ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စုတို့လက်ထက်၌ကတည်းကလူအတော်များများငါတို့သည်စားပျော်ရွှင်နေသောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အတွက်ချိုမြိန်ရေသို့မဟုတ်နို့ "ဘာသာပြန်ရန်" နိုငျကွောငျးကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လူနေမှုသက်ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာလုံလောက် kombucha, kefir မှိုအဖြစ်အိန္ဒိယရေကြောင်းဆန်လူသိများသည်။ ယနေ့ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မည်ပြီးခဲ့သည့်အကြောင်းကိုပါပဲ။ ကျနော်တို့ကအသုံးပြုနေပါသည်, ဒီကိန်းဂဏန်းသည်အဘယ်အရာကိုသင်ယူနှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများထားပါတယ်ရှိမရှိ။ ရဲ့အိန္ဒိယဆန်စပါးစိုက်ပျိုးခြင်းအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။
ဒီအံ့ဖွယ်အဆန်ကဘာလဲ
အတူစတင်, ဘာရေကြောင်းဆန်နှင့်အဘယ်ကြောင့်တန်ရာအာရုံစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့အသေးစိတ်ဆွေးနွေးမှုနှင့်လျှောက်လွှာပေါ်ရွှေ့။ ထိုခဏခြင်းတွင်ကတကယ်တော့ဒါဟာ by-product ဟာသူတို့ရဲ့ဘဝတစ်ဦးဖြစ်သောချွဲဖွဲ့စည်းရေးဖွဲ့စည်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားနှင့်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကိုလိုနီသောကြောင့်ထိုသို့သာကြောင့်ပြင်ပတူညီဖို့ "သတ္တဝါ" ဆန်ကိုခေါ်ကြောင်းပြောပါသင့်တယ်။ 
ဘက်တီးရီးယား၏ဤကိုလိုနီသောပါဝင်နေသည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အင်ဇိုင်းတွေအမျိုးမျိုးသောတစ်သကြား (ဂလူးကို့စနှင့် sucrose) synthesizes ။ အဆိုပါကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကကိုအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်အဘယ်အရာကို, အရက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုခွဲဝေနိုင်ပါသည်။ အဏ္ဏဝါသဒိန်ချဉ်သို့နို့ပြောင်းထားတဲ့လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့ပြုမူ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဘက်တီးရီးယားတူ kvass ကွဲပြားခွန်အား၌သမားရိုးကျဒူရေ convert ။
အရေးကြီး! ရေကြောင်းဆန်, အခြားမည်သည့်အသကျရှငျသက်ရှိလိုပဲရန်လိုသောအခြေအနေများအတွက်အသေသတ်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပင်လယ်ဆန်
Next ကိုကျနော်တို့ဆန်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်မည်သို့မည်ပုံနှင့်အတူနားလည်ကြလိမ့်မည်ဟုမှန်ကန်စွာလျှောက်ထားရန်အဘယ်အရာကိုယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်မည်သို့အပေါ်အခြေခံသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်
သွန်းလောင်းလည်းအမျိုးမျိုးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အသုံးဝင်သောအင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်ကတည်းကဤကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖိနှိပ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်မျိုးပွားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။
အဆိုပါကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေရန်လည်း dogwood, ပျားဝတ်မှုန်, echinacea, Zheleznitsa Crimean, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ရွှေဖရုံသီး, cranberry, BlackBerry, yucca, safflower, hellebore, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ရှားစောင်းလက်, calendula, Amaranthus retroflexus, woodlice, hibiscus အသုံးပြုသည်။ဒါဟာအက်ဆစ်ကသူတို့ရဲ့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းသို့မဟုတ်ရိုးရိုးဖျက်ဆီးလျှော့ချ, သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်လူသိများသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှာလကာရည်လတ်ဆတ်သောအသားသို့မဟုတ်ငါး၏ပိုးမွှားလျော့ကျစေဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဘဝနေစဉ်အတွင်းရေကြောင်းဆန်,, တူညီတဲ့ acetic acid ကို, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသတ်မှတ်ရန်။ ဒါဟာသဘာဝပိုးသတ်ဆေးကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အကာအကွယ် function ကိုတိုးတက်စေရန်, က 200 ml ကိုရေနှင့် Pre-ရောမဟုတ်သောအရာအချဉ်ဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်တနေ့သုံးကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်မှအစာစားခြင်း, မူးယစ်ဆေးဝါးတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်မှီက 15 မိနစ်အမှုကိုပြုရပါမည်။အရေးကြီး! သငျသညျအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကထို့နောက်ဧည့်ခံခြင်းမှသောက်စရာရေစွန့်ခွာသို့မဟုတ်မှေးမှိန်သင့်ပါတယ်။
အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းများအတွက်
အထက်တွင်ဆွေးနွေးထားတဲ့အတိုင်း, အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အရက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏသည်လည်းငါတို့အစာခြေစနစ်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းရောဂါပိုး၏ပြန့်ပွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ အများစုကတော့ဒါဟာတစ်အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ကူးစက်မှုဖျက်ဆီးသည်အတိုင်း, အစာအိမ်၏အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူထိခိုက်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အခြေအနေများစိမ့်ဝင်သွားတယ်နှင့် adapts သောရောဂါကူးစက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဏ္ဏဝါဆန်၏အကူအညီနှင့်အတူတစ်ချိန်ကမှာနှစ်ခုပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သည်ရောဂါကူးစက်မှုကနေအစာအိမ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နှင့် duodenal အနာ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်။
စက်ရုပ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတွင်ကောင်းစွာ Allium nutans, ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုက်လန်, ရွက်, ပညာရှိမြက်ခင်း, ဆီးဖြူ, dodder, chervil, Raspberry နှင့် Platanthera bifolia အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။တဦးတည်းခြေလှမ်းအတွက်သောက်စရာ 500 ml ကိုသောက်လိုအပ်သောဖြစ်သကဲ့သို့ကုသမှုများအတွက်, ငါတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးပမာဏလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ရင်နာရီဝက်အဘို့, ဘောဇဉ်မတိုင်မီဖြစ်သင့်စားပါ။ ဘေးဥပဒ်အစာအိမ်နံရံ၏ရိုးရှင်းရောင်ရမ်းခြင်းမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုသို့အဆိုပါရန်ပုံငွေများ၏အချဉ်ဓာတ်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ် - အညီလည်းအက်ဆစ်သောက်ဆန့်ကျင်ဘက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါလပေါင်းများစွာများအတွက်ကုသမှုဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဧည့်ခံရာမှပိုဆိုးဖြစ်လာလျှင်စွန့်ပစ်သင့်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ အခြေအနေကိုတိုးတက်မူလျှင်မူကား, နောက်ထပ်ဧည့်ခံမလိုအပ်ပါဘူး။
အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များအတွက်
ချက်ချင်းကျနော်တို့အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ထိုကျောက်ပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်, ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးသေးငယ်တဲ့ digression ဖြစ်စေလျက်, အမှားလုပ်မရှိစေရေးအတွက်မည်ကိုရှင်းလင်းဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ကျောက်များအချဉ်ဓာတ်သို့မဟုတ် alkaline တစ်ခုတိုးလာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ထိုကျောက်ဖော့စဖိတ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် - တိုးချဲ့ alkaline ဆိုလိုသည်။ ဤကျောက်ခဲကိုသာအချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်. oxalate ကျောက်ခဲတို့ကို - ဤအရပ်မှ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်အချဉ်ဓာတ်အတွက်တိုးမြှင့်ပေးရန်, ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ alkaline များအစားအစာများသို့မဟုတ်အဖျော်ယမကာအစာစားခြင်းအားဖြင့်နိမ့်ဖြစ်သင့်သည်။
ယင်းကပင်လယ်ဆန်အတွက်အသုံးပြုတဲ့ကြောကျခဲ၏အစိတ်အပိုင်းကဘာလဲဆိုတာ၏ပဏာမရောဂါမရှိဘဲမူးယစ်ဆေးအဖြစ်မဖွစျနိုငျကွောငျးကိုကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်အထက်မှ။ ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှငျ့သငျဆှေးနှေးမှုအောက်မှာအဖျော်ယမကာသောက်ရန်စတင်ပါလျှင်၎င်းသည်သာအခြေအနေကရှုပ်ထွေးပါလိမ့်မယ်။ 
အဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန်, က 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများမတိုင်မီသို့မဟုတ်နည်းစနစ်များအကြားမှာရှိတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး၏ 150-200 ml ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကျနော်တို့ကိုလည်းအဖျော်ယမကာများတွင်ပါရှိသောတ္ထုများ, အသည်းကနေအဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါကြောင်းပြောသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများရှိပါက, ဒီစာရွက်သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်
အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာပုံမှန်နှလုံး function ကိုနှင့်တိုးတက်လာသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့်သွေးကြောများနှင့်အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်၏နံရံပေါ်လက်စထရော plaque ၏ပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းမှာပင်လယ်ကိုဆန်အပေါ်တစ်ဦးစံပြုတ်ရည်လုပ်နေတာ, ထို့နောက်အခြားကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အခြောက်ပန်းသီးနှင့်အခြောက် Plum ထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးနေ့ကအပြင်းအထန်တောင်းဆို, နှင့်အနည်းဆုံး 200 ml ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားကြလော့။ ကုသမှုသင်တန်း 1.5 လအတွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
အပြင်အိန္ဒိယဆန် မှစ. , နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများလည်းထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥ, မုန်လာဥ, hawthorn, ပင်စိမ်း, ခရမ်းချဉ်သီး, aconite, Hazel နှင့် Gumi အဖြစ်အပင်ကိုအသုံးပြုသည်။ဒါဟာနှလုံးသွေးကြော system အပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေ, အဆက်မပြတ်ပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပြီးလျှင်, ရောဂါအဖျက်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပွနျလညျထူထောထက်ပိုမြန်ရှိရာအမှု၌သာပေါ်လာနေသည်။ အာဏာပိုင်များသူတို့ကိုယ်သူတို့ပွနျလညျထူထောငျနှင့်အလုပ်စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပျက်ကွက်နှုန်းလျှော့ချရန်လုံလောက်ပေ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပင်လယ်ဆန်သိသိသာသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အဖျက်လုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေး။
သင်သိသလား? ပင်လယ်ဆန်၏မူလအစသဘောသဘာဝအတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးအဖြစ်နေဆဲ, နက်နဲသောအရာအတွက်ပြည့်နှက်နေလေသည်, နှင့်လူတို့ကသီးသန့်မှတဆင့်ကူးစက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတွေဟာ created တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရှားပါးသဘာဝအသက်ရှိသို့မဟုတ်လူ့ဖြစ်စေမယ့်ထဲကပြန်သွားလေ၏။
musculoskeletal စနစ်
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်နာကျင်မှုကိုလျော့ချလိမ့်မည်ဟုမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲရွေ့လျားတိုးတက်လာဖို့ရာသွန်းလောင်း၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ, ကိုအသုံးပြုပါ။ ထိုခဏခြင်းတွင်က musculoskeletal စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ၏အမှု၌မူးယစ်ဆေးနှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှအသုံးပြုသောကြောင်းရှင်းလင်းရပါမည်။ ကျနော်တို့ချက်ချင်းမျှော်မှန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရယူနိုင်ရန်အတွက်ထိုအ options နှစ်ခုပေါင်းစပ်။ 
စတင်, ပါးစပ်အသုံးပြုမှုများအတွက်ပြုတ်ရည်လာပြီစဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့ထို့နောက်အခြောက်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး 2 အပိုင်းပိုင်း၏အသီးအသီးလီတာမှဆက်ပြောသည် 3 လီတာကိုအဖျော်ယမကာသေးငယ်တဲ့ရဲတိုက်ယူဖို့လိုအပ်ပေမယ့်လည်း 1 berry သီး apricots ။ အဆိုပါပြုတ်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ပြီးနောက်အနည်းဆုံးနေ့အဘို့အေးမြသောနေရာတွင်ရပ်တယ်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု 200 ml ကိုသောက်သွန်းလောင်း 300 ml ကိုတစ်မုန့်ညက်ရှေ့၌၎င်း, နေ့လည်နံနက်ယံ၌အသုံးပြုရရန်လိုအပ်သည်နှင့်ညနေပိုင်းအခါ။
နာကျင်မှုအရှိန်ကိုငြိမ်းသောအခါ, သောက်သုံးသောနံနက်ညဦးယံ၌ယူခံရဖို့, 200 ml ကိုလျှော့ချထားသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းကိုသင် 7 ရက်များအတွက်ချိုးစေနဲ့ပြန်ဧည့်ခံပြန်လည်စတင်ဖို့လိုအပ်သည့်ပြီးနောက် 2 ပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပြင်ပ application များအတွက်အသုံးပြုသည်ခိုင်ခံ့ပြုတ်ရည်။ ယင်းရောင်တစ်ရှူးစအရည်ပွတ်သပ်, ပြီးတော့ mobility (ထိုင်သို့မဟုတ်အိပ်) ပပျောက်ဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်မှနံနက်နှင့်ညနေပိုင်း။ အဘယ်သူမျှမစူးရှနာကျင်မှုရှိလျှင်လည်းသည်, steaming ပူရေချိုးအတွက်နှောင့်အယှက်မပေးပါဘူး။
ပါးသော
အဆိုပါအဖျော်ယမကာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အင်ဇိုင်း lipase အပေါ်အခြေခံပြီး Zhiroszhigayuschie ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါကအင်ဇိုင်းလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်လက်ခံရရှိငြင်းပယ်ခံရလေ့လာတွေ့ရှိသောအခါ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ပျက်စီးခြင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့, အူဝင်သောသောဆီဥအပေါ်ပြုမူ, အဆီ၏ပုံစံအတွက် deposition မဟုတ်ပါဘူး။ 
အဆိုပါပြဿနာအများအပြားအဝလွန်လူတို့သည်မိမိတို့ပန်ကရိယကယ်လိုရီအစားအစာအသေးဖြစ်နိုင်ပါသည်ပေမယ့်မဆိုဖက်တီးအစားအစာများ, ကိုယ်အလေးချိန်နှိုးဆော်ခြင်းဘာဖြစ်လို့သောဤအင်ဇိုင်းများမလုံလောက်သောပမာဏ, secretes သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, သင်ကန့်ညက်မတိုင်မီတစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံများအတွက် 100-200 ml (အလေးချိန်ပေါ် မူတည်. ) 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိုးပြုမိသောနောက်, အလေးချိန်တစ်သိသာလျှော့ချရေးရှိလြှငျအကြှနျုပျတို့ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးသောက်စရာကိုအသုံးပြုဖို့ကတည်းကအဆိုပါသင်တန်း, ကြားဖြတ်ရပါမည်နှင့်မည်သည့်ဆေးဝါးအချိန်အပိုင်းအခြားအချို့ငွေပမာဏကိုယူ။
ကုထုံးပြုတ်ရည်အဘို့အကြော်
ကျနော်တို့က high-quality နဲ့အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ရယူဖို့ဘက်တီးရီးယားယဉ်ကျေးမှု၏အခြေခံပေါ်မှာဘယ်လိုဆွေးနွေးမှုမှလှည့်နှင့်မည်သို့သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကိုလိုနီ၏အသေခံခြင်းမှကာကွယ်ရန်။
မည်သို့ချက်ပြုတ်ရန်
ကြီးထွားလာ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အမှားများကိုရှောင်ရှားရန်, အဏ္ဏဝါဆန်ခဲ့သောအရာကိုပတ်ဝန်းကျင်တွင်ထို့ကြောင့်ချက်ချင်းကိုလိုနီအဘို့သင့်ကုန်သည်ကိုဆက်သွယ်, ဒီအချို့သောအခြေအနေများလေ့သောလူနေမှုသက်ရှိဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ 
ဆန်ဝယ်ယူပြီးနောက်သင်တစ်ဦးသာကိုင်သာရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၌နေရာတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီသုံးလီတာသို့မဟုတ်နှစ်ခုလီတာအိုး, filtered နွေးစွာဒူရေ (လီတာနှုန်း 2 tbsp ယူပါ။ အယ်လ်ဆလိုက်သကြားမပါဘဲ) ယူ, ထို့နောက်ပုံထည့်ပါ။ နေ့စဉ်လီတာများအတွက် 2-3 tbsp ယူပါ။ l ။ ဆန်။ အဆိုပါဒူရေထဲမှာထားပြီးတော့, ရေအေးတစ်ဂျက်အောက်မှာ pre-လျှော်ကြ၏။
အရေးကြီး! အိန္ဒိယဆန်တစ်ခုချင်းစီကိုလျှောက်လွှာရေအေးအတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းကိုခံရပြီးနောက်။ထိုနောက်မှကျွန်တော်နေရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်နေတဲ့ပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌ cheesecloth နှင့်နေရာနှင့်အတူအိုးတလုံးအိပ်လေ၏။ အပူပေးစက်အနီးတွင်ထားပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ် - ကကက်ဘိနက်သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်ကက်ဘိနက်ပေါ်တွင်တင် သာ. ကောင်း၏ (မျက်နှာကျက်အနီးလေထုအပူချိန်ကြှနျုပျတို့လိုဘာအထက်တွင်ဖြစ်ပါသည်) ။ ဘက်တီးရီးယားကိုလိုနီ 25 ° C တို့၏အပူချိန်မှာအကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုး အလတ်စားအဖျော်ယမကာနှစ်ရက်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည် bodied ။ အခြားကွန်တိန်နာများနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအခန်းထဲမှာသွေးသွင်းပြီးနောက်နောက်ထပ် 48 နာရီ fit ပါလိမ့်မယ်။
Kombucha အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။
ဘယ်လိုဂရုစိုက်ဖို့
စတင်ကျနော်တို့မဟုတ်ရင်ကိုလိုနီသေဆုံးပါလိမ့်မယ်, ပြုလေမဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ:
- ဒါဟာပင်လယ်ဆန်အပေါ်တိုက်ရိုက်သကြားလောင်းရန်တားမြစ်ထားသည်။ သငျသညျသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိသတ်ပစ်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များ။
- သကြားထုပ်ပိုးများအတွက်ဆန်ဇွန်းသံမဏိအသုံးပြုသည်။ သည်အခြားပစ္စည်းများနှင့်သတ္တုဘက်တီးရီးယားများကဖြန့်ချိထားသည့်တ္ထုများနှင့်အတူဓာတုတုံ့ပြန်မှုထဲသို့ဝင်စေနိုင်သည်။
- 18 ° C တို့အောက်ကအခန်းအပူချိန်လျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်က ပထမဦးစွာရပ်တန့်ဘက်တီးရီးယားဂလူးကို့စနှင့် sucrose ဖြိုဖျက်, ပြီးတော့လုံးဝသေဆုံးလျက်ရှိသည်။
- ကဘက်တီးရီးယားကိုသတ်လိမ့်မယ်အဖြစ်, တူညီတဲ့ဖြေရှင်းချက်ထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာဆန်စွန့်ခွာဘူး။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့အိမ်တော်ကိုစွန့်ခွာလျှင်, လျှော်အရည်ကနေဆန်ကိုဖယ်ရှားကြောင့်ခန်းခြောက်ပြီးအဖုံးနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာထားပါ။ နောက်ထပ် - ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရာအရပျ။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာ, သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိလကြာအလားအလာရှိပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားရေထဲမှာရောသကြား၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအသက်ရှင်သည်အတိုင်းစောင့်ရှောက်မှု, ပုံမှန်အရည်အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာကိုလက်စသတ်လျှင်, ဘက်တီးရီးယားလျင်မြန်စွာသေဖို့ကိုစတင်, သင်သည်ပင်လယ်ဆန်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်အလတ်စား၏ဓာတ်တိုးကိုရှောင်ရှားရန်, သင်္ဘောကိုယ်နှိုက်ကဆန်ဆေးကြောဖို့အချိန်လိုပါတယ်။ဒါကဆိုးရွားစွာအဖျော်ယမကာများဆန်နှင့်အာခေါင်ကိုထိခိုက်စေ, ဘဏ်ရှင်းလင်းမည်မဟုတ်ပါလျှင်, သစ်ကိုဖြေရှင်းချက်ပိုင်းတွင်အက်ဆစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ရေတစ်ကျက်စားရာနေရာနှင့်အစားအစာကြောင်းကိုသတိရပါအဆိုပါ sucrose နှင့်ဂလူးကို့စဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့်သင်ရုံရေဘက်တီးရီးယား add နှင့် "kvass" အတွက်မစောင့်နိုင်ပါ။
ပင်လယ်ဆန်ကဖြစ်နိုင်
ကျွန်တော်တို့ကိုကိုယ်ဝန်နှင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှဆက်စပ်တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲအရေးကြီးသောအချက်ကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။ ရဲ့တစ်ဦးမှိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သည်, ထိုသို့သုံးစွဲဖို့ရှိမရှိရှိမရှိအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။
ကိုယ်ဝန်ရှိ
ထိုခဏခြင်းတွင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပင်လယ်ထဲဆန်ပေါ်ပြုတ်ရည်အသုံးပြုမှုကိုအပြီးပိုမိုဆိုးဝါးလာစေခြင်းငှါအဖြစ်အသုံးပြုမှုဆွေးနွေးမှုသောက်မီ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါသည်ဟုဆိုသင့်ပါတယ်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပြည်၌ရှိသမျှသောသက်ရှိထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုရည်ညွှန်းကြောင်းသတိရပါ။ ကမိခင်နှင့်ကလေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, အက်ဆစ်, အင်ဇိုင်းတွေနှင့်အချို့သောဗီတာမင်အမျိုးမျိုး၏ဖွဲ့စည်းထားသည်ကတည်းကရေကြောင်းဆန်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအသုံးဝင်သည်။
အရေးကြီး! အဆိုပါပြုတ်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောဖောလစ်အက်ဆစ်, ပါဝင်သည်။သို့သော်ဤထုတ်ကုန်လုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ။ အမှန်မှာသွန်းလောင်း၏အချဉ်ဓာတ်နဲ့ဆက်စပ်မဆိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများလည်းမရှိလျှင်သူငယ်၏ဆိုးရွားကျန်းမာရေးမိခင်၏ status များယိုယွင်းပျက်စီးလာကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အလွန်အန္တရာယ်များကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူမအားလုံးညာဘက်သောဖြစ်ရပ်အတွက်ပြုတ်ရည်သောက်ရန်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ ကိုကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်စင်ကြယ်သောအရက်ပေါ်လာတဲ့နှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမည်သည့်အရက် contraindicated ကြောင်းမေ့လျော့တော်မကြပါစို့။
မှို - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်။သင်တန်း၏, အရက်၏ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤတစ်ခုသာအားနည်းနေခံတပ်ရှိပြီးသောထုတ်ကုန်, သက်ဆိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်ပင်လယ်ကိုဆန်ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ်မသုံးနိုငျ - ကသာဆရာဝန်ပါပဲ။ သာသူသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြည်နယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအလုံအလောက်သိတယ်, ဒါကြောင့်သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်အပေါ်သွန်းလောင်းများ၏သက်ရောက်မှုတစ်ခုလုံလောက်သောအကဲဖြတ်စေနိုင်သည်။
ကလေးများ
အချဉ် kvass တူညီမှုကနေကလေးများဆက်ဆက်မငွငျး, ဒါပေမယ့်သူကပြုတ်ရည်နှစ်ခုသာများ၏အသက်အရွယ်အားပေးပြီးမှသင့်ကြောင်းသတိရရကျိုးနပ်သည်, ထိုကလေးသည်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအားလုံးမှန်သည်သာလျှင်။ နှစ်ဦး၏အသက်ကနေကလေးများ 50 ml ကို tincture များအတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။ သုံးနှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက် - 100-150 ။ သင်ကအနုတ်လက္ခဏာကတော့အစာစားချင်စိတ်ကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, ထိုသူငယ်မဆိုငွေပမာဏအတွက်အဖျော်ယမကာလောင်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုမပေးနိုငျသညျ, နှင့်သိသိသာသာတိုးမြှင့်မယ်လို့အချဉ်ဓာတ်အရာ၏အစာခြေလမ်းကြောင်း, ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးသည်ပင်လယ်ဆန်တစ်ခံတပ်ပြုတ်ရည်အပေါ်တစ်ဦးအားနည်းသို့မဟုတ်ပျှမ်းမျှဖြစ်ရန်အဘို့အထောကျအကူပွုသကဲ့သို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်အက်ဆစ်မူကွဲရင်ပူ, ဝမ်းလျှော, အန်, lethargy နှင့်အခြားစက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ 
အဆိုပါအဖျော်ယမကာဖွဲ့စည်းမှုအမြိုးသားအများအတွက်အန္တရာယ်ရှိဒြပ်ပေါင်းများဆံ့ပေမယ်သာအသုံးဝင်ဒါကြောင့်သူကငြင်းဆန်မနေသင့်ကြောင်းတစ်ဦး "ဘီယာအရက်ချက်" ကဲ့သို့သင်၏ကလေးလျှင်မထားဘူး။ ဒါဟာရန်လိုမုန်းတီးမှုကလေးအချဉ်ဓာတ်တိုးပွါး, ဒါမှမဟုတ်အသုံးပြုမှုအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောအချက်ကိုနဲ့ဆက်စပ်စေခြင်းငှါအဖြစ်ပြုတ်ရည်ကိုမသောက်ရန်ကလေးကအတင်းလုပ်ဖို့အတင်းရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အကျိုးကျေးဇူးအာရုံကြောစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းထားသည့်ဗီတာမင် B12, အ CNS ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုပုံမှန်။
သင်သိသလား? တကယ်တော့ပင်လယ်သင်္ဘောသဖန်းပင်လယ်ကိုရန်မ ဆက်စပ်. ရှိပါတယ်။ သူ၏နာမကပြီးတော့မှာ "ပင်လယ်" သို့လှည့်ပေးသောအိန္ဒိယ, ကနေယူဆောင်ခဲ့ကြသကဲ့သို့ "ရေခြားမြေခြားက" ခေါ်မီသောအကြောင်းပြချက်ပေးခဲ့သည်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ရဲ့ contraindications အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ဆွေးနွေးစဉ်အတွင်းကျနော်တို့ထပ်တလဲလဲဒီဖော်ပြခဲ့တဲ့သို့မဟုတ်အချို့သောရောဂါများသို့မဟုတ်မမှန်နှင့်အတူလူအတွက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည့် "pobochki" အဲဒီပါပြီ။ ကျနော်တို့အခုပြုတ်ရည် contraindicated ထားတဲ့အတွက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပတ်သက်. အသေးစိတ်သတင်းအချက်အလက်များကိုတင်ပြ။ 
တားမြစ်ထားသောသည့်အခါ:
- ဒါကြောင့်သကြားဓာတ်ဖွဲ့စည်းထားသည်ကတည်းကဆီးချို (အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစား),
- တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ;
- အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏အလွန်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်,
- 2 နှစ်အသက်။
Отдельно стоит сказать о том, что пить напиток следует лишь после согласования с врачом в том случае, если у вас имеются обострённые заболевания органов, на которые может повлиять напиток. သွန်းလောင်းများ၏ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများထိုကျောက်ကြီးမားတဲ့အချင်းရှိလိမ့်မည်ဆိုပါကသူတို့၏သမာဓိနှင့်အားလပ်ချိန်၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သောဆီးမစင်၏လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့်ကျောက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဥပမာ, ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကြီးမားသောကျောက်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်, အလွန်သတိထားရပါမည်။ အခုဆိုရင်သင်ကအသုံးပြုသည်ကိုမည်သို့, ဘာရေကြောင်းဆန်ကိုသိသောနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရရှိရန်အကူအညီပေးသောအရာကိုရောဂါများပေါ်မှာ။ သို့သျောလညျး, မသင့်လျော်သို့မဟုတ်လွန်းအမြောက်အမြားများတွင်အသုံးပြုလျှင်မည်သည့်ဆေးဝါးအဆိပ်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။ ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုတုံ့ပြန်ပါဘူးလျှင်ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်ဖို့မအကြံပြုပါသည်။
