ဥယျာဉ်တော်

အဘယ်ကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်နာကျင်ပြီးနောက်? အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အများကြီးကြက်သွန်ဖြူ။ သူကမျှမျှတတကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ပေမယ့်သိပ္ပံနည်းကျစက်ဝိုင်းထဲမှာအငြင်းပွားဖွယ်ရာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အားလုံးအယှက်များအတွက်နီးပါး panacea - တချို့ကလူ့စားသုံးမှု, အခြားသူများအဘို့လုံးဝမသင့်တော်တဲ့အဆိပ်အပင်, စဉ်းစားပါ။

ကြက်သွန်ဖြူစားနိုင်ပါတယ်ရှိရာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်သက်ရောက်မှု, ထိုသို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ကုသမှုများအတွက်သင့်လျော်သောရှိမရှိဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ အသုံးပြု. မရပါ, ထိုသို့ဖြည့်ညှင်း၌စားရနိုင်သည့်အခါ။
အဘယ်အရာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သနည်း အဘယျသို့အကြိုးဆကျမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမျှအစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်သက်ရောက်မှု?

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပြုသဘောဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မိမိအမီးလောင်ရာအရသာ salivation အားပေးအားမြှောက်။ ကြောင့်ဤကြောင့်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်မှုကိုလှုံ့ဆော်။ အဆိုပါရလဒ်စေ့စေ့စပ်စပ်အစာခြေဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ခြင်းကြောင့်ထိထိရောက်ရောက်ရောဂါပိုး disinfecting နှင့်သတ်ဖြတ်, အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုဆကျဆံတယျ။

အဘယ်ကြောင့်တခါတရံတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရင်ပူ, ပျို့, puchit အစာအိမ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာစားပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သလဲ? အချို့သော ကြက်သွန်ဖြူရေးစပ်ထားတဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, အစာပြွန်, အစာအိမ်၏မွို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုးနိုငျသညျ, နှင့် duodenum ။

အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၏ mucosal ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် exacerbation အတွက်ရရှိလာတဲ့, နှင့် Hydrochloric acid ကို၏ခွဲဝေတိုးပွါးလာတဲ့အခါ။ အားကြီးသောရေငတ်ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဘယ်လိုဤဆောင်းပါးကိုကြည့်မြင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်အကြောင်းအသေးစိတ်။

အဆိုပါအူအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်ဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းထုတ်ကုန်ပုံမှန်စားသုံးမှု။

ခန္ဓာကိုယ်ကနေဒီစက်ရုံအဆိပ်ပါရှိသည်ဖြစ်သောဆာလဖာ, ဒါ ကြက်သွန်ဖြူခဲအဆိပ်သင့်, ပြဒါး, သယံဇာတနှင့်အာဆင်းနစ်နှင့်အတူလူနာဆက်ဆံပါ။ ကြာရှည်ခံ, အရောင်အမျိုးမျိုးနဲ့အခြားသည် - ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်သာလေးလံသောသတ္တု, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများစားနပ်ရိက္ခာထံမှဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၎င်း၏အနှစ်သာရအတွက်တစ် laxative မဟုတ်ပါဘူး။

ချုပ်များ၏အကြောင်းရင်းမကြာခဏ microflora ၏အားနည်းအစာခြေသို့မဟုတ်ချိုးဖောက်မှုကြောင့်သို့သော်ကြောင့်ဤပြဿနာကို၏ဖျက်သိမ်းရေးအတွက်အတော်လေးထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရရန်အကြံပြုနှင့်လုံးဝကျန်းမာသူတစ်ဦးကိုမရ။

ဘယ်အချိန်မှာကအလွန်အကျွံနှင့်လည်းမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို, အချွဲအမြှေးပါး, ဒါပေမယ့်လည်းအူလမ်းကြောင်းမြို့ရိုးကိုမသာပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုပင်၎င်း၏ဖောက်ထားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်အရှိဆုံးလေးနက်အန္တရာယ်, မသေမှီတိုင်အောင်, botulism ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအေးဂျင့် - အချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သဘောသဘာဝ Slostridium botulinum များအတွက်အကောင်းဆုံးမွေးမြူရေးမြေပြင်သည်။ ကပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာသိမ်းထားလျှင် Botulism, ထိုရေနံစိမ်းထုတ်ကုန်အတွက်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်၏ကုသမှုများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုပေါ်မှာငါတို့အကြံပြုချက်များဖတ်ရှုဖို့အကြံပြု:

  • ငါ့ခြေပေါ်လက်သည်းမှို;
  • ရေယုန်, ဝက်ခြံနှင့်အ psoriasis,
  • toothache;
  • အအေးမိ;
  • အဆစ်;
  • ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ;
  • အအေးမိ။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်မစားနိုင်သလဲ

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသူတို့ရဲ့ကုန်ကြမ်း form မှာအပင်၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:

  • အစာအိမ်အနာ, အထူးသဖြင့်စူးရှသောပုံစံ;
  • gastritis, esophagitis, duodenitis, Enter, colitis နှင့်စူးရှသောစင်မြင့်များတွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အခြားရောင်ရမ်းသောရောဂါများ,
  • gallstones (ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြု. အသည်းနဲ့သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ကျနော်တို့ကဒီမှာအစီရင်ခံ);
  • လူတန်းစားအဆင့်အသည်းရောဂါ;
  • cholecystectomy ပြီးနောက်အခွအေနေ;
  • (ဒီမှာဖတ်ပါကလိပ်ခေါင်းဆက်ဆံဖို့သုံးနိုင်တယ်ဘယ်လောက်လိပ်ခေါင်းနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကိုစားအဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိခန့်) လိပ်ခေါင်း၏ထပ်မဖြစ်အောင်။

သငျသညျအစာစားပေမယ့်ကန့်သတ်နိုင်တဲ့အခါ?

အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကြက်သွန်ဖြူ၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်စားရန်အလွန်သတိထားပြီးအသုံးပြုသင့်ပါသည်။

အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ခဲနှင့်အသေးစားဆေးများ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

အစာအိမ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြပါလျှင် အစားသဘာဝထုတ်ကုန်၎င်း၏အခြေခံပေါ်မှာဖန်တီးအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအခြောက်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်ကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ သူတို့ဖုံးလွှမ်းနေသောအဆိုပါ shell ကို, အနံ့ဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်းအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူယားယံ၏ချွဲအမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးသည်သာ။

အဘယ်အရာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သနည်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုကိုရင်ပူသို့မဟုတ်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သလား?

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစက်ရုံတစ်ခုသည်းမခံသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်လျှင်, အပြင်က၎င်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအရေအတွက်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်:

  • အစာအိမ်နာကျင်မှု;
  • ရင်ပူ;
  • ပျို့;
  • အန်;
  • ဝမ်းလျှော။

အတွင်းပိုင်းများတွင်နာကျင်မှု

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ကြက်သွန်ဖြူ၏ဖွဲ့စည်းမှုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါစေ, အချွဲအမြှေးပါးများယားယံစေအမျိုးမျိုးသောတ္ထုများပါရှိသည်။ အဆိုပါ mucosa ဒီစက်ရုံမှအထိခိုက်မခံသည်မှန်လျှင်, ထို့နောက်သူကဆေးပြား, မအရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါချွဲအမြှေးပါးကိုမျိုခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဧည့်ခံ။

လေပူတက်ခြင်း

အဆိုပါစက်ရုံအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်တစ်ဦးအစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစာအိမ်ကုန်ကြမ်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူအဆက်အသွယ် esophageal ယားယံခြင်းနှင့်ရင်ပူပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေ, နှင့် Hydrochloric acid နှင့်သည်းခြေ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်ပြီးနောက်။

အော်ကလီဆန်ခြင်း

အဆုံးစွန်သောသူ့ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသူတို့အားတ္ထုများထဲကမိမိကိုမိမိတွန်းဖို့ကြိုးစားပါတယ်အဖြစ်အများစုကမကြာခဏပြုလုပ်အခါအစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အန်

ဤသည်လက္ခဏာဟာအစာအိမ် mucosa ၏ပြင်းထန်သောယားယံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုသို့အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်စက်ရုံအားဖြင့်အဆိပ်သင့်၏ဖြစ်နိုင်သောကိစ္စ။

ဝမ်းပျက်ခြင်း

ဝမ်းလျှောနေတဲ့စက်ရုံမှလာသောအခါတစ်ဦးချင်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျစည်းကမ်းသကဲ့သို့, သူသည်ဝမ်းလျှောကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, သင်သိရရပါမည်။ အူဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူမည်သည့်အစားအစာ၏စားသုံးမိ၏စိတ်ပျက်ဖြစ်လာပေမည်။ မူးယစ်လူတစ်အကူအညီများလိုအပ်ကြောင်းနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုခေါ်ပါ။ ပထမဦးစွာအကူအညီတစ်ခု sorbent နှင့် antiallergic အေးဂျင့်များပေးခြင်း, ရေများများနှင့်အတူအစာအိမ် lavage ဖြစ်ပါတယ်။

အစာအဆိပ်သင့်ပြီးနောက်အစာအိမ် mucosa ၏ယားယံကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အပင်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်မယ့်ကာလအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်, ဒီထုတ်ကုန်သတိနဲ့အစာကိုအတွက်အသုံးပြုရပါမည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများလျှောက်လွှာ

ဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သုံးစွဲမှုအတွက်အစာအိမ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, အသုံးဝင်သောပါသလဲ အများအပြားတိုင်းရင်းဆေးဆရာများအဆိုအရကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်နာကျင်မှုနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကွဲပြားခြားနားသောဤကိစ်စတှငျဆေးပညာ၏အမြင်များ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့စက်ရုံအများအပြားသည်အခြားအရည်အသွေးတွေကိုရယူခွငျးအားဖွငျ့လုပ်ငန်းများ၌အဖြစ်အသုံးပြုမှုရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာသက်တမ်းရှိအတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပါတယ်တာဟာနှင့် decoctions သူ့ကို၏ပြင်ဆင်မှုကဝိရောဓိများနှင့်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းကိုနိဂုံးချုပ်နိုင်အကောင့်သို့ယူလျှင်။

သဘာဝပဋိဇီဝဆေးအဖြစ်, ကြက်သွန်ဖြူကုသလိပ်ခေါင်း, gastritis, လေ, ချုပ်, အစာအိမ်၏ atony နှင့်အူ နှင့်အခြားသောရောဂါများ (ပန်ကရိယအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဒီမှာဖတ်) ။

အများစုမှာမကြာသေးမီက, အစာအိမ်အနာများ၏အကြောင်းရင်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တိုးပွားလာအချဉ်ဓာတ်အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ အခုတော့ဒီရောဂါကိုအောင်မြင်စွာတိုက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံသောဘက်တီးရီးယား Helicobacter ကဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးအတွက် Added ကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မဟုတ်ဘူး။ အသားသို့မဟုတ်အသီးအရွက်များအတွက်ရာသီသကဲ့သို့, အပူကုသမှုပြီးနောက်ကြောင့်အတန်ငယ်ပျော့ပြောင်းပြီးသည်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူလူနာကစပါးကိုကြိတ်နှင့်ပူပထမဦးဆုံးသင်တန်းနှင့်အတူရောထွေးထု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးခြင်းအကြံပြုပါသည်။

ကောင်းသောဆေးပညာကြက်သွန်ဖြူကိုဖုတ်ပါလိမ့်မည်အဆိုပါစက်ရုံ၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအများစုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဘယ်။

ဤတွင်ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြု. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများကုသမှုဖြစ်ကြသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်

  • ကြက်သွန်ဖြူ - ဖျော်ရည် 1 ဇွန်း,
  • ပင်ပေါက် - အသီးဖျော်ရည်၏ 100 ဂရမ်။

အဆိုပါအရည်ရောထွေးဖြစ်ကြောင်းနှင့်မူးယစ်အစားအစာများမတိုင်မီ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူသည်။

tincture

  • peeled ကြက်သွန်ဖြူ 100 ဂရမ်;
  • ဗော့ဒ်ကာ 0.5 L ကို။

ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, ဗော့ဒ်ကာက filtered သောနောက်, 10 ရက်များအတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်အေးမြသောနေရာတွင်တစ်ဦးအလုံပိတ်ဖန်အိုးထဲတွင်နေရာ။ တနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားသုံးကြသည်။

အူလမ်းကြောင်း microflora ၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပုံမှန်များ၏အတွင်းသို့ function ကိုမြှင့်တင်ရန်ဤပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုပါ။

အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသောစာရွက်နှစ်ယောက်စလုံး။

နို့နှင့်အတူ

သငျသညျရပါမည်:

  • 5 chives;
  • နို့ 1 ခွက်။

ထို့နောက်တစ်ဦးအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာအတွင်းအနိမ့်အပူကျော်နို့ပြုတ်ကြက်သွန်ဖြူပင်ပန်းကြမ်းတမ်း 10-15 မိနစ်အစားအစာများအကြား 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စစ်နှင့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအပေါ်နွေးကိုသောက်လော့။ ကုသမှုသင်တန်း - 6 ရက်။ အဆိုပါစာရွက်အူလမ်းကြောင်းပိုးကုသရန်အသုံးပြုသည်။

ပင်လယ် buckthorn

အဆိုပါလိပ်ခေါင်း node များအားဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏ဖျော်ရည်ထဲမှာစိမ် 15-20 မိနစ်ခန့်ပိတ်ကျဲစ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

ထို့နောက်စိတ်ဆိုးအသားအရေမျက်နှာပြင်ပင်လယ် buckthorn ဆီနှင့်လူး။

ပြုတ်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • 3 ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
  • ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 0.5 လီတာ။

ကြက်သွန်ဖြူ, 30-40 မိနစ်, ယိုစီးမှုတစ်ခု thermos ဆူရေသွန်းလောင်း။ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးဖန်ကိုယူပါ။

ဒါဟာဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အဆိပ်သင့်အသုံးပြုသည်။

ကြက်သွန်ဖြူတို့ပါဝင်သည်ထားတဲ့ချက်ပြုတ်နည်း, မြားစှာ။ သူတို့ထဲကတချို့ကတချို့လျော့နည်းပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ကျန်းမာဖြစ် သင်ဤအံ့သြဖွယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နေ့စဉ်အနည်းဆုံး 1-2 ချပ်ကိုစားရန်လိုအပ်ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ထဲအတွက် contraindications ဆောင်သောနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဂရုတစိုက်နားထောင်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။