စပျစ်သီးဖျော်ရည်: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

မွှေး, ဌာပနာမု, ချိုမြိန် - ရှေးခေတ်ကစပျစ်သီးဖျော်ရည်ကနေစားဖိုမှူး, ဝိုင်ပြုလုပ်နည်းအဖြစ်ဆရာဝန်များနှင့်ကုသကြားတွင်တန်ဖိုးကြီးသည်။ အပြင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာ မှစ. , အဖျော်ယမကာ, တစ်ဦးအားကြီးသောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ကျန်းမာရေး, အလှအပနှင့်သာယာဝပြောရေးပြန်လာနိုင်ခဲ့သည်။

လူငယ်နှင့်အလှအပရှည်ရန် - ယခုပင်လျှင်ရှေးခေတ်စာပေစပျစ်သီးကိုသီးထဲမှာကဗျာဆရာတွေခွန်အားရဖို့ရန်အသုံးပြုသူတို့ရဲ့စစ်သူရဲတို့နှင့်မိန်းကလေးများသီဆိုခဲ့။

ကျနော်တို့ကထားပြီးဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပြီးအဘယ်သူကိုဤသောက်စရာမသုံးသင့်ပေရှိမရှိ, စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလေ့လာပါ။

မာတိကာ:

အနာပျောက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုပျက်စီး
လတ်ဆတ်နှင့် pasteurized ဖျော်ရည်တွေနဲ့မတူတာ
Contraindications
အလှကုန်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှု

စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးပြုခြင်း

စပျစ်သီးဖျော်ရည် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောနေသောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ၏စပါးကျီ။ ထို့ကွောငျ့ 150 ကျော်တက်ကြွစွာဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်! ဒါဟာဒြပ်စင်များ၏အရေအတွက်အားဖြင့်ဤသူသောက်ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့် nonessential အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင်, သကြားနဲ့ cellulose ရှိသေး၏။

အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏စပျစ်သီးကိုအမျိုးမျိုးနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပေါ် မူတည်. အနည်းငယ်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအား, သို့သော်, အောက်ပါဒေတာများကပဲ့ထိန်းနိုင်ပါတယ်:

ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို	54-70 kcal
ပရိုတိန်း	0.4 ဆ
အဆီ	0.1 ဆ
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	14.8 ဂရမ်
ရေ	85 ဂရမ်
ဆာဟာရ	14.2 ဂရမ်
cellulose	0.2 ဆ
ပြာ	0 င်, 22 ဂရမ်

စပျစ်သီးကိုအစေ့များ, စပျစ်သီးပျဉ်, အနက်ရောင်စပျစ်သီး, Chardonnay, Pinot အဆိုးမြင်အန္တရာယ်, Cabernet Sauvignon ထက်အသုံးဝင်သောလေ့လာပါ။

FRESH ၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ:

ဗီတာမင် B1, B2, B4, 5, B6 ဟာ, beta-carotene, C, K သည်, PP,
macronutrients ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်,
ဒြပ်စင်သံ, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီ, fluorine တို့, သွပ်ခြေရာကောက်;
16 အမိုင်နိုအက်ဆစ်;
Omega-3 နဲ့ Omega-6 Fatty Acid;
ပြည့်နှက်များနှင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်။

သင်သိသလား? နှစ်စဉ်ကမ္ဘာ့စပျစ်ရည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့စားသုံးမှုများအတွက် 80-90% ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်ရာမှစပျစ်သီး၏သန်း 70 ကျော်တန်ချိန် 10% နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုပွငျဆငျဖို့အသုံးပြုသီး၏ 6% မှကန့်သတ်ပါလိမ့်မည်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ဖလားခေါင်းဆောင်များသီးအီတလီ, တရုတ်, အမေရိကန်, ပြင်သစ်, စပိန်နဲ့တူရကီတို့ကစဉ်းစားနေကြပါတယ်မပေါက်ပါဘူး။

စပျစ်သီးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဖန်ခွက်သောက်သုံးပြီးနောက်လူတွေကိုချက်ချင်းအစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းတဲ့မြင့်တက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအလင်းထဲကဖျော်ရည်သံများစွာသောအမျိုးပေါင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောက်ရှိပါတယ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, လျော့နည်း Ferum ပါရှိသည်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသိသာသည်ဓါတ်တိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ စပျစ်သီးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု:

hematopoiesis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
အသည်း detoxifies;
စိတျနှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန်;
ဒါဟာပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် Diuretics ဆီးရှိပါတယ်;
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Ph အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်;
အူသိမ်အူလုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန်;
ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့သိမြင် function ကိုပုံမှန်;
ဓါတ်တိုးသက်ရောက်မှုများကိုပေးစွမ်းအစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်, ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်;
ဒါဟာ LDL ( "မကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်") ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibacterial သတ္တိလည်းရှိတယ်။

, စပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်အနေဖြင့်စပျစ်ရည်ကိုရှမ်ပိန်အောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

စက္ကန့်အတွင်းဌာပနာမုသီးကနေမသောက်ရစွမ်းအင်နှင့်တိုးလေသံနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ဆည်းနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုမသောက်လျှင်ဒါ, ကနှောင့်နှေးစတင်ခြင်းကြွက်သားနာကျင်ခြင်း, ကြွက်သားအားနည်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒအတွက်အဖျော်ယမကာနှင့်၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများထပ်မံဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။

အနာပျောက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

စပျစ်သီးကိုသောက်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများမှာများစွာသောစာရင်းရှိပါတယ်, အဲဒါကိုရှေးခေတ်ကကတည်းကရောဂါမျိုးစုံမှာအသုံးပြုနိုင်စတင်ကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Ampelotherapy (ဂရိကနေ - တသိပ္ပံပညာပင်ရှိတယ် ampelos - စပျစ်သီး), စာသားအရ "စပျစ်သီးကိုရောဂါပျောက်ကင်း" အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသော။

ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့နဲ့မွှေးသီးရှေးခေတ်ရောမမြို့နှင့်ဂရိနိုင်ငံပိုမိုသုံးစွဲဖို့စတင်ရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက်။ ဒါကြောင့်ဥရောပနိုင်ငံများရှိဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခံရဖို့စတင်ခဲ့ကြောင့် XIX ရာစု၌စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအချို့အသေးစိတ်လေ့လာခဲ့ပြီ။

သင်သိသလား? စပျစ်သီးအများဆုံးကိုအခြားသီးများနှင့်အသီးအပွအနုပညာရှင်များ, ကဗျာဆရာများ, ပန်းပုဆရာနှင့်အခြားအနုပညာရှင်များအကျိုးစီးပွားအရာဝတ္ထုဖြစ်လာခဲ့သည်။ စပျစ်သီးကမျြးစာတှငျဖျောပွထားသညျ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျမ်းစာ၌ပါသည်နှင့်အညီ, နောဧသည်လူသားမျိုးနွယ်၏ကယ်တင်သောသခင်, ဒါပေမယ့်လည်းမြေပြင်ပေါ်တွင်ပထမဦးဆုံးစပျစ်ရည်ကို-စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မသာဖြစ်ခဲ့သည်။ သေတ္တာတော်ကိုပြီးနောက်တောင်ပေါ်ကအာရမနိ, စပျစ်နွယ်ပင်၏ခွမှာစိုက်သောလူအပေါင်းတို့၏နောဧသည်ပထမဦးဆုံးသို့ရောက်ကြ၏။ အခြားဗားရှင်းအဆိုအရ, နောဧသည်အံ့ဩဘွယ်သောအသီးနှင့်အတူလှပသောချုံကိုတွေ့သောဆိတ်သငယ်ကိုစားကျက်စေ, သင်္ဘောများထွက်လာ၏။ ထို့ကြောင့်စပျစ်သီးစိုက်ခင်းများ၏စိုက်ပျိုးစတင်ခဲ့သည်။

အခုတော့ဆရာဝန်များကဤရောဂါအတွက်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုမစားအကြံပြု:

သွေးအားနည်းရောဂါ;
ထဲတွင် Neurosis နှင့် neurasthenia, အိပ်မပျော်,
ပူးတွဲရောဂါ (ဂေါက်, ဒူလာ);
ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ (nephritis, nephrosis);
တီဘီရောဂါကနဦးအဆင့်;
အဝလွန်ခြင်း;
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ;
သွေးပေါင်ချိန်မမှန် (hypo- သို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါ) နှင့်နှလုံးရောဂါ,
ချုပ်;
အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။

မေပယ်, ဘုစပတ်သစ်သား, ခရမ်းချဉ်သီး, beet ဖျော်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများရှာဖွေပါ။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုပျက်စီး

လတ်ဆတ်တဲ့စပျစ်သီးကိုတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကသင်ထုတ်ကုန်၏ဝန်ခံချက်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာကြဘူးလျှင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအချို့ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဖောင်း, လေ, အအူထဲမှာအချဉ်ပေါက်ဖြစ်စဉ်များ, အစာအိမ်စိတ်ဆိုး: ဒါကြောင့်သောက်အစာခြေပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုလောင်လျှင်မကြာခဏပိုးစားလို့ချေါတဲ့ရောဂါဖြစ်စေတဲ့, သွားကြွေနှင့်ပါးစပ်တွင်းနက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးတိုက်စားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောတစ်ကော့တေး၏အသုံးပြုမှုကိုကနေအပျက်သဘောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်, အချို့ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာ:

တစ်ကောက်ရိုးသုံးပြီးလတ်ဆတ်တဲ့အစာစားပါ, အဲဒီနောက်အမြဲလွင်ပြင်ကိုရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင်၏နှုတ်သုတ်ခြင်း,
အမြဲတမ်းအစာစားခြင်းမပြုမီအသီးကိုလျှော်;
တစ်နေ့လျှင် Frechet ml 500 ထက်မပိုသောရေကိုသောက်,
အဆိုပါဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာ, အရက်ယမကာ, တွင်းထွက်ရေနှင့်ကာဗွန်ရေနှင့်အတူကပေါင်းစပ်မထင်သော်လည်း,
ဖျော်ရည်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းမသောက်သင့်သည်,
အစားအသောက်မတိုင်မီ Frechet သောက်သုံးပြီးနောက် 40-60 မိနစ်နိမ့်ဆုံးဖြည့်စွက်ရပေမည်။

အရေးကြီး! ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အရေးကြီးဆုံးစည်းမျဉ်း: ကအခြားအသီးအပွနှင့်အတူစပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးကိုသီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေဘယ်တော့မှကသီးခြားမုန့်ညက်အဖြစ်စားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ဖောင်းများနှင့်လေပေးနေကြသည်။

လတ်ဆတ်နှင့် pasteurized ဖျော်ရည်တွေနဲ့မတူတာ

ပိုးသန့်ဆေး၏ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအခြို့သောအပူချိန်ထုတ်ကုန်၏တစ်အချိန်ကြာမြင့်စွာသို့မဟုတ်ရေတိုရေရှည်အပူ, ထုတ်ကုန်များ၏သက်တမ်းတိုးမြှင့်ဖို့ - ထို Pasteur ဖြစ်စဉ်ကိုဆိုလိုသည်သော disassemble စတင်ရန်။ 1 မိနစ်မှတိုတောင်းသောအပူမှာအပူချိန် 90 °ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရှည်လျားသောဖြစ်စဉ်ကို (30 မှ 60 မိနစ်) ခုနှစ်, အပူချိန် 60 °အထက်မထပါဘူး။ Pasteurized ဖျော်ရည်ဖြစ်နိုင်သည်

တိုက်ရိုက်ထုတ်ယူ။ အဆိုပါကုန်ကြမ်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ခွဲထားခဲ့သည်ကိုဆေးကြောပြီးတော့ထားပြီးနှင့်ပုလင်းသောဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားဖျော်ရည်ဇူလိုင်လမှအောက်တိုဘာလအထိ ie သာစပါးရိတ်ရာကာလရာသီအတွင်းကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်;
ရပြန်လေ၏။ ထိုကဲ့သို့သောဂျထဲမှာ, အဖျော်ယမကာကိုရေနှင့်ရောလျက်ထိုအာရုံထဲကနေပြင်ဆင်ကြ၏။

ထုတ်လုပ်သူတိုက်ရိုက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားပြီးဖျော်ရည်အတွက်ဘာသာရပ်နည်းပညာလတ်ဆတ်ညှစ်သောက်ထက်မနည်းသောအာဟာရများပါဝင်သောဆိုကြသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖန်ရှိသည်ဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်, သင်ရုံကိုယ့်ကိုယ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ များစွာသောလူအဆင်သင့်လုပ်အချိုရည်ဝယ်ယူနှုနျးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ခြေမှာအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။

အနက်, အဖြူ, ပန်းရောင်, နည်းပညာ, စားပွဲစပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်အကြားကွာခြားချက်ဘာထွက်ရှာပါ။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရှု! အမှန်စင်စစ်အများဆုံးထုပ်ပိုးအဖျော်ယမကာအတွက်, အသီး-and berry သီးစိတျအပိုငျးအပြင်, လက်ရှိသကြား (သကြားရည်), citric အက်ဆစ်, ဆား, အရသာ။ ဒါကြောင့်ငါသက်ရောက်စေမည်ထိခိုက်မှုမှတပါးအဘယ်အရာကိုမျှလည်းမရှိသကဲ့သို့အလားတူဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူတစ်ဦးကအရောအနှောပိုကောင်း, စင်ပေါ်တွင်ကျန်ရစ်နေကြပါတယ်။ ထိုအ juicers ၏မရှိခြင်းအတွက်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများရနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သီး၏တစ်ဖွဲ့လုံးစည်းကိုစားရန် သာ. ကောင်း၏။

အရေးကြီး! သင်သာလတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ရရှိလျှင်, မဟုတ်ရင်လေထုထဲတွင်ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့်အပေါင်းတို့၌ဗီတာမင်ဖျက်ဆီး, သင်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် 10-20 မိနစ်နားကိုမသောက်ရနျလိုအပျကွောငျးသတိရပါ။ အဆင်သင့်လတ်ဆတ်တဲ့တိုးဘယ်တော့မှမ!

Contraindications

ဒီသောက်လောင်ရန်သင့်အားလူတိုင်းကိုမတှေ့နိုငျပါသညျ။ ထို့ကြောင့်ကရောင်ရမ်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ (gastritis, အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းအစာအိမ်နာ), ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်မဖြစ်နိုင်ဘူး, အသဘောထားကိုဖောရောင်, အဝလွန်ခြင်း၏အားကြီးသောဒီဂရီ, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ် function ကို၏စူးရှသောရောဂါ။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယရောင်ခြင်း) လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးမဆိုအမှုများတွင်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူကတစ်ဦးချင်းစီတည့်မှုနှင့်သည်းမခံနှင့်အတူငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ကလေးတွေကအသက် 2 နှစ်တိုင်အောင်အသီးဖျော်ရည်ကိုပေးထားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်လည်းစွန့်ပစ်ရပါမည်ထံမှဘာလို့လဲဆိုတော့နောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ဝန်ခုနှစ်, သောက်စရာ, ကလေးနှင့်မိခင်များတွင်လျင်မြန်သောအလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်နို့တိုက် moms ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်မဖြစ်သင့်သောကြောင့်နို့တိုက်ကာလ၌, လတ်ဆတ်သော, အအစအနများ၏ကြွက်တက်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှု

ထိုအသီးမှအသီးဖျော်ရည်ကိုရှေးဟောင်းအလှအပ၏သင်တန်းတွင်ပြီးသားဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦး, စျေးသိပ်မကြီးတဲ့သဘာဝအများနှင့်ထိရောက်သောစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အဖြစ်ကိုလည်းယနေ့ရေပန်းစားသည်။ ဒါကြောင့်အရေပြားအပေါ်ပြုမူအဖြစ်:

တန်ချိန်;
rejuvenates;
ဒါဟာသန့်ရှင်းရေးမယ့်ပျော့ Peeling ဟာအရေပြားအပေါ်ယံ၏အပေါ်ဆုံးအလွှာရလဒ်အဖြစ်ကွယ်ပျောက်နေပြီ, အရေပြား, လတ်ဆတ်သော velvety, ပျော့ဖြစ်လာဖယ်ရှားပေးအဖြစ်ပြုမူ;
အဆိုပါရုပ်ပျိုမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း;
moisturizes ။

အိုမင်းအသားအရေရဲ့အသက်အရွယ်အကြားလူငယ်တစ်မင်းသမီး, ပြဿနာအသားအရေနှင့်အတူငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များများအတွက်သင့်လျော်သောလတ်ဆတ်တဲ့စပျစ်သီးကို။ မျက်နှာဖုံးများဆီပြန်နှင့်ပေါင်းစပ်အမျိုးအစားမှာထိရောက်သောလည်း Frechet အခြေခံပါတယ်။

အသားအရေအမျိုးအစား	ပါဝင်ပစ္စည်းများ	လြှောကျလှာ
နွမ်း	2 ဇ။ L. Frechet; 0.5 ဇ။ L. ဆား; 2 ဇ။ L. အခြေစိုက်စခန်းဆီကို၎င်း, 1-2 ကြက်ဥအနှစ်။	ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ပြီးတော့, ရောမွှေနာရီဝက်အဘို့မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ တစ်ဦးကမျက်နှာဖုံးရလဒ်များဟူသောအသုံးအနှုနျးအတှကျတစ်လ 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်အမှုကိုပြုရပါမည်။
ဆီပါသော	2 tbsp ။ l ။ အသီးဖျော်ရည်, 1 ကြက်ဥအဖြူ; တစ်ဦး creamy ကိုက်ညီမှုမှမုန့်ညက်တစ်နည်းနည်း။	15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာရှင်သန်နှင့်သုတ်ခြင်းမှ mask ။
သှေ့ခွောကျ	1 tbsp ။ l ။ Frechet; 1 tbsp ။ l ။ ပျားရည်; 1 ကြက်ဥအနှစ်, သံလွင်ဆီ၏ 5 ပေါက်; မြေပြင် oatmeal တစ်နည်းနည်း။	အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ တစ်စက္ကန့်ပါးလွှာသောအလွှာလျှောက်ထားပါကခြောက်သွေ့တဲ့အခါအရေပြားပေါ်တွင်ပါးလွှာသောအလွှာကို Apply ။ ဒါသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်မိနစ် 30 အထိကိုပြန်လုပ်ပါတယ်။
အခါပထမဦးဆုံးအရေးအကြောင်းတွေ	အသီးဖျော်ရည်၏ 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း; 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနို့။	အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ, ရောစပ်ဝါဂွမ်း pads ၏အဖြေတစ်ခုအတွက်စိမ်နှင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာသူတို့ကိုလျှောက်ထား, 20 မိနစ်များအတွက်သုတ်ပဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။

cosmetologists ကနေဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အထွေထွေအကြံပြုချက်များ:

သီးတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါတောင်မှဒေသခံတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဓာတ်မတည်၏မရှိခြင်းအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏အတွင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာမျက်နှာစမ်းသပ်မှုကြောင့်လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီသီးဖျော်ရည်ကိုဆိုသောကွောငျ့ - ထိုနီခြင်းစောင့်ကြည့်လေ့လာမထားဘူးလျှင်, ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
အရေပြား bold type ကိုသီးရဲ့အစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းမှပိုကောင်းတုံ့ပြန်ကြသည်။
ခြောက်သွေ့အသားအရေပန်းရောင်အမျိုးပေါင်းသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်တဲ့အခါ။
အမှောင်မျိုးပေါင်းပြဿနာအရေပြား, အဖု, သွေးကြောအသားအရေပြဿနာများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။

features တွေမွေးရာပါပျစ်သီးရှည်လျားရာစုနှစ်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောစူပါ, Ilya Muromets, Frumoasa Alba, Romeo, Alfa, Zest, Dawn Nesvet, White ကအံ့ဖွယ် Rusbol, Raspberry တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာထွက်ရှာပါ။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုလူငယ်, အလှအပ, ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်၏ elixir ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပြည်တွင်းနှင့်ဒေသခံလျှောက်လွှာအတွက်နှစ်ဦးစလုံးထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - မရှိ contraindications ရှိပါတယ်သေချာအောင်ဝန်ခံချက်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ, ထို့နောက်သောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ကြလိမ့်မည်တကား!