလိုဂရမ်အထိထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။
acanthus. သစ်သီးများအနည်းငယ်အနီရောင်သကြားပျော့ဖတ်နှင့်အတူ, ပြား, ပတ်ပတ်လည်ရှိပါသည်။ အရသာ - ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်။ 320 ဂရမ်အထိအလေးချိန်ကြီးမားခရမ်းချဉ်သီး,
ဖန်လုံအိမ်အံ့ဖွယ် F1 ကို။ ခရမ်းချဉ်သီးနယ်ပယ်များ၏ပုံစံ, နက်ရှိုင်းသောအနီရောင်အရောင်အတွက် 300 ဂရမ်အထိအလေးချိန်။ လူဇာတိအားဖြင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်အတူအလွန်အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
ဆူမိုနပန်းပြိုင်ဖက် F1 ကို။ သစ်သီးများညင်သာစွာအသံထွက် ribbing နှင့်အတူလှည့်လည်ကြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ပျမ်းမျှအလေးချိန် - 300 ဂရမ် 600 ဂရမ်ပျော့ဖတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, အရည်ရွှမ်းအရသာ, အနီဖြစ်ပါတယ်။
Volgograd 323 နှင့် 5/95 ။အချဉ်တစ်အရိပ်အမြွက်နှင့်တကွ, အရည်ရွှမ်းချိုမြိန်အကြောင်းကို 130 ဂရမ်အလေးချိန်အနီရောင်ပတ်ပတ်လည်ခရမ်းချဉ်သီး။
F1 ကိုအနိုင်ရတဲ့။ ခရမ်းချဉ်သီး, ဝိုင်း, ပန်းရောင် 190 အထိအလေးချိန်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပြား, ဇာတိပကတိအကောင်းအရသာနှင့်အတူကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ပါတယ်။
33 သူရဲကောင်းများ။0.5 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်တစ်တုံး၏ပုံစံအတွက်သစ်သီးများတောက်ပအနီရောင်အရောင်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာရှိသည်။
အလွန်ကြီးမားသော Novikova ။သစ်သီးများအစိမ်းရောင်အစက်အပြောက်နှင့်အတူပင်စည်မှာ 1 ကီလိုဂရမ်မှအလေးချိန်ပန်းရောင်။ ကြေးဇူးတငျကွောငျးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအရည်ရွှမ်းပျော့ဖတ်။

သင်တို့ရှိသမျှသည်, ဤမျိုးပေါင်းရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ပေါ်တွင်အိမ်မှာဘီယာအရက်ချက်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ အသီးဖျော်ရည်၏ 4 လီတာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်အားဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ခရမ်းချဉ်သီး - 5 ကီလိုဂရမ်;
သကြား - 4 tbsp ။ ဌ။
ဆား - 2 tbsp ။ l ။

ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်:

ခရမ်းချဉ်သီးကိုလျှော်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့် juicer ဖြတ်သန်း။

ဖျော်ရည်တစ်ဦးကြွေဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း, ဆား, သကြားထည့်ပါ။

8-10 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ကြွက်ကြွက်ဆူနှင့်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။
ပိုးကွန်တိန်နာ, တံဆိပ်ခတ် lids သို့သွန်းလောင်း။

ဂုဏ်သတ္တိများခရမ်းချဉ်သီးများအဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။

သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အရည်အသွေးအမှရရှိသောအသီးဖျော်ရည်, ကောင်းစွာ ripened ခရမ်းချဉ်သီးနောက်ထပ်ခြင်းမရှိဘဲ, တစ်ပြိုင်နက်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာနှင့်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ပျော့ဖတ်အတွက်အမျှင်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အငတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်အပေါ်ရသာကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်ကတည်းကသက်ရှိအဖျော်ယမကာတွင်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

ဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးအားလုံးအလောင်းတွေထဲကနေတည်ငြိမ်စစ်ဆင်ရေးမှကူညီပေးသည်။
ဖျော်ရည်, သွေးထဲတွင်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသွေးကြောအားကောင်းစေ, varicose သွေးပြန်ကြော, သွေးခဲများနှင့်ရေတိမ်ဆန့်ကျင်နေတဲ့ prophylactic ဖြစ်ပါတယ်။
antioxidants မြို့သားပါရှိသောနှင့်တိုက်ခိုက်ရေးဝျေါကူညီရန်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆုတ်ခွာ။
ဒါဟာအားဖြင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်, ဇီဝြဖစ်တိုးပွားစေပါသည်။
ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါ, ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် serotonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
ယင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာအချဉ်ပေါက်ခြင်းနှင့် putrefaction ဖယ်ရှားလေရှင်းလင်းစေပါတယ်။
အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်မှာအစားအစာများ၏အစာခြေအတွက်ကူညီပေးသည်။
, ဆားသိုက်များ၏ပြဿနာနှင့်အတူရုန်းကန်နေ, ရေ-ဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ပူးတွဲ mobility ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
တိုးမြှင့်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအကြံပြုသည်။

အနိမ့်လက်စထရောလုပ်နိုင် beets, သစ်တော်သီး, ချိုမြိန်အာလူး, တော်ဝင်ဂျယ်လီ, အဖြူရောင် Currant, apricots, ထင်းရှူးအခွံမာသီး, zucchini ။

တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်ဖို့ကြိုးပမ်းခဲ့တယ်သောက်ရန်, ကြောင့်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာဆားမြည်းစမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလျော့နည်းစေသည်။

အရေးကြီး! အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးကိုခရမ်းချဉ်သီးသစ်ရွက်တိုးအဖျော်ယမကာ, ဒိန်ခဲ, အခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် zucchini ။ ပရိုတိန်းနှင့်ကစီဓါတ်နှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသည့်ဖျော်ရည်။

အမျိုးသားများအတွက်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်သောက်ခရမ်းချဉ်သီး, မခွဲခြားဘဲအသက်, လူအပေါင်းတို့ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအကျိုးရှိစွာဆီးကျိတ်ကိုထိခိုက်ကယ်လစီယမ်ပမာဏ, ကိုသောက်လော့။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သောက်မှု tocopherol နှင့် retinol ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရှေ့မှောက်တွင်အဖြစ်ဆယ်လီနီယမ်မှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုပြုပြင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဒြပ်စင်ဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမျိုးသမီးသီးဖျော်ရည်များအတွက်ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကြောင်း antioxidants ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဖို့အသုံးဝင်သည်အဖြစ်ရည်ကိုအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်ရှည်လျားသောလူငယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ minimize လုပ်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပေးသော serotonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခရမ်းချဉ်သီးသောက်စရာ, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ နောက်ထပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အသားအရေအရောင်တိုးတက်လာဖို့မုန့်အတူက diluting, အမျိုးမျိုးသောမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများများအတွက်အဖြစ်လည်းအသုံးပြုကြသည်: Opuntia ရေနံ, akkuraevy ပျားရည်, ထ svezhive သခွားသီး, ပျားဝတ်မှုန်, အနီရောင် Rowan, ဖရုံ, နှင်းပန်း Kudrevatov, Kalina avens ။

လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကနေလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်ဆေးလိပ်သောက်, ကနှင့်အတူအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဗီတာမင် C များမရှိခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များဖျက်သိမ်းရေးလည်းမရှိ။

Contraindications

မြင့်မားတဲ့ volume ထဲမှာထိန်းအကွပ်မရှိအသုံးပြုသောအဖြစ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုအပြင်, သို့မဟုတ် contraindications ရှိပါတယ်လျှင်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီကငြင်းပယ်ခံရသောက်ခရမ်းချဉ်သီးက၎င်း၏အသုံးပြုမှုဖို့အဓိကပိတ်ပင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးတိုးပွါးကတည်းကထိုသို့သောပြဿနာများနှင့်အတူတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

ပန်ကရိယရောဂါ;
အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောင်ခြင်း,
gastritis, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ;
အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်။

အရေးကြီး! ဒါကြောင့်လိုအပ်သောစစ်ဆင်ရေးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုရာအမှု၌, အပြင်ပမှာ၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် Access စေနိုင်ပါတယ်ကြောင့်အသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းဖို့သည်းခြေအိတ်၌ကျောက်နှင့်အတူသတိနဲ့ကုသရပါမည်။

ကိုယ်ဝန်

သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကို childbearing စဉ်အတွင်းရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်:

ချုပ်;
အဆိပ်;
ဓာတ်ငွေ့၏ဖွဲ့စည်းခြင်း;
သွေးပြန်ကြောများ၏ပုံပျက်သော;
သွေးခဲ၏။

တစ်နေ့လျှင်ဖျော်ရည် 250 မီလီဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လုံလောက်မှုနှုန်းဖြစ်ကြောင်း, ဤအပိုဆောင်းငွေပမာဏကိုအပိုကီလိုဂရမ် dial ဖို့မခွင့်ပြု, undershot လိမ့်မည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ခရမ်းချဉ်သီးယို, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မုန်ညင်းစေဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ချဉ်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, ချဉ်, ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် marinated, နေရောင်ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအခြောက်လှန်း။

သားသမီးများ၏အစားအစာများတွင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်

ကလေးသူငယ်အခကို 10 လအတွင်းရောက်ရှိပြီးနောက်, ဟင်းချိုမှထို့အပြင်၏ပုံစံအတွက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ကိုစတင်သောက်အကျွမ်းတဝင်။ တစ်နေ့တာအတွင်းကလေးတစ်ဦးတည့်မှုလက္ခဏာတွေကိုဖေါ်ပြခြင်းမဟုတ်သည်ဆိုပါနှုန်းအစာကျွေးကျောက်ပြားကို အသုံးပြု. , ဖျော်ရည်၏တည်ငြိမ်အစားအသောက်များတွင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် input ကိုနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက 3 နှစ်အထိသားသမီးတို့အဘို့အထူးသဖြင့်လုပ်သောက်အကြံပြု, အဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့သောက်စရာအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးပွါးခြင်းနှင့်အစာခြေစိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်မှတည့်မှုမရှိကြပါဘူးသောသူအကြီးတန်းလေးတွေ, ကမပို ml 150 ထက်တစ်ရက်စင်ကြယ်သောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်, နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ 5 နှစ်ပြီးနောက်အရည် 250 ml ကိုဖြစ်သင့်သည်။

သင်သိသလား? လေ့လာရေးခရမ်းချဉ်သီးပါဝင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်တဲ့သူကင်ဆာလူနာများ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာတိုးတက်မှုကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ကူညီပေးသည်သောထိရောက်သောဆေးဝါးပြီးနောက်ဖန်ဆင်းနိုင်အကြံပြုထားသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး

ကိုယ်အလေးချိန်သောက်စရာဘို့ခရမ်းချဉ်သီးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေ၏ကိုအသုံးပြုသည်:

အနိမ့်ကယ်လိုရီ;
ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှု;
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရန်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာအဆီပြိုကွဲများအတွက်အခြေအနေများဖန်တီးပေးလိမ့်မည်သည့်သောက်စရာ detoxification, ၏အကူအညီနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အခြေခံမှာများစွာသောအစားအစာရှိပါတယ်။

ရွက်, lychees, ပဲ, squash, အသီးချိုမြိန်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, cardamom, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, goji သီးနှင့် Jost, barberries, နံနံ, lovage: အပိုအလေးချိန်အကူအညီနဲ့ရှုံးသည်။

ဒီအသီးဖျော်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်း, သင်ဗီတာမင်သောက်၏ 6 မျက်မှန်မသောက်ရမယ့်နေ့ရက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင် monotonous အစားအစာတွေနဲ့မျှမျှတတတင်းကျပ်သောကန့်သတ်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အရည်လျင်မြန်စွာအစာအိမ်ဖြည်နှင့်ရွှဲပေးသည်။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အရှိန်, အနိမ့်ကယ်လိုရီ, အခြားထုတ်ကုန်များ၌တွေ့ကြသည်မဟုတ်သောဖိုင်ဘာနဲ့အာဟာရအတွက်ရှိနေခြင်း, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲအစာအာဟာရအတွက်ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုဖွကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

အထက်ပါထံမှတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်အဲဒါကိုမှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဝဘ်မှသုံးသပ်ချက်များ

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကမကြာခဏသူမဟုတျပါဘူးကိုကိုပြောတယ်, ပြီးတော့သင်သည်အဘယ်အရာကိုကြောင်းအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်အလွန်ချင်မှစတင်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးဤကာလအတွက်မဖြစ်မနေအရာ, သံကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကိုမသောက်ချင်လျှင်, အဘယ်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ညှဉ်းဆဲနှင့်ဤအတွက်လုပ်ကြ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ပါသလဲ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကသဘာဝထက် tetropaki သို့သွန်းလောင်းလျှင်တစ်ခုတည်းသောအတွက်အသိပေးချက်။ တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောနံနက်အနာရောဂါရှိစဉ်အခါသူမ၏နှစ်ခုကိုယ်ဝန်နှင့်အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံး, စဉ်အတွင်းငါသာသူတို့အလွတ်ပြေး၏။ ဒါကြောင့်ငါသည်ဤကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးနဲ့မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။ ))