Beets နှင့်မုန်လာဥနီကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဘာတွေလဲ? သွန်းလောင်းလုပ်လုပ်နည်းနှင့်အယူဖို့ဘယ်လို?

မုန်လာဥနီနှင့် beets လူမျိုး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအချိန်ကြာမြင့်စွာငါသိ၏။ သူတို့ရဲ့အစာစားအသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေနိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေပါသည်။ တူညီသောအမြစ်သီးနှံများ၏သီးဖျော်ရည်ကိုဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီဖြစ်လိမ့်မည်။

မုန္လာဥနီနှင့် beet ဖျော်ရည်၏အရောအနှောကိုပွငျဆငျပွီးသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ? အဘယ်အရာကိုဝေဒနာတွေလက်အောက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေးကူညီပေးသည်နှင့်တဲ့အခါမှာနာကျင်? သဘာဝကလက်ဆောင်တွေ၏ဥယျာဉ်မှူးနှင့်ချစ်သူများကောင်းသောအရာကိုသိရန်အသုံးဝင်သည်နှင့်အန္တရာယ်ရှိဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာအရာဖြစ်တယ်။ အဆိုပါဆောင်းပါးသည်သူ၏ထမင်းချက်နှင့်မည်သို့သောက်အဖြစ်အသုံးဝင်သောနှင့်လတ်ဆတ်သော supernatant beet-မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်သည်အဘယ်အရာဖတ်နိုင်ပါသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

100 မီလီလီ၏တွက်ချက်မှုပေါ်အခြေခံပြီး, မုန်လာဥနီနှင့် beetroot ဖျော်ရည်၏အာဟာရတန်ဖိုး 41 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသောက်အတွက်အဓိကအာဟာရ related နေကြသည်:

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 83,8% - 7,43 ဂရမ်;
• 15% ပရိုတိန်း - 1.33 ဂရမ်;
• 1.2% အဆီ - 0,11 ဂရမ်

ဖျော်ရည်မုန်လာဥနှင့် beets ၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်။ သွန်းလောင်း 100 ml ကိုအောက်ပါဗီတာမင်များပါဝင်သည်:

1. ဗီတာမင် C 3 မီလီဂရမ်;
2. 2,33 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် A,
3. ဗီတာမင် PP နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ 0.3 မီလီဂရမ်;
4. 0,233 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် E ကို;
5. 0,027 ဗီတာမင် B2;
6. 0,007 ဗီတာမင် B1 ။

microelements နှင့်အတူပြည့်နှက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေး။ ဒါဟာအောက်ပါအကြောင်း:

• ပိုတက်စီယမ်များစွာ;
• ဖော့စဖောရက်ဒငျ,
• ဆိုဒီယမ်များစွာ;
• ကယ်လစီယမ်၏,
• မဂ္ဂနီဆီယမ်၏,
• သံ။

အခြေခံအဖျော်ယမကာ - ရေ: 100 ml ကိုက 84.6 mL ပါရှိသောရောမွှေပါ။ အောက်ပါပစ္စည်းများ - အခြားအစိတ်အပိုင်းများအနက်

1. saccharides ၏ 12.4 ဂရမ်;
2. အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ 1 ဂရမ်;
3. ပြာမှုန်၏ 0.4 ဆ,
4. အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် 0.2 ဂရမ်;
5. ကစီဓါတ်၏ 0.2 ဂရမ်။

သွန်းလောင်းများ၏အတိအကျဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားနှင့်ဇာစ်မြစ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ beet နှင့်မုန်လာဥနီသောက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

beetroot နှင့်မုန်လာဥနီသောက်, beriberi သက်သာအမြင်အာရုံခိုင်မာစေ။

ဒါကြောင့်လည်းအောက်ပါအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ဝမ်းနှင့်အစာအိမ်တည်ငြိမ်;
• (ဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ angina beet ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လို) ခံတွင်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်;
• အာရုံကြောစနစ် revitalizes;
• သွေးကြောများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်နှလုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း;
• အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးပါ (beets သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသွေးကြော, အူနဲ့အသည်းသန့်စင်နိုင်ပြီးကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့) ။

အဘယ်ကြောင့်သောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမသောက်? Hardy ဖြစ်ဖို့နဲ့နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုကျော်လွှားရန် beetroot နှင့်မုန်လာဥနီရောနှောသောက်လော့။ ဒါဟာအူစိတ်ဆိုးထက်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှင့် decompensated ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အသုံးပြုရန်နှင့်ကုသဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြောင်းလက္ခဏာများနှင့် contraindications

မုန္လာဥနီနှင့် beet ဖျော်ရည်ရောဂါများကုသမှုများအတွက်ရော။ ဒါဟာအောက်ပါမျက်စိရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်:

• မျက်စိ;
• ညဥ့်မျက်စိကွယ်;
• myopia;
• blepharitis ။

သောက်စရာအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထောက်ခံပါတယ်။

သူတို့တွင်:

• အိပ်မပျော်;
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
• နှောက်အမြှေးရောင်;
• encephalitis;
• neuroses;
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှော (beets ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့သွေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) သွေးအားနည်းခြင်းနှင့်နာ, ဝဲနာကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ contraindicated သလဲ?

မုန္လာဥနီနှင့် beet ဖျော်ရည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အဆီးမှုစနစ်ရောဂါများနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက်ကျောက်ကပ်ရောဂါ။

သောက်စရာအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ် rids ။ ဒီ function တစ်ခုအပိုဆောင်းဝန်ကိုထမ်းရသောကျောက်ကပ်ကထွက်ယူသွားတတ်၏။

ဒါဟာ beet နှင့်မုန်လာဥနီတစ်ဦးရောနှောသောက်မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာများအတွက်ဝေဒနာတွေအနက် urolithiasis ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအောက်ပါချိုးဖောက်မှုများအဘို့လည်းဖြစ်ပါသည်:

1. pyelonephritis ၏,
2. glomerulonephritis ၏,
3. ကျောက်ကပ်၏ deletion ';
4. hydronephrosis ၏,
5. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏။

, ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတစ်လက်သုံးစွဲဖို့ကလက်ခံနိုင်ဖွယ်သည်ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်သည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူနာရှင်းရှင်းလင်းလင်း contraindications gastroenterologist လုပ်ရပါမည်။ အဆိုပါသောက်ရင်ပူစူးရှသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်ယူတားမြစ်ထားသည်။

သူတို့တွင်သည်အောက်ပါနေသောခေါင်းစဉ်:

• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအနာ;
• gastritis;
• colitis ။

အနိမ့်ဖိအားနှင့်အတူ decompensated ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အန္တရာယ်ကိုဆိုလိုသည်။ သငျသညျအန္တရာယ်များကိုယူမီ, ကနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှအသီးသီး, အက endocrinologist ဖြစ်သူမှဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ။ 1 နှစ်အောက်တွင်နာကျင်ဓာတ်နှင့်ကလေးများသောက်ပါ။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်: တစ်လတ်ဆတ်တဲ့သောက်စရာအောင်ဘယ်လို?

ဖျော်ရည်ပိုးမွှားများနှင့်ပုပ်ခြင်းဖြင့်နဂိုအတိုင်းလတ်ဆတ်သောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကနေညှစ်။ preference ပုဂ္ဂလိကဥယျာဉ်၌စိုက်ပျိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအဖျော်ယမကာများအတွက်အခြေခံစာရွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• 3 မုန်လာဥ;
• 1 beets;
• သောက်သုံးရေ၏ 50 ml ။

3 နာရီအထိကြာမှတစ်ဦး juicer ၏အကူအညီနှင့်အတူကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤလုပျငနျးတှငျ:

1. အသီးကိုပြင်ဆင်ပါ။ သူတို့ကဂရုတစိုက်ဆေးကြော peeled နေကြသည်။
2. သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ကုန်တယ်သစ်သီးများ။ သီးခြားစီသီးခြားစီ beets, မုန်လာဥပုံ။
3. beets တစ် juicer ရှောက်သွားနေကြသည်။
4. beet ဖျော်ရည်ကအနည်းဆုံး 2 နာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
5. အဆိုပါ juicer ရည်ကိုရဖို့မုန္လာဥနီ Cube ဖြင့်တရားစွဲဆိုထားသည်။
6. beet နှင့်သောက်သုံးရေနှင့်အတူရောရောနှောမုန္လာဥနီဖျော်ရည်။

အဲဒီအစားသေးငယ်တဲ့အပေါက်နှင့်အတူသင့်လျော်သော Blender သို့မဟုတ် grater juicer ။ စတင်ဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်း beets နှင့်မုန်လာဥသီးခြားစီနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသို့မဟုတ်ပွတ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း ဆက်လက်. လုပ်ကိုင်ရန်:

1. စင်ကြယ်သောပိတ်ကျဲစသူမ၏နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်းရန် 4 အလွှာသို့လှိမ့်။
2. ပိတ်ကျဲစအစွန်းစုဆောင်းတစ်သျှူးကျော် beet အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျံ့နှံ့။ ငါအတွင်းပိုင်း beets နှင့်အတူတစ်အိတ်ရသင့်ပါတယ်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပျော့ဖတ်နှင့်အတူအစိတျအပိုငျးတဖြည်းဖြည်း shrank သို့မှသာတစ်ပန်းကန်နှင့်အလှည့်ကွက်ကျော်တစ်အိတ်ထားပါ။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့စီးဆင်းသည်အထိ Continue ။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 2 နာရီဖယ်ရှားသည်။
4. 4 အလွှာအတွက် coiled လတ်ဆတ်ပိတ်ကျဲစနဲ့ဖုံးလွှမ်းနောက်ထပ်ပန်းကန်။ မုန္လာဥနီပျော့ဖတ်၏ထိပ်ပေါ်မှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
5. ပိတ်ကျဲစတစ်အိတ်အတွက်စုဆောင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ညှစ်နေသည်။
6. ဖျော်ရည်, blended သောက်သုံးရေနှင့်အတူရောလျက်ရှိပါသည်။

အဆင်သင့်ဖျော်ရည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအာရုံစိုက်, သကြားနဲ့အေးမြနှင့်အတူဒူ။

ရောဂါကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဘို့အသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

မုန္လာဥနီနှင့်အတူ beetroot ဖျော်ရည်ထက်ပိုမ 3 နှစ်ဆက်တိုက်လအတွင်းယူပါ။ လိုအပ်သော 2 လအနားယူပြီးနောက်။
ဆေးပညာသောက်အောက်ပါအတိုင်း:
အတွက်

• 1-3 ကြိမ်နေ့,
• မိနစ် 20 အစားအစာများမတိုင်မီ;
• ထက်ဝက်ခွက်;
• 400 ml ကိုအတွက်နေ့စဉ်စရိတ်ထက်မပို။

အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသွန်းလောင်း tastier နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းပါစေ။

ပျားရည်နှင့်အတူ

သွေးအားနည်းနေတဲ့ 400 ml ကိုမုန်လာဥနီဖျော်ရည် beetroot လိုအပ်ပါလိမ့်မည်များအတွက်ကိုဆိုလိုပါတယ်1: 1 တစ်အချိုးအတွက်ပြင်ဆင်ကြ၏။ ဤသည်အောက်ပါထည့်သွင်းခဲ့သည်:

• 200 ml ကို pomace အနက်ရောင်မုန်လာဥ;
• buckwheat ပျားရည်သို့မဟုတ်အခြား၏ 300 ဂရမ်။

ထို့နောက် 3 လအထိအစားအစာများမတိုင်မီယူအရောအနှောများတစ်ဦးကလေးပုံတပုံခွက်, 2 လအတွင်းတစ်ချိုးပါစေ။

အဆစ်များ၏ကုသမှုများအတွက်

chamomile ပြုတ်ရည်နှင့် တွဲဖက်. မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်များနှင့် beet ၏တစ်ဦးကအရောအနှော။ အရည် 200 ml ကို 60 ဂရမ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ရောစပ်ခဲ့သည်။ ပျားရည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသောက်ယူသည်:

• အစာစားခြင်းမပြုမီ;
• 100 မီလီလီ;
• တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်;
• မရှိတော့ 3 နှစ်ဆက်တိုက်လအတွင်းထက်;
• 2 လတစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ။

beet နှင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည် 200 ml ကိုသွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အပြုတ်ရည်ထဲသို့ထည့်သွင်းခဲ့သည်။

ထို့အပြင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ရန်:

• ပျားရည် 300 ဂရမ်;
• 100 မီလီလီ။ cranberry ဖျော်ရည်;
• 100 မီလီလီ။ အရက်။

အရောအနှော 3 ရက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားခဲ့ပါတယ်။ tincture ၏ဇွန်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူ။

ချုပ်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေး

အဆိုပါအဖျော်ယမကာကိုအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ:

• 200 ml ကို။ beet ဖျော်ရည် (beet ၏အသီးဖျော်ရည်ကိုပွငျဆငျပွီးယူဘယ်လိုအကြောင်း, ထို့နောက်ကျွန်တော်ပြောကြားခဲ့ကြသည်);
• 100 မီလီလီ။ မုန်လာဥနီကနေဖျော်ရည်;
• အနည်းဆုံးပျားရည်တစ်ဇွန်း။

ဒီဖျော်ရည်ကိုသောက်နေတဲ့ဖန်ခွက်တစ်တတိယ 4 ကြိမ်နေ့, အစားအသောက်, ရှေ့တော်၌သော့ခတ်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေအထိပါပဲ။

ပန်းသီးနှင့်အတူ

peeled ပန်းသီး၏ဖျော်ရည် beet-မုန္လာဥနီရောနှော၏အရသာကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ အရောအနှောဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, သူမ၏သောက်တစ်လနှင့်အတူကလေးများကူညီပေးပါမည်။ ဘယ်အချိန်မှာမုန်လာဥ, beets နှင့်ပန်းသီးအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝအသီးဖျော်ရည်၏မြင်းသရိုက်အနာတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောထွေးခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကသံပုရာဖျော်ရည်ကိုခြောက်သွေ့ဂျင်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအရောအနှောသောက်ခဲ့:

• 100 မီလီလီ။ တစ်ကြိမ်;
• နံနက်ယံ၌;
• အစာရှောင်ခြင်း,
• တစ်လအတွင်း;
• တစ်ပါတ်တစ်ချိုးအတူ။

စုစုပေါင်းဖျော်ရည်ကုထုံးသင်တန်းတစ်နှစ်ကြာရှည်ခံသည်။

မုန်လာဥနှင့်အတူ

အနိမ့်ဟေမိုဂလိုဘင်အားဖွငျ့ပွငျဆငျမုန်လာဥ, beets နှင့်အနက်ရောင်မုန်လာဥမှအညီအမျှသီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေပါ။

မိမိအ 3 လအထိကြာတစ်ဇွန်း 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစာစားခြင်းမပြုမီ။

ဆလရီနှင့်အတူ

သူတို့ fructose ဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအနည်းဆုံးတူညီကြီးမားသောပမာဏသာရှိ (အသီးထက်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အသုံးဝင်သောယုံကြည်ရသည်။ ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးဖို့ဒါမှမဟုတ်မုန်လာဥနီ 2 အစိတ်အပိုင်းများ၏ဖျော်ရည်အတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်နဲ့ 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း beet ဆလရီကဆက်ပြောသည် (အသေးစိတ် အသုံးဝင်သော beetroot ကင်ဆာပညာရပ်အတွက်သီးဖျော်ရည်များနှင့်မည်သို့မည်ပုံသီးခြားဆောင်းပါးထဲမှာဖတ်ယူမှ) အဘယျဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ, ဆလရီမုန်လာဥနှင့်အတူတစ် juicer သို့တင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ

beetroot နှင့်မုန္လာဥနီ colitis သို့မဟုတ် ischemic နှလုံးရောဂါနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးစပျစ်ရည်နှင့်သောက်လော့။ beet ဖျော်ရည်မုန္လာဥနီနှင့်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ 200 ml ကို 100 ml ကိုအတူရောထွေးဟာကော့တေး 500 ml ကို, ရရှိရန်။

တစ်လခြင်းဖြင့်ပုဒ်ဖြတ် 3 လအရောအနှောကိုသောက်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ

သောကြောင့် beet ဆီးနှင့်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့၏အနီဖြစ်လာသည်။ နေ့စဉ်တန်ဖိုးပိုလျှံအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်လူနာသည်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အန္တရာယ်ရင်ဆိုင်ရ:

• ပျို့;
• အန်အားဖြင့်၎င်း,
• vertigo နှင့်အတူ;
• tachycardia;
• တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ,
• တိုးမြှင့်အပူချိန်နှင့်အတူ;
• အားနည်းခြင်းနှင့်အတူ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအဖုများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကနေရရှိနိုင်ပါ။

နှစ်ခုဘုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, beets နှင့်မုန်လာဥနီ၏များစွာသောရောဂါများအတွက်အကူအညီပေးမယ့် tool တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါဟာ panacea သည်မဟုတ်, ကသွေးအားနည်းတဲ့ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ဘက်ပေါင်းစုံကုသမှုများအတွက်တိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးဝင်သည်။