ချယ်ရီသီးနှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ချယ်ရီသည် Plum ၏အပင်များ၊ ပန်းရောင်မိသားစုမှဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်မှုကြောင့်၎င်းမျိုးစိတ် ၁၅၀ ကျော်ကိုမွေးဖွားခဲ့သည်။ ဒါဟာသစ်ပင်အဖြစ်နှင့်ချုံအဖြစ်နှစ် ဦး စလုံးဖြစ်ပျက်။ ၎င်း၏အသီးအပွင့်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ သို့သော်လူတိုင်းချယ်ရီသီးကိုမစားနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အစာအိမ်၊ ပန်ကရိယရောင်စသည်ဖြင့်အက်စစ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

အသီးလား၊ berry သီးလား။

ချယ်ရီသည်သေးငယ်သော်လည်းလူအများထင်သည်အတိုင်းသစ်သီးတစ်မျိုးမဟုတ်ဘဲသီးနှံပင်ဖြစ်သည်။

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ပုံမှန်ထက်များစွာအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သောကြောင့် felt (သို့) တရုတ်အထူးအာရုံစိုက်မှုကိုခံထိုက်သည်။ ရုရှားနိုင်ငံ၏သစ်တောများတွင်ရိုင်းသောချယ်ရီသီးများရှိပြီးအသီးများမှာသေးငယ်။ အချဉ်ပေါက်သော်လည်းအနံ့ထွက်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာချယ်ရီသီးနှင့်ချယ်ရီသီးတစ်မျိုးစပ်ကိုမကြာသေးမီကမွေးမြူခဲ့သည်။ သူသည်အသီးနှစ်မျိုးလုံး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာချိုမြိန်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

Berry သီးတစ်လုံးစီစားပြီးလူတစ် ဦး သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (ဖောလစ်၊ အက်စ်ကောဘစ်၊ တိုကရိုပိုол)၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းသည်။ ချယ်ရီသီးတွင်သံများစွာရှိသည် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် - ၅၀၀ မီလီဂရမ်) ။

လတ်ဆတ်သောမှည့်သောချယ်ရီသီးသည်အနာရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်

ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေခြင်း၊
များစွာသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒဆန့်ကျင်တဲ့ prophylactic အဖြစ်ပြုမူ;
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးအဆစ်များတွင်ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုကုသပေးသည်။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောစိတ်ရောဂါအချို့ကိုအသုံးပြုသည်။
မှိုများနှင့်အချို့သောအူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုထိရောက်စွာသေစေနိုင်သည်။
အူကိုသန့်စင်ပေးတယ်။

ကယ်လိုရီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 52 kcal ။

နှစ်ပတ်ခန့်အသီးသီးသောအပင်သည်သေးငယ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းဆောင်းတွင်းသိုလှောင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အရသာရှိသောအချိုပွဲများ၌မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းကပိုကောင်းသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်

ချယ်ရီသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှလုံးကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးခဲပုံမှန်;
သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊
ရေယာဉ်များနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်း၊
ရေကျောက်သွေးကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း

ချယ်ရီသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်၊ မှိုနှင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုးများကိုသေစေနိုင်သည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့်အတူသမားရိုးကျရောဂါကုသူများသည်သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လူအများစုတွင်ချယ်ရီပင်မှကော်သို့မဟုတ်သွားဖုံးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းကိုသတိဖြင့်ပြုလုပ်ရန်၊ ၎င်းကိုအလွဲသုံးစားရန်နှင့်၎င်းကိုအဓိကကုသမှုနှင့် တွဲဖက်၍ သာအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။

အဆစ်

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဂေါက်ရောဂါကိုကုသရာတွင်ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်သည်အသုံးဝင်သည်။ အကိုင်းအခက်များနှင့်အရွက်များမှလက်ဖက်ရည်သည်အစာအိမ်နာ၊ ၁၀-၁၂ ခုကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆိုးရွားဆုံးသောတိုက်ခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အာရုံကြောစနစ်

ဖျော်ရည်သည် antioxidant enzymes များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Neurosis ဖြစ်လျှင်အခေါက်မှလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးပြီးရေကိုပြုတ်ရည်သည်အကောင်းဆုံးသက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။

ချယ်ရီသီးသန့်စင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမယ်လတိုနင်ပမာဏကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား

အပါအဝင်အာဟာရတစ်ခုသိုလှောင်ရုံ ဗီတာမင်စီ

အအေးမိကိုတိုက်ခြင်း

ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်သည်ဖျားနာခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးမျှော်လင့်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

ကလေးများအတွက်

သံပမာဏများစွာကြောင့်ချယ်ရီသီးသည်ကလေးဘဝသွေးအားနည်းရောဂါကိုကုသပေးသည်။ နှင့်ဖျော်ရည်အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။

အမျိုးသမီးများ

ချယ်ရီသည်သွေးဆုံးခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Antioxidants တွေဟာအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပါတယ်။ ဤ berry သီးသည်အသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်ကစားနိုင်ရုံသာမကအသားအရေကိုနုပျိုစေပြီးသန့်စင်စေမည့်မျက်နှာဖုံးများကိုလည်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဖောလစ်အက်စစ်သည်သန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်၎င်း၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကျိုးရှိသည်။

အမျိုးသားများအတွက်

ချယ်ရီသီး၊ စိုက်ထားသောသစ်ခက်များနှင့်သစ်သီးများသည်သစ်သီးဖျော်ရည်များအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အဆုံးစွန်သော anti-inflammatory နှင့်ဘက်တီးရီးယားသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ချယ်ရီတွင်သွပ်ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အထီးဟော်မုန်းများနှင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အလှကုန်အတွက်ချယ်ရီ

ချယ်ရီကိုအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဗီတာမင် A နှင့် C သည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

Berry mask မျက်နှာပြင်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်နည်းများ -

အဖြူရောင်ဖြာနေသောမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေပြီးအစက်အပြောက်များနှင့်တင်းကုပ်များကိုသိသာစွာလျော့နည်းစေသည်။ သီးအချို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်နီဖျော်ရည် ၅ ခွက်၊ မုန့်။ မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။
အရေးအကြောင်းတွေတိုက်ဖျက်ဖို့။ ချယ်ရီသီးများ၊ Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီများဇွန်းကြီးကိုယူပြီး gruel တစ်ပြည်နယ်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ၊ ရေပူဖြင့်ဆေးပါ။
အာလူးဓာတ်ပါသောချယ်ရီသီးသည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်၏ ၂၀ ml၊ ဓာတ် ၁၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၅ မီလီမီတာ (လာဗင်ဒါ၊ စပျစ်သီးစသည်တို့) နှင့် retinol ၏ ၁၀ ဘူးကိုယူပါ။ မျက်နှာပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၄၀ ထားပါ။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်။
ချဉ်သောမုန့် (သို့) အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပါသော Berry Pulp ၏မျက်နှာဖုံးသည်အမှောင်အိတ်များကိုမျက်လုံးအောက်၌ကောင်းစွာသန့်စင်ပေးသည်။ 7 သီး, အဆီချဉ်သောမုန့်၏ 10 ဂရမ်, ပေါင်းစပ်ယူပါ။ လိုချင်သောtoရိယာကိုပါးလွှာသောအလွှာဖြင့်အသုံးပြုပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ရေကိုရေနွေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
အဆိုပါသီး spa ကုသမှုများအတွက်ကောင်းသောဖြစ်ကြပြီးအရေပြားကိုစွန်းထင်းပါဘူး။

ချယ်ရီအစားအစာ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပြီးအာဟာရချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသကဲ့သို့သင်တို့မူကား, အလွဲသုံးစားလို့မရပါဘူး။

လတ်ဆတ်သောအခြောက်ရွက်များနှင့်ချယ်ရီအခေါက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

အကျိုးကျေးဇူးကတော့ချယ်ရီသီး၏အသီးများသာမက၎င်း၏အရွက်များ၊

အရွက် (ခြောက်သွေ့ပြီးလတ်ဆတ်သောနှစ်မျိုးလုံး) ကိုအမျိုးမျိုးသောသုတ်ဆေးများကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။ သွား၊ amygdalin, citric acid ကဲ့သို့သောထူးခြားသောဒြပ်ပေါင်းများသည်၎င်းတို့မှ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အသုံးဝင်ဆုံးကတော့မေလထဲမှာရွက်ရတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ကြမ်းများမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေခြင်း၊ အသည်းရောဂါများနှင့်ကင်ဆာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဖျက်စီးထားသောသစ်ရွက်များကိုခြစ်ရာများ၊

အကိုင်းအခက်များနှင့်အခေါက်များမှဖြတ်တောက်ခြင်းများသည်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်ပြုမူပြီးအဆစ်များ၌ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ သငျသညျကုန်တယ်အကိုင်းအခက်၏လက်တဆုပ်စာကိုယူ။ ရေ 1.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက်အနည်းဆုံး ၂ နာရီခန့်သောက်သင့်သည်။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

သွေးထွက်။ တစ်ခွက်တွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက်တစ်ခွက်ကိုဇွန်း ၁ နှင့်ဇွန်းအပြည့်ထည့်ကာရေတစ်ခွက်တွင်သောက်ပါ။
ARVI ။ ရေတစ်လီတာကိုချယ်ရီရွက်ခြောက်များနှင့်အရွက်ပန်းပွင့်ကြီးများတစ်ဇွန်းတွင်လောင်းပါ။ တစ်ရက်တွင် ၁၀၀ မီလီမီတာအထိတစ်နေ့တာအတွင်းဟင်းရည်ကိုသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးရောဂါကိုသက်သာစေပြီးနှာရည်ယိုယွင်းမှုကိုသက်သာစေသည်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုလည်းလျော့နည်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ အနီရောင် Clover, ချယ်ရီရွက်, ဘလက်ဘယ်ရီ၏သေးငယ်တဲ့ဇွန်းရောမွှေပါ။ အရာအားလုံးကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းတစ် ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းနှင့်မိနစ် 30 အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီသောက်ပါ။

ချယ်ရီသီးချက်ပြုတ်

ဒီအသီး pies, pastries, အချိုပွဲ, ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအောင်များအတွက်ချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ချယ်ရီသည်အရက်ယမကာထုတ်လုပ်မှုတွင် (ကော့တေး၊ အရက်၊ ဝိုင်) ထုတ်လုပ်သည်။ တစ်ပတ်လောက်လတ်ဆတ်နေတယ်

အမြှောင်ချယ်ရီသီးအေးခဲရန်အကြံပြုသည်။ အစာရှောင်သောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရာများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ သစ်သီးများကိုမျိုးစေ့များမပါဘဲအေးခဲစေပြီးတစ်နှစ်အထိရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်နိုင်သည်။

နေပူခြောက်သီးများကိုသီးခြားစီစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကရည်၌ပြုတ်, ပြီးတော့အခြောက်နေကြသည်။ ချယ်ရီသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသော်လည်းဗီတာမင်အများစုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

Mr. Dachnik မှသတိပေးသည်မှာအသုံးပြုမှုနှင့်ထိခိုက်မှုအတွက် contraindications

ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအသုံးပြုခြင်းသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီ berry သီးကသွားကြွေကိုထိခိုက်စေတယ်။ ချယ်ရီသီးကို gastritis, high acidity နှင့်အစာအိမ်အနာများတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်မကောင်းသည်။ ၎င်းတွင် malic နှင့် citric အက်ဆစ်တို့ပါ ၀ င်သည်။