Buckthorn - ပယင်းအရည်ရွှမ်းအသီးအပွနှင့်အတူတစ်ထူးခြားသောယဉ်ကျေးမှု။
ထိုအခါအရွက်နှင့်အသီးများနှင့်အမြစ်များနှင့်အခေါက်သူတို့ရဲ့ဝေဒနာတွေဖယ်ရှားပစ်ရန်ပါဝါရှိသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ဦးကပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်အသုံးဝင်သောအရသာများနှင့်ဆရာများဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်
ပင်လယ် buckthorn သီး၏ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှုအားလုံးနီးပါးသတ္တုဓာတ်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဆိုးဆေး, သဘာဝပဋိဇီဝဆေး, pectins, serotonin flavonoids ၏အကျွမ်းတဝင်ဗီတာမင်ကောင်းသောအစုတို့ပါဝင်သည်။ 
ဗီတာမင်များ၏စာရင်းမှ:
- ဗီတာမင် B1, B2, B3, 5, B6 ဟာ, B9 (ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်);
- သွေး၏ဗီတာမင်ခဲ (ခဲ);
- ဆံချည်မျှင်သွေးကြောရေယာဉ်များကာကွယ်ဗီတာမင် P ကို;
- တစ်ဦးကကြီးထွား provitamin;
- အလှတရားဗီတာမင် E ကို;
- ဗီတာမင် PP redox ဖြစ်စဉ်များ;
- အထူးကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုံ့ဆော်ဗီတာမင်စီ
အကြီးဆုံးအရေအတွက်ကဗီတာမင်စီပိုင်ဆိုင်
အဆိုပါဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ပိုတက်စီယမ်ကကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။ သူတို့မရှိဘဲ, ကမဆိုအရေးပါသောအဖြစ်စဉ်ကိုမပွုနိုငျသညျ။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် oxalic, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း, ငြိုးအက်ဆစ်ကိုယ်စားပြုသည်။ 
ဆိုးဆေးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးဌာပနာမုအရသာများကိုပေးစွမ်းအန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများ၏လှုပ်ရှားမှုတားစီး, မလိုချင်တဲ့အဆိပ်ဖော်ပြရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်စေ။ Pectins အဆိုပါသီး၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝနှင့်သူတို့အထဲကညှစ်ရည်ကိုတိုးမြှင့်။
serotonin buckthorn သီးအဖြစ်လူသိများ "ပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း" ကွာမှောင်မိုက်အတှေးအမောင်း, အစိတ်ဓါတ်များကိုပေးသည်။ ပယင်းအရောင်စွန်းထင်းသီးအတွက် Flavonoids, ဒါပေမယ့်, ရှိသမျှအထက်, buckthorn ဝတ်ရည်ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများထွက်ဦးဆောင်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆုချ။
လူ့ကယ်လိုရီဖျော်ရည်အပေါ်မှတ်သားအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု 100 ဂရမ်နှုန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 82 kcal ထိုသို့သောအနေနဲ့ငွေပမာဏကိုသကြားရဲ့ကုန်ကျစရိတ်မှာများနှင့်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်အောင်မြင်သည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွက် Buckthorn သီးတစ်ဦးချင်းငှက်, ဥပမာ Fieldfare စားစရာဘို့၏အရေးပါသောဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် buckthorn ဖျော်ရည်
multivitamin buckthorn ရှည်လျားကုသအရည်အသွေးတွေကျော်ကြားခဲ့သည်။ ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမှာတော့ဆရာများတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတောက်ပနှင့်တောက်ပပင်လယ် buckthorn တိရိစ္ဆာန်ဆံပင်၏အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်သောနာမတျော၏လက်တင်ဘာသာပြန်ချက်အားဖြင့်သက်သေအဖြစ်ဖြတ်တောက်မှုနှင့်အနာပိုမိုလွယ်ကူစွာတင်းကျပ်ခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုမိ "တောက်ပမြင်း။ "
နောက်ပိုင်းတွင်ခြုံဝေဒနာတွေအားလုံးစိတျအပိုငျးကလူအနာကိုငြိမ်းစေ။ ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝသီးဖျော်ရည်ကို Anti-inflammatory, ရုပ်ပျို, ရုပ်ပျိုဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။
anti-inflammatory ဆိုးကျိုးများလည်းမရှိမဖြစ်ဘုစပတ်သစ်သားရေနံ, aconite, bedstraw ပျော့, cranberry, rosehips, နနွင်း, ပင်စိမ်း, မေပယ်ရည်ရှိသည်။ဝတ်ရည်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်သင်၏အသားအရေပျော့ပျောင်းဖြစ်လာသည်တစ်လတ်ဆတ်တောက်ပရ။ ဗီတာမင် C နှင့် carotene သင်၏ကျန်းမာရေး၏ကိုယ်ရံတော်အပေါ်ကြောင့်မကြာခဏအအေးမိဖျော်ရည်စဉ်အတွင်းဆောင်းရာသီကြိမ်, ရောဂါကျော်လွှားရန်ကူညီပေးပါမည်။
ပယင်း berry သီးထုတ်ကုန်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အာဟာရဓာတ်၏အဓိကကသဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖျော်ရည်အခါအသားအရေတစ်ရှူး၏လျင်မြန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်။အရေးကြီး! သွန်းလောင်းအတွက် succinic အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများပင်လယ် buckthorn ၏သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောနှင့်အထောက်အကူဖြစ်စေသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ပင်လယ် buckthorn ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံး ursolic အက်ဆစ်, succinic အက်ဆစ်နှင့် oleic ဖြစ်ကြသည်။ အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် Ursolic မရှိမဖြစ်။ ဖိအားလှုပ်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြောစနစ်၏နှောင့်အယှက်, သွေးကြော, အဆိပ်ထံမှ Succinic ကယ်ဆယ်။
flush အဆိပ် horseradish, ဆီး, အ beets ကနေဖျော်ရည် momordica, အခြောက်လှန်း kelp, စပျစ်သီးပျဉ်, ချယ်ရီသီး, persimmons ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုကူညီပါ။လေးအခန်းကဏ္ဍပိုင်နှင့် oleic Anti-ကင်ဆာထားပါတယ်ရာအက်ဆစ်, ဗိုင်းရပ်စ်, vasodilators, သွေးလှည့်ပတ်အရည်အသွေးကိုပုံမှန်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့: အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်
buckthorn ဖျော်ရည်ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ပြည်နယ်နှင့်နို့တိုက်ကလေးအတွက်မိန်းမတို့အားပူဇော်ကြ၏။ ကုစားခြင်းသောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့ (နို့နှင့်အတူရောနှောနိုင်ပါသည်) နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပေါက်ပမာဏအတွက်အသက်အရွယ်ကလေးပင်လအတွင်းအကြံပြုခဲ့သည်။
အဆိုပါဝိသေသအရသာထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအစားအစာမငွငျးဒါ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများစိမ် succinic သီးဘက်။ ချိုမြိန်ပန်းသီးဖျော်ရည်များနှင့်ပင်လယ် buckthorn အရောအနှောကနေဝတ်ရည်ထားပြီးမြှူလက်ခံရရှိကြသူအဟောင်းကလေးတွေမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။
အရေးကြီး! နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသီးဖျော်ရည်၏တစ်ဝက်မျက်မှန်လက်ခံခြင်းမလိုချင်တဲ့မူမမှန်များ၏ပိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမလုပ်အားသက်သာပေးသည်။
အိမ်မှာလုပ်ဖို့ကိုဘယ်လို: တစ်စာရွက်
ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့သီးကနေအိမ်မှာလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သင်တစ်ဦး Blender, စစ်အောင်သို့မဟုတ် cheesecloth လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သီး၏လက်တဆုပ်စာ;
- ရေဖန်ခွက်;
- အလိုတော်နှင့်အရသာမှာသကြား။
နောက်တစ်နေ့၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။
- Berries ပါပူပြေးရေအောက်တွင်သုတ်ခြင်း။
- အဆိုပါသန့်ထုတ်ကုန်တစ်ဦး Blender ထဲသို့သွင်းထားခဲ့ပါတယ်။
- ရေဖန်ခွက်ထည့်ပါ။
- ထိပ်တန်းမြည်းစမ်းဖို့သကြား။
- ကျနော်တို့ Blender နှင့်တကွလူအပေါင်းတို့ကောင်းစွာ-shot ကိုဖွင့်။
- တစ်ဆန်ခါသို့မဟုတ် cheesecloth မှတဆင့်အဆင်သင့်ဝတ်ရည် filter ကို။
1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုမသောက်ရန်လုံလောက်သောခံတပ်သက်ရှိများအတွက်ဌာပနာမုသီးဖျော်ရည်. သငျသညျအသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်, သကျပေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခြားသောဖျော်ရည်သို့မဟုတ်တာဟာနှင့်အတူရော, ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ 
ဘယ်လောက်သင်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရနိုငျသညျ
ကောင်းမွန်သောခံစားချက်အဘို့နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများ၏ဖိအားတစ်နေ့လျှင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏သုံးဇွန်းလုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်ထံမှကိုယ်တိုင်ကကာကွယ်ပေးရန်ခိုင်မာသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ထိန်းသိမ်းရန်။
ဒါပေမယ့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ကျရှုံးခြင်း၏အမှု၌အသေးဝေမျှအတွက်နေ့နှင့်သောက်နှုန်းထက်ဝက်ခွက်အထိပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောဖရုံ၏စနစ်, ပျားရည် hawthorn, မုန်လာဥ, ဇီ, oregano, Rocambole, ရေခဲတောင်ဆလတ်, apricots, သင်္ဘောသဖန်းသီးပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ဒါဟာသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်၎င်း၏သိပ်သည်းဆတည်ငြိမ်, လက်စထရော plaque လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အဆိုပါပြီးသားထိုးဖောက်မှုဗိုင်းရပ်စ်ကိုဖကျြဆီးနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဖျော်ရည်အနည်းဆုံး 100 ဂရမ်သောက်လိုအပ်သောခံနိုင်ရည်အားကောင်းလာစေရန်။ ဘယ်အချိန်မှာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏သရုပ်ပိုကောင်းပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတူ၏¼ခွက်ကိုနေ့စဉ်သောက်ဗီတာမင်ဖျော်ရည်တာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။
အစာအိမ်နှင့်အစာပြွန်ကင်ဆာရောဂါများနှင့်အတူပြည်သူ့အစားအစာများ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အကြားလတ်ဆတ်တဲ့ဝတ်ရည်ဇွန်းသောက်ရသင့်ပါတယ်။ 
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်သူနာပြုမိခင်များနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်ယူပြီးအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ သွေးတိုးအလေးချိန် 1 ကီလိုဂရမ်လျင်အဖျော်ယမကာ 1 ဂရမ်၏သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်အလွန်အမင်းအရေးကြီးသည်။ Gipotonikam - 1 ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်း 2 ဆ။
ဘယ်လိုအဘယ်မှာသိမ်းထားဖို့
လတ်ဆတ်တဲ့အဖျော်ယမကာချက်ပြုတ်ဘို့ Buckthorn သီးသေးငယ်တဲ့အထုပ်ပေါ်မှာဖြန့်ခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားသည်။ ဆောငျးရာသီမှာကိုပြင်ဆင်ဖျော်ရည်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒါမှမဟုတ်လသာဆောင်ကဆြုံးအပေါ်သိမ်းဆည်းထားစေခြင်းငှါ, ကပိုးသတ်ဖြစ်စဉ်ကိုလွန်ပြီကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားအတူ, တစ်ဖန်ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းလေ၏။
မဟုတ်ပါကရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သာဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်မကြာမီအချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ရောက်လိမ့်မည်။ 
ငါဘယ်လိုအလှကုန်များတွင်သုံးနိုငျ
ကုန်ပစ္စည်း succinic သီးအံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့် cosmetology အတွက်နိုငျသညျ။ ဒါဟာအသားအရေနုပျိုလှပကြမ်းပြင်ယုံကြည်မှုနှင့်အလှအပအဆိုပါသောက်စရာတစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်ကြောင့်ဗီတာမင်အီးအဓိကဖြစ်ပါတယ်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။
အာဟာရမျက်နှာဖုံး
၏¼ဖျော်ရည်ခွက်ကိုပင်ပန်းကြမ်းတမ်း, ပျားရည်, ကြက်ဥအနှစ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မုန့်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမျက်နှာကိုမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ 15 မိနစ်ရပ်တယ်။ တနည်းပူရေအေးဆေး။ တစ်ဦး moisturizer လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်
ကြွယ်ဝစွာရည်ထဲမှာဝါဂွမ်း pad ပါသုံးမိနစ်လောက်မျက်နှာ moisturize မှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစိုစွတ်ကြ၏။ အခန်းအပူချိန်မှာရေဆေး။ အသားအရေပျော့နှင့်တောက်ပဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ 
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်
- honeydew buckthorn မျက်နှာပေါ်မှာထားတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဒွန်တွဲ။ သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 15 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။
- whitening လုပ်သူများ။ ဝါဂွမ်း pad ပါကောင်းစွာ 10 မိနစ်မျက်နှာကို moisturize ။ ဆပ်ပြာများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဘရောင်းအစက်အပြောက်များနှင့်တင်းတိပ်ပျောက်ကွယ်သွား။
- ရေခဲပြင်လုပ်သူများ။ ရေ (2: 1) နှင့်အတူရော Oblepihovoe အရည်။ မှိုဖြည့်ပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ပေးပို့ပါ။ နံနက်ယံ၌မကျြနှာကို Cube Wipe ။ အရေပြား elastic ချောမွေ့, တောက်ပဖြစ်လာသည်။
ပြဿနာအသားအရေဆီးဖြူတောင်ပြာ, ရွက်, chamomile, cranberries, dogwood, arugula, ပညာရှိမြက်ခင်းများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်တိုးတက်စေရန်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလေ့လာပါ။ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, ဘောက်, ကျမဲ့ဆံပင်အခွအေနေလည်းအသုံးဝင်သော buckthorn သောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆေးတစ်လက်အမြစ်များမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ဆံပင်အားနည်း။ မိနစ် 30 ခြုံ။ ဆေးကြောဖို့ဦးခေါင်း။
သင်သိသလား? Buckthorn သည့်ချာနိုဘိုင်းဘေးအန္တရာယ်၏သားကောင်များ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်အရာ cinquefoil အဖြူ၏အမြစ်အပြင်အတွင်းပထမဆုံးမော်တော်ယာဉ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
Contraindications
အံ့ဖွယ်ဝတ်ရည်မှထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည်
- ပန်ကရိယ၏စောဒကလူနာ;
- လူနာမကျေနပ်မှုသည်းခြေအိတ်နှင့်အသည်း;
- gastritis နှင့် peptic အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူ;
- exacerbation cholecystitis စဉ်အတွင်း;
- ဓာတ်မတည်နှင့်တစ်ဦးချင်း berry သီးအပင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုး။
ဤရွေ့ကား contraindications ဖျော်ရည်အဖြစ် Cholagogue အပေါ်အခြေခံပြီးနှငျ့သငျင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောစာရင်းရှိနေကြသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိုင်ပင်ကဤအမှု၌သင့်လျော်သည်။ ထို့အပြင်ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုများအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။ 
ပင်လယ် buckthorn ၏ယနေ့ကမ္ဘာမှာရှိသမျှသောလောကီအစိတ်အပိုင်းများတွင်ထင်ရှားခြင်းနှင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ထူးခြားတဲ့ဗီတာမင်များနှင့်ပင်လယ် buckthorn သောက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ရိုးရာဆရာများနှင့်သမားရိုးကျဆေးဝါး၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ ကုသမှုအားလုံးကိစ္စများတွင်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်တတ်၏။
