ဘယ်လိုအသုံးဝင်သခွားသီး (လတ်ဆတ်) အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့

အတော်များများကအကြီးအကျယ်ရေရေးစပ်သခွားသီးအန္တရာယ်ကင်းထုတ်ကုန်, ယုံကြည်ကြသည်။ အခြားနေ့ကအစားအစာကိုင်တွယ်မှကြွလာသောအခါစိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာသည်အစဉ်အမြဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးနေသည် - သူတို့ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ငါတို့သည်လည်းမျက်နှာနှင့်လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကုသမှုများအတွက်သခွားသီးမျက်နှာဖုံးများ moisturizing အများကြီးကြားခဲ့ရတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင်ဆောင်းပါး၌သငျ, သခွားသီးအကြောင်းကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက get သင်ယူ, ဒါသူတို့မရှိပါအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်မှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု, ကုထုံးနဲ့အလှအပကုသမှုများအတွက်အိမ်မှာအဖြစ်များမှာပါလိမ့်မယ် - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်။

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သခွားသီး၏လူဦးကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များဖွံ့ဖြိုးပြီအချို့အခြားသူတွေက၎င်း၏အကြွင်းမဲ့အာဏာအသုံးမကျယုံကြည်တယ်များမှာနေစဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော် pohrustet လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဘယ်သူ့ကိုမှငြင်းဆန်ပါဘူး။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီထုတ်ကုန်ဆောင်တတ်၏အဘယ်အရာကိုနားလည်စေရန်, ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်သိသလား? သခွားသီး - ထိုနု form မှာပွိုအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်သောသာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီ "unripe" နည်းလမ်းများဘာသာပြန်ထားသောသောစကားလုံး "aguros" ၏ပျော့ပြောင်းနှင့်ရှေးခေတ်ဂရိဇာစ်မြစ်ကရှင်းပြသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများအောက်တွင်ကသခွားသီး 95 ရာခိုင်နှုန်းကိုစနစ်တကျရေရှိရေးကြောင်းတည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဒီသာပေါင်းခံခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲခဲအားဖြင့်အိမ်တွင်ရယူနိုင်ပါသည်။ ယင်း၏တန်ဖိုးကိုအဆိပ်တ္ထုများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုအမျိုးမျိုး excrete နိုင်စွမ်းတည်ရှိသည်။ ထို့အပြင် crispy လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤအစိတျအပိုငျးမြား၏ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါသည်:

ဗီတာမင်:

• retinol (1.1%);
• thiamine (2%);
• Riboflavin (2,2%);
• choline (1.2%);
• Pantothenic Acid (5.4%);
• pyridoxine (2%);
• ဖောလစ်အက်ဆစ် (1%);
• cyanocobalamin (0.5%);
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (11.1%),
• tocopherol (0.7%);
• ဓါတ် (1.8%);
• phylloquinone (13.7%),
• niacinamide (1.5%) ။

• ပိုတက်စီယမ် (5.6%);
• ကယ်လစီယမ် (2.3%);
• မဂ္ဂနီဆီယမ် (3.5%);
• ဆိုဒီယမ် (0.6%);
• chloro (1,1%);
• သံ (3.3%);
• အိုင်အိုဒင်း (2%);
• ကိုဘော့ (10%),
• မန်းဂနိစ် (9%);
• ကြေးနီ (10%),
• molybdenum (1.4%);
• ဆယ်လီနီယမ် (0.5%);
• ဇင့် (1.8%);
• fluoro (0.4%);
• ခရိုမီယမ် (12%) ။

သင်သိသလား? သခွားသီးအိန္ဒိယ၏မွေးရပ်မြေစဉ်းစားပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏အထိမ်းအမှတကမ္ဘာပေါ်မှာနှစ်ခုသာမြို့ကြီးများထဲတွင်နေရာဖြစ်ပါတယ်: ဘီလာရုနှင့်ယူကရိန်း Nizhine Shklov ။

ဤအအာဟာရအပြင်, သခွားသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်သည့်ပျော်ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင် gemotsisteinam တားဆီးကြောင်းဖောလိတ်လက်စထရောနှင့် phytosterols ပိတ်ဆို့ခြင်း, သွေးကြောအပေါ်အကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုရှိတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်အာဟာရကောင်းစွာမျှမျှတတနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကသိမ်းသွင်းရန်လွယ်ကူကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရစားသုံးသူများကလျှော့တွက်သခွားသီး၏, ထိုအာဟာရတန်ဖိုး။ ဒါဟာမှတ်ချက်ချနေသည် အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် - လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးကျွမ်းကျင်သူများအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကို 100 ဂရမ် 14 Kcal ရေတွက်နှင့် 0.1 ဂရမ်အဆီ, ပရိုတိန်း၏ 0.8 g နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 2.55 ဂရမ်။

ကျနော်တို့အကျိုးရှိသောခရမ်းချဉ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများ, အာလူး, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, ဖရုံ, squash, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, ဆလတ် (ရေခဲတောင်), parsnip, ဆလရီ, အစိမ်းပဲ, ပဲ, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ, horseradish အကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ခြော, သခွားသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကြီးလှ၏။ သူတို့အမြော်အမြင်ရှိရှိစားသုံးနှင့်အခြားအစားအစာများကိုအရှုံးမပေးဘဲနေလျှင်, သို့သော်, ပေးခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များတဦးတည်းထုတ်ကုန်ညာဘက်ငွေပမာဏအားလုံးမရှိမဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မပါဝင်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ရာသီအတွက်သခွားသီး, သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဝင်တတ်သကဲ့သို့ထိုကွောငျ့, သူတို့က, အမျိုးမျိုးသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ရဲ့အကြိုးသည်အဘယ်အရာကိုပိုပြီးအသေးစိတ်ဆန်းစစ်ကြပါစို့။

သင်သိသလား? ယနေ့ကမ္ဘာ့စျေးကွက်မှာအတွက်သခွားသီး၏အကြီးဆုံးထုတ်လုပ်သူပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံဆင်ခြင်၏။

မိန်းမတို့အဘို့

လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးများစွာသောမိန်းမအဖြစ်ရိပ်မိ လျင်မြန်သောအလေးချိန်အရှုံးများနှင့်အသားအရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်း။ နှင့်မျှမတို့သည်အံ့ဩ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ပျော့ဖတ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်နှင့်တစ်ရှူးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှု quenches နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေ, အားဖြင့်ပိုလျှံအဆီမစင်မြှင့်တင်ရန်။ ဒါ့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်, သွေး-ဖွဲ့စည်းဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် gallstones ၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကသခွားသီး၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု, အရေပြားပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်သွေးဆုံးရောဂါစဉ်အတွင်း, အာရုံကြောစနစ်နုပျိုနှင့်ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်။

Naturopaths သခွားသီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအထောကျအကူထက်သခွားသီး, အောက်ကကျနော်တို့လိမ့်မယ်အသေးစိတ်) မှခံစားနေရပြီးသူတို့အားအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်သူတို့ရဲ့ကြမ္မာငင်အတွက် plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး, နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးလွှတ်ကြောခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။

အရေးကြီး! သခွားသီးအလွဲသုံးစားမပြုကြနှင့်။ တ-အချိန်သခွားသီးဖျော်ရည်၏ 10 ml, တဦးတည်းလီတာထက်ကျော်လွန် output ကိုတစ်ဦးနေ့စဉ်နှုန်းကိုသောက်သုံးပါက, လေးနက်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူ, ရေချိန်ခွင်လျှာနှောင့်အယှက်။

လူတို့သညျအဘို့

ခိုင်မာလိင်ကိုယ်စားလှယ်များအဓိကအားဒီထုတ်ကုန်တန်ဖိုးထား လုပ်သူများနှင့်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ဆွ။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် antirheumatic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဂေါက်သက်သာရာကူညီပေးသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏နောက်ထပ်အားသာချက်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီအာဟာရနှင့်အတူဆံပင်ကြွယ်ဝစေရန်ဖြစ်ပါသည်။

ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုထွက်စစျဆေးဖို့အကြံပြု: ဇီယာစေ့, parsley, ပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေး, arugula, ပင်စိမ်း, marjoram, Rosemary, ရွက်သုပ်, oregano, နံနံ, cardamom ။

dietetics အတွက်လျှောက်လွှာ

ကျွမ်းကျင်သူများကမှန်မှန်ပြီးသားအဝလွန်အဝလွန်ခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်သူကလူများအတွက်သခွားသီးစားရန်အကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများနှင့်အတူကလေးများ, ကျကွီးရှယျအိုမြားနှင့်လူနာဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းသိသာ။ ဤသည်မှာထောက်ခံချက်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်ကုန်နှင့်၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးရရှိသွားတဲ့ကြောင်းအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်၏ရှေ့မှောက်တွင်အပေါ်အခြေခံသည်။

သို့သော်သာသခွားသီးမစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရည်ရွယ်ချက်မကြာခဏပျက်ကွက်အတွက်အဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။ အာဟာရအစားအစာထဲမှာစာမတတ်သူကန့်သတ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု၌ရှိသမျှသောအစိတ်အပိုင်းများပိတ်ခြင်း၏ရွှေ့ပြောင်းခံရမှဦးဆောင်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အချိန်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များရပ်တန့်မပါဘူးဆိုရင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ပြတ်တောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

အရေးကြီး! အကျိုးကျေးဇူးပိုးသတ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲပွင့်လင်းမြေ၌စိုက်ပျိုးသာသခွားသီးယူလာပါ။ ဖန်လုံအိမ်နှင့်ဆိုင်ထုတ်ကုန်ကနေစွန့်ပစ်ရပါမည်။ ရေအေးထဲမှာရေခဲနှင့်အတူ - ပို. ပင်ဒါမရိုးသားတဲ့ရောင်းသူမကြာခဏစိမ်ကြောင်းမှာအကောင်းဆုံးအထူးဓာတုဖြေရှင်းချက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များခန်းခြောက်။

အဆိုပါဖိုရမ်တွင်, သငျသညျ၏ထိရောက်မှုအပေါ်အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီးရှာတှေ့နိုငျ သခွားသီးအစားအသောက်များတွင်. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပင်အခြားအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားတားမွစျစခွေငျးငှါအဘယ်သူသည်အားကြီးသောဘုန်းတန်ခိုးကြီးအမျိုးသမီးတွေ, ရက်အနည်းငယ်အလေးချိန်ထက်ပို 5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။ သို့သော်ဤစာအာဟာရပညာရှင်တွေထံမှဖွဲ့စည်းခဲ့ခဲ့ပြီးတစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့ကိုအရ, ခန္ဓာကိုယ်မှထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုသတိမပြုမိမသွားပါလိမ့်မယ်။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းကအနည်းဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏လုပျငနျးကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, sagging အသားအရေသင်သည်လှသောအဆင်းနှင့် taut စေမည်မဟုတ်။ နောက်ကျောနှင့်အပျောက်ကီလိုချက်ချင်း, ဖြစ်ကောင်းပင်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်အတူ, အမျှမကြာမီသင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားရန်စတင်အဖြစ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာအသေးဝေမျှအတွက် 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်အကြံပြုသည်။ ကျနော်တို့သခွားသီးအကြောင်းပြောနေတာနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်တနေ့သူတို့အဘယ်သူမျှမတစ်ခုထက် ပို. နှင့်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်သောအဘို့ကို 5 တန်းတူနှစ်ပိုင်းပိုင်းခွဲထားရမည်။ ထိုအတွင်နေ့လည်စာမှာသေချာပေါက်ချက်ပြုတ်ပိန်အသားဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥ 50 ဂရမ်စားသုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူက unsweetened လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မထားဘူး။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများရက်ပေါင်း 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်အစာရှောင်တတ်သောအဖြစ်စီစဉ်ထားရပါမည်။ ဒါ့အပြင်သူကကြွက်သားသေံအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး 15 မိနစ်တစ်ရက်ပေးဆောင် - နှငျ့သငျသဟဇာတအာမခံနေကြသည်။

အရေးကြီး! သခွားသီးအစာစားသည့်အခါတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုအရအန္တရာယ်မှာအဆိုးဆုံးတာမျိုးများ၏စာရင်းထဲတွင် Aspirin ကိုသူကလူ။

ကိုယ်ဝန်အတွက်သခွားသီး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကလေးကိုယ်ဝန်၏ကာလတစ်လျှောက်လုံးအရည်နှင့် Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ခဲ့တာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီအဆုံး, များစွာသောမိန်းမသခွားသီးအပေါ်သွားပါ။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေအဆိုအရကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသခွားသီးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးကိုဆောင် ခဲ့. နိုင်ပါတယ်။

ဤအလအတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ "Pros" ဟုအဆိုပါဆားတစ်ပြိုင်နက် leaching "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောနှင့်ပိုလျှံအရည်နှင့်အတူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အာဟာရနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အားသွင်းလျှော့ချနေကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမကြာခဏအစာခြေလမ်းကြောင်း၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေခံစားနေကြရသည်။ ထိုအ greenbacks တစ်ဦးပျော့ laxative နှင့်ထူထောင် peristalsis အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။ ဒါဟာအစလိပ်ခေါင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆန့်ကျင်ကာထိရောက်သောကာကွယ်အတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သခွားသီး၏ "cons" ကျောက်ကပ်မှဖြစ်နိုင်ချေအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။ ဒါကြောင့်အပြည့်အဝစာမေးပွဲကျင်းပကာမီးယပ်သားဖွားနှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ နောက်ထပ်အနုတ်လက္ခဏာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုသွင်ပြင်လက္ခဏာ ဆားစိမ်ရေကိုယ်ဝန်ဒီတော့ဝါသနာကိုအဘယ်သူဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးသူတို့အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပေါ်။ ဒုတိယအချက်မှာပေါ်လာမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေ, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဝန်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

အရေးကြီး! နို့သခွားသီးစဉ်အတွင်းသာသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ကလေးသူငယ်အခသုံးလ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိပြီးမှသာနေကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဓာတ်ငွေ့, ခိုင်မာတဲ့ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကလေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုဆိုတဲ့အချက်ကို။

တိုင်းရင်းဆေးများအသုံးပြုမှု

သခွားသီးကျယ်ပြန့်တိုင်းရင်းဆေးဆရာများ၏ရေးဆွဲရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ laxative, Diuretics ဆီး, ကိုယ်ခံစွမ်းအား-လှုံ့ဆော်, လုပ်သူများနှင့်လုပ်သူများအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ထိုအခါသင်တန်းအတွက်သီးသောအသီး, ဒါပေမယ့်လည်းပန်းပွင့်, အရွက်, အညွန့်, မျိုးစပါးကိုသာဖြစ်ကြသည်။ ကုန်ကြမ်းသခွားသီးဖျော်ရည်ကနေပြင်ဆင်ထားပင်ပန်းကြမ်းတမ်း, လက်ဖက်ရည်နှင့်ပင်အမှုန့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာအချို့ကိုဥပမာစဉ်းစားပါ။ အခါ လိပ်ခေါင်းသွေးထွက်ဒါကြောင့်ရပ်တန့်ရန်နှင့်မေ့ဆေးသေးငယ်တဲ့ဘဲဥပုံဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက်ခုတ်ဖြတ်နှင့်ညဉ့်အချိန်၌စအိုထဲသို့မဝင်ရရန်အကြံပြုသည်။ ရောင်ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများအဘို့အပျော့ဖတ်ပြီးလျှင်နာရီပေါင်းများစွာလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

တွင် အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏အနာ, အမျှကောင်းစွာအဖြစ် gastritis ရှိုးပွဲလောလောလတ်လတ်ညှစ်သခွားသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်တစ်ဦးဧည့်ခံနှင့်အတူနေ့ကစတင်အဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆန် slurry နှင့်ပျားရည်တစ်ဦးချင်းစီဇွန်း 150 ဂရမ်အရောအနှောကိုယူရန်အကြံပြု razovo သည်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ။

သင်သိသလား? အီရန်မှာသခွားသီးအသီးအပွစဉ်းစားနေကြသည်နှင့်ဂျယ်လီသကြားလုံးအောင်များအတွက်သီးသန့်အသုံးပြုကြသည်။

ပြဿနာ ဝမ်းချုပ်, colitis နှင့် atony အထက်ပါနည်းပညာအားဖြင့်ဆားရည်အိုင်သို့မဟုတ်ပျားရည်-သခွားသီးအလေးချိန်ကိုသောက်အစာရှောင် 150 ဂရမ်ထိုးဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုရောဂါပျောက်ကင်း၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ADDED တန်ဖိုးကိုဆောင် ခဲ့. , အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏ကိစ္စများတွင်ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုများအတွက် ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်း ရိုးရာသမားအရည်ပျားရည်တဦးဇွန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်သခွားသီးဖျော်ရည် 100 ဂရမ်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်အနီ, ၏, Savoy, ဘေဂျင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, ကိုက်လန်, pak Choi, romanesco နှင့် sauerkraut: ဂေါ်ဖီထုပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် applications များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

Cosmetology ၏အိမျ၌အသုံးပြုခြင်း

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖြစ်ကောင်းသခွားသီးမျက်နှာသိပင်ကလေးများ။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အစိုဓာတ်နှင့်, အကျိုးဆက်အသားအရေ elasticity တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ဒုတိယအအကျိုးရှိစွာသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးမူးယစ်ဆေး။ ရောင်းချမှုတွင်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ဘို့ဂရုစိုက်ဖို့အလှကုန်အမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်, ရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသခွားသီးထုတ်ယူကြလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်မလိုအပ်စတိုးဆိုင်မှသူတို့ကိုနောက်ကိုလိုက်ရန်။ အိမ်မှာ, သင်မိတ်ကပ်နည်းနည်းပိုဆိုးသည်မဟုတ်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။

အရေးကြီး! ခါးသောသခွားသီးကိုလည်းအသုံးဝင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များအသီးကိုအရေပြားအတွက်ဖြတ်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲတ္ထုများ kukurbetitsina အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ရှူးအမျှင်များတွင်ရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတားစီးဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အကြောင်းပြောဆိုကြပါဘူး။ ဤသည်ပိုးသတ်ဆေးနှင့်အဆက်အသွယ်များ၏လုပ်ငန်းစဉ်၌ရှိကြ၏သို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းဒေသများရှိနေသောလူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ အနည်းဆုံးအားရံဖန်ရံခါအလုံအလောက်ခါးသောသခွားသီးဝါးမှတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်။

သခွားသီးနှင့်အတူမီးဖိုချောင်ထဲမှာအလုပ်လုပ်ကိုင်အတော်များများအိမ်ရှင်မ, အမှတ်မထင်မျက်နှာစက်ဝိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သုတ်ဖို့အခွင့်အလမ်းလစျြလြူရှုကြပါဘူး။ ရာသီအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့အချိန်ပိုမိုပေးသူကို Ladies မကြာခဏမျက်စိပေါ်ဤအကြောင်းချပ်လျှောက်ထားသို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ပျော့ဖတ်များထဲကတစ်ဦးမျက်နှာဖုံးပါစေ။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ moisturize နှင့်အောငျဟာအရေပြားအပေါ်ယံအဖြစ်အဆိုပါအပေါက်ကင်းစင်နှင့်သူတို့၏ကျဉ်းဖို့ကူညီသည်။

ထမင်းချက်ဖို့ အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်သခွားသီး lotion, သငျတို့သသခွားသီးခုတ်ပြီးဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါဗော့ဒ်ကာလောင်းနှင့် 14 ရက်အဘို့မသွားအောင်။ အဆင်သင့်နည်းလမ်းများအထည်မှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ဖုန်များနှင့်မိတ်ကပ်လူတစ်ဦး၏သန့်ရှင်းသုတ်နေသည်။ အတွက် အသားအရေ whitening နှင့်တင်းတိပ်ကိုဖယ်ရှား လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထို့နောက် 1:10 တစ်အချိုးအတွက်နွေးနို့သွန်းလောင်း။ အဆိုပါအအေးအရောအနှောပိတ်ကျဲစတစ်အလွှာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်မျက်နှာမှ 15 မိနစ်လျှောက်ထားခဲ့သည်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါနဲ့အရေပြားကိုမုန့်ဆီထည့်။

ချောမွေ့အရေးအကြောင်းတွေ 1: 2 တစ်အချိုးအတွက်သခွားသီးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နည်းလမ်းများမှတဆင့်။

ညဥ့်အခါ, (အလုံအလောက်တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်) အချဉ်မုန့်နှင့်သခွားသီးပျော့ဖတ်၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ယူ mask မှလွဲဖြစ်ကြဘူး။ အရောအနှော, သင်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော tool ကိုအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများကိုသင့်လျော်သည်နှင့်တစ်ဦးပွော့နှင့် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အရေးကြီး! အစောပိုင်းနွေဦးသခွားသီး "နိုက်ထရိတ်ဗုံး။ " ဖြစ်နိုင်သည် ထို့ကြောင့်, ကျွမ်းကျင်သူများထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ရှောင်ရှားရန်အကြံပြုသည်။ ကောင်းပြီ, သင်အမှန်တကယ်တကယ်စားရန်လိုလျှင်, အခွံကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် 1-2 စင်တီမီတာစွန်းဖယ်ရှားပစ်ရန်သေချာစေပါ။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

ကျနော်တို့ကသခွားသီးအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ဖြစ်နိုင်ချေအန္တရာယ်ထက် သာ. ကြီးမြတ်ကာလ၌မိမိတို့၏အသုံးပြုမှုချဉ်နှင့်ဆားကွက်လပ်ကပြောသည်မရနိုင်ပါ။ ဒါဟာအစားအသောက်တစ်ဦးအနာရောဂါစွဲအသည်း, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြော, nephritis နှင့်အတူလူများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင် marinades နှင့် Pickled ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ချို့ယွင်းသိုင်းရွိုက် function ကိုအတူသူတို့အဘို့ contraindicated နေကြသည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများမှအဖြစ်ဖွင့်လှစ်အနာအတွက်ခံစားနေရပြီးသူများ, အစာအိမ် hyperacidity ပေးဖို့အကြံပြုသည်။ ထုတ်ကုန်မှစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ enterocolitis, urolithiasis နှင့်အတူသူနာပြုမိခင်နှင့်လူနာနဲ့ကုသရပါမည်။

ယေဘုယျခုနှစ်, ကျွမ်းကျင်သူများကိုသူတို့အသုံးပြုခြင်းကိုရန်မ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်သခွားသီးအသုံးဝင်သောသောစိတ်ကူးအပေါ်သဘောတူညီခဲ့ကြသည်။ နွေရာသီကာလအတွင်းသူတို့ကတိုင်းကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ်ဦး၏စားပွဲပေါ်ဖြစ်ရမည်။ ဒါပေမယ့်နွေဦးစိတ်ရှည်နှင့်၎င်းတို့၏ကုတင်ကနေလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့စောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။