ဆလရီအလင်းနှင့်အကြိုးပွုအစားအသောက်အများစုပရိသတ်တွေအကြားလူကြိုက်များရရှိခဲ့သည်။
သို့သော်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုအတွက်သာက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလာသောအခါနှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကနေ contraindications နှင့်အန္တရာယ်ဘာတွေလုပ်နေလဲ, ဘယ်လိုတာကိုစားနိုင်ပါတယ်အကြောင်းကို။
အပင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုခန္ဓာကိုယ်လိုအာဟာရ၏ကြီးမားသောထောက်ပံ့ရေးရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆလရီ, တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာဗီတာမင် A, C, E နဲ့, PP အဖြစ်အုပ်စုတစု B က (B1, B2, B6 ဟာ, B9) ရှိပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ: ထို့ပြင်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။
100 ဂရမ်မှာပါရှိသည်: 
ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွမ်းအင်တန်ဖိုး (ဒီတွက်ချက်မှုထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်အဘို့ဖန်ဆင်းထားသည်) ကိုအောက်တွင်သည်:
- ကယ်လိုရီ - 12 kcal;
- ပရိုတိန်း - 0.9 ဂရမ်;
- အဆီ - 0.1 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2.1 ဂရမ်;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - 1.8 ဂရမ်;
- ရေ - 94 ဂရမ်,
- ကစီဓါတ်ပါ - 0.1 ဂရမ်;
- ပြာ - 1 ဂရမ်;
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် - 0.1 ဂရမ်;
- mono- နှင့် di-saccharides - 2 နှစ်
ဆလရီအမြစ်နှင့်ဆူဝခြင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အာဟာရကြွယ်, အစိမ်းသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအမြစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဘူး။
အထူးသဖြင့်, အမြစ်ဘို့အကြံပြု:
- သွေးအားနည်းရောဂါ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, သွေးအားနည်း,
- အာရုံကြောချို့ယွင်း;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်;
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- ကင်ဆာပညာရပ်;
- Ari ။
ဗီဒီယို: ဆလရီအမြစ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဆလရီဖျော်ရည်နာမကျန်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်ဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖျော်ရည်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု:
- အာရုံကြောစနစ်;
- ဦးနှောက်;
- အစာခြေခြင်းနှင့် excretory စနစ်များ,
- ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
- သွေးခဲစနစ်။
သင်သိသလား? ဆလရီကာ aphrodisiac အဖြစ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရှေးခေတ်ကကတည်းက, ဒီစက်ရုံ, ယောက်ျားကိုလူဦးရေ၏တန်ခိုးကိုအစိုးရတစ်ဦးမသင်မနေရအစိတ်အပိုင်းစဉ်းစားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများရိုးဆလရီ
ညှာ (ရိုး) ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးသမီးများ, အမျိုးသားများနှင့်ကလေးများ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ ဒီစက်ရုံတစ်ဦးချင်းအားလုံးအမျိုးအစားများအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။
မိန်းမတို့အဘို့
အမြိုးသမီးမြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်အောင်သူတို့ဆံ့ကြောင်းတ္ထုများ, အရေပြားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ Menu ထဲမှာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ညှာ, ဆံပင်, လက်သည်း, ။ varices များအတွက်အသုံးဝင်သောဆလရီ, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် asthenia ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
အရေးကြီး! ရာသီစဉ်အတွင်း profuse ရိနာစွဲစေနိုင်သောအသှေး၏အစီးဆင်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါဝင်သောတ္ထုများ, အဖြစ်ဆလရီစားရန်မဟုတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်
ကလေးတစ်ဦးသိုသည့်အခါကသင့်ရဲ့ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အမိဝမ်း၌ရှိသောသူလည်း, မျှော်မိခင်ကိုလောင်သင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ရေးအတွက်သတိထားဖြစ်ရမည်။ ဆလရီကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သားအိမ်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းတ္ထုများပါဝင်ပါသည်ကြောင့်၎င်း, အချိန်မတန်အလုပ်သမားအတွက်ရရှိလာတဲ့ကိုစတင်၎င်း, စောစောကိုယ်ဝန်အတွက်နိုင်သည် - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
သို့သျောလညျးသငျသညျအနာသို့မဟုတ်ဖြတ်တောက်မှုများအတွက်ပြင်ပမှကကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကုစားခြင်းဆလရီ၏ဖွဲ့စည်းမှုဇင့်ထားပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒဏ်ရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့အဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ထားရန်ကို၎င်းယူကြလော့:
- စက်ရုံ၏ပြီးလျှင်အမြစ် - 1 tbsp ။ ဌ။
- ရိုး - 2 tbsp ။ ဌ။
- ရေ - 500 ml ကို။
အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာရောနှောပြီးအဖုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်သုတ်ပဝါနှင့်ဖုံးရပါမည်။ 2 နာရီပြီးနောက်ဖြေရှင်းချက် cheesecloth မှတဆင့် percolate ရဒဏ်ရာများသို့မဟုတ်ပျက်စီးသွားသောအသားအရေအတွက်သုံးပါ။ တစ်ဦးအဆင်ပြေသိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာသို့ယင်း၏လျတ်အတူအအေးခန်းနိုင်ပါတယ် setting ထားပါ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အသင့်လျော်သေးငယ်တဲ့ပုလင်းသို့မဟုတ်အိုးသည်။
သင်သိသလား? အမြိုးသမီးမြား ရှေးဟောငျးအီဂအီဂျစ်, လူငယ်ရှည်ဖို့ဂုဏ်အသရေကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ဆွဲဆောင်မှုမြှင့်တင်ရန်, တတ်နိုင်သော, တစ်ဦးမှော်စက်ရုံဆလရီထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
လူအပေါင်းတို့သည်အာဟာရထိုသူငယ်နို့နှင့်အတူရရှိသွားတဲ့သောကွောငျ့, သူ့ mom, စားသောမွေးကင်းစပြဇာတ်များအတွက်တစ်ဦးက သာ. ကြီးမြတ်အခန်းကဏ္ဍ။
အမြိုးသမီးမြားဟင်းသီးဟင်းရွက် lactating ၏ဖြည့်စွက်ဆိုးရွားစွာသူငယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း, အစာအိမ်သေးဖွဲ့စည်းခဲ့မခံခဲ့ရ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောတ္ထုများ colic ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်သည့်လေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းမူကား, ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆလရီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတဲ့အစိတ်အပိုင်းကလေးတစ်ရပ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဗီဒီယို: ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းအာဟာရသူနာပြုမိခင်များ
လူတို့သညျအဘို့
စက်ရုံ androsterone သည်အာနိသင်တိုးပွါးကြောင်းဟော်မုန်းများပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပုံမှန်ဆလရီမစား, ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကယောက်ျားချထားပေးသည့်အခါထို့နောက်မှာစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကိုတစ်ဦးအင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးခြင်းကိုလည်းဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆီး system ပေါ်တွင်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အဖြစ်မျိုးပွားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးမှစေတယ်။
လူတို့သညျဆလရီများအတွက်အသုံးဝင်သောထက်ပိုမိုလေ့လာပါ။
ကလျင်မြန်စွာဇီဝြဖစ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ကတည်းကဆလရီ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ကြောင့်ကဖိုင်ဘာပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်းထိုသို့အာဟာရသည်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းညှိ။
သားသမီးတို့အဘို့
သငျသညျ (1 နှစ်ပြီးနောက်) ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆလရီ add မီ, သငျသညျကမတည့်ကလေးရှိမရှိစစ်ဆေးရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ကလေးဟင်းသီးဟင်းရွက်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
အဘယ်သူမျှမဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိဆိုပါကတဖြည်းဖြည်းဟင်းချိုနှင့်အဓိကဟင်းလျာများကဖြည့်စွက်ပြီးကတည်းကဆလရီမီနူးထည့်သွင်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ 3 နှစ်ကအရည်ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ပါသည်ထက်အသက်ကြီးတဲ့သားသမီးတို့အဘို့, ပရိုတိန်းလှုပ်, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်။
ဗီဒီယိုကိုစာရွက်: သားသမီးတို့အဘို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် selderreem နှင့်အတူ mashed အာလူး
ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သားသမီးတို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပါသည်:
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
- ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ;
- ယင်းအရိုးစနစ်ကခိုင်မာစေ;
- ပွော့။
အရေးကြီး! အသက် 3 နှစ်ကျော်ကလေးမြားအတှကျဆလရီ၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာ 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါသည်
ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဆလရီ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
ဆလရီအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီအပေါ်ကိုပိုမို - ပေါ်မှာ။
အစာခြေခြင်းနှင့် excretory ၏ရောဂါများ
ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသော fiber သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကနေအဆိပ်နှင့်အဆိပ်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အစာအိမ်အတွက်အဆက်အသွယ်ဆလရီပြီးနောက်နှစ်ဖက်နောက်ဆုံးမှာ excretory system ထဲကနေအထွက်နေသောပြိုကွဲထုတ်ကုန်သွားကြသည်ရသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သငျသညျအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်ကနေသဲ၏ဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူမသာသောပြုတ်ရည်, ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဒါဟာ 2 tbsp ရန်လိုအပ်ပေသည်။ l ။ စက်ရုံအမြစ် 500 ရေအေး၏ ml နှင့်ပြုတ် 2 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသွန်းလောင်း။ 170 ml ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မုန့်ညက်မီမိနစ် 30 ကိုလောင်လေ၏။
ကင်ဆာကိုတွေ့ရှိရပါသည်
ဆလရီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကင်ဆာဆဲလ်တွေတားဆီးကြောင်းအစွမ်းထက် antioxidants ပါရှိသည်။ ကင်ဆာပညာရပ်မှာတော့ဆလရီလတ်ဆတ်စေနိုင်သည်ကိုစားပေမယ့်သင်အသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာသောနွေးသုပ်, ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
ဤသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- ဇီ - 1 tbsp ။ ဌ။
- Dijon မုန်ညင်း - 1 tbsp ။ ဌ။
- ပန်းသီးရှာလကာရည် - 100 ml ကို;
- သံလွင်ဆီ - 100 ml ကို;
- အာလူး - 500 ဂရမ်;
- ဆလရီ - 500 ဂရမ်;
- leeks - 100 ဂရမ်
သင်သိသလား? အဟောင်းအယူသည်းသောလူများတွင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ၎င်းတို့၏နေအိမ်များဆလရီအတွက်ဆွဲထားကြ၏။ သူတို့ကဒီပေါင်းစပ်ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေသောယုံကြည်သည်။
ခြေလှမ်းချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်:
- သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာ, ဇီနှင့်မုန်ညင်း, ရှာလကာရည်နှင့်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
- ရေမီးအိုးကိုအစားထိုးနှင့် + ရေ 100 ° C တို့ကအပူ
- ခွံထို့နောက်အာလူးနဲ့ 4 အစိတ်အပိုင်းများသို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအိုး၌သွင်းထားလေ၏။
- ချက်ပြုတ်သည်အထိအာလူးချက်ပြုတ်။
- ထိုအခါ leeks နှင့်ဆလရီလျှော်သူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။
- ချက်ပြုတ်အာလူးအနေဖြင့်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ပန်းကန်မှရွှေ့။
- ထိပ်ဖျားနဲ့ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်ပြင်ဆင်ထားငံပြာရည်ထည့်ပါ။
များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါ
ယင်း၏ကိုအဓိကအားထားအဖြစ်သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများ, သငျသညျ, သင့်တဲ့အစားအစာတစ်ခုဟင်းသီးဟင်းရွက် add သငျ့သညျမြားနှငျ့အမြစ်များ, သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေနှင့်အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်, သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်က restore ။
: ဤရောဂါများကိုယူရမည်ဖြစ်သည့်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ဟင်းရည်လောင်သင့်တယ်ဘယ်အချိန်မှာ
- ကုန်တယ်အစိမ်းရောင် - 15 ဂရမ်,
- ရေ - 500 ml ကို။
ကိုလည်းကြည့်ပါ, တက window ကိုထားလိုက်တော့အပေါ်အိမ်မှာဆလရီကြီးထွားဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဂရင်းပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားနှင့်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ မီးပေါ်တွင်တင်နှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ မူးယစ်ဆေးအေးကိုပြင်ဆင်နှင့် 2 tbsp ယူပါ။ l ။ 3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ကုသမှုသင်တန်း - 1 လ, တစ်ပါတ်တစ်ချိုးအတူ။
ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ
, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်မကြာခဏများမှာတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်ကဗီတာမင် B လိုအပ်သူတွေကိုဆလရီ၌ရှိကြ၏။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှု, အထူးသဖြင့်ပုံမှန်, ထိုစိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်တည်ငြိမ်ကူညီပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအိပ်မပျော်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီကပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ရေအေး L ကိုတစ် beaker 2 ဇ add .. အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အနာစိမ်း, ယိုစီးမှုနှင့် 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူ, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၏။
ဝန်ပို
ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ပါသည်ကတည်းကအဝလွန်ဆရာဝန်များကမကြာခဏ, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စားသုံးမှုနှင့်အတူတစ်ဦးသောအစားအစာသတ်မှတ်, နှင့်၎င်း၏သီးဖျော်ရည်ကိုအရှင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါးလာတဲ့အခါ။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဟင်းရည်အစားအစာကိုပြင်ဆင်:
- ကွန်တိန်နာရေ 250 ml ကိုသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အပင်များ၏အမြစ်များမှနေရာချနေပါတယ်။
- ရေ 20 မိနစ်အပူမှာကျင်းပ + ရေ 100 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှအပူခဲ့သည်။
- အဆင်သင့် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 3 tbsp များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီသောက်သောက်အအေး။ l ။
လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအား
သင့်လျော်လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားဆလရီလက်အောက်တွင်ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးကြွယ်ဝသောကွောငျ့, အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အရေးကြီး! အများစုမှာထိရောက်စွာတစ် juicer များ၏အကူအညီဖြင့်ဆလရီ၏အသီးဖျော်ရည်ညှစ်နဲ့ချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုအပြီးသောက်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးအာဟာရသွန်းလောင်း၌တည်နေနှင့်အပြည့်အဝတွေဟာအစာကြေ။
ဒါဟာရေပြုတ် ostuzhennoy ၏တူညီသောအရေအတွက်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် 500 ml ကိုနှင့်အတူရောနှောထားရပါမည်သည့်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, တာဟာ၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သွန်းလောင်းလောင် 50 ml နှင့်အတူတစ်ပါတ်ကျော်ကအစားအစာများမတိုင်မီဖြစ်သင့်သည်။
Contraindications နှင့်ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်
အားလုံးအထက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုနေသော်လည်းထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ, အပြင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအစာအတွက်သုံးစွဲခြင်းမှအချို့သော contraindications ရှိပါတယ်။
ဆလရီမဖွစျနိုငျကိုစား:
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်နာကျင်အာရုံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အရာကသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှု, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်;
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်သောတ္ထုများ, colic ဖို့အချိန်မတန်မီလုပ်အားသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအဖြစ်ခဲဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးကသူ့ကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေလတံ့သောသားအိမ်, သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိခိုက်စေကတည်းက;
- မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးမြှင့်ကတည်းက;
- တစ်နှစ်အသက်ကြီးသောသူသည်ဆိတ်သငယ်။
