တံစဉ်များကိုနှင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူထိပ်တန်း 16 Delicious သုပ်

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, တရုတ်ထံမှရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ ဒီဧရိယာထဲမှာအဲဒါကိုအစားအစာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကြီးစွာသောအရသာအလေးပေးသောကွောငျ့, ကွဲပြားခြားနားသော savory နှင့်ချိုမြိန်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုက်တယ်။

ယခင်ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စုနိုင်ငံများ၌ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, အသားနှင့်အပင်အသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်သည့်သုပ်၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုး, လူတစ်ဦးချင်းစီသင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်စုံလင်သော option ကိုတွေ့ပါမှခွင့်ပြုပါတယ်။

ခေတ်သစ်အိမ်ရှင်မအကြားအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များတံစဉ်များကိုအတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ အဲဒီမှာချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အများဆုံးအရသာနှင့်ထူးခြားသောသုပ်အကြောင်းကိုသင်ပြောပြမည်!

အစားအစာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အုပ်စုများ A, B, C, E နဲ့, PP အဖြစ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအကြွင်းအကျန်များနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများဖယ်ရှားရေးဆောင်ရွက်မှုတွေ။ သငျသညျအရေပြား၏လတ်ဆတ်သောအရောင်နှင့်ကုမ္ပဏီများထိန်းသိမ်းနေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှချင်လျှင်, သင်ကျိန်းသေသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်ပါတယ်။

တံစဉ်များကို - မလျော့နည်းအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ ဒါဟာဗီတာမင် C, EE, B, ပါဝင်ပါသည်; microelements တစ်ဗဟု - သံ Kalitsov, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, အိုင်အိုဒင်း, သွပ်, ကြေးနီ, မန်းဂနိစ်။

သတိပေးခြင်း! သို့သော်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်မတူဘဲအတွက်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီသည်: ဂေါ်ဖီထုပ်၏တူညီသောပေါင်း 100 ဂရမ်သာ 12 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်စဉ်ပေါင်း 100 ဂရမ်, 231 kcal အကောင့်။

ပျမ်းမျှအားတွင်, သုတ်သင်ခြင်းနှင့် pekinki နှင့်အတူသုပ်၏ဖွဲ့စည်းမှု 2000 ကယ်လိုရီအကြောင်းကိုဆံ့မည်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကြက်သားနှင့်အတူ

ခက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 340 ဂရမ်;
• walnuts ၏ 50 ဂရမ်,
• အခြောက်လှန်း Plum ၏ 120 ဂရမ်;
• 7 ငုံးဥများ,
• ခက်ဒိန်ခဲ၏ 170 ဂရမ်;
• မှို 200 ဂရမ်;
• Mayonnaise 100 ဂရမ်;
• ရေနံ;
• ကြက်သား 250 ဂရမ်။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း:

1. သုပ်၏ပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, သုတ်သင်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။
2. Champignons Cube, ကြော်သို့ခုတ်။
3. , ကြက်သားပြုတ်အေးမြကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်။
4. ဖြာချွတ်သုတ်သင်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်။
5. အခွံမာသီးနှိပ်စက်, ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ခြစ်။
6. ကြက်သား, Mayonnaise, သုတ်သင်, ဂေါ်ဖီထုပ်, မှို, Mayonnaise, ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲ, အခွံမာသီး: အားလုံးအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်နေပြီးနောက်အောက်ပါနိုင်ရန်အတွက်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအလွှာ၌ထားတော်မူ၏မှစတင်။

လွှာနှင့်အတူ

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• ကြက်သား 200 ဂရမ်;
• 300 ဂရမ် pekinki;
• အခြောက်လှန်း Plum 100 ဂရမ်;
• maoynez သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. အဆိုပါတန်းချက်ပြုတ်။ က Bland မဟုတ်ခဲ့ကြောင်း, ရေအနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါသည်ဆား။
2. အဆိုပါတန်းအအေးပြီးနောက်အလွန်ထုကခုတ်။ သငျသညျပင်ဖိုင်ဘာ၏လက်ကိုဆုတ်ဖဲ့နိုင်ပါတယ်။
3. တံစဉ်များကိုအစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ, ထို့နောက် 15-20 မိနစ် zaparte ။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြစ်ကောင်းစွာ, ပါးလွှာ strips တွေထဲသို့တံစဉ်များကိုခုတ်ဖြတ်။
5. လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများချိတ်ဆက်ပါနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာအပေါ် Mayonnaise သို့မဟုတ်ထောပတ်လောင်း။

အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူ

walnuts နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 300 ဂရမ် pekinki;
• 10 သုတ်သင်ပစ္စည်းပစ္စယ;
• အချဉ်မုန့် 50 milliliters;
• walnuts;
• စပျစ်သီးပျဉ် 100 ဂရမ်;
• သွေ့ခြောက် apricots ၏ 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. တံစဉ်များကို, စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်းနှင့် 15 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်ပလတ်စတစ်ဖျက်စီး။
3. အခြောက်လှန်းအသီးအပွအတူပန်းကန်ကနေရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်သူတို့ကိုအခြောက်။ ထို့နောက် strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. walnuts ခုတ်ခြင်းနှင့်ယာယီဖယ်ထားကြ၏။
5. အားလုံးထုတ်ကုန်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်အချဉ်မုန့်ကိုလောင်း။ သကြားတစ်ဦးဖြစ်တော့ add အရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။

ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ဝက်အလတ်စား Welk တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ထက်ဝက်ဇွန်းပျဉ်;
• ထက်ဝက်ဇွန်းသုတ်သင်;
• 2-3 ဇွန်းဂရိဒိန်ချဉ်။

အဘို့စာရွက်:

1. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကို, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်တစ်ဘက်မှ 20 မိနစ်ခန့်ဘေးဖယ်ထား, ဒါမှမဟုတ် 15-20 စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အများဆုံးပါဝါ set ကိုလောင်း။
2. အခြောက်သွေ့ခြောက်သောအရိုးပေါင်းနှင့်စက္ကူပဝါနှင့်အတူပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။
3. ဖြာတံစဉ်များကို။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်ကျဲပါးစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကိုခုတ်ခြင်းနှင့်ထည့်ပါ။
5. ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရာသီသုပ်။

မှိုနှင့်အတူ

သခွားသီးနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သားရင်သား 300 ဂရမ်;
• 1 ချိုမြိန်ပြောင်းဖူးဘဏ်,
• pekinki လမ်းဆုံလမ်းခွတစ်ဝက်;
• 2-3 လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• Mayonnaise;
• မုန့်တနည်းနည်း, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အလှဆင်ဘို့စိမ်းလန်းသောအနည်းငယ် sprig;
• 250 ဂရမ် shampionov ။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း:

1. အရက်ဆိုင်နဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်, ကောင်းစွာကြက်သားဆေးကြောပါ။
2. ဝက်အတွင်းဖြတ်, သန့်ရှင်းသော, ကောင်းသောမှိုများနှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
3. သခွားသီးတစ်ဝက်ကွင်းခုတ်နှင့်အလတ်စားအရွယ်အစား strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။
4. ရာသီ Mayonnaise ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
5. ပေါင်မုန့်မီးဖို၌သေးငယ်တဲ့ Cube နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်လေထုခြောက်ကပ်သောသို့ခုတ်ဖြတ်။
6. crackers အနည်းငယ်ရေနံ Arch သည်ကြက်သွန်ဖြူ add နှင့် 20 မိနစ်မီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။
7. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ croutons နှင့်အပါအနှင့်အတူဖြန်း။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့:

• 400 ဂရမ်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားသောက်သည်;
• မှို 200 ဂရမ်;
• Provence ရာသီ;
• သံပုရာ;
• တံစဉ်များကို;
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• parmesan;
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ကြက်သွန်နီ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ, မှို - ဝက်အတွင်းဖြတ်သို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အတူတူနေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။
2. အမဲသားကိုပြုတ်နှင့်အလတ်စား Cube ခုတ်။
3. အဆိုပါတံစဉ်များကိုခုတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူ Mayonnaise ရောမွှေပါ။
5. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အသေး strips တွေခုတ်။
6. မြည်းစမ်းရန်, Provençalဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
7. ငံပြာရည်ဖြည့်ပါ။

ငရုတ်ကောင်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ

ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• pekinki လမ်းဆုံလမ်းခွတစ်ဝက်;
• 8 ပစ္စည်းပစ္စယတံစဉ်များကို;
• 2 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• ကြက်သွန်နီတစည်း;
• 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• ငရုတ်ကောင်း;
• သံလွင်ဆီ,
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို;
• 2 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်, စက္ကူပဝါနှင့်အတူ Pat ခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်ခြင်းနှင့်ဖြာ။
2. ကြီးမား Chunk သို့ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။
3. ငရုတ်ကောင်းရှည်လျားပါးလွှာ strips တွေခုတ်။
4. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာ otparte သုတ်သင်, ယိုစီးမှုနှင့်ချပ်အလတ်စားသို့ခုတ်ဖြတ်။
5. ကြက်သွန် Mince, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့သေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။
6. တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ တင်. ရောမွှေပါ။
7. သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူ Arch, ရေနံလောင်း, ဆားထည့်ပါ။

သလဲသီးနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1 အလတ်စားအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• 1 အလတ်စားအဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• တံစဉ်များကို၏ 100-150 ဂရမ်;
• Mayonnaise;
• သလဲသီးကိုအစေ့;
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်း။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. Pekinku ကောင်းသောရေဆေး, စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ, ခုတ်ရင်ပြင်နှင့်အတူ Pat ခြောက်သွေ့တဲ့။
2. ဖြာတံစဉ်များကိုများနှင့်ငရုတ်ကောင်း။
3. မြည်းစမ်းဖို့ Mayonnaise, ဆားနှင့်အတူရာသီ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, သလဲသီးနှင့်အတူအပါအ။

ဒိန်ခဲ

Mayonnaise နှင့်အတူ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ချွတ်ချွတ်သုတ်သင်၏ပျှမ်းမျှလက်တဆုပ်စာ;
• သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်းတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• Mayonnaise;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း,
• ခက်ဒိန်ခဲ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ပါးပါးအစင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ထို့ပြင်တံစဉ်များကိုခုတ်။
2. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်။
3. Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသွန်းလောင်း။

ဟာမ "တင်ဒါ"

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် 250 ဂရမ်;
• ဝက်ပေါင်ခြောက် 200-250 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - ဦးခေါင်း၏ထက်ဝက်;
• အရိုးမပါဘဲသုတ်သင် 100 ဂရမ်;
• မဆိုခက်ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်;
• Mayonnaise ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. Pekinku ခုတ်အနည်းငယ်သာကိုယ်လက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ပေးဖို့သတိရပါ။
2. ဟာမသေးငယ်တဲ့ရင်ပြင်သို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
3. တံစဉ်များကို 4-6 အပိုင်းပိုင်းသို့ခွဲနေကြသည်။
4. သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ကြမ်း grater သို့မဟုတ်ဖြတ်တောက်မှုအပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်။
5. Mayonnaise နှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီအားလုံးပေါင်းစပ်။

crackers ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ

ပန်းသီးနှင့်အတူ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် 100 ဂရမ်;
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး၏ 200 ဂရမ်;
• 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• အခြောက်လှန်း Plum 100 ဂရမ်;
• 1, ပျမ်းမျှပန်းသီး;
• 2 ဇွန်း Mayonnaise;
• အဆိုပါချောင်းကို 100 ဂရမ်;
• မုန့် 6 ဇွန်း;
• ခက်ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်;
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရာသီ။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်အသေး strips တွေခုတ်။
2. ဖြာပေါင်းသုတ်သင်။
3. ကြီးမားသောတွင်းနှင့်အတူတစ်ဦး grater အပေါ်ဒိန်ခဲခြစ်။
4. တုတ်တစ်မောအညိုရောင်သည်အထိဒယ်အိုးထဲမှာသေးငယ်တဲ့ Cube နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်လေထုခြောက်ကပ်သောသို့ခုတ်ဖြတ်။
5. သင်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးနှင့်အတူရရှိလာတဲ့ရောနှော crackers ။
6. တစ်ဦးထံမှပြောင်းဖူးအရည်ကနေနှမြောခြင်းနှင့်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။
7. သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ပန်းသီးကိုလျှော်ခုတ်။
8. 3: 1 အချိုးအတွက်ဆော့စ်ရောနှော Mayonnaise နဲ့မုန့်ပြင်ဆင်ထားရန်
9. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားအစအန မှလွဲ. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများ, ဆားနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူရာသီ။
10. ရာသီငံပြာရည်, breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်း။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• 200-250 ဂရမ် pekinki;
• တံစဉ်များကို၏ 100-150 ဂရမ်;
• crackers;
• Mayonnaise;
• 1 ချိုမြိန်ပန်းသီး;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• ဆား;
• ကြက်သွန်ဖြူ။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း:

1. ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, chesnokodavilku ကျော်ကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise ညှစ်။ ထို့နောက်ဆီ 5-6 ဇွန်း, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
2. အဆိုပါပန်းကန်လုံးဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်စာရွက်နှင့်ထုကုန်တယ်အရွက်၏နည်းနည်းအိပ်လေ၏။
3. ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပြီးလျှင်, ပန်းသီး Add, ထို့နောက် crunches ။
4. ရာသီငံပြာရည်နှင့်တံစဉ်များကို၏ကုန်တယ်အပိုင်းပိုင်းထည့်ပါ။

အခွံမာသီးနှင့်အတူ

စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 800 ဂရမ် pekinki;
• ဆားစိမ်းဝါနုရောင် 150 ဂရမ်;
• ချက်ပြုတ်ကြက်သားအသား 200 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်;
• အခြောက်လှန်း Plum 100 ဂရမ်;
• Mayonnaise ။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်၏သီးခြားမျိုးစုံစာရွက်များ, သုတ်ခြင်း, ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့အလှဆင်အတွက်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောစာရွက်များထု poshinkuyte ။
2. သေးငယ်တဲ့အရက်ဆိုင်ထဲမှာကြက်သားခုတ်။
3. ကြီးမားတဲ့ grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်။
4. စင်ကြယ်သောနှင့်စိမ်းဝါနုရောင်ခုတ်။
5. ရာသီ Mayonnaise နဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
6. သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များထားပါ။ ချပ်သုတ်သင်သို့ကုန်တယ်အတူသုပ်နှင့်အပါအနှင့်အတူထိပ်တန်း။

မြေပဲနှင့်အတူ

လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများ:

• ကြက်သားအသား 230 ဂရမ်;
• ဂေါ်ဖီထုပ် 250 ဂရမ်;
• 4 ကြက်ဥ;
• တံစဉ်များကို 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
• 90 ဂရမ်မြေပဲဆားနယ်;
• Mayonnaise ။

အဘို့စာရွက်:

1. အသားလတ် Cube ခုတ်ပြီးနောက်ပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာပြုတ်, ရေပြေးအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။
2. ချက်ပြုတ် Hard-ပြုတ်ကြက်ဥသေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။
3. တံစဉ်များကို၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောသမ္မာသတိဖြတ်နေကြသည်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်ဓါး။
5. မြေပဲတစ်ဦး Blender ဖြတ်သန်းနှင့်အနည်းငယ်ဒယ်အိုးတွင်သတ်။
6. ကြက်သား, yaychny ပရိုတိန်း pekinka, တံစဉ်များကိုတဖဲ့, ကြက်ဥအနှစ်, အခွံမာသီးအောက်ပါအလွှာတစ်သုပ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

ထရိုက်မှအခြို့သောအရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ

"Black ကမျက်စိ"

လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 200 ဂရမ်;
• အရိုးမပါဘဲသုတ်သင် 100 ဂရမ်;
• မှောင်မိုက်သောစပျစ်သီး 100 ဂရမ်;
• 2 ကြီးမားသောလိမ္မော်;
• အလတ်စားအရွယ်အစား 1 မုန္လာဥနီ,
• အနက်ရောင် Currant ၏ထက်ဝက်ခွက်;
• ဒိန်ချဉ်၏ထက်ဝက်ခွက်။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်:

1. မုန္လာဥနီကောင်းသောရေဆေး, အခွံနှင့်ဆန်ခါ။
2. အလတ်စား grater အပေါ် Nashik ဂေါ်ဖီထုပ်။
3. Mandarin ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ kozhurki နှင့်ရုပ်ရှင်ချပ်သို့ ခွဲ. အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်နေကြသည် Get ။
4. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, ပု Currant ထည့်ပါ။
5. အစောပိုင်းကပေါင်းသုတ်သင်ကျဲပါးဖြတ်ခြင်းနှင့်သုပ်ကိုချွတ်ပစ်။
6. ယင်းဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း, ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

ဂရိ

လက်ျာထုတ်ကုန်:

• ပြုတ်ဆန်တစ်ဖန်;
• အခြောက်လှန်း Plum 100 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ဒိန်ခဲ၏ 100-150 ဂရမ်;
• 3 ကြက်သားကြက်ဥ;
• သံလွင်သီး၏ 80 ဂရမ်။

ပြင်ဆင်မှု:

1. ဆန်တစ်ခွက်ကို ယူ. ရေအေးနှင့်အတူကလျှော်ပြုတ်။
2. သစ်သီးများသုတ်သင်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဝေ။
3. ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥ grater ကြီးမားသောအပေါ်ခြစ်။
4. အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူတူညီပြန်လုပ်ပါ။
5. ဂေါ်ဖီထုပ်ပါးပါးပလပ်စတစ်ခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
6. စက်ဝိုင်းခြမ်းသို့ဖြတ်သံလွင်။
7. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှသောထုတ်ကုန်သွင်းထားအတူတကွဆမ်း။ အရသာဖို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Mayonnaise ထည့်ပါ။

စားပွဲမှအစာကျွေးခြင်းအဘို့အ Options ကို

Display ရဲ့ပေါ်မှာဤပန်းကန်ဧည့်သည်များထောက်ပံ့တဲ့နည်းလမ်းသာအိမ်ရှင်မများ၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်ကပန်းကန်တွင်ထည့်သွင်းအမျိုးမျိုးသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံစံဆလတ်ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်; မူရင်းကုန်တယ်နှင့်ပလတ်စတစ်သုပ်၏အနားအပေါ်ထွက်ချထားခဲ့ကြဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အလှဆင်ကြည့်ရှုမည်။

တစ်ခါတစ်ရံအိမ်ရှင်မပင်သေးသေးလေးပန်းပု၏သုပ်လုပ်စီမံခန့်ခွဲ, drawings နဲ့ကျောက်စာစားပွဲဖြင့်ဖုံးလွှမ်းသော၏ဂုဏ်အသရေထဲမှာ, အခမ်းအနားအထိမ်းအမှတ်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုတ်သင်၏ဟင်းလျာများပြင်ဆင်နေသင်ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, ထိုနည်းလမ်းများနှင့်အသင်ဤဆောင်းပါးအတွက်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်အံ့ဖှယျဟင်းလျာများထဲကတစ်ခုပေးပို့ဖို့ကြိုးစားမယ်ဆိုရင်ဒါအံ့သြစရာပင်အရှိဆုံးတောင်းဆိုမှုများလူတစ်ဦး, ခက်ခဲသည်မဟုတ်, ဤမျှလောက်များစွာသောရှိပါတယ်။