ရက်များအတွက်အကောင်းဆုံးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာ

ပန်းဂေါ်ဖီလူ့ခန္ဓာကိုယ်အဘို့များစွာသောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်နွေရာသီရဲ့ရှေ့ဦးစွာ မှစ. နှောင်းပိုင်းကဆောင်းဦးရာသီမှသင်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။

ကထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအတွက်အသုံးအများဆုံးပန်းကန် - ကသုပ်ပါပဲ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးထုတ်ကုန်နဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာချွင်းချက်မပါဘဲ, လူအပေါင်းတို့အားအယူခံလိမ့်မယ်။

ဒီမှာပန်းကန်၏အရသာကိုထိခိုက်စေသည်ဟုထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူ (uncooked) လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

ဟင်းလျာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

တဦးတည်းဝတ်ပြုလိုအပ်သောသည်:

• 160 ကယ်လိုရီ;
• 3 ဂရမ်ပရိုတိန်း;
• 14 ဂရမ်ပရိုတိန်း;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 8 ဂရမ်။

ဒါဟာပါရှိသည်:

• ဖော့စဖောရက်;
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• သံ;
• ဖိုက်ဘာ,
• ကစီဓါတ်,
• ပိုတက်စီယမ်,
• ဆိုဒီယမ်,
• ရေနံစိမ်းပရိုတိန်း;
• ဗီတာမင်;
• သကြား။

အဘယ်အရာကိုစာရွက်ထဲတွင်ခြားနားချက်ဖြစ်နိုင်မည်နည်း

ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကွာခြားချက်များဒီသုပ်အတွက်စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့်အရသာဦးစားပေးအပေါ် မူတည်. လုံးဝမဆိုပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။

Next ကိုကျနော်တို့ခြေလှမ်းစာရွက်အဖြစ်အရသာကွာခြားမှုနှင့်ချောဟင်းလျာများ၏ပြပွဲဓာတ်ပုံများအမျိုးမျိုးအားဖြင့်အလွယ်ကူဆုံးခြေလှမ်းပေးပါ။

ရိုးရာစာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 2 tbsp ။ l ။ စပျစ်ရည်ကိုကိုက်။
• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ၏ 0.3 ကီလိုဂရမ်။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း။
• 5 သံလွင်သီး။
• 3 tbsp ။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
• parsley ၏စည်း။
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။

လေးဝေမျှ၏ပြင်ဆင်မှု၏ Method ကို:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရေထဲမှာပြုတ်နှင့်စပျစ်ရည်ရှာလကာရည်နှင့်အတူဖြန်း။
2. ငရုတ်ကောင်းချပ်ဖြတ်ယူပါ။
3. သံလွင်သီးများနှင့်အစိမ်းရောင်ချလိုက်တယ်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်အသေးစားနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူသူတို့ကိုရိုက်တယ်။
4. ထို့ပြင်အားလုံးရောနှော, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

တစ်နှစ်ခွဲနာရီပြင်ဆင်နေသည်။

သငျသညျကိုဘယ်လိုအခြားပွုနိုငျသနညျး

ကျနော်တို့ဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့အရလွယ်ကူစွာနဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာအလျင်အမြန်လုပ်နိုင်အခြေခံစာရွက်မူကွဲအကြောင်းသင့်ပြောပြပါ။

ကြက်သားနှင့်အတူ

• 513 kcal ။
• ပရိုတိန်း၏ 213 ဂရမ်။
• အဆီ 38 ဂရမ်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 24 ဂရမ်။

အစိတ်အပိုင်းများ:

• 4 အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းပဲ။
• အသားအရေနှင့်အတူကြက်သားရင်သား။
• 2 lavrushki ။
• 2 ဆလရီအမြစ်။
• 2 မုန်လာဥ။
• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ၏ 0.2 ကီလိုဂရမ်။
• 3 ကြက်သားကြက်ဥ။
• အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာ၏ 0.2 ကီလိုဂရမ်။
• Pickled ။
• နေကြာဆီ 100 milliliters ။
• နေကြာဆီ၏ 40 milliliters ။
• မုန်ညင်း, ဆား, သကြား၏တစ်ဝက်တစ်ဇွန်း ...
• ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို။
• ကြက်သွန်နီ။

ငါးစားသုံးခြင်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်နည်းလမ်း:

1. ကြက်သားချက်ပြုတ်နှင့် lavrushku ထည့်ပါ။ Remove နှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။
2. မုန်လာဥချက်ပြုတ်, ပြီးတော့အထဲကဆွဲထုတ်ဖို့တဆယ်မိနစ်။
3. အဆိုပါဆားရေပွက် celeriac ။ ဆယ်မိနစ်အဘို့အကွတ်။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်ရှစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါရေဆားနယ်နှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူရပါမည်။ ယင်းအထဲကဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်အအေးခွင့်ပြုပြီးနောက်။
5. Cook ကကြက်ဥပြုတ်နှင့်ရေအေးလောင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးမှ။
6. ထို့နောက် Mayonnaise ကိုပွငျဆငျ။ သူ့အဘို့, တက Blender နှင်တံများတွင်ကြက်ဥ, ဆား, သကြားနဲ့မုန်ညင်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒီအရောအနှောဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။
7. ချပ်ထဲသို့ကြက်သား Divide ။ စင်ကြယ်သောမုန်လာဥ။ အန်စာတုံး: မုန်လာဥ, ဆလရီ, သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥ။ ဂေါ်ဖီထုပ်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြက်သွန်နီထုခုတ်။
8. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့် Mayonnaise သွန်းလောင်း။

ဟင်းချက်နာရီ။
ကြက်သားနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီကိုချက်ပြုတ်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပိုမိုအသေးစိတ်ကဒီပစ္စည်းမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကဏန်းတုတ်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့၏ 0.3 ကီလိုဂရမ် (မှန်မှန်ကန်ကန်တစ်ဦးအေးခဲဂေါ်ဖီထုပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အသေးစိတ်ကိုဒီမှာဖတ်ပါနိုင်ပါတယ်) ။
• surimi 150 ဂရမ်။
• အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။
• 3 ကြက်သားကြက်ဥ။
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Mayonnaise ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း။
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။

အဘိတ်:

1. ခွံငရုတ်ကောင်းနှင့်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. ဆားရေထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်။ ထို့နောက်အအေးနှင့်အချပ်သို့ခွဲခြားအတွက်ထားပါ။
3. ခက်ခဲပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ် Mayonnaise နှင့်အတူရောနှော။
4. အခြားပစ္စည်းများအရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း add, ခြစ်။
5. အဆိုပါပန်းကန်လုံးအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ပထမဦးဆုံးအလွှာအိပ်လေ၏။
6. ဒုတိယအလွှာကဏန်းတုတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
7. ကြက်ဥ၏တတိယအလွှာ။
8. ချက်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် Mayonnaise ၏စတုတ္ထအလွှာ။
9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်အလှည့်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 2 ခရမ်းချဉ်သီး။
• ခက်ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်။
• ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့။
• ဇွန်း Mayonnaise ။
• ပန်းဂေါ်ဖီ။
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။

အဘိတ်:

1. လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ရေဆေး, ပြုတ်နှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။
2. florets သို့ Divide ။
3. ခရမ်းချဉ်သီးညှပ်များနှင့်ကျန်ရှိသောထုတ်ကုန်ဆန်ခါ။
4. လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်သုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအသုပ်ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise နှင့်အတူဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီပန်းကန်ချင်လျှင်, အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုပါ။

ကျနော်တို့ခရမ်းချဉ်သီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ပူဇော်:

ကြက်ဥနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူ

100 ဂရမ် 113 ကယ်လိုရီရန်လိုအပ်ပေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကုန်ကြမ်းပန်းဂေါ်ဖီ၏ 0.4 ကီလိုဂရမ်။
• 4 ကြက်သားကြက်ဥ။
• ဒိန်ခဲ၏ 0.1 ကီလိုဂရမ် Semisolid ။
• သခွားသီး၏ 0.18 ကီလိုဂရမ်။
• ဇီယာစေ့။
• Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့် 2 ဇွန်း။
• အရသာအတွက်ဆား။

အဘိတ်:

1. ကြက်ဥနှင့်ဖြတ်ပြုတ်။
2. အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီဆေးကြောပါ။
3. သခွားသီးကိုလျှော် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. cut ဒိန်ခဲနှင့်အရာအားလုံးပန်းကန်လုံးမှထည့်သွင်းဖို့ Pre-ချက်ပြုတ်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
5. လူအားလုံးတို့သည်ဆားနှင့် Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။

15 မိနစ်များအတွက်သုပ်ပြင်ဆင်နေသည်။
ဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်ကြက်ဥနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီအဘို့ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

တံစဉ်များကိုအတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences တစ်ကီလို။
• ကြော်ခရမ်းချဉ်သီး၏ 100 ဂရမ်။
• ကြက်ဥ။
• breadcrumbs ။
• သံလွင်ဆီ။
• ကြက်သွန်နီ။
• တံစဉ်များကို 50 ဂရမ်။
• မြည်းစမ်းဖို့ဂရင်းနှင့်ပဲစေ့တွေဟာ။

အဆိုပါအဆာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Mayonnaise 200 ဂရမ်။
• အချဉ်မုန့် 100 ဂရမ်။
• 2 ဇွန်းငရုတ်သီး။
• မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။

အဘိတ်:

1. ကြက်ဥဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences အတွက်ကျဆင်းလာ။
2. breadcrumbs နှင့်ကြော်အတွက် Obmakat ။
3. ကြက်သွန်နီအကွင်းသို့ဖြတ်အငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့အခြားထုတ်ကုန်များ။
4. ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးGérinအတူအရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
5. အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအားလုံးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အပါအဖြည့်ပါ။

breadcrumbs နှင့်၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ၏အခြားမျိုးကွဲရှိပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းတွင်တွေ့နိုင်ပါသည် breadcrumbs နှင့်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီကိုချက်ပြုတ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

ဒိန်ခဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ၏ 400 ဂရမ်။
• ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် Mayonnaise 100 ဂရမ်။
• ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့။
• ကုန်တယ် walnuts ၏ 30 ဂရမ်။
• အရသာ: citric အက်ဆစ်, ဆား, parsley ။

4 စားသုံးခြင်း၏ပြင်ဆင်မှု၏ Method ကို:

1. ဆားရေသို့မဟုတ် citric အက်ဆစ်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်။
2. အပိုင်းပိုင်းသို့ Divide နှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။
3. ဒိန်ခဲခြစ်။
4. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများဟာဒိန်ချဉ်ရောထွေးနှင့်ထည့်ပါ။
5. ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် walnuts နှင့်ကြက်သွန်ဖြူရှိပါတယ်ထည့်ပါ။

နာရီဝက်အဘို့အကွတ်။
သင်တို့သည်လည်းမုန့်ငံပြာရည်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီကိုချက်ပြုတ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပိုမိုအသေးစိတ်ကဒီပစ္စည်းကိုဒိန်ခဲမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ

• ခရမ်းချဉ်သီး၏ 120 ဂရမ်။
• သခွားသီး၏ 120 ဂရမ်။
• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ၏ 120 ဂရမ်။
• ပြောင်းဖူး၏ 150 ဂရမ်။
• ဆလတ် 150 ဂရမ်။
• အချဉ်မုန့် 100 ဂရမ်။
• ဇီယာစေ့။
• ငရုတ်ကောင်း။

4 ပုဂ္ဂိုလ်ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း:

1. ဆားရေထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်နှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။
2. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးကိုလျှော်စင်ကြယ်သော။ ချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။
3. သုပ်ခုတ်။
4. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှော, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။

မိနစ် 20 တစ်သုပ်ပြင်ဆင်နေသည်။

နှစ်သစ်ကူးအကြိုတွင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini ၏ 80 ဂရမ်။
• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences ၏ 60 ဂရမ်။
• ခရမ်းချဉ်သီး၏ 50 ဂရမ်။
• ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း။
• ဆား

ဗီတာမင်သုပ်ကြွယ်ဝရရန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

အဘိတ်:

1. အခွံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားကိုထည့်သွင်း, တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာ ထား. , zucchini ခုတ်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်။
3. သေးငယ်သောပုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဇီယာစေ့ကိုခုတ်။
4. အားလုံးထုတ်ကုန်ရောထွေးနှင့်ဆီဖြည့်ပါ။

zucchini နှင့်အတူအရသာနှင့်ကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူ zucchini အကြောင်းပိုမိုချက်ပြုတ်နည်းများကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

Mayonnaise နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Kachan ပန်းဂေါ်ဖီ။
• မုန်လာဥနီ။
• အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာတစ်ဖန်။

အဆိုပါအဆာ for:

• Mayonnaise ၏ထက်ဝက်ခွက်။
• buttermilk ၏တစ်ဦးကဖန်ခွက်။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် paprika ။
• မုန်ညင်းမှုန့် 0.25 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ဆား၏ထက်ဝက်တစ်ဇွန်း။
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း။
• ဇွန်း parsley ။
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း chives, ကြက်သွန်နီ။
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီယာစေ့, မုန်ညင်းများနှင့်ငံပြာရည် (ပန်းဂေါ်ဖီအဘို့အကြောင်းပိုမိုဝက်အူချောင်းကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ။

အမှုဆောင်ခြင်း: သီဟိုဠ်အခွံမာသီးများနှင့်ဘေကွန်၏ထက်ဝက်ခွက်။

အဘိတ်:

1. သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာဆီဖြည့အားလုံးကိုရောမွှေပါ။
2. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများခုတ်ခြင်းနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကျော်သွန်းလောင်း။
3. နာရီဝက်ပြီးနောက်မိမိအဝတ်ပြုနဲ့သုပ်နဲ့ရာသီအရ။

မှိုနှင့်အတူ

• 663 kilocalories ။
• 31 ဂရမ်ပရိုတိန်း။
• အဆီ 55 ဂရမ်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 12 ဂရမ်။

အစိတ်အပိုင်းများ:

• သံပုရာခွံတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• 75% လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား။
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို။
• ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• 65% ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ။
• အဖြူရောင်မှို၏ 170 ဂရမ်။
• ကုန်တယ် parsley ၏ 5 ခွက်။
• 2 ကြက်သားကြက်ဥ။
• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences 300 ဂရမ်။
• ပြီးလျှင် Parmesan ချိစ် 240 ဂရမ်။

4 စားသုံးခြင်း၏ပြင်ဆင်မှု၏ Method ကို:

1. သံပုရာဖျော်ရည်သံပုရာ zest, ဆား, သံလွင်ဆီ: သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာရောမွှေပါ။
2. အဖြူရောင်မှိုကိုခွဲကာသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာပြင်ဆင်ထားငံပြာရည်လောင်းနှင့်စိမ်ထား။
3. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာနှစ်ခုကြက်ဥရိုက်တယ်။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ ငရုတ်ကောင်း။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီ Add နှင့်ကောင်းစွာအရာအားလုံးမွှေပေးပါ။
4. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပြီးလျှင်ဒိန်ခဲဖြန်း။ slot တွင်းနှင့်အတူဇွန်းကြောင်းနှင့်ကောင်းသောအလိပ်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်ထားပါ။
5. ပြီနောက်ဟင်း၌ပါသောဆီလောင်းနှင့်အလယ်အလတ်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။

   အဆိုပါထောပတ် hissing ပြီးတာနဲ့, ထို့နောက်ကဂေါ်ဖီထုပ်, အကြမ်းအားဖြင့်သုံးပုံတစ်ပုံကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။

6. သုံးမိနစ်ထက်မပိုဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်။ အခြားဂေါ်ဖီထုပ်အားဖြင့်ထိုအတူပြန်လုပ်ပါ။
7. ပိုလျှံရေနံမှစက္ကူပဝါပေါ်မှာရှောက်သွားကြော်ဂေါ်ဖီထုပ်ညှစ်။
8. သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အပေါငျးတို့သညျအခွားပါဝင်ပစ္စည်းများ shift ရန်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

40 မိနစ်ပြင်ဆင်နေသည်။

ဗီဒီယိုတစ်ကားကိုစာရွက်ပေါ်တွင်မှိုနှင့်အတူအခြားရွေးချယ်စရာဟင်းလျာများဂေါ်ဖီချက်ပြုတ်ဖို့ကမျးလှမျး:

သငျသညျမှိုနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ မှိုနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီအနေဖြင့်ဟင်းလျာများ၏မျိုးကွဲအကြောင်းပိုမို Read ဤနေရာတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ပုဇွန်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် inflorescences 300 ဂရမ်။
• ပုဇွန် 200 ဂရမ်။
• 2 သခွားသီး။
• 9 သံလွင်။
• walnuts ။
• သံပုရာ။
• 2 ဇွန်းရေနံသံလွင်။
• စမုန်နက်, ငရုတ်ကောင်း, ဆား။
• ဒိန်ချဉ် 50 ဂရမ်။

အဘိတ်:

1. ပန်းကန်ထဲမှာသံပုရာဖျော်ရည်သံပုရာညှစ်ပေမယ့်သူပစ်ခဲ့ပါဘူး။
2. အပိုင်းပိုင်းသို့ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်သွေးခွဲဆေးကြောပါ။
3. နှစ်မိနစ်ဘို့ရေကိုပစ်သံပုရာကျန်ကြွင်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နေတဲ့အိုး၌။ ရေနှင့်ဆား။
4. သံပုရာနှင့်အတူရေဆူပွက်၏တစ်ဝက်ပုဇွန်သွန်းလောင်း။ အဖုံးပိတ်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။
5. ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရေရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းမှာကျနော်တို့ကဂေါ်ဖီထုပ်ကိုနေရာချခြင်းနှင့်ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်။
6. နောက်ထပ်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ဦး colander အတွက်ထားနှင့်ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောသည်။
7. သခွားသီးသုတ်ခြင်း, အခွံနှင့်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
8. တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, သခွားသီး, ပုစွန်နဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ရောမွှေပါ။
9. သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကခုတ်ခြင်းနှင့်ရောထွေး Chesok ။
10. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်နှစ်ဆယ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
11. သံလွင်, ဒိန်ချဉ်နဲ့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူရောမွှေပါ။
12. လှော်အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်း။

meatless

အစိတ်အပိုင်းများ:

• ကီလိုပန်းဂေါ်ဖီ။
• beets ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း။
• Mayonnaise 100 ဂရမ်။
• တစ်ဦးကဇွန်းခြောက်ရာခိုင်နှုန်းရှာလကာရည်။
• မုန်ညင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
• parsley 2 sprig ။

အဘိတ်:

1. , ခုတ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပန်းကန်မှထည့်သွင်းဖို့, beets ကိုလျှော်ချက်ပြုတ်။
2. ဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရေထဲမှာအပိုင်းပိုင်းနှင့်အနာစိမ်းသို့ ခွဲ. beets အတွက်သွန်းလောင်း။
3. ငရုတ်ကောင်း, ခွံ, ခုတ်နှင့်ပန်းကန်မှ add ဆေးကြောပါ။
4. အဆာ: ဆား, ငရုတ်ကောင်း, သကြားနဲ့မုန်ညင်း, ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်း, Mayonnaise နဲ့ပန်းကန်ထားပါ။
5. ရလဒ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်း။
6. မိနစ် 20 dressings သည်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

ရွေးချယ်မှုများနို့တိုက်ကျွေးရေး

ဒီသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်မည်သည့်ပုံစံ၌ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါကွဲပြားခြားနားမှုက၎င်း၏ပုံစံနှင့်တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဦးဓာတ်ဆီဆိုင်များတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုလူသိများသည်။ ဒါဟာသူ့အာဟာရ content တွေကိုတခြား 'ညီ "ဓါတ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရသာနဲ့နှိုင်းယှဉ်လို့မရပါ။ ပိုများသောပရိုတိန်းနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်

ဗီဒီယို Watch: Real Life Trick Shots. Dude Perfect (မေ 2024).