ဖရဲသီး - - ငါတို့သည်အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရဒါအများဆုံးအရသာအသီးတစျခု၏အသုံးပြုမှု၏ယဉ်ကျေးမှုအတွက်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမကြာခဏသူတို့လက်ရှိရှိုးအသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများကိုမသိမမှလာ။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုကျိန်းသေကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ထိုသူတို့ရှာဖွေတွေ့ရှိသင့်ကြောင်းသေချာနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အပျော်အပါးတွေနဲ့စီးပွားရေးပေါင်းစပ်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပေါ်ကိုပိုမို - ပေါ်မှာ။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
အမျိုးအနွယ်၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဤသည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်: အခြောက်ရယူထားသော၏ 100 ဂရမ် 557 ကနေ 600 Kcal ရန်ရှိသည်။ 
တူညီသော 100 ဂရမ်မှာတော့ဆံ့:
- ပရိုတိန်း - 28.3 ဂရမ်;
- အဆီ - 47,4 ပါ g;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 15,3 ဂရမ်
ဖွဲ့စည်းမှုအောက်ပါဗီတာမင်အကောင့်အသစ်များ၏၏တူညီသောငွေပမာဏမှာ:
- B1 သို့မဟုတ် thiamin - 0.2 မီလီဂရမ်;
- B2 သို့မဟုတ် riboflavin - 0.1 မီလီဂရမ်;
- B3 သို့မဟုတ် niacin - 3.6 မီလီဂရမ်;
- ဗီတာမင် B6 ဟာ - 0.1 မီလီဂရမ်;
- ဖောလစ်အက်ဆစ်သို့မဟုတ် B9 - 58 မိုက်ခရိုဂရမ်။
သငျသညျရှိမရှိသိကြs ကို? ထိုင်းနှင့်တရုတ်ဖရဲသီးအစေ့များကိုခုနှစ်တွင်ကင်နှင့်ကျယ်ပြန့်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချခဲ့သည်။ အဲဒီမှာသူတို့ကကျနော်တို့နေကြာသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားကိုစားသကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအသုံးပြုကြသည်။
ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု (100 ဂရမ်):
- ကယ်လ်ဆီယမ် - 54 မီလီဂရမ်;
- သံ - 7.3 မီလီဂရမ်;
- မဂ္ဂနီဆီယမ် - 515 မီလီဂရမ်,
- ဖော့စဖောရက် - 755 မီလီဂရမ်,
- ပိုတက်စီယမ် - 648 မီလီဂရမ်,
- ဆိုဒီယမ် - 99 မီလီဂရမ်;
- ဇင့် - 10.2 မီလီဂရမ်;
- ကြေးနီ - 0.7 မီလီဂရမ်;
- မန်းဂနိစ် - 1.6 မီလီဂရမ်။
Discover "Chilling" "Astrakhanskiy" အဝါရောင်ဖရဲသီးအဖြစ်ဖရဲသီးစိုက်ပျိုးထိုကဲ့သို့သောအမျိုးပေါင်းပါရှိပါတယ်။အဆိုပါဖရဲသီးအစေ့မြားကိုလညျးအမိုင်နိုအက်ဆစ်, saponin, alkaloids, flavonoids နှင့်ဆိုးဆေး၏ကြီးမားသောအကြောင်းအရာဖြစ်ကြသည်။
သင်သိသလား? polyunsaturated (Omega-6 မှာ .. R ကိုဇ), monounsaturated နှင့်ပြည့်နှက်: အဆိုပါအများဆုံးအံ့သြစရာတကယ်တော့အဆီအမျိုးအစားသုံးမျိုး underwire တစ်ခုလုံးကိုဖရဲသီးများ၏ content ဖြစ်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သောအခြမ်း
အမျိုးအနွယ်ကိုဂုဏ်သတ္တိများ၏သုတေသနနှင့်လေ့လာမှု၏သင်တန်းအတွက်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးလက္ခဏာများ၏တိုးချဲ့စာရင်းအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ 
ယနေ့တွင်ဖရဲသီးအစေ့အ, antibacterial antifungal နှင့် antiparasitic သက်ရောက်မှုသရုပ်ပြခဲ့သည်။
သူတို့ကသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်မြင့်မားအာရုံစူးစိုက်မှု, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ချိုးဖောက်မှုမှာထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်း, ကျောက်ကပ်အတွက်နာကျင်ဖြစ်ရပ်သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိကူညီပေးသည်။
တစ်ဦး laxative, Anti-oxide, Anti-inflammatory နဲ့ analgesic အရေးယူရှိသည်။
Laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းထိုကဲ့သို့သောဆီးဖြူ, လောလောလတ်လတ်ညှစ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်စမုန်နက်, ကညွတ်, buckthorn အခေါက်, ပင်လယ်ရေညှိ, ပျားရည်အဖြစ်အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။သူတို့ကမထိန်းနိုင်, ကျောက်ကပ်ကျောက်, ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးကူးစက်မှု, ဝမ်းလျှော, ပင် gonorrhea အတွက်အသုံးပြုကြသည်။
နေကြာမျိုးစေ့များမှာလည်းပန်ကရိယအတွက်ဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်နှင့်သူတို့၏အသေခံတားဆီး - အားလုံးပေါင်းစပ်သိသိသာသာဆီးချိုရောဂါမဆိုအမျိုးအစားကုထုံး၏သင်တန်း၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ 
အလားတူပင်တစ်ဆယ်လူလာအဆငျ့မှာအစာအိမ် mucosa ကာကွယ်မျိုးစပါးဆေးဝါးနှင့်အတူအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြဿနာများ, အထူးသဖြင့်အစာအိမ်အနာကိုကုသအတွက်ထိရောက်သော level သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေနှေးကွေး။
အရေးကြီး! ပင်ဖရုံအမြိုးအနှယျဆီ Anti-inflammatory နဲ့ analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဖြစ်သောကိုပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ဒါဟာ serotonin, histamine နှင့် Prostaglands လုပ်လိုက်တာ synthesizing ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ် - ထိုရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်၏အဓိကသော့ချက်ပြုပြီ။ ဒါကြောင့်ရေနံပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်း 3 နာရီသိသိသာသာလျှော့ချကိုယ်လက်အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်းအဘို့အကို "Diclofenac" ကိုအလားတူပါပဲ။
အမျိုးသားများအတွက်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
မိုင်နိုအက်စစ်နှင့်အမျိုးအနွယ်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် citrulline အထီးအာဏာနှင့်အာနိသင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။ ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ဇင့်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းရဲ့နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ချဉ်ဖရဲသီးပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ, ကိုယ်ခန္ဓာမှဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ဖရဲသီးအမျိုးအနွယ်ကိုမစားသုတ်ရည်၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လျက်, ပိုမိုအားကောင်းလိင်အတွက်ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုထောက်ပံ့ပေးထားပါတယ်။
အားကစားအစားအစာအတွက်သုံးပါ
ဖရဲသီး၏အစေ့အားကစားသမားများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာကြွက်သားမျှင်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်မယ့်ပရိုတိန်း, ကြွက်သားကြီးထွားမှု, ၏နေ့စဉ်စံ၏ 60% ပါဝင်သည်။ မိုင်နိုအက်စစ်အစေ့တွင်ပါရှိသောသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်, နှလုံးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါဟာသွေးဖိအားတည်ငြိမ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီး။
သွေးဖိအားတရုတ်, hellebore, Actinidia, လိမ္မော်ရောင်, Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်, Honeysuckle, ဂျေရုဆလင် artichoke သစ်တော်သီးနိုင်ပါတယ်ပုံမှန်၏ပြုတ်ရည်တင်ပါးထလေ၏။
ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, အမျိုးအနွယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပစ္စုပ္ပန် citrulline ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် synthesizes ကြောင့်ထိုသို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်။ ဒါကြောင့်ပြင်ပကနေကျွန်တော်တို့ကိုရရှိသွားတဲ့တဲ့အခါမှာ - ကအများအပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သော L ကိုမိုင်နိုအက်စစ်တွေနဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, သို့ကူးပြောင်းသည်။
အဆိုပါအားကစားသမား၏အစားအသောက်များတွင်အားကစားခံနိုင်ရည်တိုးပွါးကြောင်းဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အကြံပြုထားတဲ့အသုံးများဖရဲသီးအစေ့များ, ဖြစ်ကြသည်။ 
ဖိအားကိုလျော့နည်းစေမယ့်မှော်ကော့တေး, သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်နှင့်အသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန် - အားကစားဆရာဝန်များကအခြောက်ဖရဲသီးအစေ့အတစ်ဝတ်ပြုကြောင်းပြောကြသည်။
အရေးကြီး! အဝါရောင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်ပျော့ဖတ်, citrulline ၏အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုနိုင်သောဖရဲသီး။
ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်မှု
အဆိုပါကယ်လိုရီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကျွန်တော်တို့ကို citrulline မှပြီးသားအကျွမ်းတဝင်နှစ်ခုအချက်တွေကြောင့်ထုတ်ကုန်ပျက်စီးမှု။
လျှင်သင်, အစေ့များအသုံးပြုမှုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်:
- သင်အထိုင်များ mode ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံရှိသည်, အဝလွန်ခြင်းကနေခံစားနေကြရသည်။ အကြောင်းပြချက်တဦးတည်း - အရိုး-သိပ်သည်း, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်အလားအလာခြိမ်းခြောက်မှုသည်ရှိ၏,
- သငျသညျကျောက်ကပ်ရောဂါ, ကျောက်ကပ်ကျောက်များသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်ပြဿနာကိုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ Citrulline ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုသည့်အခါဤရောဂါများ;
- သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်နို့တိုက်ပါ၏
- citrulline သုံးခုနှစ်အောက်ကလေးများလည်း contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ကုန်ကြမ်းများရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်သိုလှောင်မှု
ဖရဲသီးအစေ့များကိုဇူလိုင်လကုန်မှစတင်ကောက်ယူနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှု - ဒါဟာည့အစိမ်းရောင်နှင့်မမမှည့်သောအသီး, မှသူတို့ကိုစုဆောင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။
သူတို့ရဲ့ပျော့ဖတ်အကြွင်းအကျန်ကနေကောင်းကောင်းဆေးကြောမြင့်စိုထိုင်းဆ, အပူနှင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ဖျက်သိမ်းရေး, တစ်ဦးအဆင်ပြေတည်နေရာအတွက်သတင်းစာတစ်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်အများအပြားအလွှာအပေါ်ထွက်ထားကြ၏။ အခြောက်လှန်းမျိုးစပါးတစ်ဦးသည်ပိတ်အိတ်၌ရိတ်သိမ်းကြသည်။
ဘယ်လိုသုံးစွဲဖို့: ချက်ပြုတ်နည်းများ
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, ဖရဲသီးအစေ့မြားအပျေါအခွခေံအသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီး, အရာအတော်များများ, ကံမကောင်း, မေ့လျော့ပြီ။ ဤတွင်အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်ကြသည်။ 
ပိုးကောင်များထံမှဟင်းရည်
ပိုးကောင်များတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကိုကူညီသောချက်ပြုတ်နည်းများအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့ကြစေရန်။
ပိုးကောင်များကြက်သွန်နီ, သလဲသီးအခွံ, ရွှေဖရုံသီးအစေ့များ, apricot မျိုးစေ့များ, zucchini သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ကြော် 1 ။ ကောင်းပြီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မြေမီးဖိုမျိုးစပါးထဲတွင်အခြောက်။ 1:10 ပြုတ်နို့နှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းသောက်ဒီသောက်စရာနှစ်ခွက်။
ကြော် 2 ။ သုံးရက်ဆက်တိုက်နေ့တိုင်း, နံနက်ယံ၌ဖရဲသီး၏အမျိုးအနွယ်၏ပြုတ်ရည်ကိုမသောက်ရန်။ မိမိအ Pre-စပါးရိတ်ရာကာလညဥ့်အခါ, ရေ 1 tbsp ဆူပွက်နေတဲ့ဖန်ခွက်လောင်း။ l ။ ဆန်မျိုးစပါး။ နံနက်ယံ strain နှင့်သောက်ပါ။
ကြော် 3 ။ 5, အနုပညာ: အစေ့တစ် decoction ပြင်ဆင်ပါ။ l ။ မျိုးစပါးကောင်းစွာ 1 လီတာတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက်ရေအေးလောင်းတစ်ဦးသစ်သားကွန်တိန်နာအတွင်း mash ။ အရောအနှောများနှင့်အနာစိမ်းအနည်းဆုံး 45 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ အေးမြ strain နဲ့ 1 ဖန်ခွက် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုသောက်လော့။ 
သားအိမ်သွေးထွက်၏ပြုတ်ရည်
ရှေးခေတ်ကသားအိမ်သွေးထွက်အတူမျိုးစပါးတစ်ဦး tincture ကိုသုံးကတည်းကကော့ကေးဆပ်ရိုးရာဆေးပညာ။
အဖြူရောင် "နို့" သည်အထိသစ်သား pestle နှင့်အတူတစ်ဦးသစ်သားမော်တာအတွက်လတ်ဆတ်သောမျိုးစေ့ကိုမြေပြင်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နို့နှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်း 2 နာရီ, 3-4 အနုပညာကိုယူပါ။ l ။ , တိုးတက်စေရန်။
လှော်မျိုးစပါး
တစ်အရသာရှိတဲ့ကြော်သူတို့ကို - မျိုးစပါးပြင်ဆင်နေ၏ဆုံးကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်နှင့်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ယူ:
- 1 tbsp ။ ဖရဲသီးအစေ့များကို;
- 0.5 ဇ။ L. ဆား;
- 1/4 ခွက်ကိုရေ။
တစ်ဦးစံပြအတွက်, အနက်ရောင်အရောင်သာအစေ့ကိုသုံးပါ - ကြီးမားသော။ အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အလင်းဖွင့်မီးမရှို့ပါလိမ့်မယ်။ 
Raskalivaem ဒယ်အိုး, ဆီ, add ဒယ်အိုးထဲသို့မျိုးစပါးလောင်းမီးအလယ်အလတ်လျော့ချဖို့နဲ့သူတို့ crackle နှင့် rasschelkivatsya (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 6-8 မိနစ်) စတင်သည်အထိကြော်ဖို့ spatula နှိုးဆော်မထားဘူး။
ထိုအခါရေ, ဆားနှင့်သူတို့ကိုဖြည့်ပါနဲ့ရေ evaporating ခြင်းဖြင့်အိပ်ပျော်, ပြည့်စုံရေငွေ့ပျံသည်အထိသူတို့ကိုအခြောက်။ မျိုးစပါးကိုထပ်သွေ့ခြောက်ပါပြီ။ မျိုးစပါးတစ်ဦးလွတ်လပ်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်ကဲ့သို့၎င်း, ဘီယာနဲ့ရေစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကျနော်တို့ပြီးသားမှတ်ချက်ပြုသည်အတိုင်းဒီထုတ်ကုန် high-ကယ်လိုရီဖြစ်တယ်, ဒါသင်ကအလွဲသုံးစားမပြုလုပ်သင့် - တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ဂရမ်ထက်မပို။
အဆိုပါဖရဲသီးအမျိုးအနွယ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများမှားယွင်းလျှော့တွက်။ အခုတော့သူတို့ကိုအကြောင်းကိုအများအပြားအသစ်နှင့်အသုံးဝင်သောအမှုအရာလေ့လာသင်ယူတော်မူပြီးမှ, ကောင်းတစ်ဦးအိမ်အကူရုံအမှိုက်၌သူတို့ကိုပစ်ပါဘူး။
