အနက်ရောင်ဇီ Slim ၏အကျိုးကျေးဇူးများလျှောက်ထားရန်ကဘယ်လို

ဇီ - ကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောလူကြိုက်များတဲ့အမွှေးအကြိုင်။ သို့သော်လူတိုင်းမမှုကြောင့်၎င်း၏ထူးခြားသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖို့, ဒီစက်ရုံ၏အသီးနှင့်ရေနံကိုယ်အလေးချိန်၏မြှင့်တင်ရေးအပါအဝင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၏နံပါတ်ပေးနိုငျခဲ့ကွောငျးကိုသိတော်မူ၏။ သူတို့ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိခိုက် - ဤဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ။

ဇီ၏ဓာတုအစိတ်အပိုင်းများ

အဆိုပါဇီမျိုးစပါးအဖြစ်တစ်ဦး, C, D, H ကို, အီး, K သည်, သတ္တုဓာတ် Ca, K သည်, Na, Mg, P ကို, S, Fe, MN, Se, Cu, 26 ဖက်တီးအက်ဆစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဗီတာမင်ရှာဖွေတွေ့ရှိ flavanoids, phospholipids, ဆိုးဆေး, coumarins, mono- နှင့် disaccharides ။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ပရိုတိန်း, အဆီနှင့် 11,9 ဆဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 14,59 ဆ၏ 19,77 ဆပါရှိသည်။ ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ 333 kcal / 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်

ဇီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ကြောင့်ထူးခြားတဲ့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးပြီးတစ်ဦးအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဇီ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှကသက်ရှိအပေါ်အောက်ပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုတတ်နိုင်သည်:

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း;
• ရိုက်ကူးနာကျင်မှု;
• အာရုံကြောစနစ် calms;
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်;
• ရေယာဉ်များ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
• ဇီဝြဖစ်အရှိန်;
• အိပ်မက်တည်ဆောက်;
• အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
• ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်;
• သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• freshening အသက်ရှု;
• ဟော်မုန်းဟန်ချက် restore;
• ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်;
• အဆိုပါပိုးကောင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့;
• နို့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• ဆီးနှင့်သည်းခြေ၏မစင်မြှင့်တင်ရန်။

သင်သိသလား? အသုံးပြုမှုနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့အသီးအပွ၏အလွဲသုံးမှုတွင်, ထိုသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိနိုင်ပါသည်, လူတွေတထောင် 3 ပိုပြီးသိတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များက။ ဒါဟာအစေ့အစားအစာမှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ကြောင်းလူသိများကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုအဖြစ်သူတို့ကိုသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ဆေးနှင့်အကာအကွယ်အဆောင်လက်ဖွဲ့ကိုချစ်ပြင်ဆင်နေပါတယ်။

လျြောအသုံးပြုသောအခါ, အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်, လိုပဲ, ဒါမှမဟုတ်အဲဒီမှာကျန်းမာရေးဇီမျိုးစပါးနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ကြပြီးထိခိုက်ပျက်စီးမှုရှိစေခြင်းငှါ: မတည့်တုံ့ပြန်မှု, အစာခြေမမှန်, မူးဝြေခင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အနက်ရောင်ဇီ Slim ၏အမျိုးအနွယ်၏အသုံးပြုမှုကိုသတ်မှတ်ချက်များ

နံ့သာ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန် 3 လမ်းရှိပါတယ်:

1. ယေဘုယျပုံစံအတွက်မျိုးစပါးကိုအသုံးပြုဖို့ရန်။
2. သူတို့အမှုန့်ကိုစားကြလော့။
3. ဘီယာအရက်ချက်လက်ဖက်ရည်။

သငျသညျအမြားဆုံးရိုးရှင်းတဲ့, ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်. လျှင်, သင် 1 နာရီများအတွက်စားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ L. အစားအသောက်မတိုင်မီသို့မဟုတ်ကာလအတွင်းတစ်နေ့လျှင်မျိုးစပါး။ သူတို့ကပဲသုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများအတွက်ရေနှင့်ကောင်းစွာ perezhovyvaya သို့မဟုတ် domeshivat သောက်သုံးလည်းစားနိုင်ပါတယ်။ အစေ့မစားခင်မှာကောင်းစွာဆေးကြောသင့်သည်။

အရေးကြီး! ကျန်းမာအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့မျိုးစပါးအများဆုံးခွင့်ပြုသည့်နေ့စဉ်မှုနှုန်း - 25 ဂရမ် (4.5 Tsp .. ) ။ အသက် 6 နှစ်ကျော်ကကလေးများတစ်နေ့လျှင် 10 ဂရမ် (2 နာရီ။ အယ်လ်) မှတက်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

ဇီကလူအပေါ်ပိုမိုပါးလွှာကိုသင်အစီအစဉ်အရသိရသည်အစေ့ယူလျှင်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရယူနိုင်ပါသည်ဟုပြော:

• ပထမဦးဆုံးအပတ်အတွင်း - 1 Tsp မစားခင်နံနက်ယံ၌ .. + 1 tbsp ။ ပူနွေးတဲ့ရေ;
• ဒုတိယသီတင်းပတ်အတွင်း - တန့်ညက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမတိုင်မီနံနက်နှင့်ညနေပိုင်း .. + 1 tbsp ။ ပူနွေးတဲ့ရေ;
• တတိယသီတင်းပတ်အတွင်း - တန့်ညက်ကို 2 Tsp မတိုင်မီနံနက်ယံ၌ .. + 1 tbsp ။ ပူနွေးတဲ့ရေ;
• စတုတ္ထပတ်အတွင်း - နံနက် 1 tbsp ။ l ။ + 1 tbsp ။ ပူနွေးသောရေ။

ထိုနည်းတူစွာသင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အစေ့မှအမှုန့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်အသုံးမပြုခင်ပြင်ဆင်သည်။ အဆိုပါသင်တန်းကို 2 လကြာသည်။ ထိုအခါသင်သည်ကုသမှုထပ်ခါတလဲလဲနိုင်သည့်ပြီးနောက်တစ်ချိုးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောများလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အစေ့ကနေမယ်ဆိုရင် tastier ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးကိုသီးခြားအခန်းတွင်အောက်ပါရှာတှေ့နိုငျချက်ပြုတ်နည်းထိရောက်မှုအရှိဆုံးသူတွေကို။ စကားမစပ်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ပြဿနာဒေသများရှိအရေပြားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အနေနဲ့ပြည်တွင်းရေးဧည့်ခံနှင့် တွဲဖက်. ထွက်သယ်ဆောင်ထားရမည်ဖြစ်သောဇီ၏ပြင်ပ application ကူညီပေးပါမည်။ အစေ့ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာစမုန်နက်ရေနံသုံးစွဲဖို့လည်းကောင်းလှ၏ - သူတို့ပွတ်နယ်သို့မဟုတ်ထုပ်ထုတ်လုပ်ရန်။

ဇီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်အမျှ

အမွှေးအကြိုင်ကိုမှန်မှန်နှင့်အကြံပြုသောက်သုံးသောအတွက်ကိုလောင်သည်ဆိုပါကကြောင့်ယင်း၏ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများရန်, ပိုလျှံအရည်၏ဖယ်ရှားရေးအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အူ၏လျင်မြန်သောသန့်စင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, အားဖြင့်အစာစားချင်စိတ်များဆုံးရှုံးမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။

အရေးကြီး! စာရွက်, ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ဧည့်ခံ၏ကြိမ်နှုန်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသောထက်တန်ဖိုးရှိမပို။ ဤသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုရှိလိမ့်မည်။

တစ်လလျှင် 2-4 ကီလိုဂရမ်အထိ - ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များမှတဆင့်လူတစ်ဦးဖြည်းဖြည်းပေမယ့်ထိထိရောက်ရောက်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင်ပိုမိုနှင့်အစားအသောက်, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုချိတ်ဆက်လျှင်, သင်အများကြီးပိုမြန်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။

ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျနော်တို့နံ့သာမျိုးကိုအပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်သောက်ပုံကို, သင်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ရွေးချယ်ရေးဆက်ကပ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ဇီနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ထားသည်:

1. 0.3 ဇများအတွက်မွှေပေးပါ။ L. သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ 0.5 နာရီ။ ဌ။ ဇီ။
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 150-200 ml အတွက်အရောအနှောထားပါ။
3. 10-15 မိနစ်အပေါ်ချန်ထားပါ။
4. 1 ch add ဖို့တောငျးဆိုခကျြမှာ။ L. ပျားရည်။

စမုန်နက်မျိုးစေ့, ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

1 နာရီ၏လက်ဖက်ရည်အချိန်။ L. ဇီမျိုးစပါးသို့မဟုတ်အမှုန့်, ​​2 tbsp ။ l ။ သံပုရာဖျော်ရည် 1/3 နာရီ။ ဌ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။ မျိုးစပါးဆူရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့် 60 မိနစ်တံခါးပိတ်ပြည်နယ်အတွက်မသွားအောင်မှစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ ပျားရည်, သစ်ကြံပိုးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်ပွတ်သပ်ရန်။ ပူနွေးသောအရောအနှောလက်ဖက်ရည်အတွက်ရောထွေးခဲ့သည်။ အစားအသောက်တို့အကြား 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်သောက်ပါ။

သင်သိသလား? Black ကအမျိုးအနွယ်ကိုရေနံဘုရင်က Tutankhamun ၏သင်္ချိုင်းတွင်း၌သင်္ဂြိုဟ်ခြင်းကိုခံသောအမှုအရာတို့တွင်အကိုတွေ့ခဲ့သည်။

ဇီနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ကော့တေးနှင့်ဒိန်ချဉ်

အဖျော်ယမကာကိုမီးရှို့ကောင်ဆီဥကို 1 ဇချိတ်ဆက်ရမည်ဖြစ်သည်ပြင်ဆင်ထားရန်။ L. စမုန်နက်မျိုးစေ့များ 1/5 နာရီ။ ဌကနေအမှုန့်။ ငရုတ်ကောင်း, ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထပ်ထည့်ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ 60 မိနစ်မသွားအောင်။ ဒီကော့တေး, သင်တဦးတည်းမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်ဒါမှမဟုတ်နံနက်၌ကိုသောက်လော့။

ဇီနှင့်အတူဂျင်း

သွန်းလောင်းပြိုးနပွေီများအတွက် thermos လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာ 1 နာရီများအတွက်ထားရှိရပါမည်။ L. မျိုးစေ့များ, ပြီးလျှင်ဂျင်းအမြစ်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, 2 သံပုရာချပ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ 3 ဇမှတဆင့်သောက်ရနိုငျသညျ။

အဘယ်သူသည်အနက်ရောင်ဇီ Slim ၏အသုံးပြုမှုကို fit ပါဘူး

ဒီထုတ်ကုန်ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစားအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ,
• 6 နှစ်အထိကလေးများ,
• မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်, ဆီးချို, gallstones, thrombosis, သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါနှင့်အတူ gastritis ခံစားနေရပြီး;
• တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံရှိခြင်း,
• နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအစားထိုးခံစားခဲ့ရတဲ့သူတွေ။

အနက်ရောင်ဇီလူအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုသိရန်သင်စိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်ဇီခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုလျှော့ချများအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တကျလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာထိထိရောက်ရောက်ပိုလျှံအရည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အလေးချိန်လျှော့ချရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်စေနိုင်ပါတယ်။