ပြောင်းဖူး: ဘယ်လိုအိမ်တွင်အခြောက်နှင့်အဘယ်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့?

အဘယ်သူသည်ပြောင်းဖူးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော လူတိုင်းကလေးဘဝကတည်းကသူမ၏သိတယ်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုမသိရအဖြစ်သီးနှံ၏ဤမိဖုရား၏ဝယ်ယူရေး၏နည်းလမ်းများ။ ဒါဟာချက်ပြုတ်အတွက်, ဒါပေမယ့်ပင်ရောဂါများကုသမှုထဲမှာမသာအသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းရိုးရာကုသမူးယစ်ဆေးစွဲချက်များနှင့်တာဟာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းဖူးအတွက်ဆံ့။ အခုတော့ပြောင်းဖူးပင်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်သင်တန်းက၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါလိမ့်မယ် - တဲ့အရသာရှိတဲ့ဟင်းပါစေနဲ့တမိသားစုလုံးအတူကစားကြလော့။

အင်္ဂါရပ်များ

ပြောင်းဖူးအစေ့အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကို 100 ဂရမ်အဘို့ 338 ကယ်လိုရီအဘို့အကောင့်။ ဤသည်မှာလက်ထက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအလွန်မြင့်မားသောစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် ပြောင်းဖူးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူတို့အဘို့အစားအသောက်များတွင်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည် နှင့် postroynet ။

သူမ၏ undoubted အားသာချက်ကအလျင်အမြန်ကျော်ထပ်မံအန္တရာယ်ကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်သောလူသားတစ်ဦးအတွက်ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ကဖန်တီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်, တကသကျရှငျနယျခန်ဓာကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်တွေကိုအာဟာရများနှင့်အထူးသဖြင့်မြို့ပြ enviroments မှာလူဒါလိုအပ်သောဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, ဆောင်းဦးရာသီကနေပေါကျဖို့ဘယ်မှာအရည်အသွေးမြင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွေ့ရှိရန်ခက်ခဲသည်။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ preform ပြောင်းဖူးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်လိုက်လျောပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြောင်းဖူးကိုစားအကြံပြု?

ဤရွေ့ကားဒါမြက်တန်ဖိုးထားထားတဲ့၏ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါသည်:

1. Micro- နှင့် macronutrients - သံ, အိုင်အိုဒင်း, မန်းဂနိစ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်, ကြေးနီ, သွပ်။
2. ဗီတာမင်:
   • H ကို (Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု, အရေပြားနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုဖယ်ရှား) ။
   • PP (အသည်း, ဆံပင်နှင့်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်) ။
   • တစ်ဦးက (ရူပါရုံကိုပုံမှန်, အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်) ။
   • B1 ကို (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ) ။
   • အီး (ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်သင်တန်းများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော, ဆဲလ်၏အိုမင်း retards နှင့်ပျက်စီးခြင်းမှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ကင်ဆာကာကွယ်ပေးသည်) ။
3. အက်ဆစ်သွေးထဲတွင်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသောမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြောင်းဖူးစားသောအခါ, အာဟာရလျင်မြန်စွာ assimilated နှင့်ဇီဝြဖစ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာရသည်။ ပြောင်းဖူး၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုများ၏ရလဒ် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်မရှိရှားပါးမှုလည်းမရှိ, စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာနှင့်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီး! ပြောင်းဖူးမ contraindications ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်အဝါရောင်သီးနှံများ၏အရေးအပါဆုံးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါသည်:

1. ဒါဟာအူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သည့်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ Young ကပြောင်းဖူး (သင်ငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးနှင့်မည်မျှအချိန်ကဒီနေရာမှာဖတ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ပွငျဆငျနိုငျဘယ်လို) ကိုအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်အကြီးစားသတ္တုဆားကင်းစင်ကူညီပေးပါမည်။
2. ကအာရုံကြောဆဲလ်များနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးပုံစံများကိုအဟာရဖြည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
3. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကမှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးနှင့်ဦးနှောက် function ကိုလှုံ့ဆော်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏သားသမီးတို့အဘို့အသုံးဝင်သောတစ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အချိုမှုအက်ဆစ်။
4. က choleretic သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအသည်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
5. မိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သော - ကရာသီနာကျင်မှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းရှောက်သွားဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူ blinked ။

ကွက်လပ် options များ

အိမ်မှာကခြောက်သွေ့ကတည်းကနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ပြောင်းဖူးမှဖွစျသှားသလဲ သင်ပြောင်းဖူးခြောက်ပြီးနောက်က hard ဖြစ်လာသည်နှင့်ကအလွယ်တကူပြုလုပ်ဆိုးရွားလိမ့်မည်ဟုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဆောင်းရာသီမှတဆင့်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးကိုအပိုင်းပိုင်းများအတွက်အမျိုးမျိုးသော options များစဉ်းစားပါ။

မြေအောက်ခန်းများနှင့်အိမ်အောက်ခန်း

မြေတပြင်လုံး cobs ခြောက်သွေ့မှုအတွက်သင့်လျော်သောနည်းလမ်းနောက်တစ်နေ့မြေအောက်ခန်းသို့မဟုတ်မြေအောက်ခန်း၏ကံကောင်းပိုင်ရှင်များအတွက်:

1. နားမှတဆင့် loop, ပျက်စီးကြောင်းပစ်တာကိုဆင်းဖွင့်ပေမယ့်မချိုးပါဘူးထွက်ခွာမည်။
2. ဖြတ်ပြောင်းဖူးပိုး - အညိုရောင်-အစိမ်းရောင်ဆံပင်။
3. တစ်ဦးကြိုးပေါ်မှအပိုင်းအစတက်ကိုကြိုးနဲ့တုတ်, သို့မဟုတ် "တံစို့" သို့ယက်။
4. ငါတို့သည်အာကာသကောင်းကင် stagnate နှင့်ရွေ့လျားမှု၌တည်ရှိ၏ပါဘူးဘယ်မှာမှချိတ်ဆွဲထားတယ်။
5. စေတနာစစ်ဆေးသည် - စပါး COB တစ်တုန်လှုပ်နှင့်အတူ strewed လျှင်, ပြောင်းဖူးခွောကျသှေ့ဖြစ်ပါတယ်။
6. ပြောင်းနှင့်ဖောင်းကြွ၏အစေ့ပိတ်ချောအိတ်ဒါမှမဟုတ် hermetically တံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာခေါက်။

အဆိုပါတိုက်ခန်း

တိုက်ခန်းများနေထိုင်သူများ, သင်တန်း, တွင်လည်းအဝါရောင်အလှအပထံမှဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ဆောင်းတွင်းမှပြောင်းဖူးကိုအစေ့အခြောက်ကွက်လပ်အတွက်ဖြစ်ချင်တယ်။

သိမှတ်ဖွယ်! အဆိုပါတိုက်ခန်းမြေအောက်ခန်းထဲမှာသလောက်အာကာသမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ခြောက်သွေ့မှုအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခု loggia သို့မဟုတ်သင်ကိုလည်း COB အပေါ်ဆွဲထားနိုင်ပါတယ်တဲ့လသာဆောင်, ဖြစ်လိမ့်မည်။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းသင်ပြုဖို့လိုပါတယ်, မီးဖို၌ခြောက်သွေ့နေသည်:

1. ခေပျြမြားနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ 3 စင်တီမီတာအလွှာ, ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရာမှအဝတ်လျှော်၏အစေ့, ဖြန်း။
2. 100 အ°၏အပူချိန်ကိုညှိရန်နှင့်နာရီဝက်အဘို့အဆင်သင့်သည်အထိကိုင်ထားပါ။
3. အဲဒီနောကျကိုဖယျရှားနှင့်နောက်ဆုံးခြောက်သွေ့ဖို့ကြိုတင်ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများမှာလေထဲတွင်အအေးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

convective ခြောက်သွေ့

1. အဆိုပါရေနွေးငွေ့ကျော် 10 စက္ကန့်များအတွက်ဦး colander ၏အောက်ခြေတွင်ပြောင်းဖူးကိုအစေ့စုပ်ယူထားသည်။ ဤသည်ပြောင်းဖူး၏တောက်ပအရောင်စောင့်ရှောက်မည်။
2. အဆိုပါဗန်းလေမှုတ်စက်များ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအလွှာကိုမျှဝေပါ။
3. 45-60 ဒီဂရီအပူအပူချိန်ကိုဖွင့်မည်။
4. 10-12 နာရီအတွင်းပြီးနောက်, ပြောင်းဖူးသိုလှောင်မှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီတူရိယာကို အသုံးပြု. ခင်မှာညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်ပါ။

ပေါက်ပေါက်ချက်ပြုတ်ဘို့

ဒါကြောင့်ပဲ, အရေခဲသေတ္တာထဲက get ပူပြင်းတဲ့ skillet ပေါ်တွင်တင်နှင့်အဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းသင့်ပါတယ်ချက်ပြုတ်ပေါက်ပေါက်သည်။ အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာထုတ်ကုန်တစ်မိနစ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ပြောင်းဖူးပိုး

1. , နွေရာသီကနေပြောင်းဖူး၏နုပျို, ရင်သားကသူတို့ကိုစုဆောင်းပါ။
2. တစ်လေဝင်လေထွက်အခန်းထဲမှာသို့မဟုတ် (မပို 40 ထက်ဒီဂရီအပူချိန်မှာ) လျှပ်စစ်စွမ်းအား driers အတွက်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝပွင့်လင်းတံခါးကိုနဲ့မီးဖိုတဖို၌စက္ကူပေါ်ထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
3. ပတ္တူအိတ်အတွင်းအခြောက်အမည်းစက်သွန်းလောင်း။

အရွက်အတွင်းနေသောခြောက်သွေ့များအတွက်သင့်လျော်သောသူတို့သာအမျှင်။ Black ကအထက်တန်းလွှာ remove အား။

ဘယ်လိုဘယ်လောက်အခြောက်ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ဖို့?

1. ရေနှင့်အတူပဲမျိုးစုံလောင်း, ဒါကြောင့်သူတို့ကဖုံးလွှမ်းအနည်းငယ်ရှိကြ၏။
2. 10 မိနစ်ပြုတ်။
3. ရေအနည်းငယ်ထည့်ပေါင်းပါများနှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်, ရေပမာဏအနည်းငယ်ကိုတိုင်း 1-2 နာရီထည့်သွင်း။
4. ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာ, ထိုထောပတ်ထည့်ပါ။
5. သင်တို့သည်လည်းရေနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ပဲ Pre-စိမ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါပြောင်းဖူးတစ်နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ပြောင်းဖူး - မိသားစုတစ်စုလုံး၌မွေ့လျော်မည်ကိုအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပန်းကန်ထိုအပင်ကလေးတွေသူ့ကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ပြောင်းဖူးဘောဇဉ်၏ခြောက်သွေ့နှစ်ပေါင်းများစွာသိမ်းထားဖို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မိမိတို့အဘို့အရှိဆုံးသင့်လျော်သောလမ်းကွက်လပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

ဗီဒီယို Watch: ထင-မနမ နနတသနင ပငဖ တနဖမင စကရတညထငမည (မေ 2024).