အသုံးဝင်သော yummy - ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။ ကြက်သားနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - တစ်ပါးလွှာပုံထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်အဓိကအခြေအနေများတဦး။ ဒဏ်ငွေကိန်းဂဏန်းသုပ်အထူးအသုံးဝင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အကောင်းဆုံးပန်းကန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးဆံ့ကြောင်းသုပ်ဖြစ်ကြသည်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသုပ်အားလုံးတင်းကြပ်စွာ၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်ဘို့ကြီးသောနေသောခေါင်းစဉ်: ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းအများအပြားအကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆံ့နှင့်လုံလုံလောက်လောက်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ နှစ်သက်အာခေါင်သုပ်ရန်အလို့ငှာ၌၎င်း, ကယ်လိုရီ add ပါဘူး, သင်သည်သူတို့၏တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက်တတ်နိုင်သမျှ add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အစားအစာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပျှမ်းမျှတွင်ဆလတ်၏ stogrammovaya တစျပိုငျးကိုအပါအဝင်, သာက 16 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်:

• ပရိုတိန်း 1 gram ပါ။
• အဆီပါ 0 င် 2 ဂရမ်။
• ပရိုတိန်း၏ 4 ဂရမ်။

ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့ကဒီပန်းကန်တစ်ဦးအလင်းရေစာတစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအစာများအတွက်စုံလင်သည်နှင့်ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အသုံးဝင်သောညစာကြွယ်ဝတစ်ချိန်တည်းမှာကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်, Currant - ဗီတာမင် C, အကျော်ကြားဆုံး Citrus ယုတ်ညံ့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းများ၏ content ။

အဆင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအားဖြင့်အဆင့်

ကြက်သားနှင့်အတူ

"Merry Ryaba"

တောင်းဆိုနေတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 300 ကြက်သားရင်သား၏ဂရမ်သို့မဟုတ်;
• 2 အလတ်စားအနီရောင်ကြက်သွန်ခေါင်းကို;
• 2-3 ခရမ်းချဉ်သီး,
• 2 လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး;
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း 1 ခွံ;
• 1 အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• 1 အသေးစား velok တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• အလတ်စားရောင်ခြည် chives အမွေးအတောင်;
• မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise 2 ဇွန်း,
• 1 ဇွန်းမုန်ညင်းဆိုင်သို့မဟုတ် home;
• 1 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• 1 ပဲမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. 1 ကြက်သွန်တစ်ဝက်တွင်ဖြတ်, ပြီးတော့စက်ဝိုင်းခြမ်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းခုတ်သို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
3. ကြက်သားရင်သားပြုတ်နှင့်သူမ၏အလယ်တန်းအရွယ် Cube ခုတ်။
4. တူ၏သေးငယ်တဲ့အချပ် - သခွားသီး strips တွေအလတ်စားခရမ်းချဉ်သီးသို့ခုတ်ဖြတ်။
5. အဆိုပါအဆာများအတွက်မုန်ညင်း, ချဉ်မုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအလွန်ထုခုတ်။
6. ပန်းကန်ထဲမှာအသီးအရွက်ထားပါနဲ့ဆားနှင့်အတူငံပြာရည်, ရာသီနှင့်အတူရောမွှေပါ။

   အရေးကြီး! သငျသညျစားပွဲပေါ်မှာလျှောက်ထားမီ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီအမွေးအတောင်တွေနဲ့အလှဆင်။

"ပျော်ရွှင်မှု၏ငှက်"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 800 ဂရမ်;
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအလတ်စားရောင်ခြည်;
• ဝက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပြည့်အဝသေးငယ်တဲ့ဘဏ်တွေပြောင်းဖူး၏ဘဏ်,
• သောက်သည်ကြက်သားရင်သား၏ 150-200 ဂရမ်;
• တဦးတည်းကြီးမားသောသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• သေးငယ်တဲ့လက်ဆွန်းသံလွင်တရံ;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
• ဆား;
• Mayonnaise သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. သူမသည်သီးဖျော်ရည်ကိုပေးသောလက်ကိုမှတ်မိပြီးတော့, ဂေါ်ဖီထုပ်ပါးပါး strips တွေခုတ်။
2. ရင်သားတစ်ပန်းကန်ထဲမှာခုတ်ထုအမွေးအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီပြိုလဲသွားပြီ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ, သင့်အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
3. Cube သို့ဖြတ်မျိုးစေ့များ, ကနေငရုတ်ကောင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့။ ထိုအခါသံလွင် add, အစိမ်းရောင်နှင့်ပြောင်းဖူး rublonuyu ။ ဒါကြောင့်သုပ်၏အနာဂတ်၏အရသာကိုလုယူခဲ့ပါဘူးဒါကြောင့်အကြို, အိုးတလုံးထဲကနေဆားရည်အိုင်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
4. ရွေးချယ်မှုအပေါ် မူတည်. Mayonnaise သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်ဆားနဲ့ရာသီနှင့်အတူရာသီ။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

"ဘရာဇီးလ်"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• 3 အလတ်စားခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - အနီ, အဝါရောင်, အစိမ်းရောင်,
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 300-350 ဂရမ်;
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချိုမြိန်မုန်ညင်း;
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးဆော့စ်, ပူငံပြာရည်;
• အစိမ်းရောင်;
• 1 ဦးခေါင်းကြက်သွန်;
• 1 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ဇွန်း;
• ဆား, သကြား, သံပုရာဖျော်ရည် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်လက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့် Pat ခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးကြောပါ။
2. မုန်ညင်းငံပြာရည်, သံပုရာဖျော်ရည်, သကြားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရေနံချိတ်ဆက်ပါ။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်အနည်းငယ် whisk ။
3. ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ပါးလွှာပလတ်စတစ်, ငရုတ်ကောင်းသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။ ကြက်သွန်, ဝက်အတွင်းဖြတ်ထက်ဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားရောမွှေပါ။ ငံပြာရည်လောင်း။
5. အပါအသုပ်ကျဲပါးခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုခွဲ။

"အဏ္ဏဝါ"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• 1 ဦးခေါင်း pekinki;
• ကဏန်းတုတ်၏ 250-300 ဂရမ်;
• ပြောင်းဖူး 1 အသေးစားဘဏ်;
• 1 paprika;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ;
• Mayonnaise;
• ဆား, သကြား။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. တစ်ဦး colander အတွက်ပြောင်းဖူးထားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ ထိုအခါသုပ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
2. အသေးစား Cube ကဏန်းတုတ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းခုတ်ဖြတ်။ ဆားထည့်ပါ။
3. မြည်းစမ်းကောင်းစွာရောနှောဖို့သကြားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
4. Mayonnaise နှင့်အတူရာသီ။

သခွားသီးနှင့်အတူ

"လူငယ်"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 500 ဂရမ်;
• 2 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏ 200 ဂရမ်;
• ဆား;
• 2 ဇွန်းစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်,
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း 100 ဂရမ်;
• ငရုတ်ကောင်း 200 ဂရမ်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. Pikinku ရေချိုး, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခြောက်သွေ့မျက်ရည်။
2. ငရုတ်ကောင်းလျှော်အစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ဒဏ်ငွေဖြာ။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက် peelers ၏အကူအညီဖြင့်သခွားသီးပါးပါးပလပ်စတစ်ချလိုက်တယ်။
4. တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။
5. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
6. Zbryznite ရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းမဟာ။

"မူရင်း"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 50-70 ဂရမ်;
• 2 အလတ်စားသခွားသီး;
• 2-3 ငရုတ်ကောင်း, အရောင်အရေးကြီးသောမျှမက,
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ,
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှမ်းအမြိုးအနှယျ;
• ဆား။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. အအေးပြေးကိုထိပုတ်ပါရေအောက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးကြောပါ။
2. မျိုးစပါးအနေဖြင့်ငရုတ်ကောင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့။
3. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေးငယ်ဖြာ။
4. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါရေနံနှင့်အတူမဟာ, ဆားနှင့်အတူရာသီ, နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်း, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

တရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, ကြက်ဥနှင့် paprika

"ရှေ့ဆောင်"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 300 ဂရမ်;
• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ,
• 2 အသေးစားသခွားသီး;
• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်,
• သေးငယ်တဲ့သို့မဟုတ်ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်;
• 5 ငုံးဥများ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။
2. ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းခုတ်။
3. သခွားသီးတစ်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။
4. သေးငယ်သောအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်အပေါင်းတို့နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
5. အရသာသံလွင်ဆီ, ရှလကာရည်ကိုဆားနှင့်အများအပြားပေါက်တစ်ဖြစ်တော့။
6. ငုံးဥများဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။
7. သုပ်လိုက်သည်ကိုကြက်ဥကိုအလှဆင်။

"အိုအေစစ်"

တောင်းဆိုနေတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 200 ဂရမ်;
• 1 ခွံငရုတ်ကောင်း;
• 2 ပြုတ်ကြက်ဥ;
• ကြက်သွန် 50 ဂရမ်,
• 3 ဇွန်း Mayonnaise;
• ဆား။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ငရုတ်ကောင်းနှင့် strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။
2. ကြက်သွန်ထို့နောက်စက်ဝိုင်းခြမ်းသို့ဖြတ် 2 အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. သေးငယ်သောကြက်ဥခုတ်။
4. ရောနှောအားလုံးသည်အစိတ်အပိုင်းများ, ဆားထည့် Mayonnaise သွန်းလောင်း။

ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ

"တန်ဂို"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 200 ဂရမ်;
• 2 ကြက်သားကြက်ဥ;
• သောက်သည်ဝက်အူချောင်း၏ 150-170 ဂရမ်;
• ဝက်ခွံငရုတ်ကောင်း;
• ပြောင်းဖူး 1 အသေးစားဘဏ်;
• ဇီယာစေ့,
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအမွေးအတောင်;
• Mayonnaise;
• ဆား။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်သုတ်ခြင်းနှင့်အရွက်များ၏လိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်းကိုဖြတ်လေ၏။
2. ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့အရွက်ခုတ်။
3. ကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ pre-ပြုတ်ကြက်ဥ။
4. ငရုတ်ကောင်း strips တွေခုတ်။
5. သောက်သည်ဝက်အူချောင်း Cube သို့မဟုတ် strips တွေသို့ပြိုလဲသွားပြီ။
6. ပြောင်းဖူး၏သံဗူးကနေအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖို့ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။
7. ဦးညွှတ်ခြင်းနှင့်ရေအေးနှင့်အတူကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနှင့်ထုဖြတ်ဇီယာစေ့။
8. ဆားနဲ့ Mayonnaise Add ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။

"Amazing"

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သံလွင်ဆီ,
• ပြောင်းဖူး၏ဘဏ်,
• ဝက်ပေါင်ခြောက် 300 ဂရမ်;
• crackers 100 ဂရမ်;
• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 300 ဂရမ်;
• ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း, သုတ်ခြင်းနှင့်စက္ကူပဝါနဲ့အတူခြောက်သွေ့တဲ့ Pat ။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဖြတ်, အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
2. ဦးခေါင်းဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ညာဘက်ငွေပမာဏထဲကနေခွဲထုတ်။ ပါးလွှာသောပလတ်စတစ်သို့သူတို့ကိုငါခုတ်။
3. သေးငယ်တဲ့အရက်ဆိုင်ထဲမှာဝက်ပေါင်ခြောက်ခုတ်။
4. သုပ်များအတွက်ပန်းကန်အားလုံးကုန်တယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။
5. ပြောင်းဖူး, ပဲနှင့်အတူအိုးတလုံးကနေ marinade စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ကောင်းစွာသုတ်ခြင်း, သုပ်ဖို့သူတို့ကိုထည့်ပါ။
6. သငျသညျလကျမှာအဆင်သင့်လုပ် croutons ၏ breadcrumbs နှင့်အထုပ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်။

   သတိပေးခြင်း! self-ဖြတ်ကောက်မုန့်အစအနအဘို့အပါးလွှာချပ်နှင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ထား၏ 20 မိနစ် 180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ကအခြောက်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, သုပ်, သူ့ crackers နှင့်အတူဖြန်း။

ဒိန်ခဲ

"Allegro"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 300 ဂရမ်;
• ပဲပိစပ်ဆော့စ်;
• ထောပတ်;
• Mayonnaise;
• ဒိန်ခဲ Adyg 200 ဂရမ်;
• ကြီးမားတဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်;
• အဖြူရောင်မုန့်ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲ;
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း;
• asafoetida;
• အစိမ်းရောင်လေဆာရောင်ခြည်;
• သံလွင်သီး။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလျှော်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်ထုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့မိမိလက်ခုတ်သို့မဟုတ်ကိုက်ဖြတ်။
3. ချပ်ထဲသို့သံလွင်ခုတ်။
4. ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းဖြတ်ယူပါ။
5. ထို့နောက်မုန့်ခုတ် Cube, ရေနံကြော်။
6. ဒိန်ခဲစတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာဖြတ်နဲ့ကြော်။
7. လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနံ့သာမျိုးနှင့်မျက်နှာကြက် Mayonnaise လောင်းရောမွှေပါ။

"အေသင်"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 6 ကြီးမားသောအရွက်;
• feta ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်;
• သံလွင်ဆီ - 4 ဇွန်း;
• ပြောင်းဖူး၏ 1 လုပ်နိုင်တဲ့;
• အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာ 1 လုပ်နိုင်တဲ့;
• 1 ကြီးမားတဲ့အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• 15 သံလွင်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်, လျှော်အလတ်စားဖြာ။
2. ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲစေ့တွေဟာဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီ, ထိုသံဗူးကနေအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေအေးအောက်တွင်သုတ်ခြင်း။ ထိုအခါဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ထည့်ပါ။
3. ငရုတ်ကောင်းအစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သင့်ရွေးချယ်မှုချပ်သို့မဟုတ် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်သံလွင်, ဒိန်ခဲ - ကြီးမားသောရင်ပြင်။

မုန်လာဥနီနှင့်အတူ

"မှောင်မိုက်အပြာသစ်တောထဲမှာ"

တောင်းဆိုနေတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏လေးပုံတပုံခေါင်းကို;
• 1 သခွားသီး;
• 1 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး,
• 3-4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီငှက်မွှေး;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, Mayonnaise သို့မဟုတ်မုန့်ဖြင့်အစားထိုးရမည်အကြောင်း,
• 1 မုန္လာဥနီ,
• 1 ကြီးမားသောအဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, Cube သို့သခွားသီးဖြတ်။
2. သေးငယ်သောပုဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီး။
3. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်မုန်လာဥနီပွတ်။
4. အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထုခုတ်။
5. အရာအားလုံး, သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ, အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူရာသီရောမွှေပါ။

"တရုတ်သဘောထား"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဦးခေါင်း pekinki ၏ထက်ဝက်;
• ကိုရီးယားမုန်လာဥ၏ 150-200 ဂရမ်;
• နှမ်းမျိုးစေ့များကို;
• 2 လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး, gherkins သုံးနိုင်တယ်;
• နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ,
• သလဲသီးဖျော်ရည် 60 milliliters;
• ပြုတ်အမဲသား 220 ဂရမ်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. စာရွက်များသို့ဂေါ်ဖီထုပ် Disassemble နဲ့ရေအပြေးအောက်မှာကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ သေးငယ်သောခုတ်။
2. မုန်လာဥကိုရီးယားမုန်လာဥချက်ပြုတ်ဘို့အထူး grater အပေါ်ခြစ်။ နောက်ထပ်ရှာလကာရည်, နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်သီးတစ် marinade အတွက်နာရီပေါင်းများစွာအဘို့အစိမ်။ သေချာပေါက်အဆိုပါ marinade လောင်းပြီးနောက်။
3. ပြုတ်အသား, Cube သို့မဟုတ်အရက်ဆိုင်သို့အနည်းငယ်ကြော်ခုတ်။
4. ထက်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်သခွားသီး။
5. သီးခြားကွန်တိန်နာသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုနှင့်ဆီအနည်းငယ်သာသို့သွန်းလောင်း။ ရွေးချယ်စရာသင်အနည်းငယ်အမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
6. နှမ်းမျိုးစေ့များကိုဒယ်အိုးတွင်အနည်းငယ်အခြောက်။
7. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏ငံပြာရည်လောင်း, ရေနံနှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များ။

မုန်လာဥနှင့်အတူ

"Iskra"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးဦးခေါင်း။
• မုန်လာဥအနည်းငယ်ကိုစည်း။
• 1 လှည့်ကွက်ငရုတ်ကောင်း။
• 2 ပြုတ်ကြက်ဥ။
• အချဉ်မုန့်များ၏ 2-3 ဇွန်း။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. Pekinku, ကျဲပါးခုတ်မုန်လာဥ၏စက်ဝိုင်းခြမ်းခုတ်ဖြတ်။
2. ငရုတ်ကောင်း strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. ကြက်ဥခွံထဲကနေသန့်ရှင်းဖြာဖြစ်ကြသည်။
4. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထား Mayonnaise လောင်းနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

"ဂရိလေပြေလေညင်း"

လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• 1 velok တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• 1 အလတ်စားခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• 1 မုန်လာဥပစ္စည်းပစ္စယ;
• feta ချိစ် 125-130 ဂရမ်;
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ကလောင်၏သေးငယ်တဲ့စည်း;
• 1 ဇွန်းနှမ်းမျိုးစေ့များကို;
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပိုးစာရှာလကာရည်,
• 3 ဇွန်းရေနံသံလွင်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ဒဏ်ငွေဖြာရမည်ဖြစ်သည်။
2. ပါးလွှာသောအကွင်းသို့ဖြတ်မုန်လာဥ။
3. ငရုတ်ကောင်း strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. သေးငယ်သောအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီခုတ်။
5. Feta ကြီးမားသော Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
6. သုပ်ပုံးရည်နှင့်ရေနံ, အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူရာသီနှင့်အတူ seasoned ။

"အလျင်အမြန်" စီးရီးထဲကနေ

"Flamenco"

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 4 အပိုင်းပိုင်း;
• 1, မွှေးငရုတ်ကောင်း;
• သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ;
• ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့;
• တစ်ဝက်ကြက်သွန်နီ;
• 1 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. Apple က, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းခုတ်။
2. သေးငယ်သောကြက်သွန်ခုတ်။ ဆားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရာသီရောမွှေပါ။
3. မြည်းစမ်းဖို့, သံပုရာဖျော်ရည်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

"လေပြေလေညင်း"

တောင်းဆိုနေတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 200 ဂရမ် pekinki;
• 2-3 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး,
• 1 အသေးစားချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. သေးငယ်သောပုဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့်အနည်းငယ်ကိုယ်လက်ဝါးခုတ်, ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ပေးဖို့သတိရပါ။ ဒီတော့သုပ်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။
2. Paprika, ဖြစ်နိုင်ရင်အနီရောင်, ကိုဆေးကြောဖြတ်ခြင်းနှင့်မျိုးစပါးများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေး။
3. တူ၏သေးငယ်တဲ့အချပ်ထဲမှာဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။
4. ထောပတ်, ဆားသွန်းလောင်း။

စားပွဲပေါ်မှာမှရောက်စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဒီပန်းကန်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်များစွာသောမူကွဲရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်ဘယ်လိုအခါကလျှောက်ထားရန်သာအိမ်ရှင်မဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သုပ်, မြေတပြင်လုံးသည်သံလွင်နှင့်အတူအလှဆင် croutons နှင့်သေသပ်စွာမူရင်းပုံစံဒါမှမဟုတ်ပဲလှပတဲ့ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ရှက်, လိုက်သည်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်တခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် တွဲဖက်. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်း။ ဒါဟာသေချာပေါက်တိုင်းအမြိုးသမီးတချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်အချိန်နှင့်စျေးကြီးထုတ်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူး, ပင်အများဆုံး fastidious လူတစ်ဦးကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။