ခေတ်သစ်စျေးကွက်များနှင့်စူပါမားကက်ကယနေ့၏စင်ပေါ်တွင်သင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောသီး၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာရာသီအလိုက်မူကွဲနှင့်ပြည်ပခဲဘွယ်စားဘွယ်ဒေသခံတစ်ဦးနဲ့တူရဲ့။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့တစ်လမ်း၌ရှိကြ၏။ ဤဆောင်းပါးသည် berry သီး၏ကမ္ဘာ၏အကျော်ကြားဆုံးနှင့်အတောက်ပကိုယ်စားလှယ်တဦးတည်းအပေါ်အလေးပေး - cranberry.
အရသာနှင့်သီးဖော်ပြချက်
လူတိုင်းမကိုမွငျလြှငျ cranberry ရိုင်းထဲမှာ - ကတစ်ဦးအမြဲစိမ်းချုံဖြစ်ပါတယ်အထိ 30 စင်တီမီတာရှည်လျားပါးလွှာအညွန့်ရှိပါတယ်။ Berry ဟာ 0.8-1.2 ချင်းစင်တီမီတာ, နှင့်အချို့သောယောက်ျား၏အထူးရပ်ကြီးမျိုးပေါင်းများမှာနွေရာသီရဲ့အလယ်၌တည်၏။ 2 စင်တီမီတာမှပန်းပွင့်စက်ရုံဖွင့်ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်, နှင့်သီးစက်တင်ဘာလသိမ်းနှင့်ကျဆုံးခြင်းမှတဆင့်ဆက်လက်စတင်ဖို့။ 
ဒါဟာ (, ရုရှား, အမေရိကန်, ကနေဒါ၏မြောက်ပိုင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဥရောပနိုင်ငံအများစု) ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများရှိကြီးထွားလာခြင်းနှင့် marshland ချစ်တော်မူ၏။ အမရေိထုတ်ကုန်၏မွေးရပ်မြေကြောင်း။
Cranberries အနည်းငယ်ခါးသီးမှုတွေနဲ့သူ့ရဲ့ကြွယ်ဝတဲ့ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်အရသာများအတွက်ကိုချစ်၏။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားသည်ကို ထောက်. အရသာအရည်အသွေးအသီးကအလွန်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစဉ်အတွင်းအပါအဝင်ကိုလည်းတန်ဖိုးထားကြသည်။
သင်သိသလား? Cranberry 1994 ခုနှစ်တွင်မက်ဆာချူးဆက်ပြည်နယ်၏အမေရိကန်ပြည်နယ်၏တရားဝင် berry သီးဖြစ်ပါတယ်။
cranberries ၏အာဟာရတန်ဖိုး
ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု cranberries လူ့ခန္ဓာကိုယ်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြပြီးကစင်ပေါ်အပေါ်အလွန်ယနေ့နေသောအမျိုးမျိုးသောသီးတို့တွင်တစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထားပေးသည်စေသည်။
ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို
Berries ပါနိမ့်ကယ်လိုရီများမှာ - လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 26 kcal ။ အခြောက်လှန်းအသီးပြီးသားကို 100 ဂရမ်နှုန်း 308 kcal ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အစားအစာအလေးချိန်လျှော့ချရေးရည်ရွယ်သည့်အခါဤအလမ်းအတွက်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုအကြံပြုသည်မဟုတ်။ 
ရေ, ဆီ, ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး၏ 100 ဂရမ်ကိုအောက်ပါအာဟာရတန်ဖိုးရှိပါတယ်:
- ပရိုတိန်း - 0.5 ဂရမ်;
- အဆီ - 0.2 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3.7 ဂရမ်;
- Ash - 0.3 ဂရမ်;
- ရေ - '89
ဥယျာဉ် cranberries ကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို
Cranberry က၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများပေးသည့်အမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောဖွဲ့စည်းမှုအများအပြားဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ခြင်းထက် berry သီးအသုံးဝင်သောစေသည်။
ဗီတာမင်:
- အုပ်စုတစ်စု B က (B1, B2, B3, B6 ဟာ, B9);
- ကို C;
- အီး;
- : P;
- K သည်,
- PP ။
အရေးကြီး! ထိုသို့သောချမ်းသာကြိုးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာစနစ်တကျစိုက်ပျိုး cranberries ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သောကွောငျ့, untested ရောင်းသူထံမှအသီးမဝယ်ပါနဲ့။
သတ္တုဓာတ်:
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဖော့စဖောရက်;
- သံ;
- ဆိုဒီယမ်။
အမြိုးသမီးမြား cranberries များအတွက်အကျိုးရှိဘာလဲ
အဆိုပါထုတ်ကုန်တကယ်တော့ခန္ဓာကိုယ်အများအပြားအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရှိပါတယ်, မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်လိင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ဤဆောင်းပါးအတွက်ကျွန်တော်အမျိုးသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ဖြစ်၏သီး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။
အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးများအတွက်
အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအလွန်ကြီးမားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:
- ဒါဟာကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး avitaminosis များတွင်အသုံးပြုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ကွဲပြားခြားနားသောအအေးမိခြင်းနှင့်ပင် angina ခိုင်မာစေ;
- ဒါဟာအစာခြေစနစ်ကပုံမှန်ဇီဝြဖစ် accelerates;
- ဒါဟာအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ, ပိုလျှံအရည်, အဆိပျ၏ကိုယ်ကိုပြသ;
- ဒါဟာဒူလာ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏
- ဒါဟာပါးစပ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့;
- ဒါဟာနှလုံးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းသောရောဂါများအဘို့အထိရောက်သောအေးဂျင့်။
ယေဘုယျလက္ခဏာများအပြင်, က ပို. ပို. ကျဉ်းမြောင်းစွာအမြိုးသမီးမြားရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဂုဏ်သတ္တိများဖို့ပစ်မှတ်ထားဖြစ်ပါတယ်။
မိန်းမတို့အဘို့ထက်အသုံးဝင်သောဖတ်ရန်: ဂျင်း, နေကြာမျိုးစေ့များ, ဇီးသီး, persimmon, ထင်းရှူးနှင့်ဘရာဇီးအခွံမာသီး။
အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးကြီးများအတိုင်းအတာအထိ, ကောင်းသောကြည့်ရာမှအတိုင်းအတာက၎င်း၏အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်အစားအစာထဲမှာ cranberries ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါသည်:
- stratified မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအားကြီးသောနှင့်တောက်ပလက်သည်းများနှင့် moisturized ကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့ cuticles;
- (အထူးသဖြင့်မျက်စိပတ်ပတ်လည်) လျော့နည်းအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အတူပေါ့ပါးအသားအရေ;
- ကျန်းမာထွန်းလင်းနှင့်အတူစိမ်းလန်းစိုပြေဆံပင်။ ဆိုးသောဆံပင်သန်စွမ်းဖြစ်မည်, အရောင်ပိုရှည်ကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်စဉ် Berry ဟာလည်း, ဆံပင်ကြီးထွားစေရန်အရှိန်မြှင်။
မီးယပ်ရောဂါကုသမှုများအတွက်
သံသရာစဉ်အတွင်း cranberries ကိုစားအတော်ကြာအကြောင်းပြချက်များအတွက်အကြံပြုသည်:
- အရေးကြီးက၎င်း၏ antipyretic နဲ့ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရာသီနာကျင်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်သီး၏ပိုင်ဆိုင်မှုသည်။
ရာသီကြွက်တက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီနိုင်သည်သလဲ, bloodroot ငန်း, သင်္ဘောသဖန်းသီး, oregano, ထုံး, lovage, လာဗင်ဒါနှင့် viburnum ။
- အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုလည်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက်ရှိပြည်နယ်အတွက်အရေးပါသည်သောအစာစားချင်စိတ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်လျင်မြန်စွာပြန်ကောင်းဒါမှတစ်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏ရှေ့မှောက်တွင်, အာဟာရဆုံးရှုံးခဲ့ရသိုက်တက်သည်စေသည်။
ထိုကဲ့သို့သော cystitis, pyelonephritis, နှင့်ဆီးကျေးရွာအုပ်စုရောင်ခြင်းအဖြစ်ရောဂါများကုသမှုများတွင်မကြာခဏစက်ရုံများ၏သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ သူကတစ်ဦးတီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး, bioflavonoids ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ရှိနေခြင်းဆီးအိမ် mucosa တွဲအီး coli ကာကွယ်ပေးသည်။
လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ
များစွာသောထုတ်ကုန်နှင့်ဝသကဲ့သို့, cranberries ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းအသုံးပြုမှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်အတွက် Cranberry
cranberries ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမပဲဖြစ်နိုင်ပါသည်မဟုတ်, သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း berry သီးဖြေရှင်းနိုင်မပွဿနာမြားစှာရှိပါတယျသောကြောင့်:
- သွား၏အရည်အသွေးပျက်စီးယိုယွင်း;
- ဆီးစနစ်၏နှောင့်အယှက်,
- သွေးကြောများ၏အားနည်း;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အရင်းအမြစ်များမရှိခြင်း,
- ရောင်ရမ်းခြင်း,
- သားအိမ် placental စောင်ရေချိုးဖောက်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်အလွန်အသုံးဝင်နေသောခေါင်းစဉ်: walnuts, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, beets, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဘေဂျင်းဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ထောပတ်သီး, ငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီ။
Cranberry နို့တိုက်
မိခင် contraindications (အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ, အသည်းသို့မဟုတ်ရင်ပူ) ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်နို့တိုက်ကျွေးရေး၏ကာလအတွင်းတစ်ဦးဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ် berry သီးမိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။
ဒါဟာ 3 လကလေးကနေတစ်နေ့လျှင်အနည်းငယ်သီးသုံးစွဲဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဆေးထိုးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သော (သေးငယ်တဲ့ပမာဏ) ကို berry သီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းသီးသကြားအများကြီးဆံ့, ဒါကြောင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေထိုကဲ့သို့သောခဲဘွယ်စားဘွယ်ကိုစှနျ့ပစျသငျ့သညျ။
အတော်များများကအတွေ့အကြုံရှိမိခင်များလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးများအသုံးပြုမှုနို့တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သျောလညျး, သိပ္ပံဤအချက်ကိုသက်သေပြမထားပါ။ 
ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications
ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်သူတွေကိုအချို့ကိုအမျိုးအစားရှိပါတယ်:
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ (အစာအိမ်နာ, gastritis, etc ... ) နှင့်အသည်း (urolithiasis) နဲ့လူတွေ;
- အသက် 3 နှစ်အောက်ကလေးတွေ (အဟောင်းကလေးတွေသင့်ညင်ညင်သာသာနဲ့ဖြည်းဖြည်းထုတ်ကုန်၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျ) ။
မည်သည့် contraindications ရှိခြင်းမဟုတ်ဧည့်ခံအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်တယ်: (ရေ, သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်ရောလျက်ဇွန်းထည့်သွင်း,) က၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံအတွက် berry သီးကိုမစားနဲ့တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုသာအစာစားပြီးနောက်မဟုတ်ပါဘူးကြဘူး။
အရေးကြီး! သငျသညျ cranberry ၏စားသုံးမှုပြီးနောက်မည်သည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများ (စသည်တို့ကိုရင်ပူ, ဗိုက်နာ,) သတိထားမိခဲ့လျှင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းတရားများစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်သငျ့သညျ။
အဆိုပါသီးရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို
လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ပစ္စည်းဝယ်ယူပါကယင်း၏အသွင်အပြင်ဆနျးစစျဖို့ကအရေးကြီးတယ်:
- မျက်နှာပြင်ခြောက်သွေ့တဲ့သူဖြစ်ရမည်;
- မလျော်ကန်သောသိုလှောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မှို၏တစ်မိနစ်ခြေရာတွေ;
- အသီးအခိုငျအမာနှင့်မည်သည့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးခြင်းမရှိဘဲဖြစ်သင့်သည်။
အေးစက်နေတဲ့သီးကိုဝယ်ယူသည့်အခါဂရုတစိုက်အထုပ်စဉ်းစားပါ - ပါအကြောင်းအရာများကိုအညီအမျှပေါ်မှာဖြန့်ဝေထားကြောင်းနှင့်မည်သည့်အမှု၌တစ်လုံးတစ်ခဲတည်းမဖြစ်သင့်။
ခြောက်သွေ့ထုတ်ကုန် (သင်အလေးချိန်အားဖြင့်မဝယ်လျှင်) ရိုးရိုးသဏ္ဌာန်နှင့်အရသာအပေါ်စစ်ဆေးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ 
ထိုအခါကုမ္ပဏီ၏ယုံကြည်ကိုးစားမှု, ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်, အထုပ်သမာဓိရှိနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏မရှိခြင်းဖို့ထုပ်ပိုးထုတ်ကုန်လစာအာရုံကိုဝယ်ယူ၏အမှု၌။
အင်္ဂါရပ်များနှင့်အ cranberry retention ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
သူတို့ကိုယ်သူတို့သဘာဝဓါတ်ဆံ့, ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်တို့ကိုအသီးအပွမဆိုအခက်အခဲရှိုးခဲ့ပါဘူး။ ရုံရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖြစ်ခြင်း, သူတို့ကအနည်းဆုံး 3 ပတ်ကပြသလျက်ရှိသည်။
မြေအောက်ခန်းထဲမှာသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို
ဤနည်းလမ်းကိုပုဂ္ဂလိကအိမ်တွင်နေထိုင်ပြီးမြေအောက်ခန်းထဲမှာ, ဒါမှမဟုတ်ပင်လသာဆောင်နှင့် loggias ပိုင်ရှင်များများအတွက် workpiece စေနိုင်သည်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ သငျသညျရပါမည်ဒါကြောင့်အသီးကိုပြင်ဆင်ထားရန်:
- သန့်ရှင်းဆေးကြောဖန်အိုးပေါ်မှာဖြန့်အသီးကိုအခြောက်;
- အအေးပြုတ်ရေကိုလောင်း;
- အဖုံးကိုပိတ်လိုက်;
- သငျသညျလိုပါက, သကြားအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။
သင်သိသလား? မှည့်သော cranberries နှင့်ကောင်းမွန်သောတက်ခုန်ခြင်းနှင့်ရေတံခွန်နှင့်မြေပြင်တာမျိုးပါလျှင်ရန်လုံလောက်သောအထူဖြစ်သင့်သည်။
သိုလှောင်မှုဤနည်းလမ်းကိုအားလုံးအာဟာရရရှိမှုသေချာပေမယ့်ရေထဲမှာထိတွေ့သီးရွေ့သူတို့ရဲ့အရသာအကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မယ် - သူတို့ကကြဲကြဲဖွဲ့စည်းပုံမှာရ။
cranberries အေးခဲဖို့ကိုဘယ်လို
ဤနည်းလမ်းကိုပြုလုပ်အာဟာရနီးပါးအပြည့်အဝရှိပါတယ်အသင့်တော်ဆုံးသိမ်းဆည်းစဉ်းစားသည်။ ကို frozen ထုတ်ကုန်အများဆုံးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်သုံးစွဲဖို့, ကအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေများကလုပ်နေတန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါသည်:
- သီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးနှင့်အခြောက်လှန်း,
- တစ်ဦးဒယ်အိုး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏသို့မဟုတ်အခြားအလျားလိုက်မျက်နှာပြင်၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် ထား. ,
- ထိုသို့သောအားဖြင့်၎င်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် (တံဆိပ်ခတ် packages များ, ကွန်တိန်နာ) သိုလှောင်ဘို့သင်္ဘောများတွင်တစ်ဦးချင်းစီအသုတ် interspersing, ရှိသမျှအသီးအပွအေးခဲ။
ထိုသို့သောနည်းလမ်းသငျသညျအသီးကိုအတူတူအတူတူကပ်နှင့်အသုတ်သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်မည်မဟုတ်ရှိရာစတော့ရှယ်ယာ, အောင်ကူညီပေးပါမည်။ လိုအပ်သောလျှင်သင်နည်းနည်းရနှင့်တစ်ဦးသုပ်, ဒါမှမဟုတ်အချိုပွဲဖျော်ရည်မှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။re-အေးခဲအသီးအပွအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။
ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့သကြားနှင့်အတူ cranberries ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ကိုဘယ်လို
ကလိုအပ်သောအရာများအတွက်သိမ်းထားဖို့ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်း:
- 1 တစ်အချိုးအတွက်သီးသောအသီးနှင့်သကြားကိုယူ: 1;
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် grinder သုံးပြီးအတူတကွကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်;
- စင်ကြယ်သောဖန်အိုးထဲမှာတိုးချဲ့နှင့် kapron သို့မဟုတ်သတ္တုထုပ်ကိုဖုံးလွှမ်း။
ကျနော်တို့အေးစက်နေတဲ့ cranberries နှင့် cranberry ချက်ပြုတ်နည်းများဆောင်းရာသီမှာအဘို့အကွက်လပ်ကိုဖတ်ပြီးပိုပြီးကဲ့သို့သင်တို့ကိုဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
ကလက်ဖက်ရည်အဘို့မုန့်သို့မဟုတ် pancakes အပေါ်ယိုတူသောအသီးအချိုရည်နိုင်ပါတယ်ဤပုံစံအတွက်အသုံးပြုပါ။ အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုကောင်းစွာစောင့်မတော်မူသော်လည်း, သကြားရိတ်သိမ်းအများကြီးအတွက်မမေ့မလြော့ပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် cranberries သုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းပေးဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်သူများသည်, လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ကုန်ပစ္စည်း၏အရေးပါမှုကိုသတိပြုမိကြသည်။
အဆိုပါအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင်ကင်းစင်မှုကြောင့်, အသီးအသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ရန်ဆန္ဒရှိသောသူအပေါင်းတို့၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။
ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေပေါ်အခြေခံပြီးသီးခြားအစားအစာလည်းရှိသေး၏။ သငျသညျပုဂ္ဂိုလ်ရေး၏ထုတ်ကုန်မှ contraindications သို့မဟုတ်သည်းမခံကြဘူးဆိုရငျ, ဒီနည်းလမ်းကိုပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာဖြေရှင်းရေးအတွက်သင်ကူညီနိုင်သည်
- cranberry သောက်စရာ 1 ခွက်ကိုသောက်ရန်ပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုနံနက်;
- တစ်ဦးချင်းစီနောက်ဆက်တွဲချိန်းကိုလည်းသောက်, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး၏လက်တဆုပ်စာနှင့်အတူစတင်သင့်သည်,
- ဒီထက်မိုးသည်းထန်စွာနှင့်ကြော်အစားအစာတစ်ခုမရှိမဖြစ်အချက်ဖြစ်ပါသည် - ကသူ့ကိုယ်သူအစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ပြည့်စုံဖြစ်အပေါင်းတို့နှင့်လိုအပ်သောပစ္စည်းကိုမဆံ့ရမည်ဟုမမေ့မလြော့ပါ;
- အသုံးဝင်သောတဦးတည်းမုန့်ညက်ရှိသမျှနေ့၌ cranberries နှင့်အတူ sauerkraut ၏အသုံးပြုမှုသည်။
အရေးကြီး! Cranberry အစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်များတွင်သာဒီထုတ်ကုန်မှထွက်ခွာသင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ စိတ်ကိုနှင့်အတူပါဝါစနစ်မသင့်တော်ပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအလေးအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေဖို့အန္တာရာယ်။
ရောဂါကုသမှုများအတွက် cranberries သုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
အမျိုးမျိုးသောအနာရောဂါစွဲ prophylaxis ၏ကုသမှုများအတွက်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ် cranberries အများအပြားပုံစံများ (နှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှ) ယူနိုင်ပါတယ်ခိုင်ခံ့စေဖို့:
- ပြုတ်ရည်: သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောများအတွက်အသုံးပြုသည်။ သူကအသီးနှင့်အရွက်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ 10 ကုန်ကြမ်းသကြားဓာတ်ပါ g 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်တစ်ဦး thermos 4 နာရီထက်မနည်း။ ထိုအခါတိုင်းမုန့်ညက်ရှေ့တော်၌မုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အ 0.5 ခွက်စစ်နှင့်သောက်ပါ။
- သစ်သီးရည်: သွေးတိုးရောဂါ, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, cystitis, တီဘီ, ascites, ရှည်လျားသွားတာချောင်းဆိုးခြင်းတို့အတွက်အသုံးဝင်သော။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အသီးမှအသီးဖျော်ရည်ညှစ်နှင့်ပျားရည်ကကိုစားကြလော့။ ဤသည်စုစည်းထုတ်ကုန်စင်ကြယ်သောပုံစံကိုမသုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းဖြစ်ပြီး, အစာအိမ်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ရေနှင့်ရောလျက်။
- သီး: စင်ကြယ်သောပုံစံများတွင်ကုသနဲ့တားဆီးအထက်တွင်ဖော်ပြထားအမျိုးမျိုးသောအနာရောဂါစွဲလည်းယေဘုယျအားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက် firming နှင့် revitalizing ကြ၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
- flummery: pediculosis များအတွက်ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာဆင်ခြင်၏။ အသီး mash ၏ဤ, 1 ခွက်ကိုမနူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဦးရေပြားပေါ်လျှောက်ထားရန်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်နာရီဝက်အဘို့အရပ်တယ်။
- လိမ်းဆေး: အရေပြားရောဂါများကုသမှုအတွက်အဓိပ်ပာ။ 2 အသီးညှစ်၏ဇွန်းနှင့်ဖျော်ရည်စစ်။ 50 Vaseline ၏ဂရမ်နှင့် lanolin Add, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ မုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများသို့ Apply ။ ရက်ပေါင်းများစွာများအတွက်အဖုံးနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများအသုံးပြုခြင်း
Berry ဟာကျယ်ပြန့် cosmetology အမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နည်းများအိမ်တွင်အသုံးပြုသည်။ အပင်၏ဘက်စုံပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
cranberry ထံမှမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများ
အဲဒီကိရိယာအသုံးမပြုမီတိကျစွာသင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ကုန်ပစ္စည်းမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းအပေါ်ကစစျဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျမကျြနှာကိုမျက်နှာဖုံးများကိုစတင်သုံးစွဲရှေ့မှာဤအချက်များအလွန်အရေးကြီးလှသည်။ လတ်ဆတ်အေးခဲနှစ်ဦးစလုံးသီးစေနိုင်ပါတယ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သုံးပါ။
- အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် mask
အသီး 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, အဖြူရောင် 1 ကြက်ဥ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်မုန့်ညက်တစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူရောနှောထားရပါမည်။ အချောမျက်နှာဖုံးထူမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရှိသင့်ပါတယ်။ အေးမြသောရေလုံလောက်သောငွေပမာဏနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်အရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့် 10-15 မိနစ်စောင့်ရှောက်ဖို့ Apply ။ ထိုသို့သောအပေါက်, အရောင်ချွတ်အရောင်တင်နှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းများထွန်းလင်းဆိုလိုသည်။ 
- ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက်မျက်နှာဖုံး
တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသီး, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, 1 ကြက်ဥအနှစ်တိုင်အောင်အရောမွှေပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 10 မိနစ်သန့်ရှင်းတဲ့အသားအရေပေါ်မှာလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ဒီ tool ကကောင်းစွာအာဟာရဖြစ်ပြီးအရေပြား moisturizes ။
- gelatin နှင့်အတူ rejuvenation မျက်နှာဖုံး
အတော်ကြာအဆင့်ကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိနည်းလမ်:
- (: 1 ရေအချိုးအစား 2 gelatin) gelatin ၏ရေအေး 1 သေးငယ်တဲ့အထုပ်တစ်ထုပ်ထဲမှာစုပ်ယူထားသည်။
- အခါအရောအနှောရောင်ရမ်းခြင်း, cranberry ၏ 1 ဇွန်းနှင့်မဆိုမျိုး 5-10 စပျစ်သီးထည့်ပါ။
- တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူကောင်းစွာ mash သို့မဟုတ် Blender ရောမွှေပါ။ အဆုံးမှာသံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
- ရရှိလာတဲ့အရောအနှော gelatin ပျော်ဖို့ရေရေချိုးအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုသို့မဟုတ် 10-20 စက္ကန့်အတွင်းနွေးခဲ့သည်။
- ထူဖို့နာရီဝက်အဘို့အရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Hide ။
- မျက်နှာဖုံးမသုံးမီအခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့နှင့်အရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
15-20 မိနစ်သုံးနေစဉ်။ အကြွင်းအကျန်နွေးရေနှင့်ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအရေးအကြောင်းတွေအထဲကချောနှင့်သိသိသာသာသည့်မျက်နှာပုံတင်းကြပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်တစ်မှတ်သား Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
cranberry ကနေဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ
ဒီအသီး၏အကူအညီနှင့်အတူဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု - ပြဿနာတွေအများအပြားဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကဆံပင်၏အလုံးစုံအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 
- ဆံပင်အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အထွန်းလင်းအဘို့အ mask
3 ဇွန်း mash cranberry ကမှကုန်တယ် parsley အနည်းငယ် pinch ထည့်ပါ။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော။ ဦးရေပြားပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုသို့ပွတ်သပ်ရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။ ဒါဟာမျက်နှာဖုံးအပေါငျးတို့သဆံပင်ဖုံးသောအရေးပါသည်။
ဆံပင်အပေါငျးတို့သအရှည်ပေါ်မှာပြန့်ပွားကျန်ရှိနေသောအရောအနှောပြီးနောက်။ ဦးခေါင်းအိတ်ခြုံအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ထားခဲ့ပါ။ အချိန်ကိုမျက်နှာဖုံးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုချွတ်ဆေးကြောဖို့အခါ။
tool ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်နိုင်ပါတယ်သုံးပါ။
- ဘောက်၏မျက်နှာဖုံး
ဘောက် - ကလုံးဝမည်သူမဆိုအဘို့မမျှော်လင့်ဘဲနှင့်လူကြိုက်ဧည့်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဒီ tool က၎င်း၏အသွင်အပြင်၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာပါထိုက်သည်။
3 ဇွန်း cranberry နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်းရောမွှေပါ။ 1: ဖျော်ရည်အရောအနှော 1 မှတစ်အချိုး၌ပါသောဆီထည့်ပါ။ (အမြစ်များ processing သည့်အခါအထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်) ဆံပင်၏တပြင်လုံးကိုအရှည်ပေါ်တွင်တင်မယ့်ရေရေချိုးနှင့်နွေးထွေးသော၏အပူနည်းလမ်းများ။ 
ဦးခေါင်းတစ်ခုနှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကျော်ကို 7 မိနစ်မဟုတ်ဘူးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းပေါ်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
1.5 လအတွင်းများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (အနည်းဆုံး) 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
သီးနှငျ့သငျ့လက်သည်းခိုင်မာစေရန်မည်သို့
လက်သည်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်အရည်ရွှမ်းသီးပွတ်သပ်မှမှန်မှန်အလုံအလောက်လက်တို့ကိုလက်သည်းပန်းကန်၏အသားအရေကိုခိုင်ခံ့စေရန်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်းနှင့်သင့်ပုံမှန်အတိုင်းလက် cream ကိုလျှောက်ထားထို့နောက် 10-15 မိနစ်ခန့်စောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။
ဒါဟာအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ cuticles နှင့်လက်အားပျော့ပြောင်းသည်လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့ကူညီပေးပါမည်။
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများအနေနဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစပါးကျီဖြစ်ပါတယ်။ စနစ်တကျမျှမျှတတပေးဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့အစားအသောက်သူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းကိုသင်ခန်ဓာကိုယ်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ငြိမ်းစေလျက်အဘို့ကြီးသောအခွင့်အလမ်းများအားငါပေးမည်အဖြစ်အကူအညီနဲ့ထိထိရောက်ရောက်နဲ့သဘာဝကျကျအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုစစ်တိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
