အဆိုပါပဲမျိုးစုံသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောများမှာ

ပဲမျိုးစုံယနေ့မတရားမေ့လျော့ပြီ။ ဒါပေမဲ့ဒီစက်ရုံ, သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရလူကစိုက်ပျိုးသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကရှေးခေတ်အီဂျစ်, ရှေးဟောင်းယုဒလူတို့ဟေလသလူနှင့်ရောမအတွက်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ယနေ့မျိုးပေါင်းတရာတစ်ဦးအကြောင်းကိုရှိပါတယ်။ အတော်များများကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, သာယာသောဆိမျ့အရသာ, ရိုးရှင်း, နှင်းခဲ - လေးစားမှု bean ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖော်ပြထားသောနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဟင်းလျာများအရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤစက်ရုံအန္တရာယ်ဖြစ်ထွက်လှည့်နိုင်ပါတယ်။ အများစုက bean ကိုကနေပဲအကြားခြားနားချက်များကိုသိကြပါဘူး။ ဒီအံ့သြဖွယ်စက်ရုံတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။

မာတိကာ:

သက်ရှိများအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သော
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပေါင်းစပ်ဖို့
ဘယ်လိုသိမ်းထားဖို့
Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲမျိုးစုံမှ၎င်း, ကနေပဲနှင့်ပဲဟင်းကနေမတူညီတဲ့ကြည့်ရှုပါ။ ဘာမျှသူတို့နှင့်အတူရောထွေးမရနိုငျ - မျိုးစုံပေါ် မူတည်. ပုံသဏ္ဍာန်, အရောင်ပြား - အစိမ်းရောင် (unripe), အနက်ရောင်နှင့်ခရမ်းရောင်, အညိုရောင်, အဝါရောင်။ အဆီ၏သိသိသာသာအခမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, ကြွယ်ဝဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ကယ်လိုရီ content တွေကိုခန့်သာ 57 Kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲမျိုးစုံကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဗီတာမင် B က (1, 2, 5, 6), တစ်ဦးက, PP, K သည်, C, အီးကြွယ်ဝများမှာ

သင်သိသလား? လေထဲကနိုက်ထရိုဂျင် extract နှင့်၎င်း၏အမြစ်များမှာအာရုံစူးစိုက်ခြင်း, မြေဆီလွှာကို phosphorus ကိုကနေကောက်ချက်ချဖို့နဲ့ကစုပ်ယူမှ: ပဲအာဟာရနှင့်အတူမြေဆီကြွယ်ဝနိုင်ကြသည်။

ပိုတက်စီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, molybdenum, ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားသူများ - အထူးသဖြင့်အကျိုးကြောင့်သူတို့ကိုအသေးစားနှင့်မက္ကရို၏တစ်မူထူးခြားသောပေါင်းစပ်ပေးသည်။

ဒီစက်ရုံ၏အစေ့အသုံးဝင်သောသက်ရှိနှင့်အစာအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် cellulose, lysine, lectins, phytates တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

သက်ရှိများအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သော

ဒီစက်ရုံ၏အရေးအပါဆုံးအကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေတစ်ခုမှာ - အလွယ်တကူစာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းတစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ် (ဒီကလေးများ, သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်ဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်) ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုမှအဓိကအား related သည်သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ (အဓိကအားဖြင့်ကြာရှည်) ကြား - molybdenum ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကျေးဇူးတင်;
အနိမ့်လက်စထရော။ ပုံမှန်သင်တန်း 2-3 ပတ်ကြာကြာ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်း (ကနှစျ, မထက်နည်း 15 ကီလိုဂရမ်စားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်) ပဲမျိုးစုံ၏ 100-150 ဂရမ်ကိုစားသင့်သည်,
Dieter များအတွက်အသုံးဝင်သော feature ကိုအပိုင် - အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသုံးဝင်သောအာဟာရပဲမျိုးစုံ;
(စက်မှုဒေသများသို့မဟုတ်မြင့်မားသောရေဒီယိုသတ္တိကြွနောက်ခံဧရိယာ၏နေထိုင်သူများအဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်) ကိုလေးလံသောဒြပ်စင်များနှင့် radionuclides ပပျောက်;
ရင်နှင့်အတူအကူအညီ - ပြုတ်နှင့်ဖွာ mashed;
hydrocephalus ၏ကုသမှု (အရွက်များနှင့်ဖွဲတစ် decoction) များတွင်အသုံးပြု;
အနာဆိုးများနှင့်အဖွင့်, Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု abscesses ၏တစ်ဦးထက်ပိုလျင်မြန်ရငျ့မှကူညီသည်။ အနာတစ်ခု slurry မှနို့ရည်ပဲထားတဲ့အနာစိမ်းလျှောက်ထား;
အသားအရေယားယံသက်သာရာ - ပဲပင်၏ပန်းပွင့်များ၏ decoction ရှင်းလင်း;
သူတို့တစ်တွေပျော့ choleretic ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည် ဖြစ်. ,
အသားအရေနှင့်လက်သည်း regenerated ဆဲလ်များ၏အိုမင်းဖြစ်စဉ်များနှေးကွေး;
ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားရဲ့အဆင့်မြင့်လျှော့ချရန်ကူညီ;
ဟော်မုန်းတည်ငြိမ်;
ဦးနှောက် function ကို (ဗီတာမင် B) မှတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
ပြည့်နေပါသည်လျင်မြန်စွာ, အစာအိမ်ပိုလျှံဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏နံရံ၏စုပ်ယူတားဆီး;
ဝေဒနာတွေနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရှုပ်ထွေးကြားကသူတို့ရဲ့အစာခြေများအတွက်အထူးအင်ဇိုင်းတွေလိုအပ် - ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်လေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း, တစ်ခုလုံးအဖြစ်တိုးတက်လာသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအလုပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

အရေးကြီး! ပဲမျိုးစုံနိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ထုတ်ပြန်ချက်များတွင်စုပြုံကြပါဘူး။ ဤသူကားအ - ကာသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေထုတ်ကုန်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပေါင်းစပ်ဖို့

Self-လုံလောက်သောမြည်းစမ်းဖို့ပဲမျိုးစုံ, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံအားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစေ့များနှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူ aligned ။

ပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယဟင်းလျာများ, အသုပ်, ထိနျးသိမျးအတွက် - ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းကိုစား။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကစနစ်တကျကိုပွငျဆငျမှသာလြှငျအများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်ကိုဆောင် ခဲ့. နိုင်ပါတယ်။ ပဲမျိုးစုံကိုပြုတ်နှင့်အများကြီးမျှတည်ထားပါရန်လိုအပ် - ပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရဲ့ start (ထုတ်ကုန်၏ 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 3 အစိတ်အပိုင်းများ) ရေအေးထဲမှာ (ရက်အထိ) 12 နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမှ 6 ကနေတဲ့ကာလအဘို့အစိမ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ခင်မှာ - ကနောက်ထပ်အပူအပြောင်းအလဲနဲ့အရှိန်အဟုန်မြှင့်ပါလိမ့်မယ်။

ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနဲ့တူပဲများအသုံးပြုခြင်း, တွေအကြောင်းကိုလည်းသင်ယူပါ။

ပူပြင်းသို့မဟုတ်နွေးရေထဲမှာစိမ်မဖြစ်သင့် - သတ်မှုလိမ့်မည်။ ထိုသို့ရေအေး refill သို့မဟုတ်ဆိုဒါချပြီးမှမလိုအပ်ပါဘူးအဖြစ်မှန်မှန်ကန်ကန်ဆားနှင့်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်တကွ, 1-2 နာရီအဘို့ထိုသူတို့နှင့်မပြုတ် (ဒီဗီတာမင် B ကိုဖကျြဆီးနှင့်အရသာလုယူပါလိမ့်မယ်), (ဒီချက်ပြုတ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးပါလိမ့်မယ်) ကဆက်ပြောသည်မရသင့်ပါတယ်။

သင်သိသလား? ဂျပန်မှာတော့ဒီစက်ရုံမွေးဖွားနှင့်စည်းစိမ်၏သင်္ကေတအဖြစ်ယူဆနေသည်။

ပဲမျိုးစုံ, ကြွယ်ဝသောအမျိုးသားရေးအစားအစာ (အထူးသဖြင့်မြေထဲပင်လယ်, အိန္ဒိယ, လကျတငျအမေရိကန်) ဖြစ်ကြောင်း prompt ကိုမြောက်မြားစွာချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျူးဘား, အစဉ်အလာအစာအာဟာရ၏စည်းကမ်းချက်များ၌စုံလင်သောမုန့်ညက်ကိုပြင်ဆင် - ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနက်ရောင်ပဲနှင့်ဆန်အရောအနှော။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်နီထို့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံလွင်ဆီနှင့်စပျစ်ရည်ရှာလကာရည်နှင့်အတူပြုတ်ပဲမျိုးစုံ၏ဖန်ဆင်းသုပ်အများအပြားမျိုးပေးထားပါတယ်။

ဒီထုတ်ကုန်များ၏ရိုးရာစင်ကြယ်သောပဲမျိုးစုံကနေဖန်ဆင်းထားသည်, ပေါင်း peeled နှင့်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူ peredavlennyh ပြုတ်။

သင်သိသလား? ရှေးဟောငျးဂရိအတွေးအခေါ်ပညာရှင်နှင့်သိပ္ပံပညာရှင် Pythagoras ဒီစက်ရုံသေလွန်သောသူတို့သည်၏အသက်ဝိညာဉ်ဖြစ်ကြောင်းကိုယုံကြည်သောဘယ်တော့မှသူတို့ကိုအစာကိုစားကြကုန်အံ့။

ဘယ်လိုသိမ်းထားဖို့

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်သီးတောင့်သွေ့ခြောက်နောက်မှာဖြစ်နဲ့အနက်ရောင်ကိုဖွင့်သင့်ပါတယ်စုဆောင်း - သူတို့လက်သည်းရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာအဖုံးနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားတတ်လာတယ်။ သွေ့ခြောက်သော, မှောင်မိုက်အရပ်၌သူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထား။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏သိုလှောင်မှုအတွက်အထူးအခွအေနမလိုအပ်ပါ။ အခါအားလျော်စွာသူတို့ check လုပ်ထားရန်လိုအပ်သည် - ထိုပိုးဖို့သူ့ကိုမရပါစေနဲ့။ Unripe ပဲမျိုးစုံ (တစ်မိနစ်နှင့်ခြောက်များအတွက်ကြိုတင် problanshirovat) အေးခဲစေနိုင်သည်။

Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဒီထုတ်ကုန်, အားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရည်အသွေးတွေ၏ကြားမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်အချို့သော contraindications ရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ ပြတ်ပြတ်သားသားသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုအဆစ်, သည်းခြေအိတ်, ဒူလာ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီနှင့်ပန်ကရိယလူနာရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်ဖြစ်သင့်စှနျ့လှ။

အရေးကြီး! အချို့ကိစ္စများတွင်ပဲအဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါသည် - ဆင်းရဲသောသူသည်အပူကုသမှုနှင့်အတူ။ အဆိပ်သင့်ပျို့ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဆီး၏အညိုရောင်အရောင်အတွက်ထင်ရှားနေသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကျိန်းသေအစားအသောက်များတွင်၌ဤအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။