Black ကဇီမျိုးစပါးနှင့်သူတို့ထဲကမုန့်ညက်, အများဆုံးရှေးခေတ်နံ့သာများနှင့်ဆေးဝါးများ၏တဦးတည်းပိုင်နှင့် gastronomy ၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်နေရာတိုင်းတက်ကြွဘို့နှစ်ခုလုံးကိုဝယ်လိုအားကောင်းနေသည်။
ဒီပေါင်းစုံထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုပိုမို Read နောက်ပိုင်းတွင်ဤဆောင်းပါး၌ကြည့်ပါ။
ဖော်ပြချက်အနက်ရောင်စမုန်နက်အမြိုးအနှယျ
ဒီယဉ်ကျေးမှု၏အသေးစား oblong အနက်ရောင်အစေ့များကိုတက်ကြွစွာတစ်အမှတ်ရစရာအနံ့ပျံ့နေကြသည်, သူတို့ကအတန်ငယ်ခါးသောအရသာဖြစ်ကြောင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်စပ်အရသာရှိသည်။ ကြောင့်သူတို့ရဲ့မျိုးစပါးအရောင်မှ, ဒီနှစ်နှစ်ထီးမြက်လည်း Nigella sativa တောင်းဆိုခဲ့သည်။
ဒါဟာအလွန် unpretentious နှင့်အညီအမျှကောင်းစွာနွေးသမနှင့်တစ်ရာသီဥတုနှင့်အတူဒေသများရှိကြီးထွားလာသည်ပင်ဆောင်းရာသီမှာအအေးမကြောက်ရွံ့။ မြက်ဓါးသွား 1.1 မီတာအမြင့်ကရောက်ရှိတစ်ဦးထီးပုံနဲ့တူတဲ့ရုံတစ်ဝက်ကျော်တစ်မီတာအမြင့်ပေမယ် inflorescence မှမြေပြင်အထက်ကြီးပြင်းနေကြသည်။
သင်သိသလား? ရွှေ, ငွေနှင့်အဖိုးတန်ကျောက်များအနီးရှိအီဂျစ်ဖာရောဘုရငျထူတဲန်ခါမဲန်၏သင်္ချိုင်းဂူများတွင်နှင့်၎င်း၏တန်ဖိုးကိုအကြောင်းကို volumes ကိုပြောသောအရာအနက်ရောင်ဇီ၏ဆီတပုလင်းရှိ၏။
ဇူလိုင်လအစောပိုင်းတွင် - ဒုတိယနှစ်တွင်အဘို့အ Bloom စက်ရုံဇွန်လနှောင်းပိုင်းတွင်ထီးအသေးအဖြူ-ပန်းရောင်ပန်းပွင့်အတွက်စုဆောင်းအများအပြားပျော်ဝင်နိုင်ပါသည်။ 
မုန့်ညက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
အနက်ရောင်ဇီ၏အစေ့ကနေမုန့်ညက်ပုံစံတွင်ဤအာဟာရအစုတခုရှိခြင်း, ကောင်းသောဗီတာမင်-ခိုင်ခံ့သောဖြစ်ပါသည်:
- retinol (က);
- Thiamine (B1);
- riboflavin (B2);
- choline (B4);
- Pyridoxine (B6 ဟာ);
- ဖောလစ်အက်ဆစ် (B9);
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ကို C);
- tocopherol (E);
- nicotinamide (PP) ။
ဇီမျိုးစပါးအဆိုပါဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်း Micro-နှင့်မက္ကရို၏အစိုင်အခဲအစုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။
အဆုံးစွန်သောကိုယ်စားပြုနေကြသည်:
- ဆိုဒီယမ်,
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်။
သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ပုံစံအတွက်ကုန်ပစ္စည်းအတွက်ပစ္စုပ္ပန်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကြေးနီ;
- သံ;
- ဆယ်လီနီယမ်,
- ဇင့်,
- မန်းဂနိစ်။
polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့် nonessential အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ပုံစံအတွက်ဇီမျိုးစပါးနှင့် antioxidants ကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ ကယ်လိုရီအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုအာဟာရတန်ဖိုးမုန့်ညက်, ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 334 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ 
အနက်ရောင်ဇီမုန့်ညက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ရှေးဟောင်းဆရာများအားဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိအနက်ရောင်ဇီ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ယခုသူတို့၏အတည်ပြုချက်ကိုရှာပါ။
အဖြစ်သူတို့ထဲကတစ်ဦးအလေ့အကျင့်ဖြစ်သောသူတို့ထဲကတချို့ကဝယ်လိုအားနှင့်တာဝန်ရှိသူတဦးကဆေးပညာ:
- ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းရည်;
- carmine လက်ဖက်ရည်;
- စမုန်နက်ရေ;
- ဆေးရေနံ။
အရေးကြီး! ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအစားထိုးခဲ့ကြသူလူများစမုန်နက်ထုတ်ကုန်မစားသင့်တယ်။ တကယ်တော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားပေးပါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကာအကွယ် function ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်း, အရှင်ငြင်းပယ်ခံရခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆျော ဂြိုလ်သားအလောင်းတွေ။
ဆက်စပ်သောပြဿနာများ၏အမှု၌၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏တန်ဖိုးသရုပ်ပြဇီ၏ရာစုနှစ်အရွယ်အတွေ့အကြုံကို:
- နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု,
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ;
- အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ကုသမှု;
- ဦးခေါင်းနှင့်နား၌နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး;
- ရောင်ရမ်း catarrhal သဘောသဘာဝ;
- အစာခြေစနစ်မမှန်,
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံး;
- အူသိမ်အူမသန့်စင်;
- နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများ,
- မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်;
- သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေ;
- သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှု၏ optimization;
- သွေးကြောများ၏သရုပ်တိုက်ဖျက်ရေး;
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၏ကုသမှု;
- ရာသီနာကျင်မှု cupping;
- လိပ်ခေါင်းပြဿနာများ၏ဖယ်ရှားရေး;
- နို့ကို Activation လုပ်ဆောင်ချက်များကို;
- တိုးမြှင့်အာနိသင်;
- ဦးနှောက် function ကို၏ဆွ;
- အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်;
- ဖျက်သိမ်းရေးအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ;
- အရေပြားနှင့်အတူပြဿနာများဖျက်သိမ်းရေး;
- ဦးရေပြားရဲ့ပြည်နယ်တိုးတက်အောင်။
သားသမီးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့
သေး 3 နှစ်သမီးအရွယ်မဟုတ်သောကလေးများ, စမုန်နက်ထုတ်ကုန်ပေးမဖွစျနိုငျသညျ။ သို့သော်အောင်မြင်စွာခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုအရွယ်ရောက်ပြီးသူစားသုံးခြင်း၏အသက်အရွယ်တစ်ဝက်ဆေးများပြီးနောက်။ အထူးသဖြင့်ကကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အားကောင်းစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါ catarrhal သဘောသဘာဝဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်တယ်။
အဆိုပါဖော်ပြထားထုတ်ကုန် 3 နှစ်အောက်ကလေးငယ်များမှမပြသော်လည်း, တဦးတည်းချွင်းချက်ရှိပါတယ်။ ရှည်လျားသောဖြည့်ညှင်းအတွက်ဇီသူနာပြုမိခင်များ၏အသုံးပြုမှုသည်နို့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်လည်းတူညီရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူ, colic ဝမ်းဗိုက်ကလေးပပျောက်ကူညီပေးသည်သာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုထားသည်နှင့်အမျှရင်သားလေးတွေစမုန်နက်မျိုးစေ့များအားနည်းပြုတ်ရည်ပေးပါ။
ယောက်ျား၏ကိုယ်အဘို့
ယောက်ျား၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းတခါတရံနှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများ၏အမှု၌စမုန်နက်ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြု. ထောက်ခံမှုလိုအပ်:
- ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းရဲ့;
- အာနိသင်အတွက်လျော့;
- သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို၏ယိုယွင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း,
- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ;
- အဆိုပါ urogenital စနစ်ရောဂါကူးစက်။
သင်သိသလား? Hippocrates မဟုတ်သလို Galen သို့မဟုတ် Avicenna, ဒါမှမဟုတ်ရှေး၏အခြားကျော်ကြားသောဆေးသမားကိုမယင်း၏အံ့သြဖွယ်အနာပျောက်စေသောအရညျအသှေးနှငျ့ကောငျးပုံသဏ္ဍာန်အတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့စွမ်းရည်မှအခွန်ဆက်ပေးဆောင်, သူ့အာရုံကိုအနက်ရောင်ဇီမလွတ်ခဲ့ပါဘူး။
အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်
Black ကအမျိုးအနွယ်ကိုမုန့်ညက်ဝယ်လိုအားနှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်ပတ်သက်သောပြဿနာများဖြေရှင်းရေးတွင်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာသူတို့ရဲ့အသက်တာ၏သွေးဆုံးအဆင့်တွင်အမျိုးသမီးများ၏အခြေအနေကိုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်, ရာသီကာလများတွင်နာကျင်မှုရပ်တန့်ရန်ကူညီပေးသည်ကအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းလုပ်ငန်းဆောင်တာပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးသည်။ 
ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းဖြစ်စဉ်များဇီကနေထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အလယ်အလတ်စားသုံးမှုနို့တိုက်မိခင်များအတွက်နို့များအရှိန်နှင့်အပြိုင်မွေးကင်းစးဗိုက်အတွင်း colic ကာကွယ်ပေးသည်။
ဇီမျိုးစပါးမုန့်ညက်ကိုလည်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှအထောက်အပံ့:
- အဆိုပါသားဥအိမ်၏ရောဂါများ;
- မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း,
- တိုက်စားမှု;
- မြို့မ,
- သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ;
- mastitis ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆရာဝန်များအမျိုးအစားသားအိမ်၏ဆန္ဒအလျောက်ကျုံ့နှင့်နောက်ဆက်တွဲသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအားပေးကြောင်းဇီထုတ်ကုန်မဆိုသုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထား။
ကူညီပေးသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရောဂါကုသအနက်ရောင်ဇီရေနံအဘယျသို့ကနေလည်းလေ့လာပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရသောအခါ
အဆိုပါစွမ်းရည်စမုန်နက်ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်နှင့်အတန်ငယ်ထိန်းအကွပ်မရှိသောအစာစားချင်စိတ်အစားအစာအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအစွမ်းထက် antioxidant thymoquinone အတွက်တစ်ဦးကအတော်လေးမကြာသေးမီကရှာဖွေတွေ့ရှိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်ခြေများအတွက်သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံအကျဉ်းချုပ်ဤသို့ပိုလျှံအဆီသိုက်ကသက်သာ။
အများစုကတော့ 4 tbsp ထံမှပွငျဆငျသောစမုန်နက်လက်ဖက်, ပိန်စေဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ l ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမျိုးစေ့များနှင့်ခွက်။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, ဒီ Slim လက်ဖက်ရည်ဟာနံနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ 
လျှောက်လွှာများအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေအတွက်တည်ငြိမ်ရလဒ်ရရှိရန်နှင့် 1 နာရီ၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူနေ့စဉ်စားသုံးမှုအကြံပြုတိုင်းရင်းဆေးဆရာများ၏ခန္ဓာကိုယ်သေံရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာသက်တမ်းရှိအတွေ့အကြုံကိုပိုကောင်းအောင်ရန်။ L. ဇီ။ 3 နှစ်အဟောင်းအလုံအလောက်ဝက်ထိုးထက်အသက်ကြီးကလေးများ။
အရေးကြီး! 25 ဂရမ်ဖြစ်သောယင်း၏အသုံးပြုမှုအများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးထိုး, ကျော်လွန်ထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုအမှု၌ (5 နာရီ။ အယ်လ်) တစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ 10 ဂရမ်သည် (2 နာရီ။ အယ်လ်) 12 နှစ်မှ 3 အသက်ကလေးတစ်ဦးသည်။
Contraindications နှင့်ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်
ထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်ထိရောက်သောဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေကနေရန်ပုံငွေ၏အသုံးပြုမှုကိုသတိနဲ့ဖြည့်ညှင်းအဖြစ်အကောင့်ထဲသို့တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကိုယူပြီးလိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အစားလူ့ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေဖို့အကျိုးကျေးဇူးကိုလက်ခံရရှိတစ်ဦးစွန့်စားလျက်ရှိ၏။
ဧည့်ခံစမုန်နက်-related ထုတ်ကုန် contraindications ရှိပါတယ်:
- ထုတ်ကုန်မှသည်းမခံ;
- ကိုယ်ဝန်;
- အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်တိုးတက်သဖြင့်,
- gastritis နှင့်အစာအိမ်ပြည်တည်နာ;
- သယ်ဆောင်-ရှေ့ဆက် myocardial infarction ၏,
- သွေးသကြားဓာတ်၏ရွှဲလျော့ချကြောင်းဧည့်ခံမူးယစ်ဆေးဝါးများ;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
- thrombophlebitis;
- အသက် 3 နှစ်အောက်ကလေးများ,
- အနိမ့်သွေးဖိအား;
- cholelithiasis ။
ရှေးဟောင်းအမွှေးအကြိုင်, နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသော tool ကိုဖြစ်ခြင်းကြောင့်အာဟာရများနှင့်အရာတဲ့အခါမှာစနစ်တကျနဲ့ဖြည့်ညှင်းပွဿနာမြားစှာကိုဖြေရှင်းဖို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီမယ့်အနေအထားတစ်ခုသိသာကုထုံးအရည်အသွေးတွေ၏စည်းစိမ်မှ ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာနေသည်။
