ပြုတ်ပြောင်းဖူး။ ဤစကားများအား မှစ. ငါ့နှလုံးရွာ၌နွေရာသီအတွက်ဧည့်သည်များသောအခါများစွာသောပူနွေးခြင်းနှင့်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်မင်္ဂလာရှိ၏နှင့်ပစ်လိုက်ပါဂရုတစိုက်ပြသနာတွေအဖွားအားရစရာပျော်မွေ့။ ထိုအပင်ဆားဖြန်း, သတိရ? အဖွားအချိန်လွန်ပြီ, နှင့်ရှိသမျှသောအိမ်ရှင်မအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, နူးညံ့မှုနှင့်အရည်ရွှမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း, စနစ်တကျချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်မဟုတ်။
လူတိုင်းအိမ်ကအခွအေနမှာချက်ပြုတ်ပန်းကန်မှဆုံးရှုံး, တူညီတဲ့ခေါင်းစဉ်နှင့်အတူချောစည်သွတ်ထုတ်ကုန်တွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, နာမည်ကယခုအားလုံးသကြားအမျိုးပေါင်းခေါ် "Bonduelle" ဟုခေါ်ကြောင်းဒါကြောင့်ကျနော်တို့မှာအများကြီးလူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။
အထူးသဖြင့်သီးနှံ
စီရီရယ်များထဲတွင် - တတိယအရပ်ဌာန၌ ပို. လူကြိုက်များဂျုံအလျှော့ပေးလိုက်လျောနှင့်ဆန်။ လုပ်ကနေပြောင်းဖူးအမျိုးအနွယ်ကိုမုန့်ညက်နှင့်သီးနှံနှင့်အစေ့ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အကြောင်းမဲ့နေကြသည်။ Sweetcorn, လျှော့ Bonduelle ကလူအဖြစ်ရည်ညွှန်း, ဒီသီးနှံ၏အခြားအမျိုးပေါင်းအကြားကသူ၏မြင့်မားသောအနေအထားအရသာနှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများမှာသူတို့ရဲ့ counterparts တွေကိုမှဝေးသာလွန်ဖြစ်ပါတယ်လွှဲပြောင်းပေးရန်မထားဘူး။
သကြားအဆင့်ကိုပထမဦးဆုံးပျိုးပင်ကနေ 80-90 ရက်အကြာမှာစောစောအရှိန်အဟုန်ထားရှိမည်။ သီးနှံစက်ရုံ၏ပျမ်းမျှအမြင့် - ။ 2.5 မီတာ 15-20 စင်တီမီတာအရှည်ရောက်ရှိသောအသီး, ပြောင်းဖူးအမျိုးမျိုးတို့ကိုများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သောတစ်ဦးက Cylinder ပုံစံအသွင်သဏ္ဌာန်သို့ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဆ 190 မှ 160 မှဤသီးနှံများ၏မျိုးစပါးအလေးချိန် Ripened kochanchiki အလွန်အရည်ရွှမ်းနဲ့ချိုမြိန်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဒါ့အပြင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အာခေါင်, စီရီရယ်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးထား။ တစ်မူထူးခြားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သဘောသဘာဝမှတဆင့်ဗီတာမင် A, H ကို, C, D, K သည်, PP, အုပ်စု B က (B1, B4, B9) အဖြစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကြေးနီ, ပိုတက်စီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, သံ, phosphorus ကို၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏကိုပေးတော်မူ၏။ ကောကျပဲသီးနှံ beta-carotene, choline, carotenoids, အက်ဆစ်အများအပြားအမျိုးအစားများဆံ့။
ကေသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပဲအနည်းငယ်ကိုပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် - ပုသေံမြှင့်သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်, နှလုံး၏လုပျငနျးတည်ထောင်ရန်, သည်းခြေအိတ်နှင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဖောင်းနှင့်၎င်း၏ဆိုးကျိုးများအားဖြင့်လိုက်ပါသွားအစာခြေအတွက်အောင်မြင်မှုများမှာ, ကပြုတ်သီးနှံအစေ့၏ 100 ဂရမ်စားရန်အကြံပြုသည်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်သက်သတ်လွတ်စားဘို့အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါသည်ဒါကြောင့်အလွယ်တကူစာနှင့်လျင်မြန်စွာစာပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများဆုံးရှုံးဖို့စနစ်တကျနဲ့မအပူကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
- အစာခြေလမ်းကြောင်း (gastritis, အစာအိမ်အစာအိမ်နာ) ၏နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူလူနာသတိထားလေ့ကျင့်ခန်း။
- သွေးခဲတွေနဲ့လူများ, လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်, ဗီတာမင် K သည်မြင့်မားသောပမာဏများပြောင်းဖူးစွန့်ခွာရန်ဖြစ်ပါသည်။
- 93kkal -on 100g - အဝလွန်ခြင်းမှာတော့စာအာဟာရပညာရှင်တွေကြောင့်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီရန်, ဒီထုတ်ကုန်၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
- သငျသညျ hypersensitive လျှင် Contraindicated နှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုတို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်း။
ရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်းကဘာလဲ?
စျေးကွက်များနှင့်စူပါမားကက်ထဲမှာဝယ်လက်ကမ်းလှမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဌန်ကြွယ်ဝသောသူ, မတူညီဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးပြောင်းဖူးနီးပါးတူညီကြည့်ပေမယ့်အထဲကအဆောတလျင်, ငါ့မျက်စိဖမ်းမိသောပထမဦးဆုံးအရာမဝယ်ကြဘူး။ ပျောက်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံအကြောင်းကိုနောင်တမရှိစေရေးအတွက်, cobs ၏ရွေးချယ်မှုအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်တယ်:
- class - အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုအပ်နေသည်ဟုပထမဦးဆုံးအရာ။ ဆုံးအရသာ - ဆီးချိုရောဂါ, က "Bonduelle" ဟုခေါ်သည်။ အလတ်စားနှင့်အပျော့နှင့်အရသာ၏အစေ့ - Cylinders ။ သငျသညျစိတ်ဆိုးဖြစ် စား. မရရန်ဆန္ဒရှိပါက COB အပေါ်ရေနံစိမ်းပြောင်းဖူးအဘို့အကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာပြုတ်ပုံစံအတွက်စားပွဲပေါ်မှာမှတာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်သုပ်နှင့် appetizers အဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။
- ထုတ်ကုန်၏လွင်လတ်ဆတ်တောက်တောက်အစိမ်းရောင်စာအိတ်နှင့်တစ်ဦးအလင်းအနည်းငယ်စိုစွတ်သောအမည်းစက်များကဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအသေးချောမွေ့, အဝါရောင်-သံပုရာ-ရောင်စုံ၏အစေ့ဖြစ်သင့်သောတစ်ခုလုံးကိုကော်လံတွေ့မှမြေပြင်မှအရွက်လှန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ဦးလက်ချောင်းကိုနှိပ်လျှင်, အမြိုးအနှယျပြီးတော့ Activision နေတာ၏အသားအရေများနှင့်အဖြူရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံပေါ်, ဒီပြောင်းဖူးနို့ထွက်လွင်လတ်ဆတ် (ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းနှင့်မည်သို့ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ရန်, နို့ထွက်ပစ္စည်း, ဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ။
- ရင့်ကျက်ကစီဓါတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းစဉ်အတွင်းတင်းကျပ်နှင့် savory ဖြစ်လာရသောအစေ့၏အရောင်ရွှဲနှင့်သိပ်သည်းဆအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။
မှတ်ချက်။ ကြွယ်ဝသော, မှောင်မိုက်အဝါရောင်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်အရောင်ရှိခြင်းတင်းကျပ်မျိုးစေ့မှည့်သောပင်မှည့်ပြောင်းဖူးပြသထားတယ်။
အဟောင်းကိုပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လောက်အကြောင်းကြောင့်ဤအရပ်၌အပျော့နှင့်အရည်ရွှမ်းဖတ်ဖြစ်လာနိုင်အောင်။
- ဒါဟာအစာကျွေးခြင်း၏စားသုံးဆီအမျိုးပေါင်းခွဲခြားနိုင်ပါလိမ့်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆူအောင်ကျွေးသောတိရစ္ဆာန်တွေအတွက်စိုက်ပျိုးစာကျွေးခြင်းမျိုးများ, ခဲယဉ်းကြီးမားသောအစေ့များနှင့်လျော့နည်းအရသာရှိပါတယ်။ ဟင်းချို, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်ပေါက်ပေါက်ဘို့ကောင်းတယ်။
ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်မှု
ပင်ချက်ပြုတ်ဘို့တူအရွယ်အစားဝယ်ယူ cobs မျိုး၏နေ့တွင်အမည်းစက်များညစ်ပတ်ပေရေ, ပျက်စီးခြင်းနှင့်မဖြစ်နိုင်စက်ရုံအမြှေးပါး clean ။ ကျန်ရှိနေသေးသောပျော့ဆံပင်နှင့်ပါးလွှာသောအရွက်အဆင်သင့်လုပ်အစားအသောက်အပိုအရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာပေးပါ။ အပြောင်းအလဲနဲ့ပြီးနောက် - နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေ running အောက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးကြောပါ။ စိတျအပိုငျးမြား၏လိုအပ်သည့်အရေအတွက်ကိုသို့လွယ်ကူသောဖြတ်ဘို့အထူးသဖြင့်ကြီးမားသောနားရွက်။
လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများ
ချက်ပြုတ်ရွေးချယ်စရာချက်ပြုတ်အရသာဦးစားပေးပေါ်မူတည်သည်။ အများစုမှာပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ "ဂန္" method ကိုလူသိများ။ မီးဖို, multivarka အတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ဖုတ်ပင်ကင်နှင့်မီးပေါ်မှာကြော်နဲ့တူတစ်စုံတစ်ဦးက။
လူငယ်တို့ moms မကြာခဏသကြားဓာတ်မျိုးပေါင်းပြင်ဆင်မှု၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကလေးအစားအစာများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
ဒူချက်ပြုတ်တဲ့နည်းလမ်းကို
- ထူသောနံရံများနှင့်အတူနက်ရှိုင်းသောအိုးတလုံးကိုရေနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- တစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာရေဂါလံ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏နှုန်းမှာသကြားထည့်ပါ။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာလုပ်ငန်းများ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဗတ္တိဇံနှင့်ကြွက်ကြွက်ဆူသောအဘို့အစောင့်ပါ။ ထိုမှသာဖုံးအုပ်နှင့်အလတ်စားအာဏာအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။
- အချိန်ကျော်, 15-20 မိနစ်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြုတ်ဖို့။
- ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲဖော၏အစေ့လျှင်စိတ်အားထက်သန်လွယ်ကူစွာတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ check လုပ်ထားပါကရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်အစေ့အအေးပြီးနောက်ခိုင်မာ, ဒါသူတို့ (အကောင်းဆုံးကဒီဆောင်းပါးကိုတွေ့မြင်သည်ပြီးသားချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်း) အနည်းငယ်အအေးရှိသည်ဟုချက်ချင်းအပြီးအစားအသောက်ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်လျက်ရှိသည်။
အရေးကြီး! အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဘို့အလိုငှါ, ကအပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်ထားနှင့်အတူလိုက်လျောရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်လုံလုံလောက်လောက်မြင့်မားတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်အပူချိန်မှာ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
အဆိုပါအပြောင်းအလဲနဲ့အချိန်ည့နှင့်အမျိုးမျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပြောင်းဖူးသကြားနှင့်အလွန်မှည့်သောမဟုတ်ပါလျှင်, ဒါကြောင့်တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူသည်, ဒါကြောင့်အချိန်ကိုမှတ်သားခြင်းနှင့်တင်းကြပ်စွာအကြံပြုထားတဲ့အဆင့်ကိုလိုက်နာဖို့ကျိုးနပ်သည်။ Cobs လုံးဝရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းပါပြီ။ ဒါကြောင့်သင်ကအခါအားလျော်စွာချက်ပြုတ်ယူနီဖောင်းကြောင်း pop-up ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။
အဆိုပါဂန္လမ်း
- အစောပိုင်းကဖော်ပြထားသကဲ့သို့, လုပ်ငန်းများ၌နှင့်ဆေးကြော။
- ရေအေးတစ်ဒယ်အိုးထဲမှာထားပါ။
- အနာစိမ်းမှယူခဲ့ခြင်းနှင့်အပိတ်အဖုံးနှင့်အတူ 10-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- ရရှိနိုင်မှုစစ်ဆေးပါ။
စပါးကပိုနူးညံ့မှုနှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုအောင်မြင်ရန်, ဖြစ်သင့် အခြား 5 မိနစ်အဘို့အပိတ်အဖုံးအောက်ရှိရေအတွက် COB အပေါ်စွန့်ခွာရန်အဆင်သင့်။ ရေကိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်, သူတို့ကအရွက်များတွင်ချက်ပြုတ်နေကြသည်လျှင်, shell ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရ (ကအရသာဟာ COB အပေါ်ပြောင်းဖူးနှင့်မည်မျှသင်ကချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို, ဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ။
, ဒယ်အိုးအပူနှင့်ထုတ်ဖော်အရသာအစေ့ထိန်းသိမ်းရန်ရန်, ပန်းကန်နှင့်ဖျန်ရေထဲကနေဖယ်ထုတ်ပြီးနောက်, ပဝါခြုံ။
ပြောင်းဖူးအမျိုးပေါင်း Bonduelle ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ဗီဒီယို Watch:
multivarka အတွက်
အချိန်မလုံလောက်မှုမှာ, multivarka အတွက်ကုန်ပစ္စည်းချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်သည်:
- သန့်ရှင်းသေချာစွာဆေးကြောပါ။
- ရေနံ၏အောက်ဆုံးလူးနှင့်အရွက်၌ထားလေ၏။
- အဆိုပါ COB အပေါ်နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာအစိမ်းရောင်ပေါ်ချပြီး - နောက်တဖန်ထိပ်ပြောင်းကိုဆက်လက် Shell ။
- အဆိုပါ သိ. မရှိခြင်း, "ချက်ပြုတ်", "ဟင်းချို" သို့မဟုတ်အခြားအတူညီအစီအစဉ်များအတွက် set mode ကို "ပဲမျိုးစုံ" ။
ပေါင်း
ညွှန်ကြားချက်အရ, တက်တံဆိပ်လက်မှတ်ကိုရန်လေးပုံတစ်ပုံ၏စွမ်းရည်ဖြည့်ပါ, ပြီးတော့အထူးကွက် install, ထိုသို့အတွက်ကုသနဲ့ဆေးကြော cobs အိပ်လေ၏။
ဒီမှာမီးသင်္ဘောများတွင်ပြောင်းဖူးအခြားအမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများရှုမြင်ကြသည်။
အစေခံများနှင့်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အစဉ်အလာ, အဟင်းစားပွဲပေါ်ပူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အတော်ကြာဘုံ feed ကိုရှေးခယျြစရာရှိပါတယ်:
- ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ရွှေ kochanchiki ဂရုတစိုက်စားပွဲပေါ်မှာဆားကြမ်းပွတ်သပ်သို့မဟုတ်ဖြန်းသင့်ပါတယ်။
- ဒယ်အိုးထဲကနေ Remove, မွှေးပန်းကန်ရုံမျြးစိမျ့စိမျ့ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပွတ်။
- , ထောပတ်၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုအရည်ပျော်သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းခြင်း, အထဲတွင်၎င်း၏ Goodies အအေးအချိန်မ DIP မှမုန့်ညက်ကာလအတွင်း။
နို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူချောထုတ်ကုန်
စမ်းသပ်လိုသူများအတွက်, သင်နို့သို့မဟုတ်မုန့်အတွက်ချောပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သင်လိုအပ်လေးဝေမျှသို့:
- Pasteurized နို့ - 125 ml ကို;
- အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာမုန့် - 60 ml ကို;
- လေး Pre-ချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးကော်လံ;
- ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
- ဂျုံမုန့်ညက် - 1 tbsp;
- အပူပိုင်းဝိုင်ဖြူ - 125 ml ကို;
- ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
စာရွက်:
- နို့နှင့်မုန့်ရောနှောနေခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- ညင်ညင်သာသာကောကျပဲသီးနှံခွဲခြားနှင့်နို့အရောအနှောဆူသို့သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။
- 10 မိနစ်ပြုတ်။
- , ထိုထောပတ်အရည်ပျော်မုန့်ညက်ဖြင့်ရောထွေးနှင့်စုစုပေါင်းစွမ်းရည်မှထည့်ပါ။
- အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့် 10 ထက်ပိုမိနစ်ချက်ပြုတ်။
- အဲဒီနောကျ, စပျစ်ရည်၏ဆူပွက်၏အလေးချိန်မှာလောင်း။
- အဆိုပါအရက်အငွေ့ပျံဖို့ 10 မိနစ်ပြုတ်။
- အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်၏အဆုံးမှာ, ဆား, အနက်ရောင်, Pre-Mills ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ဘယ်နှစ်ယောက်လူများ, ဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာကျွေးခြင်းအမျိုးပေါင်း။ အဆိုပါ မက္ကစီကို - ပူ COB lubricated နှင့်သံပုရာဆားတစ်ဦးအချပ်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းဆိုလိုသည်မှာမူရင်းနှင့် savory အစားအစာစပ်အရသာပေးသည်။ အများအပြားစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အရသာရှိတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးအဖြစ်ပြောင်းဖူး sugary အစေ့၏ထို့အပြင်နှင့်အတူချက်ပြုတ်သုပ်နှင့်အစားအစာများ sorts ။
ယာယီအခြေအနေများအတွက်အိမ်တွင်းလုပ်, လူကြိုက်များစည်သွပ်ဗူးပြောင်းဖူး၏ပရိသတ်များအကြား။ ဒီနေ့ပိုက်ဆံကယ်တင်ပေမယ့်၎င်းကိုနောက်ထပ်ကြောင်းသို့မဟုတ်ကြာရှည်ခံခြင်းမရှိနှင့်အတူစားပွဲသကြားအမျိုးမျိုး Bonduelle ပေါ်တွင်ကြောင်းသေချာပါစေခြင်းငှါမသာအရေးကြီးပါသည်။