လပ်ြရြားမြမိသားစု bean ကို, ကိုယ်စားလှယ်အနက်ရောင်သာယာသောအရသာရှိပါတယ်။ ဒီအပြင်ကလူ့စားစရာဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဇာစ်မြစ်၏တိုင်းပြည်ပီရူးအနက်ရောင်ပဲဖြစ်စဉ်းစားသည်, ဒါပေမယ့်ရုရှားတွင်ကပြင်သစ်နိုင်ငံမှဆောင်ခဲ့သဖြင့်, ဒါကြောင့်သူမနာမည်ပြောင် "ပြင်သစ်ပဲမျိုးစုံ" ရတယ်ခဲ့သည်။ bean ကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်ဤအမျိုးအစားအဘို့ဤမျှလောက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့အထဲကရှာပါ။
ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး
ဒါဟာအသားအရောင်နက်မှောင် bean ကိုပြုလုပ်ပါရှိသည်ပို antioxidants ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မြင်ကွင်းကဤအချက်ကနေအနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံပဲမျိုးစုံကိုရှာဖွေအသုံးဝင်သည်။ အာဟာရ၏အရေအတွက်အားဖြင့်ကြောင့်လည်း bean ကိုမိသားစုတစ်စု၏အခြားမည်သည့်ကိုယ်စားလှယ်မှအလေးသာပေးအမျှင်ပါရှိသည်။ 
အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အဘို့ကို (170 ဂရမ်) အသား၏ 60 ဆမှနှိုင်းယှဉ်သည့်အတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာတစ်ခုကိုဖိုင်ဘာ၏ 15 မှ 25 ဂရမ် (နေ့စဉ်စံ၏ထက်ဝက်ထက်ပို) နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 15 ဂရမ် (နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏သုံးပုံတစ်ပုံ) ပါရှိသည်။
အရေးကြီး! ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 130 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဤသည်လိုအပ်သောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ 6.3% ဖြစ်ပါတယ်။
ဗီတာမင်, micro- နှင့် macronutrients
ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အားလုံးလိုအပ်သောကြွယ်ဝက Black ပဲမျိုးစုံ။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်:
- ဗီတာမင်အီး (အရေပြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်);
- ဗီတာမင် C (ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံပါတယ်);
- (အပြည့်အဝမြင်ကွင်းကိုများအတွက်) ဗီတာမင် A
- ဗီတာမင် K သည် (ထိုနှလုံးနဲ့သွေးကြောအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု);
- ဗီတာမင် B (ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုသက်ဝင်);
- ဗီတာမင် PP (အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအလုပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်);
- အိုင်အိုဒင်း (သိုင်းရွိုက်စစ်ဆင်ရေးတည်ငြိမ်);
- ကယ်လစီယမ် (အရိုးအားကောင်း);
- ပိုတက်စီယမ် (နှလုံးအလုပ်ပြီးမြောက်ရန်);
- သံ (အသှေးကိုသက်တမ်းတိုးအားပေးအားမြှောက်);
- ဇင့် (ဟော်မုန်းဟန်ချက်ပုံမှန်);
- ဖောလစ်အက်ဆစ် (အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ);
- pectins (outputted) လက်စထရော;
- oleic acid (ကပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထား) ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ 20 ခန့်ကွဲပြားခြားနားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆံ့။ 
ဘယ်လိုအသုံးဝင်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဤပဲပင်၏အသီးအပွ, လူ့သက်ရှိအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့ကအရမ်းအာဟာရနဲ့အလွယ်တကူလုံလောက်စွာခန္ဓာကိုယ်ကကြေညက်ဖြစ်ပါသည်, ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ bean ကိုဒီအမျိုးအစားဟာကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာကိုလိုက်နာသောသူတို့အဘို့တစ်ခုစံပြထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
ဆရာဝန်များကလူသူကြောင့်ပဲအစာစားအကြံပြု ပြဿနာတွေနဲ့အူလမ်းကြောင်း digestiveကချွဲအမြှေးပါးပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကြောင့်, ဒါကြောင့်ရောင်ရမ်းဖယ်ရှား, oxidative ဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီး, ချုပ်ကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။
ဥယျာဉ်တော်၌ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်, ပဲ (အဖြူနှင့်အနီ) ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းဖတ်အဖြစ်ပဲမျိုးစုံ၏စိုက်ပျိုးမှုမှအကြံပေးခဲ့သည်။
ထုတ်ကုန်၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုအားလုံးအလောင်းတစ်တည်ငြိမ်အလုပ်ပေးပါသည်:
- အူသိမ်အူမတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်;
- ဒါဟာဒူလာ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး,
- ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေ;
- သွေးသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်;
- gastritis နှင့် colitis သက်သာ;
- သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
- ဒါဟာကျောက်ကပ်ကျောက်ဖယ်ရှားရေးကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ဒါဟာ varicose သွေးပြန်ကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
လူတို့သညျအဘို့
ပဲမျိုးစုံပုံမှန်စားသုံးမှုကနေအထီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အကျိုးကျေးဇူးများသံသယမရနိုင်ပါ။ ဇင့်ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောယောက်ျား၏ကျန်းမာရေးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုက်ပိုးများ၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အာနိသင်တိုးပွါးခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်အသီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန် ခိုင်မာလိင်။
သင်သိသလား? ဘူလ်ဂေးရီးယားခုနှစ်တွင်နှောင်းပိုင်းနိုဝင်ဘာလထဲမှာ, ပဲများနေ့ဆင်နွှဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အခမ်းအနားအတွင်းမှာတော့ဧည့်သည်များဒီထုတ်ကုန်ကနေစလောင်းများအမျိုးမျိုးမှကုသနေကြသည်။
မိန်းမတို့အဘို့
bean ကိုဤအမျိုးအစားအမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ်လည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးဆုံး၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေအဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီပေးသည်, အရေပြားပေါ်မှာ rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ပြင်အာဟာရအနက်ရောင်အစေ့တွင်ထည့်သွင်း, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်.
အင်္ဂါရပ်တွေကိုသုံးပါ
Black က Bean ကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာကိုလိုက်နာသောသူတို့အားအသုံးပြုထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရှိ
ကိုယ်ဝန်ဒီထုတ်ကုန်အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
ဖိုင်ဘာအဆိပ်၏အူကင်းစင်ကူညီပေးသည်, ချုပ်ပပျောက်အဖြစ်မွတ်မပြေ၏အသွင်အပြင်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကြုံနေရသောအနေအထား၌နေသောမိန်းမတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ 
ဆရာဝန်များနီးပါးအားလုံးဗီတာမင်နှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသတ်မှတ် ဖောလစ်အက်ဆစ်။ Black ကပဲအလွယ်တကူသူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုနှင့်အတူမည်သည့်ဆေးဝါးအစားထိုးလိုက်ပါ။
သံဘယ်ဟာဒီထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးအများဆုံးရောဂါများထဲကတစ်ခုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါသည် - သွေးအားနည်း။
အရေးကြီး! ပဲပင်သာသွေးအားနည်းရောဂါ၏အနည်းငယ်ပုံစံနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ပိုများသောပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုတစ်ဦးတည်းသာမုန့်ညက်မဖြစ်နိုင်ပါများ၏အကူအညီဖြင့်ဖြေရှင်းနေကြသည်။
အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံထဲမှာလည်းထင်ရှား၏ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေး:
- ကယ်လ်ဆီယမ်တစ်ရှူးနှင့်သူငယ်၏နှလုံး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အစောပိုင်းအဆင့်ကူညီပေးသည်နှင့်နောက်ပိုင်းတွင် - အရိုးအဆောက်အဦးများတွင်;
- ဇင့်နှင့်အိုင်အိုဒင်းကလေးများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အသိပညာဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်;
- ပိုတက်ဆီယမ်ရေယာဉ်များနှင့်နှလုံးဖြစ်ပေါ်လာသော;
- မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ။
အဆိုပါ workpiece ရဲ့စိုက်ပျိုးခြင်း, ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်း Read (အေးခဲနေသော, ခြောက်သွေ့) အစိမ်းရောင်ပဲ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံး
အစားအစာမှလိုက်နာစောင့်ထိန်းသောသူတို့အဘို့ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- အနိမ့်ကယ်လိုရီ;
- လျင်မြန်သောရွှဲ;
- အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်း;
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု heckle ကြောင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရရှိနိုင်မှု။
ဒါ့အပြင်မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာဇီဝြဖစ်၎င်းစေ့စေ့အောက်မေ့တစ်ဦးလျှင်မြန်အလေးချိန်လျှော့ချရေး accelerates ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်
Black ကပဲ, ဆရာဝန်များကနျြးမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သကြားအဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်, ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးအစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကြောင့်ကြောင့်အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရေးစပ်နေသည်ဟူသောအချက်ကိုရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်ရောဂါပိုးခုခံတွန်းလှန်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားဖို့ပိုအနာနှင့်မ "ဖမ်း" မရန်အရေးကြီးပါသည်။
အဘယ်အရာကိုသင်၏ကျန်းမာရေးပဲမျိုးစုံအဘို့ကောင်းသောဖြစ်တယ်, ဘယ်လိုလွင်ပြင်၌သူတို့ကြီးထွားဖို့သင်ယူပါ။
ပဲမျိုးစုံဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
တစ် bean ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ အခြောက်ပုံစံ ယင်း၏အသွင်အပြင်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်:
- ပဲမျိုးစုံအင်းဆက်ပိုးမွှားများကမြင်နိုင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိသည်မဟုတ်ရမည်,
- ဒါကိုတော့အခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်,
- စည်းကမ်းနှင့်အမျှအရည်အသွေးမြင့်အစေ့အတူတကွကပ်မကောင်းစွာသွန်းလောင်းနေကြသည်။
ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝမဟုတ်ရင်ပဲအားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှုံး, စနစ်တစ်ခုမှကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ 
စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံ သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရပါမည်:
- အသုံးပြုမှုအတွက်မှန်ကန်သောရက်စွဲတစ်ခု;
- ရေနှင့်ဆား မှလွဲ. အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏မရှိခြင်း,
- မရှိခြင်း turbid ဆားရည်အိုင်များနှင့်အညစ်အကြေး။
သင်သိသလား? စုစုပေါင်းပဲမျိုးစုံ၏ 200 ကျော်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
အိမ်မှာသိမ်းထားဖို့ကိုဘယ်လို
နေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှပဲကယ်တင်နိုင်ဖို့အတွက်ကလိုက်နာရန်လိုအပ် 2 အရေးပါအခြေအနေများ:
- စိုထိုင်းဆ - 50% ထက်ပိုမိုမြင့်မားမရ;
- အပူချိန် - +10 ° C တို့ထက်မပို
ရေခဲသေတ္တာထွက်ရှိသောသည်ဤလိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံခဲ့သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအရောင်းအစေရန်လိုအပ်သောကွက်လပ်များအတွက်:
- နေရောင်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ပဲမျိုးစုံ;
- (ဒီအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်ထည်အိတ်သို့မဟုတ်ဖန်အိုးဖြစ်ပါသည်) အသီးတောင့်ကနေအသီးအပွ get နှင့်ကွန်တိန်နာသို့ ထား. ,
- အေးမြသောနေရာတွင်ကွန်တိန်နာထားတော်မူ၏။
သင်တို့ရှိသမျှသည်အထက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်, စပါးက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးစရာမလိုဘဲ, 2 နှစ်ကမှတက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ 
ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်အတိုင်း
Black ကပဲမျိုးစုံတစ် sweetish အရသာနဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပါတယ်။ ဒါဟာသုပ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုအတွက်အသုံးပြုကြသည်တဲ့အဓိကဟင်းအဖြစ်ပြင်ဆင်သည်။
လက်တင်အမေရိကရှိလူကြိုက်များတဲ့ဒီထုတ်ကုန်ကနေကိုပြင်ဆင်ဟင်းလျာများ။ ပဲမျိုးစုံတစ်စက္ကန့်မုန့်အဖြစ်အသုံးပြုနေကြသည်ရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တိရစ္ဆာန်အဇာစ်မြစ်အဖြစ်ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။
ငါ pre-စိမ်ဖို့လိုအပ်ပါနဲ့
ပိုမိုမြန်ဆန်ချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံထိုသို့သူတို့ကိုစိမ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ညဥ့်အခါပြုသောအမှုနှင့်နံနက်သည်အတွက်ချက်ပြုတ် start သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဖို့နံနက်နှင့်ညဦးယံ၌ရေကိုလောင်းနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ဂျပဲမျိုးစုံခန့် 8 နာရီထုံမွှန်း။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးမြားကိုလညျးညံ့ဖျင်းအစာအိမ်အတွက်ကြေညက်ခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ဖောင်းစေသည်ဟု oligosaccharides ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ - လုံးဝတစ်ခုလုံးကိုစားသုံးနိုင်သောခွံဖြစ်သော bean ကိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ။ ဒီပဲများစိုက်ပျိုးမှုအကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်းနှင့်အင်္ဂါရပ်ရှာဖွေပါ။
သင်သည်အဘယ်သို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသွားပြီး
ဒီထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်သည်:
- ကြက်သွန်နီ;
- ကြက်သွန်ဖြူ;
- ပူငရုတ်ကောင်း;
- oregano;
- သုပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး။
တခြားနေရာကမ္ဘာပေါ်မှာလက်တင်အမေရိကနှင့်အနက်ရောင်ထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်အသုံးပြုသည် ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများ:
- pate;
- ခေါက်ဆွဲ;
- ဟင်းချိုအိုးဂွာတီမာလာအစားအစာ;
- ဟင်းချို;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်,
- သက်သတ်လွတ်စားဘို့ဘာဂါ;
- ငါးငံပြာရည်,
- သို့ကျဆင်းလာ (ချစ်ပ်များအတွက်ဂွာတီမာလာငံပြာရည်);
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် pancakes နှင့် hash Brown;
- pastries ။
ကျူးဘားမှာတော့ဒီပစ္စည်းအံ့သြဖွယ်အသီးသုပ်ပြုပါနှင့်ဂွာတီမာလာအတွက်လိမ္မာသောစားဖိုမှူးမှောင်မိုက်ချောကလက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံကိုဖုံးလွှမ်းရန်နှင့်အတူတက်လာကြပါပြီ။
မြေ၌ပေါက်သောဒီပဲအသီးအနှံ, စက်ရုံကိုလည်းမွဟုခေါ်ဝေါ်သောအဘို့: အံ့သြစရာမြေပဲသာရှုမြင်အချက်အပြုတ်အချက်နှင့်အတူတစ်ဦးခွံမာသီးကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
သူမလည်း bean ကို၏အခက်ခဲဆုံးမျိုးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်အနက်ရောင် bean ကို, အများဆုံးအာဟာရဟင်းလျာများ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုအလွန်အလေးအနက်ထားရပါမည်။
အရေးကြီး! အဆိုပါကြမ်းစပါးကိုဖွဲ့စည်းပုံအစာအိမ်စိတ်ဆိုးနှင့် gastritis ၏ exacerbation ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
အရာထိုသို့သောအစာကျွေးခြင်းထုတ်ကုန်ရောဂါများရှိပါတယ် ဒါဟာတားမြစ်ထားသည်:
- gastritis;
- အစာအိမ်အစာအိမ်နာ ;;
- ဂေါက်;
- ဖောင်း;
- သည်းမခံပဲ,
- ပဲမျိုးစုံမှမတည့်။
အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးအာဟာရနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရှေ့တော်၌ထိုလူတစ်ဦး, ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများခံရပါဘူးရင်တောင်။
bean ကို၏ဤအမျိုးအစားသည် micro နှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင်အမျိုးမျိုးတို့ကိုကြွယ်ဝသည်နှင့်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအညီအမျှအသုံးဝင်သည်။ စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားနှင့်အနက်ရောင် bean ကိုပြုတ်ပါလျှင်အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အဓိကဟင်းလျာများအသုံးဝင်သောရရှိခဲ့သည်။ သို့သော်အားလုံး၎င်း၏အပြုသဘောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အတူ contraindications အကြောင်းကိုနှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါအစာစားခြင်းမပြုမီမမေ့မလြော့ပါ။
