အဆိုပါကောင်းမကောင်းဂေါ်ဖီထုပ်

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, appetizers နှင့်ပင်အဓိကဟင်းလျာများတစ်ခုထို့အပြင်အဖြစ်လူအပေါင်းတို့အားလူသိများသည်။ သူမသည် Far East ကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောကျ လာ. , မီနူးများနှင့်အစားအစာအတွက်အမြစ်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးသုပ်အဖြစ်နှင့်ပုံမှန်ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အိမ်ရှင်မ, ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤမျိုးကြိုက်တယ်။

သင်သိသလား? ပီကင်းသို့မဟုတ် Min Nan Chinese ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာ subspecies မုန်လာဉဝါဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစုကပိုင်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာအစတရုတ်သုပ်ဟုခေါ်သည်။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာ V ကိုရာစုဘီစီတွင်ဖော်ပြထားသည်ပထမဦးဆုံးအကြိမ် အဆိုပါဆီထွက်သီးနှံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စက်ရုံအဖြစ်။

မာတိကာ:

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်
ငါဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယ်ဝန်ယူနိုင်သလား
ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်
ကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလတ်စားသုံးမှုစားရန်ကိုဘယ်လို

ပါဝင်ပစ္စည်းများတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်နူးညံ့အရည်ရွှမ်းအရသာကွာခြားကာထွက်ပေါက်သို့မဟုတ်ဦးခေါင်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အနား scalloped သို့မဟုတ်လှိုင်းအတက်အကျအပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုအရွက်နှင့်အလယ်တန်းအတွက်အဖြူရောင် Streak ရှိပါတယ်။ အရွက်အရောင် - အဝါရောင်ကနေတောက်ပတဲ့အစိမ်းရောင်ရန်။ သူတို့ဟာသက်သာစေသောဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ရာ lactucin, အစာခြေခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ဆံ့။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်:

ပရိုတိန်း - 1.5-4%;
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်;
ဗီတာမင် C, B1, B2, B6 ဟာ, PP, တစ်ဦးက;
citric အက်ဆစ်;
carotene ။

အများဆုံးတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲမှာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးမြှင့်တင်ရန်အထောက်အကူပြုပေးသောဗီတာမင် C က။

1.2 ဂရမ်အဆီ - - 0.2 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ဒါ့အပြင်စသည်တို့ကိုဒြပ်စင်သံ, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, ဆာလဖာ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လိုရီဂေါ်ဖီထုပ် 16 kcal, ပရိုတိန်းခြေရာကောက်ပါဝင်သည် 2.0 ဂရမ်အရေအတွက် .. အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်, ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအမျိုးအစားအားလုံးအခြားသူများထက်သာလွန်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောမှတ်သားရပါမည်။

ကြောင့်ရှုပ်ထွေးဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တရုတ်အကျိုးရှိဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာသွေး, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်အခြားရောဂါများကင်းစင်စေလေ့ရှိတယ်။

ဒါကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသော၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များက၎င်း၏အကြောင်းအရာကြောင့်အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူလူအဖြစ်ကိုလည်းကဓါတ်ရောင်ခြည်အနာရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။

မကြာမီကလေ့လာမှုဂေါ်ဖီထုပ်ကင်ဆာတိုက်ထုတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်ထင်ရှားပြကြပြီ။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးအကြံပြုသည်။ ဒါဟာအပြုသဘော, အစာခြေစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထံမှချုပ်နှင့်ဖယ်ရှားရေးကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါဟာတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကိုကဖော်ပြသည်။ ကပရိုတိန်းဓာတ်နဲ့အာဟာရတစ်ခုအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းကဒါဟာတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာနှင့်အတူသုံးနိုင်တယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ, နိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးပြုအကြံပြုပါသည်။

အတော်များများကတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကူညီပေးခဲ့တယ်ကြောင်းမှတ်ချက်ချကြပြီ

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အကွော;
ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါ;
သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါ,
အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
မြင့်မားသောလက်စထရော;
အသည်းရောဂါ;
beriberi ။

အရေးကြီး! ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဥ, အသား, ကြက်သားနှင့်အတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အခွံမာသီးများနှင့်စီရီရယ်နဲ့ပေါင်းစပ် cabbage ။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှစ်ဆပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာမိန်းမတို့အဘို့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှုကိုမှတ်ချက်ပြု: ယင်း၏အသုံးပြုမှုပို elastic ပျော့နှင့်ကျန်းမာဆံပင်ဖြစ်လာရန်လူငယ်များနှင့်အသားအရေရှည်ရန်ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသမီးများမကြာခဏမျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပါ။

ကိုသာအစာခြေစနစ်ရဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသည်သောသူတို့အားဂေါ်ဖီထုပ်ထိခိုက်မှုယူလာပါ။ အနာသို့မဟုတ် colitis နှင့်အတူလူများတို့အားဆို form မှာဂေါ်ဖီထုပ်မထောက်ခံပါ။

ငါဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယ်ဝန်ယူနိုင်သလား

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်မီ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သာမန်အားဖြင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုဘှားမွငျနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, အဲဒါကိုသဘောထားနှင့်တုံ့ပြန်မှုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လာခဲ့သည်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက်သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, ဂေါ်ဖီထုပ်အပါအဝင်ထုတ်ကုန်, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ရှိသမျှကောင်းသွားလျှင်, ထုတ်ကုန်လုံခြုံစိတ်ချစွာအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာပျောက်ဆုံးသွားနေသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့၌ရှိသကဲ့သို့, လတ်ဆတ်တဲ့ပုံစံကိုတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဂေါ်ဖီထုပ်ကြောင့်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအကြောင်းကိုနှစ်ကြိမ်ရက်သတ္တပတ်၏ 200-300 ဂရမ်ကိုစားခြင်းအထူးအကြံပြုလိုတယ်။

အရေးကြီး! ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာ၏အသုံးမပြုမီသေချာစွာသုတ်ရမယ်နဲ့အဆိပ်သင့်ကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်ရန်အတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်အထိခိုက်မခံကြောင်း, သူမလိုအပ်ပါဘူးအပိုစိတ်ဖိစီးမှု။

ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုနှစ်ဦးစလုံးဆောင်ခဲ့ရမည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်မိတ်ဆက်ပြီးနောက်တချို့လူတွေကတိုင်ကြား:

ဖောင်းများနှင့်လေ;
အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှု;
ရင်။

လည်းတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါစေ မတည့်တုံ့ပြန်မှု။ အခါထုတ်ကုန်များမှရောဂါ၏ပထမဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေစွန့်ပစ်နှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင် gastritis ဂေါ်ဖီထုပ်အဘို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ အထဲတွင်ပါရှိသောသောအက်ဆစ်, ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။

အထောက်အထားအများစုကဂေါ်ဖီထုပ်ကပိုကောင်းသောအမဆိုတဲ့အချက်ကိုထောက်ပြသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နိုင်ငံအများအပြားမှာတော့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ရေပန်းစားသည်။ သင်ရုံအမြော်အမြင်ရှိရှိအသုံးပြုရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သံသယရှိဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလတ်စားသုံးမှုစားရန်ကိုဘယ်လို

လူအတော်များများဟာတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားမိ။ အခြေခံအားဖြင့်ကသုပ်များအတွက်အစိမ်းရောင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်ဂေါ်ဖီထုပ် marinated နှင့်အခြောက်လှန်း, ဟင်းချို, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်။ တရုတ်နှင့်အာရှနိုင်ငံများ၌မကြာခဏဂေါ်ဖီထုပ်ချဉ်နှင့်ဒေသခံခဲဖွယ်စားဖွယ်ရှာပါ။

ဥရောပမှာတော့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ပင်လယ်စာနှင့်အတူသုပ်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အမေရိကန်နှင့်ကနေဒါမှာတော့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုလည်း appetizers, သုပ်နှင့်ဟင်းချိုအမျိုးမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

သင်သိသလား? ကိုရီးယား, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် kimchi လို့ခေါ်တဲ့အမျိုးသားရေးပန်းကန်ဖြစ်လာသည်။ နံ့သာမျိုးနှင့်အတူစိမ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအထူးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းချို, borsch, okroshka, hodgepodge နှင့်အခြားဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားအသစ်အဆန်း, piquancy ဖြစ်အသစ်တစ်ခုလမ်းအတွက်သင့်ရဲ့အရသာဖော်ပြပါလိမ့်မည်။