ထူးခြားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - daikon မုန်လာဥ! အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications, လူ့နျြးမာရေးအတှကျစမျးသပျချက်ပြုတ်နည်းများ

Daikon သို့မဟုတ် "ဂျပန်မုန်လာဥ" ရုရှားတွင်အတော်လေးလူကြိုက်များထုတ်ကုန်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဘို့ဥယျာဉ်၌စိုက်ပျိုးသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကပြုလုပ်အချို့မုန်လာဉဝါနဲ့တူအရသာ, အခြို့အဖြူမုန်လာဥ, တစ်ဦးမုန်လာဥသူ့ကိုရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ Daikon အစားအစာအဖြစ်ဒါပေမယ့်လည်းကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအဖြစ်သာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ element တွေကိုတစ်မူထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်။

daikon ၏အလွဲသုံးစားမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဘယ်အရာကိုထိခိုက်မှု, လူတွေ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများဘို့မုန်လာဥရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်အဖြစ်အချက်ကို။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့် 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

Daikon - အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်,။ ဒါဟာပါဝင်ပါသည်:

1. ဗီတာမင် B, နှင့် C;
2. ဖိုက်ဘာ,
3. မဂ္ဂနီဆီယမ်,
4. ကယ်လစီယမ်,
5. အိုင်အိုဒင်း;
6. chrome;
7. ဖော့စဖောရက်;
8. ဆိုဒီယမ်,
9. ကြေးနီ;
10. သံ;
11. beta ကို kerotin;
12. ဆယ်လီနီယမ်,
13. izoyordanovaya အက်ဆစ်;
14. သတ္တုဓာတ်;
15. pectins;
16. enizmy;
17. မတည်ငြိမ်သော။

ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ကပါဝင်သည်ကျသောအကြောင်းကို 21 Kcal, ပါရှိသည်:

• အဆီ - 0 ဂရမ်;
• ပရိုတိန်း - 1.2 ဂရမ်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 4.1 ဂရမ် (cellulose - 1.6 ဂရမ်သကြား - 2.5 ဂရမ်) ။

အဖြူမုန်လာဥနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအများကြီးထိခိုက်မှုလုပျနိုငျ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဘာတွေလဲ?

သင်ဤထုတ်ကုန်မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုသောအခါ, နှစ်ဦးစလုံးအကျိုးအတွက်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်မအာဟာရစပါးကျီများနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကိုသိသည်။ ချက်ချင်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများပြီးနောက် daikon အစားအစာထဲမှာကိုလောင်မဖြစ်သင့်ဒီအဖြစ်အစာအိမ်မှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကလေးများ

4 နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် daikon အသုံးပြုမှုကြောင့်အမြင့်ဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ထုတ်ကုန်ဖို့သူငယ်ကိုသင်ပေးဖို့ Begin မရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာကန့်သတ်ရှိလျှင်, သင်သည်သုပ်အတွက်အနည်းငယ်မုန်လာဥထည့်နိုင်သည်။

• အဘယ်သူမျှမကိစ္စ၌အစာအိမ်နှင့်အူခုံဖိနပ်နိုငျသညျ, အမြောက်အမြားအတွက်ကလေးမုန်လာဥပါစေပါဘူး။
• အသည်းနှင့် daikon urolithiasis contraindicated နေကြသည်။
• မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာမုန်လာဥအပြုသဘောသက်ရောက်မှုအစာစားခြင်းနှင့်ဝက်ခြံများကရှင်းလင်းကူညီပေးတယျ။
• ဗီတာမင်အသွေးခဲများကိုပေးစွမ်းနဲ့ကယ်လစီယမ်အရိုးနှင့်သွားကြွေခိုင်မာစေ။

အဆိုပါထုတ်ကုန်, အာရုံကြောစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်ပုံမှန်အိပ်စက်မှုနှင့်သူငယ်၏စိတ်အခြေအနေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ askorbinku နဲ့ပေါင်းပြီးသိမ်းယူသောအခါ, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါခုခံဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမြိုးသမီးမြား

Daikon ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်ဖို့အသုံးပြုရပါမည်။ ဒါဟာဖောလစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်ကတည်းကကိုယ်ဝန်ဆောင်ရရှိရန်စီစဉ်များအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေအာရုံကြော၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။ daikon တွင်ပါရှိသောကယ်လ်ဆီယမ်, သင်ကလေးတစ်ဦး၏အရိုးစုကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာအဆင့်ဆင့်၌ဤထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

သူနာပြုမိခင်များနို့တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်နို့၏အရသာကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဗီတာမင် B, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် thiamine အကူအညီနဲ့မိန်းကလေးများကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လှပသောနေခန္ဓာကိုယ်ကနေအားလုံးစွန့်ပစ်နဲ့အဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်။

ယောက်ျား

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးပြုမှုအတွက်ကွာခြားချက်များနှင့် daikon ၏အလွဲသုံးမှုမကျင့်။

သို့သော်သတိပြုပါ စက်ရုံယောက်ျားအတွက်အာနိသင်နှင့်လိင် drive ကိုတိုးပွားစေ။ ပရိုတိန်းကြွက်သားကြီးထွားအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏အားကစားသမားများနှင့်ပရိတ်သတ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်:

• လေရှိပါသည်, ရင်ပူပေါ်လာသည်, အစာအိမ်အစာအိမ်နာပိုမိုဆိုးရွားစေ။
• gastritis နဲ့မုန်လာဥသုံးစွဲဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။
• ဒါ့အပြင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိုပါ mucosa ၏ရောဂါများအတွက်ကြောင့်အသုံးပြုပါ။
• Daikon သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, ဒါကြောင့် Pre-အကောင်းဆုံးကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်။ ဒါပေမယ့်အစားထိုးလို့မရတဲ့ဆီးချိုရောဂါအမြစ်ပါ။
• ကျောက်ကပ်ကျောက်များနှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုမုန်လာဥ၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏မိသားစုပိုင်မုန်လာဥစက်ရုံ။ ဒါကြောင့်သင် cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းမခံမရပ်နိုင်, သတိပြုရကြမည်။

ထို့အပြင်ကုန်ပစ္စည်း 4 နှစ်အောက်နှစ်ရှိသားသမီးတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်, သူသည်အနှစ် 50 ကျော်ကလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်အသုံးပြုမှု daikon မတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ကနျြးမာရေးကိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ခြေလှမ်း

အသုံးဝင်သောအဖြူမုန်လာဥထက်စဉ်းစားကြည့်ပါ:

• မုန်လာဥနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ပိုလျှံလက်စထရောများရုပ်သိမ်းရေးအတွက်အသုံးဝင်သည်။
• ဒီထုတ်ကုန်သဘာဝ Diuretics ဆီးနှင့် laxative ဖြစ်ပါတယ်။ ဖိုင်ဘာထိရောက်စွာအဆိပ်၏အူဆေးကြောတော်မူ၏။
• ကြောင့်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ daikon ဖို့သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအတွက်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒါကတန်း, ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ tachycardia ပုံမမှန်ခြင်း၏ဖျက်သိမ်းရေးကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးအသုံးပြုသည်။
• မုန်လာဥဖျော်ရည်ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံအမာရွတ်, အသက်အစက်အပြောက်များနှင့်တင်းတိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်တယ်, အရေပြား align နှင့်သန့်ရှင်းရေး။ နှင့်ဗီတာမင်မုန်လာဥ၏စည်းစိမ်ကြောင့်ဆံပင်အမြစ်များကိုခိုင်ခံ့နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
• ကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်အမြစ်မှသွားများခိုင်မာစေ။
• အပြည့်အဝ daikon အပေါ်သွားထိရောက်သော daikon နှင့်အစားအစာ, ဒါပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာရံဖန်ရံခါမုန်လာဥ၏ 100-150 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုစီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သို့မဟုတ်သင်သခွားသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, parsley နှင့် daikon တစ်ဖျော်ရည်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ တစ်နေ့လျှင် 1 ခွက်လိုအပ်ပါတယ်ဒီကော့တေးကိုသောက်လော့။
• မုန်လာဥ၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများဗိုင်းရပ်စ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
• Daikon အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများနှင့်အတူအဆင့်မြင့်နှစ်ပေါင်းလူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်ကျောက်ခဲတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။ သို့သော်ကသောက်သုံးသောအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင်းကိုသတိရပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်စာရွက်

• Daikon 100 ဂရမ်
• သကြား 1-2 tbsp ။ ဇွန်း။

1. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အမြစ်ခြစ်နဲ့သကြားထည့်ပါ။
2. ခဏအစုလိုက်အပြုံလိုက် Leave, မုန်လာဥဖျော်ရည်ပေးသင့်ပါတယ်။
3. ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ရေစစ်အောင်၏အကူအညီနှင့်အတူတစ်ဖန်ပန်းကန်ထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။

သငျသညျ 1 ဇွန်းလိုအပ်ဖျော်ရည်အစားအစာများမတိုင်မီ Apply။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ရက်လျှင်ထက်မပိုစေနိုင်ပါတယ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိပ်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: Daikon ။

တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အမြစ်ခြစ်ခြင်းနှင့်ရောနှောထဲကဖျော်ရည်ညှစ်။ အသီးအသီးမုန့်ညက်ပြီးနောက်သင်သီးဖျော်ရည်၏ 100-150 ml ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပျားရည်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားသည့်အခါအကြံပြုချက်များနှင့် contraindications

ပျားရည်နှင့်အတူမုန်လာဥ a "ကိုဗီတာမင်ဗုံး" အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းအပါအဝင်များစွာသောရောဂါ၏ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆကျဆံတယျ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အားလုံးမဟုတ်ဤအပိုငျး fit ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်မုန်လာဥ စား. , နှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးပြီးနောက်မရပါဘူး။

အဆိုပါမုန်လာဥဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း, ပျားရည်လူများဤကဏ္ဍတွင်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါ့အပြင်ပျားရည်နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူလူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

high-ကယ်လိုရီအစားအစာများဖြစ်သကဲ့သို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေကြသူလူတို့အဘို့, ပျားရည်ကိုလည်းညွှန်ပြနေသည်။

ဒီဖွဲ့စည်းမှုဟာအကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းထုတ်ကုန်ကမ်းလှမ်းအသုံးပွုနိုငျသောသူတို့အဘို့။ မုန်ညင်းသို့မဟုတ် tincture အရေပြားရောဂါများအဖြစ်အသုံးပြု daikon နှင့်အတူပျားရည်.

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းမပြုမီသင်ကနာတာရှည်နာမကျန်းပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အသုံးပြုသော daikon သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမအရေးကြီးသောဖြစ်တဲ့အခါ, ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက် contraindications ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးအထူးကုနှင့်အတူတိုင်ပင်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူစမ်းသပ်မနေပါနဲ့! ထုတ်ကုန်သင်သည် contraindicated နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သင်သည်သင်၏အလောင်းသည်သုခချမ်းသာများနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုထိခိုက်ကြောင်းအသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံလိမ့်မည်ဘယ်လောက်အံ့သြသွားရလိမ့်မည်။