တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာပြင်ဆင်နေတိုင်းအိမ်ရှင်မ, အသစ်နှင့်အရသာဟင်းလျာများနှင့်သင်၏ဧည့်သည်များအံ့သြခြင်းနှင့်စိတ်တော်ဖို့ကြိုးစားနေ။ သုပ်ဘို့ကြောင့်ဒီအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်တွင်အဓိကပန်းကန်မဟုတ်ပါဘူး, သူတို့ပမာဏပြင်ဆင်ထားရန်မလိုအပ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာတိုင်းအရသာများအတွက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောသုပ်လုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, စုစုပေါင်းကယ်လိုရီသုပ်လျှော့ချဗီတာမင်များ၏ရွှဲတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဟင်းလျာများ၌ရှိသမျှသောအစိတ်အပိုင်းများအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ဟာပျော့, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစိတ်တိုးပွားမဟုတ်ရှိပါတယ်။ တရုတ်နေ့စဉ် menu ကိုအတွက်အသုံးပြုဂေါ်ဖီထုပ်အဖြစ်အားလပ်ရက်များတွင်အတူသုပ်။ အဆိုပါခြားနားချက်အစားအစာနှင့်၎င်း၏အလှဆင်၏ထောက်ပံ့ရေးအတွက်လေ့လာသည်။
ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အသုပ်၏ puff options များကိုပြင်ဆင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီဧည့်သည်များအတွက်ဝေမျှအတွက်ဝတ်ပြုကြ၏။ ဒါဟာအဆင်ပြေလှပပါတယ်။ တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်ဗားရှင်းသုပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာလည်းမူကွဲဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, ဟင်းလျာများကိုအလှဆင်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံလွင်သီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီထည့်ပါ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်အားလပ်ရက်စားပွဲတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အလှဆင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်များနှင့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အတူဧည့်သည်များမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။
ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း
သင်တစ်ဦးပွဲသို့စားပွဲ၌အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရသာနှင့်လှပသောသုပ််ထမ်းဆောင်ဓာတ်ပုံရွေးချယ်စရာတွေ့မြင်နိုင်သည်အောက်တွင်။
"Cupid ၏ Arrows"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- pekinki အရွက်;
- ပုစွန် - 300 ဂရမ်;
- ကဏန်းတုတ် - 200 ဂရမ်;
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 1 ဘဏ်;
- Garnet - 1 အပိုင်းအစ;
- Mayonnaise, ဆား
အဘိတ်:
- ဖျက်စီး pekinku ။
- အေးမြ, စင်ကြယ်သောရေ (အလုံအလောက် 3 မိနစ်) ဆူအတွက်ပုစွန်ပြုတ်။
- သေးငယ်သောအဆိုပါကဏန်းတုတ်နဲ့နာနတ်သီးခုတ်။
- အားလုံးတစ်ဦးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာရောနှောနှင့်သလဲသီး၏အစေ့ကိုဖုံးလွှမ်း။
- Mayonnaise နဲ့ဆားထည့်ပါ။ အားလုံးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင််ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ။
ကြက်သားနှင့်အတူ option
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သား - 200 ဂရမ်;
- pekinki အရွက်;
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
- စိမ်းဝါနုရောင် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကီဝီ - 1 အပိုင်းအစ;
- ပန်းသီး - 1 အပိုင်းအစ;
- စတော်ဘယ်ရီ (လတ်ဆတ်) - 8-10 အပိုင်းပိုင်း;
- သံပုရာ - 0.5 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
- (charging အတွက်) Mayonnaise, အချဉ်မုန့်။
အဘိတ်:
- အေးမြခြင်းနှင့်ပါးလွှာ Cube သို့ဖြတ်ကြက်သားလွှာဂဟေ။
- သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်စတော်ဘယ်ရီ, ကီဝီနှင့်ပန်းသီး။
- စိမ်းဝါနုရောင်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ဒိန်ခဲခြစ်။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာသံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်။
- တစ်ပန်းကန်တွင်ကြက်သားထိပ်ပေါ်မှာ, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ထားတော်မူ၏။အားလုံးပေါ့ပေါ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့် Mayonnaise ၏အရောအနှောကိုလောင်း။
- Apple က Cube, စတော်ဘယ်ရီ, ကီဝီ, စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်ဒိန်ခဲထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းလေ၏။ အဆိုပါပန်းကန်ကအရမ်းပြောင်လက်တောက်ပခြင်းနှင့်အံ့မခန်းလှပါတယ်။
"Cupid ၏ Arrows" တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့ဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပါ:
"Pretty Woman"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ (5 စားသုံးခြင်း):
- သောက်သည်ကြက်သား - 300 ဂရမ်;
- pekinki အရွက်;
- သစ်တော်သီး - 1 အပိုင်းအစ;
- အခွံမာသီး - 50 ဂရမ်,
- သံလွင်ဆီ 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပြင်သစ်မုန်ညင်း - 2 Tsp ;.
- ။ က Black ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - 1 Tsp,
- ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
အဘိတ်:
- သောက်သည်ကြက်သား strips တွေသို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- Pekinki ထုခုတ်နှင့်ကြက်သားမှ add ထွက်ခွာမည်။
- သစ်တော်သီး, အဓိက၏ဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်, ပါးလွှာဖြာ။
- တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာအရာအားလုံးရောထွေးအခွံမာသီးခုတ်ခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းအလေးချိန်မှထည့်ပါ။
- အဆိုပါအဆာများအတွက်မုန်ညင်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရေနံရောမွှေပါ။ သုပ်ဆေးထည့်ပြီးထပ်မံကောင်းစွာရောနှောနှင့်အတူ 6. မိုးဖွဲ။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
လွယ်ကူသော
ပါဝင်ပစ္စည်းများ (4 စားသုံးခြင်း):
- pekinki အရွက်;
- ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း;
- ပန်းသီး - 1 အပိုင်းအစ;
- ကြက်သွန်မုန်လာဉဝါ - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - အနည်းငယ်အမွေးအတောင်;
- (အလှဆင်များအတွက်) parsley;
- ဆီဖြည့များအတွက် Mayonnaise ။
အဘိတ်:
- Cook က Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, အခွံနှင့်ဆန်ခါ။
- ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခေါက်ရေအေးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။
အဆိုပါအေးရေပိုကောင်းဖြစ်ပါသည်။ ကြက်သွန်အရသာပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာသည်နှင့်, အပိုင်းပိုင်း crispy ဖြစ်ကြသည်။
- ဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီးခြစ်။ ဒါဟာကိုယ်တိုင်ဖြတ်ပေမယ့်အပိုင်းပိုင်းသေးငယ်အောင်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။
- လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော, Mayonnaise add, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်တယ်။
- ဝေမျှတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်များပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းဧည့်သည်များအားဝတျပွုရပါမည်။
"ကဲသာ"
သုပ် "ကဲသာ" အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဤတွင်အိမ်ရှင်မအကြားရေပန်းစားနေသောသူတို့ကိုနှစ်ခုရှိပါတယ်။
ဂန္
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားရင်သား,
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 5 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
- ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- မုန့် - 150 ဂရမ်;
- သံလွင်ဆီ,
- ကြက်ဥ - 1 အပိုင်းအစ;
- သံပုရာ;
- ။ မုန်ညင်း - 1 Tsp,
- ဆား။
အဘိတ်:
- ကြက်သားရင်သားပြုတ်နှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကိုလျှော်ရှက်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- ကြေမွကြက်သွန်ဖြူထောပတ်အတွက်ကြော်, ပြီးတော့သူကဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားသည်။
- တုတ်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့မဟုတ်အရက်ဆိုင်သို့ဖြတ်, နှင့်ပြင်ဆင်ထားကြက်သွန်ဖြူကိုဆီမှထည့်ပါ။
အပူချိန်180-200ºSမှာရွှေညိုသည်အထိမီးဖိုအတွက်မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်ခြောက်သွေ့သောပေါ်သို့သူတို့ကိုထွက်ရဖို့ - အပိုင်းပိုင်းရေနံ engorged အခါ။
- pekinki ထုခုတ်နှင့်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံး၌ထားထွက်ခွာမည်။ ထိပ်တန်းကြက်သားနှင့်ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုတင်ထားရမည်။
- တစ်ဦးတစ်သင်းလုံးကကစားသမား Make အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်ညင်း, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ကြက်ဥအနှစ်ချိတ်ဆက်ပါ။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကောင်းစွာလှုပ်ခါခြင်းနှင့်သုပ်ထိပ်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ငံပြာရည်ကျော်သွန်းလောင်း။
- croutons နှင့်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းကန်ဖြန်း။
မူရင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- pekinki အရွက်;
- ပုစွန် - 400 ဂရမ်;
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- ဒိန်ခဲ - 180 ဂရမ်;
- မုန့် - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- "ကဲသာ" သုပ်ဘို့ဆေးထည့်ပြီးဆုံး;
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
အဘိတ်:
- တုတ်အနည်းငယ် prisolit, အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသို့မဟုတ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ add, Cube သို့ဖြတ်, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမီးဖို၌တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်ခြောက်သွေ့အပေါ်အပိုင်းပိုင်း၌ထားလေ၏။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကြော်သော်ပုစွန်။
- ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ဒိန်ခဲခြစ်။
- ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်ကိုထုခုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲမှာထားလေ၏။ ငံပြာရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲများနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြန်း။
- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပုဇွန်အဆင်သင့်တဲ့လှလှပပ stacked ချပ်များ၏ထိပ်တွင်။
- နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ croutons နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်းလေ၏။
ထို့အပြင်ဂန္စာရွက်သုပ် "ကဲသာဘုရငျ" နဲ့ဗီဒီယိုကြည့်ရှု:
"ဂရိ"
အစဉ်အလာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ (4 စားသုံးခြင်း):
- သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - အပိုဒ် 1.5 ။ ဇွန်း,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းရန်,
- ခရမ်းချဉ်သီး - 3;
- pekinki အရွက်;
- ဦးညွှတ် - 0.5 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
- သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ;
- Feta ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်;
- သံလွင်သီး - 10-15 အပိုင်းပိုင်း။
အဘိတ်:
- အရွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့လက်အား Pekinki ။
- အချပ်များနှင့်သခွားသီးရှက်စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။
- ထက်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ, ဒိန်ခဲ - Cube နှင့်သံလွင်သီး - လိုက်သည်ကို။ အရာအားလုံးရောထွေးပြီးပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။
- အဆိုပါအဆာကိုပြင်: အဆီ, သံပုရာဖျော်ရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, နံ့သာမျိုးကိုရောမွှေပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်း။
စပ်သော
ပထမဦးဆုံးဂျထံမှကွဲပြားခြားနားသောဆေးညွှန်း Refill သည်နှင့်တစ်စပ်အရသာရှိပါတယ်။ ဤတွင်သူမ၏စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုးစာ (0.5 ဇ။ ဇွန်း) နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို (0.5 ယူနစ်) နဲ့သံလွင်ဆီ (3 ဇွန်း) ရောမွှေပါ။ ဆား, oregano, ပင်စိမ်းနဲ့ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ (1 လေးညှင်းပွင့) ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်သုပ်ဖို့ထည့်ပါ။
သုပ်«ဂရိ»ဗီဒီယိုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကိုကြည့်ပါ:
"ဂဏန်း"
စပ်သော
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- pekinki အရွက်;
- ကဏန်းတုတ် - 200 ဂရမ်;
- ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်;
- ကိုရီးယားမုန်လာဥနီ - 50 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise, parsley ။
အဘိတ်:
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြာ။
- သေးငယ်သောအဆိုပါကဏန်းတုတ်ခုတ်။
- ဒိန်ခဲဆန်ခါ။
- ကိုရီးယားမုန်လာဥပေါ့ပေါ့ကြေမွ။
- ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုကုန်တယ်။
- လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောခြင်း, ပြောင်းဖူး, Mayonnaise ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သုပ်အဆင်သင့်ပါ!
အမျိုးအနွယ်ကောင်းသော
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- pekinki အရွက် - 250 ဂရမ်;
- ကဏန်းတုတ် - 200 ဂရမ်;
- ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း;
- ကြက်သွန် - 1 အပိုင်းအစ;
- Mayonnaise, နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
အဘိတ်:
- Pekinki အရွက်, ကဏန်းချောင်းတွေ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်ဥခုတ်။
- ပြောင်းဖူးဖက်ကိုလည်းညှစ်ခဲ့ပြီနှင့်ဆလတ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်း။
- အားလုံးရောနှော, Mayonnaise, မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။
"နှစ်သစ်ကူး"
နှစ်သစ်ကူးတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ဧည့်သည်များအံ့သြဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
နယူးယော့အတွက်သုပ်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပုစွန် - 200 ဂရမ်;
- လိမ္မော်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- pekinka;
- မုန်လာဥနီ - 1 pc;
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- ဆေးထည့်;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
အဘိတ်:
- သေးငယ်သော strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။
- ကြက်ဥ, အခွံချက်ပြုတ်နှင့်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- စင်ကြယ်မုန်လာဥပြုတ်နှင့်ပါးလွှာသော strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။
- အချပ်များနှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ partition ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်, အရေပြားအရိုးထဲကနေသန့်ရှင်းတဲ့လိမ္မော်သီးသုပ်ဖို့ထည့်ပါ။
- ပုစွန်, ဆီဖြည့နှင့်မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။
သုပ်အဆင်သင့်ပါ!
ကောက်ချက်
သုပ်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်သုပ်ပန်းကန်အဖြစ်စားပွဲပေါ်မှာတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်အဖြစ် a la လှည်းနေကြသည်။ အဆိုပါပွဲတော်အလှဆင်ခြင်းနှင့်အဆင်တန်ဆာပေါင်းထည့်ခြင်း, နှစ်သစ်ကူးအတွက်ဥပမာ, ဝတ်ပြုကြလော့။ အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာ Mayonnaise အပေါ်သုပ်အများစုဟာ။ ယင်းဂျမှာတော့နေ့စဉ်မကြာခဏ facilitated နှင့် Mayonnaise စာရွက် unsweetened ဒိန်ချဉ်နဲ့အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ အထက်ပါအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာမယူကြဘူး။ အဆိုပါဧည့်သည်များရုတ်တရက်ဆင်းသက်ရင်တောင်သင်အမြဲလုံလောက်စွာရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်အရသာသုပ်လုပ်လျင်မြန်စွာ, ဤအခြေအနေမှထွက်ရနေကြသည်။
ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ထားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ဤအရသာလွယ်ကူသည်သင်၏ဧည့်သည်များဆက်ဆံပါ။ ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာတွင်သူတို့တစ်တွေခံထိုက်ရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ နှင့်သင့်ဧည့်သည်များအဆီနှင့်အပျော်ရွှင်ရလိမ့်မည်။