ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကိုယ်ဝန်: ကဖြစ်နိုင်သမျှဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်စားရန်မျှော်လင့်မိခင်ရှိပါသလား?

- ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့ပိုပုံမှန်မဟုတ်သော: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေ့အထအစာစားခြင်း၏အသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုတွင်ရှည်လျားသောတစ်နိဂုံးချုပ်ဖွဲ့စည်းခဲ့သိရသည်။ ကိုယ်ဝန်အတွက်အမျိုးသမီးအများအပြားခေါင်းကိုက်ဇီဇာလင်နှင့်မိုးသည်းထန်စွာညညျးတှားဆရာဝန်များပါဝငျထားတဲ့အလှည့်ထဲမှာစိတျအပွောငျးအလဲနှင့်အရသာဦးစားပေးထိခိုက်စေသည့်ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ, ဖြစ်ပေါ်ကြောင့်ဤစကားမှန်သည်။ ကျနော်တို့ကိုသူတို့သူတို့နှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသယ်ဆောင်ဘာပထမ, ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်တွင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားအဖြစ်နိုင်သလား? ထို့အပြင်ကျနော်တို့ကမီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ် toasted အတွက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဤဆောငျးပါးတှငျဖျောပွရ, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်နိုင်သည့်နှင့်အတူအဖြစ်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသလဲ? ကြက်သွန်ဖြူ - အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းကယနေ့ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သော fitantsidy, allicin အဖြစ်တ္ထုများ, ဖောလစ်, silicates, ဖော့စဖောရက်, Sulfuric Acid, သတ္တုဆား, သံ, သွပ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မန်းဂနိစ်, အိုင်အိုဒင်း, ဗီတာမင် B, D ကို, F ကိုနှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။

ဒါပေမယ့်ကြက်သွန်ဖြူအပေါငျးတို့သအားသာချက်များရှိနေသော်လည်း, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ, အသုံးပြုမှုပမာဏနှင့်အတူ Non-လိုက်နာမှု, ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေမှုကြောင့်အရာမှရင်ပူ၏ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်သရုပ်, hemodilution အချို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါး, ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည့်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, သားအိမ်၏တက်ကြွကျုံ့နှင့်အတူသဟဇာတမ, ဖြစ်ပေါ်စေ သင်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုအလွဲသုံးစားမနိုင်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောကိုယ်ဝန်၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။ 1 သုံးလပတ်ကာလအတွင်းအပါအဝင်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော

အချည်းနှီးမှနျးမရှိစေရေးအတွက် - ဒါဟာကျန်းမာရေးနိုင်ငံတော်ကပဲ့ထိန်းနှင့်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးရပါမည် - သင့်ကိုကုသဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်.

ကျနော်တို့ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအကြောင်းကိုဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပူဇော်:

ကိုယ်ဝန်၏ကွဲပြားခြားနားသောသုံးလပတ်ကာလအတွင်းအသုံးပြုပါ

ကအစောပိုင်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိသည်နှင့်နောက်ပိုင်းရက်စွဲနှင့်ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုမှာဖြစ်နိုင်ပါသလား?

ဆရာဝန်များကြက်သွန်ဖြူပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကြံပြုကိုယ်ဝန်၏အချိန်ကိုက်ပေါ် မူတည်. အနာဂတ်အတွက်မိခင်တွေလည်းစားသုံး:

• အစောပိုင်းအဆင့်ဒီကာလအတွင်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်များနှင့် allicin ဒါကြွယ်ဝသောကြက်သွန်ဖြူဖြစ်သည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏လိုအပ်ချက်အတွက်ကြောင့်အမည်ရပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ကာလအတွင်းကကြက်သွန်ဖြူကိုစားပညာရှိဖြစ်နိုင်သည်။ Allicin သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်တယ်, ဖောလစ်အက်ဆစ် DNA ကို၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာများအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများထောက်ပံ့ခြင်းနှင့် RNA ဆဲလ်ဌာနခွဲအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍလုပ်ဆောင်။

  ဒါပေမယ့်ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏မည်သည့်ပြဿနာများနှင့်ဝသကဲ့သို့, သတိထားအဖြစ်ဒီထုတ်ကုန်၏ toxemia အချိန်ပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံကိုစောငျ့ရှောကျလိုအပ်ပါသည်။ Allow မှုနှုန်း - တစ်နေ့လျှင်ကြက်သွန်ဖြူ 1-2 လေးညှင်းပွင့။

• ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်း ထိုကာလအားဖြင့်သန္ဓေသားပြီးသားချင်းနှင့် amniotic အရည်ဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်ကို ထောက်. ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းတစ်အများကြီးထိခိုက်မှုဦးဆောင်လမ်းပြမပေးပါဘူး။

  တစ်ခုမှာ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သည်းခံစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့သာရှိပါတယ်။ 2 လေးညှင်းပွင့တစ်နေ့ - ကြက်သွန်ဖြူ၏အကြံပြုငွေပမာဏကိုလောင်လေ၏။

• နောက်ပိုင်းကာလမှာတတိယသုံးလပတ်မှာတော့နိမ့်ဆုံးမှကြက်သွန်ဖြူ၏အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချထားရမည်သို့မဟုတ်ပင်အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ် - ကြက်သွန်ဖြူအလုပ်သမားနှင့် Caesarean section စဉ်အတွင်းအလွန်အကျွံသွေးထွက်စေနိုငျသောအသွေး၏ dilution စေပါတယ်။

  ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများပေါ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုမကြာခဏရင်ပူလိုက်, နဲ့ကြက်သွန်ဖြူက၎င်း၏ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။

မိခင်နှင့်သန္ဓေသားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ယေဘုယျအားဖြင့်, ကြက်သွန်ဖြူမြော်လင့်မိခင်နှင့်သူ့ဟာသူအဘို့ထိုသို့ပြောသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာအာဟာရဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အတူလိုက်နာမှု - ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုအတွက်အရေးအပါဆုံးမည်သည့်အစားအစာများကိုသာကြက်သွန်ဖြူ Overeating သောကြောင့်, ဘယ်သူမှအကြိုးကြေးဇူးမြားယူဆောင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအမြဲသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အားကိုးလည်းမဟုတ်ပါဘူး - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်များ၏မမှန်ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးမှုကိုမကြာခဏသည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်။

အရေးကြီး! ကြက်သွန်ဖြူရဲ့သန္ဓေသားအပေါ်သက်ရောက်မှုများအတွက်အဖြစ် - ကနိမ့်ဆုံးစားသုံးမှုနှုန်းမှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။

အထက်ပါကနေလူသိများသည်အဖြစ် - ကြက်သွန်ဖြူတစ်ကန့်သတ်ငွေပမာဏ၏ပထမသုံးလပတ်အပေါ်မှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက်သားအိမ်၏ကျုံ့စေရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ရန်, အကြံပြုသည်။

အနာဂတ် moms ၏ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းမကြာခဏလေးတွေကြက်သွန်ဖြူအနံ့ကိုကြိုက်ကြဘူးကြောင်းတိုင်ကြား, သူသည်ဝမ်းထဲမှာအမျက်ထွက်သောမှစတင်ခဲ့သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှိသမျှဆရာဝန်၏အဖြေသောဤတစ်တော်တော်လေးနှစ်ဆအခြေအနေ ကလေးအချင်းအားဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်နှင့်ရန်မအနံ့နှင့်အရသာမလွန်ပါဘူး။ သို့သော်အမှန်တကယ်အစာအိမ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုအတွက်စိုးရိမ်စိတ်ကလေးများအကြား link တစ်ခုရှိလျှင် - ဒီထုတ်ကုန်စွန့်ခွာရန်ဖြစ်ပါသည်။

အများဆုံးသောက်သုံးသော

ဒီထုတ်ကုန်၏တတိယသုံးလပတ်အတွင်းပထမဆုံးနှင့်ဒုတိယသုံးလပတ်အကြားကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ 1-2 ၏စားသုံးမှု၏အကြံပြုနှုန်းလုံးဝစွန့်ပစ်သည်။

ကြက်သွန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ကကြက်သွန်နီနှင့်အခြားကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ရှိပါသလား? ကိုယ်ဝန်အတွက်ထူးခြားအသုံးဝင်အဖြစ်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဒါကြောင့်သန္ဓေသားမူမမှန်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်, ကြွယ်ဝသည်အတိုင်း, သံ - ဟေမိုဂလိုဘင်အပေါ်အခြေခံပြီးသော, နှစ်ထပ်ကွမ်းသံများ၏စုပ်ယူမှုကိုကူညီပေးသည်ထားတဲ့အမျိုးသမီးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဗီတာမင် C, လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

သို့သျောလညျး, ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ကြက်သွန်နီကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းထုတ်ကုန်ဖို့ရင်ပူ, မတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်သည်းမခံကာကွယ်တားဆီးဖို့အသငျ့ခွင့်ပြုခဲ့ပါပြီ။

အဘယ်အရာကို form မှာစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သလဲ?

ကြက်သွန်ဖြူ - တစ်ဦးအလွန်လူကြိုက်များအမွှေးအကြိုင်နှင့်သူတို့ရှိသမျှသည်မုန့်ညက်ကြိုးစားကြသည်သို့မဟုတ်ပါကအစာစားခြင်းနှင့်ဘာမျှမလုပ်ခဲ့တယ်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ရာသီမိတ်ဆွေတို့ကို။ ကိုယ်ဝန်အတွက်, ဒီအလုပ်ဖြစ်မှာမဟုတ်ပါဘူး - ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကျိန်းသေကြက်သွန်ဖြူ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆက်ပြီး, ကြက်သွန်ဖြူစားရန်ကိုဘယ်လို, အခြေခံကျကျစားအလေ့အထကိုပြောင်းလဲတဲ့အခါမှာတစ်ကြိမ်, ထိုမှတပါး, ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူချင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေကြသည်မဟုတ်လောလျှင်

preference ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်ဖြူပေးထားရပါမည် - ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းအပေါငျးတို့သအာဟာရ 1-2 လေးညှင်းပွင့အတွင်းကစားရန်အကြံပြုသည်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးကအလွန်ကြီးစွာသော option ကိုပြင်ဆင်မှု - မီးဖို၌ဖုတ်ထို့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အာဟာရများနှင့်မီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူအရသာအများကြီးပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာ၏အများစုကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ သငျသညျအသုံးဝင်သောချပ် pohrustet ချင်လျှင်ချဉ်ကြက်သွန်ဖြူကြိုးစားသင့်, ထိုသို့ croutons နဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါကြက်သွန်ဖြူတစ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရှိနိုင်ပါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏မရှိခြင်းများအတွက်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော ဆက်ဆက်ဟုတ်ကဲ့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းနီးပါးနဂိုအတိုင်းကျန်ရှိနေဆဲကအထူးသဖြင့်အသက်ရှူဘို့လုံခြုံတဲ့ကြက်သွန်ဖြူရှိပါတယ်။

ငါအအေးမိရနိုင်မလား?

အအေးမိများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူတစ်အစွမ်းထက်သဘာဝကပဋိဇီဝဆေးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့ရုံ godsend ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းစွာကြက်သွန်ဖြူဒီတော့အဲဒီမှာကြောင့်အအေးမိတစ်ခုကပ်ရောဂါရဲ့ start မတိုင်မီစတင်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အအေးမိမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးကြောင်းလူသိများသည်။ သငျသညျကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့ဝါးလျှင်, သင်ကသူတို့ကိုနောက်ထပ်ပျံ့နှံ့တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဘဲ, အနှုတ်၌ရှိသမျှသောဘက်တီးရီးယားသတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ပါးလွှာသည့်ချွဲနိုင်စွမ်းနှင့်ပြည့်စုံအမျိုးသားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Allicin, ကနှာခေါင်းနှင့်လည်ချောင်းထဲမှာချွဲ၏စုဆောင်းခြင်း၏ပြဿနာနှင့်ပင် bronchial နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်.

အဆိုပါထုတ်ကုန်အခြားများ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတိုးမြှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိ, နှင့်ပြည့်စုံ၏, ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူအအေးမိကူညီပေးသည်ရှိမရှိသံသယပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်မှာကုန်ပစ္စည်းသောက်သုံးသော၏ပွဲတော် - မှတ်မိနေရန်တစ်ခုတည်းသောအရာ။

အချို့ကိစ္စများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်သလဲ?

ရောဂါအထူးကုတင်းကြပ်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ကိစ္စများတွင်ကြက်သွန်ဖြူ၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်:

1. ထုတ်ကုန်မှဓာတ်မတည့။
2. တစ်ဦးချင်းသည်းမခံ။
3. ဘယ်အချိန်မှာ toxicosis ။
4. ဘယ်အချိန်မှာကိုယ်ဝန်များ၏ပြဿနာများကို။

ကိုယ်ဝန် - တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသက်တာ၌ကြီးစွာသောဖြစ်ရပ်နှင့်ဤအချိန်တွင်အနာဂတ် moms ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ဖို့အဖြစ်ဂရုတစိုက်တတ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားနေကြပါတယ်ခဲ့သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည်, တူညီတဲ့ပိန်ခေတ်မီရောဂါအထူးကုမှမိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံး, ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်အရှုံးမပေးနှင့်အတန်အသင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ပမာဏကိုကန့်သတ်ထားရန်ကြိုးစားပါဘူး။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ရန်နှင့်သင့်ဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံချက်များအတိုင်းလိုက်နာပြီးတော့ကြက်သွန်ဖြူမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမည်မဟုတ်အပါအဝင်ထုတ်ကုန်မဆိုအသုံးပြုရန်အတွက်တတ်နိုင်ဖြစ်ရမည်။