ငါယုန်ငါးကရေနံကိုပေးနိုင်ပါသည်

မည်သည့်လယ်ယာတိရိစ္ဆာန်များ၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံး၏အမြင့်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုအပါအဝင်, အစားအသောက်များတွင်အပေါ်အကြီးအကျယ်မူတည်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုသေချာစေရန်အစဉ်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ, ဒါကြောင့်သင်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာအထူးအပြင် add ဖို့ရှိသည်။ ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ Ushastik မဆိုဇာတ်စင်မှာအညီအမျှအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်သည့်ယုန်, ငါးဆီမျက်နှာသာအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ဦး, စောင့်ရှောက်တဲ့အခါမှာ။ အခါ, ဘယ်လိုကြောင့်အဘို့ဘာထွက်ရှာကြပါစို့နှင့်မည်မျှသုံးနိုင်တယ်။

မာတိကာ:

ဘယ်လိုဘယ်လောက်ယုန်ပေးရ
သတိပြုရန်အချက်များ
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

ငါယုန်ငါးကရေနံကိုပေးနိုင်ပါသည်

ယုန်အဘို့ရှိသမျှကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်၏, ငါး, ဆီ, အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းပုံ polyunsaturated ဖက်တီး (အသက်ရှိအိုမီဂါ-6 နဲ့ Omega-3 အဘို့အထိုကဲ့သို့သောအရေးကြီးသော) အက်ဆစ်အဖြစ်ဗီတာမင် A, D, E အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောသန့်ဆီအဏ္ဏဝါငါး (mackerel, ဆော်လမွန်, တူနာငါး, ရောက်ရေချိုငါးများနှင့်အခြားမျိုးစိတ်), ဖြစ်ကြသည် ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အတူတူငါးဆီနှင့်တိရိစ္ဆာန်များမှ phosphorus ကို, အိုင်အိုဒင်း, ဘရိုမိုင်းများနှင့်ဆာလဖာလွဲချော်နှင့်ကြောင့်အပြည့်အဝငွေပမာဏအတွက်လက်တွေ့ကျကျအားလုံးသူတို့ထဲကမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏ထုတ်ကုန်၏လျင်မြန်စွာစုပ်ယူပါတယ်။

အရေးကြီး! ယုန်နှင့်အကြဲကြဲမျက်စိထဲမှာအအေးမိအတိုင်းဤဘုံပြဿနာ, - အချိန်နှင့်အမျှရင်နေဖြင့်ဖြည့်ဆည်းစေခြင်းငှါအရာဗီတာမင်၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာတစ်ခုချို့တဲ့။

ဒီအခြေခံပေါ်မှာပြုလုပ်သူကသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တစ်ဦးအလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအဆီ, ဖြစ်နိုင်သမျှ, ဒါပေမယ့်လည်းကြီးထွားလာယုန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်မသာကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်:

ဒါဟာလက်စထရောနှင့်လစ်ပိုပရိုတိန်း၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
ဒါဟာဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ elasticity တိုးပွါး;
ဒါဟာသွေးခဲ၏လုပ်ငန်းစဉ်ပုံမှန်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်, သွေးခဲဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး;
ဓာတ်သတ္တုဇီဝြဖစ်ပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု;
ဒါဟာတိရိစ္ဆာန်များ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် accelerates;
ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။

တိရိစ္ဆာန်ဆရာငယ်ရွယ်တိရိစ္ဆာန်များအတွက် rickets ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်အဖြစ်အဟောင်းတွေအသက်အရွယ်အတွက်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏ရောဂါများနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအဘို့ဗီတာမင် A ၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းသုံးပြီးအကြံပြုပါသည်။

ငါးကိုဆီနာတာရှည်ကူးစက်ရောဂါနှင့်မျိုးပွားမှုကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေခံစားနေရပြီးယုန်စောင့်ရှောက်၏အမှု၌အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး, အချို့ကိစ္စများတွင်နှင်းခူ၏ကုသမှု၌ကြီးစွာသောအကူအညီ, အရေပြားရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်, ဒဏ်ရာနှင့် frostbite လောင်ကျွမ်း (ဤကိစ္စများတွင်, အပျေါအခွခေံ သိ. အမျိုးမျိုးသောဆီပွငျဆငျခွငျး) ။ တခါတရံငါးပင် intramuscularly အသုံးပြုသောရေနံပေမယ့်ထိုကဲ့သို့အသုံးပြုခြင်းသည်သာတိရိစ္ဆာန်ဆရာများ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်နိုင်နှင့်စိုက်ပျိုးရေးကွာခဏအသုံးပြုသည်။

သင်သိသလား? ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ငါးကိုဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနျောဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပတေရုသ Moller ခန့်မှန်းနှင့်ထက်ပိုမို 180 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။

ဘယ်လိုဘယ်လောက်ယုန်ပေးရ

သည် Norma ထုတ်ကုန်မွေးမြူရေးယုန်များ၏အသက်အရွယ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤအတန်ဖိုးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသီးအသီးအဆင့်မှာကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်:

သေးငယ်တဲ့ယုန် 1 နမူနာနှုန်း 0.5-1 ဂရမ်၏ထုတ်ကုန်ကြလော့
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး - 2-3 ဂရမ်;
ယုန်နို့ - 3-3.5 ဆမှာ,
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးချင်းစီ - ဦးခေါင်းကိုနှုန်း 1.5 ဂရမ်။

အခြားသူများကို (နို့နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲကအာဟာရဓာတ်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏ) နို့တိုက်မင်များနှင့်သာမန်အားဖြင့်အသက်ရှင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခှနျအားကိုလိုအပျသူအားနည်းယုန်လိုအပ်ပါတယ်ထက်တိရစ္ဆာန်များ၏အပေါငျးတို့သညျဤအမျိုးအစားထဲကထိုကဲ့သို့သောများအပြင်ပို။

အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်း dispensing များအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောနှင့်အတူလိုက်နာမှုအတွက်, "regrind" သို့မဟုတ်စိုစွတ်သော mash နှင့်အတူရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတိရစ်ဆာနျမြား၏တွေအများကြီးရှိသည်နှင့်လူတိုင်းနဲ့ပတ်ပတ်လည်ရှုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, အသေးစားယုန်စပ်ထဲသို့ပစ္စည်းပစ္စယ drop နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုအစဉ်အမြဲသင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။ ယေဘုယျအားနို့တိုက်ကျွေးရေး၏ပြဿနာမှလက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူမရှိပြဿနာဖြစ်သင့်သည်။

အရေးကြီး! ငါးကိုဆီဟာအလွန်တိကျတဲ့အရသာနှင့်အနံ့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အားလုံးတိရိစ္ဆာန်များအလွယ်တကူစားဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ရန်ယုန်လေ့ကျင့်အစားအသောက်များတွင်ထဲမှာရိုက်ထည့်ရန်သူ၏ခေါင်းပေါ်၌တဦးတည်းတစ်စက်နှင့်အတူ, ဥပမာ, အနည်းငယ်မျှသာဆေးများနှင့်အတူလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

သတိပြုရန်အချက်များ

ငါးကရေနံကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်သို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာအမျိုးမျိုးသောရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်မှာရှိ, လယ်ယာစိုက်ပျိုးအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းလူ့ကမ်ဘာပျေါတှငျသာတန်ဖိုးထားသည်။ ဒီအသေသတ်ခြင်းငှါရှေ့တော်၌ထိုထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုဖို့သူအယုန်များ၏အသား, ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲသုံးနိုငျဆိုလိုသည်။ အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်ဆိုးရွားစွာရရှိလာတဲ့တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များအရည်အသွေးမထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ

သင့်လျော်သောငါးဆီလျှောက်လွှာအပေါင်းတို့နှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေသတ်မှတ်ထားထုတ်ပေးရေးလေးစားနှင့်တကွ, ယုန်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေမယိုယွင်းပျက်စီးလာစောင့်ကြည့်လေ့လာရပါမည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်ရှိရင်ဖြစ်ပေမယ့်ကသောက်သုံးသောလျှော့ချရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရာအရပ်ကိုကြာစေနိုင်သည်။ မတည့်တုံ့ပြန်မှု (ငါးကိုဆီအချို့ကိုအစိတ်အပိုင်းများစုစုပေါင်းထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံစေ) အတိတ်တွင်အမျိုးမျိုးသောမတည့်တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရသောတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ပိုပြီးခဲနှင့်သာပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, တိရိစ္ဆာန်များသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးသူတို့ရဲ့ပြည်နယ်၏နည်းနည်းလေးမူမမှန်လေ့အပြုအမူမှာကအားလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ထုတ်ပေးဆားကစ်များနှင့်သာငါးကရေနံပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

သင်သိသလား? ဘရောင်း, အဝါရောင်နှင့်အဖြူရောင်နှင့်ဆေးဝါးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အဆုံးစွန်သော option ကိုအသုံးပြုသည်: သုံးမျိုးထုတ်ကုန်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ရှိပါတယ်။ အဝါရောင်အမဲဆီ, သာ Pre-ကုသမှုပြီးနောက်, တိရိစ္ဆာန်ဥယျာဉ်မှာအသုံးပြုစေနိုင်သည်ဖြစ်သော်လည်းအခြားနှစ်ခု, နည်းပညာဆိုင်ရာဧရိယာထဲမှာသူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာတွေ့ပြီ။

သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

ဖွင့်လှစ်အထုပ်နှစ်တွင်သုံးနှစ်အဘို့သိုလှောငျထားသညျ, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပျောက်ကလေးများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များကနေတစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌အဖုံးနှင့်နေရာပိတ်ပါ။ ဒါဟာသိသိသာသာ၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထိခိုက်မြင့်မားသောအပူချိန်ထုတ်ကုန်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင်မှန်မှန်မိတ်ကပ်ကိုအသုံးပြုရန်စီစဉ်မထားဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သင်ကလတ်ဆတ်တဲ့ထို့အပြင်တွင်ပါရှိသောအများဆုံးအသုံးဝင်တ္ထုများအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရံ၌မဝယ်သင့်ပါတယ်။

အိမ်တွင်ကြောင့်သူတို့ကိုစပါး, မြက်ပေးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကတော့ယုန်အစာကျွေးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

ယေဘုယျအားမွေးမြူရေးယုန်အတွက်ငါးဆီအသုံးပြုမှုတစ်ဦးလိုအပ်ချက်အဖြစ်မယူဆနိုင်ပေမယ့်အလေ့အကျင့်ရှိုးများ, များစွာသောလယ်သမားအဖြစ်ပြုလုပ်အမှန်တကယ်တိရိစ္ဆာန်များရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ဒါကြောင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ရွေးချယ်တဲ့အခါသင်ဤထုတ်ကုန်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။