အတော်များများကထပ်တလဲလဲအမျိုးမျိုးသော Anti-အဝလွန်ခြင်းအေးဂျင့်အတွက်, guarana အဖြစ်အမည်တူနှငျ့ရငျဆိုငျသို့မဟုတ်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောရောင်စုံများနှင့်ရှုပ်ထွေးနာမအဘို့တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုးချုံမှာကြည့်ဖို့လှပသောနှင့်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖွက်ထားပေးသည်။ သို့သော်ထိုသို့ကွဲပြား feature ကိုတစ်မူထူးခြားသောကြည့်, ဒါပေမယ့်လည်းအတော်လေးတွေအများကြီးဖြစ်သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, မသာဖြစ်လာသည်။ ဤသည်စက်ရုံကျယ်ပြန့်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အခြားအမှုပေါင်းများအတွက်ရှုပ်ထွေးသောအတွက်အားကစားသမားများအတွက်အထူးအစားအစာများချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အဘယ်အရာကို၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ကြပြီးကထဲကရနိုင် - အောက်တွင်လေ့လာပါ။
guarana ကဘာလဲ
အတူစတင် Guarana ကြောင်း - ထိုသို့သောဘရာဇီး, ပါရာဂွေး, ကိုလံဘီယာ, ဗင်နီဇွဲလား, ပီရူးနှင့်ပင်အမေဇုံမိုးသစ်တောကဲ့သို့ပူနိုင်ငံများတွင်ကြီးထွားလာတဲ့အမြဲစိမ်းချုံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်အမှတ်တရအင်္ဂါရပ်မယ့်အဆင်းအပြုမူ: စက်ရုံအစစ်အမှန်လူ့မျက်စိနှင့်ဆင်တူကြောင်းအစေ့နေသောအနီရောင်ပွင့်နှင့်အသီးအပွ, ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ 
သူတို့ကအခြောက်များနှင့်အမှုန့်ရရှိသောသောပြီးနောက်ရေနှင့်အတူငါးပိ, သို့လှော်များနှင့်မြေပြင်နေသော, တကယ်တော့နှင့်များစွာသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်ယနေ့အသုံးပြုသည်: guarana သာမျိုးစပါးအသုံးပြုကြသည်။
သင်သိသလား? ဒဏ္ဍာရီကသူ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန် guarana ရွာ၌လူတိုင်းချစ်မြတ်နိုးသူကိုအနည်းငယ်ကောင်လေး၏လူသတ်မှုအပြီးဝယ်ယူကြောင်းရှိပါတယ်။ ဆိုးယုတ်သောသူ၏အသက်တာဆုံးရှုံးဘုရား, ဒါပေမယ့်အခြားနှစ်ဦးစလုံးမျက်စိနှင့်တကွသူငယ်ကို ယူ. , အလွန်ကောင်လေးက၏ဆုံးရှုံးမှုကိုစိတ်မကြင်နာကြသူလူများကပေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါသည်။ တဦးတည်းမျက်စိဘုရားသခငျသညျသစ်တော၌စိုက်ပျိုးထားပါတယ်, ပြီးတော့သူက guarana ကြီးထွားဖို့စတင်နှင့်လူစက်ရုံသုံးစွဲဖို့သင်ယူနိုင်အောင်ဒုတိယရွာကိုပေး၏။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
စက်ရုံ၏အသီးအပွ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဗီတာမင်ဓာတ်ဆိုးဆေးများနှင့်စာရေးနေသောခေါင်းစဉ်: ကရှားပါးဗီတာမင် PP, ဗီတာမင်အီး, ဗီတာမင် A ပါဝင်သည်, နှင့် B ဗီတာမင်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ပါသည် - B1 နှင့် B2 ။ ကြီးမားတဲ့အရေအတွက် guaranine နှင့်ကဖိန်းဓာတ်အဖြစ်သွပ်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်ပါရှိသည်။ ဒီနေရာတွင်ထိုကဲ့သို့သော saponin, ကြားတွင်, theobromine နှင့် theophylline အဖြစ်အချို့သောအသုံးဝင်သောနှင့်ရှားပါးပစ္စည်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအပင်အတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဖြစ်ပါသည်: 0.1% ပရိုတိန်း, 6.5% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats လုံးဝပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီအသီးထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25-26 kcal ပါရှိသည်။
သင်္ဘောသဖန်းပင်, kumquat, နာနတ်သီးမာလကာ, longan, medlar, nods, မာလကာ, နာနတ်သီး, Arbutus, Jost, goji, ပိုးစာ, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry (အနက်ရောင်), Currant (အနီ, အဖြူ, အနက်ရောင်), ဇီးသီး, nectarine: အသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ , မက်မွန်သီး, apricots, သစ်တော်သီး, ပန်းသီး, အဘိဓါန် Mandarin- ။
guarana ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အဆိုပါစက်ရုံလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရှိကြောင်းအသုံးဝင်သောလုပ်ရပ်များတစ်ဦးမျှမျှတတကြီးမားသောစာရင်းဂုဏ်ယူ:
- ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဆိုးဆေး, အစာအိမ်နှင့်အူ၏နံရံကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးပါ, သူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက်ရောဂါများနှင့်ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီ;
- မျိုးစပါးမကြာခဏဝမျးကသြှေးသှတစ်ခု antiinflammatory အဖြစ်အဖျားနှင့်အဆစ်တစ်ခု antispasmodic အဖြစ်၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိကြ၏
- ဒါကြောင့်သိမ်းယူမှု၏နံပါတ်လျှော့ချကူညီပေးသည်အဖြစ် Guarana, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုး၏အလွန်အသုံးဝင်နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သက်သေပြတော်မူပြီ
- အသီးအပွအစာစားခြင်းအားဖြင့်အာရုံကြောစနစ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဆွအားပေးအားမြှောက်။ သူတို့က, အမှတျဉာဏျတိုးတကျအောငျဟာသက်ရှိများ၏ထိရောက်မှု, အထူးသဖြင့်ဦးနှောက်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
- guarana ဇီဝြဖစ်, အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံအရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အဖြစ်ပြုလုပ်မကြာခဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ စက်ရုံအမှုန့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများထည့်သွင်းလျက်ရှိ၏
- ပုံမှန်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေအတွက်သေးငယ်တဲ့အပွငျသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်နှလုံး function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ Guarana လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေလက်စထရောဖယ်ရှားပေး;
- စက်ရုံစဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ, စိတ်ကျရောဂါနဲ့စိတ်တိုတာတွေကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။ ခြုံငုံလုံတိုးပွါးနှင့်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သင်သိသလား? Guarana မျိုးစပါးကော်ဖီနှင့်ချောကလက်တစ်ဦးအလွန်သာယာသောနှင့်အရသာအနံ့ရှိသည်။ စက်ရုံဖိန်းဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အားလုံး။
ဗီဒီယို: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် guarana ၏ applications များ
guarana များအသုံးပြုမှု
ပထမဦးစွာတန်ဖိုးထားသူမ၏ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့်ဆန့်ကျင်စိုးရိမ်စိတ်ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်, အစားအစာများအတွက် Guarana အင်ဒီးယန်းကိုအသုံးပြုပြီးစတင်ခဲ့သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာထဲမှာ, စက်ရုံအားကစားသမားများအတွက်အစားအစာထဲမှာထို့အပြင်အဖြစ်အသုံးပြုနေသည်, တကကိုယ်အလေးချိန်စနစ်များသည်နှင့်ကအာရုံကြောမူမမှန်များ၏ကုသမှုထဲမှာသွေးကြောများနှင့်နှလုံးစနစ်များနှင့်အတူပြဿနာများကိုကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏဆေးထည့်သွင်းထားသည်။ သင်မကြာခဏခန္ဓာကိုယ် Tone နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်သောလက်ဖက်ရည်နှင့်ဤအပင်များကအခြားအဖျော်ယမကာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အခွံမာသီး - ဆိုသင့်လျော်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး, ဘရာဇီးအခွံမာသီး, Manchurian walnut, ထင်းရှူး, သီဟိုဠ်, hazelnuts, ပျားရည်, မြေပဲ, စိမ်းဝါနုရောင်, အနက်ရောင် walnuts, macadamia အခွံမာသီးများနှင့် nutmeg များအတွက် walnuts ထက်အသုံးဝင်သောလေ့လာပါ။
ဆေးပညာ,
ထုတ်ကုန်များ၏ကုသမှုများတွင်နှလုံး, သွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အကျိုးသက်ရောက်စေသောအာဏာအရှိဆုံးစိတ်ကြွဆေးတဦးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်, ဤရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်:
- နှလုံးနဲ့သွေးကြောများ၏အနိမ့်လှုပ်ရှားမှု - Guarana, သွေးကြောသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်နှလုံးကြွက်သားကိုအားပေးအားမြှောက်များနှင့်လှုံ့ဆော်, နှလုံးစည်းချက်နှုန်းတိုးပွါး;
- thrombosis - platelets ၏ဖျက်သိမ်းနှင့်သွေးထဲတွင် thromboxane ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကူညီပေးပါ;
- မြင့်မားသောလက်စထရော - သွေးထဲမှာမကောင်းတဲ့လက်စထရောစစ်တိုက်ခြင်းငှါထုတ်ကုန်အကူအညီနဲ့တွင်ပါရှိသောထားတဲ့လစ်ပိုပရိုတိန်း, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ရှားပေးနှင့်အသွေးကို system ကိုသန့်ရှင်းစေ;
- အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အာဟာရ guarana ဦးနှောက်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်;
- ကသေးငယ်တဲ့ပမာဏ rotenone neurotoxin ပါဝင်သောကြောင့်စက်ရုံအာရုံကြောနှင့်အာရုံကြောများတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏
- တဖြည်းဖြည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရသောကဖိန်းဓာတ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်တိုးတက်သိမြင် function ကို။ ထို့ကြောင့်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများလေ့လာမှုအောက်တွင်နောက်ထပ်အာရုံစူးစိုက်မှုမှသုံးနိုင်တယ်;
- ထုတ်ကုန်တစ်ခုသက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအနားယူရန်ကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအားပေးအားမြှောက်နှင့်အသစ်ဆဲလ် stimulator ထုတ်လုပ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
အားကစားအာဟာရအတွက်
အားကစား Guarana အတွက်အဓိကတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်: က vivacity တစ်တာဝန်ခံပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိုလှောင်ထားသောစွမ်းအင် replenishes ။ တစ်ခုတည်းတောက်ပ guarana ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမရှိတယ်ကတည်းကတဲ့အခါမှာဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာအဆက်မပြတ်ထို့အပြင်တာကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
မျိုးစပါးအာဟာရခံနိုင်ရည်စွမ်းဆောင်ရည်, လျင်မြန်စွာလဲလှယ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
အရေးကြီး! အားကစားအာဟာရအတွက် Guarana အမှုန့်အဖြစ်အဖြစ်အရည်ပုံစံဒါမှမဟုတ်တက်ဘလက်အဖြစ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပုံစံများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏယောက်ျားထက်, ကကြွက်သားထုထည်နှင့်ခြောက်သွေ့အစုတခုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်သင်ကယူခင်ကအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ် - သာသူမှန်ကန်စွာခြောက်သွေ့များအတွက်ထို့အပြင်၏အဘို့ကိုတွက်ချက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကတဖြည်းဖြည်းပြုမူသောကွောငျ့ကချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်ရရှိသောမရနိုင်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။ဒါဟာဥပမာ, အကောင်းဆုံး guarana ရှည်လျားလေးလံသောဝန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှည်လျားသောအကွာအဝေးများအတွက်ပြိုင်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားကစားသမားများ, ရုံယှဉ်ပြိုင်မှုရဲ့ start မတိုင်မီအကြောင်းကိုနာရီဝက်ဖြည့်စွက်ပါ။ ထုတ်ကုန်များ၏လက်ခံမှုနှင့်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်စုစုပေါင်းနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမို 2 ဂရမ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးမကြာခဏဖော်ပြခဲ့တဲ့အထက်နှင့်တစ်ဦးထိုးယူတားမြစ်ထားသည်။
ဗီဒီယို: အားကစားအာဟာရအတွက် guarana ၏အသုံးပြုခြင်း။ Doping ။
reviews
ပါးသော
အဆိုပါဖြည့်စွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားလျှင်ကျနော်တို့ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်ဘို့စောင့်ဆိုင်းမနေသင့်။ BAA အဆိပ်, လက်စထရောနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများတဖြည်းဖြည်းနှင့်သဘာဖျက်သိမ်းရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ တူညီသောယခုအချိန်တွင်ပိုလျှံဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းငှါကိုယျခန်ဓာကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုမဖြစ်မနေလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများဆင်ခြင်၏။
သည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကလှုံ့ဆော်နဲ့လူ့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိမြှင့်လုပ်ဆောင်, ထိရောက်မှုတိုးပွါး, ဖိန်းမှအတန်ငယ်ဆင်တူသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယင်း guarana အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုမြန်ပြီးပိုသိသာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်, ကော်ဖီမှာတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအသုံးဝင်သော alkaloids ပါရှိသည်။ Plus အား, ထိုစက်ရုံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအတော်လေးပျော့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကဖိန်းဓာတ်ထက်အများကြီးပိုရှည်သည်။
အရေးကြီး! ဒါခေါ်တွေ့ဆုံရန်မကြာခဏဖြစ်နိုင်တဲ့ဒါဟာဖြစ်ပါသည် "အရည်သစ်အယ်သီး" - လူကြိုက်များကိုယ်အလေးချိန်ဆေးတစ်လက်။ သို့သော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရောင်းသူမှကတိထားတော်သည်မဟုတ်ဘယ်လောက်အံ့သြဖွယ်နေပါစေ, ကိုယ့်ကိုပိုပြီးစျေးကြီးတွေအများကြီးကိုရောင်းသောသူအပေါင်းတို့သည်အတူတူပင်အမှုန့် guarana, ပါပဲ။ ဝယ်ယူသည့်အခါဒီတော့သတိထားပါ။
အဆိုပါသောက်သုံးသောအလေးချိန်အပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်ပါသည်။ ကထက်နည်း 50 ကီလိုဂရမ်လျှင်, ထို 0.5 ဂရမ်၏တံခါးခုံနှင့်ပိုပြီးလျှင်ကျော်လွန်ဖို့မအကြံပြု - ဤကိစ္စတွင် 1 ရက်မှ 2 ယူကြောင်း, ဒါကြောင့်အကောင့်များနှင့်လေ့ကျင့်ရေးသို့ယူဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်: ညနပေိုငျးထိုးနှစ်ကြိမ်ထက်လျော့နည်းဖြစ်သင့်ပါက ဒါဟာတပ်ဖွဲ့များ replenishing ၏တပ်မက်လိုချင်သောအကြိုးသကျရောရဖို့ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ညဉ့်လုံးအိပ်စက်မှုမရှိခြင်းကနေဆငျးရဲခံရမထားဘူး။
ဗီဒီယို: ဘယ်လို guarana သို့မဟုတ်အရည်သစ်အယ်သီးအစားအစာကိုအသုံးပွုဖို့။
guarana ၏အသုံးပြုမှုအတွက်နည်းလမ်းများ
အတော်ကြာအမျိုးအစားများကိုသင်ဤပျိုးပင်ယူနိုငျသညျ, ရှိပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးကတော့အမှုန့်နှင့်ထုတ်ယူဖြစ်ကြသည်။ မျိုးစပါးအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောအချိုရည်များနှင့်လက်ဖက်ရည်အဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများလည်းရှိပါတယ်။
guarana ထုတ်ယူ
စက်ရုံထုတ်ယူ Tablets, တောင့, ဒါမှမဟုတ်စင်ကြယ်သော form မှာ၏ပုံစံအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အလေးချိန်နှင့်ပိုလျှံအဆီလည်းမီးလောင်ဆုံးရှုံးဖို့တောင့စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ထိုးထုတ်ကုန် 2 ဆထက်မပိုသင့်တယ်, တစ်နေ့လျှင် 2-4 အပိုင်းပိုင်းယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကရေများများသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဘောဇဉ်စဉ်အတွင်းချက်တင်သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
တောင့နှင့် tablet Guarana လည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ယူ၏ထက်ပိုမ 400 မီလီဂရမ်ဆံ့ 6 ယူနစ် 3 မှသူတို့ကိုရိုက်ယူခြင်း။ အဆိုပါသင်တန်းကို 2 ပတ်ကြာ။
စင်ကြယ်သောအရက်ဖြည်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပြီး, အသောက်သုံးသောရေနှင့်ပျစ်ရည်နှင့်ရောလျက်သော 10 ပေါက်, ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်သို့မဟုတ်စည်းမျဉ်းတိုင်ပင်, 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
Buy ဆေးပြားသို့မဟုတ်ထုတ်ယူကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်, အထူးပြုစတိုးဆိုင်များနှင့်ဆေးဆိုင်များအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
guarana ၏သောက်စရာ
အလားတူသောက်ခန္ဓာကိုယ်လှုံ့ဆော်နှင့်၎င်း၏သေံတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာ + 5-8 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှချအအေးနှင့်တစ်နေ့လျှင် 200 ml ကိုသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအသေးအူသိမ်အူမမှန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောနှောငျ့နေတယ်ဆိုရင်, ထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာပွငျဆငျနိုငျ: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောထုတ်ယူဆူရေ (150 ဂရမ်) နှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်ထုံမွှန်း။ အဲဒီနောကျပုဖျော်ယမကာစားသုံးမှုများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ 
guarana ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်
လက်ဖက်ကိုကြီးစွာသောလုပ်သူများနှင့်ညျခှနျအားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါ, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာစာရွက်အညီပြင်ဆင်: ရေ (0.5 L ကို) + 85 ° C တို့မှအအေးထို့နောက်ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်ခဲ့သည် 2 ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ form မှာဖြည်ပြီးနောက်တစ် teapot သို့သှနျးလောငျးနှငျ့ဤရေကိုလောင်း, ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်တွန်းအားပေးနေသည် - နှင့်အရသာအဖျော်ယမကာအဆင်သင့်။
အရေးကြီး! ခြောက်သွေ့တဲ့ထုတ်ယူသွန်းလောင်းရန်ပူသောက်၏ပြင်ဆင်မှုစဉ်အတွင်းအနည်းငယ်မျြးစိမျ့စိမျ့ရေ - ဒါကြောင့်တစ်ဦးအရသာနဲ့ထူးခြားတဲ့အရသာနေဆဲဖြစ်သည်။ ရှေ့မှာတက်နွေးပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်ဖို့အကောင်းဆုံး Teapot ။
guarana နှင့်အတူဗီတာမင်
ယနေ့တွင်သင်သည် guarana နှင့်အတူဖြည့်အချိုရည်နှင့်အဖြည့်စွက်သာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကဆက်ပြောသည်သောအပင်တပင်အရသာသကြားလုံးရှိပါတယ်။ မကြာခဏဆေးဝါးများ၏စင်ပေါ်အပေါ်စက်ရုံတစ်ခုထုတ်ယူများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအဖြစ်လဲကြလိမ့်မည်။ သူတို့အနေနဲ့ထုတ်ယူသို့မဟုတ် tablet များဖြင့်အစားထိုးနိုင်ဒါဒါတွေကဗီတာမင်, အပင်၏အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ 
ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications
အဆိုပါထုတ်ကုန်များကိုသာတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်ရှိသောသူတို့အားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစထို့အပြင်၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုအာရုံကြောများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များအပေါ်မကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်အိပ်မပျော်, အပြောင်းအလဲများကိုအဖြစ်လက္ခဏာတွေ, သွေးဖိအားကိုမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ Guarana ဆီးသွားခြင်းကိုလှုံ့ဆျော။
အခွံမာသီး - ဆိုသင့်လျော်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး, ဘရာဇီးအခွံမာသီး, Manchurian walnut, ထင်းရှူး, သီဟိုဠ်, hazelnuts, ပျားရည်, မြေပဲ, စိမ်းဝါနုရောင်, အနက်ရောင် walnuts, macadamia အခွံမာသီးများနှင့် nutmeg များအတွက် walnuts ထက်အသုံးဝင်သောလေ့လာပါ။
ယခင်လေဖြတ်သို့မဟုတ် infarction ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications ။
guarana ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - စွဲလမ်း။ ဒါဟာအစမူးယစ်ဆေးတစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲအဆိပ်သင့်, ပျို့, အန်, ကြွက်တက်, တက်ခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်ပါတယ်။
တစ်ဦးဖြည့်စွက် Guarana အဖြစ်ဤသည်အသုံးဝင်သောပိုပိုပြီးပရိတ်သတ်တွေရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့တက်ကြွစွာမဟုတ်တစ်ခုသာလှုံ့ဆော်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အားကစားသမားများ, ဒါပေမယ့်လည်းလျင်မြန်စွာပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သူတွေကိုအဖြစ်၎င်းတို့၏လေ့လာမှုများသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းကျောင်းသားများကအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်နိုင်တန်ချိန်နှင့်ဦးနှောက် function ကိုလှုံ့ဆော်။ ဒါပေမယ့်သင်ကဆိုးရွားစွာခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကတည်းကသတိနဲ့နေတဲ့ဖြည့်စွက်ယူရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ။
