ကျနော်တို့နွေရာသီစောစောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစောင့်ဆိုင်းနေကြသည်အားလုံး။ သို့သော်ရှိသမျှသောအသုံးဝင်သောသူတို့အမြောက်အမြား၌စားနိုင်ပါတယ်ဘယ်သူကိုမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အဘယ်သူနှုန်းကန့်သတ်သင့်ပါတယ်ရှိမရှိ။ လူအမြား zucchini အားဖြင့် သိ. ခစျြ၏အပေါင်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိပါတယ်, ပိုထွက်ရှာတွေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
အဆိုပါ zucchini squash ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်
တကယ်တော့ zucchini - squash ၏အမျိုးပေါင်းတဦး။ ဤသည်ဥရောပတန်းရဲ့ cylindrical, တစ်ဦးထက်ပိုသောကြော့ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်တစ်ဦးအလင်းထုံး-အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်အရောင်ရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်စိမ်းတင့နှင့်အတူတောက်ပ၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသား။
အကြှနျုပျတို့အား, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံစပိုင်းတွင်သာက၎င်း၏မျိုးစေ့များအသုံးပြုခဲ့ရှိရာမက္ကစီကိုမှပိုပြီးတိတိကျကျအမေရိကမှ လာ. , ။ ဥရောပမှာ zucchini သိချင်စိတ်အဖြစ်ရုက္ခဗေဒဥယျာဉ်၌စိုက်ပျိုးပထမဦးဆုံးမှာ, XVI ရာစုအဆုံး၌ဖြစ်ခဲ့သည်။ အစားအစာအီတလီမှာစားရန်စတင်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ချက်ပြုတ်အတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြန့်ဖြူးစတင်ခဲ့သည်။ 
ယနေ့ဒီယဉ်ကျေးမှု၏အသီးအပွသူတို့မရှိဘဲကအစားအစာစိတ်ကူးရန်ခက်ခဲကြောင်းဤမျှလောက်လူကြိုက်များရရှိခဲ့ပါပြီ။
ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည် zucchini တွင်ပါရှိသောတ္ထုများ - Zucchini နှင့်၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအတွက် squash, သူတို့ကကွာခြားတစ်ခုတည်းသောအရာနီးပါးတူညီသည်။
သင်သိသလား? အီတလီ courgette (zucchini) မှဘာသာပြန်ထားသော "နည်းနည်းဖရုံသီး" ကိုဆိုလိုသည်။ zucchini အီတလီ - ဒီကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်စက္ကန့်နာမကိုအမှီရှိသေး၏။
ငွေရတတ်သောသူ, ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်
အီတလီ zucchini ၏တပြင်လုံးကိုအယူခံဝင်ကျယ်ပြန့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဖြစ်ပါသည်:
- ဖိုင်ဘာ။ ဒါဟာအစာခြေပုံမှန်နှင့်ချုပ်, နှင့်အစာခြေစနစ်အတွင်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါ၏အဆင်မပြေတားဆီးတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။
- Zucchini အနိမ့်ကယ်လိုရီများမှာ။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားအစားအသောက်မီနူးများတွင်ပါဝင်သည်။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပါလျှင် - အလေးချိန်နှင့်လက်စထရောဆုံးရှုံးဖို့, ဒီယဉ်ကျေးမှု၏အသီးအပွအနီးကပ်အာရုံစိုက်မှုပေးထားရပါမည်။
- အော်ဂဲနစ်မော်လီကျူး။ သဘာဝကျကျခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, အဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေး၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကိုကူညီပါ။
- ဖောလိတ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့မရှိမဖြစ်ပစ္စည်း။ မိခင်၎င်း၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအထောက်အကူပြုအက်ဆစ်အသီး၏စောင့်ရှောက်မှုကြာနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်လည်း Rosemary, ရိုင်းကြက်သွန်ဖြူ, shallots, chives, ဆီးဖြူ Currant, မုန္လာဥနီ, cilantro, buckthorn, sorghum, မှိုဆံ့။
ဒါဟာထူးဆန်းတဲ့ပုံရသည်, သို့သော်ဤကြံ့ခိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် 95% ကိုရေ၌ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်။ အာဟာရ zucchini ၏ 100 ဂရမ်, အရှင်ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်:- ကယ်လိုရီ - 23 kcal;
- ပရိုတိန်း - 1,21 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင် - 1 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3,11 ဂရမ်;
- ဆီ - 0,32 ဂရမ်
pak Choi လက်စထရောရွှေဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဇီးသီး, kumquat, ပဲ, beets, မုန်လာဥ, squash, hibiscus, Marigold, သစ်တော်သီး, goutweed, yucca, လျှော့ချရန်အထောက်အကူဖြစ်စေ။
ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုဓာတ်, electrolytes တွေနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသည်:- ဗီတာမင် B9 (ဖောလစ်အက်ဆစ်) - 25 ဂရမ်,
- ဗီတာမင် B3 (niacin) - 0.451 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် 5 (pantothenate) - 0.204 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် B6 ဟာ (pyridoxine) - 0,163 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် B2 (riboflavin) - 94 ဂရမ်,
- ဗီတာမင် B1 (thiamine, aneurine) - 0.045 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် A (retinol) - 60 ဂရမ်,
- ဗီတာမင် C (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) - 17.9 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင်အီး (tocopherol) - 0,12 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် K သည် (phylloquinone) - 4.3 မိုက်ခရိုဂရမ်,
- ဖော့စဖောရက် - 38 မီလီဂရမ်;
- ဆယ်လီနီယမ် - 0.2 မိုက်ခရိုဂရမ်,
- ဆိုဒီယမ် - 8 မီလီဂရမ်;
- ကယ်လ်ဆီယမ် - 16 မီလီဂရမ်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ် - 18 မီလီဂရမ်;
- ပိုတက်စီယမ် - 261 မီလီဂရမ်,
- သံ - 0.37 မီလီဂရမ်;
- မန်းဂနိစ် - 0,177 မီလီဂရမ်;
- ဇင့် - 0,32 မီလီဂရမ်။
သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောအဆိုပါ zucchini
အီတလီသက်သေမပေါ်ဆေးဖက်ဝင် product အဖြစ်ကောင်းသောအရာ၌အစေခံပါလိမ့်မယ်။ သောကြောင့်ယင်း၏အရောင်များ၏ဥပမာ, ပြင်ဆင်နေတာဟာနှင့် decoctions မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချကိုကူညီပေးပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်
ကံမကောင်းစွာပဲ, အီတလီ zucchini ၏အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်ရာသီအလိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလများတွင်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးစာချုပ်ချုပ်၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒီအခြိနျမှာ, အီတလီ zucchini ၏အသုံးပြုမှုကိုသက်ဆိုင်ရာဖြစ်လာသည်။
ထိုသို့ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်သောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အကူအညီမှကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် C ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှောင့်အယှက်မှကာကွယ်ရန်, ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့အဆစ်များ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းစေသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုး safflower, horseradish, ကြက်သွန်ဖြူ, savory, ပန်းသီး, ထင်းရူး, အနက်ရောင် walnut, ရှားစောင်းလက်ပတ်, oregano, ပျားရည်, အဖြူ bloodroot, တရုတ် Magnolia, ပူစီနံ, ပင်စိမ်း, သံပုရာဗာလစံစေး။
အစာခြေစနစ်
အစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းတွေအများကြီးပုန်းအောင်းသည့်ရတဲ့အရာတွေအသားအရေ zucchini လက်အောက်တွင်။ သင်မှန်မှန်ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါလျှင်, အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအတူပြဿနာများမဟုတ်ပါဘူး။
လုံလောက်သောအရေအတွက်အတွက်အသားအရေနှင့်အူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေတွင်ပါရှိသောသောတစ်ရှူးမှဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျေးဇူးတင်စကား။ 
အရေးကြီး! အစာခြေစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုကိစ္စ၌တစ်မပြတ်မတောက်အစားအစာအမျှင်တွေနဲ့အစားအသောက်များတွင်ထုတ်ကုန်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ - အူမကြီးကင်ဆာဆန့်ကျင်ကောင်းတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာ။
အမြင်မှ
မျက်စိ zucchini အတွက်လည်းအသုံးဝင်ကအစွမ်းထက် phytonutrients (ဒြပ်စင် fitopitatelnye) ကိုထောက်ပံ့ပေးနေသောကြောင့် - lutein နဲ့ zeaxanthin (အဝါရောင်ခြယ်ပစ္စည်း), ကောင်းစွာရူပါရုံကိုနှင့်မျက်စိအကူအညီနဲ့ထိခိုက်စေသည့်အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူဆက်စပ်ပြဿနာများတားဆီး။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်
ကြောင့်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်ဆိုဒီယမ်များစွာရှိနေခြင်းကြောင့်အစာစားခြင်း, လူတွေခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်နှင့်အရည်များဆုံးရှုံးတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရောက်လာပါတယ်။
ထို့အပြင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အပြုသဘောဆောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယခုကဆယ်အထိရောက်ဆုံး Slim ထုတ်ကုန်ကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ အီတလီသက်သေမပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတို့အလေးချိန်နဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ယူခွင့်ပြုပါတယ်။
၎င်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, မြင့်မားတဲ့ရေအကြောင်းအရာနှင့်အဆီ၏မရှိခြင်းဖို့, အီတလီ zucchini ကျော်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်တွင်မြင့်မားသောတန်ဖိုးကိုရရှိသည်။ 
အရေးကြီး! ပေါင်းအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော zucchini ။အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, က mash အာလူး, casseroles နှင့်စွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်ရန်, သုပ်ဖို့ကဖြည့်စွက်, နေ့စဉ်အီတလီ zucchini သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
ယောက်ျားရဲ့အနျြးမာရေးအတှကျ
အီတလီ zucchini nutrients ကြောင့်ကင်ဆာအရေးဆိုမှု၏လယ်ပြင်၌အမျိုးမျိုးသောစုံစမ်းစစ်ဆေးသိသိသာသာညင်သာပျော့ပျောင်းဆီးကျိတ် hyperplasia (adenoma) ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချ။
ဆီးအိမ်နှင့်တိုးအနီးတွင်တည်ရှိပြီးအဓိကအထီးဂလင်းဆီးသွားခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းအဆင်မပြေတတ်၏ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစေ့နှင့်ပဲပင်နှင့်အတူပေါင်းစပ် Zucchini ဆီးကျိတ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သင်သိသလား? 1989 ခုနှစ်တွင် 56,24 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်အကြီးဆုံး zucchini ဘား Lavery (ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း), ကြီးပွားသတည်း။
ချက်ပြုတ်အတွက်သုံးပါ: ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လို
အစောပိုင်းနွေဦးရာသီ၌ကြီးထွားလာကျွန်တော်တို့ရဲ့ပိုင်နက် zucchini ၌၎င်း, နီးပါးနှင်းခဲသည်အထိ။ ချက်ပြုတ်မှာတော့ပိုကောင်းတဲ့ 300 ဂရမ်နှင့် 25 စင်တီမီတာအရှည်မှပျော့ငယ်ရွယ်အသီးအလေးချိန်ကိုအသုံးပြုပါ။
ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဖုတ်, ကြော်ပြုတ်, ဆား, ချဉ်နှင့်အဆငျသငျ့။ သူတို့ကမည်သည့်ဟင်းမှထပ်ထည့်နိုင်သည်ပင်သုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်, စင်ကြယ်သော, ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်နှင့်သူတို့ထဲကယိုချက်ပြုတ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, zucchini - ခန္ဓာကိုယ်ဟာလေးလံပရိုတိန်းအစားအစာများကိုလက်ခံကူညီပေးသည်သောအလွန်ကြီးစွာသောဘက်ပန်းကန်။
ဟင်းချက်အသားနှင့်ဆန်နှင့်အတူကျပ် courgettes ကဲ့သို့သောအကြီးနှင့်အရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းလစျြလြူရှုမည်သူမဆိုစွန့်ခွာမည်မဟုတ်ကြောင်းအလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသီးကို stuffing နှင့်အတူကျပ်မဟုတ်ပါနှင့်လိပ်၏နိယာမအပေါ်ပါးလွှာချပ်နှင့်အလှည့်ဖျားသို့ခုတ်ဖြတ်။ သငျသညျမှိုနှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူဒိန်ခဲသုံးစွဲဖို့ minced အသားနှင့်ဆန်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ကခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်ဟင်းကိုမပြုရာမြေထဲပင်လယ်အစားအစာများတွင်အီတလီ squash, အထူးဆီလျော်၏။
squash သိကောင်းစရာ၏ပရိသတ်များ: သံလွင်ဆီနှင့်ရောထုံးဖျော်ရည်အတွက်ပူ marinade zucchini, မီ, အရသာပိုပြီးလူစည်ကားဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက။
squash မတူဘဲ, zucchini ဆား, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် (နှစ်များအတွက်) ဝက်အူချောင်း Dip ဖြည့်စွက်, ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။
Cook ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြာရှည်မဖြစ်သင့် - မဟုတ်တော့တစ်မိနစ်ထက်ဆူသည်။ သော်လည်းပေါင်းသို့မဟုတ်ကြော်များကသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင် zucchini သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်အတော်များများအံ့သြနေကြသည်။ တကယ်တော့သူကအရေးမထားဘူး။ ဒါဟာအရေပြားတွင်တိုက်ရိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး, ချက်ပြုတ်မတိုင်မီသန့်စင်နိုင်ပါသည် - တူတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်။
အီတလီ zucchini ပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA ၏ A ကောင်းဆုံးအရသာ။ ထိုသို့ဿုံတစ်ဦးထောပတ်နှင့်ဆား (သေးငယ်တဲ့မဟုတ်) နှင့်အတူ parmesan နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်။
zucchini ၏ဟင်းလျာများပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲ၌တစ်လျောက်ပတ်သောရေစာရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မုန့်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြော်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်လိပ်လစျြလြူရှုဧည့်သည်များထားခဲ့ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ရိုးရာဆေးဝါးနှင့် cosmetology များအသုံးပြုမှု
Zucchini ချက်ပြုတ်အတွက်လျှောက်လွှာမသာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, squash ၏အစေ့ကိုအောင်မြင်စွာ cosmetology အတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အတော်များများကအလှကုန်ပစ္စည်းကုမ္ပဏီများဆိကြည်ဂလင်းကိုထိန်းညှိကြောင်းမူးယစ်ဆေးသူတို့ကိုထည့်ပါ။
zucchini ထိပ်တန်းအသားအရေစိုပြေအကျိုးသက်ရောက်မှုကွာခြားကတည်းကကြောင့်မျက်နှာနှင့်ဆံပင်အဘို့မျက်နှာဖုံးများအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဇာတိပကတိအားဖြင့်, အရေပြားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန် rejuvenates, သွေးလှည့်ပတ်ပုံမှန်, ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးမျက်နှာဖုံး: ကုန်ကြမ်း zucchini ဆန်ခါနှင့်အနည်းငယ်ညှစ်။ မျက်နှာကိုဖို့ရရှိလာတဲ့ slurry ၎င်း၏ Pre-ကိုစင်ကြယ်စေ Apply ။ တစ်ဦးပိတ်ကျဲစမျက်နှာဖုံးနှင့်အတူအဖုံးဖုံးနှင့်အေးမြ running ရေနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ, ထို့နောက်ဒါ 20-30 မိနစ်ခန့်ကကိုင်ထားပါ။
- သငျသညျကဲ့သို့သောပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရ zucchini ဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည် မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ်နှင့် puffiness ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်မျက်စိကိုန်းကျင်အရေပြားပွတ်။
- မီးခိုးရောင်ဆံပင်သုံးပြီးအကြံပြုလိုက်တဲ့အခါ ဆံပင်မျက်နှာဖုံး based ဖျော်ရည် zucchini ။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဦးခေါင်းသို့ပွတ်, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်ရပါမည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးပုဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံမှာခိုင်မာစေ, အမြစ်အာဟာရ, ကျန်းမာကြည့်ပေးပါနှင့်ဆံပင်၏အလုံးစုံအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။
တိုင်းရင်းဆေးအီတလီသက်သေမပေါ်လျစ်လျူရှုခဲ့ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိတွေ့ပြီးနောက်, ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့် squash အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်အကြံပြုထားသည်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:- ပိုးကောင်များမှ။ မျိုးစပါး၏ 50 ဂရမ်ဆူရေ 200 ml ကိုသွန်းလောင်းနဲ့ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ 2 chasa တစ်ဦးရေရေချိုးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦး thermos အတွက်ယိုစီးမှုအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ½ခွက်ကိုအစားအသောက်အကြား 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်။
- များတွင်ဆီးချိုရောဂါ။ မျိုးစပါးရေအနည်းငယ်နှင့်ပျားရည်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့် add, အခွံကနေသန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်တစ်စိမ်းအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းသိမ်းယူဒါမှမဟုတ်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ချိုးဖောက်မှုမှာဆီးချိုရောဂါတော်ကိုနှိုးဆော်ထားသည်။ မူးယစ်ဆေးလတ်ဆတ်တဲ့သူဖြစ်ရမည်သတိရပါ။
သင်သိသလား? အဇာဘိုင်ဂျန်မှာတော့ inflorescences zucchini နှင့်ရွှေဖရုံသီးတစ် decoction အနာ suppurating ဆက်ဆံပါ။
Contraindications
လျြောအသုံးပြုလျှင်ပင်အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကံမကောင်းစွာပဲအရာအားလုံးဒါကြောင့်အကောင်းမြင်ဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုနှိုင်းယှဉ်, zucchini ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ ဒါကြောင့်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရာဟူမူကား,
- အဆိုပါ zucchini ပါရှိသည် urolithiasis ဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသော oxalates,။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူ, အဘယ်သူမျှထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ် (သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကီလိုဂရမ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်), ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဖို့စိတ်သဘောထားအဘို့, အီတလီ zucchini နှင့်အတူနောက်နေကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် သာ. ကောင်း၏။
- zucchini နှင့်လူသုံးစွဲဖို့အကြံပြုမဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ရှိခြင်း, နှင့်သည်းခြေအိတ်နှင့်အတူပြဿနာများကို။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, zucchini ၏အသုံးပြုမှုအတွက်လေးနက်သောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည်ဤအသေကောင်လည်းမရှိ။
- လူအတော်များများကုန်ကြမ်း zucchini ရှိပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစား။ ကျွမ်းကျင်သူများကထိုအသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြဘူး အသီးကုန်ကြမ်းအစာအိမ်နာသို့မဟုတ် gastritis, ကချွဲအမြှေးပါးလည်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ အကြောင်းမူကား,
အရေးကြီး! သငျသညျဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုအလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုမှာစိုက်ပျိုးကြသည်သော zucchini မှထိခိုက်ပျက်စီးမှုရနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုနှစ်နာရီဆားရေထဲမှာကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်တိုးကူညီပေးပါမည်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ထို့နောက်အပိုငျးပိုငျးကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနှင့်ရေထွက်ကုန်ပါစေရန်လိုအပ်သည်။
ရုံကဒါရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်နှင့်ရှည်လျားသော zucchini ကဲ့သို့သောလူသိများတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်ထင်ပါတယ်။ အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုများနှင့်လက်တွေ့ကျကျအန္တရာယ်ကင်းတွေအများကြီးနှင့်အတူ, ထိုသို့သောချက်ပြုတ်, အလှကုန်နှင့်ဆေးဝါးအဖြစ်ဒေသများရှိ application ကိုရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူကအချိန်ကြာမြင့်စွာအကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေ၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်အဖြစ်ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးကိုရှိပြီး, အရှင်ပင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုကူညီပေးပါတယ်။
