စားစရာဘို့ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး: ဘယ်လိုကြည့်ဖို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကျွေးမွေးဖို့

အဆိုပါကြက်၏အမြတ်အများဆုံးဒေသများ၏တဦးတည်းထားသည်ကိုတွေ့အသားကြီးထွားလာနေပါတယ်။ အရသာနှင့်စည်းစိမ်, အဆီအနည်းငယ်သာငွေပမာဏ - ထားသည်ကိုတွေ့စားစရာဘို့ဂိမ်းအပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်အရည်ရွှမ်းအသားကွဲပြားခြားနားသည်ကြက်ငှက်အသားကနေပရိုတိန်း၏ပင်ဖွဲ့စည်းမှုပါပဲ။ စိုက်ပျိုးဖို့အကျိုးဖြစ်ထွန်းခဲ့, သင်ငှက်နည်းပညာနှင့်အစားအစာပေးဝေရေးကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

မာတိကာ:

• အိမ်တွင်စားစရာဘို့ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး: အအကောင်းအဆိုး cons
• စားစရာဘို့ဖောက်အကောင်းဆုံး
• အဆိုပါဝင်း၏ဆောက်လုပ်ရေး
• စောင့်ရှောက်မှု
• နို့တိုက်ကျွေးမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
• ရေငှက်အဖြစ်
• ဗီဒီယို: ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး။ မည်သို့နှင့်ဘာထားသည်ကိုတွေ့ကျွေးမွေးဖို့

ထားသည်ကိုတွေ့၏အမဲသားကို: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဒါကအသား dietetic ထုတ်ကုန်ပြောပြတယ်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ 253 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ အသား 100 ဂရမ်နှုန်းဖွဲ့စည်းမှု:

• ပရိုတိန်း - 18 ဂရမ်,
• အဆီ - 20 ဂရမ်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 0,5 ဆ

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာအစားအသောက်များတွင်အသားထုတ်ကုန်စေသည်;
• အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ရာခိုင်နှုန်းနှင့်မျှမတို့လက်စထရောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတူအဝလွန်အဖြစ်လူနာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသောသူတို့အဘို့သူကအကြံပြုဖို့ခွင့်ပြု;
• မြင့်မားတဲ့သံအကြောင်းအရာသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ကအသုံးဝင်စေသည်;
• အသား 20 ကျော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပါရှိသည်။

သင်တစ်ဦးထားသည်ကိုတွေ့ပယ်ပစ်ရန်နှင့်အိမ်တွင်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းဖတ်လည်းထားသည်ကိုတွေ့အသားနှင့်ကြက်ဥအကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. အံ့သြခြင်း, မည်အကြောင်းတည်း။

ထားသည်ကိုတွေ့အသားအန္တရာယ်ရှိဂုဏ်သတ္တိများမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, ကဂရုတစိုက်တိကျတဲ့, ပိုင်ထိုက်သောသာဂိမ်းကြောင့်ဓာတ်မတည်, ပရိုတိန်းခံစားနေရပြီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အိမ်တွင်စားစရာဘို့ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး: အအကောင်းအဆိုး cons

ကြီးထွားလာထားသည်ကိုတွေ့ - အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုနှစ်ဦးစလုံးဟာအလွန်အမြတ်အစွန်းစီးပွားရေး, ။ အားသာချက်များ:

• အနိမ့်ယှဉ်ပြိုင်;
• အသားနှင့်ကြက်ဥ၏မြင့်ကုန်ကျစရိတ်;
• ကြီးမားတဲ့အရောင်းဈေးကွက် - စားသောက်ဆိုင်, အမဲလိုက်, တိရစ္ဆာန်ရုံ, ပုဂ္ဂလိကမြေယာ။

အားနည်းချက်များကို:

• ထားသည်ကိုတွေ့သည်အထူးသူနာပြုစောင့်ရှောက်မှု, အဆင်ပြေလူနေမှုအခြေအနေများနှင့်ထောက်ပံ့ရေး၏အရည်အသွေးလိုအပ်;
• ဒါဟာဝင်းစုစည်းဖို့ကြီးမားတဲ့ဧရိယာလိုအပ်ပါတယ်;
• အမျိုးသမီး - မကောင်းတဲ့မိခင်များ, သူတို့ကကြီးထွားလာငှာကွိမျအဘို့မသင့်တော်ဟူမူကား,
• အထီး - သူတို့ blinders လိုအပ်ပါတယ်တိုက်ပွဲတွေလည်းကာကွယ်တားဆီးဖို့အလွန်တိုက်ခိုက်နေသောငှက်။

အိမ်မှာအသေးစိတ်မွေးမြူရေးထားသည်ကိုတွေ့၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးစဉ်းစားပါ။

စားစရာဘို့ဖောက်အကောင်းဆုံး

ရိုင်းထားသည်ကိုတွေ့ဘုံတွင်နေထိုင်အတော်လေးအနည်းငယ်သာရှိပြီးအလေးချိန်။ အထီးအလေးချိန် 2 ကီလိုဂရမ်ထက်မပို။ မွေးမြူခွေးတွေစဉ်အတွင်းမိုးသည်းထန်စွာအလေးချိန်နှင့်အတူရပ်ကြီးခဲ့သည်။ ထားသည်ကိုတွေ့၏လူကြိုက်အများဆုံးဝတ်ရည်၏ rating အသားကုန်ထုတ်စွမ်းအား (အလေးချိန်အားဖြင့်ယောက်ျား):

• Silver, - 2.6 ကီလိုဂရမ်;
• ရိုမေးနီးယား - 2.4-2.8 kg အ;
• အဖြူ - 2.3-2.7 kg အ;
• eared - 2.3-2.7 kg အ;
• သံပုရာ - 2 ကီလိုဂရမ်;
• အမဲလိုက် - 1.7-2 ကီလိုဂရမ်။

အခြားအဝတ်ရည်တစ်သိသာအမဲသားရှိသည်:

• အစိမ်းရောင် - 1.6 ကီလိုဂရမ်;
• ဂျပန် - 0.9-1.7 kg အ;
• နီပေါ - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
• ထားသည်ကိုတွေ့ပုံ - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
• ကိုရွှေ - 1.4 ကီလိုဂရမ်;
• စိန် - 0.9-1.3 kg အ;
• ကော့ကေးဆပ် - 0.9-1.3 kg အ;
• Tragopan - 0.9-1.1 ကီလိုဂရမ်။

ကျနော်တို့ထားသည်ကိုတွေ့ရဲ့အကောင်းဆုံးဝတ်ရည်နှင့်အတူရင်းနှီးကျွမ်းဝင်အဖြစ်ရွှေဝိသေသလက္ခဏာများမှာကြည့်, တော်ဝင်ကြီးတွေ-eared နှင့်အဖြူထားသည်ကိုတွေ့မှအကြံပြုပါသည်။

ထားသည်ကိုတွေ့ ပတျသကျ. သောငှက်များဖြစ်ကြသည်။ 5 လနှစ်အရွယ်မှာသူတို့ပြီးသားအရွယ်ရောက်သောငှက်များ၏အရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်ရောက်ရှိပါပြီ။ ထို့ကြောင့်, စားစရာဘို့အသေသတ်ခြင်း 4-5 လအရွယ်မှာထွက်ယူသွားတတ်၏။ အဆိုပါအသားတင်အထွက်နှုန်း 70-80% ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဝင်း၏ဆောက်လုပ်ရေး

ကျက်စားရာနေရာများ၏ဘဝ၏သဘာဝအခြေအနေများအားအလွန်ဆင်တူဖြစ်ဖို့ကလိုအပ်သည်။ ရိုင်းခုနှစ်တွင်, ငှက်များ floodplains အတွက်ချုံနွယ်ပိတ်ပေါင်းများနှင့်ချုံတွင်နေထိုင်ကြသည်။ ချုံထဲမှာသူတို့ရန်သူလက်မှပုန်းအောင်းခဲ့သည်။ သူတို့ကမရှိသလောက်ပျံသန်းပေမယ့်ကောင်းကောင်း run ။ သဘာဝအသိုက် - မြေပြင်ပေါ်မှာတစ်တွင်းကို, အမျိုးသမီး 20 ကြက်ဥမှတက်ရေးသားထားပါတယ်သော။

စားစရာဘို့မွေးမြူလိုက်တဲ့အခါ, ကြက်ဘဲ Aviary သို့မဟုတ်လှောင်အိမ်ထဲမှာနေသောရပါမည်။ ထားသည်ကိုတွေ့ဘို့ ROOM တွင်, ဤငှက်တို့သည်တောတှငျနထေိုငျပုံကိုသူနဲ့ဆက်စပ် features တွေများစွာရှိပါတယ်။

ထားသည်ကိုတွေ့၏မှန်ကန်သောအကြောင်းအရာများအတွက်အခြေအနေတစ်ခုမှာတစ်ဦးသင့်လျော်ဝင်းတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတို့လက်နှင့်အတူ Aviary ထားသည်ကိုတွေ့အောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

တစ်ဦးအဆင်ပြေနေရင်းဒေသများအဘို့မိုဃ်းကောင်းကင်ငှက်တို့သည်လိုအပ်:

• အာကာသ - ဒီတော့ငှက် 1 ကအနည်းဆုံး 2-3 စတုရန်းမီတာရှိသင့်သည်,
• ပျော့ပျောင်းအပေါ်ယံပိုင်းမျက်နှာကျက်ဝင်း - takeoff ဒါပျော့ monofilament ကွက်ထိပ်ဆုံးထိခိုက်ပျက်စီးမှုဆန့်ကျင်ကြက်ငှက်ကာကွယ်ပေးလိမ့်မယ်အထက်သို့နီးပါးဒေါင်လိုက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်;
• အဆိုပါဝင်း၏ဘေးထွက်နံရံများ - 2.5 စင်တီမီတာတစ်ကွက်အရွယ်အစားနဲ့သိပ်သည်းကွက်;
• ကြမ်းပြင်ဝင်းအထက် 0.5 မီတာအမြင့်ကမှနောက်ပိုင်းတွင်ကွဲပြားခြားနားသောပူးတွဲ၏အထီးအကြားတိုက်ပွဲတွေလည်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ဆိုသိပ်သည်းပစ္စည်းစဉ်ဆက်မပြတ်စာရွက်ပိတ်ထား;
• အဆိုပါဘောပင်အတွက်အမျိုးသမီး socket နှင့်အတူနေရာချထားစေခြင်းငှါအရာအတွက်အဘို့ကိုယောင်ရမည်,
• လှောင်အိမ်၏အမြင့် - မီတာ 2.5 ထက်မနည်း;
• ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ, sawdust သဲနဲ့မြက်ပင်တွေအများကြီးဖြစ်သင့်သည်,
• ဆောင်းတွင်းအချိန်များအတွက်ဝင်းထဲမှာသေချာပေါက်အတုအလင်းရောင်။

ပုံမှန် pedigree ငှက်၏ပုံမှန်အကြောင်းအရာ။ အကြောင်းအရာမွေးမြူသည့်အခါတဦးတည်းအထီးနှင့်အအတော်ကြာအမျိုးသမီးတစ်ဦးချင်းစီအုပ်စုသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လှောင်အိမ်ထဲမှာနေရလိမ့်မည်။ ဤကာလအတွင်းသြဂုတ်လမှဖေဖော်ဝါရီလကနေကြာရှည်ခံသည်။ 1 စတုရန်းမီတာမှ 1.5 ထားသည်ကိုတွေ့ - ငှက်၏ကျန်စိုက်ပျိုးခြင်း၏သိပ်သည်းဆနှင့်တသားတဝင်းထဲမှာနေထိုင်စေနိုင်သည်။ သူတို့တိုက်ခိုက်နေကြသည်မဟုတ်, သူတို့နှုတ်သီးပေါ်ဖြစ်ကြောင်းအထူး blinders ဝတ်ဆင်။

အဆိုပါပစ္စည်းကိရိယာများဝင်းသူဖြစ်ရမည်:

• 2 လမ်းခွဲ - စိုစွတ်သောခြောက်သွေ့အစားအစာများသည် ဖြစ်. ,
• 1 ကျင်း,
• 1 အိမ်အသိုက်။

အရေးကြီး! ထားသည်ကိုတွေ့စားစရာဘို့စိုက်ပျိုးကြသည်လျှင်, အမျိုးသမီး incubate မှခွင့်မပြုပါဘူး။ ပထမဦးစွာ, သူတို့ကမကောင်းတဲ့ကြက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒုတိယအသည် brooding ငှက်စဉ်အတွင်း၎င်း၏အလေးချိန်၏ 40% ရှုံးသည်။

အဖြစ်ကသဘာဝဗီဇအတိုင်းနားလည်သဘောပေါက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမဆိုစက်ကို: ထားသည်ကိုတွေ့ဖို့သစ်ပင်ပင်စည်ကိုချွတ်ယူသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်-အိပ်တန်း, ချုံမှတစ်နေရာအထူးခဲ့ကြသည်။ ချုံသစ်တောစိုက်ခင်းအနေဖြင့်အသေးစားခရစ္စမတ်သစ်ပင်တို့နှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သောက်နှင့်လမ်းခွဲမြတ်သောအောက်မှာဖြစ်သင့်သည်။

စောင့်ရှောက်မှု

တစ်ဦးဝင်းအတွင်းရှိအထပ်စောင့်ရှောက်:

• ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ slaked ထုံး၏အဖြေတစ်ခုနဲ့ကုသမသင်မနေရ batten မျက်နှာပြင်;
• ကြမ်းပြင်ပေမယ့်သဲဘာမျှ pas လျှင်, ကြမ်းပြင်အောက်မှသဲသတ္တုဇယားကွက်တင်းကျပ်ရပါမည် - ဒီဝင်းဝင်ကနေကြွက်တားဆီးတော်မူမည်
• သဲ၏ပြဿနာကို - ငှက်အမွေးကပ်ပါးကောင်သန့်ရှင်းရေး; တကယ်တော့ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သဲယင်ကောင်ရေချိုးကြက်ကဲ့သို့တူညီသောအခန်းကဏ္ဍပြည့်။ သဲအလွှာ၏အထူ - 20 စင်တီမီတာထက်မနည်း။
• အဆိုပါ Aviary အတွက်ရွှံ့သို့မဟုတ်အခြားကြမ်းပြင်များအတွက်သဲရေချိုးဘို့ရာအရပျပေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်;
• သဲညစ်ညမ်းမှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းဖြင့်အစားထိုးသည်။

သင်သိသလား? ထားသည်ကိုတွေ့၏တည်ရှိမှု၏ပထမဦးဆုံးရှေးဟောင်းဟေလသလူသိလာတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုအမည်ပေးသောမြစ် Phasis ၏ floodplain တွင်ဤငှက်တို့သည်လည်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒဏ္ဍာရီအဆိုအရပထမဦးဆုံးသူတို့ Argonauts ၏ခေါင်းဆောင် Jason တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

mounting အစိတ်အပိုင်းများသန့်ရှင်းရေး။

• ငှက်ဖို့ဝင်းအတွင်း၌သေးငယ်တဲ့အိမ်များသို့မဟုတ်ရွက်ဖျင်တဲဆောက်လုပ်ပါကဖုံးကွယ်ထားရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်, နှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကို တင်. ဖို့နေရာရှိ၏
• သစ်သားမျက်နှာပြင်အရောင်ချွတ်အရောင်တင်တဲ့ဖြေရှင်းချက်နဲ့ကုသကြသည် - ဒီအသိုက်မတိုင်မီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

နို့တိုက်ကျွေးရေး, ရေ, ကိရိယာများ:

• စုစုပေါင်းဝင်းဘို့ 2-3 ရက်အတွင်းထားသည်ကိုတွေ့နဲ့ 1 ကြိမ်တစ်မိသားစုများအတွက်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 1 အချိန်လုပ်ငန်းများ၌။

လူကြိုက်အများဆုံးဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး - Virosan, ecocide, Virotsid ။ စုစုပေါင်းပိုးသန့်ဆေး 1 တစ်လလျှင်အချိန်နှင့် unplanned ဖျော်ဖြေနေသည် - နေမကောင်းငှက်တို့အမှု၌။

သင်သိသလား? ထားသည်ကိုတွေ့အားလုံးသည်မျိုး - တရုတ်နှင့်ဗဟိုအာရှကနေရောက်လာတယ်။ အခုတော့ထိုအသောငှက်များရိုင်း၌၎င်း, မြို့ပြဥယျာဉ်နှင့်အမဲလိုက်ခိုင်ခိုင်လုံလုံအတွက်နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရှိရသည်။

အများစုမှာမျိုးစိတ်နှင်းခဲ tolerates နှင့်အိတ်များအတွက်အသက်ရှင်ဖို့ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ချွင်းချက် - တန်ဆာဆင်ကျောက်ဆောင်ကိုယ်စားလှယ်များ။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဆောင်းရာသီမှာလိုအပ်:

• အဆိုပါနေ့နာရီတိုးချဲ့ဖို့ဝင်းအတွင်းရှိအလင်းရောင်; အတွက်မှောင်မိုက်သောငှက်များဆိုးရွားစွာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်ဟု, အိပ်ပျော်;
• အဆိုပါ Aviary အတွက်ကြီးမားသောနှင်းခဲတစ်အမိုးအကာ, လေတိုက်ခြင်းနှင့်ဆီးနှင်း၏လေပြင်းတိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ရာအရပျကိုတည်ဆောက်နေကြသည်။

နို့တိုက်ကျွေးမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

အစားအသောက်အဆင့်ကြက်အစားအသောက်များတွင်ကဲ့သို့တူညီသောအခြေခံအင်္ဂါရပ်များရှိပြီး:

• ကောက်ပဲသီးနှံများ - 40-50%;
• စိမ်းလန်းသော - 20-30%;
• အခြားအစာကျွေးခြင်း - 20-40%.

တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲပြင်းထန်တဲ့ဖန်တီးအချင်းချင်းတစ်ဦးရန်ပွဲတက်ထားနိုင်ပါတယ် - ဒါဟာယောက်ျားကြောင်းလူသိများသည်။ ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, သငျသညျကိုငှက်အပေါ်ဝတ်ဆင်သောမျက်မှန်ကိုသုံးနိုင်သည်။

အထူးအင်္ဂါရပ်အစားအစာရရှိမှုဖြစ်ပါသည်:

• တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း - သေးငယ်တဲ့ကြွက်, ရေနေ, အင်းဆက်ပိုးမွှား, လောင်း;
• အသီးနှင့်အပင်များ၏မျိုးစေ့များ,
• အခွံမာသီး, acorn ။

မြက်ရိုင်းတွင်ဤငှက်တို့သည်ပြည်တွင်းကြက်သလောက်အာရုံစိုက်မရကြဘူး။ ဒါကြောင့်အစားအစာများတွင်အစိမ်းရောင် - ဒီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဂေါ်ဖီထုပ်, Padalitsa သစ်သီးပင်။ တိရိစ္ဆာန်မူရင်းပရိုတိန်းပြုတ်ငါးနှင့် minced အမဲသားကိုထေမိစေနိုင်သည်။ သီးနှံ, ငှက်များကြိုက်တတ်တဲ့:

• ပဲစေ့တွေဟာ;
• ဂျုံ;
• မုယောစပါး;
• ပြောင်းဖူး;
• ပြောင်းဆန်။

သူတို့ကိုအဖြစ်ကြက်, ကိတ်မုန့်, တဆေး, ဖွဲနု၏ထို့အပြင်အတူစိုစွတ်သော mash ပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီး! ထားသည်ကိုတွေ့၏အချို့မျိုးစိတ်မျိုးကွဲသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ဥပမာအား, ငွေ 15 subspecies ရှိပါတယ်။ ကြီးထွားလာစားစရာဘို့ကြက်ဥသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ် purchasing သောအခါဤအချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူထားသည်ကိုတွေ့၏တန်ခိုးထောက်ပံ့ရေးဆားကစ်:

• နွေရာသီ - နံနက်ယံ၌နှင့်ကျန်ရှိသောကိစ္စများတွင်ပျော့စပါးကိုအစာကျွေးခြင်း၏ပြဿနာနှင့်အတူ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်;
• ဆောင်းရာသီတွင် - 2 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။

ဖေဖော်ဝါရီနဲ့တစ်ခုလုံးကိုမွေးမြူရေးရာသီလနှင့်တကွ, ငှက်အစာကျွေးခြင်း၏ပမာဏကို 35-40% အထိတိုးမြှင့်။ အနီးစပ်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်ထားသည်ကိုတွေ့:

Volume ကိုရိက္ခာထားသည်ကိုတွေ့အမဲလိုက် - တစ်နေ့လျှင် 80 ဂရမ်။ အသားဝတ်ရည်ကျွေးမွေးဖို့ 30-40% ပိုမိုလိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုပေးရမညျ။

ဒါဟာထားသည်ကိုတွေ့ပေးရတားမြစ်ထားသည်:

• လူမျိုး၏အစားအသောက်များတွင်ထံမှအစားအစာများ - မုန့်, ​​pastry, ကိတ်မုန့်, သကြား, ဝက်အူချောင်း,
• ကုန်ကြမ်းမြစ်နေထိုင်သူ - သူတို့ပိုးကောင်များတစ်အရင်းအမြစ်နိုင်ပါတယ်;
• ကြွက်တွေမှာဖမ်းမိလယ်ယာ (သူတို့ထားသည်ကိုတွေ့ကိုစားဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း) - ကြွက်ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ကပ်ပါးကောင်များသယ်ဆောင်ကြသည်။

အရေးကြီး! ထားသည်ကိုတွေ့ငှာကွိမျ၏ဝိသေသအင်္ဂါရပ်မွေးဖွားထံမှသူတို့တိရိစ္ဆာန်မူရင်းစာလို, သာထို့နောက်သူတို့အစားအစာကိုအစေ့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။

ရေငှက်အဖြစ်

အဆိုပါသောက်အတွက်ရေကိုအမြဲအေးမြဖြစ်သင့်သည်။ ရေ Daily သတင်းစာစားသုံးမှု - 100-150 ဂရမ် သောကြောင့် ထားသည်ကိုတွေ့ပါကငှက်နှောက်ယှက်ဖို့မသကဲ့သို့အဆက်မပြတ်ရေကိုထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့ရေပုလင်း, နေရာကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, အလွန်ရှက်တတ်ကြသည်။ ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး - ကတည်ငြိမ်ဝင်ငွေ generate နိုငျသောခက်ခဲပေမယ့် doable တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ Set အလေးချိန်ငှက်တို့သည်အစားအစာပမာဏကို၎င်း၏ကယ်လိုရီအပေါ်အဖြစ်အခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုလယ်သမားရလဒ်ကောင်းရရှိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဗီဒီယို: ထားသည်ကိုတွေ့မွေးမြူရေး။ မည်သို့နှင့်ဘာထားသည်ကိုတွေ့ကျွေးမွေးဖို့